Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Она похудела на 50 кг, и это вещь №1, которая ей помогла

Она похудела на 50 кг, и это вещь №1, которая ей помогла

«Мне 36 лет, 27, из которых я провела в борьбе с лишним весом.

Наверное, не осталось таких диет, которые бы я не испробовала. Многие из них давались очень нелегко, и я часто терпела неудачу, набирая на выходе больше килограмм, чем было до начала диеты. Это был сложный путь борьбы, отчаяния, ограничений, проблем растущих как снежный ком. И всё это, казалось, не имеет никакого смысла.

С детства у меня были не правильные пищевые привычки, и меня заставляли соблюдать диеты, от которых мне становилось хуже. От них я чувствовала себя часто голодной, сильно раздутой или меня мутило. Ни в одной из диет, которой я придерживалась никогда не было последовательной схемы. Либо съесть по 200 гр брокколи и рыбы, либо жирные бургеры с майонезом, но без булочки.

Естественно, с таким подходом у меня не получалось похудеть здоровым способом и оставаться в стабильном весе. Эти диеты никогда не учили меня ценности здорового питания.

К 2018 году я дошла до пика, когда я почувствовала себя крайне нездоровой, чем когда либо в своей жизни.

Я жена и мама двух замечательных мальчиков. Я ела фаст-фуд 4-5 раз в неделю и тайком выбрасывала пакеты, чтобы скрыть улики от мужа и детей. Мне стало лень готовить здоровую пищу для своей семьи. Мне стало лень обращать своё внимание на питание. В итоге я вернулась к такому количеству вредных привычек, из-за которых мне было плохо и грустно весь день. Я ненавидела то, как я выгляжу, то, как я себя чувствую и вообще этот путь, по которому я шла.

Сила порционного контроля

В ноябре 2018 года моя жизнь изменилась навсегда.

Это случилось, когда меня познакомили с программой The Ultimate Portion Fix *, разработанной супер-тренером Отем Калабрезе, экспертом по вопросам здоровья, фитнеса и питания. Мне нужно было знать, что делают эти люди, чтобы получить столь впечатляющие результаты. Мне нужно было знать об этом всё прямо здесь и сейчас!

Я буквально вскочила и принялась изучать всю доступную информацию.

Я пересмотрела все видеоролики данной программы, перечитала все материалы и использовала все предоставленные рабочие тетради. И нигде я не встретила слов об отказе от углеводов или фруктов, как это делают многие другие. И там не нужно было взвешивать еду или вести подсчёт калорий и в этом был смысл. Впервые мне не нужно было отказываться от продуктов, которые я люблю.

Достаточно было просто подобрать более здоровые варианты составов и подходящие размеры порций и всё. Казалось, что это решение было на самой поверхности. И как я не могла осознавать этого до сих пор. Это был триумф сознания. Наконец, у меня появились инструменты, которые мне были так необходимы всё это время.

В начале моего нового пути, первые несколько дней я мерила и заранее приготавливала себе еду. И признаться, по началу меня одолевали сомнения, что это сработает, потому что опыт прошлого с его поражениями говорил сам за себя. Но, не смотря на это, я продолжала делать шаг за шагом. Я продолжала мерить порции и есть именно так, как это нужно было по программе.

И чудесным образом вдруг моя тяга к сахару постепенно исчезла. Мне стало легче, появилось больше энергии, и это вдохновило меня узнавать новые рецепты и готовить здоровую пищу для своей семьи! Это не было похоже ни на что из того, что я когда-либо делала раньше. Я ела всю еду, которая мне нравилась, с той лишь разницей, что теперь я использовала контейнеры для ориентира, и они научили меня есть заново.

Найдите своё «почему», чтобы сбросить лишний вес

За один год я похудела на 50 кг после программы «Осенняя порция». Я поняла, что мне нужно изменить свои старые привычки, чтобы увидеть стабильные и долгосрочные результаты.

Когда становилось тяжело, я вспоминала, как Калабрезе говорила о наших «почему». Это помогало мне осознать, зачем я это делаю, что у меня есть главная цель — похудеть и быть здоровой, потому что я не хотела умирать молодой, а хотела состариться с мужем и смотреть, как растут наши дети.

Теперь мои мальчики каждый день смотрят, как я перехожу к тренировочным программам Осени и видят, как я получаю от этого удовольствие! Я могу приготовить для них вкусные и здоровые блюда и что ещё более удивительно, они видят и знают, как делать здоровый выбор. Раньше они видели, как я весь день сижу на диване и с грустью поедаю не самую лучшую еду. Сегодня у них есть пример, есть лучшая версия меня и всё благодаря этим 6 потрясающим контейнерам».

Читайте так же:
Сколько нужно голодать чтоб похудеть

* Эта программа показывает как контролировать свои порции еды, используя контейнеры с цветовой кодировкой для измерения порций продуктов из которых состоит блюдо или закуска. Система Калабрезе легла в основу её книги «Худей как сумасшедший, даже если у тебя сумасшедшая жизнь».

Сильная молитва для похудения

Одним из грехов в Православии считается чревоугодие. Поэтому молитвы для похудения очень востребованы. К ним прибегают люди склонные к ожирению, которые понимают всю опасность лишнего веса для здоровья.

Самые мощные православные молитвы на похудение

Молитва от чревоугодия и обжорства

И чревоугодие, и обжорство является грехом. Но эти понятия разные по смыслу:

  • Под чревоугодием подразумевается неумеренность в еде;
  • Под обжорством понимают потребление большого количества пищи.

Последствия чревоугодия и обжорства грозят человеку потерей не только здоровья, но и духовности. Следует понимать, что низменные инстинкты превращают человека в животное. Поэтому очень важно усмирить пагубные желания и обратится к Господу за помощью.

Сильная молитва, направленная к Спасителю, звучит следующим образом:

Молитва на каждый день, чтобы не поправляться

Молитва, которая не позволит поправиться, должна читаться каждый день. Она является очень действенным средством, которое позволяет себя поддерживать в форме. Важно никому не говорить, что вы молитесь о том, чтобы не поправляться. Нужно обязательно верить в то, что молитвенное обращение поможет вам следить за весом.

Текст ежедневной молитвы-заговора, направленной на то, чтобы не поправляться, звучит следующим образом:

Такую молитву следует читать по утрам. При этом нужно помнить о том, что завидовать стройным людям нельзя, они должны просто быть для вас эталоном красоты.

Самые мощные православные молитвы на похудение

Молитва от переедания на ночь в новолуние

Новолуние — это особый лунный период. В момент начала нового месяца начинают обостряться самые различные чувства человека и пробуждаться желания. Касается это и аппетита. Поэтому в ночь в новолуние рекомендуется читать специальную молитву людям, которые страдают перееданием. А это, как известно впоследствии не очень хорошо отражается на здоровье в целом.

Молитву следует прочитать над продуктами, перед которыми вы не можете устоять и готовы их поглощать в большом количестве, несмотря ни на какие последствия. Для этого, уединившись в отдельном помещении, на стол следует выложить свои любимые продукты. Рядом с ними необходимо установить икону и свечу.

Вначале следует зажечь свечу и присев за стол три раза прочитать молитву «Отче наш». После этого некоторое время нужно посидеть и постараться представить все продукты, которые лежат на столе невкусными или испорченными.

Затем необходимо проговорить такие молитвенные слова:

После того как молитва будет прочтена, следует затушить свечу и убрать продукты. Важно до прочтения молитвы ничего не есть. После обряда можно будет выпить стакан воды, а через некоторое время позавтракать, как обычно. Если все будет сделано правильно, аппетит уменьшится, и вы найдете, чем себя занять, помимо еды.

Молитва, чтобы быстро похудеть за неделю

Для того чтобы похудеть за неделю с помощью молитвы, нужно верить в то, что все получится. Православная молитва даст человеку силу и правильно его настроит.

Для того чтобы быстро похудеть, нужно молится в период убывающей луны. Читывать молитву нужно на стакан чистой воды, которой впоследствии необходимо умыться перед тем, как ложиться спать.

Молитвенный текст звучит следующим образом:

Такую молитву следует повторять каждый день в период убывающей луны. Как только наступит новолуние использовать молитву не нужно.

Молитва, чтобы быстро похудеть за неделю

Христианская молитва для похудения в Чистый четверг

Человек живет в постоянно изменяющемся мире. Доказано, что существуют дни с очень сильной энергетикой, которые позволяют быстрее достичь желаемого. Один из таких дней — Чистый четверг, который попадает на время Великого Поста. Именно в этот день молитвы, направленные на похудение, являются очень эффективными.

Многие обряды и традиции в Чистый четверг связаны с водой. И именно она являет очень действенным средством для похудения. Очень важно проснуться в этот день очень рано, чтобы стать свидетелем появления первых лучиков солнца. Именно они очищают всю землю, и даруют людям надежду на светлую и счастливую жизнь. В этот момент происходит избавление от негатива и пагубных страстей, которые влекут за собой развитие опасных болезней и нарушает чистоту души.

Сильный молитвенный заговор для красоты тела произносился девушками в древние времена над серебряной водой. Для этого с вечера необходимо было набрать в емкость воды и бросить в нее серебряный предмет.

Утром нужно было умыться этой водой и проговорить такую молитву:

Заговоры от ожирения и лишнего веса

Заговоры от того, чтобы избавится от лишнего веса — это очень действенные способы справится с ожирением. Они абсолютно безобидны и не могут навредить. Но чтобы такие методы были эффективны, нужно также вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

Существуют некоторые правила чтения заговоров, которые увеличивают эффективность обряда. Магические слова следует проговаривать в уединении, полностью сосредоточившись на своем желании похудеть. Важно постараться визуализировать желаемый результат, то есть представить себя стройной и красивой. Лучшие дни для чтения заговоров от ожирения — это вторник, среда и суббота. Читать заговоры для похудения следует натощак, при этом слова нужно произносить полушепотом.

Читайте так же:
Результат похудения от эка

Кроме того, существуют и другие требования к обрядам:

  • Никому нельзя рассказывать о том, что вы собираетесь похудеть с помощью магии. Таинство действий — главное условие эффективности обряда.
  • Нельзя использовать заговоры, в которых используются слова с негативной направленностью, к примеру, пожелания сгинуть, такие обряды помогут похудеть, но могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Заговор-молитва на заговоренную воду от Ванги

Заговор-молитва на заговоренную воду от Ванги

Многие считают, что очень действенным способом для похудения является заговор на воду, подаренный миру известной болгарской прорицательницей Вангой. Примечательно, что такой способ позволяет избавиться от аппетита, поэтому похудение происходит незаметно и совершенно безболезненно для организма.

Сильный заговор от Ванги для того, чтобы похудеть произносится в ванной. Набрав воды нужной температуры, следует добавить в нее стакан сливок и лепестки разных цветов: красного, белого и розового. После этого некоторое время следует понежиться в воде, при этом на теле обязательно должен быть нательный крестик.

Затем, лежа в ванной, следует произнести такой заговор:

С периодичностью 5 минут такие магические слова нужно повторить еще два раза. После этого можно закончить водные процедуры, а перед выходом из ванны нужно поблагодарить воду обычными словами.

Эффективные заговоры на убывающей или растущей луне

Заговоры на убывающей луне, направленные на похудение, отличаются повышенной эффективностью. Это объясняется тем, что в этот период быстрее выводятся шлаки и токсины из организма человека, а также улучшается обмен веществ и быстрее расщепляются жиры.

Но при этом успешно худеть можно и в фазе растущей луны. Для этого периода характерно лучшее усвоение веществ. Поэтому если использовать эффективную диету для похудения, то можно оздоровить организм, что позволит добиться хороших результатов.

Белая магия предлагает огромное количество различных обрядов, направленных на похудение, которые можно проводить в период убывания луны. Все они влияют на подсознание человека, а, следовательно, способствуют, сжиганию жировых клеток.

Как только луна начнет убывать нужно начинать проводить следующий действенный ритуал. Все действия необходимо повторять в течения 9 дней без перерыва.

В стакан из прозрачного стекла нужно набрать чистой воды и выйти под открытое небо. Важно, чтобы на небе был виден ущербный диск луны. Можно на улицу, но вполне достаточно стать на балконе или у открытого окна. Емкость нужно взять в руки и держать ее в зоне солнечного сплетения. Некоторое время нужно помолчать и постараться почувствовать силу лунного света.

После этого вглядываясь в ночное светило, следует проговорить такие слова девять раз:

Сильный обряд можно провести и во время растущей луны. Очень важно строго соблюдать все правила данного обряда. Заговор нужно начинать читать в одну из ночей фазы растущей луны и продолжать это делать в течение 13 дней непрерывно. Оптимальное время для обряда — полночь. Свечи зажигать не обязательно, но искусственный свет лучше приглушить. Наиболее подходящим вариантом будет свет от бра или торшера. Во время прочтения заговора важно полностью сосредоточится на магических словах, нельзя ни на что отвлекаться.

Текст заговора, который произносится в абсолютном уединении такой:

Кому из Святых молиться, чтобы похудеть и не поправляться

Кому из Святых молиться, чтобы похудеть и не поправляться

Молиться на похудение можно не только к Господу Богу, но и к разным святым. Очень действенной является молитва к Николаю Чудотворцу. Ее нужно читать перед иконой Святого и при зажженной церковной свече.

Звучит она следующим образом:

Молитвенное обращение пред иконой Матроны Московской

Очень востребованными являются молитвы к Святой Старице Матроне Московской. Перед тем как начинать молиться нужно обязательно посетить храм и заказать молебен за здравие.

В церкви нужно подойти к иконе Матроны Московской и прильнув к ней губами прошептать такие слова:

После этого нужно приобрести 9 свечей и набрать святой воды, а затем уйти из храма. Дома сразу после прихода из храма необходимо зажечь 3 свечи и начать читать молитвы Святой Матроне.

Первая молитва звучит так:

Вторая молитва позволяет справиться с лишним весом, если его причиной является порча.

Звучит она следующим образом:

Третья молитва поможет справиться с перееданием. Ее текст такой:

Читать молитву Иринарху Ростовскому

Наиболее подходящей молитвой для того, чтобы похудеть является молитвенное обращение к преподобному Иринарху, затворнику Ростовскому.

Звучит текст молитвы следующим образом:

Мусульманские молитвы от чрезмерной худобы или полноты

Мусульманские молитвы от чрезмерной худобы или полноты

В исламе считается, что если на человека наслали порчу, то он может худеть или полнеть. Нормализовать вес помогают специальные молитвы. Для того чтобы избавится от внешнего негатива, нужно читать суры из Корана.

При этом следует соблюдать следующие правила:

  • Оптимальным временем для мусульманских молитв считается период с поздней ночи до восхода. Допускается повторять молитвы против порчи начиная с полудня.
  • Первая половина дня в исламе считается временем колдунов и злых духов.
  • Чтобы достичь максимальной эффективности молитвы, ее нужно произносить в пятницу.
  • Сила молитв против порчи многократно возрастает, если они произносятся в состоянии медитации.
Читайте так же:
С помощью какого витамина можно похудеть

Мусульмане считают, что пророк Мухаммед знал большое количество простых молитв, которые помогали защититься от порчи, а, следовательно, не допустить изменения нормального веса.

Сильная мусульманская молитва в переводе с арабского языка звучит следующим образом:

Избавиться от негатива, посланного недоброжелателями можно с помощью суры «Верующие». Легенда утверждает, что сила этой молитвы настолько мощная, что если правоверный прочтет ее и после этого посмотрит на гору, то земная твердь расколется на две части.

Отзывы похудевших: кто похудел с помощью молитвы или заговора

Отзывы тех, кто худел с помощью заговоров, положительные только в том случае если люди искренне верили в силу магии. Поэтому можно сделать такой вывод: если вы не верите в силу заговора, то он будет бесполезным и похудеть не удастся.

Многим людям удалось нормализовать вес с помощью заговоров. И, по мнению психологов, в этом нет ничего удивительного. Ведь магические слова позволяют достучаться до подсознания. В большинстве отзывов упоминается, что после чтения молитв или заговоров у человека просто пропадал аппетит, и он переставал думать о пище. Другие люди, которые использовали магию для похудения, утверждают, что у них возникал интерес к правильному питанию. А это значит, что организм, получая все необходимые вещества, сам справлялся с лишними килограммами.

Люди с развитым воображением после заговоров приобретают возможность полностью контролировать свой рацион питания, представляя, как определенный вид пищи влияет на работу отдельных органов человеческого организма. Вследствие этого, никакого вреда такой способ похудения не несет, так как является естественным и не вызывает стресс.

С чего ты взял что мне похудеть

Тихий Мирный

Что ответить девушке на вопрос: "А как ты думаешь, мне стоит похудеть?" вопрос девушка

Если Вы ответите: "Да", она обидится, потому что Вы считаете ее толстой. Если же ответите: "Нет", она обидится, потому что Вы не заметили, что ее талия стала шире на 2 мм, а значит не внимательны по отношению к ней. Так что лучше ответить просто: "Я думаю".

сказать надо так, если это конечно ваша любимая девушка, назвать её котёнком и сказать что она вам нравится любая, и вы будете её любить и поддерживать в любом телосложении и во всех радоостях и бедах будете рядом с ней

ну да. а мужчины глазами

Тихий Мирный

Тихий Мирный

Думаю что нет, но ведь какая разница что я думаю если ты этого хочешь?)))) Смотря какая девушка однозначного ответа не может быть. от многого зависит. порой лучше загадочно промолчать))))

Тихий Мирный

да)) она вообще прелесть!

Всё равно не буду))))))

Ну ты чёёё. — Ничёёё!))))) Лан, мальчики. Пока -пока!)))))

Приятного аппетита) ой тоесть до встречи))хех))))

Aleksandr Naumov

Ответь,а комфортно ли она себя чувствует в том обличии ,в котром находится,если да то за чем ей худеть ,но нам то виднее ..да ,а если хочешь поругаться с ней то не важно что ты ей скажешь

Тихий Мирный

Aleksandr Naumov

Ответь,а комфортно ли она себя чувствует в том обличии ,в котром находится,если да то за чем ей худеть ,но нам то виднее ..да ,а если хочешь поругаться с ней то не важно что ты ей скажешь

Тихий Мирный

Aля )))

ни в коме случае не соглашайтесь ! Это подвох ! Ответ должен быть : Нет , ты мне Только такая и нравишься ! ( как пример ) , хотя и его она может перевернуть на свой лад .

鴎 Камомэ (Минск)

С этим надо быть осторожным. Ответ да может ее довести до усыхания до состояния мумии. Лучше сказать, что худеть не надо, а подкачать мышцы в том или ином месте.

MคLꭵήค

Если вы считаете, что ей немного надо! Сказать, что вы ее любите любой! Но и поступить похитренькому! Вместе походить в бассейн, в фитнес ( есть и недорогие)

Тихий Мирный

Тихий Мирный

Тихий Мирный

к чему такие заморочки?)) дабы не задеть чувств пухленьких?

MคLꭵήค

Обычный спорт заморочки? Тогда любите, кто рядом без заморочек! С праздником Вас!

Тихий Мирный

нет)) не спорт заморочки! к чему такая хитрая тактика. сказать что любишь любую, но на деле поступить так что не любую?)) почему вы не можете принять правду адекватно?

MคLꭵήค

Добрый день! Скажу так: уверенная в себе девушка не будет задавать вопрос своему парню : Стоит ли ей похудеть? Она знает, как она вглядет! Девушка с лишнем весом всегда будет переживать за отношения. Многим молодым людям нравятся худенькие , стройные! Скажу больше, в девушке все будет нравится, но фигуру ее парень захочет со временем усовершенствовать, чтобы не расплылась она еще больше со времнем. Знаю дочку Пригожина, Дану. Девочка очень притная .умная , но комплексует из-за лишнего веса! Есть парень , очень ее любит. Говорил ей , что неважно как она выглядет, он ее любит такой , какая она есть. Он против липосакции, а вот про тренажерный зал отозвался положительно! Любит очень, а все таки не против похудения! А вообще вам решать, какую захотите рядом такая и будет с вами! Поэтому на ваш вопрос, вам и отвечать!

Читайте так же:
Психология как способ похудеть

Татьяна Попова

— Деда, а жениться лучше на худой или на полной? — Запомни, Арончик, слова старого морского волка! Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы.

Тихий Мирный

и добавил чуть погодя — . главное не утонуть..

Татьяна Попова

Если Вы заранее знаете ответ, то отвечайте девушке. Она вывод сделает сама.

Тихий Мирный

хорошо) да это больше прикол..а не насущная проблема

Татьяна Попова

это вообще не проблема!

Тихий Мирный

"Ты мне и такой нравишься" — не самый безопасный ответ. "Терпеть не могу суповые наборы вместо фигурки, где есть за что полапать" — безопаснее.))))

Как договориться с СОБОЙ, чтобы похудеть

Когда мы худеем, Внутреннему Ребенку тяжело. Он устал, и хочет сладкого, а может быть доброго отношения, ему плохо, и то, как мы реагируем на это свое состояние, зависит от того, какой у нас Внутренний Родитель. Если он по отношению к Внутреннему Ребенку строг, жесток, игнорирует его чувства, то мы получаем внутриличностный конфликт, постоянное внутреннее напряжение.

Как договориться с СОБОЙ, чтобы похудеть

«Отнеситесь к нему как к животному – ленивому, коварному, беспринципному и хитрому. Воспримите его как беспородную шавку, которая так и норовит сорваться с цепи и убежать… Если вы работаете на результат, шавку (организм) нужно держать на цепи, в идеале – в состоянии стресса», — пишет Лена Миро в своей книге «ЖЖ… опа! Пляжная форма на раз-два-три».

Что или кто мешает вам похудеть?

В самом деле, когда мы худеем, наш организм «сопротивляется» этому. Он худеть не намерен, ему и так хорошо. Привычно, спокойно, комфортно и хочется кушать, а не заниматься фитнесом. Это понятно и биологически естественно. Любой организм подчиняется принципу гомеостаза – стремлению сохранить привычное состояние. Но у него нет собственной воли, собственных желаний. Он не может быть «ленивым, коварным, беспринципным и хитрым». Тогда кто же это? И как к нему относиться?

Очевидно, что речь идет о некоторой части личности, которая саботирует попытки ограничивать себя в еде и заниматься спортом. Также есть и часть, которая хочет похудеть, готова прикладывать для этого усилия. Как вы думаете, как поведет себя первая часть, если вторая ей скажет: «Ты ленивое животное, я буду держать тебя на цепи»? Попробуйте, поставить себя на ее место. Приятно? Наверное, нет. Хочется сидеть на цепи? Вряд ли, скорее, хочется сорваться. Что, зачастую, и делают многие худеющие люди. Срываются. Как будто с цепи. После того, как сами себя на нее сажают. Наедаются до отвала после периода воздержания, перестают ходить в спортзал, после серии изматывающих тренировок.

Одна часть, желающая похудеть, «держит на цепи», критикует и ругает другую, нежелающую отказываться от привычных прелестей жизни и выжидающую, чтобы отыграться. Получается замкнутый круг: сначала одна часть берет верх, потом другая, а воз, то есть, вес, и ныне там. Как же разомкнуть эту цепь?

Широкую известность получила идея Эрика Берна о том, что психика человека имеет три состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок. Давайте разбираться, who is who, с кем мы имеем дело.

Итак, часть личности, желающая похудеть. Опишу некий обобщенный портрет. Она имеет цель, она знает, как ее достичь. Она готова прикладывать для этого усилия, принимать ограничения, преодолевать трудности. Похоже, что это Взрослый. Взвешенное взрослое решение – это хорошая мотивация похудеть. К нему присоединяется и Родитель – он контролирует, запрещает или разрешает, заставляет или уговаривает, хвалит или ругает, поддерживает или отталкивает.

Как договориться с СОБОЙ, чтобы похудеть

Часть личности, не желающая терпеть лишения. Иногда, капризная, иногда, в плохом настроении. Ей хочется сладкого, соленого, жареного, мучного. Она хнычет, клянчит, а совсем отчаявшись, кричит: «Дай!» или «Не буду!» и добивается своего. Это – Внутренний Ребенок. Кто имеет дело с детьми? Правильно, родители. Наш Внутренний Родитель взаимодействует с Внутренним Ребенком по самым различным вопросам, включая ситуацию похудания.

Когда мы худеем, Внутреннему Ребенку тяжело. Он устал, и хочет сладкого, а может быть доброго отношения, ему плохо, и то, как мы реагируем на это свое состояние, зависит от того, какой у нас Внутренний Родитель. Если он по отношению к Внутреннему Ребенку строг, жесток, игнорирует его чувства, то мы получаем внутриличностный конфликт, постоянное внутреннее напряжение.

А на поверхности – качели: контроль – срывы, контроль – срывы. Такое отношение к самому себе непродуктивно и чревато депрессией. Альтернатива этому, размыкающая порочный круг – налаживание контакта с Внутренним Ребенком.

Хороший контакт (не путайте с потаканием) со своим Внутренним Ребенком включает в себя:

  • внимание к его состоянию, потребностям;
  • умение договариваться, а не заставлять;
  • принятие и положительных, и отрицательных чувств;
  • стремление порадовать его теми способами, которые доступны;
  • отсутствие бессмысленных или слишком жестких запретов;
  • ограничения в том, что действительно нельзя.

Это не полный список свойств хорошего Внутреннего Родителя, но и этого уже не мало: вместо «Ты ленивое животное!», сказать себе «Я понимаю, что тебе трудно и хочется наесться перед сном. Мне жаль, но я не могу тебе этого разрешить. Но зато, мы с тобой завтра… купим новое платье/сходим в кино/погуляем…». И, может быть, тогда Внутренний Ребенок станет не мешать, а помогать в создании лучшей фигуры, потому что а) его услышали, б) приняли его чувства, в) позаботились.

Читайте так же:
Пчелиный подмор применение настойки для похудения

Налаживание контакта с Внутренним Ребенком и взращивание в себе самом хорошего Внутреннего Родителя – это длительный и тернистый путь личностного развития, обретения внутренней гармонии. Вашим спутником в этом путешествии к самому себе может стать психолог.опубликовано econet.ru.

Автор Елена Тюнеева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

С чего ты взял что мне похудеть

Похудеть к весне не получилось… Раскормлю мужа — сыграю на контрасте!

Поспорила с мужем на новую золотую цепочку, что за месяц похудею на 5 кг… Неделю на диете… Сегодня подошла к зеркалу, посмотрела на себя… Ну, не идёт мне золото.

Дамы, не худейте. Оно вам надо… Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой…

Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится».

Мечтаете похудеть к лету? Расслабьтесь, лета не будет!)

Пора худеть-это, когда ты легла в ванну, и там застряла…

Всегда готова расстаться с лишними килограммами!
Но вот тело у меня жадное: все, что наело, фиг отдаст…

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала: «Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней . ». Наследующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, на которой были только розовые кроссовки « Найк « и значок на шее. «Если поймаешь меня — я твоя!» Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке. «Если поймаешь меня-я твоя!» Мужчина бегал за ней 5дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный, как младенец звонит в контору испрашивает:» А можно ли потерять 30 кг за 5 дней? «Наследующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке « Если я поймаю тебя, ты мой!

Чтобы круто похудеть,
Надо громко песни петь —
Петь в постели, петь в полете,
Дома петь и на работе,
Петь, картошку начищая,
Петь, обед изготовляя,
Петь, когда в гостях предложат
Тортик съесть или мороженое.
Петь в вечерние часы,
Петь, стирая. блин… трусы!
Петь в подъезде, на диване,
В туалете петь и в ванной,
Чтобы наш нахальный рот
НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД.

Сегодня поняла: …Похудеть к пляжному сезону можно только одним способом…- идти на Юг пешком…))))))))))

— у тебя есть мечта? — да, похудеть. — ну, а, что ты тогда не худеешь? — а как же жить без мечты?

Про диеты и еду.
Предисловие.

Данный пост содержит некоторые физиологические, почти интимные подробности похудательного процесса, посему не рекомендуется к прочтению беременным, детям до 16 лицам не заинтересованным. Для тех, кто решит продолжить чтение — никакой тайны не открою, рецептом вечной стройности не обладаю, все проще пареной репы. Пишу только о том, что опробовала на своей шкуре, напоминаю, оргазм организм у всех разный.

Сперва я было размахнулась пером, дабы поведать вам всю ист…
… показать весь текст …

Хвастаюсь! Придумала новую диету к лету! И села есть гречку китайскими палочками! За полчаса мучений и проклятий съела около 1,5 ложки. Сработало. Всем рекомендую! Правда, выяснился небольшой побочный эффект — вдоволь наматерившись схватила черпак и сожрала пол кастрюли! Блин!

Диета достигла той упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь к кошачьему корму

Сегодня по телевизору в программе, УТРО, сказали что когда читают-худеют.Вот теперь накачала в интернете книжек, чтоб не отвлекаться- наставила на журнальный столик молока, печенья, булочек, хлеба, сосисок, майонеза и кетчупа. Сижу, ем, читаю, чувствую-ХУДЕЮ.

Пью кофе… с бутербродами с солёной форелью… Вкуууусноооо… Читаю книжку о том, как похудеть…
Могу сказать — читается гораздо легче и веселей))))

Пессимист вынос мозга считает трагедией, оптимист — похудением.

Втиснуться снова в свой гардероб скоро поможет тебе ОГОРОД!))

— Я, когда психую — перестаю совсем есть. Злите меня почаще! Мне ещё похудеть надо.

— И на сколько килограмм тебя ещё злить надо?

из общения в соцсети

Она: Хочу похудеть…
Он: Зачем…
Она: Стройных любят…
Он: Глупенькая моя, любят любимых…

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector