Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Певец Сергей Жуков; После операции я бросил курить

Певец Сергей Жуков: «После операции я бросил курить»

Солист группы «Руки Вверх!» рассказал о том, какую поддержку он
находит в своей семье.

Группа «Руки Вверх!» не теряет своей популярности на протяжении двух десятков лет. Такие же полные залы и стадионы, как и прежде, новые хиты, престижные награды, долгие и успешные гастроли по всей стране.
Год назад у Сергея был сложный период: он получил травму, после которой ему пришлось сделать несколько операций, отменить целый ряд концертов и гастрольных поездок. В итоге певец вернулся на сцену и снова радует зрителей. И даже расстался с одной вредной привычкой, с которой давно боролся.

Сергей признается, что его главная поддержка и опора — это семья. У них с супругой Региной Бурд трое детей, и артист старается уделять им все свое свободное время.

«Идеальная женщина — жена»

— Сергей, как распределить роли в быту, чтобы не было конфликтов?

— Нужно иметь в мобильном телефоне приложение для заказа еды! (Смеется) На самом деле у нас в семье отсутствуют бытовые проблемы. Залог хороших отношений — когда каждый предоставляет друг другу свободу и никто никому ничего не должен. От этого желание притягиваться друг к другу и быть ближе только усиливается. Реально 90% скандалов, ссор, разводов происходят именно на бытовой почве. Потому что, как сказал поэт, «любовная лодка разбивается о быт». Конечно, можно приехать с гастролей вечером и крикнуть: «Где мой суп?» Или стукнуть кулаком по столу с воплем: «Почему меня никто не встречает?»

А можно прийти и сказать: «Где у нас тут продукты?» — и самому сделать для всех ужин, например. На следующий день это все вернется сторицей: тебя будет ждать шикарный ужин!

— То есть, получается, что вы вообще не ссоритесь?

— Не совсем верная формулировка. Важно отстаивать свою позицию: чтобы ты умел спорить, чтобы в твоих словах была истина. Если ты ее не выяснишь, то ты и не поймешь, в чем суть проблемы. А так у нас в семье тоже бурлят эмоции.

— Вы сейчас можете дать определение: какая она, идеальная женщина?

— Такая, как моя жена. Например, я ей говорю: «Возьми там в кармане у меня деньги». Она приносит мне джинсы и говорит: «Я не полезу к тебе в карман». Вот это — идеальная женщина, которая спустя десятилетие совместной жизни соблюдает какие-то личные дистанции. Вообще важна любовь к той женщине, с которой ты сейчас. И в этом случае она для тебя будет идеальной.

«Пусть дети идут своим путем»

— У вас с Региной трое детей. И, наверное, они все разные, каждый — со своими интересами?

— Да. И характер у всех разный, и интересы, и увлечения. Мирон — ему четыре года — больше в Регину. Энджел, которому только-только исполнилось девять лет, — вылитый я. Это сосиска такая, в хорошем смысле слова: добрейший мальчик, которого любая несправедливость в мире искренне выводит из себя. А Ника — в ноябре ей будет 11 лет — впитала в себя все наши с Региной таланты: она и танцует, и поет, и занимается гимнастикой, получает различные награды… Порядка девяти раз в неделю она находится на различных тренировках — и это уже профессиональный уровень подготовки.

Читайте так же:
Протеин mutant whey при похудении

— Уже ясно, кто кем станет?

— Традиционный вопрос, который мы раз в месяц обязательно задаем всем нашим детям: «Нравится ли вам то, что вы делаете?» Важно, чтобы в их возрасте мы не думали о том, кем они будут, когда вырастут, и не перекладывали на них наши комплексы и неосуществленные желания. Важно к ним прислушиваться и чтобы каждый из них кайфовал от того, что он делает. Когда тебя всю жизнь батя пичкает наставлениями и говорит: «Давай, мой футболист, иди, сейчас мы будем лучшими!», а ты при этом в душе художник, — это же неправильно! Зачем тогда заставлять ребенка заниматься спортом? Ты же изначально ломаешь ему жизнь!

Наши родители по старинке заставляли нас что-то делать, мы же с Региной — родители нового поколения, поэтому и задаем такие вопросы.

— На сцену они с вами не хотели выйти?

— Уже пели — в различных залах, больших и не очень, на моих сольных концертах. У нас Ника после выступления в «Олимпийском» сказала: «Все хорошо, но зрителей хотелось бы еще больше». (Смеется) Мы — не из разряда людей, которые говорят своим детям: «Все, сейчас папка все решит! Вот тебя песня, вот тебе клип — все сделаем». Очень не хочу ни в коем случае «Жукова-2», «Жукова-3». Это же и по ним больно ударит. Пусть идут своим путем. А мы всегда поддержим.
«Компьютер два раза в неделю"
— Как у вас складываются отношения с вашими родителями?
— К сожалению, за прошедшие два года мы с Региной оба испытали потери — и ее, и мой папа ушли… Мама Регины практически живет с нами, потому что она рядом, в Москве. Моя мама живет в Димитровграде, моем родном городе, но часто приезжает к нам в гости. А если мы едем отдыхать куда-то, то наши мамы обязательно отправляются с нами.

— В семье кто строже: мама или папа?

— Как правило, у нас направление в воспитании одно, не бывает так, что папа «за», а мама, например, «против». Мы договорились с Региной сразу, что если она сказала: «Нет, ты не смотришь этот мультик!», то я ее обязательно поддержу. Как бы я ни относился к ее решению, я его должен уважать и тоже запретить смотреть. И только потом, если не согласен, отвести ее в сторону и поговорить, но дети не должны видеть этого.

— С гаджетами боретесь?

— Компьютер у нас разрешен два раза в неделю — после того, как будут выполнены все уроки. Телефон есть только у старшей дочери — мы подарили его Нике на десятилетие в прошлом году.

«Мы все живем одну жизнь»

— На себя время находите?

— Хотелось бы побыть подольше только вдвоем и подумать о дальнейшем увеличении семьи… Но всему свое время…

Читайте так же:
Сена для похудения с медом

— Сергей, в прошлом году летом Вам сделали несколько серьезных операций. Это как-то изменило Ваши взгляды на жизнь?

— Такие моменты не могут пройти незаметно. В любом случае это некий опыт, который я теперь несу в свое будущее. Естественно, это не только отрицательный опыт — есть и положительные моменты. Например, после этого я бросил курить. И вот к супруге еще сильнее привязался — после того, как мы все лето провели порознь, когда была эта напряженная история и я так долго пролежал в больнице. Мы больше не хотим расставаться, думаем о сегодняшнем дне, а не о том, что вот через два года я буду делать то и то… Я теперь говорю иначе: «Так, мы хотели съездить туда-то. Через неделю у меня будет три дня выходных — и поедем!» Потому что мы все живем одну жизнь, и кто знает, как там дальше будет…

Сергей Жуков

Родился 22 мая 1976 г. в Димитровграде (Ульяновская область).

В 1993 году окончил школу и переехал в Самару.

В июне 1993 года начал работать на радио «Европа плюс Самара», где познакомился с Алексеем Потехиным.

В декабре 1994 г. вместе с Алексеем Потехиным переехал в Тольятти, где записывал свои песни на студии.

Началом своей карьеры Жуков считает 1 мая 1995 года.

В Москве работал диджеем на московских радиостанциях «Рокс» и «Максимум».

В 2002 году вышел первый сольный альбом Сергея Жукова – «Территория 2002».

Семья: жена Регина Бурд, дочь Александра (от первого брака, живет в Чикаго), дочь Ника, сыновья Энджел и Мирон.

Диета Жукова

Диета доктора Жукова – новая методика похудения, разработанная доктором Жуковым, в основе которой лежат принципы эффективного похудения. Диета доктора Жукова является платным комплексом, в котором описываются секреты и советы для достижения наилучших результатов, а на официальном сайте, представляющем данную методику, есть множество статей о том, как похудеть без вреда для здоровья и риска возвращения потерянного веса.

Диета доктора Жукова помогает эффективно сбросить лишний весОтзывов о диете Жукова не так много, комментариев врачей-диетологов по отношению к данному комплексу нигде нет, поэтому сложно понять, является ли данный метод таким уж эффективным, как о нет пишут. Отзывы о диете Жукова очень противоречивы. Одни пишут, что метод потрясающий, вес уходит быстро и не возвращается обратно, другие пишут, что зря потратили деньги и никакого позитивного эффекта от соблюдения принципов комплекса не наблюдали.

Также, по отзывам диета Жукова очень напоминает диету французского диетолога Дюкана, с той лишь разницей, что книги о диете Дюкана можно абсолютно бесплатно найти в электронном виде, принципы диеты четко изложены и не требуют никаких дополнительных приобретений, а автором диеты является широко известный врач-диетолог, тогда как о докторе Жукове никакой достоверной информации нигде не предоставляется.

Основные принципы и правила диеты Жукова

На страницах приобретенного или бесплатно скачанного в интернете диетического справочника диеты Жукова покупатель может ознакомиться с 7 привычками, которые помогут эффективно и быстро похудеть, а именно:

  • Во время приема пищи необходимо употреблять что-нибудь сырое;
  • Использовать принцип пирамиды (обильный завтрак, полноценный обед, скудный ужин);
  • Как можно больше двигаться;
  • Употреблять пищу в небольших количествах и часто;
  • Помнить о принципе праздников;
  • Учитывать калорийность потребляемой пищи;
  • Составлять и реализовывать составленные планы.
Читайте так же:
Рева программа для похудения

Соблюдение этих правил, по мнению автора, поможет сдерживать вес на необходимом уровне, также в дополнение к сбалансированной диете Жукова автор советует применять ароматерапию в борьбе с целлюлитом, отдыхать в бане или сауне, больше двигаться, избегать стрессов, ухаживать за кожей лица и тела, по возможности баловать и радовать себя.

Также, по мнению доктора Жукова, пропустив завтрак и до обеда оставшись голодным, можно обмануть организм и сжечь немного калорий, что приведет к быстрому похудению, однако такими маневрами лучше не пользоваться, ведь можно сбросить вес и не голодая, а употребляя качественную еду.

Последний прием пищи, по мнению большинства, должен заканчиваться в 6 часов вечера и до 6 часов утра никакой еды употреблять нельзя, однако доктор Жуков считает, что если лишить организм возможности откладывать жиры вечером, он будет это делать в дневное время.

Диета доктора Жукова соблюдается строго и с учетом употребляемых калорийТакже доктор Жуков не согласен с мнением о том, что необходимо полностью исключить из рациона «неправильную» еду, считая, что во всем просто нужно знать меру. Мнение автора комплекса также расходится с мнением большинства врачей-диетологов в отношении жиров. Жуков утверждает, что обезжиренная еда не совсем полезна для организма, а жиры жирам рознь, и полностью исключать из рациона растительные жиры и жиры животного происхождения ни в коем случае нельзя.

После ознакомления с полезными привычками и принципами автор диеты Жукова описывает основные ошибки худеющих и как их избежать, а далее переходит к практическим советам, как изменить свою жизнь, стать стройным и никогда более не растолстеть. Главным моментом в достижении этого, по мнению автора, является правильный подход к питанию. Диета Жукова не дает быстрых результатов, однако тех, кто будет соблюдать все правила и внимать всем советам усердно и длительное время обязательно ждет успех.

Сам себя довел до госпитализации: 5 вредных привычек Сергея Жукова

В конце июля 42-летний певец Сергей Жуков попал в больницу. Как рассказал сам музыкант на своей странице в социальной сети, он просто решил подправить здоровье, так как насыщенный гастрольный график, большой объем работы и старые болячки сказываются на самочувствии. Это уже далеко не первый визит такой визит Жукова в медицинское учреждение. Ранее ему делали две операции, возможно, в сейчас пройдет третья. Нельзя исключать тот факт, что у исполнителя было много вредных привычек в молодые годы, которые всплыли именно сейчас.

Работа на износ

Чтобы добиться успеха и славы нужно работать много. Если лишь бы как распределять ресурсы, то через время накопленное напряжение выльется в проблемы со здоровьем. Сергея Жукова такая участь не обошла стороной. Он с головой окунулся в звездный мир и его практически не волновало, как при этом себя чувствует его организм. Молодое тело выдержало тогда, но сейчас все бессонные ночи и сутки работы, дали о себе знать.

Алкоголь

Конечно, Сергей сейчас не злоупотребляет спиртными напитками. Но на заре своей карьеры с коллегами и друзьями такое расслабление не было редкостью. Молодость Жукова была буйной и в ней всегда было место таким посиделкам. Бывший продюсер группы Руки Вверх! не раз вспоминал о том, как парни много пили, а такой образ жизни уж точно ни к чему хорошему не приводит.

Читайте так же:
Система для похудения slimmer

Вредное питание

Мало кто из молодых артистов в 90-е и 2000-е годы задумывался о том, что и как нужно есть с пользой для здоровья. Гастроли, съемки, времени на составление и уж тем более приготовление правильной пищи у Сергея Жукова не было, за то всегда под рукой были вредные продукты. У певца давно есть лишний вес и он с ним постоянно боролся. Кроме того, музыка не единственное средство дохода артиста. Совместно с женой он открыл кондитерскую. Естественно, свою продукцию он тоже любит, хотя и понимает, как это сказывается на его здоровье.

Отголоски буйной молодости

Работа работой, а вечеринки по расписанию. Активная молодость Сергея Жукова была наполнена тусовками. Такая жизнь певцу очень нравилась, поэтому он готов был жертвовать сном и отдыхом ради веселья до утра.

Беременная жена Монатика в платье-комбинации снялась под елочкой в Дубае — как выглядит Ирина Демичева сейчас (фото)
"Шорты явно не на эту фигуру": поклонники Потапа захейтили Каменских за откровенный образ
36-летняя Астафьева вывалила голую грудь и предложила попить чайку – «Сразу видно хорошая хозяйка!»
Переплюнула даже Мейхер: Вера Брежнева похвасталась пышным бюстом – еле уместила в узкий топ (фото)

Прем анаболиков

Чтобы держать себя в форме Сергей Жуков занимался в тренажерном зале. Когда результата не было видно, а очень хотелось, артист «причалил» к анаболическим препаратам. Прирост мышц некоторое время наблюдался, но при этом побочных эффектов никто не отменял.

Какой бы не была молодость исполнителя Сергея Жукова, он как и все, заслуживает на хорошее самочувствие и здоровье. Желаем артисту как можно скорее решить все проблемы и с новыми силами вернуться к творчеству.

Смотри клип на песню Танцы группа Руки Вверх:

Методика похудения доктора Жукова

produkty-pohudenie

Большой популярностью на данный момент пользуется методика для эффективного похудения, созданная доктором Жуковым.

С ее помощью лишний вес уходит достаточно заметно, а вреда организму при этом не причиняется.

В интернете существуют сайты, посвященные данной методике. На них представлено большое количество важных рекомендаций о здоровом и правильном питании.

Прежде чем начать соблюдать эту методику, следует подробнее узнать о некоторых из таких рекомендаций, с помощью которых удастся понять, подходит ли предлагаемая диета конкретному человеку или нет.

Среди множества информации о похудении при помощи методики, разработанной доктором Жуковым, которая практикуется в специализированной клинике.

Невозможно найти ни одного из многих видов программ, суть которых будет отличаться от сути здорового рациона питания. Соблюдать систему легко и удобно, вес снижается без какого-либо вреда для здоровья человека.

Применение любой из множества видов таких систем успешного похудения возможно как по отдельности, так и в комплексе. Во втором варианте результат будет значительно лучше.

За счет целого комплекса происходит уменьшение подкожного жира , а значит, вес после похудения не вернется.

Читайте так же:
Сиофор с урсофальком для похудения

Также важно знать, что Жуков негативно относится к применению коротких диет с низкой калорийностью меню, таблеток для похудения и других методов, которые снижают вес за счет расхода мышечной ткани.

Именно мышцы способствуют расходу энергии в достаточном количестве. Это и является основной сутью этой эффективной методики для заметного похудения.

Рекомендации

Существует несколько основных рекомендаций, выполнять которые необходимо, если поставлена цель похудения при помощи методики от доктора Жукова.

— Снизить количество жиров в ежедневном меню. Главной из рекомендаций любого диетолога является подсчет количества жира в своем меню.

Суточная норма не должна превышать отметки в сорок – пятьдесят граммов. При этом специалисты, квалифицированные в создании спортивных способов похудения рекомендуют не превышать в сутки двадцать пять граммов жира.

Это количество достаточно низкое, и придерживаться такого меню нельзя более четырех недель, после чего необходимо постепенно возвращаться к норме.

Для того, чтобы минимизировать количество жира в рационе, необходимо полностью исключить некоторые продукты.

  • Кондитерские изделия.
  • Все виды сладостей.
  • Маргарин.
  • Орехи.
  • Оливковое масло.
  • Яичные желтки.
  • Колбаса.
  • Свинина.
  • Продукты в обжаренном виде.
  • Жирные продукты.

Вместо этих продуктов в свой ежедневный рацион питания следует добавить обычные капсулы с рыбьим жиром, приобрести которые можно в любом аптечном пункте.

— Ограничить количество простых углеводов в своем меню. Существует ряд продуктов, от которых также следует отказаться, если необходимо достигнуть заметного эффекта похудения.

* Все виды мучных изделий. Например, торт, пирожное, вареники, пельмени и пирожки, макароны, хлеб и другие продукты.

  • Каши.
  • Варенье.
  • Сахар.
  • Мед.
  • Конфеты.

При этом необходимо потреблять достаточное количество углеводов сложного вида. Они содержатся в злаковых культурах и овощах.

— Запрещено употребление продуктов, которые прошли переработку. Ни в одной полезной методики для снижения веса не найти рекомендаций, которые позволят употребление таких вредных продуктов.

  • Газированные напитки.
  • Макароны.
  • Сухарики.
  • Чипсы.
  • Консервированные продукты для питания.

Также следует полностью исключить из своего рациона питания те продукты , в состав которых входят консерванты, красители, ароматизаторы и усилители вкуса.

— Физические упражнение пять раз за неделю. Для результативного похудения, следует дважды за сутки заниматься аэробикой по тридцать минут.

Эти упражнения следует проводить не менее четырех – пять раз з одну неделю. Если нет возможности заниматься аэробикой, можно начать бегать каждый вечер.

— Увеличить количество белков в своем рационе питания. В рекомендациях каждого квалифицированного диетолога можно увидеть соотношение белков в суточном меню.

Это количество не должно быть меньше 1,6 граммов белка на килограмм веса человека в сутки. Следует отдать свое предпочтение нежирной рыбе, куриной грудке и говядине, помимо этого можно употреблять кисломолочные продукты с минимальным количеством жира.

Если нет возможности контролировать количества белков в меню, то можно начать применение белковых коктейлей.

Помимо этого, не стоит забывать о двух литрах обычной питьевой воды, которые необходимо выпивать каждый день. Соблюдение этих простых рекомендаций позволит добиться заметного похудения за достаточно короткий срок.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector