Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Передачи про похудение

Передачи про похудение

А какие мотивирующие передачи вам нравятся? Можете ссылки накидать или названия.

Экстремальное преображение: программа похудения

«Экстремальное преображение: программа похудения» содержит документальные свидетельства о том, как восьми отважным героям, страдающим избыточным весом, удалось полностью изменить свой облик. Они решили в течение года избавиться от половины своего веса без ущерба для здоровья.

С этой программы я и подсела на все эти передачи. За год очень толстые люди под руководством тренера сбрасывают по 100 килограмм и больше. Программы индивидуальны, но подход един: год разбивается на семестры, для каждого из них ставится цель (похудеть на столько-то), если получается, то пациент в качестве поощрения получает реализацию мечты (прыжок с парашютом, песня или что-нибудь другое).

По истечению года предстоит итоговое взвешивание, на которое приглашаются все близкие и родные. Обязательно присутствует фото «до», чтобы по контрасту оценить результаты «после». Очень классная передача! Вышло несколько сезонов, и я с удовольствием посмотрела бы еще. Я подписалась в фейсбуке на тренера-душку Криса Пауэлла и его супругу (да, она ему помогает чуть ли не в каждой серии). Их стройные фото — неплохие мотиваторы!

Я худею

Проект «Я худею!» посвящен борьбе человека с лишним весом и предлагает героям изменить жизнь к лучшему, начав с себя и занявшись своим внешним видом.

Каждый выпуск проекта — история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.

В четвертом сезоне героев ждут уникальные методики похудения! Ведь одним, чтобы надеть модный купальник достаточно сбросить пару-тройку килограммов, а другим жизненно необходима операция по уменьшению объема желудка.

Зрители узнают о хлебной диете и специальной диете для сладкоежек, а также — что такое здоровый фастфуд, какие продукты нас старят, и как на красной рыбе можно сбрасывать по три килограмма в неделю.

В проекте принимают участие команда лучших диетологов страны. На их счету тысячи клиентов и тонны сброшенных килограммов! Тренер программы Юлия Костюшкина объяснит, почему диета без спорта — это зря потраченные время и нервы. Шеф-повар Кирилл Голиков (своими диетическими котлетами он кормил саму Мадонну!) наглядно покажет, как снизить калорийность любимых блюд. А звезды — Анастасия Волочкова, Митя Фомин, Никита Пресняков — не только расскажут секреты своей привлекательности, но и помогут нашим героям обрести веру в себя.

Прямой эфир — Рекордное похудение

Знаменитая фигуристка сборной России фактически умирает от голода. Еще полгода назад Юлия Антипова успешно выступала на чемпионате мира по фигурному катанию, занимала первые места на международных турнирах, ей прочили будущее олимпийской чемпионки, но сегодня она в больнице с тяжелой формой анорексии. Девушка весит всего 25 килограммов.

Близкие говорят, что такое смертельно опасное похудение — результат жестких тренировок. Журналист Инесса Рассказова была одной из первых, кто забил тревогу о состоянии здоровья чемпионки, и провела свое расследование. Кто же довел Юлию до анорексии? Инесса Рассказова в студии «Прямого эфира».

Сбросим лишний вес

Тренер Джесси Повелка во многом использует те же методы, что и Крис Пауэлл. Передача выходит в Англии и Австралии.

Захотели — похудели

Как худеют американские подростки. Им задают довольно жесткие условия — сбросить 20, 30 кг за 70 или 90 дней (обычно это лето перед колледжом). И у всех получается!

Я, конечно, не приветствую такой подход к резкой потере веса, но результат «налицо и на живот» — все заметно стройнеют! Вероятно, такой режим молодой организм может перенести без серьезных последствий для здоровья.

Конечно, зрителям не раскрывают их программ, но приблизительно можно догадаться: здоровое питание, много зелени, подсчет белков, чаще всего — не более 1000 калорий в день; спорт ежедневно. В одной из недавно просмотренных серий девочка Майя занималась по 10 часов в спортзале, а ее обязательной нормой было растрясти 7000 калорий.

Я вешу 300 килограмм

Как худеют люди с «паронормальным» весом. Перед ними вообще стоит вопрос выживания. Ужасающее зрелище лишних килограммов и операций по удалению части желудков показывает на реальных примерах, до чего себя никак нельзя доводить.

Кто хлопает дверцей холодильника

У героя в доме устанавливаются скрытые камеры, за ним следят сыщики — все это для того, чтобы наглядно показать человеку, что его проблемы с лишним весом связаны исключительно с перееданием. И показывают это очень доступно и понятно.

Принципы здорового питания упоминаются вскользь, тут главное — показать, что человек сам не замечает, сколько он ест. Чего стоит только стол, забитый под завязку вредными продуктами, съеденными за неделю! Меня впечатлила эта программа, особенно один из выпусков, где женщина не могла разобраться, почему набирает вес, а после съемок ей показали, что только на перекусах и пробах еды во время готовки для родных она набирала до 700 калорий!

Взвешенные люди

Шоу «Взвешенные люди» на СТС — это первый российский аналог всемирно известного реалити-проекта The Biggest Loser, вышедшего на американском телевидении еще в 2004 году. Передача давно превратилась в мировой хит, который снимается в 25-ти и транслируется в 90-та странах мира.

Читайте ещё:

Диета — 10 кг за неделю

Творожная диета на неделю

Диета Борменталя с меню

Эффективные монодиеты

Диета «Блюдечко» на 7 дней

Капустная диета с рецептами

15 мотивирующих фильмов для тех, кто хочет похудеть

Вы уже давно планируете сесть на диету и записаться в спортзал, но мотивации для перемен не хватает? Эти киноленты помогут вам собрать волю в кулак и кардинально измениться. В нашей подборке вы найдете самые разнообразные истории: от комедий и мелодрам до триллеров.

«Корпорация “Еда”» (Food, Inc.), 2008

Этот документальный фильм откроет все потайные ящики пищевой промышленности. После его просмотра вы начнете разбираться в продуктах, которые покупаете.

Читайте так же:
Рвота как средство для похудения

С легкостью научитесь выбирать экологически безопасную и полезную пищу для человеческого организма. Этот фильм поможет понять, что влияет на потерю или снижение веса.

«Толстушки» (Phat Girlz), 2006

Главными героинями фильма являются две толстушки, которые собираются стать звездами шоу-бизнеса. Посмотрим, получится ли у них сделать это.

По крайней мере, в них полно энтузиазма. Запасайтесь спортивными батончиками и смотрите за развитием этой идеи. Фильм обещает быть веселым.

«Толстяки» (Gordos), 2009

Фильм показывает группу поддержки людей, страдающих лишним весом. Участники этого сообщества не только пытаются похудеть, но и разбираются в причинах этой проблемы, анализируя собственные жизни.

Этот фильм не только стимулирует к похудению, но и показывает, что внешность является не самым важным атрибутом в жизни.

«Школа для толстушек», 2010

Худеть в одиночку не так уж и просто. Так почему бы не найти людей, готовых вместе с тобой разделить все мытарства похудения?

Три подруги объединяют усилия и мотивируют друг друга на пути к переменам.

«Нация фастфуда» (Fast Food Nation), 2006

У любви к «быстрой еде» есть своя обратная сторона медали. Именно об этом говорит данный фильм. Здесь показано расследование одного маркетолога и множества людей, старающихся изменить себя и мир к лучшему.

«Голод» (Hunger Point), 2003

Вы решились начать худеть и не совсем понимаете, как добиться желаемого? Этот фильм покажет, чего однозначно не стоит делать. А вы знаете, к чему приводит маниакальное желание похудеть?

Сюжет сосредоточен на матери, одержимой диетами. Мания женщины начинает распространяться и на ее дочерей.

«Идеальная фигура» (Perfect Body), 1997

Эта юная гимнастка, казалось бы, готова на все ради завоевания первого места и крутой медали. Сила воли – это, конечно, хорошо, но в меру. Девушка постоянно тренируется и пытается сбросить «лишние килограммы», которых уже нет.

Фильмы о женщинах-спортсменках не только вдохновляют, но и учат избегать роковых ошибок на пути к успеху.

«200 фунтов красоты» (200 Pounds Beauty), 2006

Ох… Ханна, очаровательная девушка с безумно красивым голосом. В один миг она узнает о том, что говорят о ее внешности другие и пропадает. Через год она возвращается совершенно другой и намеревается добиться мечты своей жизни. Это великолепный фильм о чудесном превращении из мымры в красавицу.

«Тонкий мир толстых», 2010

Вы когда-нибудь задумывались о том, как живется людям с лишним весом в современном мире?

Этот фильм погрузит вас в их жизнь. Он покажет не только проблемы со здоровьем, но и насмешку со стороны окружающих.

«У зеркала два лица» (The Mirror Has Two Faces), 1996

История о преображении одной девушки во имя любви. Она не только похудеет, но и полностью поменяет свой стиль.

«Я худею», 2018

Это обычная история о «девушке из соседнего подъезда». Ее бросил парень-спортсмен из-за того, что она поправилась.

Эмоциональный фильм, который показывает настоящие переживания и страхи людей с лишним весом. Не бойтесь излишней серьезности, в ленте немало шуток.

«Не худо бы похудеть» (Mince alors!), 2012

Очаровательная француженка набрала пару лишних килограммов. Ее муж сказал, что уйдет к другой, если она не будет стройной.

Девушка не растерялась, взяла себя в руки, похудела и ушла к другому мужчине.

«Беги, толстяк, беги» (Run Fatboy Run), 2007

Этот мужчина когда-то сбежал от своей беременной возлюбленной. Спустя несколько лет он возвращается, чтобы доказать свою способность меняться.

Ему предстоит бежать марафон. Нелегкое задание для совершенно неспортивного человека.

«Шаг вперед» (Step Up), 2006

Этот фильм отлично мотивирует к похудению.

Зачем ограничивать себя в чем-то, когда можно начать танцевать и вместе с этим терять лишний вес?

«Сахар» (That Sugar), 2014

Чтобы максимально разобраться в пользе продуктов, нужно ставить эксперимент. Именно это показано в фильме.

Вы поймете, как мода на здоровое питание и соответствующие маркировки на продуктах способствуют увеличению веса.

Даже при обычном походе в магазин нам приходится сталкиваться с множеством проблем, приводящих к ожирению. Давайте не будем забывать о том, что главная цель похудения – путь к здоровью. Не слишком увлекайтесь в погоне за худобой, если она наносит вред организму. Пусть эти фильмы научат вас делать выводы и поддержат в борьбе за красивое и здоровое тело. Приятного просмотра!

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Я обычно телек не смотрю. Это не принципиальная позиция, а нехватка времени, что ли. Ну, не пересекаемся мы в пространстве. Утром я почти сразу убегаю в зал, только кофе успеваю сварить. Вечером — в основном читаю. В выходные стараюсь не торчать дома в обнимку с диванной подушкой. Но тут, знаете ли, прилетела пара ссылок по работе. Как водится, диета Сергея Агапкина, диета Ахтаровой и фильм «Худоба». А что делать, народ ведь требует. Честно говоря, моя короткая стрижка теперь стоит дыбом безо всякого геля. Начать, что ли, телек смотреть вместо упражнений с феном?

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Сегодня я узнала:

Оказывается, если судить по передачам канала НТВ все, кто пытается заниматься фитнесом для похудения, — фрики. Надо сидеть на диете. Желательно, такой, чтобы после трех часов дня не есть. Ребят, я практикую IF, и могу сказать, что метода эффективна, но для новичков, которым от вредных привычек бы избавиться, не пригодна. Зацикливает на процессе, знаете ли. В итоге, клиент из нормального-веселого, превращается в диет—маньяка с секундомером, чтоб не пропустить пресловутые три часа. И не факт, что он похудеет быстрее человека, нежно отучившегося, извините, жрать ведром.

Еще, пока ты сидишь на диете, исключать никакие продукты нельзя. Но что делать – тоже неизвестно. Надо «следить за питанием». Как следить — тоже непонятно. Главное — не пить таблетки. Названия таблеток и истории похудевших на них гражданок прилагаются.

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

В фитнес-центрах работают одни непрофессионалы, которые спят и видят, как бы изуродовать ваши колени, плечевые суставы и перегрузить ваш бедный организм, чтобы «упал иммунитет». Ага, а в журналистике работают одни профессионалы, которые точно уверены, что от 3 часов в неделю в спортзале иммунитет падает, а плечи с коленями отваливаются по дефолту. Еще все бабы – дуры, мужики – козлы, качки – тупые, а японцы – отаку.

Читайте так же:
Процедура для похудения токами

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Если у тебя анорексия, значит на тебя можно смотреть как на зверушку в зоопарке. Причем, если у тебя есть медобразование – ты, по умолчанию, воспитанный человек. Даже если на всю страну спрашиваешь у девушки идут ли у нее месячные, и громко заявляешь, что «о твоей привлекательности, вообще-то, не тебе судить».

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

В общем, в мутном потоке передач «про похудение» очень не хватает адекватной волны. Той, которая рассказывает, хотя бы, как можно нормально питаться и снижать вес, а не вещает про «суперпродукты» и «не есть после трех». Да, я зануда, но считаю, что телевидение должно служить общественному здоровью, а не демонстрировать набор вредных штампов.

Похудевшие вдвое! Андрей Малахов. Прямой эфир от 25.05.18

Мотивирующие передачи про похудение — что смотреть?

Похудение — тема, которая интересна очень многим. Не странно, что оно становится темой многих программ и реалити-шоу, которые приковывают к экранам тысячи зрителей. Плюсы таких шоу в том, что они не только развлекают нас, но и мотивируют худеть, дают возможность узнать множество полезного о тренировках, диетах и прочих аспектах правильного и здорового похудения. Мы собрали лучшие программы о похудении, которые будут полезны и вам тоже.

Иностранные передачи

«Экстремальное преображение: программа похудения»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Передача выходит с 2011 года. Сейчас выпущено уже шесть сезонов. Ведущим является тренер Крисс Пауэлл. Сценарий передачи каждый раз один и тот же. Человек, вес которого обычно составляет 150 кг и более, адресует ведущему письмо. Затем Крис Пауэлл прилетает к нему и начинает спасение героя. Человек с лишним весом отправляется на медицинское обследование, а в это время команда шоу работает над переоборудованием дома героя в спортивный зал.

На три месяца участник получает задание от ведущего сбросить 40-70 килограммов веса. Спустя три месяца появляется новая цель. Через девять месяцев герой избавляется от лишнего веса, а затем его обвисшая в результате похудения кожа подтягивается хирургическим путем. Через год мы можем увидеть этого же человека в совершенно новом виде, и это преображение действительно шокирует.

«Похудевший больше всех»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Именно в этой передаче тренерами выступили любимые нами Джиллиан Майклс и Боб Харпер

Набираются две команды участников-толстяков. В течение определенного времени они тренируются, придерживаются правильного питания и выполняют различные задания. Регулярно происходят контрольные взвешивания, по результатам которых человек, сбросивший меньше всех веса, уходит из проекта. Вначале соревнование происходит между командами, но затем каждый участник борется лишь за себя, регулярно занимаясь с тренером.

Каждую неделю два человека, сбросившие меньше всего веса, отправляются домой. В США это шоу крайне популярно. Выходит оно с 2004 года, и для многих толстых людей оно стало спасением и возможностью вернуть не только внешнюю привлекательность, но и физическое здоровье. Версии передачи есть и в других странах — Великобритании, Австралии, России, Украины. Русская версия называется «Взвешенные люди», украинская — «Взвешенные и счастливые».

«Два центнера любви»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Американское шоу «Два центнера любви» выходит с 2011 года. Ведущей его стала актриса Сара Рю, которая в прошлом сама была толстой, и ей пришлось приложить множество сил, чтобы вернуть себе нормальную форму. В этом шоу она пытается передать свой опыт другим толстякам.

Для участия выбираются девять влюбленных пар с лишним весом, которые, естественно, хотят похудеть. Вес большинства участников превышает планку в 100 килограммов. Бороться с лишним весом им помогает сама Сара Рю, а также профессиональные фитнес-тренеры. В течение трех месяцев пары активно тренируются и соблюдают диету. А ту пару, которая лучше всех справилась с лишним весом, в конце проекта ждет сюрприз в виде роскошной свадьбы.

«Я была толстой»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Американское шоу, стартовавшее в 2010 году. Героинями этого проекта стали ученицы старших классов, страдающие от лишнего веса, которые очень хотят похудеть и готовы ради этого перейти на правильное питание и заниматься спортом. В каждой серии продолжительностью в 60 минут рассказывается история девушки, победившей лишний вес. Перед этим в течение трех месяцев с ними работают тренера, диетологи, врачи и другие специалисты.

Большинство девушек до проекта весят более 100 килограммов, а затем худеют до вполне нормальных параметров. В шоу они принимают участие в течение трех месяцев их летних каникул между старшими классами и колледжем, и каждый выпуск заканчивается их началом учебы в новом месте. Проливается немало слез и пота, но затем каждая из участниц может гордо и смело сказать фразу «Я БЫЛА толстой».

Российские передачи

«Свадебный размер»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Ведущая этого проекта о похудении — сама когда-то неплохо сбросившая вес Анита Цой. Стартовало шоу в 2015 году на российским телеканале «Домашний». Проект, кстати, стал финалистом британского конкурса PromaxUK в номинациях «Лучшее реалити ТВ промо» и «Лучшее свадебное промо».

Участниками программы становятся семейные пары, которые вместе не десяти лет. За такое время, конечно, может измениться многое, в том числе и габариты обоих партнеров. В начале шоу показывают разницу между тем, какими супруги были перед свадьбой, и какими они стали сейчас. Теперь их цель — вернуть свои параметры «до», в чем им помогают специалисты в области фитнеса, диетологии, косметологии и так далее. Прикладывать усилий участникам приходится множество, но, добившись результатов, все они утверждают, что невероятно ими довольны, и что вместе с физической формой многое в их семейных отношениях тоже меняется в лучшую сторону.

«Я худею»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Уже несколько сезонов на российском канале НТВ транслируется популярное реалити-шоу «Я худею». В нем принимают участие люди с лишним весом, которые очень хотят похудеть и улучшить качество своей жизни, причем так, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись.

Читайте так же:
Самые полезные жиры для похудения

В каждом выпуске программы рассказывается история одного героя, который делится со зрителями тем, как ему удалось похудеть, что он для этого делал, и с какими трудностями при этом пришлось столкнуться.

«Теперь ты в теме»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Фитнес реалити-шоу канала BodyMania, которое успешно существует уже второй сезон. Основная цель участников — это соревнования. Для парней — physique и фитнес-бикини для девушек. Во втором сезоне участников ожидают потрясающие призы, в числе которых и самый главный — поездка в Лас-Вегас на самое значимое шоу в мире фитнеса и бодибилдинга Mr. Olympia.

Проект дает возможность сильным и целеустремленным людям подготовить себя к соревнованиям. Также участники получают массу полезного опыта, общаясь с профессионалами фитнес-индустрии. Благодаря профессиональной помощи и поддержке со стороны спонсоров каждый герой имеет возможность стать участником соревнований и даже выиграть их. В отличие от остальных передач, это реалити будет больше интересно не тем, кто желает избавиться от лишнего веса, а тем, кто уже приблизился к более-менее профессиональному уровню занятий спортом.

«Большие перемены»

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Первое в России реалити-шоу о девушках, пришедших в тренажерный зал с мечтой похудеть, транслирующееся на канале Yougifted. В ходе отбора были выбраны участницы Даша и Надя, тренером которых стала Мария Шинкевич, под наблюдением которых проходили все их занятия. В финале проекта девушки демонстрируют действительно «большие перемены», которые с ними произошли. Кстати, будет полезно узнать программу тренировок и питания худеющих участниц, которую вы найдете ниже.

Программа питания

Программу фитнес-тренировок может использовать для себя каждый. Она включает в себя следующее:

  • 15 минут бега на беговой дорожке с пульсом не более 140 ударов в минуту.
  • 10 мнут разминки для суставов.
  • Полчаса силовой тренировки, которая будет включать в себя и повтор знакомых упражнений, и освоение новых. Силовые занятия включают в себя упражнения для ягодиц и ног, проработку мышц спины, занятия на мышцы груди и упражнения на пресс. Выполняются упражнения в 3-4 подхода по 12-20 раз.

Питание участницам предлагается четырех— или пятиразовое. Можно выбрать один из предложенных вариантов.

Стоит ли смотреть передачи про похудение?

Завтрак:

  • Овсяные хлопья на воде без сахара с добавлением фруктов.
  • Нежирный творог с ягодами.
  • Сырники из творога низкой жирности.

Обед:

  • Белое мясо курицы с гарниром в виде гречки либо тушеных овощей.
  • Приготовленные на пару котлеты из индейки либо курицы с гарниром из тушеных овощей.

Ужин:

  • Морепродукты с овощами.
  • Куриное филе с овощами.
  • Салат из овощей, заправленный оливковым маслом с соком лимона.

Между основными приемами пищи можно перекусить яичным белком, небольшим количеством нежирного творога, салатом из овощей или зеленым яблочком.

Возможно, шоу про похудение не дают универсального рецепта относительно того, как сбросить лишние килограммы, но из них можно узнать много интересного. Кроме того, они прекрасно мотивируют, показывая истории людей, которые смогли сбросить огромное количество веса. И в сравнении с ними наша парочка лишних килограммов кажется сущими пустяками.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Популярные телепередачи и шоу про похудение – что лучше смотреть

Знаете, что? Шоу про похудение не несут никакой полезной информации. Даже если там выступает Таня Рыбакова, и присутствуют парочка врачей с дипломом. А знаете, почему? Потому, что вместо того, чтобы показывать, как хорошо быть здоровой и красивой, вам показывают либо «как дохудеться до анорексии», либо «какие фрики эти ЗОЖники со своими контейнерами». И, да. В телешоу вам расскажут, как невероятно сложно похудеть, укажут, кто виноват в вашем лишнем весе и дадут кучу другой ненужной информации. Когда по экрану побегут титры, вы будете уверены, что похудение — дело сложное, требует 3 часов в тренажерном зале ежедневно и питания одними арбузами

[вернуться к содержанию]

Пусть уже не говорят

Вероятно, Андрея Малахова стоит уважать хотя бы за попытки сделать имидж, отличный от серьезных ведущих «советско-аналитической» школы. Ну, и за остроту поднимаемых вопросов. Но его передачи про похудение…это, простите, кошмар ЗОЖника.

Недавно мне прислали ссылку на шоу про лишний вес у детей. Выпуск оставил очень странное впечатление. Вот куча взрослых людей с, кстати, разными степенями пресловутого лишнего веса накидывается на 11-летнюю девочку. «Почему ты ешь, почему ты толстая?». Слово на букву «т» звучит, кстати тут и там, и из уст гламурного Малахова тоже. Товарищи, это, вообще-то, обидное слово, и в школе за это бьют по голове портфелем. А в цивилизованных странах можно и иск получить за оскорбление.

При этом в студии сидят 2 человека с успешным личным опытом собственного похудения, и приведения в форму ребенка. И они, нет, не делятся информацией о том, как построить жизнь в семье так, чтобы ребенок похудел, а говорят, что девочка 11 лет «сама должна себя контролировать», и периодически просто накидываются на мать с обвинениями.

Следующий герой — мальчик, к сожалению не помню возраста. Но что-то около раннего подросткового. Сидит на диете Дюкана и занимается по 3 часа в тренажерном зале. Ежедневно. Как говорится, все врут, но….Если реально поддерживать именно такой режим, я очень хочу знать, когда этот мальчик учится, как он себя чувствует, и уж не пьет ли мальчик по 6 чашек кофе просто чтобы сделать очередной день чуть менее тяжелым.

Ну, и так далее. За 50 минутный выпуск мы тут и там слышим, что «сейчас лето, надо есть одни овощи», и «лучше купите арбузы, и ешьте только их». Причем, я сильно сомневаюсь, что и ведущий программы, и героиня-похудевшая вообще-то делают что-то такое. Хотя, кто знает, может у телезвезд физиология другая, и они от овощей выглядят так, как будто честно и с добром потребляют свои 2600 ккал и занимаются как минимум 3-4 раза в неделю.

[вернуться к содержанию]

«Свадебный размер»

Шоу «Свадебный размер»
Аналог российского ТВ-шоу «Свадебный размер», ведущей и вдохновительницей, которого стала известная певица Анита Цой. Проект «Свадебный размер» вошел в финал конкурса Великобритании, который проводился в номинации «Лучшее развлекательное промо».

Читайте так же:
Сколько можно похудеть если голодать 3 дня

Шоу «Свадебный размер»

Кто может участвовать у шоу?

Для участия в проекте отбирались супружеские пары с большим стажем семейной жизни. Сильнейшей мотивацией для участия в проекте стало сравнивание свадебных фотографий с действительностью. Для многих пар такое сравнение было неутешительным, поэтому у пар появилась цель, которую они хотели добиться с помощью ТВ-шоу – вернуть себе параметры фигуры, которые запечатлены на свадебных фотографиях.

На помощь участникам реалити-шоу пришли тренеры, врачи-диетологи, специалисты по здоровому образу жизни. Приложив много усилий, пары остались довольны результатами. Они утверждали, что вернулись в молодость не только в физическом смысле, но и обрели мощный импульс в своих взаимоотношениях.

Что должен вынести зритель из такой содержательной передачи?

Если информации в шоу ноль, визуальный ряд ужасен, а у некоторых экспертов хочется поинтересоваться личными достижениями, и не на ниве доморощенной психологии, а, хотя бы, откуда они так разбираются в диетах на овощах, чтобы рекомендовать их 11-летним девочкам, то….

Правильно, передача служит одной цели — вызвать у вас негативные эмоции. Кому, зачем, почему нужно это делать?

Вот «толстая эта», «толстый тот», почему, в конце концов, не «полный» и не «ребенок с лишним весом»? Да потому, что цель передачи — чтобы вы еще меньше менялись и еще больше себя ненавидели, в сухом остатке.

Постановка проблем без поиска их решений — известный провокатор депрессии в среде деятелей гуманитарной науки. А если серьезно, прежде чем смотреть подобные шоу на постоянной основе, задайте себе один вопрос: «А уж не считаю ли я себя толстой, а диету на овощах и тренажерный зал по 3 часа в день — единственным, но нереальным для меня решением»?

Как только вы поверите, что вы — ниже уровня красоты, а для «подтягивания выше» нужны сверхусилия, вы, простите, проиграете. С этого самого момента большая часть внутреннего диалога будет направлена не на решение проблемы «как это сделать, чтобы сделать», а на подавление восклицаний: «О ужас, что делать?!». В общем, на таком эмоциональном фоне не строятся никакие изменения. И любые минимальные подвижки будут восприниматься не шагами к здоровой жизни, а простите, ступеньками в ежедневный кошмар с овощами или Дюканом, или поиском пресловутых трех часов на тренажерный зал.

[вернуться к содержанию]

Шоу «Два центнера любви»

Шоу «Два центнера любви»

Шоу «Два центнера любви», ведущей которого стала актриса Сара Рю. Она сама была в прошлом толстушкой, приложила немало усилий, чтобы избавиться от лишних килограммов, поэтому приняла участие в ТВ-шоу с огромным желанием помочь участникам.

Передачи про толстяков
Кто может стать участником?

Для участия в проекте отбираются 9 влюбленных пар, страдающих избыточным весом и поставившим себе цель – похудеть. Большинство участников весило 100 и более килограммов. Помогали им в борьбе с лишним весом профессиональные тренеры и, конечно, Сара Рю. В течение трех месяцев пары усиленно тренировались и соблюдали строгую диету. На финале проекта, пару, которая была более успешна в избавлении от лишнего веса, ожидал приятный сюрприз – шикарная свадьба, которая являлась призом для победителей.

Почему не все, что нам показывают — правда

Да хотя бы потому, что за умным видом и словами «комплексный подход» чаще всего скрывается банальное:

  • ешь когда тебе удобно, а не когда ест Мириманова Е. или еще какая гуру похудения и фитнеса. Можешь поесть перед сном, сразу после него, или ближе к обеду. Пока ты можешь сохранять дефицит энергии, похудение не остановится, и злобные углеводы не набросятся на несчастные мышцы и печень со своим этим моментально перетекающим в жир гликогеном;
  • ешь сколько нужно твоему организму. Считай уже калории. Не считаешь? Измеряй порции хотя бы кулаками, или купи специальную «порционную» тарелку в Интернете;
  • готовь простую еду — каши на воде с травами и приправами, мясо и рыбу на пару, покупай ягоды, фрукты и творог без отдушек и добавок. Вот и весь рацион. И вовсе не надо есть одни огурцы или одни арбузы;
  • занимайся силовыми 3 раза в неделю. Желательно, с тренером. Нет тренера, денег, желания ему платить, или на форуме написали, что все тренеры — малоквалифицированные «химики», обязанные своими мускулами достижениям фармакологии? Не беда, иди в самую старую «качалку» в городе, там, как правило, бесплатно научат. Или, хотя бы советом помогут;
  • делай кардио, но в умеренных количествах, а не так, чтобы жить ради того, чтобы делать кардио;
  • делай это в комфортном режиме и достаточно долго.

Все это очень просто. А реплики про овощи и прочие арбузы — только воплощение чьего-то опыта ненависти к себе, постоянных сверхусилий, нереальных целей и следования всему этому пути по большому кругу. В общем, по возможности, не убеждайтесь в том, что ЗОЖ — это кошмар страшный, и будете выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Безо всяких телешоу. Хотя даже они могут быть полезными, если смотреть их во время тренировки.

Шоу «Экстремальное преображение»

Программа похудения для участников шоу строится на ряде принципов, которые соблюдать может совершенно каждый. На американском ТВ «Экстремальное похудение с Крисом Пауэллом» является наиболее известным шоу для тех, кто хочет похудеть.

Проект стартовал еще в 2011 году и продолжается в настоящее время. Его ведущий — профессиональный тренер Крис Пауэлл. Все выпуски строятся по одному и тому же принципу:

  • человек с весом от 150 кг и выше, желающий стать участником шоу, пишет письмо на имя его ведущего;
  • Пауэлл прибывает к нему и готовит к участию;
  • участник проходит медицинское обследование;
  • команда передачи преобразует дом участника под зал для спортивных занятий;
  • герой получает задание — сбросить от 40 до 70 кг за три месяца, через три месяца ему ставят новую цель;
  • после потери лишних килограммов обвисшую кожу подтягивают хирургическим способом;
  • через год человек полностью преобразуется и показывается на публике.
Читайте так же:
Салат капуста с огурцом похудеть

Американская программа реалити-шоу «Похудевший больше всех»

На российском канале НТВ уже несколько сезонов выпускается реалити-шоу «Я худею». В проекте приняли участие люди, у которых появилось непреодолимое желание похудеть и наладить свою жизнь так, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не возвращались. Каждый выпуск программы – это рассказ об одном из участников реалити-шоу, который рассказывает, какие трудности ему пришлось преодолеть, чтобы вес начал снижаться и его мечта, наконец, осуществилась.

Полезные и интересные передачи про похудение — смотреть онлайн в ютубе

Существует множество полезных передач и каналов на YouTube, которые помогают худеть, правильно питаться и качественно преобразить свою фигуру. Этот видео-хостинг оснащен полезным и качественным контентом для коррекции тела и пищевых привычек. В частности, здесь можно увидеть Аниту Цой и её передачу про похудение, передачи о потери веса, как американские, так и российские, множество видео от блогеров и публичных людей, в том числе артистов и мировых звезд. Наш топ-список может выбрать правильные каналы про похудение и тогда ютуб передачи принесут только пользу и реальное преображение во внешности.

Самая полезная программа. Наука похудеть

«Взвешенные и счастливые»

Эта российская передача помогает худеть не только коллективно, но и эффективно. Ведущей является непревзойденная Анфиса Чехова, и эта передача про похудение помогает сбросить лишний вес на личном примере, как ведущей, так и участников. Передача учит основам правильного питания, раскрывает важнейшие секреты эффективных тренировок и, самое главное, плавного, щадящего и правильного похудения. Посмотрев это шоу, вы не только почерпнёте важные знания о похудении, но и наверняка присоединитесь к взвешенным!

Российские аналоги

Есть и на российском телевидении собственные проекты, посвященные борьбе с лишним весом, которые можно без перевода посмотреть на русском языке.

Например, реалити-шоу «Свадебный размер» идет на канале «Домашний» с 2020 года. Его ведущая — певица Анита Цой, в свое время успешно поборовшая лишний вес.

Его участники — семейные пары, которые живут в браке длительное время. Естественно, что с момента свадьбы оба партнера существенно набрали вес. Так, в начале каждой новой серии показывается разница между свадебными фото и тем, как выглядят герои в настоящее время. Перед ними ставят цель — вернуть «свадебные» параметры. Им активно помогают это делать фитнес-тренеры, косметологи, диетологи и прочие специалисты.

«Большие перемены»

«Большие перемены» на ТВ
Российское реалити-шоу «Большие перемены» — это проект о девушках, которые решили заняться фитнесом, чтобы избавиться от лишнего веса. В результате отбора кандидаток, участницами проекта стали девушки Маша и Даша. Все занятия проходили под наблюдением тренера Марии Шинкевич.

Фитнес-тренировка

Программа фитнес-тренировки составлена так, что любой телезритель может использовать ее для себя:

  1. 15 мин. На беговой дорожке (пульс не чаще 140 ударов);
  2. 10 мин. Разминка для суставов;
  3. 30 мин. Силовой тренировки (повтор упражнений и освоение новых):
  • упражнение для ног и ягодиц;
  • разработка мышц спины;
  • упражнение для мышц груди;
  • упражнение для пресса.

Фитнес-тренировка
Совет Каждое упражнение выполнять за 3-4 подхода и с количеством повторов 12-20 раз.

«Я была толстой»

А вот смотреть передачи про похудение такого типа будет особенно полезно прекрасным дамам, которые желают подкорректировать свою фигуру. Участницами проекта становятся девушки, как правило, старшеклассницы. Эта программ уже с 2010 года помогает худеть девушкам всей Америки и преобразиться к началу учебного процесса в колледже. Каждый выпуск рассказывает об определенной девушка, которая преодолела все трудности и сумела похудеть. Так как участницы весят более 100 килограмм, в коррекции веса им помогают врачи, диетологи и, конечно же, тренеры и гуру спорта. После трех месяцев интенсивной работы, девушка появляется в новом виде — с красивым телом и совершенно иными привычками питания и другим отношением к спорту. Все выпуски передачи про похудение смотреть бесплатно можно в онлайне — на ютуб канале программы.

Популярная передача «Жить здорово» про похудение и правильные привычки

Эта программа помогает не только похудеть, но и подобрать правильные методы для щадящей потери веса. Именно передача Малышевой «Жить здорово» с выпусками про похудение может разобраться в эффективности многих диет и таблеток для похудения, протестировать многие БАДы и упражнения для коррекции отдельных зон тела. Посмотрев эту программу, можно качественно похудеть, поменять свои пищевые привычки и привить себе любовь к спорту.

Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет? Важнейшие правила похудения на 10кг!

Лучшие каналы для похудения в Ютубе:

  • Катерина Буйда — ежедневные тренировки на любой вкус — для новичков и асов;
  • Workout — рецепты, тренировки и фитнес-советы;
  • TGym — эффективные жиросжигающие упражнения и комплексы тренировок;
  • Olga Sagay — программы упражнений из йоги, а также релакса и заряда энергией;
  • DragonsDanceStudio — помогает худеть с помощью разнообразных видов танца;
  • KatyaENERGY — канал с множеством упражнения на различные зоны тела для подтяжки и коррекции фигуры;
  • Break Dance school — похудение с помощью танцев под зажигательную музыку;
  • BeFiT — разнообразные методы и правила достижения отменной фигуры;
  • CrossFit — для профессионального и качественного похудения и коррекции тела;
  • Mandy Jiroux — танцы для похудения с зажигательными хитами;
  • DanceTutorialsLIVE — канал для новичков, которые хотят не только похудеть, но и научиться танцевать;
  • Good Health 24/7 — советы по питанию правильного похудения.

Фитнес реалити-шоу «Я могу» / Как похудеть за 2 месяца? Серия 1.
С помощью передач можно не только поймать волну мотивации, но и удачно сбросить вес. Качественные видео и программы помогут не только изменить питание, тренировки и фигуру, но и отношение к себе, привычки и образ жизни.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector