Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диетическое питание

Диетическое питание

Сервисы доставки порционного диетического питания для похудения.
Готовые блюда для правильного питания с доставкой на дом и в офис.

Показано 1–9 из 17 результатов

BeFit

BeFit — сервис доставки рационов здорового питания на день! Каждый рацион полностью сбалансирован по количеству ккал и БЖУ.

Есть программы для сброса веса, поддержания формы и набора мышечной массы.
Ежедневная доставка или доставка раз в 2 дня — на выбор.

Приготовлено профессиональными поварами – вкусное и разнообразное меню.

Преимущества:

— существенная экономия Вашего времени;
— нормализация режима питания;
— удобно брать с собой;
— быстрое достижение цели в строительстве фигуры, благодаря систематичности питания.

ChefEat

ChefEat

Chefeat (Шеф Ит) – это профессиональная и оперативная доставка диетических рационов питания по Москве.

Преимущества:
— только результативные мировые программы, включая эксклюзивные
— колоссальная экономия невосполнимого временного ресурса для лучших свершений
— контролируемые порции и время приема пищи
— никакого планирования, закупок и готовки
— экологически чистые и органические продукты
— свежеприготовленные блюда, доставленные прямо к вашим дверям
— возможность оперативно создать индивидуальную программу с учетом личных потребностей

Сервис Chefeat
— поможет избавиться от вредных пищевых привычек
— позволит легко освоить навыки здорового питания
— откроет для Вас новые продуктовые и вкусовые сочетания

Все программы идеально сбалансированы по калорийности, гликемическому индексу и пропорции белков, жиров и углеводов. Поэтому вам просто нужно выбрать для себя программу под ваши цели:
— снижение веса
— набор мышечной массы
— сбалансированное питание

D-light

D-light

D-light — гастрономическое питание для стройности и красоты с доставкой на дом.

Преимущества:
— Меню сервиса составлено так, что ни одно блюдо не повторяется в течение 21 дня.
— Вы заранее знаете, сколько съедите, поэтому даже не задумываетесь о калориях, при этом экономите время и нервы.
— Питание D-light разнообразно и рассчитано на целый день так, что не возникает необходимости в перекусах.
— Богатый выбор программ позволяет реализовать весь спектр целей от снижения веса до набора мышечной массы.
— Блюда D-light индивидуально упакованы в герметичные контейнеры, изготовленные из безопасных инертных материалов.

General Food

General Food – доставка готовых суточных рационов на весь день в Москве. Каждые 2 дня курьер привозит клиенту еду на следующие 2 дня. Каждое блюдо упаковано в специальные вакуумные пакеты и контейнеры, что позволяет избежать протекания или потери вкусовых свойств и увеличивает срок хранения. Компания является одним из лидеров рынка по качеству продукта: возврат после первого заказа составляет 90% (в разы превышает возврат клиентов у компаний-конкурентов).

Есть программы для похудения, поддержания веса или набора массы. Имеются рационы сбалансированного питания для спортсменов или вегетарианцев.

Возможности клиента:
— заказать готовый рацион (на 6/12/18/24 дня): меню на каждый день фиксировано
— собрать собственный рацион (на 2/6 дней): клиент сам выбирает блюда для каждого приема пищи на каждый день
— заказать отдельные блюда в интернет-магазине (минимальная сумма заказа – 1 500 руб.)

Пробный заказ на 2 дня за 1800 руб.!
Закажите первый готовый рацион 1300 Ккал на 2 дня за 1800 рублей. *

ПРОМОКОД : F0928—>

* на 2 дня можно заказать только один раз

Gourmet Diet

Gourmet Diet

Gourmet Diet — это индивидуальный сервис, который ежедневно, начиная с 6:30 утра, доставляет к Вашей двери специальный кейс c полноценным дневным рационом из 6 приемов пищи, приготовленных персонально для Вас на основе диагностики Вашего организма.
Gourmet Diet — это персональные программы питания, рассчитанные на 10 и более дней, каждая из которых проходит личное утверждение сертифицированного врача-диетолога, специалиста по нутрицевтике и диетотерапии — Екатерины Богдановой.
Gourmet Diet — это команда высококлассных поваров под эгидой Дениса Матвейчука — профессионала и идеолога здоровой гастрономии и Александра Бритова — шеф-повара и разработчика рационов питания ультрасовременной детокс-клиники «Кивач».

GrinDin

GrinDin

ГринДин — это вкусная, полезная, сбалансированная еда с доставкой на дом. Это совместная работа поваров и диетологов, которая воплощается в кулинарных радостях жизни. Это способ питаться правильно без лишнего напряжения.

Основные принципы GrinDin:
— Вкусно. Любая еда, даже диетическая, может и должна быть вкусной.
— Полезно. Правильное питание + спорт = отличное самочувствие на долгие годы.
— Удобно. Ваша жизнь становится немного проще.

Варианты программ:
— GrinDin — программы здорового питания нужной вам калорийности.
От 2500 ₽/день при заказе на 31 день.
Калорийность: любая, от 750 до 4000 ккал.
— GrinDin LITE — программы бизнеса-класса с приятной ценой.
От 1500 ₽/день при заказе на 31 день.
Калорийность: фиксированная, 900, 1300 или 1500 ккал.
— GrinDin START — программы питания с доставкой через день.
От 1200 ₽/день при заказе на любой срок.
Калорийность: фиксированная, 1200 или 1600 ккал.

Читайте так же:
Насколько можно похудеть если не есть сахар

Рейтинг сервисов по доставке правильно питания

Ведете здоровый образ жизни и любите ходить на тренировки? Хотите похудеть и следите за балансом белков, жиров и углеводов? Представляем список проверенных служб доставки готовых рационов здорового питания, актуальный на декабрь 2021 года.

Суточная калорийность рациона (кКал)

Ассортимент готовых блюд

Just Food

Готовые рационы полезного и вкусного питания по подписке. Различные линейки для спортсменов, вегетарианцев и обычных людей. Несколько новых блюд каждую неделю. Бесплатно доставят по Москве и +25 км от МКАД.

My Food

Сотрудники компании ежедневно готовят и доставляют суточные и недельные рационы вкусной еды. Выбор блюд здесь отличается от многих предложенных на рынке. Подойдет тем, кто не хочет думать о диете и готовить самостоятельно.

Performance Food

Полный ассортимент блюд премиум класса, которые не требуют приготовления. На сайте представлены более 12 программ разных категорий. Бесплатная консультация диетолога и подбор индивидуального рациона.

Level Kitchen

Популярный сервис по продаже рационов здорового питания из качественных продуктов. Компания предлагает разнообразие полностью готовых блюд по правилам пп на день, неделю или месяц в зависимости от предпочтений.

Growfood

Готовые сбалансированные рационы для тех, кто хочет без проблем сбросить лишний вес или набрать мышечную массу и увеличить силу. Специальные линейки рассчитаны на 800, 1000, 1200, 2000 и 2500 калорий.

Милти

Большое количество рационов питания для любителей вкусной еды и спорта. Качество на самом высоком уровне. Вкусные и полезные блюда из ресторанов тщательно упакованы в герметичные контейнеры из пластика.

General food

Одна из лучших компаний на рынке производства и доставки блюд на весь день в Москве. Плюсы сервиса: готовый рацион на 6-20 дней, можно подобрать собственные блюда для каждого приема пищи на ближайшую неделю.

Befit

Компания занимается производством рационов здорового, сбалансированного питания, приготовленного на основе только натуральных и полезных продуктов. Питаться здесь не только полезно, но и очень вкусно.

Yamdiet

Современный профессиональный сервис для тех, кто хочет постоянно питаться правильно, поддерживать фигуру и не тратить время на готовку. Два варианта рациона: бюджетный сегмент и премиум программы.

Шефмаркет

Первый в России сервис доставки продуктов с рецептами. Новое меню каждую неделю, рецепты от шеф-поваров, возможность воспользоваться скидкой 10% за подписку и использовать систему кэшэка.

preloader

Рейтинг сервисов по доставке здоровой еды за декабрь 2021 года

Just Food

Just food

Известный московский сервис по доставке готовых рационов питания в столице и в области на расстояние до 25 км от МКАД. Еда здесь готовится по собственной технологии из продуктов от проверенных поставщиков. Процесс производства полностью под контролем, поэтому блюда идеально подходят каждому потребителю. Меню, представленное на официальном сайте и в мобильном приложении, составляют шеф-повар и нутрициолог с большим опытом.

Преимущества для клиентов:

  • Меню с оптимальным балансом бжу, которое насчитывает свыше 500 вариантов.
  • В составе блюд минимальное количество соли и сахара, еда готовится без жарки и масла.
  • Пунктуальная доставка в удобный промежуток даже в режим час пик.
  • Меню регулярно включает четыре линейки по калорийности, в зависимости от целей, которые покупатель хочет достичь.

My Food

My food

Компания предлагает рационы питания не привязанные к особому результату (не похудение, не набор массы). Тут ежедневно предлагается 2 линейки: привычная классическая и более изысканная кухня разных стран мира.

  • Меню не повторяется месяц.
  • Собственное производство с «умным» оборудованием.
  • Присутствуют в разных городах России.

Performance Food

Performance food

Сервис правильного ресторанного питания сегмента Premium. Основной принцип состоит в том, что здесь не только отлично готовят и привозят на дом рационы, но и помогают любому, кто стремится к здоровому образу жизни и активности, а также желает есть правильно и с удовольствием.

Плюсы для клиентов:

  • Бесплатная консультация диетолога и подбор программы.
  • Всегда более 12 типов рационов для разных задач.
  • Приложение для ios.
  • Более полутора тысяч видов блюд.
  • Только качественные продукты. Например, лангустины, грибы цао-гу, трюфели, водные каштаны, филе барамунди и прочее.
  • Использование супер-фудов (Семена чиа, Ягоды асаи, Капуста кале).
  • Питание доставляется в холодной термосумке, что обеспечивает свежесть.
  • Обновление меню происходит раз в две недели.
  • Только щадящие способы готовки (су-вид, на пару, запекание вместо жарки).
  • Герметично упакованные контейнеры из безопасных и предназначенных для разогревания в микроволновке материалов.

Level Kitchen

Лидер рынка России по продаже готовых рационов полезной еды. Здесь делают ряд сбалансированных и приятных блюд по всем правилам ПП и помещают их в отдельные программы по калорийности.

Читайте так же:
Можно ли похудеть если есть овсянку с водой

Преимущества для покупателей:

  • Рационы составлены бренд-шефом и квалифицированным диетологом.
  • Более 300 вкусных и оригинальных блюд.
  • Любое меню не повторяется в течение 28 дней.
  • Дополнительные позиции каждые 2 месяца.
  • Только натуральные ингредиенты высокого класса, поэтому срок годности строго ограничен 48 часами.
  • Бесплатная доставка собственной курьерской службой на следующий день с рационом на 2 дня.

Grow food

Growfood

Занимает одно из первых мест на рынке, благодаря самым выгодными ценам на блюда. Здесь готовят 70000 килограммов еды ежедневно и доставляют более 25 000 коробок и пакетов еженедельно. Этот крупный бизнес уже оценили многие жители Москвы и Санкт-Петербурга, которым понравилось заказывать здесь.

Преимущества для покупателей:

  • Разнообразные рационы каждый день.
  • Доступная цена — от 650 руб.
  • Бесплатная доставка во все районы города.
  • Гибкие линейки питания, которые содержат белки, жиры и углеводы в идеальном соотношении.
  • Меню составлено при помощи лучших диетологов.

Милти

Mealty

Готовые блюда предлагаются потребителям отдельно по фиксированной цене. Салаты, супы, завтраки — 120 рублей, вторые блюда — 180 рублей, напитки от 50 рублей. На сайте представлены: завтраки, салаты, супы, горячее (в том числе бургеры и сэндвичи), хлеб, выпечки, десерты, смузи, свежевыжатые соки, ягодные напитки, перекус (орехи), полуфабрикаты, продукты (в основном, овощи, фрукты, молочная либо кисломолочная продукция, яйца, тушенка собственного производства). Для заказа потребуется небольшая сумма денег — всего 900 руб.

Преимущества для покупателей:

  • Собственное производство.
  • Использование качественных продуктов.
  • Достаточно большой ассортимент.
  • Фиксированные цены на рационы.
  • Хранятся в холодильнике до 5 дней.
  • Вам останется только поставить в микроволновую печь на три минуты.

General food

General food

Фудтех компания, занимающаяся производством здоровой еды в Москве. Каждые два дня покупатель получает рацион на следующие два дня. Каждое блюдо упаковано в специальные вакуумные пакеты и контейнеры, что позволяет избежать протекания или потери вкуса и увеличивает срок хранения.

  • заказать готовый рацион на 6/12/18/24 дня.
  • добавить собственный рацион на 2/6 дней.
  • заказать некоторые блюда в интернет-магазине отдельно.

Befit

Befit

Компания занимается производством и поставкой здорового, сбалансированного питания, приготовленного исключительно из натуральных и полезных продуктов. Процесс приготовления блюд происходит после покупки сразу перед отправкой. Новая технология Smart Frost позволяет сохранить максимум пользы и витаминов.

  • Полностью сбалансированный рацион, качество которого соответствует высоким стандартам.
  • Не применяются трансжиры, сахар и химия.
  • Один прием пищи будет стоить от 168 руб.
  • Гибкая доставка по часам в утренние, дневные или вечерние интервалы.
  • Каждую неделю новое меню, при этом блюда не повторяются.
  • 500 вариантов, 5 видов мяса, 6 видов рыбы, гарниры и овощи.

Yamdiet

Yamdiet

Современный сервис по производству рационов здорового и диетического питания в Москве. Их стоит разделить на 2 линейки:

  • Бюджетный сегмент (990 рублей за день).
  • Премиум-программы (от 1800 до 3500 рублей в день).

Процесс приготовления там происходит прямо перед отправкой и под контролем шеф-повара. Готовые блюда упаковываются в герметичные контейнеры. Доставляются заказы в вечернее/ночное время накануне дня питания на один или 2 дня в зависимости от выбранной клиентом программы.

Шефмаркет

Shefmarket

Первый в нашей стране сервис доставки качественных продуктов вместе с рецептами. Вы выбираете, что попробовать, а Шефмаркет привозит ровно то количество ингредиентов, какое нужно для его приготовления. Каждую неделю шеф-повара создают несколько десятков новых рецептов, так что вы легко сможете составить свое собственное семейное меню.

  • Бесплатная доставка.
  • Рецепты от шеф-поваров.
  • 4 варианта меню по 15 блюд в каждом.
  • Скидка 10% за подписку на рассылку.

Сервисы по доставке рационов здорового питания — одно из самых простых и лучших решений за последние несколько лет для тех, кому хочется начать питаться правильно дома или на работе, не чувствуя голода и прилагая в процессе минимум усилий и средств.

Сейчас брать и заказывать еду, исходя из предложенных на сайтах программ, значит не только худеть без вреда для организма, но и исключить ежедневные домашние обязанности, такие как походы за продуктами в ближайшие магазины или на рынки, мытье посуды и постоянную необходимость приготовления пищи для всей семьи утром и вечером. Найти время, чтобы жить станет легко, как никогда!

А вот еще несколько плюсов от такого подхода, которые нужно знать:

  • Выбирать любой необходимый рацион онлайн, не выходя из дома и работы или находясь в путешествии, просто и удобно;
  • Меню разработано командой диетологов и шеф-поваров с учетом целей клиентов;
  • Общий ассортимент обновляется довольно часто. Как правило, новые варианты появляются в течение пяти суток;
  • Составьте рацион по своему вкусу или получите предложенный план питания от профессиональных диетологов, если он нужен;
  • Сервисы постарались сделать процесс оформления заказа максимально удобным;
  • Для удобства клиентов также создан личный кабинет, где можно задать вопрос или оставить комментарий;
  • Курьеры быстро привозят блюда до вашей двери в течение заранее согласованного рабочего интервала;
  • Пища уже готова к употреблению, вам остается просто разогреть ее в микроволновке в течение 3-5 минут;
  • Герметичная пластиковая упаковка лучше всего поможет продлить срок хранения блюд в холодильнике.
Читайте так же:
Важность питания при похудении

Данный сайт носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и (или) услуг, пожалуйста, обращайтесь к представителям интернет-магазинов.

Помогают ли сервисы доставки здоровой еды похудеть: личный опыт

Помогают ли сервисы доставки здоровой еды похудеть: личный опыт

Пищевые привычки закладываются с детства. Если вас в юном возрасте закармливали и приучали переедать, то начать питаться правильно — непростая задачка. Хорошо, что сейчас на рынке существует множество сервисов доставки готовой здоровой еды. В этой статье я расскажу, как мне удалось похудеть с их помощью, и сравню разные программы питания.

В детстве я была полным ребёнком, потом в 18 лет я перестала есть жирное, сладкое и мучное и легко похудела до 50 кг. Но потом к 27 годам из-за сидячего образа жизни и частых командировок я набрала вес, и в конце прошлого года весы показали мне 56 кг. Тогда я и поняла, что надо что-то менять, например выбрать подходящую систему питания и строго её придерживаться. У меня не было времени и возможности готовить полезную еду, поэтому я пошла искать компании, которые доставляют готовое здоровое питание.

Я протестировала четыре сервиса доставки здоровой еды в Санкт-Петербурге и Москве. Программы в них рассчитаны на пять приёмов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин.

А теперь давайте подробнее рассмотрим каждый сервис отдельно: что понравилось, что не понравилось и почему.

Eat2Fit

  • Где работает: Санкт-Петербург.
  • Сайт:eat2fit.ru.

Про этот сервис я узнала в 2015 году, тогда он был неприлично дорогим: пробный день стоил 4 500 рублей. Я очень хотела его попробовать, но еда по цене крыла самолёта не вписывалась в бюджет.

В 2017 году я дала Eat2Fit второй шанс. На тот момент сервис пересмотрел стоимость длительных программ питания. Дополнительным аргументом для выбора в его пользу стал тот факт, что все программы разрабатывают профессиональные диетологи.

Я решилась на пробный день и сфотографировала на память то, что мне привезли.

Что понравилось:

1. Очень вкусный второй завтрак: творожная тарталетка с фундуком и изюмом.

2. Бефстроганов из говядины с кускусом тоже был отличным.

3. Треска со спаржей и соусом наполи была очень нежной и сочной.

4. В Eat2Fit к каждой порции прилагался чай, жевательная резинка, влажные салфетки и вода в бутылках. Другие сервисы либо не предлагали такой бонус, либо просили за него доплату.

Что не понравилось:

1. Каша на завтрак была похожа на безвкусную субстанцию. А в спринг-роллах с творогом и яблоком я практически не нашла творога. Отсюда вопрос: где же мой источник белка, который необходим, чтобы при потере веса я не теряла мышцы?

2. На полдник привезли свежие фрукты. Это очень жёстко, потому что от термически не обработанных фруктов аппетит усиливается.

3. На обед меня ждал кислый морс, который я вылила в раковину. Всё-таки стоило добавить в него хотя бы немного сахара.

В целом еда мне понравилось, но я решила протестировать другие сервисы, чтобы сравнить и найти лучший.

Smart Food

  • Где работает: Санкт-Петербург, Москва, есть филиалы в других крупных городах.
  • Сайт:smart-food.su.

Сервис доставки здоровой еды родом из Екатеринбурга. Компания изначально является IT-проектом и не имеет ничего общего с диетологией, здоровым образом жизни и медицинским подходом к питанию. Когда она начала работать в Петербурге, я сразу решила попробовать. Для начала взяла не коррекцию, а обычное ежедневное питание, чтобы протестировать разные программы.

На завтрак привезли омлет с сыром и томатами. По жёсткости он скорее был похож на подошву, чем на омлет — пришлось долго пилить его ножом.

На второй завтрак досталась несъедобная гранола с ужасно кислым йогуртом.

На обед было предложено отведать салат с печёной свёклой, луком и сыром фета, на второе — угря с соусом терияки, а на гарнир был тушёный рис с овощами. В качестве первого блюда меня ждал густой морковный суп с рикоттой. Угорь и суп мне понравились, а вот рис оказался суховат, салат был довольно посредственным.

Читайте так же:
Как раздельное питание помогает похудеть

На полдник меня ждал очень вкусный и сытный фруктовый смузи с сыром рикотта.

Ужин показался странным. Салат с брезаолой, грушей и гранатом — это совсем не лёгкая еда. К тому же сушёное мясо — сложный для переваривания продукт. Но в целом салат понравился.

Eat4Health

  • Где работает: Санкт-Петербург, Москва.
  • Сайт:eat4health.ru.

Компания сравнительно недавно появилась на питерском рынке. На сайте она предлагает оставить контакты для связи с диетологом, чтобы он помог рассчитать калорийность. Но информация о том, кто их диетолог и какое у него образование, нет, что вызывает сомнения. Однако надо отдать должное: в меню, которое привезли вместе с дневным рационом, была раскладка по БЖУ.

В целом Eat4Health напомнил ресторанную еду среднего качества, где тебя не будут кормить изысками из морских гребешков или молекулярной кухней, но зато порцию принесут вкусную и большую. А это всегда пленяет моё сердце!

Что понравилось:

1. Еды много, но самое главное, что она не просто съедобная, а действительно очень вкусная.

2. Сырники были вкусные. Конечно, не диетические, но зато такие же, как в детстве!

3. Удон с креветками привезли просто бомбический. Всё, что я люблю: макарон побольше, морепродукты, много масла. М-м-м!

4. Оладьи с шоколадом оказались очень даже ничего, хотя и немножко резиновые.

Что не понравилось:

1. Пресноватая каша на завтрак. Я улучшила её вкус, добавив варенье из холодильника.

2. Индейка оказалась сухая, её спас только кетчуп.

В итоге это очень даже съедобная пища, которая, скорее всего, имеет слабое отношение к здоровому питанию с точки зрения диетолога. Она подойдёт тому, кто устал есть заморозку и пельмени и может позволить себе тратить на еду порядка 60–70 тысяч в месяц.

Порцион

  • Где работает: Санкт-Петербург.
  • Сайт:myportion.ru.

Я решила начать с бизнес-ланчей и дополнила их завтраками. Как я узнала позже, такой формат рассчитан на 2 000 ккал в день, что противоречило моей цели похудеть. К тому же я ела эту пищу только по будням, а в выходные посещала рестораны и не ограничивала себя.

Через пару недель я поняла, что это неэффективно, и перешла на полноценный рацион. В первую неделю я ела по программе, рассчитанной на 1 600 ккал в день, через неделю — на 1 400 ккал и ещё через неделю стала потреблять 1 200 ккал.

Расходы на питание в месяц выросли до 80 000 рублей (сейчас уже 100 000), зато я перестала ходить по ресторанам, где оставляла солидную часть бюджета.

Итак, что же я ела?

На завтрак чаще всего каша. Иногда были мультизлаковые оладьи или блинчики с творожной начинкой. Также к каше всегда подавали что-то белковое, например блюда из яиц или творога. Всегда был фреш.

На второй завтрак всегда десерт. Выпечка бывает несколько раз в месяц, и я каждый раз её очень жду.

На обед всегда три блюда: салат, суп, второе и напиток (морс или компот). Из всего, что я ела, мне больше всего понравилась паста и ризотто с морепродуктами, а также курица и индейка су-вид — очень сочная и вкусная.

На полдник вас ждёт что-нибудь лёгкое из фруктов и творога, иногда привозят десерты из йогурта или просто йогурт.

Ужин обычно состоит из рыбы и термически обработанных овощей. Иногда бывают тефтели из телятины или оленины.

Второй ужин — кефир, ряженка или йогурт.

Что не понравилось:

  1. Омлеты с овощами пресные.
  2. Салаты с сельдереем мне никогда не нравились.
  3. Лазанья мясная или рыбная. Тем, кто ел настоящую лазанью болоньезе в Италии, этот диетический вариант точно не очень приглянется.
  4. Некоторые десерты на йогуртовой основе сильно приедаются, и хочется чего-то другого.

После перехода на режим в 1 200 ккал в день особых изменений и результатов я не заметила, хотя честно питалась только «Порционом». Тогда я записалась на приём к диетологу этого сервиса. Она, кстати, похвалила меня за плавный переход на пониженную калорийность. Потому что при таком подходе мой организм не ощутил стресса от уменьшения калорий, а значит, не стал противодействовать процессу похудения.

На приёме у диетолога я узнала много других интересных и неочевидных моментов:

  1. Между приёмами пищи должен быть интервал 2,5–3 часа. А я делала большой перерыв (5 часов) между полдником и ужином, потому что не могла поужинать раньше из-за работы.
  2. Последовательность блюд имеет значение. Я могла в начале дня съесть самое вкусное, например полдник, или поменять обед и ужин местами, а на салат забить, но так делать нельзя, даже если выдерживаешь лимит в 1 200 ккал в день. Дневной рацион продуман таким образом, чтобы запускать жиросжигающие процессы в организме именно в той комбинации, в которой он составлен.
  3. Если есть хочется раньше времени, то сначала выпей воды, а если это не поможет — отправляйся на поиски здоровой еды.

Консультации с диетологом и следование правильному режиму питания дали свои результаты: я похудела на 3 кг за два месяца и влезла в школьные джинсы.

Но, помимо этого, я ещё занимаюсь конным спортом три раза в неделю. Это не кроссфит и не кардиотренировки, поэтому давайте будем условно считать конный спорт за небольшую физическую активность, которая тоже сыграла некоторую роль.

Читайте так же:
Как выбрать правильное питание для похудения меню

В сухом остатке

Если вы хотите оздоровиться или похудеть за счёт правильного питания, то выбирайте сервисы, меню которых разрабатывает профессиональный диетолог. Тогда вы не будете переживать за калорийность и баланс белков, жиров и углеводов и сможете взять консультацию у диетолога, который подберёт для вас оптимальный рацион.

Обратите внимание на упаковку и доставку еды: если её привезут летом в пакете, то часть ингредиентов может не дожить до встречи с вашим холодильником. Поэтому я советую выбирать сервисы, которые доставляют порции в сумке-холодильнике.

Что по поводу победителя, то тут его не может быть, поскольку всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Выбирайте меню под свои цели —>

4

Итого: 912 ККАЛ Белки: 84.2 г. Жиры: 32.5 г. Углеводы: 65 г.

1 день — 720 руб.

7 дней — 4900 руб.

30 дней — 20900 руб.

Клюквенный морc 0,5 литра — 80 руб.

1 литр — 100 руб.

FITNESS FOOD — это сервис доставки правильного питания на весь день

service-item-1

Намного выгоднее, чем готовить самому

Магазин VS. FITNESS FOOD

compare-item-1 compare-item-2

Итого с FITNESS FOOD

Экономия денег в неделю

Экономия времени в неделю

Здоровая и натуральная еда

Просто попробуйте правильно питаться 1 день с FITNESS FOOD

Подарочный сертификат

Перемены всегда к лучшему!

Особенно когда речь идет о здоровье!

Подарочный сертификат FITNESS FOOD — это баланс здорового образа жизни и хорошего настроения!

Заказать правильное питание на дом теперь просто!

Ваши отзывы в Instagram

по хештегу #fitnessfood35

ot24

ot26

ot25

ot27

ot9

ot22

ot23

ot28

ot29

ot30

ot31

ot1

ot2

ot3

ot4

ot5

ot6

ot7

ot8

ot10

ot11

ot12

ot13

ot14

ot15

ot16

ot17

ot18

ot19

ot20

ot21

ot32

ot33

ot34

ot35

ot36

ot37

ot38

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как мне заказать питание?

Заказ можно оформить на сайте — для этого необходимо выбрать интересующую Вас категорию меню и заполнить форму заказа. Оператор обязательно свяжется с Вами для подтверждения заказа и согласования доставки.Также Вы можете позвонить по телефону +7 (8172) 500-515 или оставить сообщение в Инстаграмм и в группе Вконтакте

Когда я могу сделать заказ?

Заказы мы принимаем в любое время, но если Вы хотите получить доставку уже сегодня — заказ необходимо оформить до 12-00

Мне нужно пропустить день/перенести день, что делать?

Если по каким-либо причинам Вам необходимо пропустить следующий день, сообщите об этом оператору до 12-00 по телефону +7 (8172) 500-515

Сколько раз в неделю осуществляется доставка

У нас ежедневная доставка с 19 до 24 часов. Мы готовим рационы и сразу же доставляем, поэтому наши блюда всегда вкусные и свежие

Какое мясо вы используете для приготовления блюд?

В наших блюдах мы используем свежую говядину, телятину, куриное бедро, куриное филе или филе индейки

Какие молочные продукты вы используете для приготовления блюд?

Мы используем продукцию Вологодского молочного комбината: молоко — 2,5%, творог — 5%, сметана — 18%

Кто и как рассчитывает КБЖУ?

На нашем производстве есть целый отдел технологов и диетологов, которые рассчитывают КБЖУ каждого блюда

Какой срок хранения вашей продукции?

Срок хранения в холодильнике составляет 48 часов

Можно ли разогревать еду в микроволновой печи?

Можно разогревать прямо в контейнере

Есть ли какие-то рекомендации по употреблению ваших рационов?

Приемы пищи лучше всего производить через равные промежутки времени. Не забывайте пить нужное количество воды

Меню представлено в информационных целях, состав и вид блюд могут отличаться. Заявки принимаются до 12:00. Доставка осуществляется с 19:00 до 24:00. Информация об изменении адреса и переносе даты доставки принимается до 12:00. Суббота — выходной. Заявки на выходные принимаются в пятницу до 12.00.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector