Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психологические причины мешающие похудеть

Психологические причины мешающие похудеть

Психосоматика и лишний вес неразрывно связаны между собой. Чем это обусловлено и о какой связи речь, можно прочитать здесь. Многие психологи и психотерапевты активно используют в своей практике различные методики коррекции психосоматических нарушений.

Это заметно помогает в решении проблемы лишнего веса и, зачастую, является отправной точкой в начале похудения, которого не удавалось достичь с помощью диетического рациона и физических нагрузок.

Сегодня мы поговорим о том, как понять, какие именно проблемы привели к набору избыточных жировых отложений в конкретной области и части тела, а также поделимся проверенными методиками коррекции психоэмоционального состояния для эффективного снижения веса…

Психосоматика лишнего веса: диагностика проблем по внешним проявлениям

Полная-девушка-на-приеме-у-диетолога-причины-лишнего-веса-психосоматика-Лара-Серебрянская

Считается, что в зависимости от проблемы человека лишний вес накапливается в определенном месте. Исходя из этого, психотерапевты, специализирующиеся на психосоматических заболеваниях, вывели систему внешних проявлений конкретных психоэмоциональных состояний. Мы свели эти данные в следующую таблицу:

Область скопления жираПроблема
Живот и талияВыпирающий живот говорит о страхе проявлять свою женственность и боязни показаться слабой. Это способ скрыть свою тревогу и переживания, нерешительность и скрытность с противоположным полом.
ЯгодицыПризнак страха перед переменами. Женщины с объемными ягодицами обычно упрямы, эгоцентричны и нередко грешат безответственными обещаниями.
Плечи и рукиМассивные руки и широкие плечи выдают людей с повышенным чувством ответственности, которые привыкли опекать близких и проявлять постоянную заботу об окружающих. Такие люди часто имеют низкую самооценку и мало любят себя, нередко страдают от неразделенной любви, им не хватает внимания, поэтому они постоянно вынуждены получать одобрение своих поступков.
НогиЛюди с массивной нижней частью корпуса переживали гиперопеку с раннего детства, они могут даже обижаться из-за этого на своих родителей. У них есть обиды с детства и прослеживается нежелание взрослеть и нести ответственность. Также полные ноги могут быть признаком проблем сексуального характера.
Второй подбородокОн появляется у людей, которые выстраивают защитный барьер от внешнего мира, страдают от недосказанности, не могут открыто выражать свои мысли, вынуждены что-то скрывать.
Шея, жировой горб на спинеС таким внешним проявлением часто сталкиваются люди, испытывающие чувство вины, они совершили что-то, о чем сильно сожалеют или чувствуют свою вину за это.
ГалифеМассивная область галифе обычно бывает у тех людей, которые много накапливают ненужных им вещей.
Спина и плечиЖировые складки на спине говорят о недостатке защиты, чувстве вины, повышенной ответственности за других. Также это может быть свидетельством невозможности отпустить какие-то важные события из прошлого и постоянный возврат к данным ситуациям.

Обратите внимание, в какой области у вас скапливается основная часть жира или с какой области лишний жир уходит сложнее всего. Внимательно подумайте, есть ли у вас описанные в данной таблице проблемы, и если заметили закономерность, то обязательно проработайте этот вопрос с коучем или психотерапевтом.

Начинать коррекцию избыточной массы тела нужно именно с внутренних проблем. Психосоматика лишнего веса у женщин легко просматривается при долгих, но безрезультатных попытках похудеть навсегда. Когда похудеть с диетологом либо не удается, либо эффект сохраняется совсем ненадолго и поэтому приходится снова и снова повторять курс похудения в надежде на закрепление результата.

Поэтому, чтобы мечта сбросить лишний вес все-таки осуществилась, не стоит терять время – нужно безотлагательно заняться своим внутренним состоянием и переживаниями. Вот методики, которые вам действительно могут помочь…

Как похудеть легко и быстро: методики коррекции психосоматических проявлений

Девушка-думает-причины-лишнего-веса-психосоматика-Лара-Серебрянская

Если причиной лишнего веса является психосоматика, то попробуйте выполнить следующие упражнения:

1. Составьте список того, что вам приходится терпеть

Вам понадобится чистый лист бумаги или блокнот. Выпишите на него все то, что вам так или иначе приходится терпеть, что приносит вам определенные неудобства, дискомфорт и трудности. Это может быть тесная квартира, невысокий рост, нелюбимая работа, недостаток финансовых средств, строгий начальник, деспотичный супруг, капризные дети, плохое здоровье и т.п.

Не спешите, выделите на это задание 10-15 минут и вспомните все, что реально раздражает и ухудшает настроение. Теперь возьмите другой листик, поделите его на 2 колонки. В первую колонку выпишите все, что вам приходится терпеть, но что вы собираетесь терпеть и дальше с указанием причины, почему вы так решили поступить.

Например, я терплю строгого начальника и буду терпеть, потому что хочу получить повышение по службе, мне подходит график и условия работы, я нарабатываю опыт, чтобы потом найти лучшую работу и т.д.

Во второй колонке напишите все то, что вы терпите и не хотите терпеть дальше, также с обоснованием своей позиции. Допустим, я терплю плохой ремонт в квартире, но не хочу терпеть, потому что хочется приглашать в гости гостей и не испытывать стыда за свое жилье.

Читайте так же:
С какой скоростью надо идти чтобы похудеть

Когда проработаете весь свой список терпения, переходите к работе непосредственно со второй колонкой, то есть с теми проблемами, которые вы сейчас пока еще терпите, но терпеть не хотите.

Его тоже следует разделите на 2 колонки:

  • Я терплю это, но терпеть больше не хочу и знаю, как изменить.
  • Я терплю это, но терпеть больше не хочу и не знаю, что с этим делать.

Далее ответьте себе на вопрос, как благодаря полноте вы справляетесь с тем, что вы терпите, но не хотите терпеть дальше и не знаете, как изменить ситуацию? Почему вы используете избыточные килограммы как прикрытие своих проблем, кто в вашей семье или близком окружении поступал так же?

Таким образом вам удастся понять, что на самом деле скрывается за вашим лишним весом, какие проблемы требуется решить, чтобы ситуация сдвинулась с мертвой точки, с каким осознанием идти к диетологу для похудения.

2. Найдите скрытые выгоды вашего избыточного веса

Мужчина-обнимает-полную-женщину-скрытые-причины-лишнего-веса-психосоматика-Лара-Серебрянская

Продолжите свой коучинг, выполнив следующее упражнение.

Возьмите новый лист бумаги и постарайтесь честно ответить на эти вопросы:

  • Что вам удается избежать с помощью избыточной массы тела?
  • Что вы вкладываете в понятие лишний вес, что он для вас значит?
  • Придает ли полнота и массивная фигура уверенности в собственных силах, как именно?
  • Какие чувства вы можете выразить с благодаря своему избыточному весу?
  • Какие выгоды (в том числе скрытые) вы получаете от своих лишних килограмм?
  • Что произошло в вашей жизни в тот момент, когда вы начали стремительно набирать избыточную массу тела?
  • Помогает ли вам лишний вес чувствовать себя под защитой и в безопасности?
  • Стали ли вы получать больше ласки, внимания и любви от близких и окружающих после того, как набрали избыточный вес?
  • Есть ли у кого-то из значимых для вас людей избыточный вес (или, возможно, он был в прошлом)?
  • Какой(им) вы были до набора веса?
  • Что изменилось в вас и вашей жизни после того, как вы изменились в фигуре?
  • Что предположительно с вами произойдет после того, как вы похудеете?
  • Что для вас значит «избавиться от лишнего веса», что вы вкладываете в это понятие?
  • Какой станет ваша жизнь, спустя 1, 3, 5, 10, 20 лет после похудения?

Теперь на отдельном чистом листе выпишите 10 главных преимуществ от вашего избыточного веса. Подумайте, какие важные потребности скрываются за указанными выгодами, например, потребность в ласке, любви и внимании, снижение уровня стресса, крепкие отношения с ревнивым супругом. Затем определите, какие убеждения и установки блокируют реализацию указанных потребностей без участия лишнего веса.

Допустим, вы можете словить себя на мысли, что считаете всех стройных женщин распутными и склонными к кокетству с мужчинами, поэтому для отсутствия ревности у супруга вы набираете лишний вес и тем самым ограждаете себя от мужского внимания. Или вы нуждаетесь во внимании и любви родителей, поэтому специально стали полной, чтобы они пожалели вас и начали отдавать вам больше своего свободного времени.

Когда разберетесь с установками, переходите к составлению списка альтернативных способов удовлетворения своих потребностей. Придумывайте такие варианты, которые никак не связаны с едой и набором избыточных килограмм. Составьте и заполните список из двух столбиков: в первый выпишите все плюсы вашего лишнего веса, а во второй – чем можно его заменить, чтобы потребность была удовлетворена.

Удачи вам в проработке своих страхов и проблем. А если вам нужна помощь в исправлении неправильных установок и психологических блоков, то обратите внимание на онлайн похудение с Ларой Серебрянской по ее авторской программе с трехсторонним подходом…

Онлайн-Курс-3в1-легкое-и-здоровое-похудение-навсегда

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк. Напишите нам в комментариях, верите ли вы в то, что за лишним весом кроется психосоматика?

Запоры при похудении на правильном питании и диете

Запоры при похудении

Правильное питание — основа здоровья. Многие стараются придерживаться принципов сбалансированного рациона, чтобы улучшить обменные процессы, продлить молодость и привести в норму вес. Однако если такой привычки раньше не было, резкий переход на здоровую пищу может привести к нежелательным изменениям процесса пищеварения. С запорами после диеты сталкиваются более половины людей, соблюдающих ее.

Читайте так же:
Резко похудела может ли это быть диабет

Причины запоров на диете

Снижение частоты опорожнения кишечника может быть связано с нарушением его работы. К другим симптомам запоров относят плотный, сухой, фрагментированный кал; повышенное газообразование, боль при дефекации, необходимость натуживания и тяжесть в животе.

Запор — это результат изменения привычного рациона. Многое зависит от конкретного режима питания. Так, на диетах, предусматривающих употребление большого количества сырых фруктов и овощей, эта проблема встречается реже ввиду обогащения рациона клетчаткой.

Жесткие ограничения со стороны питания в течение длительного времени приведут к нехватке минералов и витаминов. Дефицит, в свою очередь, приводит к изменению тонуса мускулатуры, в том числе нарушениям моторики кишечника. Даже при нормальной консистенции стула каловые массы могут медленнее продвигаться, из-за чего дефекация становится редкой.

IA12.jpg

Запоры связывают с тремя основными ошибками при похудении:

  1. Нехватка жидкости. Вода — важная составляющая биохимических процессов в организме, она принимает участие и в формировании консистенции стула. Если выпиваемый объем жидкости составляет менее 2 литров в сутки, могут ухудшаться системные функции, в том числе пищеварительная. Важно пить воду за 30 минут до еды и не ранее чем через 40 минут после приема пищи.
  2. Недостаточный объем пищи. Голодание противоречит принципам правильного питания. Нехватка питательных веществ чревата гиповитаминозом, утомляемостью, слабостью, развитием различных осложнений. В результате редких приемов пищи развиваются так называемые алиментарные запоры. Помните, что допускается уменьшение объема порции, но нельзя голодать длительное время — принимать пищу нужно до 6 раз в день. Желательно не допускать перерывов между приемами пищи более 5 часов – помните, всегда можно сделать перекус.
  3. Крайне скудный рацион. Организм должен получать суточную норму полезных веществ и клетчатки. Небогатый рацион свойственен так называемым монодиетам. Нельзя питаться только куриной грудкой или определенной крупой. В рационе должны быть нежирные мясо, рыба и птица, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, разнообразные злаки, оливковое масло и пр.

Стоит назвать и менее распространенную, но встречающуюся в практике гастроэнтерологов ошибку пациентов. Многие женщины в стремлении к потере лишнего веса используют препараты для похудения. Некоторые из этих средств имеют послабляющий эффект. После курса таких средств пациенты начинают придерживаться диеты, чтобы сброшенные килограммы не вернулись. Однако перенесенная диарея способна надолго вывести кишечник из строя. Большой объем потерянной жидкости, изменения моторики и чувствительности рецепторов кишечника приводят к запорам при похудении.

Менять рацион рекомендуется плавно, в то время как в большинстве случаев желающие похудеть вносят коррективы за один день. Это является стрессом для организма. Отсутствие разнообразия продуктов, например, при диете Дюкана, вынуждает употреблять однообразные блюда, что снижает активность работы желудочно-кишечного тракта.

Ситуация «села на диету — начались запоры» знакома и тем, кто вводит в привычное меню блюда, задерживающие стул: рис, сухари, картофель, черный чай, кисели и пр. Неправильное питание способно не только не дать нужного результата, но и напротив, привести к серьезным проблемам с кишечником и даже набору веса.

Маленькие порции могут стать причиной изменения обменных процессов, а неправильный питьевой режим серьезно усугубляет ситуацию. Некоторые блюда и продукты обладают определенным мочегонным действием, в результате чего большая потеря жидкости запускает еще один механизм формирования запоров — кал становится более сухим и плотным.

Что делать

Если вы столкнулись с запором на диете, важно понимать, что делать в такой ситуации. В первую очередь пересмотрите рацион. В меню должны быть свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. При отсутствии метеоризма в рацион можно включать бобовые и хлеб из цельнозерновой муки. Послабляющим эффектом обладают сливы, курага, свекла, чернослив, растительные масла.

Растительные масла — помощь при запорах на диете, фото

Категорически не рекомендуется помогать организму прощаться с килограммами, бесконтрольно принимая препараты для похудения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не заработать осложнения.

Врач даст индивидуальные рекомендации, как избежать запоров при диете. Обращаясь к диетологу, вы получите рекомендации по правильному питанию и предупредите возможные осложнения.

При нечастом появлении запоров можно попробовать экстренно помочь кишечнику с помощью следующих советов:

  • Съесть несколько свежих слив или сделать свежевыжатый сливовый сок/фреш. Слива обладает слабительным эффектом, поэтому при запоре на ПП допустимо употреблять фрукт раз в 2−3 дня. Альтернативой могут служить горсть чернослива или пара персиков.
  • Съесть салат из отварной свеклы с растительным маслом. Свекла также является продуктом с выраженным послабляющим действием, а растительное масло механически смягчает прохождение каловых масс и делает их мягче. Можете сделать салат из свежей свеклы, натерев ее на крупной терке, а в качестве заправки использовать сметану.
  • Приготовить сок из свежих овощей — свеклы, моркови и сельдерея.
  • Съесть 3–4 шт. инжира или горсть запаренной кураги.
  • Съесть немного морской капусты, заправленной растительным маслом.
  • Выпить укропную воду. Такой совет особенно актуален для случаев, когда запор сочетается с метеоризмом. Приготовить воду легко, достаточно заварить столовую ложку семян укропа стаканом воды и настояться.
  • Отруби. Это эффективное средство борьбы с запорами. Обогащая свой рацион нерастворимыми пищевыми волокнами, вы сможете предупреждать запоры при переходе на новый режим питания. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника и увеличивает объем каловых масс, облегчая их выведение из организма.
Читайте так же:
Санаторий челябинской области похудение

Важно начинать утро со стакана теплой воды. Вода запустит работу желудочно-кишечного тракта и создаст необходимый утренний рефлекс к дефекации. К тому же стакан воды уменьшит аппетит, что поможет съесть меньше — а это важно на диете. И не забывайте пить воду в течение дня.

Лекарственная помощь

Справиться с запором в короткие сроки помогут слабительные препараты. Принимать их необходимо по согласованию с врачом. Одно из эффективных средств — британский препарат «Фитомуцил Норм». Он, в отличие от синтетических препаратов и средств, содержащих сенну, не только справляется с запорами, но и восстанавливает нормальную работу кишечника, предотвращая тем самым повторение подобной ситуации.

Это происходит благодаря качественному натуральному составу:

  • оболочка семян подорожника (псиллиум);
  • мякоть плодов сливы домашней.

«Фитомуцил Норм» действует мягко и без побочных эффектов. Растворимые волокна псиллиума, продвигаясь по кишечнику, превращаются в гель и способствуют размягчению стула, в то время как нерастворимые волокна стимулируют стенки кишечника, активизируя его движение. К тому же натуральные компоненты «Фитомуцила Норм» являются питательной средой для полезных бактерий, что способствует нормализации микрофлоры кишечника.

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Коррекция меню диеты

Чтобы понять, как избежать запоров при диете, важно пересмотреть состав своего рациона. Без использования кисломолочных продуктов, блюд, богатых пищевыми волокнами, растительных масел сделать это вряд ли получится. К тому же стоит учесть, что диета, предусматривающая строгое исключение этих продуктов, вряд ли может считаться эффективной.

Так называемые монодиеты имеют доказанный вред для организма. Лучше посоветоваться с врачом-диетологом для разработки подходящего меню. Так, отказываться от масел растительного происхождения категорически не рекомендуется. Масла являются источником полезных веществ и при умеренном употреблении не влияют на объемы фигуры.

Кисломолочные продукты употреблять можно, если нет ограничений по здоровью (например, лактазной недостаточности), а для достижения желаемого эффекта диеты вы можете выбрать продукты с низким содержанием жира. В кисломолочные напитки можно добавлять отруби в небольшом количестве — это поможет получить суточную норму пищевых волокон.

Существует несколько правил здорового рациона, которые помогут поддерживать нормальную работу кишечника.

Старайтесь не пропускать завтрак: во-первых, это позволит зарядиться энергией. Во-вторых, плотный утренний прием пищи стимулирует необходимый рефлекс. В качестве завтрака можно выбирать омлеты на пару, каши (кроме рисовой) с добавлением кураги, чернослива, меда или ягод, хлебцы с авокадо и/или творожным сыром с низким процентом жирности и др.

Важно пить достаточное количество воды в течение дня: не получится добрать нужные 1,5—2 литра воды вечером, пить необходимо именно в утренние и дневные часы.

Помните, что в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Если диета направлена на снижение веса, старайтесь выбирать низкокалорийные фрукты и ягоды — апельсины, клубнику, персики, авокадо, грейпфруты, лимоны и пр. Среди овощей лучше отдавать предпочтение тем, которые не вызывают повышенного газообразования и обладают некоторым слабительным эффектом — свекла, морковь, сельдерей и др.

Профилактика запоров во время диеты

Запор при правильном питании маловероятен, но если вы только начали придерживаться здорового рациона, задержка стула может возникнуть в любой момент из-за перестройки работы пищеварительной системы.

Иногда полезным оказывается ведение пищевого дневника: понаблюдайте, после каких блюд развился запор. Особенно это касается случаев, когда на правильном питании вы начали пробовать новые для себя продукты и блюда — это может быть индивидуальной реакцией, о которой вы не знали, в том числе аллергической.

Помощником в профилактике запоров может стать самомассаж: поглаживания живота по часовой стрелке. Это своеобразная пассивная гимнастика для мышц брюшного пресса. Впрочем, если состояние позволяет, можно заняться и активной физкультурой.

В борьбе с запорами помогут наклоны, упражнения из положения лежа в виде подъема согнутых в коленях, а также прямых ног. Активность в целом помогает поддерживать нормальный тонус брюшной стенки и работу пищеварительной системы. По возможности посещайте бассейн, старайтесь больше ходить пешком и предпочитать подъемы по лестнице поездке в лифте.

Читайте так же:
Разминка для похудения всего тела

В профилактике запоров во время диеты особую роль играет питьевой режим. Особенно если вы дополняете свой рацион отрубями или другими видами пищевых волокон. Без должного количества воды это может привести к усугублению проблем с кишечником.

Старайтесь пить чистую или минеральную негазированную воду, травяные чаи. А вот от напитков с мочегонным эффектом важно отказаться. Нередко строгие диеты сопровождаются упадком сил, поэтому человек неосознанно начинает пить больше кофе или крепкого чая, чтобы взбодриться — это приводит к усиленному диурезу и задержке стула. Поэтому кофе и черный чай лучше очень ограничить до 1-2 чашек в день.

Важно не игнорировать такие сигналы организма, как вздутие живота, боли, изжогу и др. Такие симптомы могут указывать, что настоящий рацион подходит вам не полностью. Он должен не только покрывать все потребности организма в питательных веществах, но и положительно влиять на работу кишечника. Поэтому появление неприятных симптомов — повод пересмотреть диету.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запоров на диете. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Сильная потеря веса. Причины, диагностика и лечение патологического снижения веса

Терапия

1. Потеря веса, системные растройства в следствии патологического интенсивного снижения веса

Потеря веса при обычных физических нагрузках чаще всего связана с ухудшением аппетита. Снижением потребности в еде сопровождаются многие заболевания.

Известно, что повышение температуры тела снижает аппетит из-за того, что пищеварительные ферменты способны «работать» только в узком температурном интервале (до 37 градусов). Отказ от еды в этом случае не опасен, поскольку на острый период организму хватает внутренних ресурсов, да и постельный режим снижает расход энергии. Однако же некоторые серьёзные заболевания (онкологические, туберкулёз, язвы ЖКТ, эндокринные нарушения, тяжёлые депрессии) могут приводить к реальному истощению, даже при условии полноценного питания. Порой именно продолжительная и значительная потеря веса указывает на недуг, который на раннем этапе больше никак себя не проявляет.

Патологически интенсивное снижение веса приводит к системным расстройствам:

  • резкие колебания настроения;
  • нарушения сна;
  • слабость в мышцах;
  • головокружение;
  • поносы или запоры;
  • нарушение менструального цикла;
  • тахикардия.

Эти явления могут быть следствием недостатка питания, поскольку одновременно с расходом жировых запасов истощаются и другие органы и ткани. Лишь при адекватных физических нагрузках возможна потеря жира с одновременным ростом мышечной массы и улучшением функционального состояния внутренних органов.

Если же резкое исхудание имеет место на фоне привычного образа жизни, то это удар по всему организму.

Ряд сопутствующих изменений и состояний может указывать на те или иные причины снижения веса. Стоит обратить на них внимание и не откладывать поход к врачу соответствующей специальности.

2. Заболевания характерные для стремительной потери веса

Чаще всего при стремительной потере веса выявляются следующие заболевания и состояния:

Гормональные заболевания. Признаком того, что сильная потеря веса имеет эндокринологические причины, может быть неутолимая жажда, учащённое мочеиспускание, потеря веса на фоне повышенного аппетита. Чаще всего такую картину даёт сахарный диабет. Утомляемость, бледность и длительное субфебрильное повышение температуры могут указывать на тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы).

Потеря веса из-за нарушений в работе надпочечников сопровождаются обычно усиленной пигментацией кожи, жидким стулом, тошнотой.

Онкологические заболевания могут истощить в значительной степени и в короткие сроки. Потеря веса сопровождается при этом апатией и безразличием, увеличением лимфатических узлов, слабостью, кровоточивостью слизистых.

Болезни ЖКТ – одна и наиболее частых причин сильной потери веса. При этом часто имеет место явный болевой синдром в желудке или кишечнике, изжога, тошнота и рвота, запоры или поносы, колиты и метеоризм.

Нервно-психические расстройства. Тяжелые депрессии и переживания могут сопровождаться потерей аппетита в сочетании с апатией, плаксивостью, бессонницей. Однако, похудение может происходить и при положительно окрашенных ярких переживаниях (влюблённость, получение долгожданной должности на работе, рождение ребёнка). Стоит помнить, что длительный отказ от еды сам по себе негативно влияет на весь организм, и сильная потеря веса может стать причиной возникновения гастритов и эндокринных болезней.

Грибковые инфекции у людей со сниженным иммунитетом могут иметь столь тяжёлое течение, что вызывают похудение, особенно если микоз затрагивает слизистые внутренних органов системы пищеварения.

Панкреатит. Работа поджелудочной железы очень тесно связана с пищеварением и метаболизмом. Заболевания этого органа всегда отражаются на весе и аппетите.

Читайте так же:
Синяя посуда для похудения

Снижению веса способствуют вредные привычки. Особенно сильно влияют на вес чрезмерное курение и злоупотребление кофеинсодержащими напитками.

Многие лекарства дают побочные реакции, снижающие аппетит. Это может сопровождаться не только отсутствием аппетита, но и тошнотой, диареей, рвотой. Особенно тяжелыми в этом отношения являются препараты, используемые в химиотерапии онкологических болезней. Для восстановления аппетита после очередной лечебной дозы иногда требуется неделя.

Радиотерапия также вызывает потерю аппетита, поскольку в значительной степени разрушает слизистые органов пищеварения. Это приводит к потере вкуса и обоняния, еда становится безвкусной, а приём её может оставаться болезненным до восстановления внутренней среды пищевода и полости рта.

3. Диагностика болезней

Существует множество других, не столь распространённых и очевидных, но не менее опасных причин потери веса. Следует контролировать свой вес и не оставлять его резкие колебания без внимания. Если изменение веса не обусловлено диетой, повышенной активностью или иными контролируемыми факторами, нужно обязательно обратиться к врачу-терапевту. Необходимое обследование при потере веса может включать:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ на гормоны щитовидной железы;
  • УЗИ брюшной полости;
  • анализ кала и кровь на паразитов;
  • флюорографию.

Дальнейшая медицинская помощь зависит от результатов диагностики. Эффективность лечения могут повысить: иммуномодулирующая терапия, витамины, помощь психолога, ЛФК, высококалорийная диета и физиопроцедуры.

Потеря веса. Психосоматика?

Natalia291, как много боли в небольшом сообщении.
И про нескладывающиеся отношения
И собственную неценность
И страх быть Неуслышанной
И про (даже) ненависть к себе
И одиночество
И тоска по жизни
И «по женски убрали все». Тоже очень символично.. И не может не вызывать многих разных чувств.
И про выросших детей

Смотрите, сколько всего. Про что тут важнее?

Наверное, ненависть к себе.

А может, как Вы написали, страх быть неуслышанной. Эти слова более всего тронули.

Вы правы во всём. Но мне кажется, я написала много лишнего, немного не то, что хотела. Я хотела сказать, что конечно же люди слышат или не слышат, это их право. Дело лишь в моём восприятии. А моё сообщение выглядит как жалоба. Мне стыдно читать, перед людьми стыдно. Представляю, какое сложилось обо мне впечатление после прочтения. Вот так всегда. Напишу что-нибудь, о чём впоследствии сожалею. В такие моменты иногда хочется сквозь землю провалиться. Или исчезнуть.
Сама себе только делаю хуже.
Спасибо большое вам за помощь. Мне наверное не стоило пытаться. Простите.

Простите, не прочла сразу последние предложения в вашем сообщении. Заставляет задуматься, спасибо. Я думаю, безусловно связаны. Потеря веса это и есть потеря себя в каком-то смысле.

Задумалась над вашими словами.
Насчёт того, что есть конкретный человек, перед которым я испытываю стыд. Если честно, я не знаю, правда. Перед родителями вряд ли, ну если только чуть- чуть стыдно за некоторые поступки, совершаемые в подростковом возрасте. Может быть только подсознательно, не знаю. За то, что не оправдала их ожиданий. Но на самом деле глубоко внутри сидит обида на них, и эту обиду не искоренить никогда наверное.
Вот перед сыном я действительно виновата. Сильно.

Случайно отправила, не закончив сообщение.

Сын рос гиперактивным, он был просто неуправляем. Ему доставалось от меня в детстве. Это сейчас я понимаю, что можно было воздействовать по-другому. Но тогда я так и не смогла осознать это. Я думаю, из-за этого у нас с сыном не было и нет понимания и теплоты. Мы словно чужие. Но как бы то ни было, я уже привыкла к такому положению вещей. Уже смирилась за столько лет. И сейчас я наверное понимаю себя, ту прежнюю. Но чувство вины осталось всё равно, конечно. И я понимаю, что это останется со мной.

Вы правы, мне постоянно хочется уйти. Сбежать. От чего, не знаю. Наверное, от самой себя. Спрятаться, исчезнуть. Но я ведь не о том, да?
Вы спрашиваете, как бы я строила отношения с человеком, готовым исчезнуть в любой момент. Буду откровенна. Ваши слова задели. Неприятно. Чувствуется, что мне адресованы. Сразу захотелось оправдываться.
А вообще, у меня были такие отношения. Но это было очень давно. Человек исчезал внезапно, без объяснений. А я ждала. Дни, недели, месяцы. Годы. Затем он также внезапно появлялся. Короткий промежуток счастья. И всё по новой. Недолгие встречи, долгое ожидания. Я ждала годами. Лишь с робкой надеждой на встречу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector