Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Александра Панютина — Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Александра Панютина — Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

libking

Александра Панютина — Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем краткое содержание

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.

Сегодня женский журнал JustLady расскажет об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем — читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем.

Женский журнал JustLady

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.

Сегодня женский журнал JustLady расскажет об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.

Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.

С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.

Чай с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом.

Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Имбирь для похудения

Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)

Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

Фото

Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе

Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном

Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Читайте так же:
Завариваем имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Горячий чай с имбирем

Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого чая

Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.

Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:

— по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;

— по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;

— три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Отзывы об имбирном чае для похудения

Имбирный чай для похудения – натуральное, полезное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Он стимулирует естественные процессы переваривания пищи, улучшает кровообращение, активирует необходимые процессы обмена в организме, а также омолаживает и очищает его. Многочисленные положительные отзывы гласят об эффективности и положительных результатах применения данного средства.

имбирный чай для похудения

Отзывы

“Я для ускорения похудения добавляю в классический имбирный настой траву сенну. 1 пакетик травы заливаю 100 граммами кипятка, даю отстояться в течение 5 минут, и добавляю получившийся настой в термос с имбирем. Действует в качестве легкого слабительного средства, что помогает эффективному очищению организма.”

“Мне нравится имбирный чай – вкус замечательный, бодрит лучше, чем кофе, да и на организм влияет положительно. После регулярного употребления, заметила, что желудок стал работать, как часы. Нравится добавлять разные травы для улучшения вкуса – мята или мелисса. Листья брусники добавляю, когда хочу улучшить и ускорить естественную работу почек.”

до и после, срок неизвестен

“Сразу скажу, что чудодейственного эффекта в вопросе похудения чай с имбирем мне не принес. Употребляю чай с завидной регулярностью уже 2 месяца. Положительный момент – вес не набирала. Только когда исключила сладкое и мучное из меню, потеряла 1,5 килограмма. Чувствую себя замечательно – легкость в сочетании с приливом сил.”

У” меня была проблема – лишних 8 килограмм. Ни спортивный зал, ни бассейн мне не помогали. Решила попробовать имбирь. Сначала употребляла только имбирный чай, но потом стала добавлять его в блюда и даже просто так его есть.

Результат невероятный – за 6 месяцев скинула ненавистные 8 килограмм и что самое главное – они не возвращаются. Приятный бонус – зимой ни разу не болела гриппом. Теперь имбирь – постоянный гость моего ежедневного рациона питания.”

“Вес теряла медленно, но верно. Здесь важно терпение. Потеряла всего 4 килограмма за 3 месяца, немного конечно, но для меня это тоже результат. Самое главное, что не нужно голодать и мучить себя диетами.”

Читайте так же:
Дневники похудения с анитой луценко 2 сезон все занятия

“Стала недавно употреблять чай с имбирем. Пила зеленый чай с добавлением имбиря по 3 раза каждый день на протяжении 6 недель. Положительный момент, что с первых же дней приема ощутимо снизился аппетит.

Спустя месяц с удивлением для себя выяснила, что похудела на 4 килограмма, а спустя еще 2 недели, потеряла еще 3 килограмма в весе! Итоговый результат – 7 килограмм. Всем советую, особенно хорошо, что для здоровья в целом он очень полезен.”

до и после, сроки неизвестны

“Всю жизнь страдаю от лишнего веса. Перепробовала множество разнообразных диет, но это ужасно – постоянное ограничение и жесткий контроль. Врач посоветовал мне имбирный напиток, поэтому начала пить его ежедневно.

Первые 10 дней не было никаких изменений в весе, кроме того, что я ощущала невиданный прилив жизненных сил и отличное самочувствие. А вот уже потом килограммы медленно стали уходить. Через 2 месяца регулярного употребления чая с имбирем я похудела на 4 килограмма. Для меня это просто удивительно – ничего не делать и терять в весе!”

“Моя мама вычитала в каком-то журнале полезные свойства имбирного чая для похудения. Я сама была поражена, что это действительно работает! Она похудела почти на 15 килограмм всего за 10 дней. Всем советую. ”

“Давно уже пристрастилась к имбирному чаю, поскольку он помогает мне держать себя в форме. Стараюсь следить за собой – слежу за питанием и занимаюсь спортом. Чай помогает мне справляться с приступами голода и заряжает энергией, а также справляется с ненужными килограммами.

Вес держится на одном уровне. Отличное натуральное бодрящее средство, тем более что оно еще и омолаживает весь организм изнутри.”

Польза

имбирный чай

Имбирь насыщен целым комплексом полезных витаминов и микроэлементов, которые способствуют активизации обменных процессов в человеческом организме, а также стимулируют естественное сжигание существующей жировой прослойки.

Этот чай нормализует пищеварение, а также стимулирует кровообращение, что в итоге благоприятно сказывается на протекании обменных процессов в организме, и помогает в борьбе с лишними килограммами.

Активация метаболизма, которую стимулируют имбирные напитки, способствует ускоренной потере лишнего веса. Однако, важно понимать, что эффективность кроется в комплексном подходе. Один только чай с добавлением имбиря не поможет в борьбе с избыточным весом.

Первые видимые результаты появятся не меньше чем через месяц регулярного употребления имбирного напитка.

Неоспоримая польза имбирных напитков:

  1. Эффективно тонизируют.
  2. Отличаются хорошими антисептическими, жаропонижающими и противовоспалительными действиями на организм.
  3. Характеризуются легким слабительным эффектом.
  4. Хорошо помогают в случае наличия проблем, связанных с пищеварением.
  5. Понижают уровень холестерина в организме.
  6. Помогают снижать вес.

Основные правила приема

девушка пьет имбирный чай

Самый эффективный способ – всевозможные чаи с добавлением имбиря, поскольку в этом случае, концентрация этого продукта очень высокая, а следовательно, и эффект будет более ощутимым.

Имбирные напитки характеризуются бодрящим и тонизирующим эффектом.

Регулярность употребления – трижды в день. Минимальное количество – дважды в день – утром и вечером. Ежедневное употребление напитка поможет запустить необходимые процессы очищения.

Имбирный чай можно употреблять без ограничений. Допускается добавление меда и лимона для усиления его полезного действия. Важно – лучше всего вводить мед в напиток, когда тот достиг уровня комнатной температуры, поскольку в горячей воде он утрачивает большинство своих полезных свойств.

Важный аспект – не стоит употреблять имбирный напиток за 3 часа до сна, поскольку он активно бодрит и тонизирует.

Оптимальный объем употребления – не меньше 2 литров имбирного чая ежедневно.

Самый действенный метод для борьбы с лишним весом – чай с имбирем и чесноком, поскольку чеснок также активирует похудение.

Всем ли поможет похудеть имбирный чай?

Чай из корня имбиря

Имбирь (корневище травянистого азиатского растения) благодаря своим изысканным вкусовым качествам и целебному воздействию на человеческий организм давно используется в кулинарии и народной медицине. Причем в последнее время разновидности чаев для похудения с имбирем обрели в народных массах особую популярность из-за разрекламированной возможности быстро и легко сбросить вес при их употреблении.

Но все ли так хорошо и эффективно, как обещает реклама и всевозможные положительные отзывы на просторах интернета?

Секреты имбиря при похудении

В имбире содержится большое количество различных химических соединений, в том числе и биологически активных. Это и витамины, и аминокислоты, и уникальные эфирные масла, и необходимые организму микроэлементы. Из них в процессе похудения основную роль играет гингерол – вещество, обуславливающее специфический жгучий вкус продукта. В процессе кулинарной обработки свежего корня оно преобразуется в зингерон, а при высушивании – в шогаол.

Читайте так же:
День для похудения бедер

Гингерол влияет на процессы метаболизма, происходящие в организме. То есть под его действием усиливается кровообращение, активнее расщепляются питательные вещества, лучше выводятся шлаки и токсины. У некоторых людей после употребления пряности в сухом или свежем виде возникает чувство «внутреннего жара» и прилив энергии. Кстати, эти свойства имбиря хороши не только для похудения, но и для стимуляции иммунитета, борьбы с простудными заболеваниями, преодоления физической и умственной усталости. Ученые и дальше изучают гингерол на предмет возможности его использования для лечения артроза суставов и раковых заболеваний.

Мнения врачей об имбирном чае для похудения

Чай с имбирем – далеко не панацея от лишних килограммов. В этом мнения многих врачей совпадают. Кроме того, по отзывам врачей пить подобное снадобье можно далеко не всем людям, поскольку имбирь способен вызвать аллергию, проблемы с пищеварением и другие неприятные последствия для здоровья. Конечно же, от 1-2 чашек имбирного чая для похудения большой беды не будет, но длительное употребление средства в больших объемах, как того требуют имбирные диеты, может навредить организму. Поэтому перед началом такого похудения необходимо проконсультироваться с доктором, при необходимости пройти углубленное обследование.

Что касается очевидного эффекта от употребления чая с имбирем, то 1-2 лишних килограмма при небольшом избытке массы скинуть вполне реально, даже особо не меняя образ жизни и пищевые предпочтения (если они не заключаются в любви к фаст-фуду и т.п.). Для более ощутимых результатов обязательно необходимо совмещать прием имбирного чая с правильным питанием и занятиями спортом.

Похудению иногда мешает еще и тот факт, что имбирь – это пряность, которая стимулирует аппетит, поэтому незаметно для себя человек начинает больше есть. Таким образом, если придерживаться рекомендаций по похудению и брать во внимание отзывы врачей, то без ограничений в питании или замещения обычного рациона легкой и низкокалорийной пищей не обойтись.

Кому и почему врачи не рекомендуют пить чай с имбирем?

Как уже говорилось выше, имбирь содержит массу активных веществ, поэтому некоторым людям от него лучше отказаться или ограничить употребление. Судя по отзывам медиков, сделать это необходимо при наличии следующих состояний:

    (имбирь может вызвать обострение заболевания). , изжоги (имбирь – это пряность, которая в больших количествах агрессивно действует на слизистые).
  • Повышенного артериального давления и заболеваний сердца (может произойти обострение патологии).
  • Нарушений свертываемости крови и кровотечений, поскольку имбирь действует на процессы гемокоагуляции. и желчном пузыре (после приема чая с имбирем для похудения может начаться колика и возникнуть другие осложнения). , особенно если он кровоточит.
  • Высокой горячки, поскольку температура может повыситься еще больше.

Кроме этого, с осторожностью должны относиться к имбирю беременные женщины и кормящие мамы. Во время лактации все, что употребляет женщина, поступает с молоком к малышу, у которого может появиться сыпь и повышенная возбудимость от имбирного чая для похудения. Ну а на счет женщин в положении вопрос вообще спорный, поскольку некоторые врачи рекомендуют жевать своим пациенткам имбирь для борьбы с токсикозом, а другие, наоборот, запрещают из-за возможного обострения проблем с пищеварением и негативного влияния активных компонентов корня на гормональный фон плода. Но во время беременности, как правило, вопрос похудения не актуален, поэтому испытывать организм не стоит и от имбирного чая лучше отказаться.

Как правильно приготовить чай с имбирем?

Сейчас почти в каждом магазине можно найти сухой измельченный имбирь в виде приправы или свежие корни растения. Для приготовления чая с имбирем для похудения больше подойдет последнее, поскольку расфасованный в пакеты порошок не всегда имеет надлежащее качество, а соответственно и эффективность.

Классический рецепт для похудения 3 чайные ложки свежего натертого имбиря поместить в термос и залить 2 л кипятка, когда смесь немного остынет, ее необходимо процедить, чтобы не было горечи, и добавить по вкусу лимон и мед. Выпивать полученное количество напитка следует в течение дня, желательно перед едой. Перед сном принимать средство нельзя, поскольку оно обладает бодрящим эффектом. Для получения более концентрированного чая смесь можно покипятить 10 минут, а потом перелить в термос для последующего настаивания. Любители мяты могут добавить к напитку и ее. Если свежего имбиря нет, подойдет и сухой. Его следует добавлять к зеленому чаю или любому другому травяному из расчета 1 ч.л. имбиря на 1 ч.л. чая и 250 мл горячей воды. Чесночный имбирный чай для похудения Самым эффективным, но не самым вкусным средством для похудения является имбирный чай с чесноком. Для его приготовления необходимо измельчить 4 см очищенного корня имбиря, 2 зубчика чеснока и залить эту смесь 2 л кипящей воды в термосе. После трехчасового настаивания напиток рекомендуется процедить и вернуть обратно в термос. Пить такой чай лучше небольшими порциями перед едой и между ее приемами, выпивая весь приготовленный объем средства за день.

Читайте так же:
Дыхательная гимнастик для похудения живота

Ждать моментального результата в похудении от имбирного чая не стоит, также не следует увеличивать дозы употребляемого напитка, поскольку организм без вреда для здоровья не может расщепить и вывести больше жира, чем позволяет его физиология. Поэтому худейте грамотно!

Имбирь для похудения. Имбирный чай.

Имбирь для похудения. Имбирный чай.

Имбирь — очень популярная восточная пряность, нашедшая место в кухнях народов мира. Довольно часто он является обязательным ингредиентом какого-либо блюда. Наша страна не исключение, поэтому имбирь часто применяется в приготовлении разнообразных блюд.

Черный и белый виды имбиря отличаются по способу обработки. Белый обрабатывается тщательнее, поэтому он обладает более нежным вкусом, а черный — более острый и терпкий. На срезе имбирь обычно белого цвета, но со временем он приобретает желтоватый оттенок. Чем старше корень, тем он желтее. Однако этот продукт используют не только как пряность. Он является очень эффективным лекарственным растением. Кроме того, он оказывает не малую пользу для похудения. Используется в сыром и молотом виде.

Имбирь для похудения — польза и противопоказания

В настоящее время имбирь имеет широкую сферу применения. Он отлично помогает морякам и беременным от тошноты, головокружения. Если вы часто путешествуете, то имбирь вам очень пригодится в дороге, спасая вас и ваших близких от укачивания. Это растение обладает большой дозой витаминов, способствует ускорению лечения заболеваний, передаваемых воздушно-капельным путем, снижает боли в суставах, а главное, — улучшает обменные процессы организма, способствуя этим самым скорейшему расщеплению жировых отложений.

Используя имбирь для похудения, следует учесть, что при всей своей пользе он имеет и некоторые противопоказания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением имбиря людям, страдающим аллергией, так как вероятно появление высыпаний. Также он не рекомендован к употреблению при болезнях печени и сердца, язвенных болезнях, при женских заболеваниях, кровотечениях. Кроме того, запрещено применять имбирь при беременности и грудном вскармливании. Чрезмерное употребление данного острого продукта способно вызвать изжогу, а иногда и запоры, поэтому следует проявить осторожность при его употреблении.

Имбирь для похудения — принцип действия

На сегодняшний день нет никаких научных исследований, объясняющих, каким именно образом действует имбирь для похудения, помогая сжигать жир. Тем не менее, приправа, корень и настойка имбиря являются удивительно полезными для пищеварительной системы добавками. Они помогают очищать регулировать работу и очищать желудочно-кишечный тракт, печень и толстую кишку, устранять кишечных паразитов. Поэтому имбирь действительно является достаточно эффективным средством при похудении, он позволяет снизить нездоровый вес, а также убрать лишний жир с области живота и бедер. Смело можно включать этот продукт в рацион здорового питания.

Имбирь для похудения — это одно из самых простых в применении средств! Все что необходимо — вкусно питаться, добавляя этот продукт в любые блюда, и даже в чай. Основной проблемой худеющих является неправильный обмен энергии и веществ. При несбалансированном и неправильном питании нарушаются обменные процессы, что приводит к накоплению килограммов, к тому же, замедляется выведение из организма вредных веществ. Регулярное добавление имбиря в рацион стабилизирует метаболизм, способствуя тем самым похудению.

Стрессы — союзники лишнего веса, которые провоцируют повышение аппетита. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, нужно всего лишь чаще пить чудесный чай из имбирного корня. Употребление этого напитка перед любым важным событием расслабит и подарит спокойствие благодаря большому содержанию антиоксидантов.

Имбирь для похудения — применение

Имбирь для похудения можно употреблять различными способами. Он отлично подчеркивает вкус различных блюд, добавленный в качестве приправы. Например, натертый имбирь можно добавить к тушеным овощам. Также хороший эффект дает разжевывание кусочка корня имбиря перед основными приемами пищи. Еще один способ — натертый корешок приправить солью и соком лимона и употреблять незадолго до еды маленькими порциями.

Читайте так же:
Зеленый кофе для похудения сколько можно пить

В разгрузочные дни хорошего результата поможет добиться салат с имбирем. Готовится он так: взять одинаковое количество апельсиновой цедры, сельдерея и корня имбиря, в два раза больше лимона и печеной свеклы, и в три раза больше морковки. Все эти ингредиенты необходимо порезать, смешать и заправить маслом (растительным).

Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирный чай — очень популярное средство для похудения. Почему же его так часто рекомендуют? По тибетским представлениям, имбирь — горячий, согревающий продукт, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ. Традиционная медицина говорит, что такой чай работает благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, а также активным веществам, усиливающим процессы метаболизма. Кроме того, корень имбиря помогает коже дольше сохранять молодость, поэтому в рационе он должен присутствовать постоянно. Существует достаточно большое количество рецептов имбирного чая.

Имбирный чай — вариант первый

Это самый простой способ приготовления напитка для похудения: нужно тонко нарезать корень имбиря и положить в термос, залить кипятком, дать настояться не менее 30 минут и пить на протяжении суток. Во время диеты его можно пить когда угодно, а при обычном питании — за полчаса до еды. Пропорции: две столовые ложки измельченного имбиря на литр воды.

Имбирный чай — вариант второй

Нарезать тонкими полосками корень имбиря, залить чистой водой и на слабеньком огне довести да кипения. Варить четверть часа. После дать имбирному чаю остыть до температуры тела, добавить сок лимона и мед. Также этот рецепт можно расширять добавлением различных трав, например, мяты или мелиссы, а чтобы улучшить работу мочевого пузыря и почек, можно разбавить имбирный чай листочками брусники.

Имбирный чай — вариант третий

Этот способ рекомендован тем, кому необходимо сбросить большое количество лишних килограммов. Здесь главные ингредиенты — имбирь и чеснок. Нужно взять по одной части этих продуктов и залить двадцатью частями воды. Настаивать ингредиенты в термосе 15 минут, затем процедить и пить на протяжении дня.

Имбирный чай — вариант четвертый

Для этого рецепта понадобится около 60 граммов листьев мяты, которые необходимо очень хорошо измельчить. К ним добавить половинку имбирного корня, также измельченного. В эту смесь всыпать щепотку молотого кардамона и залить кипятком. Настоять этот напиток 30 минут, процедить. Добавить одну треть стакана лимонного сока, четверть стакана апельсинового сока. Напиток употреблять холодным.

Есть еще несколько значимых моментов, касающихся чая для похудения из имбиря. Его можно использовать не только в дни, отведенные для активного похудения, но и постоянно, добавляя в обычный черный или зеленый чай. Если любите мед, то лучше разводить его в теплом настое, либо есть с ложки. Лимона не нужно добавлять слишком много, хватит одной дольки на чашку. Такой чай нужно обязательно процеживать, иначе он будет слишком насыщенным. Этот напиток обладает бодрящим действием, поэтому вечером его лучше не употреблять. Для приготовления имбирного чая корень имбиря обязательно нужно резать очень тонкими ломтиками, а по объему нужно брать корешок размером с некрупную сливу примерно на два литра воды.

Имбирь для похудения — советы и предупреждения

Корень имбиря лучше всего хранить в холодильнике и использовать в течение недели, при более долгом хранении он теряет эффективность. Также можно заморозить его в морозильной камере на срок до трех месяцев, плотно обмотав пищевой пленкой. Если под рукой нет свежего имбиря, можно заменить его молотым. 1 / 8 часть чайной ложки молотого продукта заменит столовую ложку свежего. Однако молотый имбирь не рекомендуется использовать в приготовлении имбирного чая, так как его эффективность значительно снижается.

Имбирный чай можно применять для облегчения симптомов утренней тошноты, а также укачивания. Для этого нужно пить его небольшими глотками. Имбирь для похудения при чрезмерном употреблении может провоцировать тошноту, раздражение во рту, изжогу. Прежде чем вводить его в рацион в большом количестве, лучше получить консультацию врача. Также не рекомендуется употреблять имбирь одновременно с приемом аспирина или других лекарственных средств, разжижающих кровь, без предварительной консультации со специалистом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector