Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Коктейли для похудения в домашних условиях: варианты уникальных напитков для комфортного избавления от лишнего веса

Коктейли для похудения в домашних условиях: варианты уникальных напитков для комфортного избавления от лишнего веса

Специализированное спортивное питание на данный момент пользуется большим спросом не только среди профессиональных атлетов. Любители, стремящиеся поддержать свое тело в хорошей физической форме также начали активно прибегать к подобной продукции. Отдельной категорией являются люди, в целом далекие от спорта, но активно использующие гейнеры, так как не могут из-за высокой активности успевать регулярно обеспечивать себе нормальный прием пищи. На рынке сейчас представлено множество различных вариантов от крупнейших производителей. Компания Гербалайф не стала исключением и выпустила свою линейку спортивного питания. Насколько она хороша – рассмотрим далее.

Гербалайф и остальные протеиновые коктейли

Поделитесь Вашими знаниями и мнениями по поводу протеинов и как Вы вообще относитесь к ним. Стоит ли их употреблять?
На самом деле не всегда получается проиготовить правильную еду и на скорую руку просто ешь либо творог либо варенные яйца, либо совсем что-то вредное.

Недавно услышала положительные отзывы по поводу Гербалайф и что от него и конечно, ПП и физ нагрузок подтягивается кожа. Организм улучшается и тому подобное.

А что насчет протеиновых коктейлей? их удобно приготовить смешать с молоком или водой и тем самым заменить полноценной едой между основными приемами пищи.

Теперь думаю стоит ли 5 000 рублей выделять для таких коктейлей, либо их лучше тренеру отдать.

Алтынай написал: стоит ли 5 000 рублей выделять для таких коктейлей,

Алтынай написал: Теперь думаю стоит ли 5 000 рублей выделять для таких коктейлей,

Василий написал: Даже на жесткой сушке после интенсивной тренировки профессионалы стараются

Василий написал: А вы в курсе что после тренировки обязательно нужно в окно угли бросать? Без этого смысл тренировки равен = 0.

Сорока, Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Углеводное окно — предполагаемый период в течение 35-40 минут после интенсивной физической нагрузки. Существование такого периода не подтверждено научно. После активной тренировки организму необходимо пополнить запас не только жидкости, но и затраченного мышцами гликогена. Во время тренировки в организме повышается уровень адреналина и кортизола, которые после тренировки продолжают своё действие, разрушая белковую ткань (мышцы). Чтобы предотвратить этот эффект уменьшения мышц, важно использовать другой гормон инсулин. Он нейтрализует разрушительное действие кортизола, так как является его биохимическим антагонистом[1]. Инсулин вырабатывается при употреблении так называемых «быстрых углеводов» и блокирует действия кортизола и адреналина. Кроме углеводов, организму, который получил физическую нагрузку, необходимы белки. Мышечный рост и физическое восстановление в организме человека зависит от аминокислот, которые входят в состав белка. Это означает, что в период углеводного окна лучше всего включить белковые продукты с высокой биодоступностью (молочные продукты, бобовые, орехи). Научно не доказано практика показывает что если грамотно питаться учитывая рекомендации этого окна то результаты другие и в тренажере можно каждый день пахать так что тренера нервно курить будут Замечено на близких людях с которыми общаюсь каждый день

Василий написал: Я знаю что окно есть и оно работает т.к. проверено лично и группой людей разного пола, весов и подготовки

«Худею по 3м диетам, по одной не наедаюсь» Русское радио (С)

Побольше естественной пищи, свежего воздуха и подсчета калорий (не голод, а именно потребление их до сытости) вас поставят на ноги.

Чем можно заменить Энерджи Диет

Основатели бренда NL не раз упоминали, что их продукция (непосредственно смеси для коктейлей) аналогов не имеет. Если говорить о порошковом питании, которое производят в России – эти слова не оспорить: все продукты такого типа, что были популярны до появления Энерджи Диет, имели иную направленность и давали иной эффект, хотя тоже были рассчитаны на снижение веса. Даже спортивные коктейли, аналогом которых, со слов членов NL, должен стать Энерджи Диет, обладают отличной от него природой действия. Из общего у них лишь низкий гликемический индекс.

Однако при желании замену найти можно, и для этого требуется рассмотреть состав Energy Diet. В классическом коктейле присутствуют:

  • декстроза;
  • соевое масло;
  • молочный белок;
  • растительные белки (соевые, гороховые);
  • крахмал;
  • ароматизаторы;
  • подсластитель;
  • загуститель;
  • неорганические витамины;
  • йодистый калий;
  • маточное молочко;
  • ацерол.

Уникальностью состав Energy Diet не поражает, натуральными компонентами, без которых организму не обойтись – тоже. Врачи отмечают и абсолютную бесполезность витаминов, которые здесь присутствуют, особенно в больших дозах, поскольку они не усваиваются полностью. Со слов специалистов, лучший аналог Энерджи Диет – любая растительная пища или даже домашние коктейли на основе молока (или сыворотки) и нежирного творога. Однако если вы ищете аналог среди порошкового питания, можно смело рассматривать любые его варианты, представленные в аптеках (российских и зарубежных).

Читайте так же:
Секреты похудения известных людей

Гербалайф

Самым доступным в России заменителем пищи в формате порошков для приготовления коктейлей еще с 90-х годов является Гербалайф (Herbalife). Это Энерджи Диет нужно называть его аналогом, а не наоборот. По составу они частично схожи, если брать во внимание новую линейку Формула 1, и даже принцип разведения коктейля идентичен: смешать порошок с молоком, встряхнуть и пить. Среди компонентов протеиновых смесей Гербалайфа значатся:

  • клетчатка;
  • витамины В, ретинол;
  • магний, марганец, медь, йод, кальций, калий, фосфор;
  • сукралоза;
  • овсяные волокна;
  • лецитин;
  • фруктоза;
  • корни имбиря, солодки;
  • инулин;
  • рапсовое масло;
  • амарант;
  • растительный (соевый) белок;
  • молочный белок;
  • гидрохлорид пиридоксина;
  • камедь, каррагинан, пектин;
  • мальтодекстрин

По аналогии с Энерджи Диет у Гербалайф можно найти несколько разных вкусов коктейлей – от шоколада и капучино до фруктов и ванили. В некоторых вариантах продукта присутствует сахар, который уже наталкивает на мысль о реальной пользе Гербалайфа (и Энерджи Диет, где он тоже есть) для похудения. Из всех аналогов коктейлей бренда NL, которые есть в России, этот является самым близким по составу и принципу действия.

Prana Food

Если упомянутый выше Гербалайф породил волну порошковой пищи, то Prana Food, появившийся недавно, можно смело называть аналогом Энерджи Диет даже по оформлению банок и пакетов. Обещания те же – быстрое похудение, обеспечение организма энергией, выведение шлаков, удобство употребления. В плюсы и отсутствие сахара, максимально натуральный состав, невысокая цена, если сравнивать с Energy Diet. Однако, Prana Food не слишком безопасен и базируется на самом дешевом протеине – соевом.

Состав данного российского аналога французских коктейлей Энерджи Диет зависит от вкуса, но преимущественно там содержатся:

  • льняная мука;
  • орехи кедровые;
  • лактулоза;
  • лецитин;
  • соевый белок;
  • пектин;
  • экстракт черного перца;
  • имбирь;
  • карбонат магния.

BSN, Syntha-6

Отдельную категорию порошковых продуктов составляет спортивное питание, преимущественно представленное протеинами, дополненными витаминными комплексами. Препараты такого типа – аналоги Energy Diet только в вопросе форм-фактора, поскольку и по составу, и по принципу воздействия на организм они сильно отличаются. Продукт Syntha-6 от бренда BSN является комплексным протеином, в котором находится 6 разновидностей белка:

  • концентрат + изолят сывороточного;
  • изолят молочного;
  • яичный;
  • казеинат кальция;
  • мицеллярный казеин.

Дополнительно присутствуют пептиды глютамина, клетчатка, аминокислоты ВСАА, триглицериды, жирные кислоты, полидекстрин. Разрешено сочетать Syntha-6 с рядом иных разновидностей спортпита (преимущественно с аминокислотами). Прием обязательно нужно совмещать с тренировками: это то, что отличает Syntha-6 и все спортивное питание от Энерджи Диет. Согласно отзывам, данный аналог коктейлей бренда NL провоцирует минимальное количество негативных реакций.

Total Soy

Состав коктейля Energy Diet почти полностью повторяют и порошковые смеси Total Soy от компании Naturade, недостаток которых только отсутствие их в свободной оффлайн-продаже (продукт представлен на iherb). Основа этого аналога коктейлей Energy Diet – соевый белок (изолят), к которому добавлен мальтодекстрин, подсолнечное масло, бета-каротин, биотин, масса витаминов, микроэлементов, биофлавоноидов. Подходит лицам, лишенным ферментов для переваривания лактозы, хорошо переносится организмом.

Optimum Nutrition

Данный препарат принадлежит категории спортивного питания и применяется не столько в диетах, сколько у лиц, подвергающихся высоким физическим нагрузкам. Среди плюсов Optium Nutrition – натуральный состав, который ставит его выше аналогов порошковых смесей Energy Diet по воздействию на организм, а с учетом цены (в 1,5-2 раза ниже) спортивное питание существенно выигрывает. Единственный недостаток субъективного характера – отсутствие улучшителей вкуса (зависит от конкретного продукта) и необходимость заказывать препарат или искать в магазинах спортпита.

Правила употребления

Для спортивного питания инструкции составляются совместно с врачом, т.к. этот продукт привязывается к тренировкам, массе тела и пр. физиологическим нюансам. Преимущественно сухой порошковый протеин пьют маленькими дозами (порция менее 10 г), разводят любой несладкой жидкостью. Если же рассматривать Energy Diet и аналоги данных коктейлей, то здесь сначала вам следует изучить список противопоказаний, а после – основные правила приема:

  • Перед коктейлем для похудения вы должны выпить стакан теплой воды. Через час после этого продукта тоже.
  • Порошковую смесь разводят холодным молоком, желательно нежирным.
  • На протяжении дня нужно пить чистую воду в объеме 2-2,5 л.
  • Аналоги Energy Diet могут заменять 1 или 2 приема пищи, однако не могут выступать единственным источником питания.

Принципы жиросжигания

Многие люди страдают от избыточного веса. Лишние килограммы появляются очень быстро, а вот избавиться от них весьма сложно. Чаще всего женщины и мужчины стараются устранить подкожный жир. Одних физических упражнений и правильного рациона для этого недостаточно.

Активизировать процессы расщепления жира помогут коктейли для похудения. Отзывы о них свидетельствуют, что такие напитки помогают в процессе избавления от лишних килограммов. Преимущество этих коктейлей в том, что они дают чувство насыщения надолго.

Читайте так же:
Пью укропную воду для похудения

Поскольку в их основу положены протеины, в период употребления таких напитков рекомендуется заниматься активно спортом. Тогда за короткий промежуток времени можно преобразиться до неузнаваемости.

Коктейли состоят из натуральных ингредиентов, поэтому не представляют никакой опасности для здоровья, но предварительно все-таки рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование.

Противопоказания

Как в Энерджи Диет, так и в аналогах этого продукта, присутствует масса абсолютно ненатуральных компонентов, а количество витаминов, минералов и различных аминокислот слишком высоко, чтобы употребляться постоянно и активно, поэтому все составы такого типа, перечисленные выше, запрещены:

  • беременным женщинам;
  • при грудном вскармливании;
  • детям и подросткам;
  • страдающим сахарным диабетом;
  • во время заболеваний поджелудочной железы, печени;
  • при повышенном давлении;
  • у лиц, имеющих проблемы с сердцем;
  • при аллергии на сывороточный альбумин;
  • лицам с ожирением.

Если рассматривать заменители Энерджи Диет в категории порошковых смесей для похудения (по типу Гербалайф, Орифлейм), особой разницы по стоимости вы не заметите. За 450 г порошка для коктейля нужно заплатить 2200 р., аналоги в группе заменителей пищи обойдутся вам почти в такую же цену. Со спортивным питанием ситуация проще: протеин, скомбинированный с клетчаткой, omega-3 и витаминами стоит значительно дешевле. Решить, что выгоднее купить в Москве – Энерджи Диет или его аналог, можно, изучив данную таблицу:

Как правильно худеть на спортпите

Если целью спортсмена является именно похудение, то лучше отдавать предпочтение фирмам, проверенным временем. Да и покупка сомнительных коктейлей, составы которых работают непонятным образом, тоже не станет хорошим решением. Подход к похудению со спортивным питанием должен быть обдуманным.

Для похудения спортсмены рекомендуют использовать жиросжигатели, так как именно они не пропускают углеводы в депо, а переводят их в работу: нагрев, рост мышц или просто выводят из организма. Конечно, нельзя в это время забывать про тренировки и правильное питание, только на добавках похудеть не получится.

Хорошим решением для похудения станет L-карнитин, который также является жиросжигателем. Но его действие значительно шире, так как воздействие идет не на центральную нервную систему, а на сам организм. Он помогает ему перерабатывать жирные кислоты, находящиеся в крови. Альтернативными решениями могут стать BCAA и протеины — первые являются незаменимыми аминокислотами, а вторые — источником важного строительного материала для мышц. Интересно, что последние два варианта подходят не только худеющим, но и тем, кто находится в погоне за набором мышечной массы. Но об этом подробнее.

Протеиновый коктейль Гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1 (Ваниль)

Коктейль Гербалайф для похудения – эффективная и безопасная коррекция веса

Проблема похудения и сброса лишних килограммов – актуальный вопрос для многих современных людей. Неправильное питание, динамичный образ жизни, который не позволяет сбалансированно питаться приводят к появлению лишнего веса.

Похудение у многих ассоциируется с запретами и диетами, но такой путь сбросить лишние килограммы не безопасный и может привести к срывам и возврату лишнего веса. Похудение должно быть постепенным и правильным для эффективного результата.

Продукция Гербалайф для снижения веса – это путь к постепенному сбросу лишних килограммов без вреда для организма. Одним из таких продуктов является коктейль Гербалайф для похудения. Компания Herbalife – это американский бренд, который специализируется на изготовлении товаров для снижения веса с натуральным составом.

Этот протеиновый коктейль способствует наполнению рациона питания белковой пищей. Купить коктейль и протеиновые батончики Гербалайф можно в интернет магазине Nutriplus (Харьков), который принадлежит независимому партнеру Herbalife Nutrition. Магазин работает с доставкой по всей стране (Украина).

Какие компоненты входят в протеиновый коктейль Гербалайф?

Протеиновый коктейль Гербалайф состоит исключительно из натуральных компонентов. В состав продукта компании Гербалайф входят такие составляющие:

  • белок растительного происхождения;
  • клетчатка;
  • витаминный комплекс (более 20 витаминов, необходимых для организма).

Белковый коктейль в линейке продукции Гербалайф представлен в различных вкусовых разновидностях. Вы можете купить протеиновые полезные коктейли, где вкусовыми наполнителями будут следующие: дыня, шоколад, ваниль, крем-брюле, капучино, кремовое печенье, тропические фрукты или клубника.

Также предложен вариант вечернего коктейля и удобный формат в виде саше, который можно брать с собой на работу или на тренировку. Этот напиток используется не только в качестве продукта для снижения веса, но и как спортпит Гербалайф.

Преимуществами белкового напитка от Гербалайф являются:

  • сбалансированный состав в соотношении белков, углеводов и жиров;
  • насыщенность витаминами и минералами;
  • высокий уровень в составе клетчатки, способствующей регуляции пищеварительной системы;
  • простота и скорость приготовления;
  • подтвержденная клинически результативность от приема;
  • высокий уровень полезного белка в составе напитка.

Как готовить и употреблять коктейль Гербалайф?

Если Вы решили купить коктейль Гербалайф, рекомендуем Вам ознакомиться с правилами и рекомендациями по употреблению напитка. Готовить коктейль рекомендуют на основе молока с низким содержанием жира – не более 1,5 %.

Читайте так же:
Светлоформ плюс для похудения

Для приготовления Вам понадобиться сам коктейль – 3 мерные ложки и 250 мл жидкости. Это может быть питьевая вода, молоко или другие жидкие молочные продукты. Добавьте коктейль в жидкость и тщательно перемешайте или взболтайте.

Один стакан протеинового напитка заменить полноценный прием пищи. Если Вашей целью является похудение – то Вы можете заменить два приема пищи протеиновым напитком, если Вы хотите сбалансированно и правильно питаться, то будет достаточно заменить один прием пищи на коктейль.

Пить коктейль можно в любое время – утром, днем или вечером. Если Вы предпочитаете употреблять напиток в вечернее время, то обратите внимание на вечерний протеиновый напиток, который станет отличной альтернативой ужину.

Просмотрите также отзывы о напитке и результатах людей, которые его употребляли. Заказать напиток или Гербалайф программу набора веса можно в магазине Nutriplus, который принадлежит независимому партнеру Herbalife Nutrition.

Где купить Гербалайф протеиновый коктейль и какая его цена?

Гербалайф протеиновый коктейль цена

Чтобы получить ответ на вопрос, какая на Гербалайф протеиновый коктейль цена, Вам следует обратиться к специалистам интернет-магазина Nutriplus в Харькове, который принадлежит независимому партнеру Herbalife Nutrition. После регистрации на сайте у вас будет открыт доступ к актуальному каталогу Гербалайф, в котором указаны цена на продукцию.

Интернет-магазин Nutriplus работает с доставкой в Украине. Также Вы можете создать личный кабинет на сайте магазина и получить доступ к актуальной информации о продукции.

Обратившись к специалистам магазина, Вы сможете составить индивидуальную программу очищения Гербалайф или подобрать комплекс для снижения или контроля веса. Мы поможем подобрать наиболее оптимальный товар, в соответствии с Вашими потребностями.

Не откладывайте свое здоровье на потом, звоните или регистрируйтесь на сайте, чтобы восстановить свой организм, сделать его более здоровым и красивым. Специалисты интернет-магазина Nutriplus помогут Вам определиться продуктами, от которых Вы сразу же заметите результат.

Коктейли для похудения Гербалайф

Одним из первых представителей биодобавок, воздействующих на мышечную ткань и обменные процессы, является гербалайф. О нём наслышаны практически все жители нашей страны, среди которых есть как приверженцы, так и противники продукта. За более чем десятилетний опыт исследований и совершенствований было разработано новое средство – коктейль, порция которого способна заменить полноценный приём пищи. Достигается это мощному составу, богатому полезными веществами и клетчаткой.

3 коктейля

Ассортимент коктейлей гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Продукт разработан на основе натуральных компонентов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Эффективность напитка подтверждается многолетними клиническими исследованиями. Состав включает сбалансированный комплекс жиров, белков и углеводов, направленных на снижение массы тела за счёт низкокалорийности напитка и увеличения энергии, которая необходима на переработку обычной пищи.

Для удовлетворения различных вкусовых предпочтений и разнообразия меню коктейль выпускается со вкусами: тропических фруктов, клубники, дыни, кремового печенья, ванили и шоколада.

Стоимость баночки (550 г порошка) составляет 992 рубля.

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль разработан на основе передовых технологий и представляет полноценный заменитель сбалансированного питания. С помощью продукта можно эффективно и безопасно снизить массу тела. Клетчатка, входящая в состав, очищает кишечник от токсинов, калий нормализует водный баланс в организме.

Напиток включает также комплекс витаминов, которые необходимы для метаболизма. Ускоренное расщепление накопленных жиров приводит к постепенному снижению веса, а витамины обогащают организм, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Стоимость баночки (550 г смеси) составляет 1239 рублей.

Протеиновый Коктейль «Белковый» Herbalife

Белковый коктейль

Смесь готовится всего за 2 минуты, по содержанию питательных веществ полноценно заменяет основной приём пищи. Регулярное употребление продукта профилактирует дефицит белка и витаминов групп: А, С, В, РР, Е, D.

Смесь идеально подходит для людей, заботящихся о здоровье и фигуре.

Стоимость баночки 450 г составляет 1025 рублей.

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Состав продукта разработан на основе высококачественного соевого и сывороточного белка, необходимого для снижения вес аи коррекции отдельных частей тела. Низкокалорийный напиток полноценно заменяет приём пищи, насыщая организм полезными витаминами и минералами.

После употребления наступает чувство сытости, не проходящее длительное время. При использовании в комплексе с физической нагрузкой помогает восстанавливать повреждённые клетки, придаёт энергии, способствует наращиванию мышечной ткани. Энергетическая ценность продукта – 383, 3 ккал.

Соотношение питательных веществ:

  • 83 г белков;
  • 4,3 г жиров;
  • 3,7 г углеводов.

Стоимость баночки 240 г составляет 845 рублей.

Принцип действия

Действие состава коктейля направлено на снижение массы тела за счёт насыщения организма полезными веществами:

  • нормализовать работу кишечника помогает клетчатка;
  • калий устанавливает водно-солевой баланс;
  • аскорбиновая кислота укрепляет иммунную функцию;
  • витамин А улучшает костную ткань, состояние ногтей и волос;
  • железо и витамин Е стимулируют обменные процессы; стимулирует углеводный и жировой обмены веществ;
  • пантотеновая кислота улучшает состояние кожного покрова, способствует регенерации на клеточном уровне.
Читайте так же:
Процедуры которые помогают похудеть

Девушка с протеиновым коктейлем в руках

Приём коктейлей снижает аппетит, в результате становится легче соблюдать дневную норму калорийности рациона. Одна порция напитка содержит всего 194 калории, но обогащена большим количеством полезных микроэлементов и витаминов групп. Аминокислоты помогают сформировать мышечную массу, что даёт возможность корректировать отдельные участки фигуры.

Коктейль гербалайф полноценно заменяет приём пищи, создавая условия для поиска организмом недостающей энергии в отложенных жирах. Вес снижается достаточно медленно, но диетологи считают такой темп самым эффективным, так как отсутствует риск возврата сброшенных килограммов и набора новых. Происходит постепенная перенастройка организма на другой режим питания и ритм жизни.

Состав

Девушка с коктейлем, лентой и весамиНизкокалорийный белковый напиток содержит необходимое количество минералов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма. Сбалансированное количество белков, жиров, углеводов оставляют длительное время чувство сытости после употреблённой порции.

Достигается это уникальному составу, куда входят:

  • витамины групп В, РР, С, А, D, Е;
  • клетчатка;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • медь;
  • кальций и другие компоненты.

Для изготовления продукта используются преимущественно натуральные ингредиенты растительного происхождения.

Как и когда пить

Девушка пьет коктейль

Продукт выпускается в виде сухой смеси, которую перед употреблением необходимо смешать с 450 мл жидкости (разрешается использование очищенной воды, сока, производных молока с низким содержанием жира или обезжиренный вариант).

Чтобы обеспечить тщательное растворение компонентов в жидкой среде и для придания воздушной структуры напитку, смесь следует взбить блендером.

Порция напитка принимается вместо полноценного завтрака или ужина, поэтому дополнять коктейль калорийными блюдами нет необходимости.

Для оптимизации веса рекомендуется употреблять полезные продукты, к которым относятся:

  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • производные молока с низким содержанием жира или обезжиренные;
  • свежие овощи/фрукты/ягоды.

Приготовление блюд должно быть с применением технологий термической обработки:

  • тушение;
  • запекание;
  • варка;
  • на пару.

На протяжении дня каждый человек должен употреблять пищу как минимум 3 раза в день. Это основные приёмы. Между ними допускается делать небольшие перекусы, состоящие преимущественно из фруктов и кисломолочной продукции. Протеиновый коктейль должен заменять два из трёх основных приёмов пищи. Составляя рацион, не стоит забывать о достаточном количестве жидкости для поддержания водного баланса.

Калорийность

Фруктовые протеиновые коктейли

Порция коктейля содержит всего 200 ккал, однако после приема человек на протяжении нескольких часов не испытывает чувства голода.

Энергетическая ценность порции напитка составляет всего 193,7 ккал, но данное количество поставляет организму:

  • 16 г белка;
  • 5 г жиров;
  • 22 г углеводов.

Заменяя два приёма основной пищи из трёх, следует придерживаться суточной нормы 1200-1300 калорий.

На сколько кг можно похудеть

Протеиновый коктейль с клубникой

Похудение с помощью коктейля гербалайф отличается постепенным сжиганием жировой прослойки, поэтому надеяться на мгновенный результат не стоит. Но именно такой способ снижения массы тела поддерживают диетологи всего мира.

За месяц можно сбросить 3-6 кг, но процесс похудения можно ускорить, если исключить из употребления запрещённые продукты и пересмотреть ритм жизни. Для начала стоит ввести вечерние прогулки продолжительностью не менее 1 часа. Потом дополнить их пробежками по утрам (не менее 20-30 минут). Так быстрее можно избавиться от ненавистных складок на теле и провисающей кожи.

За полгода согласно отзывам зафиксированы результаты снижения веса: от 20 до 38 кг.

Противопоказания

Рекламодатели позиционируют продукт как не имеющий противопоказания. Но мнение врачей по данному вопросу несколько иное.

В состав включается кофеин, это значит, что при регулярном применении средства могут отмечаться следующие побочные эффекты:

  • нарушение сна;
  • головокружение;
  • повышение артериального давления;
  • нервное возбуждение.

Преимущества и недостатки

Ассортимент коктейлей Herbalife

Ассортимент коктейлей Гербалайф богат разными вкусами, а при желании в него можно дополнительно добавить кусочки фруктов.

Преимущества:

  • насыщает организм полезными веществами, благоприятно воздействующими на все жизненно важные процессы;
  • протеиновый напиток быстро утоляет чувство голода, заставляя тратить на переваривание обычной пищи на 30% больше энергии;
  • ускоряет сжигание отложенных жиров;
  • стимулирует метаболические процессы;
  • восполняет недостаток витаминов;
  • укрепляет защитные функции;
  • не даёт эффекта возврата сброшенного веса;
  • удобное применение;
  • проявление побочных реакций сводится к минимуму.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • постепенное снижение массы тела;
  • отмечаются боли в области живота в первые недели приёма биодобавки;
  • использование коктейлей для похудения людям, имеющим хронические заболевания, нужно только после консультации со специалистом.

Отзывы

О коктейлях гербалайф узнала от подруги. После двухнедельного применения вес снизился на 6 кг, но последующие 3 недели не давали никаких результатов. Только уговоры подруги заставили меня продолжить курс. И попытка увенчалась успехом, весы снова показали минус 3 кг. После консультации с врачом выяснилось, что организм представляет сложную систему, имеющую индивидуальные особенности. Поэтому результаты подруги не совпадали с моими достижениями. И подтверждением этому остановка сброса веса. Организм адаптируется к нововведению в режим питания, поэтому могут происходить любые сбои. По итогам применения напитков на протяжении 3-х месяцев мне удалось похудеть на 11 кг.

Читайте так же:
Сколько минут надо танцевать чтобы похудеть

Мой опыт похудения увенчался успехом, но он не соответствовал ожиданиям. За 2 месяца удалось скинуть всего 4 кг. Такого результата я бы достигла и с помощью недельной диеты. К достоинствам биодобавки могу отнести сохранение результата на протяжении нескольких месяцев. Диетическая методика обычно даёт обратный эффект.

Коктейль гербалайф прекрасно утоляет голод, поэтому для меня появилась реальная возможность изменить привычное питание правильным. За время использования напитков в качестве основного питания организм перестраивается и довольно легко привыкает к маленьким порциям. После курса с применением гербалайфа я поддерживаю вес обычным сбалансированным рационом, в котором основное место занимают свежие овощи и фрукты. Коктейли пила 3 месяца, удалось похудеть на 9 кг. После ввода правильного питания за 2 месяца весы отразили ещё минус 14 кг. Так моя фигура стала почти идеальной.

В чем плюсы коктейля Herbalife?

Раньше я очень скептично была настроена в отношении протеиновых коктейлей. И всё потому, что их на моей памяти чаще всего пили «качки». Мне казалось это странной заменой нормальной еде и я не обращала внимания на подобные продукты. Но потом всё изменилось. Некоторые мои подруги стали пить коктейли и нахваливали их действие.

Одной удалось похудеть, вторая похвасталась хорошим самочувствием, третья – улучшением состояния кожи. Я начала читать про протеиновые коктейли, потом заказала, начала пить и поняла вот что.

Необходимый всем нам белок

Протеиновый коктейль – это отличный источник белка. Причем, белок в легком и оптимальном для организма виде. Гораздо полезнее, чем жареный кусок мяса или курицы. Потому что курица сегодня обколота гормонами, мясо непонятного происхождения, от жарки возникают канцерогены. И чтобы потребить порцию белка в полезном виде, современному человеку надо сильно напрячься. И нет гарантии, что не съешь какую-то химию, да еще в неполезном виде. Я понимаю, почему при таком положении вещей многие люди просто стали вегетарианцами. Кстати, для этой категории протеиновый коктейль – это тоже отличный вариант получить белок, которого им не хватает. А белок нам нужен – для нормальной работы организма, для красоты кожи, волос, ногтей, для мышц.

Отличный завтрак

Вот признайтесь, чем вы завтракаете. Дети сегодня завтракают сплошным сахаром – хлопья с молоком. Взрослые – булкой с вареньем или маслом или сыром (плавленым – сплошной жир). Похвалить, пожалуй, можно лишь стакан кефира, но насытиться им не удастся.

Я поняла, что отличный вариант трапезы перед рабочим днем – это порция коктейля. Я выбрала Herbalife. Продукция «Гербалайф» мне нравится, она производится в Европе и США, соответствует всем тамошним нормам.

Готовится такой завтрак быстро – всего 2 минуты. Невозможно спихнуть на «не было времени позавтракать». Зато до 11 часов можно не думать о еде. Можно и до обеда легко протянуть. Коктейль дает сытость.

Отличный обед на работе

У кого-то на работе отличные столовые. Но далеко не у всех. Да и не всегда есть возможность, если наступил аврал. Многим приходится обедать чем придется. И, конечно, в данном случае тоже выигрывает «Гербалайф». Особенно если сравнить его с неполезными салатами в банках или даже в кулинарии, где легко отравиться. Коктейлем не отравишься. Он порошковый. И готовится лично вами. Поэтому есть над чем задуматься. Стоит поместить на работе одну банку коктейля и быть спокойным за свой обед и свое здоровье.

Прекрасная возможность не есть после 6

Как современному человеку не есть после 6, если в шесть он только приходит домой? Единственный способ – это выпить протеиновый коктейль. Он сытный, без лишних калорий. Вы легко похудеете с этим коктейлем, даже не корректируя остальное меню. Потому что вот это «после шести» уже все скорректирует.

Витамины и минералы

Протеиновый коктейль «Гербалайф» Формула 1 – это не просто белок. Это множество витаминов и минералов. Поэтому я пью не просто белок в жидком виде. Я обеспечиваю свой организм целым коктейлем полезных веществ. Это не может не радовать.

Клетчатка

Слышали, что клетчатка чистит организм как губка? Так вот в протеиновых коктейлях «Гербалайф» есть клетчатка.

Вкус

Очень приятный вкус у коктейля! Шоколад чувствуется! Так что обхитрить себя довольно легко!

В общем, для меня этот напиток теперь – неотъемлемая часть здорового образа жизни, к которому я стремлюсь. И хотя я еще далека от идеала, по крайней мере не нажираюсь булочек с чаями, вечером бутербродов и не сижу в обеденное время на фастфуде. А это уже большой прорыв!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector