Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Процедуры для похудения

Процедуры для похудения

Процедуры для похудения в домашних условиях

Практически каждый человек с избыточным весом мечтает избавиться от ненавистных лишних килограмм, предпринимая для достижения своей цели различные меры. Кто-то регулярно посещает спортзал, качает мышцы, бегает, занимается на кардиотренажерах и достигает своей цели путем длительных тренировок. Кому-то ближе различные диеты, которые позволяют на какое-то время сбросить вес, который, к сожалению, возвращается обратно. Поэтому тем, кто предпочитает такой способ похудения, лучше придерживаться принципов правильного питания. Также есть категория людей, которые предпочитают избавляться от лишнего веса при помощи различных процедур для похудения. Некоторые процедуры для похудения можно выполнять в домашних условиях самостоятельно, однако есть и такие, которые выполняются только в специализированных салонах, так как для их выполнения требуется оборудование – аппаратные процедуры. Вне зависимости от того, выполняются ли эти процедуры самостоятельно или производятся опытным мастером, все они довольно эффективны в вопросах снижения избыточной массы тела и избавления от целлюлита.

Эффективные процедуры для похудения в домашних условиях

Наиболее эффективными процедурами для похудения и избавления от апельсиновой корки в домашних условиях, являются обертывания, горячие ванны и самомассажи.

Обертывания очень полезны для кожи, а для выполнения такой процедуры для похудения в домашних условиях необходимо использовать мед, жидкий шоколад, смесь из морских водорослей или глину, которые можно приобрести в магазинах или аптеке. Всем известно, что мед способен повысить защитные силы организма, его непосредственное использование способствует омоложению кожи и ускоряет обновление клеток организма.

Такая процедура для похудения повышает иммунитет, нормализует обменные процессы в слоях дермы и подкожно-жировой клетчатке, активизирует липолиз, уменьшает объем подкожного жира в наиболее проблемных зонах, содействует выведению лишней жидкости из организма, выводит токсины и шлаки. Непосредственно перед процедурой, для достижения наилучших результатов, необходимо выполнить легкий расслабляющий массаж всего тела и скрабирование кожи, после чего наносится медовая эссенция, глина, растопленный шоколад или морские водоросли, тело покрывается полиэтиленовой пленкой, а после накрывается теплым пледом. Длительность такой процедуры для похудения составляет в среднем 1,5 ч, после которой в салоне клиенту выполняют общий массаж тела и предлагают принять теплый душ, что можно осуществлять и дома. Затем, слегка промокнув тело махровым полотенцем и надев банный халат, необходимо на полчаса лечь отдохнуть под теплым одеялом. Наносить крема после такой процедуры для похудения не нужно, а для достижения результата необходимо осуществить не менее пяти обертываний.

Горячие ванны не менее полезны для кожи, нежели обертывания. Их очень просто выполнить в домашних условиях, главное – использовать морскую соль, соду, травяные отвары, соль Мертвого моря или ароматические масла. Самая эффективная процедура для похудения, суть которой заключается в принятии горячей ванны, выполняется следующим образом:

  • 500 г морской соли или соли Мертвого моря, 300 г пищевой соды и отвар из ромашки с календулой необходимо вылить в воду. Принимать ванну необходимо на протяжении 15-20 мин, область сердца желательно держать над поверхностью воды.

Для достижения визуального эффекта такие процедуры для похудения по отзывам необходимо выполнять на протяжении 3 недель, с перерывом между сеансами в 1-2 дня.

Если средств на посещение салонного массажа нет, то есть прекрасная альтернативная процедура – самомассаж, который практически каждый может выполнить и в домашних условиях. Выполняемый самомассаж напрямую воздействует на жировую прослойку, способствует ее уменьшению, устраняет целлюлит и разглаживает кожу.

Салонные процедуры для похудения

Наряду с липосакцией, осуществляемой путем операции, существует более безопасная, но не менее эффективная процедура для похудения, которая выполняется при помощи ультразвука – кавитация. Ее применяют для коррекции фигуры, лечения целлюлита в проблемных зонах и для устранения жировой прослойки. Выполняется такая процедура для похудения при помощи специального аппарата с насадками, через которые к проблемным зонам поступает ультразвук. Во время выполнения кавитации безболезненно разрушается жировая ткань на любом участке тела, а также используется специальная косметическая продукция, которая позволяет закрепить достигнутый результат. Для достижения заметных результатов необходимо выполнить 5-10 сеансов кавитации, с перерывом между процедурами в 5 дней. Длительность одной такой процедуры для похудения составляет, в зависимости от количества прорабатываемых зон, от 20 мин до 1 часа.

Избавиться от самого запущенного целлюлита поможет вакуумный массаж, который проводится при помощи специальных массажных банок или специальным аппаратом с различными насадками. Аппарат и банки создают перепад давления на поверхности мягких тканей кожи, за счет чего прорабатываются даже самые глубокие слои, усиливаются обменные процессы, и происходит высвобождение от токсических веществ. Сеанс такой процедуры для похудения длится в среднем не более 40 мин, количество процедур варьируется в пределах 8-10 сеансов.

Салонные процедуры для похудения - отзывы

Еще одной эффективной процедурой для похудения является новомодная прессотерапия, которая позволяет уменьшить объемы любой части тела. Проблемные участки тела затягиваются в специальный корсет, в который поступает сжатый воздух, который улучшает кровоток в теле. Одна такая процедура для эффективного похудения заменяет 20 сеансов ручного массажа. Для достижения наилучшего результата требуется провести не менее 14 таких процедур, периодичность между которыми составляет 1 день.

Для тех, кто не имеет возможности или не желает посещать спортзал, существует такая эффективная процедура для похудения, как миостимуляция. Во время проведения процедуры к телу человека присоединяются специальные электроды, которые заставляют сокращаться мышцы посредством непрерывного воздействия на них током. За один сеанс такой процедуры для похудения по отзывам сжигается практически 2000 ккал, вот почему у клиента не возникает необходимости посещать спортзал. Мышечная масса тела активно наращивается, а жир постепенно исчезает. Количество процедур, необходимых для достижения наилучших результатов, составляет 10 ежедневных сеансов. Миостимуляция противопоказана при беременности, гинекологических заболеваниях, опухолевых образованиях и во время критических дней.

Читайте так же:
Сколько нужно заниматься спортом чтобы похудеть за месяц

Дополнительной процедурой для похудения, которую можно выполнять после более мощных аппаратных процедур, является использование аппарата Дарсонваля, через который к коже поступает ток очень низкой частоты. Благодаря искровому разряду, аппарат эффективно воздействует на кожу и усиливает кровоток, вследствие чего лишняя жидкость уходит из организма, а ненавистные жиры тают на глазах.

Безоперационная липосакция

Появление локальных жировых отложений — это всегда проблема для человека. Во-первых, от них очень сложно избавиться. Во-вторых, зачастую они выглядят эстетически непривлекательно. Относительно недавно избавиться от локальных жировых отложений можно было только путём проведения особой операции — липосакции. Однако в современной косметологии есть более щадящая и не менее эффективная инъекционная процедура «Акваликс», которую даже стали называть безоперационной липосакцией. В нашей новой статье мы расскажем, как проходит липосакция без операции, с какими жировыми отложениями поможет справиться, есть ли у неё противопоказания.

Липосакция без хирургического вмешательства: как проходит

Безоперационная липосакция

В отличие от той же липосакции инъекции не требуют специальной длительной подготовки. По сути, провести её можно даже в день обращения, если у вас нет противопоказаний. Но перед процедурой нужно будет проконсультироваться с врачом-дерматокосметологом. Для чего нужна предварительная консультация перед проведением процедуры:

1. Вы непосредственно от врача получите информацию о предстоящей безоперационной липосакции и локальных жировых отложений. Также во время консультации вы сможете задать специалисту вопросы.

2. Дерматокосметолог соберёт анамнез для оценки эффективности инъекций в вашем конкретном случае, подбора объёма вводимого препарата, составления курса процедур. Анамнез собирается путём проведения опроса и осмотра.

3. Специалист проверит, есть ли у вас противопоказания к липосакции без операций. Процедура противопоказана беременным и кормящим женщинам и лицам с аллергией на компоненты препарата. Заболевания, являющиеся противопоказаниями: онкологические любой локализации, острые хронические болезни печени и почек, болезни сердца и кровеносной системы. Также процедуру нельзя проводить при наличии воспалений в области введения препарата.

Проведение процедуры безоперационной липосакции

Липосакция без хирургического вмешательства проводится при помощи специальных тонких и острых стальных игл, поэтому проходит довольно комфортно для пациента, может проводиться без обезболивания. Специалист делает инъекции в области локальных жировых отложений. Благодаря уникальному составу действие инъекций направлено исключительно на клетки жировой ткани, не затрагивая другие ткани. Продолжительность сеанса составляет 30-55 минут. Когда процедура закончится, специалист расскажет про особенности ухода после её окончания, а также назначит дату следующего сеанса — всего в курсе обычно три или четыре процедуры.

Уход за кожей после безоперационной липосакции

Согласно общим предписаниям, после безоперационной липосакции не рекомендуется в течение десяти дней посещать баню и сауну, не растирать кожу в месте введения препарата Aqualyx, пить как можно больше чистой воды. Также специалисты рекомендуют провести сеанс вакуумного массажа или прессотерапии, но после предварительной консультации с врачом.

Как «Акваликс» уничтожает жировые ткани

липосакция без операций

Главный секрет препарата заключается в его уникальном составе. Его основные компоненты:

• Соль желчной кислоты. Один из основных активных компонентов препарата, разрушающий мембраны клеток жира. Имеет высокую биосовместимость с тканями организма человека, так как вырабатываются печенью.

• Трёхмерный полимер галактозы. Помогает удерживать основной активный компонент в тканях и распределять его равномерно.

• Буферные системы. Способствуют поддержанию естественного уровня кислотно-щелочного баланса.

Специальные техника введения и иглы Lipoinject позволяют препарат практически пропитывать жировую ткань, распределяясь равномерно. Активный компонент препарата при взаимодействии с клетками жира и разрушает его мембрану. После этого фрагменты разрушенной мембраны и жировых клеток лимфатическая система выведет их из тканей. Продолжительность действия препарата составляет 15-30 дней. При этом повреждённые жировые клетки теряют способность к восстановлению.

Локальные жировые отложения тяжело поддаются коррекции. Даже самые строгие диеты и интенсивные упражнения зачастую не оказывают видимого эффекта. Поэтому такие отложения даже называются жировыми ловушками. Инъекции препарата «Акваликс» на сегодняшний день считаются одними из самых безопасных и эффективных методик борьбы с жировыми ловушками на:

• Подбородке (двойной подбородок).

• Верхней части рук.

• В области седьмого позвонка («вдовий горб»).

При этом стоит помнить, что липосакция (безоперационная) показана для борьбы именно с локальными жировыми отложениями. Для похудения и сброса веса препарат не подойдёт — для этого необходимо использовать другие методики.

Преимущества безоперационной липосакции перед другими методами:

• Безопасность. У препарата высокая биосовместимость с тканями организма. К тому же воздействие препарата направлено лишь на жировые клетки, а другие ткани не затрагиваются.

• Нетоксичность. В основе препарата лежит естественный метаболит.

• Срочное действие. Со временем препарат рассасывается и выводится из тканей.

• Результативность. По своей эффективности препарат не уступает липосакции, но не имеет всех минусов этой операции.

• Безболезненность. Процедура проходит довольно комфортно для пациента и не требует обезболивания.

Читайте так же:
Селен активный для похудения

• Быстрый результат. Действие препарата начинается сразу после введения и со временем он становится выраженнее.

История создания безоперационной липосакции

«Акваликс» был получен итальянским профессором эстетической медицины Паскалем Мотолезе в 2009 году после семи лет исследований, направленных на создание препарата для инъекционного устранения локальных жировых отложений. В этом же году препарат разрешён для использования в косметологических клиниках Соединённых Штатов Америки и стран Европы, в том числе и в России. Согласно итогам более 30 тысяч сеансов, в ста процентах процедур был получен необходимый результат при соблюдении условия, что процедуру проводит профессиональный врач-дерматокосметолог в соответствии с установленным протоколом. При этом ни в одном случае не было выявлено побочных эффектов.

Ультразвуковая липосакция — избавление от лишнего веса без операции

Большинство людей мечтают о красивой фигуре, но получить желаемое не столь просто. Занятия спортом или строгая диета не всем подходят, поэтому приходится искать альтернативные методы. Ультразвуковая липосакция помогает бороться с лишней жировой тканью без вреда для здоровья.

Ультразвуковая липосакция тела: описание и виды

Современная пластическая хирургия позволяет любому человеку добиться фигуры своей мечты. Правильно подобранная процедура может устранить любые дефекты и несовершенства.

Липосакция – популярная процедура, с помощью которой можно устранить лишние жировые отложения и скорректировать контуры тела. Она позволяет сделать фигуру более стройной без диет и спорта. Существует несколько методик липосакции: ультразвуковая, вибрационная, лазерная и вакуумная. Наибольшей популярностью пользуются первые два типа процедуры.

Ультразвуковая липосакция считается наиболее эффективной и безопасной. Ее суть заключается в воздействии ультразвуковых волн на ткани в проблемных зонах. В результате этого воздействия в слое жировой ткани образуются небольшие пузырьки, которые постепенно растут и лопаются. Это способствует усиленному расщеплению жиров.

описание метода ультразвуковой липосакции

Проведение УЗ-липосакции возможно с выполнением небольшого прокола в коже и без него. При первом варианте в сделанный прокол вводится проводник, с помощью которого на жировую ткань оказывается направленное воздействие. После этого жировые клетки преобразуются в свободные жирные кислоты, глицерин и глюкозу. Эти метаболиты выводятся через полую трубку, которая вставляется в тот же прокол.

Также возможно проведение процедуры без проколов. Безоперационная ультразвуковая липосакция осуществляется целенаправленно через кожный слой. Разрушенные жировые отложения выводятся естественным путем, т.е. через кровь и лимфу. Эта методика более легкая, но не рассчитана на выведение больших объемов метаболитов.

Преимущества

Главным преимуществом ультразвуковой липосакции является не только уменьшение жировых отложений, но и лифтинг-эффект. Кожа становится более эластичной и упругой. Это позволяет избежать ее провисания при снижении объемов тела. Также процедура обладает и другими плюсами:

  • небольшие разрезы кожи, которые после заживления практически незаметны;
  • не оказывает негативного влияния на окружающие ткани;
  • непродолжительный срок реабилитации;
  • удаление большого количества жировых отложений за одну процедуру.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется обращаться только в проверенные клиники с высокопрофессиональными специалистами. Это поможет избежать большинства осложнений.

Показания и противопоказания

К основным показаниям к процедуре относится целлюлит, липомы различного происхождения (на плечах, спине, груди). А также локальные отложения жира в области живота, ягодиц, шеи и лица. Ее можно сочетать с другими пластическими операциями (липоскульптурирование, липофилинг).

показания к ультразвуковой липосакции

Противопоказания ультразвуковой липосакции:

  • беременность, лактация;
  • грыжа в области живота;
  • гепатит;
  • болезни печени и почек;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные заболевания;
  • серьезные инфекционные патологии;
  • болезни аутоиммунного характера;
  • онкологические заболевания;
  • эпилепсия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • имплантаты в области воздействия УЗ-волн.

Также не рекомендуется прибегать к процедуре при сниженном иммунитете и ослабленном организме.

Ультразвуковая Vaser липосакция

Vaser-липосакция – один из видов ультразвуковой липосакции. Для ее проведения используется аппарат Vaser. С его помощью удаляется подкожно-жировая ткань.

Безоперационная ультразвуковая липосакция Vaser имеет ряд преимуществ:

  • мягкое преобразование жировой ткани в жидкую консистенцию;
  • отсутствие повреждения тканей и сосудов при выведении жировой эмульсии;
  • удаление жировых отложений в чувствительных зонах (например, лобок);
  • жировые клетки остаются живыми, поэтому в дальнейшем их можно использовать для липофилинга;
  • возможность прорисовки рельефа мышц;
  • быстрое восстановление.

метод vaser липосакции

Аппарат Vaser зарекомендовал себя, как незаменимого помощника при телоконтурирующих процедурах. Он помогает избавить от лишней жировой ткани в области живота, боков, бедер (внешняя и внутренняя сторона), ягодиц, спины и коленей. Также процедура применяется для корректировки плеч, груди и рук. С ее помощью можно прорисовать на животе четкий спортивный рельеф. Или придать лицу нужные контуры.

С помощью УЗ-зонда и специального раствора жировая ткань превращается в эмульсию, которая затем выводится через тонкие медицинские канюли. Процедура занимает 2-5 часов, в зависимости от ее сложности. За один сеанс с помощью Vaser-аппарата можно удалить до 5 кг жира.

Результаты процедуры

Результат ультразвуковой липосакции зависит от количества подкожно-жировой ткани. Увидеть первый эффект можно сразу после первого сеанса. Объемы тела могут уменьшиться на 3-5 см. Но сразу после процедуры возможно появление отечности. Период восстановления не требует много времени, поэтому уже через 2 недели пациент сможет увидеть новую фигуру. При безоперационном методе липосакции отечность отсутствует.

В некоторых случаях может понадобиться несколько сеансов. УЗ-липосакция предусмотрена для улучшения контуров фигуры и борьбы с целлюлитной коркой. При этом она не направлена на борьбу с ожирением.

Процедуры, которые действительно помогают в похудении

Процедуры, которые действительно помогают в похудении

Эффективность похудения зависит в первую очередь от количества калорий, получаемых организмом из пищи, и объема энергии, которую тратит стройнеющий, повышая физическую активность. Но ускорить процесс избавления от лишнего подкожного жира можно довольно заметно и при помощи дополнительных косметических процедур.

Читайте так же:
Прокачка для похудения ляшек

Более того, без ухода за телом результат похудения может вас не впечатлить, потому что, несмотря на уменьшение объемов, внешний вид мягких тканей будет далек от идеала. Это связано с тем, что застарелый подкожный жир в виде так называемого целлюлита невозможно убрать, начав только правильно питаться и заниматься спортом.

Домашние средства

На первом месте – именно самостоятельный уход. Потому что в процессе похудения важно воздействовать на подкожную жировую клетчатку дополнительно, особенно в проблемных зонах, где жира скопилось больше всего.

Нужно обеспечить постоянное внимание меняющему объемы телу, выполняя регулярные процедуры. У них есть еще один плюс: ухаживая за собой при похудении, вы сможете предотвратить развитие целлюлита и появление лишних объемов в будущем.

Самомассаж

Любое воздействие на подкожную жировую клетчатку будет иметь эффект. Главное, чтобы процедуры были регулярными: например, во время вечернего и утреннего ухода за телом.

Это может быть сухой массаж сизалевой варежкой, растирание при помощи ручного массажера или жесткой щетки. Самомассаж можно совмещать с принятием душа и использованием скраба. Или делать его с антицеллюлитным кремом или маслом по разогретому в душе или ванне телу.

Особый эффект для избавления от целлюлита дает массаж при помощи вакуумных аптечных банок.

Прежде чем использовать любые виды массажа, нужно исключить вероятность варикозного расширения вен и кожных заболеваний.

Горячие ванны и баня

Процедуры, которые действительно помогают в похудении

Сами по себе регулярный прием ванн и посещение бани или сауны имеют свой эффект, так как они ускоряют обменные процессы. Но еще полезнее для избавления от лишних килограммов добавлять в ванны:

морскую или поваренную соль, которая снимает отеки, вытягивает шлаки из подкожной клетчатки;

соду, которая также хорошо очищает кожу и избавляет ее от лишней жидкости;

сухую горчицу, которую необходимо заранее запарить: она хорошо разогревает ткани;

скипидар: он восстанавливает циркуляцию и борется с целлюлитом.

Горячие ванны должны иметь температуру около 38 градусов и продолжаться не менее 20 минут. Их, как и сеансы в парной, можно принимать только при полном исключении сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.

Контрастные обливания

Похудению способствует не только горячая вода, но и холодная. Хорошо повышает метаболизм контрастный душ.

Разумеется, начинать делать такие процедуры нужно постепенно, изучив их методику. Время воздействия горячей и холодной воды должно составлять поначалу всего несколько секунд. Затем его постепенно увеличивают, доводя до нескольких минут.

Обычно делают по три подхода, завершая процесс холодным обливанием.

Обертывания

Процедуры, которые действительно помогают в похудении

Сеансы обертывания проводятся и в салонах красоты, и дома. В обоих случаях действуют по одному принципу.

  1. Сначала тело разогревают при помощи ванн, массажей, пользуются скрабами и пр.
  2. Затем принимают душ, вытирают кожу насухо и наносят состав для обертывания. Им может быть глина, разведенная до густоты сметаны, морские водоросли, мед, смеси ингредиентов, в том числе с цитрусовыми эфирными маслами, которые имеют антицеллюлитный эффект.
  3. После этого участки тела обертывают пищевой пленкой и укутывают на срок от 30 минут до 3 часов.
  4. По окончании процедуры снова принимают душ и втирают в кожу антицеллюлитный крем.

Кстати, именно для таких случаев и существуют любые антицеллюлитные средства: будучи просто нанесенными на неподготовленную кожу, они абсолютно не работают.

Этого часто не учитывают худеющие, обвиняя средства в неэффективности. На самом же деле антицеллюлитные гели, кремы и лосьоны предназначены для совместного применения с термическими и механическими способами воздействия.

Салонные процедуры

Процедуры, которые действительно помогают в похудении

Профессиональный уход за телом также предоставляет большое количество возможностей для избавления от лишнего веса. В зависимости от степени ожирения и состояния здоровья худеющего, косметолог предложит вам одну или несколько видов процедур.

Профессиональный массаж

Как правило, его проводят на проблемных участках тела курсами, делая массаж ежедневно на протяжении 10-20 дней. При необходимости курс повторяют после такого же по времени перерыва.

Миостимуляция

Это воздействие на мышцы при помощи электрических импульсов. Удобство процедуры в том, что можно задействовать те группы мышц, которые находятся на проблемных участках. Таким образом, похудение будет идти интенсивнее именно там, где жировые отложения больше.

Лимфодренаж

Этот способ улучшения фигуры помогает выгнать лишнюю жидкость из подкожных слоев.

Ультразвуковая кавитация

Данный метод можно назвать безоперационной липосакцией, в процессе которой уничтожаются жировые клетки за счет разрушения ультразвуком клеточных мембран и вывода их содержимого из организма при помощи лимфодренажа.

Прессотерапия

В этом случае механическое воздействие происходит за счет того, что тело находится в вакууме, который создается внутри специального костюма. Но в первую очередь это влияет на вывод лишней жидкости в организм, а не на разрушение подкожной жировой клетчатки.

Совмещать косметические салонные и домашние способы воздействия на тело при похудении можно и нужно. И салонные процедуры дадут такой эффект, которого невозможно добиться своими руками. Но без самостоятельных приемов ухода за собой обойтись просто невозможно.

Во-первых, помогать телу стройнеть нужно не просто каждый день, а несколько раз в сутки. Нужен непрерывный процесс. Разгонять метаболизм, улучшать кровообращение и лимфоотток желательно во время утренних и вечерних водных процедур, а иногда это необходимо и дополнительно в течение дня, что по многим причинам возможно только при личной активности худеющего.

Читайте так же:
Противопоказания при озонотерапии для похудения

Во-вторых, стоимость салонных методов значительно выше, чем то, что вы тратите при самостоятельном уходе за телом: рассчитывая только на профессиональные способы, большинство выбирает только одну-две процедуры в лучшем случае и лишает себя полноценной помощи телу при похудении.

5 SPA-процедур, которые помогут вам похудеть

Чтобы похудеть, ты, конечно, можешь истязать себя в тренажерном зале, ежедневно нарезать по пятьдесят кругов в ближайшем парке и отказаться от еды. Но существуют не столь радикальные и более приятные способы достичь желанной стройности – SPA-процедуры. Медитативная музыка, свечи, экзотические ароматы, витающие в воздухе, – в таких условиях борьба за идеальную фигуру превращается в сплошное удовольствие…

Невозможное возможно

Нас окружает такое количество рекламы, что мы давным-давно перестали доверять чему-либо: и это неудивительно, ведь нам обещают совершенно фантастические вещи – например, отрастить волосы до пят за один день, сделать улыбку белоснежной при помощи зубной пасты или научиться иностранному языку за три урока. Поэтому ты наверняка со скепсисом отнесешься к процедурам, которые гарантируют моментальную потерю веса. Но тем не менее они существуют. Естественно, даже не надейся сбросить сразу 20 кг, а вот стать стройнее на размер вполне реально!

Баня – моментальный эффект

Посетив русскую баню и турецкий хаммам, можно добиться моментального снижения веса и объемов тела. Влажный пар и высокая температура раскрывают поры и стимулируют активное потоотделение. У всех людей оно начинается в разное время. Любители парилки, регулярно ее посещающие, теряют «лишнюю» влагу уже через 3-4 минуты. Те, кто в парной нечастый гость, покрываются испариной только через 8-10 минут. Арифметика простая: чем раньше начнется потоотделение и чем сильнее оно будет, тем активнее станет снижаться масса тела. При этом установлено, что потеря веса происходит быстрее, если делать несколько кратковременных заходов в парилку вместо одного-двух продолжительных. Кстати, с каждым походом в баню или хаммам процесс терморегуляции становится все более отлаженным, и организм начинает адекватно реагировать на жару сильным потоотделением. А вместе с жидкостью выводятся и продукты метаболизма. Параллельно с детоксикацией повышается иммунитет, улучшается кровообращение и обмен веществ, замедляются процессы старения, устраняются отеки.

Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.

Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.

Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.

Грязь и шоколад – на 1 см меньше

Обертывание – одна из самых приятных процедур, которая позволяет не только избавиться от лишних сантиметров, но и насытить кожу питательными веществами. Сеанс начинается с пилинга, целью которого является отшелушивание ороговевших клеток кожи и открытие пор. Специалист прорабатывает каждый сантиметр тела, уделяя особое внимание проблемным участкам. Легкий массаж снимает внутритканевый отек, улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к последующим процедурам. Затем на участки, требующие корректировки, наносят жиросжигающий крем, а поверх него – особый состав. Это может быть экстракт микронизированных водорослей, зеленого кофе или чая, виноградные листья, ламинария, корица, различные лечебные грязи и шоколад. После нанесения целебного снадобья тело плотно обтягивают пленкой и накрывают термоодеялом. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться под шум дождя, легкий шелест ветра или звуки морского прибоя. Пока ты отдыхаешь, вещества, нанесенные на кожу, работают в полную силу, в результате чего происходит глобальная витаминизация и минерализация организма. Улучшается цвет и рельеф кожи, усиливается лимфоток, нормализуются метаболические процессы, из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость – и масса тела снижается. После 30 минут релаксации состав смывают и наносят на кожу специальный крем или лосьон для закрепления результата, который, кстати, не заставит себя долго ждать. Всего за один сеанс можно потерять до 1 см в объеме.

Перед обертыванием полезно выпить кружечку чая, чтобы усилить потоотделение. Тогда вместе с жидкостью через раскрытые поры уйдет больше шлаков.

Капсула – минус килограмм

Если бы эта уникальная установка не получила название SPA-капсула, за ней, скорее всего, закрепилось бы более романтичное «тридцать три удовольствия для души и тела». Ведь она позволяет решать множество косметических задач, оказывая одновременное воздействие на все органы чувств с помощью света, тепла, воды, ароматов и звуков. Ты только представь, что в одном сражении с лишними килограммами можно совместить гидромассаж, душ Виши, паровую сауну с инфракрасными лучами, пилинг и обертывание. При этом даже не придется покидать удобное ложе, которое, кстати, умеет вибрировать, превосходно расслабляя тело. В зависимости от температуры воздуха внутри капсулы и последовательности процедур можно добиться разных целей: обеспечить глубокую релаксацию, снять стресс и вернуть силы после тяжелого трудового дня, подготовить организм к принятию солнечных ванн или снизить вес. В последнем случае сеанс в SPA-капсуле не обходится без паровой сауны и инфракрасного излучения, которые увлажняют и питают кожу, насыщают кровь кислородом, стимулируют потоотделение и обеспечивают разогрев подкожно-жировой клетчатки, в результате чего из организма выводятся жировые отложения. Кроме того, пар поддерживает влажность воздуха, благодаря чему средства для похудения, нанесенные на тело, проникают в глубокие слои кожи и действуют намного эффективнее. Смывать волшебные зелья можно прямо в капсуле с помощью душа Виши. Вращающиеся форсунки обеспечивают круговой массаж, корректирующий контуры тела. Весь сеанс сопровождается арома- и хромотерапевтическим воздействиями, которые повышают не только настроение, но и эффективность процедуры.

Читайте так же:
Рис с уксусом при похудении

За один сеанс в SPA-капсуле можно потерять от 500 г до 1 кг. Кстати, большинство установок имеют индикатор сожженных калорий. Ради интереса время от времени можешь на него поглядывать.

Больше двигайся

Для того чтобы потерянные в SPA сантиметры вновь не осели на проблемных местах, подружись со спортом. Уделяй ему хотя бы 30 минут в день. Выбери ту нагрузку, которую ты с удовольствием будешь выполнять: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробные танцы и т. п. А если это выше твоих сил, просто больше ходи и возьми за правило подниматься по лестницам пешком, игнорируя лифты.

Сбалансируй рацион

Следуй золотому правилу диетологии: ежедневный рацион должен включать в себя 50-60% углеводов, 30-35% белков и 10-15% жиров. И не ленись подсчитывать калории. Потребляй их не больше, чем можешь израсходовать.

Пользуйся правильной косметикой

Позаботься о том, чтобы на полочке в ванной стояли косметические средства, моделирующие силуэт. Желательно, чтобы в их состав входили те же компоненты, которые были использованы во время SPA-процедур, например кофе или водоросли. Таким образом можно надолго сохранить достигнутый результат.

Мнение специалиста

Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First SPA:

Снижение веса в SPA-центрах, как правило, является многоэтапной программой, которая включает в себя сразу несколько процедур. При этом каждую необходимо провести курсом. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и попросите его рассчитать наиболее благоприятный период для проведения процедур, учитывая фазы вашего менструального цикла. От него во многом зависит конечный результат.

Тише едешь – дальше будешь

Если твоя задача уменьшиться не на 1 см, а как минимум на три, тебе следует обратить внимание на процедуры, требующие неоднократного повторения. Конечно, они не порадуют тебя мгновенным результатом, зато после окончания курса ты будешь вознаграждена с лихвой.

Скульптурные работы

Зачастую коррекция фигуры с помощью массажа ассоциируется с довольно болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж, позволяющий практически заново вылепить тело, разбивает эти представления в пух и прах. Основными приемами воздействия являются растирания и выжимания. Они выполняются мягко, не доставляя неприятных ощущений. Во время такого массажа в коже и подкожной клетчатке расширяются капилляры, улучшается метаболизм. При этом в большом количестве высвобождается гистамин и повышается содержание адреналина в крови, который начинает активно «растапливать» жир. Но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Он появится после курса из восьми процедур, причем не сразу, а только на 10-14-й день. Тебе останется вооружиться сантиметровой лентой и… не поверить глазам. Объемы талии и бедер уменьшатся на 3-3,5 см.

Если ты загоришься идеей повторить эксперимент и добиться еще более впечатляющих результатов, придется умерить пыл. Дальше отдавать себя в руки массажиста бессмысленно. Улучшить результат не получится при всем желании. Твой организм не даст это сделать.

Ванна с шампанским

Трудно поверить, но обрести силуэт своей мечты можно лежа в ванне. Главное, чтобы она была гидромассажной. Чтобы запустить процесс уменьшения объема тела, в воду добавляют расщепляющие жир эфирные масла, витаминно-минеральные коктейли и экстракты водорослей. Особое удовольствие – минуты блаженства в бурлящих струях, разбавленных красным вином и шампанским. Содержащиеся в них аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Как правило, одним лишь отмоканием в бурлящей ванне процедура не ограничивается. Пока ты наслаждаешься танцем пузырьков, массажист занимается проблемными участками твоего тела. А чтобы килограммы уходили еще быстрее, водную процедуру совмещают с сеансом хромотерапии. Ванну подсвечивают цветами, которые блокируют чувство голода. Поэтому после выхода из SPA-салона желания перекусить у тебя не появится.

Лишние сантиметры начинают уходить приблизительно после 8 сеансов гидромассажа. Чтобы удержать полученный результат, достаточно отмокать один раз в неделю.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector