Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Светофор

Диета Светофор

Диета Светофор

Современные методики, позволяющие не только сделать фигуру стройной, но и укрепить организм, включают в себя и так называемую диету Светофор. Данная система характеризуется массой положительных сторон, благодаря которым можно без особых проблем поддерживать здоровье и даже существенно улучшить его состояние.

Сбросить несколько килограммов безболезненным способом поможет диета Светофор, которая считается наиболее эффективной в осенне-зимний период, потому что способствует борьбе со стрессом и эффективно заряжает организм энергией. За месяц сбалансированного и здорового питания с ее помощью можно сбросить до 5 килограммов.

За счет того, что разрешенных продуктов в этой методике довольно много (наряду со способами их приготовления), придерживаться диеты Светофор можно достаточно продолжительное время. При этом чувство дискомфорта исключено — главное, не пренебрегать рекомендациям и помнить о своем здоровье.

Разнообразные продукты в рационе диеты Светофор разрешены к употреблению даже после шести часов вечера. Однако суть не в этом: вся потребляемая пища делится на 3 основные цветовые группы: красную, желтую и зеленую. Поэтому диета и носит название Светофор.

Прежде всего, в первую (красную) группу относят продукты, которые есть запрещено. Вторая (желтая) состоит из пищи, которую разрешено кушать только до 18.00. Последняя (зеленая) включает в себя еду, которая разрешена к употреблению в любое время суток.

Итак, среди продуктов красной группы значатся полуфабрикаты, блюда фастфуда, молоко, мороженое, сало, сладости с кремовой начинкой, вода газированная, мясо жирное, белых хлеб, дрожжевая выпечка, майонез, алкогольные напитки (в особенности пиво и шампанское).

В желтую группу диетологи относят мясо нежирное, колбасу, сосиски, макаронные изделия, творог, разнообразные соленья, кетчуп, сухофрукты, шоколад, кофе, сыр, каши на воде (за исключением манной), а также фрукты (не входящие в группу зеленую), выпечку, разные пряности и леденцы.

Замыкает список продуктов по диете Светофор зеленая группа, состоящая из легкого йогурта, кефира, листового салата, огурцов, цитрусовых, отварной рыбы, гречневой крупы, вареных яиц (не больше 2 в день), капусты, зелени, моркови, яблок, морепродуктов, оливкового и других растительных масел, бездрожжевых хлебцов.

Каждый цвет в диете Светофор соответствует определенной группе продуктов

Похудение при соблюдении диеты Светофор происходит не за счет строгих ограничений в питании, что характерно для многих методик, а благодаря сбалансированному и правильному рациону, состоящему из здоровой пищи.

Разрешенные продукты рекомендуется готовить щадящими способами кулинарной обработки: варить, готовить на пару, запекать или тушить. При этом питаться лучше всего 5-6 раз, употребляя еду порциями небольшого размера. Это способствует нормализации работы пищеварительной системы и ЖКТ.

В данной методике после каждого приема пищи рекомендуется проводить небольшие прогулки на свежем воздухе. Понятно, что физические упражнения и активный образ жизни в целом также благотворно скажутся как на процессе похудения, так и на состоянии здоровья. После занятий отличным дополнением будет контрастный душ, который улучшает кровообращение и положительно влияет на деятельность эндокринной системы.

В диете Светофор советуют делать акцент на фруктово-овощной пище, которая, будучи натуральным источником пищевых волокон, обогащает организм необходимыми витаминами и кроме того выводит вредный холестерин. Пить рекомендуется примерно два литра питьевой или минеральной воды, но без газа, каждый день. Не запрещено также употребление несладкого чая, свежих овощных и фруктовых соков.

В диете Светофор в приоритете фрукты и овощи

Можно сказать, что основным достоинством диеты Светофор считается то, что в ней не существует сильных ограничений в еде – вернее, они сведены к минимуму. Помимо этого, медленное похудение является самой правильной тактикой, благодаря которой можно эффективно сбросить вес, не причинив вреда организму.

Примерное меню по диете Светофор

Первый прием пищи (8-9 часов утра) состоит из овсяной каши с орехами, альтернативой которой может стать фруктовый/овощной салат. Из напитков рекомендуется чай либо кофе.

В 11 утра можно снова поесть: сырники или йогурт с небольшим количеством ягод – отличный вариант второго завтрака диеты Светофор. То есть в это промежуток рекомендуется есть как можно больше витаминов.

На обед (час дня) можно сварить супчик на нежирном бульоне из курицы, а также приготовить гречку с паровой котлетой. Как вариант, овощной суп — на первое, макароны с сыром — на второе.

Полдник (примерно 16 часов) состоит из свежих фруктов, сухофруктов. Можно даже побаловать себя ломтиком шоколада.

Около 5-6 часов вечера значится ужин, в меню которого могут быть морепродукты либо запеченные овощи, сдобренные специями. Вдобавок предусмотрен стакан свежевыжатого фруктового сока (например, апельсинового).

Согласно многочисленным отзывам с диетой Светофор можно худеть легко, безопасно и вкусно, но при этом довольно долго. В последние годы у данной методики становится все больше поклонников, в том числе и сторонников здорового питания и образа жизни в целом. Худея с удовольствием, результаты не заставят себя долго ждать: спустя примерно неделю уже появятся изменения.

Диета «Светофор»

Диета СветофорВ наше время существуют методики, которые позволяют не только вернуть стройность фигуре, но и укрепить организм. К примеру, диета Светофор. Она обладает многими полезными свойствами, которые помогут вам сохранить свое здоровье и даже существенно улучшить его.

Читайте так же:
Система для похудения бедер

И так вы хотите сбросить несколько килограммов наименее болезненным способом? Тогда диета Светофор – это как раз то, что вам необходимо. Она особенно эффективна зимой и осенью, так как помогает справиться со стрессом и отлично заряжает организм энергией. С ее помощью вы за месяц здорового и сбалансированного питания сможете сбросить до 5 кг!

Благодаря тому, что разрешенных продуктов достаточно много, так же, как и способов их приготовления, придерживаться данной методики можно достаточно долго. При этом вы не будете испытывать чувство дискомфорта. Главное, следовать всем рекомендациям и не забывать о своем здоровье.

Тем не менее, прежде чем начать диету, желательно посоветоваться с врачом-диетологом. Ведь у любого метода похудения могут быть противопоказания. В этом случае он подскажет лучший для вас вариант.

В рацион диеты «Светофор» входит множество разнообразнейших продуктов. Их употребление разрешено даже после 6 часов вечера. Суть в том, что пища делится на три основные группы: красную, желтую и зеленую. Отсюда и название – «Светофор».

Итак, к первой (красной) группе относятся продукты, употребление которых запрещено. Ко второй (желтой) – продукты, которые можно есть лишь до 18.00. К третьей же (зеленой) – пища, которую можно есть в любое время.

Красная группа

Полуфабрикаты, фаст-фуд, сало, молоко, сладости с кремом, газированная вода, жирное мясо, белых хлеб, мучное на дрожжах, майонез, мороженое, алкоголь (особенно шампанское и пиво).

Желтая группа

Нежирное мясо, колбаса, макароны, творог, различные соленья, сухофрукты, кетчуп, шоколад, кофе, сосиски, каши на воде (кроме манной), сыр, не входящие в зеленую группу фрукты, выпечка, различные пряности, леденцы.

Зеленая группа

Легкий йогурт, кефир, листья салата, огурцы, цитрусовые, отварная рыба, гречневая крупа, вареные яйца (но не более двух в день), капуста, зелень, морковь, яблоки, морепродукты, оливковое масло, растительное масло, хлебцы без дрожжей.

Суть диеты

Вы будете худеть не за счет строгих ограничений в питании, а благодаря правильному и сбалансированному рациону из здоровой пищи.

Таким образом, придерживаясь такой системы питания, вы сможете похудеть без особых проблем со здоровьем.

Разрешенные продукты лучше варить, запекать, готовить на пару или тушить. В день питайтесь 5-6 раз. Небольшими порциями. Это поможет нормализовать работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. После каждого приема пищи желательно делать небольшую прогулку на свежем воздухе. Чаще занимайтесь физическими упражнениями, ведите активный образ жизни. Не стоит лежать или сидеть на месте. Но и не нагружайте себя слишком активно. Достаточно и минимальной нагрузки. После упражнений принимайте контрастный душ. Он благотворно влияет на работу эндокринной системы и улучшает кровообращение.

В диете делайте акцент на фруктах и овощах. Именно они дают вашему организму необходимые витамины и выводят вредный холестерин. Это отличный источник пищевых волокон.

Пейте около 2 л питьевой или минеральной (негазированной) воды ежедневно. Можно также пить несладкий чай и свежие овощные, фруктовые соки.

Достоинства диеты Светофор

Данная методика не рассчитана на сильные ограничения в еде. Точнее, они сведены до минимума. Кроме того, медленное похудение – это самая правильная тактика, которая помогает эффективно сбросить вес без вреда для организма. Тем более что чем быстрее мы его теряем, тем вероятнее, что ушедшие килограммы вернуться.

Она абсолютно безопасна и, несомненно, поможет вам достичь желаемого успеха.

Примерное меню диеты Светофор

  • Завтрак (около 8-9 часов утра) — Овсяная каша с орехами или фруктовый/овощной салат. Чай или кофе.
  • Второй завтрак (около 11 утра) — Йогурт или сырники, немного ягод. Одним словом, как можно больше витаминов.
  • Обед (около 13 дня) — Суп на нежирном курином бульоне, гречка с котлетой, приготовленной на пару. Или же, как вариант, суп из овощей и макароны с сыром.
  • Полдник (около 16 дня) — Фрукты, сухофрукты, немного шоколада.
  • Ужин (около 17-18 вечера) — Морепродукты или овощи со специями (запеченные). Стакан сока из свежих фруктов (например, из апельсинов).

С диетой Светофор худеть легко, вкусно и безопасно! В последнее время данная методика приобретает все больше поклонников. Ведь она совсем не сложная и не требует особых усилий и огромной твердости духа. С ней вы сможете худеть с удовольствием.

Результат же не заставит себя долго ждать. Примерно через неделю уже можно будет увидеть изменения. Вы не только похудеете, но и почувствуете себя гораздо здоровее.

Диета светофор

Диета светофор

Диета светофор считается простым и доступным способом снижения избыточного веса, при котором на организм человека осуществляется комплексное воздействие, нормализуется его психо-эмоциональное состояние. На фоне данной диеты за неделю удаётся добиться снижения веса на 1 кг, за месяц без особых усилий несложно похудеть на 5 кг.

Читайте так же:
Рис плов при похудении

Меню диеты светофор достаточно сбалансированное, благодаря чему организм получает необходимое количество витаминов и микроэлементов, а полученный результат удаётся сохранить на протяжении длительного времени.
По мнению современных диетологов, раздельное употребление продуктов насыщенных цветов способствует пищеварению, нормализует обмен веществ, предупреждает формирование депрессивного состояния, что часто имеет место при резком снижении калорийности пищевого рациона. С диетой светофор не приходится раздумывать при составлении меню, вести сложные подсчёты калорий, так как цвет продукта сам подскажет, можно ли его употреблять сегодня или нет.

1. Диета светофор безопасна для человеческого организма.

2. Врачи-диетологи одобряют подобные принципы составления пищевого рациона.

3. Не приходится ограничивать количество съеденной пищи и число её приёмов.

4. В пищевом рационе преобладают свежие овощи и фрукты.

5. В организм поступает достаточное количество клетчатки, биологически активных веществ, минералов и витаминов.

6. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

7. Запускаются процессы самоочищения организма.

8. Стабилизируется психо-эмоциональное состояние человека.

9. Диета подходит для людей различного возраста.

10. Имеет место выраженный похудательный эффект, при этом вес длительное время остаётся стабильным.

1. В холодное время года соблюдение предложенного пищевого рациона может потребовать значительных финансовых затрат.

2. Пищеварительной системе приходится переходить на новые принципы функционирования.

3. На определённые овощи и фрукты может развиться аллергическая реакция.

На протяжении всей диеты светофор следует чередовать цветной рацион в следующей последовательности: жёлтый, зелёный и красный день. Допускается чередование цветового рациона по приёмам пищи, например, жёлтый завтрак, обед красного цвета и зелёный ужин.

На протяжении всей диеты из пищевого рациона полностью исключается соль, сахар, жареные и жирные продукты, газированные напитки и крепкий алкоголь.

Цветной рацион по дням может выглядеть следующим образом.

Жёлтый день

Завтрак: омлет, салат из моркови, ломтик хлеба с кусочком сливочного масла, 1 стакан апельсинового сока.

Второй завтрак: кольцо ананаса.

Обед: тыквенный суп-пюре, порция пасты из твёрдых сортов пшеницы, отварная куриная грудка, жёлтый болгарский перец, сок грейпфрута.

Полдник: чашка жёлтой черешни.

Ужин: морковная запеканка с кукурузной мукой, 1 стакан абрикосового сока.

Зелёный день

Завтрак: отварная спаржа, чашка зелёного чая.

Второй завтрак: гроздь зелёного винограда.

Обед: суп-пюре из кабачков, отварные соцветия брокколи, яблоко зелёных сортов среднего размера.

Полдник: огуречный коктейль с мятой.

Ужин: тушёный шпинат, чашка крыжовника.

Красный день

Завтрак: салат из отварной свеклы, чашка чая каркаде.

Второй завтрак: чашка клубники.

Обед: гаспачо, приготовленный на гриле стейк красной рыбы, красная фасоль, стакан клюквенного морса.

Полдник: чашка малины.

Ужин: отварные креветки, запечённый на гриле красный болгарский перец, стакан томатного сока.

Умеренная физическая нагрузка способствует более быстрому снижению веса и повышает мышечный тонус.

Общая информация о диете СВЕТОФОР

Многие люди в погоне за стройной фигурой ищут в Интернете разнообразные методики и ограничения в еде, которые бы помогли им сбросить пару лишних килограммов. Некоторые из таких способов запрещают есть практически все за исключением некоторых продуктов, другие же, наоборот, стараются сделать рацион человека максимально сбалансированным. К таким относится диета СВЕТОФОР.

Свое название она получила благодаря условному разделению всей пищи на три группы:

  • «Зеленую». Основа ежедневного меню. Употреблять еду из данной категории можно постоянно и без ограничений;
  • «Желтую». Тут собраны продукты, которые разрешено кушать только до 6 вечера;
  • «Красную». Пища, запрещенная для потребления.

Благодаря относительной демократичности, диета получила широкую популярность среди мужчин и женщин. Кроме того, она демонстрирует хорошие результаты и не вредит здоровью.

Базовые принципы

Как и любая другая методика борьбы с лишним весом, диета для похудения СВЕТОФОР имеет ряд правил. Придерживаясь их, любой сможет нормализовать процесс пищеварения, снизить вес и укрепить весь организм.

что представляет собой диета СВЕТОФОР

диета СВЕТОФОР – одна из самых популярных для похудения

К главным аспектам здорового питания относят:

  1. Разделение всех продуктов на 3 большие группы согласно цветам светофора;
  2. Режим употребления пищи. Рекомендуется кушать часто (5-6 раз в день);
  3. Размеры каждой порции должны быть небольшими. Чем меньше продуктов за 1 прием получит организм, тем легче ему будет справиться с их перевариванием. Как результат, разгрузка органов ЖКТ и нормализация процесса пищеварения;
  4. Достаточное количество влаги. Оптимальным водным балансом считается 1,5-2,0 л жидкости в сутки;
  5. Предпочтение стоит отдавать вареной, тушеной или запеченной в духовке еде. Жареная и копченая пища негативно сказывается на состоянии желудка и кишечника. Не нужно ее полностью исключать, но желательно максимально ограничить;
  6. Основой ежедневного меню должны стать продукты из «зеленой» группы. Упор делается на овощи и фрукты (яблоки, цитрусовые и т.д.);
  7. Для получения более быстрых результатов необходимо комбинировать ограничение в рационе с дозированными физическими нагрузками. Нельзя после трапезы ложиться на диван и отдыхать, лучше пройтись на свежем воздухе.
Читайте так же:
Самая лучшая дыхательная гимнастика для похудения

«Зеленая» пища

razr_prod_dieta_svetofor

диете светофор имеет так называемые зеленые ПРОДУКТЫ

Основой меню диеты СВЕТОФОР становятся следующие продукты:

  • Овощи и фрукты. Капуста, зелень, огурцы, помидоры, баклажаны, шпинат, кабачки и другие огородные плоды должны присутствовать в рационе человека каждый день. Среди фруктов нужно обратить внимание на цитрусовые, ягоды, бананы, киви, яблоки и груши. Они остаются прекрасным источником витамина C, который укрепляет иммунитет;
  • Рыба и морепродукты. Йод и полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для предотвращения атеросклероза и нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
  • Кисломолочные изделия низкой жирности. Кефир, йогурт, ряженка пополняют запасы кальция и других микроэлементов;
  • Вареные куриные яйца;
  • Оливковое масло и грецкие орехи. Они особенно полезны для мужчин, так как содержат большое количество цинка и вит. E. Эти вещества улучшают состояние половой системы и стимулируют сперматогенез.

Блюда из представленного списка можно кушать без каких-либо ограничений, в любое время дня.

«Желтая» группа

диета СВЕТОФОР и ее особенности

диета СВЕТОФОР состоит из трех частей

К продуктам, которые можно употреблять только до 18.00, относят:

  • Твердые сорта макарон, крупы, приготовленные на воде. Исключением является манная каша, ее использовать не стоит;
  • Хлебобулочные изделия из муки 1-ого и 2-ого сорта, отруби, вареная картошка;
  • Мясо и колбасы с низким процентом жира внутри (индейка, курица, говядина);
  • Твердые сорта сыров (слабо- и сильносоленые), творог;
  • Из сладостей разрешается есть горький черный шоколад, зефир, мармеладки;
  • Приправы, разнообразные пряности, перец, специи;
  • Сладкий чай или зерновой кофе;
  • Алкогольные напитки в небольших количествах, за исключением пива и шампанского.

«Красная» группа

запрещенные продукты в рамках диеты СВЕТОФОР

сидя на диете СВЕТОФОР – нельзя кушать ряд продуктов

К продуктам, от которых придется отказаться, относят:

  • Пища быстрого приготовления, фаст-фуд;
  • Плавленый сыр, молоко или творог с высоким содержанием жира;
  • Пиво, шампанское;
  • Сало, смалец, майонез;
  • Хлебобулочные изделия из белой муки (высшего сорта), торты с обильным количеством крема, сладкие газированные напитки;
  • Жирная рыба и мясо (свинина, баранина).

Подводя небольшой итог, можно сказать, что диета СВЕТОФОР относится к числу ограничений в пище, которые обеспечивают организм сбалансированным количеством всех необходимых нутриентов. Отсутствие жестких лимитов на те или иные продукты позволяет телу не испытывать никаких дефицитов, что благоприятно сказывается на здоровье человека.

Множественные положительные отзывы свидетельствуют о высокой эффективности диеты. Сбросить много лишнего веса зараз не получится, однако, хорошее самочувствие и нормализация всех обменных процессов в теле с лихвой окупают длительность методики. В среднем, люди избавляются от 5-7 кг в месяц при использовании рациона СВЕТОФОР. Еще одним преимуществом методики является то, что ее можно практиковать постоянно без вреда для здоровья человека.

Голдлайн ® Плюс (Goldline Plus)

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Голдлайн ® Плюс

Капсулы твердые желатиновые, размер №2, корпус желтого цвета, крышечка синего цвета; содержимое капсул — порошок или уплотненная порошковая масса белого или почти белого цвета.

1 капс.
сибутрамина гидрохлорида моногидрат10 мг
целлюлоза микрокристаллическая158.5 мг

Вспомогательные вещества: кальция стеарат — 1.5 мг.

Состав корпуса капсулы: краситель солнечный закат желтый (E110) — 0.0027%, краситель желтый хинолиновый (E104) — 0.9193%, натрия лаурилсульфат — 0.08%, титана диоксид — 2%, желатин — до 100%.
Состав крышечки капсулы: краситель азорубин (E122) — 0.057%, индигокармин (E132) — 0.3079%, натрия лаурилсульфат — 0.08%, титана диоксид — 1%, желатин — до 100%.

10 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (6) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (9) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (12) — пачки картонные.
15 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
15 шт. — упаковки ячейковые контурные (4) — пачки картонные.
15 шт. — упаковки ячейковые контурные (6) — пачки картонные.
15 шт. — упаковки ячейковые контурные (8) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Комбинированное лекарственное средство.

Сибутрамин является пролекарством и проявляет свое действие in vivoза счет метаболитов (первичных и вторичных аминов), ингибирующих обратный захват моноаминов (серотонина, норадреналина, допамина). Увеличение содержания в синапсах нейротрансмиттеров повышает активность центральных серотониновых 5НТ-рецепторов и адренорецепторов, что способствует увеличению чувства насыщения и снижению потребности в пище, а также увеличению термопродукции.

Опосредованно активируя β 3 -адренорецепторы, сибутрамин воздействует на бурую жировую ткань. Снижение массы тела сопровождается увеличением концентрации в плазме крови ЛПВП и понижением количества триглицеридов, общего холестерина, ЛПНП и мочевой кислоты. Сибутрамин и его метаболиты не влияют на высвобождение моноаминов, не ингибируют МАО; обладают низким сродством к большому числу нейромедиаторных рецепторов, включая серотониновые (5-HT 1 , 5-HT 1A , 5-HT 1B ,5-НТ 2C ), β 1 -, β 2 -, β 3 -, α 1 -, α 2 -адренорецепторы, допаминовые D 2 -рецепторы, м-холинорецепторы, гистаминовые H 1 -рецепторы, бензодиазепиновые и глутаматные (NMDA) рецепторы.

Читайте так же:
Размер тарелок что бы похудеть

Целлюлоза микрокристаллическая является энтеросорбентом, обладает сорбционными свойствами и неспецифическим дезинтоксикационным действием. Связывает и выводит из организма различные микроорганизмы, продукты их жизнедеятельности, токсины экзогенной и эндогенной природы, аллергены, ксенобиотики, а также избыток некоторых продуктов обмена веществ и метаболитов, ответственных за развитие эндогенного токсикоза.

Фармакокинетика

После приема внутрь быстро всасывается из ЖКТ не менее чем на 77%. При «первом прохождении» через печень подвергается биотрансформации под влиянием изофермента CYP3A4 с образованием двух активных метаболитов (монодесметилсибутрамин -M1 и дидесметилсибутрамин — М2). После приема разовой дозы 15 мг C max M1 составляет 4 нг/мл (3.2-4.8 нг/мл), М2 — 6.4 нг/мл (5.6-7.2 нг/мл). С mах достигается через 1/2 ч (сибутрамин), 3-4 ч (M1 и М2). Одновременный прием пищи понижает С mах метаболитов на 30% и увеличивает время ее достижения на 3 ч, не изменяя AUC. Быстро распределяется в тканях. Связываниеп с белками составляет 97% (сибутрамин) и 94% (M1 и М2). C ss активных метаболитов в плазме крови достигается в течение 4 дней после начала применения и примерно в 2 раза превышает концентрацию в плазме крови после приема разовой дозы. Активные метаболиты подвергаются гидроксилированию и конъюгации с образованием неактивных метаболитов, которые выводятся преимущественно почками. T 1/2 сибутрамина — 1.1 ч, M1- 14 ч, М2 -16 ч.
Почечная недостаточность влияет на содержание М2 у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности, находящихся на диализе.

У пациентов с печеночной недостаточностью средней степени тяжести после однократного приема сибутрамина AUC M1 и М2 на 24% выше, чем у здоровых лиц.

Показания активных веществ препарата Голдлайн ® Плюс

Для снижения массы тела при алиментарном ожирении с ИМТ≥30 кг/м 2 , при алиментарном ожирении с ИМТ≥27 км/м 2 в сочетании с сахарным диабетом 2 типа и дислипидемией.

Открыть список кодов МКБ-10

Код МКБ-10Показание
E66Ожирение

Режим дозирования

Принимают внутрь 1 раз/сут. Дозу устанавливают индивидуально, в зависимости от переносимости и клинической эффективности.

Рекомендуемая начальная доза сибутрамина 10 мг/сут.

Побочное действие

Со стороны нервной системы: очень часто — сухость во рту и бессонница; часто — беспокойство, парестезии, а также изменение вкуса.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: часто — тахикардия, ощущение сердцебиения, умеренное увеличение пульса на 3-7 уд./мин, повышение АД, (наблюдается умеренный подъем АД в покое на 1-3 мм рт.ст.), вазодилатация; в отдельных случаях — более выраженное повышение ЧСС, не исключаются более выраженное повышение АД.

Со стороны пищеварительной системы: очень часто — потеря аппетита и запор; часто — тошнота и обострение геморроя.

Со стороны кожи и подкожных тканей: часто — повышенное потоотделение.

В единичных случаях при лечении сибутрамином описаны следующие нежелательные клинически значимые явления: дисменорея, отеки, гриппоподобный синдром, зуд кожи, боль в спине, боль в животе, парадоксальное повышение аппетита, жажда, ринит, депрессия, сонливость, эмоциональная лабильность, тревожность, раздражительность, нервозность, острый интерстициальный нефрит, кровотечения, пурпура Шенлейн-Геноха, судороги, тромбоцитопения, транзиторное повышение активности печеночных ферментов в крови.

В ходе постмаркетинговых исследованиий: судороги, кратковременные нарушения памяти, реакции гиперчувствительности (от умеренных высыпаний на коже и крапивницы до ангионевротического отека (отека Квинке) и анафилаксии); психоз, состояния суицидально направленного мышления, суицид и мания; мерцательная аритмия; затуманивание зрения; алопеция; задержка мочи; нарушение эякуляции/оргазма, импотенция, нарушение менструального цикла, маточные кровотечения.

Противопоказания к применению

Наличие органических причин ожирения (например, гипотиреоз); серьезные нарушения питания — нервная анорексия или нервная булимия; психические заболевания; синдром Жиль де ля Туретта (генерализованные тики); одновременный прием ингибиторов МАО (например, фентермина, фенфлурамина, дексфенфлурамина, этиламфетамина, эфедрина) или применение в течение 2 недель до начала приема данной комбинации и 2 недель после окончания ее приема других препаратов, действующих на ЦНС, ингибиторов обратного захвата серотонина (например, антидепрессантов, нейролептиков); снотворных препаратов, содержащих триптофан, а также других препаратов центрального действия для снижения массы тела или для лечения психических расстройств; сердечно-сосудистые заболевания (в анамнезе или в настоящее время), в т.ч. ИБС, инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность в стадии декомпенсации, окклюзионные заболевания периферических артерий, тахикардия, аритмия, цереброваскулярные заболевания (инсульт, транзиторные нарушения мозгового кровообращения); неконтролируемая артериальная гипертензия (АД>145/90 мм рт.ст.); закрытоугольная глаукома; тиреотоксикоз; тяжелые нарушения функции печени и/или почек; доброкачественная гиперплазия предстательной железы; феохромоцитома; установленная фармакологическая, наркотическая или алкогольная зависимость; беременность, период грудного вскармливания; возраст до 18 лет и старше 65 лет; повышенная чувствительность к компонентам комбинации.

Аритмия в анамнезе, хроническая недостаточность кровообращения, заболеваниях коронарных артерий (в т.ч. в анамнезе), кроме ИБС, инфаркта миокарда; глаукома (кроме закрытоугольной глаукомы), холелитиаз, артериальная гипертензия (контролируемая и в анамнезе), неврологические нарушения, включая задержку умственного развития и судороги (в т.ч. в анамнезе), эпилепсия, нарушения функции печени и/или почек легкой и средней степени тяжести, при моторных и вербальных тиках в анамнезе, склонности к кровотечению, нарушению свертываемости крови, приеме препаратов, влияющих на гемостаз или функцию тромбоцитов.

Читайте так же:
Протеиновые коктейли для похудения energy diet

Применение при беременности и кормлении грудью

Применение у детей

Препарат противопоказан для применения у детей и подростков в возрасте до 18 лет

Применение у пожилых пациентов

Препарат противопоказан для применения у пожилых пациентов

Особые указания

Препараты, содержащие данную комбинацию, следует применять только в тех случаях, когда все немедикаментозные мероприятия по снижению массы тела малоэффективны — если снижение массы тела в течение 3 месяцев составило менее 5 кг.

Лечение данной кмбинацией следует проводить в рамках комплексной терапии по снижению массы тела под контролем врача, имеющего практический опыт лечения ожирения. Комплексная терапия включает в себя как изменение диеты и образа жизни, так и увеличение физической активности. Важным компонентом терапии является создание предпосылок к стойкому изменению пищевого поведения и образа жизни, которые необходимы для сохранения достигнутого снижения массы тела и после отмены медикаментозной терапии. Пациентам необходимо в рамках терапии изменить свой жизненный уклад и привычки таким образом, чтобы после завершения лечения обеспечить сохранение достигнутого уменьшения массы тела. Пациенты должны четкое представлять себе, что несоблюдение этих требований приведет к повторному увеличению массы тела и повторным обращением к лечащему врачу.

Клинически значимые изменения АД и пульса регистрируются преимущественно в начале лечения (в первые 4-8 недель).

В период лечения требуется регулярный контроль АД и ЧСС. В первые 3 месяца лечения эти параметры следует контролировать каждые 2 недели, а затем ежемесячно. Если во время двух визитов подряд выявляется увеличение ЧСС в покое >10 уд./мин или систолического/диастолического АД >10 мм рт.ст., необходимо прекратить лечение. У пациентов с артериальной гипертензией, у которых на фоне гипотензивной терапии АД выше 145/90 мм рт. ст., этот контроль следует проводить особенно тщательно и при необходимости через более короткие интервалы.

Алкоголь не сочетается с рекомендуемыми при приеме сибутрамина диетическими мероприятиями.

У пациентов, у которых АД дважды при повторном измерении превышало 145/90 мм рт.ст., лечение данной комбинацией следует отменить.

У пациентов с синдромом апноэ во сне необходимо особенно тщательно контролировать АД.

При склонности к запорам в первые дни необходим контроль за эвакуаторной функцией кишечника. При возникновении запора прием прекращают и принимают слабительное.

При возникновении психических нарушений состояний препарат необходимо отменить.

Особого внимания требует одновременное назначение препаратов, увеличивающих интервал QT. К этим препаратам относятся блокаторы гистаминовых H 1 -рецепторов (астемизол, терфенадин); антиаритмические препараты, увеличивающие интервал QT(амиодарон, хинидин, флекаинид, мексилетин, пропафенон, соталол); стимулятор моторики ЖКТ цизаприд; пимозид, сертиндол и трициклические антидепрессанты. Это касается и состояний, которые способны приводить к увеличению интервала QT, таких как гипокалиемия и гипомагниемия.

Хотя не установлена связь между приемом сибутрамина и развитием первичной легочной гипертензии, однако, учитывая общеизвестный риск препаратов данной группы, при регулярном медицинском контроле необходимо особое внимание обращать на такие симптомы, как прогрессирующее диспноэ (одышка), боль в грудной клетке и отеки на ногах.

При совместном приеме сибутрамина и других ингибиторов обратного захвата серотонина существует повышенный риск развития кровотечений. У пациентов, предрасположенных к кровотечениям, а также принимающих препараты, влияющие на гемостаз или функцию тромбоцитов, сибутрамин следует применять с осторожностью.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

Применение данной комбинации может ограничить способность к управлению транспортными средствами и механизмами. В период лечения необходимо соблюдать осторожность при управлении транспортными средствами и занятии другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций

Лекарственное взаимодействие

Ингибиторы микросомального окисления, в т.ч. ингибиторы изофермента CYP3A4 (в т.ч. кетоконазол, эритромицин, циклоспорин) повышают в плазме крови концентрации метаболитов сибутрамина с увеличением ЧСС и клинически несущественным увеличением интервала QT.

Рифампицин, антибиотики из группы макролидов, фенитоин, карбамазепин, фенобарбитал и дексаметазон могут ускорять метаболизм сибутрамина.

Одновременное применение нескольких препаратов, повышающих содержание серотонина в плазме крови, может привести к развитию серьезного взаимодействия. Так называемый серотониновый синдром может развиться в редких случаях при одновременном применении сибутрамина с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (препаратами для лечения депрессии), с некоторыми препаратами для лечения мигрени (суматриптан, дигидроэрготамин), с сильнодействующими анальгетиками (пентазоцин, петидин, фентанил) или противокашлевыми препаратами (декстрометорфан).

При одновременном применении с сибутрамином других препаратов, влияющих на гемостаз или функцию тромбоцитов, увеличивается риск развития кровотечений.

Лекарственное взаимодействие при одновременном применении сибутрамина с препаратами, повышающими АД и ЧСС, в настоящее время недостаточно полно изучено. Эта группа препаратов включает деконгестанты, противокашлевые, противопростудные и противоаллергические препараты, в состав которых входят эфедрин или псевдоэфедрин. Поэтому в случаях одновременного приема этих препаратов с сибутрамином следует соблюдать осторожность.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector