Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа питания для похудения доставка

Программа питания для похудения доставка

Вторая неделя бесплатно, при заказе рациона на 7 дней

Как это работает

и заказываете программу
питания

еду для вас, рассчитываем КБЖУ,
раскладываем по порциям

бесплатно, 2-3 раза
в неделю

вкусно и правильно
в течение всего дня

Виды программ питания

UNIKFOOD- это правильное полезное питание с доставкой на дом или в офис. Ознакомиться с программами питания можете здесь .

Стандартные рационы:

  • СНИЖЕНИЕ 800 ккал — для максимально быстрого снижения веса. 3 приема пищи. Подходит тем, кто хочет быстро похудеть или предпочитает самостоятельно дополнять свой рацион перекусами.
  • СНИЖЕНИЕ 1200 ккал — для комфортного снижения веса. 5 приемов пищи

Рационы питания способствуют комфортному снижению веса за счет правильного соотношения КБЖУ. Основная особенность программ — оптимальный уровень белков, жиров и медленных углеводов.

  • БАЛАНС 1600 ккал — питание на каждый день для поддержания веса. 5 приемов пищи.
  • БАЛАНС 2000 ккал — рацион для людей, ведущий активный образ жизни. 5 приемов пищи.

Программы питания позволяют поддержать текущий вес, нормализовать обмен веществ, улучшить состояние здоровья и самочувствия.

  • НАБОР 2500 ккал — для набора мышечной массы. Оптимальное соотношение углеводов, белков и жиров положительно влияют на набор мышечной массы.
  • НАБОР 3500 ккал — рацион для быстрого набора мышечной массы или данный рацион можно использовать для питания всей семьи, разделив контейнеры на всех.

Доставка рационов СТАНДАРТНОЙ линейки производится в утренние часы с 7:00 до 11:00 или в вечерние часы с 19:00 до 23:00, доставляется питание на два дня.

Премиум рационы:

  • ПРЕМИУМ 1200 ккал — рацион, в котором удачно сочетаются интересные ресторанные блюда, приготовленные по всем принципам правильного питания. Здесь Вы найдете необычные крупы, морепродукты, много свежих овощей или фруктов. Подходит для людей с малой физической активностью или желающих снизить вес. Данный рацион предусматривает бесплатные исключения или замены ингредиентов.
  • ПРЕМИУМ 1600 ккал — программа питания, для людей, ведущих активный образ жизни. В приготовлении блюд использованы первоклассные ингредиенты и суперфуды, а это значит что в Вашем рационе всегда свежие продукты, богатые полезными свойствами. Интересные блюда, от шеф-повара всегда порадуют разнообразием. Данный рацион предусматривает бесплатные исключения или замены трех ингредиентов.
  • DETOX — программа питания для быстрого и эффективного снижения веса, уменьшение отеков, полная перезагрузка организма.
  • Веган- питание без мяса и рыбы. Доставка по рационам линейки ПРЕМИУМ производится ЕЖЕДНЕВНО, в утренние или вечерние часы.

Выберите меню под свои цели

Пример меню

Карта доставки

Лидеры мнений и наши партнеры

ЕЛИЗАВЕТА МУКМИНОВАВкусно — это когда тебе привезли правильное питание на завтра, а съесть его ты хочешь уже сегодня!
FlexSPORTСпортивный супермаркет FlexSPORT — магазин, в котором можно приобрести все, что необходимо для создания красивого и здорового тела, представлены лучшие бренды спортивного питания и оборудования.
Drive FitnessПобедитель Народной премии в номинации «Фитнес-клуб года»
fresh-fitnessФитнес клуб «Fresh Fitness» — это место, где вы заниметесь фитнесом и обретаете гармонию души и тела. Место, где гости занимаются спортом целый день.
Фитнес-клуб «Адмиральский»Место, где каждый сможет совместить спорт,
семейный отдых и общение с друзьями
ЗАХАРОВ ЕВГЕНИЙДля меня, как для человека нетривиального рабочего графика, доставка UNIKFOOD — настоящее спасение! И это не тот вариант спасения, когда хоть что-то перехватить, а полноценное вкусное пятиразовое питание! Это просто находка! А учитывая последние качественные изменения, это просто бомбический сервис! Я подсел!
ЕКАТЕРИНА РЫКОВАУтро действительно ДОБРОЕ, когда можно не готовить ☀️ спасибо UNIKFOOD
СЕРГЕЙ КАРЯКИНПравильное питание 5 раз в день, каждый приём пищи в точное время и точное количество калорий! За то, что снимают с меня мароку приготовления и подсчетов, спасибо UNIKFOOD! Оказывается, ПП бывает ещё и вкусным!
АРТЕМ ДИЯНОВВыдающиеся результаты невозможны без правильного питания.
ВИТАЛИЙ КАЗАКОВМне очень хотелось бы научиться готовить так же вкусно и полезно, как это делают UNIKFOOD. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ. Предпочитаю пользоваться услугами профессионалов.

ВАШИ ОТЗЫВЫ

Отзывы о нас

Отзывы о нас

Отзывы о нас

Отзывы о нас

Отзывы о нас

Отзывы о нас

Отзывы о нас

Отзывы о нас

Меню представлено в информационных целях, состав и вид блюд могут отличаться. Уровень КБЖУ может незначительно отличаться. Скидки по акциям не суммируются. Заявки принимаются до 10:00 дня доставки. Информация об изменении адреса и переносе даты доставки принимается до 22:00 дня, предшедствующего доставке. Время ожидания курьера на адресе Клиента не более 15 минут, если Клиент не получил свой заказ, дальнейшая доставка согласовывается с оператором, на условиях компании. Приостановление услуги возможно до 10 (десять) дней в рамках одного заказа. Время работы операторов с 10 до 22 часов ежедневно.
Не является публичной офертой.

Читайте так же:
Как подобрать рацион питания чтобы похудеть

«Мы не даём гарантий по снижению веса или набору мышечной массы. Результат может отличаться в зависимости от Ваших исходных данных, образа жизни и уровня физической активности.»

ООО «ЮНИКФУД»
ИНН: 6671047992
КПП: 667101001
ОГРН: 1169658077852

Готовая еда для похудения с доставкой в СПб

Состав: салат пекинский, томаты, огурцы, куриная грудка су-вид, кунжут жареный, заправка имбирная, капуста краснокочанная, маслины, айсберг, шпинат.

Вес: 150 г

Калорийность блюда на 100 г: 97,7 ккал
БЖУ на 100 г: Б: 6,4 | Ж: 6,7 | У: 2,8

Состав: Картофель,морковь,огурцы маринованные,куриная грудка,яйцо куриное,домашний майонез с гуакамолле (масло растительное,яичный желток, уксус столовый, сахар, соль,сок лимона,каротин,мякоть авокадо,перец халапеньо,красный перец,лук,соль, сахар,зеленый перец,лимонная кислота;кориандр,ксантановая камедь;чеснок),горошек свежий

Вес: 260 г

Калорийность блюда на 100 г: 170,9 ккал
БЖУ на 100 г: Б: 5,9 | Ж: 13,3 | У: 6,8

Микс салата, салат айсберг, персик консервированный. тыквенные семечки, индейка су-вид, соус пикантный (кукурузный крахмал, сахар, соль, лук, гороховая мука, чили перец красный, паприка сладкая сухая, специи — чеснок, петрушка, перец черный, зеленый лук, орегано, куркума)

КБЖУ: 231,8/13 /14,9/ 11,5

Почему сотрудничать с нами выгодно

Доставим еду на неделю в СПб

Мы обслуживаем 150.000 человек в месяц

Блогер
@__karinas__
23 700 подписчиков

Это еда для тех, кто следит за фигурой, питанием и своим БЖУ.

Я знакома с @greenbox_spb с самого их открытия. Я постоянно пробовала новинки, и радовалась, когда они открывали новые точки. Они готовят под девизом: @ешьлегко

И в нынешней ситуации у них появилась актуалочка! Доставка блюда в вакуумной упаковке со сроком годности 72 часа. Заказ делала через приложение, там удобно выбирать, все расписано и сфотографировано. Там можно копить баллы, а потом ими оплачивать.

Я взяла готовый набор на три дня. Очень разнообразное меню. В этот раз из новинок мне очень понравились паста Орзо и треска в томатном соусе с каперсами.
Как всегда у @greenbox_spb вкусная еда и после нее не тяжело.

Блогер
@maria_orlovskaya
45 600 подписчиков

Мне иногда надоедает готовить, придумывать что-то вкусное и диетическое! В такие дни я просто заказываю себе готовую еду на дом и не парюсь!

У @greenbox_spb посчитаны все калории, всегда свежие продукты и оригинальные блюда! Ещё крутая придумка — конструктор блюд, который сделали специально на время карантина. Гарниры, соусы и добавки упакованы отдельно, поэтому можно миксовать как душе угодно! На все фиксированная цена. Например, все супы 89 рублей, все гарниры — 79 рублей.

Я как диетолог рекомендую эту компанию! Выбрать свое сочетание и заказать еду на день или на целую неделю можно в мобильном приложении Greenbox.

Блогер
@galyagromova
37 300 подписчиков

Это еда для тех, кто следит за фигурой, питанием и своим БЖУ.

Я знакома с @greenbox_spb с самого их открытия. Я постоянно пробовала новинки, и радовалась, когда они открывали новые точки. Они готовят под девизом: @ешьлегко

И в нынешней ситуации у них появилась актуалочка! Доставка блюда в вакуумной упаковке со сроком годности 72 часа. Заказ делала через приложение, там удобно выбирать, все расписано и сфотографировано. Там можно копить баллы, а потом ими оплачивать.

Я взяла готовый набор на три дня. Очень разнообразное меню. В этот раз из новинок мне очень понравились паста Орзо и треска в томатном соусе с каперсами.
Как всегда у @greenbox_spb вкусная еда и после нее не тяжело.

Блогер
@elenaarzamasova
23 000 подписчиков

Питание моей мечты – вкусно, полезно и….. это готовила не Я! Что скрывать, готовка – это не моё! Сегодня на целых два дня моя мечта сбылась! Благодаря @greenbox_spb GREENBOX – это сеть кафе быстрого обслуживания со вкусной и полезной едой.

Даже если вы ни разу не заглядывали в GREENBOX, то прогуливаясь по городу, наверняка замечали кафе в ярко-зелёном оформлении.
Сегодня @greenbox_spb -это 27 кафе легкого питания по Санкт-Петербургу с доставкой на дом!

Воспользовавшись конструктором блюд, можно выбирать любые сочетания: рыба с булгуром? Или нет, лучше с рисом. А может орешки с супом?

А если не хочется бродить по меню и собирать набор самостоятельно, то есть классный и удобный вариант – заказать готовые наборы еды на 1, 2 или 3 дня.
В наборах блюда полностью сбалансированы и сочетаются на 100 %. Еду доставляют в вакуумных пакетах, со сроком хранения 72 часа.
Остаётся только выложить на тарелку и разогреть.
Вкусный обед или ужин готов!

Читайте так же:
Питание после спорта похудеть

Едим и худеем: как заработать на доставке диетического питания

Нижегородец Вадим Глухов запустил необычный для своего города сервис Eat’n’Fit – доставку продуктовых наборов с готовыми блюдами на целый день. С утра курьер привозит клиенту термосумку, в которой лежат контейнеры с завтраком, обедом, ужином и перекусами между ними. А началось всё, как это часто бывает, с того, что предприниматель пытался решить некую проблему для себя, а потом масштабировал ее решение и на других.

Вадим Глухов, 26 лет, нижегородский предприниматель. Образование: факультет государственного и муниципального управления РАНХиГС и автомобильный факультет НГТУ им. Алексеева. С 2011 года работал в автомобильном бизнесе, в 2013 году основал сетевую автопрокатную компанию Carlson, в 2014 году — автосервис под тем же брендом. В 2015 году основал компании по доставке еды «Буду есть», Eat’n’Fit и GreenBoxDelivery; также в 2015 году запустил компании CARlock Systems и Isee, которые занимаются безопасностью и мониторингом объектов. Женат. Увлечения: автомобили, мотоциклы, катера, самолеты, театр, литература, математика, шахматы, игра на музыкальных инструментах.

Вадим Глухов.jpg

Идею создания сервиса по доставке здорового питания Вадиму подсказала сама жизнь. «У меня есть проблема с лишним весом. Когда я начинаю неправильно питаться, начинаю резко толстеть. К тому же у меня сидячий образ жизни, — рассказывает предприниматель Вадим Глухов. — У меня есть сестра-диетолог, которая год назад сказала: «Вадим, мне больно на тебя смотреть. Давай я тебе разработаю индивидуальный рацион питания».

Сестра не только разработала для брата персональное сбалансированное меню с учетом личных вкусовых предпочтений Вадима, но и стала сама все готовить. «Это было очень вкусно, полезно, и я реально стал себя лучше чувствовать и похудел – килограммов на семь за первый же месяц», — вспоминает Вадим. Каждое утро он брал с собой термосумку, в которую были уложены контейнеры с ланчем, обедом, полдником и ужином. Хотя Вадим считает себя дисциплинированным человеком, через месяц он устал возить с собой контейнеры и стал чередовать здоровую еду с обычной… Но сама идея понравилась, и предприниматель стал думать, как ее реализовать в масштабах города.

Так появился сервис ежедневной доставки здоровой еды Eat’n’Fit.

На сайте eatnfit.ru представлено восемь программ питания, составленных диетологом исходя из потребностей большинства клиентов: для эффективного снижения веса, при повышенных физических нагрузках, для восстановления веса после беременности и т.д. Каждый рацион включает несколько блюд для полноценного 5-ти разового питания в течение дня и стоит от 850 рублей до 3000 рублей. Можно выбрать одну из типовых программ, а можно проконсультироваться с диетологом, который составит индивидуальную программу питания.

После этого каждое утро курьер будет привозить сумку-холодильник, в которой будут находиться 7-10 готовых блюд здорового и вкусного питания. Кроме того, туда будет вложена инструкция, которую необходимо соблюдать, чтобы добиться нужных результатов. Клиенту остается только в нужное время разогреть пищу в микроволновке.

«Сейчас основные наши усилия направлены на просветительную работу, на то, чтобы люди узнали, что есть такая возможность питаться правильно. Причем питание сделано под тебя «под ключ» и тебе не надо думать: что поесть, где поесть, а сколько это калорий… При этом для приготовления блюд используются только продукты высокого качества», – замечает Вадим.

Проекту Eat’n’Fit нет еще и года. Но за это время сервисом воспользовались несколько сотен человек, а на нижегородском рынке появился еще один похожий проект. «Конкурентная среда – это хорошо. Когда есть конкуренция, лучше видишь сильные и слабые стороны проекта, видишь, в каком направлении надо развиваться», — отмечает Вадим Глухов.

Eat’n’Fit – не первый «пищевой» проект предпринимателя из Нижнего Новгорода. Ранее Вадим Глухов наладил адресную доставку натуральных фермерских продуктов под брендом GreenBoxDelivery и реализовал проект доставки ресторанных блюд и бизнес-ланчей «Буду есть». Благодаря наличию собственной кухни и службы доставки удалось существенно сэкономить на первом этапе инвестиций. «В общей сложности вложения в проект составили около 1,5 млн. рублей. Это, в основном, – разработка типовых программ питания и меню, маркетинг, упаковка для еды и специальное оборудование», — продолжает Глухов. Сейчас, если не считать операционных расходов, то основные траты – это продвижение услуги.

Читайте так же:
Почасовой режим питания при похудении

«Нижегородский рынок — достаточно инертный и сложно принимает все то, что касается необычного, нестандартного. Я по натуре оптимист, но закладываю в бизнес-план пессимистические коэффициенты. Мои ожидания примерно совпали с теми цифрами, которые проект демонстрирует сейчас»

По словам предпринимателя, рентабельность Eat’n’Fit составляет около 20%; это существенно ниже, чем доходность тех же традиционных служб доставки обедов. Но, тем не менее, Вадим Глухов верит в успех молодого проекта «Это, конечно, не McDonalds. Но через пять лет о такой услуге, как доставка здорового комплексного питания, будут знать все. Другое дело — клиентами все не будут. Это не продукт массового потребления», — говорит предприниматель, в планах которого разработать франшизу Eat’n’Fit до конца 2016 году и тиражировать успешный опыт по другим регионам.

Питаться правильно — это легко c WinFood

80% успеха в работе над своим телом зависит от питания

arrow-down

Питайтесь правильно и разнообразно, экономя время, деньги и не прилагая усилий

Всегда вкусная и здоровая еда для вас каждый день

Экономьте время и деньги на походах в магазин и выборе правильных продуктов

arrow-down

Питайтесь правильно и разнообразно, экономя время, деньги и не прилагая усилий

Всегда вкусная и здоровая еда для вас каждый день

Экономьте время и деньги на походах в магазин и выборе правильных продуктов

Всего 4 шага к правильному питанию и здоровой жизни

Вы заказываете рацион под ваши цели

Мы готовим для вас только из свежих продуктов

Курьер доставляет готовую еду в удобных боксах, куда вы скажете

Осталось только разогреть и наслаждаться вкусом

arrow-down

КАЛЬКУЛЯТОР РАСЧЁТА НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙ

Необходимое количество калорий в день:

Готовые рационы правильного питания для каждого

Бесплатная доставка

каждый Вторник, Пятницу и Воскресенье

Более подробно с географией сервиса по доставке Вы можете ознакомиться ЗДЕСЬ

Наши программы

Мы делаем правильное соотношение Белков, Жиров, Углеводов под выбранную Вами программу

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

800, 1000, 1300, 1500 ккал в день

от 753 руб в день

ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ

1700, 2000 ккал в день

от 930 руб в день

НАБОР ВЕСА

2500 ккал в день

от 1030 руб в день

Здоровая еда WinFood каждый день — залог хорошей формы, настроения и самочувствия

Минимизируем соль. Используем натуральные специи, травы и соусы

Сахар не используем: заменяем его на фруктозу или стевию

Каши варим на воде, с добавлением фруктов, ягод, меда и корицы

Не жарим на масле: тушим, варим, запекаем

arrow-down

Пример нашего меню

Рисовая каша с клюквой
Омлет (на фото)

Суп с фрикадельками

Паприкаш с курицей

Говядина тушеная и листья салата

Каша 4 злака
Омлет с ветчиной и грибами

Лазанья болоньезе(на фото)

Бифштекс, лист салата

Шоколадный творожный крем

Каша рисовая с абрикосом
Омлет с грибами

Суп томатный с фасолью и говядиной

Запеченная грудка в прованских травах (на фото), соус йогуртно-чесночный

Мясной хлеб с яйцом, листья салата

Гранола ореховая(на фото)
Йогурт натуральный
Омлет с грудкой и томатом

Салат с курицей и болгарским перцем

Яхния из куриного бедра, лист салата

Куриные котлетки, соус томатный с чесноком и тимьяном

Каша рисовая с изюмом и корицей
Омлет с творогом

Суп пюре из курицы и овощей

Пицца белковая с грибами

Сырники классические(на фото)

Каша овсяная с лепестками арахиса и корицей
Омлет с фасолью

Салат с запеченными овощами(на фото)

Запеченная грудка в прованских травах, оливки

Каша рисовая
Омлет с фасолью

Чили кон карне (на фото)

Куриная колбаска с итальянскими травами с соусом неаполитано

Мусс творожный под персиковым соусом

В Нашем арсенале более 600 блюд.

Наше меню постоянно изменяется и усовершенствуется, поэтому с актуальным меню вы можете ознакомиться, нажав на кнопку ниже:

Акции

*расчёт от базовой стоимости дня

Подарочный Сертификат WinFood это дополнительное свободное время. В наличии сертификаты на 3000, 5000 и 7000 рублей.
Подробности у менеджера!

arrow-down

Наши повара сделают для вас полезное вкусным

Здоровая еда поможет вам похудеть, нарастить мышцы или поддерживать форму

С WinFood вы будете соблюдать 3 основных принципа правильного питания

Правильное соотношение БЖУ

Управление балансом белков, жиров и углеводов способствует достижению поставленных целей: похудение, поддержание веса, увеличение мышечной массы.

Для максимального результата мы делим дневной рацион по правилам приема БЖУ.

Читайте так же:
Можно ли похудеть если есть овсянку с водой

Сложные углеводы и белок — утром; уменьшаем количество углеводов — днем; вечером — легкий белковый ужин

Так вы достигнете результата в 2 раза быстрее.

Управление балансом белков, жиров и углеводов способствует достижению поставленных целей: похудение, поддержание веса, увеличение мышечной массы.

Контроль количества калорий

Количество потребляемых калорий прямо пропорционально влияет на изменения массы тела. Цель похудеть — урезаем калории, поправиться — добавляем.

Но главное делать это на основе правильного питания. Голодание приводит к обратному эффекту.

Снижать количество калорий надо за счет углеводов: хлеба и фруктов, но компенсировать белками.

WinFood предлагает 6 программ по количеству калорий от самого минимального до максимального.

Количество потребляемых калорий прямо пропорционально влияет на изменения массы тела. Цель похудеть — урезаем калории, поправиться — добавляем.

Режим питания —
5 приемов

Дневной рацион пищи должен разделяться на 5-6 приемов с перерывами в 2-3 часа. Таким способом ускоряется метаболизм и улучшается работа желудка.

Советуем установить напоминания, пока такой режим не войдет в привычку.

Выпивайте стакан воды за 20 минут до приема пищи.

А WinFood вам в этом поможет и вы сможете легко войти в новый режим питания.

Дневной рацион пищи должен разделяться на 5-6 приемов с перерывами в 2-3 часа. Таким способом ускоряется метаболизм и улучшается работа желудка.

Программа питания для похудения доставка

<div style="font-size:36px;line-height:44px;text-align:center;" data-customstyle="yes"><u>понедельник</u></div>

Завтрак (7:00-8:00)
Рисовая каша с цедрой и мандарином
Фриттата

Ланч (10:00-11:00)
Творожно-ягодный мусс с семенами льна

Обед 1 (13:00-14:00)
Курица в апельсиновом маринаде
Кус-кус
Смузи тропический

Обед 2 (16:00-17:00)
Индейка с нутом по-турецки

Ужин (19:00-20:00)
Зелёный салат с креветками и перепелиными яйцами

*возможна замена сезонных фруктов

<div style="font-size:36px;line-height:44px;text-align:center;" data-customstyle="yes"><u>Вторник</u><u></u></div>

Завтрак (7:00-8:00)
Блины из полбяной муки с говядиной, тыквой и базиликом

Ланч (10:00-11:00)
Салат «Пикантный» под соусом из авокадо
Смузи голубика+апельсин+семена чиа

Обед 1 (13:00-14:00)
Лосось под сливочным соусом
шпинатная лапша тальятелле

Обед 2 (16:00-17:00)
Куриная запеканка с цветной капустой
Гречка, баклажаны гриль

Ужин (19:00-20:00)
Фермерский Творог с клюквенным соусом и курагой

*возможна замена сезонных фруктов

<div style="text-align:center;" data-customstyle="yes"><u>Среда</u></div>

Завтрак (7:00-8:00)
Фруктовый салат с гранолой, омлет с вешенками и томатами

Ланч (10:00-11:00)
Салат из корнеплодов, кальмары в маринаде

Обед 1 (13:00-14:00)
Курица в томатно-кефирном маринаде
Полба по-итальянски с запеченными баклажанами
Крем суп из цветной капусты с шафраном

Обед 2 (16:00-17:00)
дорадо под креветочным соусом
Рис с овощами

Ужин (19:00-20:00)
Рулет из индейки с рикоттой и грецкими орешками
Овощи на пару

*возможна замена сезонных фруктов

<div style="text-align:center;" data-customstyle="yes"><u>Четверг</u></div>

Завтрак (7:00-8:00)
Запеканка с цедрой апельсина
Печенья из гранолы с отваром шиповника

Ланч (10:00-11:00)
Овощные палочки с рикоттой, персик

Обед 1 (13:00-14:00)
Котлетки рыбные из лосося и трески, фунчоза, Овощи на пару

Обед 2 (16:00-17:00)
Ризотто с морепродуктами

Ужин (19:00-20:00)
Кабачки гриль и бакинские томаты с бабаганушем из баклажанов
Куриное филе

*возможна замена сезонных фруктов

<div style="text-align:center;" data-customstyle="yes"><u>Пятница</u></div>

Завтрак (7:00-8:00)
Крупеник с клубничным йогуртом и свежими ягодами

Ланч (10:00-11:00)
Сендвич с сёмгой
Смузи груша-кешью

Обед 1 (13:00-14:00)
Биточки из курочки с отрубями, булгур
Закуска аджапсандали

Обед 2 (16:00-17:00)
Ростбиф с печеным молодым картофелем и брюссельской капустой под гранатовым соусом

Ужин (19:00-20:00)
Салат по-тайски с кальмарами

*возможна замена сезонных фруктов

<div style="text-align:center;" data-customstyle="yes"><u>Суббота</u></div>

Завтрак (7:00-8:00)
Льняная каша с яблоком и изюмом
Фитнес кексы из цельнозерновой муки

Ланч (10:00-11:00)
Канапе сыр бри+кишмиш

Обед 1 (13:00-14:00)
Говядина печёная под соусом дзадзики,
картофельно-морковное пюре с зеленым горошком
щавелевый суп с треской

Обед 2 (16:00-17:00)
Кальмары в сметанном соусе, булгур, закуска с грибами и фасолью

Ужин (19:00-20:00)
Витаминный шейк с курицей под имбирным соусом

*возможна замена сезонных фруктов

<div style="text-align:center;" data-customstyle="yes"><u>Воскресенье</u></div>

Завтрак (7:00-8:00)
овсяные Блины с творогом и черносливом

Ланч (10:00-11:00)
Салат «Фасот» c чечевицей под итальянской заправкой
смузи ананасовый с семенами чиа

Обед 1 (13:00-14:00)
Паровые котлетки из курицы, перловка
Баклажаны гриль, Соус из белых грибов

Обед 2 (16:00-17:00)
Индейка с репой и яблоками в сливочном соусе, Бурый рис

Ужин (19:00-20:00)
Креветки карри, Сальса из перца и ананаса

*возможна замена сезонных фруктов

(МЕНЮ НИЖЕ СООТВЕТСТВУЕТ ФОТО)

ЗАВТРАК (7:00-8:00)
РИСОВАЯ КАША С ЦЕДРОЙ И МАНДАРИНОМ
ФРИТТАТА

ЛАНЧ (10:00-11:00)
ТВОРОЖНО-ЯГОДНЫЙ МУСС С СЕМЕНАМИ ЛЬНА

ОБЕД 1 (13:00-14:00)
КУРИЦА В АПЕЛЬСИНОВОМ МАРИНАДЕ
КУС-КУС
СМУЗИ ТРОПИЧЕСКИЙ

ОБЕД 2 (16:00-17:00)
ИНДЕЙКА С НУТОМ ПО-ТУРЕЦКИ

УЖИН (19:00-20:00)
ЗЕЛЁНЫЙ САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И ПЕРЕПЕЛИНЫМИ ЯЙЦАМИ

*ВОЗМОЖНА ЗАМЕНА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ

(МЕНЮ НИЖЕ СООТВЕТСТВУЕТ ФОТО)

Читайте так же:
График приема спортивного питания для похудения

ЗАВТРАК (7:00-8:00)
БЛИНЫ ИЗ ПОЛБЯНОЙ МУКИ С ГОВЯДИНОЙ, ТЫКВОЙ И БАЗИЛИКОМ

ЛАНЧ (10:00-11:00)
САЛАТ «ПИКАНТНЫЙ» ПОД СОУСОМ ИЗ АВОКАДО
СМУЗИ ГОЛУБИКА+АПЕЛЬСИН+СЕМЕНА ЧИА

ОБЕД 1 (13:00-14:00)
ЛОСОСЬ ПОД СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ
ШПИНАТНАЯ ЛАПША ТАЛЬЯТЕЛЛЕ

ОБЕД 2 (16:00-17:00)
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ
ГРЕЧКА, БАКЛАЖАНЫ ГРИЛЬ

УЖИН (19:00-20:00)
Фермерский ТВОРОГ С КЛЮКВЕННЫМ СОУСОМ И КУРАГОЙ

*ВОЗМОЖНА ЗАМЕНА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ

(МЕНЮ НИЖЕ СООТВЕТСТВУЕТ ФОТО)

ЗАВТРАК (7:00-8:00)
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ГРАНОЛОЙ, ОМЛЕТ С ВЕШЕНКАМИ И ТОМАТАМИ

ЛАНЧ (10:00-11:00)
САЛАТ ИЗ КОРНЕПЛОДОВ, КАЛЬМАРЫ В МАРИНАДЕ

ОБЕД 1 (13:00-14:00)
КУРИЦА В ТОМАТНО-КЕФИРНОМ МАРИНАДЕ
ПОЛБА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ С ЗАПЕЧЕННЫМИ БАКЛАЖАНАМИ
КРЕМ СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ШАФРАНОМ

ОБЕД 2 (16:00-17:00)
ДОРАДО ПОД КРЕВЕТОЧНЫМ СОУСОМ
РИС С ОВОЩАМИ

УЖИН (19:00-20:00)
РУЛЕТ ИЗ ИНДЕЙКИ С РИКОТТОЙ И ГРЕЦКИМИ ОРЕШКАМИ
ОВОЩИ НА ПАРУ

*ВОЗМОЖНА ЗАМЕНА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ

(МЕНЮ НИЖЕ СООТВЕТСТВУЕТ ФОТО)

ЗАВТРАК (7:00-8:00)
ЗАПЕКАНКА С ЦЕДРОЙ АПЕЛЬСИНА
Печенья из гранолы С ОТВАРОМ ШИПОВНИКА

ЛАНЧ (10:00-11:00)
ОВОЩНЫЕ ПАЛОЧКИ С РИКОТТОЙ
ПЕРСИК

ОБЕД 1 (13:00-14:00)
КОТЛЕТКИ РЫБНЫЕ ИЗ ЛОСОСЯ И ТРЕСКИ
ФУНЧОЗА
ОВОЩИ НА ПАРУ

ОБЕД 2 (16:00-17:00)
РИЗОТТО С МОРЕПРОДУКТАМИ

УЖИН (19:00-20:00)
КАБАЧКИ ГРИЛЬ И БАКИНСКИЕ ТОМАТЫ С БАБАГАНУШЕМ ИЗ БАКЛАЖАНОВ
КУРИНОЕ ФИЛЕ

*ВОЗМОЖНА ЗАМЕНА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ

(МЕНЮ НИЖЕ СООТВЕТСТВУЕТ ФОТО)

ЗАВТРАК (7:00-8:00)
КРУПЕНИК С КЛУБНИЧНЫМ ЙОГУРТОМ И СВЕЖИМИ ЯГОДАМИ

ЛАНЧ (10:00-11:00)
СЕНДВИЧ С СЁМГОЙ
СМУЗИ ГРУША-КЕШЬЮ

ОБЕД 1 (13:00-14:00)
БИТОЧКИ ИЗ КУРОЧКИ С ОТРУБЯМИ, БУЛГУР
ЗАКУСКА АДЖАПСАНДАЛИ

ОБЕД 2 (16:00-17:00)
РОСТБИФ С ПЕЧЕНЫМ МОЛОДЫМ КАРТОФЕЛЕМ И БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ ПОД ГРАНАТОВЫМ СОУСОМ

УЖИН (19:00-20:00)
САЛАТ ПО-ТАЙСКИ С КАЛЬМАРАМИ

*ВОЗМОЖНА ЗАМЕНА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ

(МЕНЮ НИЖЕ СООТВЕТСТВУЕТ ФОТО)

ЗАВТРАК (7:00-8:00)
ЛЬНЯНАЯ КАША С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ
ФИТНЕС КЕКСЫ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ

ЛАНЧ (10:00-11:00)
КАНАПЕ СЫР БРИ+КИШМИШ

ОБЕД 1 (13:00-14:00)
ГОВЯДИНА ПЕЧЁНАЯ ПОД СОУСОМ ДЗАДЗИКИ,
КАРТОФЕЛЬНО-МОРКОВНОЕ ПЮРЕ С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ
ЩАВЕЛЕВЫЙ СУП С ТРЕСКОЙ

ОБЕД 2 (16:00-17:00)
КАЛЬМАРЫ В СМЕТАННОМ СОУСЕ, БУЛГУР, ЗАКУСКА С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ

УЖИН (19:00-20:00)
ВИТАМИННЫЙ ШЕЙК С КУРИЦЕЙ ПОД ИМБИРНЫМ СОУСОМ

*ВОЗМОЖНА ЗАМЕНА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ

(МЕНЮ НИЖЕ СООТВЕТСТВУЕТ ФОТО)

ЗАВТРАК (7:00-8:00)
ОВСЯНЫЕ БЛИНЫ С ТВОРОГОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ

ЛАНЧ (10:00-11:00)
САЛАТ «ФАСОТ» C ЧЕЧЕВИЦЕЙ ПОД ИТАЛЬЯНСКОЙ ЗАПРАВКОЙ
смузи ананасовый с семенами чиа

ОБЕД 1 (13:00-14:00)
ПАРОВЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ КУРИЦЫ, ПЕРЛОВКА
БАКЛАЖАНЫ ГРИЛЬ, СОУС ИЗ БЕЛЫХ ГРИБОВ

ОБЕД 2 (16:00-17:00)
ИНДЕЙКА С РЕПОЙ И ЯБЛОКАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
БУРЫЙ РИС

УЖИН (19:00-20:00)
КРЕВЕТКИ КАРРИ
САЛЬСА ИЗ ПЕРЦА И АНАНАСА

*ВОЗМОЖНА ЗАМЕНА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ

Назад
Вперед
Вперед

Пройдите тест, для того чтобы подобрать индивидуальную программу питания.

Назад
Вперед
Результат

Мы готовим из продуктов, которые проходят проверку на качество трижды:

  1. У наших поставщиков;
  2. При поставке к нам – проверка каждой единицы продукции;
  3. Во время готовки – проверяется каждый ингредиент.

На нашем производстве установлено современное оборудование: холодильники, духовые шкафы, плиты, комбайны и т.д. Все поверхности регулярно обрабатываются. Повара работают в специализированной одежде, перчатках, масках. Санитарные условия соблюдаются согласно международным стандартам.

Заказать ежедневную доставку правильного питания для похудения по Москве и МО, в сервисе «Вкус Силы» вы можете быстро и недорого.

· В 98% случаев наши курьеры приезжают вовремя, независимо от текущей дорожной обстановки и погодных условий.

· В 2% случаев курьеры опаздывают не более чем на 15 минут.

Благодаря собственной курьерской службе, составляющей удобные маршруты с использованием современных IT-решений, мы достигли таких высоких показателей соблюдения сроков доставки.

У нас можно не только заказать доставку здорового питания в готовом виде. Вы можете выбрать, где оставить заказ: у консьержа или у двери.

Стоимость программы готовой правильной еды зависит от качества продуктов и сложности приготовленных блюд.

Сотрудники сервиса «Вкус Силы» сделают всё для комфортного достижения ваших целей по здоровому и стройному телу. Диетологи разрабатывают меню с учетом БЖУ и калорий по стандартным и индивидуальным программам. Мы закупаем качественные продукты и готовим блюда строго по рецептам и в соответствии с вашим меню на день. Все блюда упаковываются в индивидуальную биоразлагаемую посуду. Вы можете заказать здоровое питание для похудения на дом с доставкой до двери в Москве и ближайшем Подмосковье, а мы доставим готовые блюда в удобное для Вас время и место.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector