Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Влияние избытка массы тела и ожирения на половую активность у мужчин

Влияние избытка массы тела и ожирения на половую активность у мужчин

Сексуальную активность людей молодого и среднего возраста с различной массой тела изучали в Отделе Семейной и Occupational Медицины Университета Дебрецена, Венгрия. В трех андрологических центрах были проведены опросы и исследования 531 мужчин в возрасте 20-54 лет.

Влияние избытка массы тела и ожирения на половую активность у мужчин

Средняя частота половых актов у них составила 2.55 раз в неделю. Наиболее часто этим занимались участники исследования в возрасте 25 — 29 лет (в среднем 3.02 раза в неделю), причем наиболее часто те, у кого рост был ниже 175 см, вес менее 78 кг, нормальный ИМТ и объем талии и отсутствие метаболических заболеваний. С возрастом половая активность у мужчин падала, но при отсутствии избытка массы тела и ожирения она в основном сохранялась на прежнем уровне плоть до 45 лет. Авторы считают, что предупреждение ожирения – залог регулярной и активной половой жизни у мужчин в зрелом и среднем возрасте ( J Sex Med. 2014).

Зависимость сексуальности пожилых мужчин от их массы тела изучали в совместной работе сотрудников Университетов Техаса, СШа и Торонто, Канада. Для этой цели были привлечены 849 участников исследования National Social Life, Health, and Aging Project, проведенного в 2010-2011 г.г. У всех оценивали физическое, психическое и сексуальное здоровье. Интересно, что у мужчин с ожирением (даже выраженным) не было выявлено, в отличии от женщин, ухудшения половой активности по сравнению с соответствующим контролем – мужчинами и женщинами того же возраста с нормальной массой тела. Авторы делают вывод, что у немолодых мужчин с ожирением проблемы с половой жизнью менее вероятны, чем у женщин того же возраста и габаритов (J Aging Health. 2016).

Сотрудники Терапевтического Центра Клиник Отто Вагнера, Вена, Австрия в своем обзоре обратили внимание на механизмы нарушения сексуальности у мужчин при ожирении. Авторы считают, что это явление комплексное и включает нейробиологические, гормональные, сосудистые и психологические составляющие, что в итоге и определяет уменьшение интереса к сексу и желания им заниматься, снижение половое возбуждения и качества оргазма, болезненность сексуальных взаимоотношений, преждевременное семяизвержение, явления гипогонадизма (недостаточность функции яичек, ведущая к снижению выработки мужских половых гормонов), эректильтной дисфункции. Для проведения исследований авторы рекомендуют Международный Индекс Эректильной Функции (МИЭФ-5), включающий 15 пунктов ( Wien Med Wochenschr. 2016 ) .

По мнению сотрудников Института Урологии и Андрологии Клиник Сегебергер, Нордерштадт, Германия и их коллег из Университетов Дрездена (Германия) и Шеффилда (Великобритания), наиболее частые проявления сексуальных нарушений у мужчин, усиливающиеся на фоне ожирения — эректильная дисфункция и гипогонадизм. При оценке диагностических методов этих проблем авторы работы особо обратили внимание на такой показатель, как объем талии, значимость которого известна при диагностике сердечно-сосудистой патологии, но совершенно не изучена как признак нарушений половой активности и критерий качества жизни у мужчин с ожирением. В ходе исследования с привлечением 261 пациентов с диагнозом гипогонадизм были отобраны больные с уровнем тестостерона ниже 3.5 нг /мл -1 , которых лечили внутримышечным введением этого гормона. Средняя продолжительность лечения составляла 4.7 лет, а наибольшая – 6 лет. У участников исследования оценивали в динамике показатели массы тела, ожирения, ИМТ и объема талии, а также такие индексы, как вышеупомянутый МИЭФ-5, Шкалы симптомов старения мужчины (ШССМ) и Международной Системы Оценки Симптомов при Заболеваниях Простаты (IPSS). Самым информативным антропометрическим показателем, наилучшим образом коррелирующим с результатами этих тестов, был объем талии, но не ИМТ (Andrologia. 2016).

Наиболее частым вопросом, обсуждаемым в контексте развития половой дисфункции у мужчин – инфертильность (бесплодие). Эта серьезная проблема может возникнуть у мужчин различного возраста. По данным сотрудников Отдела Эндокринологии Департамента Внутренней Медицины Университета Болоньи, Италия, важным фактором развития инфертильности у молодых мужчин является раннее ожирение с ИМТ выше 30 баллов, сопровождающееся снижением уровня тестостерона и эректильными дисфункциями. Отягощающим фактором является инсулинорезистентность (Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2007).

Механизмы влияния ожирения на развитие мужской инфертильности изучали в Отделе Урологии и Андрологии Клиник Короля Абдул-Азиза, Мекка, Саудовская Аравия. Для этой цели авторами работы был проведен анализ литературы из базы данных PubMed. Эта патология проявляется в нарушении сперматогенеза (количества, подвижности и активности сперматозоидов), сексуальными дисфункциями, эндокринопатиями, снижением выработки тестостерона и повышением активности процесса ароматизации (трансформации мужских половых гормонов в женские), психологическими эффектами, ночным храпом (синдромом обструктивного апноэ сна), нарушением выработки лептина и других гормонов регуляции адипогенеза, возможно признаками хронического воспаления. Авторы работы считают, что большинство из этих нарушений обратимы при снижении массы тела и проведении соответствующего лечения (Cent European J Urol. 2015).

Этой же теме посвящен обзор сотрудников Отдела Медицинской Физиологии Факультета Наук о Здоровье Университета Стелленбош, Южная Африка. Авторы считают, что важнейший механизм нарушения гормонального профиля у мужчин с ожирением – снижение уровня ингибина В (белка — маркера экзокринной тестикулярной функции, т.е. состояния сперматогенеза). и андрогенов с повышением уровня эстрогенов, повышением температуры мошонки, приводящему к нарушению количественных и качественных показателей спермы (снижению количества сперматозоидов, их концентрации и подвижности; повышению индекса фрагментации ДНК сперматозоидов — разрыву ДНК, ведущему к их инактивации). Для устранения этих проблем не доказана абсолютная эффективность ни различных консервативных методик снижения массы тела, ни специфические терапевтические мероприятия (Nat Rev Urol. 2010).

Читайте так же:
Реально можно похудеть крутя обруч

Этот же вопрос изучали в Отделе Репродуктивной Эндокринологии и Инфертильности Отдела Акушерства и Гинекологии Университета штата Юта, США. Авторы обратили внимание на явление гипогонадизма у мужчин с ожирением, снижение у них либидо и развитие эректильной дисфункции. Все эти проявления связаны прежде всего с падением уровня тестостерона и гонадотропных гормонов, изменением соотношение андрогенов и эстрогенов, инсулинорезистентностью, ночным апноэ. К сожалению, действенных способов решения этих проблем пока не найдено. Методы лечения включают снижение массы тела, использование ингибиторов ароматазы (средств, блокирующих фермент, трансформирующий андрогены в эстрогены), гонадотропина хорионического (препарата, широко применяемого в бодибилдинге) и препаратов, повышающих чувствительность тканей к инсулину. Среди методов лечения нарушений половой функции рекомендуется изменение образа жизни, повышение физической активности, контроль веса, здоровое питание и отказ от курения. В случаях снижения уровня тестостерона – применение этого гормона в качестве лекарственного препарата, при гипогонадизме — эффективно лечение ингибиторами фосфодиэстеразы-5 (эти средства в настоящее время широко используются при терапии эректильной дисфункции) ( Semin Reprod Med. 2012).

Теме лечения мужской инфертильности посвящен обзор сотрудников Центра Диабета, Эндокринологии и Метаболизма, Оксфордский Университет, Великобритания. Авторы работы считают, что вопрос этот сложен и тактика лечения пока не отработана. Не ясно, может ли снижение массы тела улучшить эту ситуацию и повысить качество спермы и количество и активность сперматозоидов. Что касается применения тестостерона, то, хотя у больных и снижена выработка этого гормона, применение его в качестве лечебного средства может иметь серьезные побочные эффекты. Использование еще одной группы гормонов — модуляторов эстрогенных рецепторов (ингибиторов ароматазы) для лечения мужского гипогонадизма и/или фертильности пока нелицензировано. В целом, все эти методы следует признать экспериментальными и требующими подтверждения эффективности в ходе клинических исследований ( Clin Endocrinol (Oxf). 2015).

Осторожность по поводу применения тестостерона в такой ситуации проявляют и сотрудники Отдела Урологии Школы Медицины Университета Северная Каролина, США. Они считают, что использование этого гормона для лечения гипогонадизма у пожилых мужчин с ожирением требует очень индивидуального подхода. Авторы ссылаются на недавние рекомендации US Food and Drug Administration (Управления по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами США) по пересмотру показаний к применению тестостерона у пожилых мужчин в связи с появляющимися данными о повышении риска заболеваний сердца и сосудов и преждевременной смерти ( Ther Adv Urol. 2016).

Более оптимистичное отношение к применению тестостерона по этим показаниям у сотрудников Отдела Биохимии и Урологии Школы Медицины Бостонского Университета, Массачусетс, США. Авторы обзора полагают, что существующие данные подтверждают целесообразность продолжительной терапии тестостероном мужчин с ожирением и дефицитом этого гормона. Такое лечение приводит к значительному и стабильному снижению массы тела, уменьшению объема талии и ИМТ, снижению содержания жира, уменьшению выраженности признаков метаболического синдрома и повышению сексуальной активности. Механизмы этого явления – улучшение функции митохондрий, повышение утилизации энергии, позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему и возможность более активной физической нагрузки. Авторы считают, что этот метод очень перспективен и требует более внимательного и глубокого изучения ( Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2014).

Таким образом, судя по большинству исследований, ожирение у мужчин – значимый фактор снижения половой активности и инфертильности. Значительно чаще это происходит в пожилом возрасте, хотя при выраженном ожирении может случиться и в юности. Поскольку, к сожалению, однозначно эффективных и безопасных методов лечения этой проблемы пока не существует, то одним из относительно простых и универсальных способов является только один – предупреждение набора излишней массы тела.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

Вчера у меня был очередной маленький юбилей – 150 дней на интервальном голодании 16/8, решил по этому случаю написать небольшую статью сюда в блог и подвести итоги.

1. Начну с самого приятного:

За 150 дней интервального голодания 16/8 в свои 43 года я смогла избавиться от 30,3 кг.

Если перевести эти килограммы во что-то более осязаемое, то это, например, 6 пятилитровых канистр с водой.

Вместо жирного, оплывшего и отекшего тела за 150 дней без спорта, без диет и отказов от любимых продуктов я получила тело, которому еще очень долго до идеала, но которое меня уже более-менее устраивает.

Читайте так же:
Пью гормоны можно ли похудеть

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

Теперь мне предстоит долгая работа над ним. Но я точно знаю, что после 40 лет можно измениться до неузнаваемости, только для этого нужно много и терпеливо работать. Именно поэтому я вот уже третью неделю хожу в тренажерный зал и работаю над формами.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

2. Я стала выглядеть намного моложе. И это не мои слова, а слова людей, которые долго меня не видели.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

3. Я научилась питаться по времени.

В моей жизни теперь нет перекусов и хаотичного приема пищи. Ем строго три раза в день и мне этого вполне достаточно. И вообще я пришла к выводу, что режим питания – очень важная вещь в похудении. Получая пищу в строго определенные часы, мой организм не требует еды в другое время, а значит, я не переедаю и не получаю лишнего.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

4. Мой порции уменьшились как минимум в полтора-два раза от того, как я ела раньше. На это мне понадобилась всего неделя "потерпеть" и желудок сократился.

5. Я избавилась от непомерной тяги к еде.

Я составила систему питания, при которой я могу есть абсолютно все, что мне хочется и при этом не только не полнеть, но и успешно худеть.

Вы всегда можете с ней ознакомиться в моем инстаграме. Найти меня там по поиску очень просто. Мой логин @ot102k

6. Я избавилась от болей в желудке, правом боку, спине, ногах, а самое главное – от головных болей.

7. Из размера 10XL я перешла в размер L-XL и теперь покупаю одежду в магазинах "для обычных людей", а не "чехлы на танк".

Вы даже не представляете, как это здорово: зайти в Zara, или H&M и понимать, многое из того, что висит там на манекенах и вешалках ты можешь позволить себе купить!

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

8. С помощью своего меню я помогла похудеть уже нескольким сотням женщин! Сделать их стройнее, красивее и счастливее!

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

И это для меня мое самое большое достижение!

Всем стройности и уверенности в своих желаниях и силах!

И поверьте! Если чего-то очень сильно захотеть, то ни возраст, ни болячки, ни что-либо другое не может помешать!

Как часто и сколько раз в неделю нужно заниматься сексом для здоровья?

Фото 1

Большинство людей не может открыто говорить и обсуждать интимные темы ввиду стеснения, моральных принципов, воспитания или прочих причин.

Поэтому многие вопросы остаются без ответа, а зачастую просто по причине боязни близости.

Чтобы эту ситуацию исправить в данной статье представлен рассказ о том, сколько необходимо заниматься сексом для здоровья.

О сексе в жизни мужчин и женщин

Наверняка не каждый знает, что секс необходим не только для удовольствия, но и для поддержания здоровья. Поэтому это занятие в том числе считается полезным за счет огромного количества плюсов.

При этом не стоит забывать, что одновременно секс может также угрожать здоровью человека. В чем это выражается? Прежде всего, именно во время полового акта передаются венерические заболевания различного характера.

Помимо этого нужно пользоваться контрацептивами с целью предупреждения беременности. Если это событие нежелательно для женщины, то именно она в первую очередь должна позаботиться об этом вопросе и не допустить его осуществление.

Конечно, наиболее всего интимная жизнь будет нести пользу тогда, когда рядом любимый человек. Это позволяет получить удовольствие и позитивные эмоции не только телу, но и душе, что также вносит значительный вклад в здоровье человека.

Многие пары интересует сколько как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть — об этом читайте отдельную статью.

Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом мужчине для здоровья?

Фото 2

Вопрос о количестве занятий сексом в неделю чаще всего интересует именно мужчин. Для представителей сильного пола активная половая жизнь очень важна. Это не только физическая тяга и желание.

При отсутствии регулярного секса у мужчин могут развиваться различные заболевания.

Поэтому с точки зрения медицины установлена конкретная цифра, которая считается идеальной, а именно интимная жизнь должна быть четыре-пять раз в неделю.

Однако и здесь следует помнить, что в учет должен входить возраст парня, его состояние здоровья, сексуальный темперамент.

Сколько раз для здоровья сексом нужно заниматься девушке?

Женщины достаточно часто могут обсуждать также вопросы интимного характера. Многие при разговоре хвастаются ошеломляющими цифрами, рассказывая о количестве занятий сексом в неделю.

В результате услышавшие это подруги начинают задаваться вопросом, а сколько раз интимные отношения должно быть у них.

Для каждой женщины может быть установлена своя норма. Кто-то более темпераментнее и нуждается в частом сексе, а кто-то наоборот удовлетворяет свои потребности раз в месяц.

Читайте так же:
Ред булл для похудения

При этом существуют медицинсёкие показатели, основанные на необходимости поддержания женского здоровья. Итак, по данным медиков женщинам нужно вступать в половую близость минимум раз в неделю.

В чем состоит польза секса?

Помимо количества занятий сексом, важно понимать в чем польза этого процесса для мужчин и женщин. Половая жизнь является отличным средством от бессонницы. Также это способ улучшить свой иммунитет. Но а прежде всего секс помогает снять напряжение, расслабиться и в определенной степени даже отдохнуть.

Фото 3

Во время наивысшего удовольствия процессы, происходящие в мозге человека, можно сравнить с полнейшим счастьем, абсолютной удовлетворенностью.

Регулирование веса и способствование похудению

Еще одним плюсом секса является возможность сбросить лишний вес, что особенно часто замечают женщины.

Интимная близость сопоставима с тренажером. Задействуются многие мышцы, сжигаются калории, причем намного быстрее, чем на беговой дорожке.

Повышение иммунитета и противостояние простудам

Уже было сказано, что секс помогает повысить иммунитет. И это действительно правда. Поэтому интимная близость может стать отличным профилактическим средством от простуды и гриппа. Стоит отметить, что это особенно актуально осенью и зимой, когда вероятность заразиться гораздо выше.

При этом опять-таки не нужно перебарщивать. Эта цель будет достигнута, если заниматься сексом всего дважды в неделю. Этого вполне достаточно для повышения количества иммуноглобулина, отвечающего за иммунную систему.

Польза для сердца

Люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, также должны интересоваться, сколько раз необходимо заниматься сексом, чтобы была польза в этом направлении. Для них положительный результат достигается при трехразовой близости в неделю. За счет этого можно стабилизировать сердечный ритм, а также снизить вероятность наступления инсульта или инфаркта.

Польза для кожи

Гормональный фон организма тоже возможно стабилизировать благодаря сексу. Состояние кожи улучшится благодаря четырехразовому интиму в неделю. Ваша кожа придет в порядок, пройдут высыпания, чрезмерно жирная или сухая кожа стабилизируется.

Поднятие настроения

Интимная близость отлично поднимает настроение. Тем более это касается оптимистов, которые согласно фактам поддерживают, таким образом, позитивное расположение духа, повышают уровень креативного мышления. Для такого результата понадобится пять раз в неделю заниматься сексом.

Польза для мозга

Фото 4

Для интеллектуалов количество раз интимной близости должно быть еще больше, а точнее 6 раз в неделю. Этот процесс благотворно влияет на работу головного мозга, стимулирует его, улучшает все функции.

Нервная система

Для нервной системы секс тоже является отличным лекарством. Особенно это важно для женщин, когда также стабилизируется гормональный фон, все органы тела работают в идеальном состоянии. Однако для укрепления нервной системы таким приятным занятием как секс нужно заниматься ежедневно.

А что есть чем больше, тем лучше?

Основываясь на столь положительное влиянии интимной близости на организм, многие полагают, что чем больше и чаще она будет, тем лучше. При этом всегда нужно знать меру. В том числе и в данном вопросе. Если регулярно заниматься сексом более раза в сутки, то это может даже навредить здоровью, особенно мужскому. Однако врачи это не запрещают, если существует такая потребность у организма.

Интересные факты и количестве секса

  • В теплых странах и южных регионах проживают наиболее темпераментные люди, по своей природе сексуальные. Связано это с повышенным уровнем тестостерона в крови из-за жары.
  • Рассматривая нации, стоит отметить, что американцы занимают первое место по количеству вступления в интимную жизнь за год, а именно около 124 раз. На втором месте греки с результатом 117 раз, далее хорваты и южноамериканцы с показателем 116 раз. В этот список также можно отнести новозеландцев, итальянцев, французов.

Полезное видео

На видео вы увидите советы сколько раз нужно заниматься любовью в неделю:

Таким образом, секс играет огромную роль в здоровье мужчин и женщин. Он положительно влияет не только на настроение и уровень удовлетворенности, но и способен повысить иммунитет, предупредить простудные заболевания, улучшить состояние кожи и гормонального фона.

При этом с медицинской точки зрения количество раз интимной жизни в неделю может быть разное. Оптимальным вариантом для женщин является близость раз в неделю, а для мужчин пять раз в неделю.

Как, когда, как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Одна из консультаций в моей практике была почти полностью посвящена вопросам улучшения качества и количества половой жизни: мою пациентку интересовали все возможные и невозможные детали интимной части жизни, от которой, как она считала, зависит долгожданный результат. Мы обсудили все, что только было можно: возможные позы, время суток, частоту сношений, день цикла и все такое… Нет, обычно мы консультируем не так – обсуждаем трубы, овуляцию, проводим тщательный осмотр.

Читайте так же:
Сколько пить эутирокса чтобы похудеть

Но все же, мне показалось, что вопросы, которые мы так подробно обсуждали, будут интересны всем, кто хочет забеременеть естественным путем. Потому что если забеременеть таким путем не получается, врач найдет альтернативу.

Почему-то в школе на уроках биологии мы изучали сей наинтереснейший предмет весьма поверхностно, стыдливо обходя самые интересные темы, а преподавание этики и психологии семейной жизни вообще, с моей нынешней точки зрения врача-репродуктолога ничего не имело общего с реальной половой жизнью.

Эта статья будет полезна всем тем, кто хочет забеременеть, и не имеет стойких проблем со здоровьем. Впрочем, женщинам без труб, или тем, кто хочет предохраняться от нежеланного зачатия, статья может быть также полезна.

И так, поехали…

Вопрос первый: В какой позе заниматься сексом наиболее продуктивно?

Несмотря на избыточное внимание к этому вопросу, ответ примитивно простой: поза значения не имеет. Имеет значение только то, что сперма должна попасть внутрь влагалища. Если вы улыбнетесь и заметите, что это само собой разумеется, то я найду, что возразить: мой опыт практикующего врача говорит, что это надо оговаривать! Далеко не всегда это само собой разумеется, так как часть моих пациентов считает, что для того, чтобы секс считался классическим, он не обязан происходить во влагалище.

Кроме того, мужчина может испытывать проблемы, и далеко не каждый половой акт заканчивается эякуляцией (выходом семени). Таким образом, поза, размер и прочее не имеет значение для улучшения зачатия.

Да, и не забудьте исключить любые гели, смазки, свечи. Они могут содержать спермициды (вещества, убивающие сперматозоиды), а также вещества, действие которых не изучено. Каким-то образом люди размножались много веков до нас… без гелей и смазок.

Вопрос второй: В какой день менструального цикла лучше заниматься сексом, и как это зависит от овуляции?

Овуляция (выход яйцеклетки из фолликула яичника) происходит один раз в месяц, обычно за 14дней до менструации. Мы все привыкли отсчитывать время цикла с первого дня текущей менструации, хотя лучше делать наоборот — вторая фаза цикла более стабильна.

К сведению надо принять еще вот что: продолжительность жизни сперматозоида в половых путях женщины может длиться до пяти суток (в зависимости от здоровья и сперматозоидов, и труб), а время жизни яйцеклетки после овуляции не более 30 часов (из которых надо вычесть 16-18 часов на оплодотворение).

Таким образом, шансы забеременеть существенно выше, если половой акт произошел до овуляции, а не после, так как после овуляции шансы на оплодотворение стремительно снижаются с каждым часом.

График из журнала Human Reproduction иллюстрирует эту вероятность.

Так в какой день цикла лучше заниматься сексом? Ответ будет далее.

Вопрос третий: Какое воздержание от половой жизни (для мужа, конечно) оптимально для зачатия?Сколько времени нужно копить сперму?

При исследовании эякулята в лаборатории врач в соответствии с рекомендациями экспертов ВОЗ рекомендует «стандартное» время воздержания от половой жизни 2-7 дней, оптимум 3-4 дня. Если это время завысить, количество сперматозоидов в порции эякулята увеличится, а удельный вес подвижных сперматозоидов снизится (если время уменьшить, все будет наоборот). На основании этого многие женщины делают вывод, что увеличение времени полового воздержания повышает концентрацию сперматозоидов в сперме, и, таким образом, шансы на зачатие. Первая часть умозаключения правильная, вторая – нет. Дело в том, что сперматозоиды выживают в организме женщины не просто так. В истмическом отделе маточной трубы есть эпителий (выстилающая полость клетки), который отвечает за «теплый прием» сперматозоидов.

На фото сканирующей электронной микроскопии трубы (Agata Baczynska, Peter Funch, 2007) хорошо видны эпителиальные клетки, вырабатывающие питательные вещества для эмбриона (длинный ворс) и округлые залысины (короткий ворс) созданные для питания сперматозоидов в течение долгих пяти суток (если, конечно, и сперматозоиды, и трубы здоровые). Происходит долгожданная (сперматозоидами) овуляция, меняется уровень гормонов, и отборные сперматозоиды, прошедшие фильтр слизи шейки матки, пробегают последние 15 см до яйцеклетки. Этот механизм объясняет, почему молодые девочки, особенно когда не надо, беременеют необычно хорошо, и почему плохо работает календарный метод контрацепции.

Резюме: нужно ли копить сперму? Да, однозначно, но только не в мужчине, а в женщине! Нужно ли организовывать воздержание мужу? Нет, конечно, совсем наоборот! Переходим к следующему вопросу…

Вопрос четвертый: Какая частота половых контактов лучше для зачатия?

Если вы внимательно прочитали предыдущий ответ, то можете сами легко ответить на этот вопрос: чем чаще, тем лучше! И это действительно так и подтверждается научными исследованиями (есть и такие научные исследования!), смотрим диаграмму. Сколько раз имеет смысл заниматься любовью в неделю, чтобы забеременеть? Три раза лучше, чем два раза, четыре лучше, чем два и так далее/

Читайте так же:
Редуксином сколько вы похудели

При этом эксперты ВОЗ (все те же самые!) утверждают, что половая жизнь с частотой два раза в неделю, как минимум, уже может называться регулярной, и в принципе достаточна для здорового зачатия в течение 1-2 лет.

Сразу предостерегу от перегибов: большое время воздержания перевести в высокую частоту половой жизни возможно далеко не всегда – не позволит половая конституция, а если и позволит, то снижение плодовитости происходит не только от редкой половой жизни, есть и истинные причины бесплодия. Не забывайте об этом, я рекомендую также прочитать статью на нашем сайте «Когда считать себя бесплодным или бесплодной», чтобы определиться, когда пора обращаться к врачу.

Вопрос пятый: В какое время суток лучше заниматься сексом для повышения частоты зачатий?

В любое время. Разница во времени в 12 часов несущественна, по сравнению со временем жизни
сперматозоидов в женских половых путях. Но!

Утром мужчине легче заниматься сексом, чем вечером! Или, по-другому говоря, мужчину со средней половой конституцией легче раскрутить на секс именно в ранние утренние часы. Происходит это по двум причинам: первая банальна – перегруженные работой мужчины (да и женщины) плохо возбуждаются, не до секса им. А к утру происходит умственная перезагрузка, да и физический отдых не лишний. Вторая причина физиологическая – тестостерон — гормон, отвечающий за половое влечение, вырабатывается больше в утренние часы благодаря деятельности надпочечников. Суммарный вклад надпочечников в синтез тестостерона становится весомее. Тестостерон в крови обоих супругов повышается, а вместе с ним и вероятность удачного полового сношения.

Впрочем, если у вас нет сексуальных проблем, время суток точно не имеет значения.

Вопрос шестой: А если сексуальные проблемы все-таки есть, и они не решаются?

Тогда введение в полость матки обработанной и сконцентрированной спермы мужа неплохо увеличивает шансы забеременеть. Процедура называется «внутриматочная инсеминация». Все нюансы с определением оптимального времени, техника процедуры — работа врача, специализирующегося в репродуктивной сфере.Не забудьте только, что проблемы в сексуальной сфере предварительно лучше решить с врачом соответствующей специальности – сексологом.

Вопрос седьмой: Как точно определить день овуляции?

Неспроста этот вопрос я поставил в конце статьи. Если вы прочитали все ответы, то уже должны были прийти к выводу, что в определении точного времени овуляции нет нужды.

Нет нужды — то есть можно, но не нужно или вредно?

Правильный ответ последний. Начну издалека.

Байки из учебников по экономике или педагогике содержат такой пример: студенты одного из вузов страны, любящие играть на задних партах в крестники-нолики были поделены на две группы: в первой (исследуемой) группе студентам стали предлагать небольшую символическую сумму денег за каждую сыгранную партию. Во второй группе (контрольной) никакого вознаграждения предложено не было. Участники обеих групп не пересекались между собой и не знали о существовании друг друга. Спустя некоторое время студентам первой группы было объявлено, что деньги больше платиться не будут, так как эксперимент закончен. А желающим играть, можно продолжить играть как и раньше, бесплатно. Студенты были возмущены: играть бесплатно? Ни за что! И большинство студентов из исследуемой группы стали существенно реже играть в свою любимую до этого игру. Студенты из контрольной группы ничего этого не знали и играли как и раньше, и ничуть не меньше, для удовольствия…

«Да и ну ее, половую жизнь — скажете вы. Не больно и хотелось, наигрались уже»! И будете не правы. Регулярный секс существенно оздоровляет обоих: и мужчину, и женщину — это и физическая нагрузка (в наш век гаджетов!), это и антистрессовая гимнастика для мозга (опять-таки для обоих!), это и привязанность супругов (про любовь не забыли?)! И от всего этого отказаться хотя бы частично только лишь потому, что не получилось вовремя забеременеть?! Я не согласен.

Впрочем, не только я. Рекомендации большинства мировых научных сообществ репродуктологов рекомендуют при бесплодии агрессивное применение ЭКО не только потому, что есть реальная проблема с плодовитостью, но еще и потому, что бесплодие всегда вызывает стресс и ухудшает качество жизни людей.
Впрочем, если вы все еще хотите жить половой жизнью только во время овуляции или непосредственно перед ней, то на нашем сайте есть статья про определение овуляции в разделе «Гинекология»

Статья закончена. Подозреваю, что после ее прочтения одни вопросы сменят другие, и мы, врачи Клиники Нуриевых, с удовольствием ответим на них на очном или онлайн-приеме по skype.

Автор статьи рекомендует всем качественный регулярный секс независимо от того, какой способ зачатия вы выбрали!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector