Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение с помощью зеленого кофе

Похудение с помощью зеленого кофе

► Можно ли похудеть с помощью зеленого кофе

Похудение с помощью зеленого кофе сейчас активно рекламируется и внедряется в массы. Несмотря на стремительное распространение, до сих пор идут споры об эффективности использования этого «препарата». На многих форумах обсуждается вопрос: можно ли похудеть с помощью зеленого кофе в домашних условиях и чем это может быть опасно. Прежде чем экспериментировать со своим здоровьем, нужно разобраться в механизмах действия и возможном риске.

Действие зеленого кофе обусловлено присутствием в кожуре хлорогеновой кислоты. Это органическая кислота растительного происхождения. Исследования производителей этого БАДа показывают, что данная кислота блокирует распад гликогена в печени, который в первую очередь используется организмом для получения энергии, и приводит к тому, что начинают использоваться жировые запасы. Есть также рецепты похудения с помощью зеленого кофе и имбиря, где основным компонентом выступает имбирь, а кофе лишь усиливает его действие. Имбирь — это очень полезная восточная пряность, которая содержит большое количество витаминов и аминокислот, оказывающих общее положительное действие на организм. В связи с этим зеленый кофе с имбирем можно пить и тем людям, которые не стремятся похудеть, а просто следят за своим здоровьем. Сам зеленый кофе, в свою очередь, также содержит ряд полезных веществ, влияющих на сердечно-сосудистую и кровеносную системы, усиливающих защитные свойства организма. Например, он способствует выведению из тканей тела свободных радикалов кислорода, что повышает тонус и замедляет процесс старения. В некоторых источниках указано, что зеленый кофе, а точнее, хлорогеновая кислота, обладает антимикробным и антибактериальным действием.

Есть множество и других рецептов, где зеленый кофе стимулирует похудение. Большинство из них основываются на заваривании зерен кофе, как чая, а различия состоят в используемых добавках, которые должны усиливать или смягчать действие основного компонента и способах приема. Некоторые рецепты нацелены на адаптацию к новому вкусу. Например, можно взять 2/3 обычных обжаренных зерен и перемолоть их вместе с 1/3 зеленых. В этом случае вкус будет практически как у обычного кофе, но при этом будет присутствовать нужное вещество. Другие рецепты советуют добавлять пряности, такие как имбирь, перец, корица или лайм. Эти добавки якобы усиливают действие. Скорее всего потому, что делают напиток более приятным на вкус, а значит, позволяют выпить его в больших количествах.

Почти во всех рецептах в зеленый кофе для похудения можно добавлять сахар и пить его со сладостями как обычный напиток. Это неправильно. Во-первых, если вы худеете, то сладкое вам в принципе противопоказано, а во-вторых, глюкоза – это вещество, превращающееся в гликоген, расщепление которого тормозит хлорогеновая кислота. Чем больше его будет образовываться в организме, тем больше будет смещение равновесия, ведь гликоген не должен запасаться, а должен использоваться при любой возможности. Если будет поступать много сахара, который превратится в гликоген, но последний не будет расходоваться, это сильно повлияет на печень, где происходят эти химические процессы. Могут возникнуть серьезные заболевания этого органа, что очень опасно, учитывая важность печени для организма. Поэтому, раз уж вы собрались использовать в своей диете зеленый кофе, то максимально сократите употребление сладкого и мучного.

Так действительно ли может помочь этот напиток в избавлении от лишнего веса? Если почитать отзывы о похудении с помощью зеленого кофе, то можно увидеть весьма пеструю картину. Приведем в пример два диаметрально противоположных мнения.

«Я пила этот кофе, потратила очень большие деньги (дорогое удовольствие), но результат так и не заметила. Обычный чай с весьма своеобразным вкусом».

«Я добавляла зеленые зерна в обычный кофе. Могу с уверенностью сказать, что через некоторое время почувствовала некоторую легкость и бодрость. Пила во время строгой диеты, поэтому не могу назвать в цифрах, насколько он мне помог, но считаю, что результат есть».

Вывод: если использование зеленого кофе будет разумным, то вреда он точно не принесет, а определенную помощь вы получите.

Читайте так же:
Елена яшкова похудение рук

Помогает ли зеленый кофе похудеть?

помогает ли зеленый кофе похудеть

Реклама зеленого кофе сейчас встречается на многих сайтах и производители стабильно утверждают, что прием этого продукта – обоснован и приносит быстрый эффект. На некоторых сайтах можно найти информацию о том, что один лишь прием напитка без изменения в рационе помогает снизить вес чуть ли не на десяток килограммов за месяц. Но стоит ли верить таким обещаниям? Попробуем разобраться, помогает ли зеленый кофе похудеть на самом деле.

Как зеленый кофе помогает похудеть?

Зеленый кофе – это тот же самый кофе, к которому мы привыкли. Разница состоит только в том, что черный кофе прошел обжарку, а зеленый нет. Именно отказ от термической обработки помог этому продукту сохранить максимум полезных веществ. Среди них – хлорогеновая кислота. Это вещество заставляет организм активнее использовать для жизнедеятельности именно жировые клетки, даже при наличии углеводов, которые обычно являются приоритетным источником энергии.

Многие считают, что этого вполне достаточно для похудения без усилия. На деле это не так. Зеленый кофе действительно помогает похудеть только в том случае, если вы придерживаетесь правильного питания или низкокалорийной диеты. Это объясняется очень просто: если вы при своем нынешнем образе жизни смогли набрать лишний вес, это значит, что с питанием вы получаете больше калорий, чем тратите на жизнедеятельность, и вынуждаете организм запасать энергию. То есть даже при хорошей реакции организма на воздействие зеленого кофе, вы все равно будете продолжать набирать жир взамен утраченных килограммов. Пока вы не перемените свое питание в корне, добиться реальных и долгосрочных изменений практически невозможно.

Обычный зеленый кофе помогает похудеть при условии соблюдений элементарных правил здорового питания: обильный завтрак, жидкое блюдо (суп) на обед, легкий ужин – например, нежирное мясо и овощи. Нельзя питаться слишком большими порциями, регулярно употреблять сладости, мучные изделия или жирную пищу. Соблюдение этих правил должно быть образом жизни – только в этом случае вы реально получите хорошие результаты и не вернетесь к предыдущим показаниям.

Зеленый кофе: можно ли похудеть без дополнительной диеты?

Похудение происходит одним путем: количество калорий, которые вы получаете с пищей, должно быть меньше необходимого для жизнедеятельности. Чтобы восполнить пробел, организм расщепляет отложенные запасы, и в результате вы худеете. То есть вы можете либо сокращать поступление калорий, либо увеличивать расход.

Добиться такого эффекта можно либо при помощи правильного питания, либо при помощи активных занятий спортом. Если отказываться от питания вы в силу каких-либо причин не можете, ваш вариант – это спорт. Чтобы добиться быстрых изменений, нужны довольно интенсивные помогает зеленый кофе похудетьтренировки, но главное – это их регулярность. Если вы недостаточно часто тренируетесь, вы просто не сможете создать нужную разницу в количестве получаемых и используемых калорий, а значит, вес будет оставаться прежним, либо меняться в слишком уж медленных темпах.

Для того чтобы сравнительно быстро добиться эффекта, вам следует совмещать прием кофе с 3-4 тренировками в неделю. Это может быть аэробика, стэп, круговая тренировка в тренажерном зале, интенсивные танцы, зумба или плавание. Главное – на тренировке нужно выкладываться на все 100%!

При этом желательно все же отказаться от сладкого, мучного и жирного, или, по крайней мере, контролировать употребление этих продуктов. Кроме этого за два часа до тренировки и два часа после нее нужно воздержаться от приема пищи – разрешено пить только воду.

Зеленое кофе для эффективного похудения

Достаточно часто любители кофе задают один и тот же вопрос: способствует ли оно похудению? Последние научные исследования наконец-то позволили на него ответить: да, в какой-то мере кофеин содержит в своем составе вещества, расщепляющие жир.

Состав зеленого кофе

Ценители кофейных напитков предполагают, что в качестве этого сырья используется какой-то специфический сорт, импортируемый из другой страны.

Читайте так же:
Зачем при похудении исключают кофе

Зеленого кофе и похудение

Отдельного внимания заслуживают хлорогеновая кислота, содержащаяся в зеленом кофе, танин и сам по себе кофеин. Кислота значительно снижает аппетит, а танин повышает энергичность и стимулирует работу мозга.

Полезные свойства зеленого кофе

  • Улучшение метаболизма. Зерна зеленого кофе, как ничто иное, справляются с этой задачей, тем самым способствуя похудению и выведению шлаков из организма.
  • Сжигание жировых отложений. Ингредиенты, входящие в состав зеленого кофе, вызывают процесс сжигания жиров в организме. Хлорогеновая кислота, входящая в состав этого напитка, великолепно справляется со своей функцией и увеличивает количество глюкозы в печени, что необычайно важно для любого организма.
  • Снижение уровня холестерина и кровяного давления. Всем известно, что избыток холестерина приводит к многочисленным проблемам с работой сердца. Зерна зеленого кофе нормализуют уровень холестерина и служат прекрасным профилактическим средствам большинства сердечно сосудистых заболеваний.
  • Подавление аппетита. Самое главное и, без сомнения, ценное свойство зеленого кофе – мощная способность к подавлению аппетита. Большинство худеющих женщин согласится с тем, что предотвращение переедания – их первейшая цель, в которой данный напиток служит прекрасным помощником.
  • Улучшение работы сердца. Многие исследователи свойств зеленого кофе сходятся в одной мысли: он прекрасно влияет на многие человеческие органы, в том числе и на сердце. В его экстракте содержится активный ингредиент, который не только улучшает циркуляцию крови по телу, но и предотвращает закупоривание сосудов. Таким образом, регулярное потребление кофейного напитка позволяет увеличить шансы на избежание многих заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и гипертония.
  • Улучшение умственной активности. Ученые доказали, что регулярный прием зеленого кофе перед едой способствует увеличению уровня мозговой активности, и, как следствие, повышению восприятия полезной информации.
  • Детоксикация печени. Многие знают, что для поддержания уровня здоровья в целом, важно обращать внимание на каждый орган в отдельности. Зеленый кофе благотворно сказывается на печени, вовремя очищая ее от ненужных компонентов и шлаков.
  • Источник энергии для организма. Кофеин, в большом количестве содержащийся в организме, является великолепным источником энергии и позволяет поддерживать уровень активности на должном уровне в течение всего рабочего дня.

Почему зеленое кофе способствует похудению?

Зеленое кофе для похудения

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: экстракт данного напитка издавна славится высоким содержанием антиоксидантов, которые в кратчайшие сроки выводят из организма шлаки и ненужные радикалы.

При всех вышеперечисленных параметрах, позволяющих причислить этот напиток к разряду эффективных средств для похудения, он остается совершенно безопасным для организма и приносит даже своего рода пользу. В зеленом кофе содержится огромное количество минералов и витаминов, поддерживающих организм в стрессовых ситуациях.

Правила похудения

Заваривается зеленый кофе точно так же, как и любой другой: в турке, кофеварке или френчпрессе. Необходимо перемолоть кофейные зерна и заварить молотый кофе. Как правило, на одну порцию требуется две – три ложки молотой смеси.

Правила похудения с зеленым кофе

Зеленый кофе для похудания необходимо пить за пятнадцать – двадцать минут до еды (в общей сложности, три раза в день).

Следует помнить, что сахар нейтрализует любые вещества, расщепляющие жир, именно поэтому, если вы предпочитаете сладкие напитки, то стоит заменить сахар — на мед.

Как выбрать качественное кофе?

Для того, чтобы насладиться всеми возможными преимуществами, которые дает нам зеленый кофе, необходимо быть уверенными в том, что вы покупаете напиток хорошего качества.

Зерна

Зерна зеленого кофе

Однако, помните, что вопрос грамотного хранения зеленого кофе ничуть не менее важен, чем вопрос его выбора. Хранить напиток необходимо темном и сухом месте, куда не проникают солнечные лучи, негативно влияющие на его сохранность.

Противопоказания к применению

Противопоказание зеленого кофеНесмотря на все свои полезные свойства, пить зеленый кофе можно не каждому. В частности, противопоказано употреблять напиток при:

  1. беременности и в период кормления грудью;
  2. гипертонии;
  3. хронических заболеваниях сердца;
  4. любых нарушениях сердечной деятельности.
Читайте так же:
Дисковый круг для похудения

Ко всему прочему, специалисты не рекомендуют пить его до достижения шестнадцатилетнего возраста и запрещают смешивать с приемом каких-либо лекарственных препаратов.

К побочным эффектам, при первых признаках которых нужно немедленно прекратить употребление продукта или снизить его концентрированность, относят головокружения и рвотные позывы.

Стоит знать, что необходимо контролировать ежедневную дозу зеленого кофе, не превышая четырех – пяти кружек, так как переизбыток содержащейся в нем хлорогеновой кислоты может нанести вред организму.

Отзывы о + результаты

Люди, испытавшие на себе действие зеленого кофе, зачастую расходятся во мнениях. Кто-то утверждает, что этот напиток необычайно эффективен, другие же, напротив, не находят в нем ничего особенного. Давайте рассмотрим несколько объективных отзывов:

Лиза, 34 года:

«Признаюсь сразу: я очень долго мирилась со своим лишним весом. Конечно, у меня были попытки похудеть, примерно раз в полгода я записывалась в тренажерный зал, который бросала после первых же занятий. И дело тут не в отсутствии компании, денежных трудностях или недостатке стимула, а в самой банальной человеческой лени, которая просто-напросто не позволяла мне целиком отдаться желаемому.

Про зеленый кофе я узнала совершенно случайно, увидев в новостях рекламу одного кафетерия. Прочитав о нем более подробно, решила: а почему бы и нет? И, следует признаться, не ошиблась. Я пила этот напиток по всем правилам в течение полугода, и похудела практически на десять килограмм.

Оговорюсь: я ничего не делала для этого, помимо соблюдения режима питания. Так что рекомендую этот кофе тем, кто не склонен к физическим нагрузкам, но хочет похудеть!

Результаты похудения на зеленом кофе

Результаты: До И ПОСЛЕ

Марина, 38 лет:

«Я начала пить зеленый кофе потому что мне посоветовал его косметолог. У меня никогда не было серьезных проблем с лишним весом, помимо небольшого количества лишних килограмм, которые, как мне всегда казалось, только украшают меня. Однако, было множество трудностей с состоянием кожи: акне, прыщи и черные точки преследовали неустанно, да так, что даже косметолог начала опускать руки.

Во время одного из сеансов она попросила меня пересмотреть свой режим питания и включить в рацион зеленый кофе. Я последовала ее совету, и ничуть не разочаровалась. Буквально через пару месяцев исчезли все дефекты, ставшие уже привычными и кожа приобрела цветущий вид!

Ольга, 29 лет:

«Если верить многочисленным таблицам, позволяющим рассчитать верное соотношение роста и веса, у меня было порядка пяти лишних килограмм, которые я замечала, покупая обтягивающие платья. С тех пор, как я начала пить зеленый кофе, эти самые платья стали практически висеть на мне, показывая, что за несколько недель я избавилась от проблемы, которая не отступала несколько лет, с момента рождения ребенка. Хочется порекомендовать этот напиток мамам, которые не так давно родили малыша и не кормят грудью (врачи утверждают, что в период лактации употреблять его не стоит)!

Результаты похудения

ДО и ПОСЛЕ

Зеленый кофе – идеальный помощник женщинам, желающим похудеть, не прилагая при этом серьезных усилий. Это не только средство, которое ускорит метаболизм и поспособствует сжиганию лишних жиров, но и инструмент, позволяющий развить в себе дисциплину и чувство ответственности!

Зеленый кофе для похудения: польза, применение и противопоказания

Как похудеть быстро и правильно

Кофе – это напиток, который занимает в жизни многих из нас особое место. Кто-то употребляет его для того, чтобы взбодриться, избавиться от сонливости и зарядиться энергией, а кто-то просто не представляет своей жизни без этого ароматного и вкусного напитка. Однако, восстановление сил и бодрость – это не единственные плюсы кофе, есть и другие, о которых, к сожалению, знают далеко не все.

Существует несколько разновидностей кофе, наиболее полезным из которых является зелёный. Он не только восстанавливает и оживляет организм, но и способствует похудению, что немаловажно для представительниц прекрасной половины человечества. Таким образом, употребляя зелёный кофе, можно совмещать полезное с приятным.

Читайте так же:
Дочь похудела от егэ

Как похудеть быстро и правильно

Свойства зелёного кофе

Несмотря на то, что зелёный кофе обладает непривычным для нашего глаза цветом, форму он имеет такую же, как обычный зерновой кофе. Однако, цвет является его основным внешним отличием.

Кроме того, стоит обратить внимание на вкусовые качества зелёного кофе. Он обладает лёгкой терпкостью и ярко выраженным травянистым привкусом, что не имеет ничего общего со вкусом обычного, известного во всём мире кофейного напитка.

Помимо этого, в зелёном кофе практически не содержится кофеина, так как он образуется в больших количествах непосредственно в процессе обжарки кофейных зёрен. Благодаря этому, можно наслаждаться кофе, и при этом не беспокоиться о состоянии своей сердечно-сосудистой системы.

Польза зелёного кофе

Как похудеть быстро и правильно

Начать следует с того, что зелёный, или не обжаренный кофе представляет собой богатейший источник витаминов и аминокислот, которых в нём содержится гораздо больше, чем в обычном. Также в его состав входят аминокислоты, невероятно полезные для организма и оказывающие положительное воздействие на работу организма.

Зелёный кофе повышает тонус организма, улучшает мозговую активность, а также оказывает антиоксидантное воздействие. Ещё одно полезное свойство зелёного кофе – это его способность ускорять процессы сжигания жиров, благодаря чему лишний вес уходит быстро и эффективно. Кроме всего прочего, зелёный кофе способствует устранению сахарного диабета, поэтому его рекомендуется употреблять людям, страдающим этим недугом.

Зелёный кофе для похудения

Поговорим подробнее о влиянии зелёного кофе на жировые отложения и о его способности устранять лишний вес. Данная особенность зелёного кофе обусловлена наличием в его зёрнах хлорогеновой кислоты, которой нет в обычных кофейных зёрнах, так как она исчезает при повышенных температурах. Эта кислота препятствует всасыванию жиров кишечником, благодаря чему жировые отложения не образуются в самых заметных местах и не перерастают в лишний вес.

Ещё одно свойство зелёного кофе, которое способствует похудению, это ускорение метаболизма. Улучшение пищеварительного процесса также способствует снижению веса. Кроме того, зелёный кофе можно употреблять в процессе различных диет, а в сочетании с физическими нагрузками, он существенно усиливает эффект от них.

Как похудеть быстро и правильно

Применение зелёного кофе

Чтобы зелёный кофе оказал положительное воздействие на организм и поспособствовал похудению, его нужно правильно применять. Диетологи рекомендуют выпивать не более трёх чашек этого напитка в течение дня.

Первая порция кофе должна быть выпита спустя 30 минут после завтрака, это обеспечит вас энергией на целый день и нормализует пищеварение. Вторая чашка может заменить полдник, а третью следует выпить перед ужином.

Противопоказания для употребления зеленого кофе

Несмотря на всю указанную выше пользу зелёного кофе, он имеет и ряд противопоказаний. Его не рекомендуется употреблять кормящим и беременным женщинам, также от употребления зелёного кофе следует воздержаться людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания и личную непереносимость компонентов, входящих в его состав. Кроме того, передозировка зелёным кофе может привести к таким нежелательным последствиям, как расстройство желудка, раздражительность и бессонница.

Можно ли похудеть в период менопаузы?

Несмотря на все усилия — диеты и фитнес — лишние килограммы не уходят. Чтобы сбросить лишнее и вернуть стройность, в первую очередь важно выяснить истинные причины проблемы.

Миф №1. Причина лишнего веса в период менопаузы — снижение выработки эстрогенов

На самом деле: НЕ СОВСЕМ ТАК

С возрастом количество эстрогенов в организме женщины снижается, что нередко приводит к сложностям с поддержанием веса. Также ухудшается состояние кожи — она становится менее упругой, теряет тонус. Наряду с этим происходит и перераспределение жировой ткани по абдоминальному типу — жировая «подушка» появляется в области живота. Если вес увеличивается стремительно, то это может спровоцировать развитие менопаузального метаболического синдрома. Он характеризуется абдоминальным ожирением, развитием инсулинорезистентности из-за дефицита эстрогенов, а также дислипопротеинемией — изменением состава липопротеинов крови (ЛПВП и ЛПНП).

Миф №2. Набор веса связан с нарушениями в работе щитовидной железы

На самом деле: ДА

Читайте так же:
Документальные про похудение смотреть

Часто набор веса вызван снижением функции щитовидной железы, которая является регулятором основного обмена. Гормоны щитовидной железы стимулируют повышение утилизации углеводов, белковый обмен, повышают расщепление жиров, тем самым помогая поддерживать стройность и сохранять вес в норме. При недостатке этих гормонов (гипотиреоз) метаболизм замедляется, и жиры расщепляются не так эффективно.

Причиной такого состояния может быть недостаток йода в организме, усвоение которого зависит в свою очередь от уровня ТТГ—тиреотропного гормона. ТТГ через активацию своего рецептора стимулирует поступление йода в тиреоцит (клетки эпителия в щитовидной железе), образование йодтиронина, расщепление тиреоглобулина с высвобождением тиреоидных гормонов.

При гипофункции щитовидной железы усиливается поступление йода в тиреоцит и расщепление тиреоглобулина, при гиперфункции — поступление йода и расщепление тиреоглобулина угнетаются.

При снижении поступления йода в организм ТТГ активирует рецепторы, при этом уровень ТТГ не растет, но сама железа увеличивается в размерах (гипертрофия, эндемический зоб). При дефиците йода снижается чувствительность рецепторов и повышается уровень ТТГ и гормонов щитовидной железы (Т4 свободный).

Миф №3. Лишний вес во время менопаузы может стать причиной переломов

На самом деле: ДА

Эстрадиол у женщин — настоящий «защитник» костной ткани, он не позволяет паратиреоидному гормону «забирать» кальций из кости. Потеря костной массы в большей степени касается женщин в период постменопаузы — каждая третья страдает от остеопороза. Кроме гормональных нарушений, причиной этого заболевания может быть наследственная предрасположенность к переломам, недостаточное употребление кальция и дефицит витамина D, длительное применение некоторых лекарственных средств (глюкокортикостероиды, антиконвульсанты, тиреоидные препараты).

Миф №4. Ожирение может быть предвестником онкологии

На самом деле: ДА

Достоверно известно, что такая связь существует. Однако причины, по которым происходит «пуск» роста опухоли, уточняются. Многие ученые полагают, что канцерогенез в этом случае запускают транс-жиры.

По сути, это полимерные образования, которые образуются после многократного нагревания масла. Значительное количество транс-жиров присутствует в покупных кондитерских изделиях, полуфабрикатах, соусах (майонез, кетчуп), спредах (заменитель сливочного масла), быстрых супах, сырах с гидрогенизированным маслом.

Ожирение — достоверный фактор риска рака эндометрия, аденокарциномы пищевода, рака желудка, печени, почки, рака молочной железы, рака яичников. Во многих случаях ожирение — следствие метаболического синдрома, одним из признаков которого у женщин является увеличение объема талии более 88 см. Поэтому, чтобы исключить риски, рекомендуется регулярно проходить обследование на ранее выявление рака.

Например, СИТИЛАБ — официальный оператор нового инновационного теста ESPIRE Скрин (код услуги 2500). Исследование выявляет риск онкологических и воспалительных заболеваний, хроническую интоксикацию, нарушение обмена веществ даже тогда, когда нет симптомов (!). В Германии ESPIRE Скрин обязателен, без него не оформляется медицинская страховка жизни.

Миф №5. Похудеть в период менопаузы помогут силовые тренировки

На самом деле: ДА

На фоне угасания функции яичников метаболизм замедляется, лишние килограммы незаметно накапливаются, а место мышечной массы, которая «тает», занимают жировые отложения. Сильные мышцы — основа долголетия. Ученые доказали, что в период менопаузы силовые тренировки особенно необходимы. Они ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение и тонус кожи. Достаточно заниматься 1-2 раза в неделю по 45 минут, чтобы поддерживать нормальные показатели веса. К ним можно добавить лимфодренажный массаж один раз в 10-14 дней: он способствуют выведению лишней жидкости, тонизирует и делает кожу гладкой.

Важно помнить, что любые физическое нагрузки сопряжены с рисками для здоровья. Чтобы их исключить, спортивные врачи СИТИЛАБ разработали специальный новый комплекс — 99-00-802 Профиль «Спорт базовый». Он дает комплексную оценку Вашей готовности к занятиям фитнесом.

Как оставаться в тонусе и сохранить стройность в период менопаузы?

В первую очередь следует пройти всестороннее обследование в СИТИЛАБ и выполнить основные тесты, исключающие риски развития метаболического синдрома, онкологии, нарушений в работе щитовидной железы, сахарного диабета.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector