Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Испытано на себе: порошковое похудение

Испытано на себе: порошковое похудение

Растворимые порошки-коктейли за последние пять-десять лет получили огромную популярность среди худеющих и тут же обросли целым клубком противоречащих друг другу мифов. Фанаты порошкового питания вместо еды заявляют, что по сбалансированности и полезности обычное ему и в подметки не годится. Оно, мол, лечит диабет, восстанавливает суставы и даже ставит на ноги тяжелых больных. Противники, напротив, повсюду трубят о его вреде для здоровья, угрожая чуть не онкологией. Их главные аргументы — от «слава богу, не в космосе живем» до «умный человек эту химию есть не станет». Корреспондент «Катрен-Стиль» решила докопаться до сути.

Не вдаваясь в долгие рассуждения о том, существует ли пища, не состоящая из химических веществ, остановимся на главных вопросах. А именно: «зачем нужна порошковая диета?», «на самом ли деле она работает, и если да, то каков механизм ее действия и надолго ли останется результат?» Ведь сбросить вес, как и бросить курить, может каждый. За свою жизнь многие из нас делали это неоднократно.

Кому всё это нужно?

Для людей, которые не сталкивались с темой порошкового питания для похудения, сама необходимость в нем стоит под большим вопросом. Одно дело, когда человек после операции не может принимать твердую пищу. Или хронические аллергики, у которых большая часть обычных продуктов вызывает острые приступы болезни. Или, допустим, спортсмены, наращивающие мышечный объем, устали есть куриную грудку и хотят хоть какого‑то вкусового разнообразия. Для них есть специальное спортивное питание в порошках, и это тоже как‑то оправданно. Но диетические порошки предназначены для обычных людей и не имеют в своем составе каких‑то специальных ингредиентов. Стандартный набор витаминов, минералов, соевый и гороховый белок, много медленных углеводов и немного быстрых (крахмал) для создания чувства сытости.

Способов снизить суточную калорийность принимаемой пищи действительно великое множество. Правда, все они требуют определенной силы воли, особенно первую пару недель. Порошки для такой диеты, пожалуй, самый легкий путь. Но борьба с лишним весом потому и называется «борьба», что легкие пути тут не в почете. Здесь необходимы жертвы, победы, срывы, угрызения совести, успехи и провалы. Чтобы окружающие не просто восхитились достигнутым вами результатом, но и прониклись уважением.

Как противник любой борьбы, тем более — внутренней, впервые в жизни я попробовала порошковый коктейль для похудения в начале двухтысячных, когда они только появились у нас в продаже. Именно попробовала, поскольку пить его ежедневно было невозможно. Во-первых, из‑за отвратительного вкуса, даже отдаленно не напоминающего декларируемый шоколад, а во‑вторых, из‑за безумно высокой цены. Признаюсь, это был довольно успешный опыт похудения вприглядку — стоило только посмотреть на банку, чтобы вспомнить вчерашний вечерний прием коктейля, и проще было отказаться от ужина совсем, чем заменять его этим чудом инноваций XXI века. Сегодня почти все производители порошков для сбалансированного питания вроде бы научились делать вкусные коктейли, и, спустя 15 лет, я решила попробовать их снова, уже по‑настоящему.

2016_09_жизнь_красота-и-здоровье_01_02.png

Личный опыт

Будучи научным журналистом, внимательно изучила состав купленной банки. Сразу оговорюсь, что специально не выбирала марку, а купила первое, что попалось под руку. Не понравился выбор искусственного подсластителя — в XXI веке могли бы положить экстракт стевии. В остальном всё вроде смотрелось прилично. Поначалу приятный вкус даже немного пугал, ведь суточная доза приема ограниченна и, по сравнению с привычными объемами пищи, кажется уж совсем ничтожной. Но насыщение наступало довольно быстро, и страх неизбежной добавки улетучился. Сложнее было дотерпеть три часа до следующего приема. Для этого я стала принимать коктейль половинами доз, но вдвое чаще. На пятый день аппетит пропал, а желудок стал таким маленьким, что калорийность пищи постепенно перестала иметь для меня значение.

В тех объемах, которыми я наедалась, можно было есть практически все, кроме жирного, мучного и сладкого. Через две недели про коктейли я вспоминала только тогда, когда в холодильнике заканчивалась обычная еда, либо когда мне ее категорически не хотелось.

Через пару месяцев, скинув 8 килограммов, я уже было начала жалеть, что купила больше банок коктейля, чем мне было нужно. Они давно стояли на полке невостребованные. Но тут я внезапно сорвалась. Как всегда, от излишней самоуверенности. Жарила блины и попробовала один. С тех пор как я бросила их пробовать в процессе жарки, семья стала жаловаться, что они стали невкусными. Вот и решилась, полагаясь на полное отсутствие аппетита. Оказалось, высокая доза быстрых углеводов включает давно потерянный аппетит на полную катушку.

На следующий день про диету даже думать не хотелось, не то что соблюдать. За неделю уговоров себя вернуться к диете я набрала килограмма полтора. И опять спасли чудо порошки для похудения. В отличие от овощей и прочей диетической пищи, они не растягивают желудок. А когда он за ненадобностью сжимается, то уже годится почти любое диетическое «топливо». Только подбрасывать его желательно часто. Чуть чаще, чем хочется. Так что лучше всегда носить с собой, например, яблоко или кефир. К последнему выводу пришла сразу же, как ощутила однажды довольно резкую боль в пустом желудке. Приступы гастрита быстро дисциплинируют и наводят на простую мысль: «А не сходить ли хоть раз в жизни на консультацию к диетологу?».

2016_09_жизнь_красота-и-здоровье_01_03.png

Диетическое питание

Диетологи назначают порошковые диеты пациентам с избыточной массой тела либо сильно истощенным пациентам (кахексия). Но при этом отмечают, что при самостоятельном применении, то есть без участия врача, они работают, пока пациент питается только ими. Как только он возвращается к прежнему режиму, вес тоже быстро возвращается. Это обстоятельство по незнанию часто списывают на уловки производителей порошков или низкое качество продукта.

Читайте так же:
Бабушкин напиток для похудения

В действительности же порошковое питание — это диета и работает только при правильном использовании и при грамотном переходе к обычному питанию.

— Любой человек, начинающий программу снижения веса, должен понимать, как у него работает печень, поджелудочная, кишечник и почки. Перед диетой организм нужно почистить от паразитов и сдать несколько показателей крови, — говорит специалист по пищевому поведению, диетолог-гастроэнтеролог Клиники восстановительной медицины Альбина Никитина. — Порошковые диеты могут служить настоящим спасением, когда у пациента нарушен не только липидный обмен, но и углеводный. То есть его нельзя «посадить» ни на каши, ни на белок, а избыточная масса тела имеется.

В порошковой еде для похудения вместо твердых жиров содержатся омега-ненасыщенные жирные кислоты и углеводы с низким гликемическим индексом (они меньше стимулируют инсулин). Такая диета максимально ограничивает калории, но дает все необходимые витамины и микроэлементы. Всю жизнь на ней сидеть не нужно — она длится от трех месяцев до полугода-года. За этот срок вполне можно нормализовать нарушенный обмен веществ и постепенно вернуться к обычному питанию, сформировав здоровые пищевые привычки.

Они полюбили свеклу и петрушку

Диетолог-нутрициолог Елена Гарагуля отмечает, что состав порошковых коктейлей разных производителей очень различается, поэтому обсуждать их как один продукт в корне неверно. В одних используется соевый белок, в других — сывороточный молочный, а в некоторых — гороховый и кукурузный. В аптеках есть средства для похудения в порошках сибирского производства на основе кедрового жмыха. Витамины и минеральные вещества в смесях могут быть синтетическими и искусственно добавленными в виде премикса, а могут содержаться в натуральных компонентах порошка, например, размолотых семенах и сушеных ягодах, что для усвоения организмом намного лучше.

Некоторые порошки содержат в основном белки и несбалансированы по незаменимым жирным кислотам и пищевым волокнам. Так что объединить порошковое функциональное питание всех марок можно только по одному принципу — в сравнении с пищевыми привычками людей, не брезгующих майонезом, колбасой, жареной картошкой, газировкой и сладкой выпечкой, употребление порошков вместо еды можно считать безусловным благом, заключает эксперт. Она подчеркнула, что в питании для похудения должен быть полностью сбалансированный состав всех нутриентов (пищевых веществ), высокая биологическая усвояемость и безопасность, доказанная клиническими испытаниями.

— Порошковые коктейли могут быть незаменимы в походных условиях, в дороге, при интенсивном графике работы. В остальных случаях я предпочитаю рассматривать функциональное порошковое питание как добавку, изменяющую качество пищи и восполняющую все его пробелы.

Если за счет порошковой диеты достигается только снижение калорийности, то с большой степенью вероятности достигнутая вами стройность может быть временным явлением.

От состава порошкового питания сильно зависит, изменятся ли наши пищевые привычки. Но мне известно много примеров, когда после грамотной, сбалансированной по составу порошковой диеты у людей менялись пищевые потребности за счет нормализации обмена веществ и оздоровления микрофлоры кишечника. Это проявлялось в появлении тяги к овощам и зелени, например, к свекле и петрушке, которые раньше ненавидели.

Продукция НСП для похудения

Для похудения

— Нейче Лакс активизирует моторику кишечника, обеспечивает регулярность стула
— Усиливает выработку пищеварительных соков и желчи
— Способствует нормализации кишечной микрофлоры
— Нейче Лакс также оказывает противовоспалительное действие

Для похудения

— Способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран
— Стимулирует иммунную систему организма
— Ускоряет процессы регенерации
— Обладает антибактериальным действием

Для похудения

— Локло является источником пищевых волокон
— Улучшает перистальтику кишечника, способствует его очищению
— Обладает пребиотическим действием для кишечной микрофлоры
— Локло также снижает уровень холестерина и сахара в крови
— Оказывает онкопротективное действие, связывает и выводит токсические вещества

Для похудения

УПРАВЛЕНИЕ АППЕТИТОМ

— Способствует улучшению работы мозга, памяти и концентрации внимания
— Обладает антиоксидантным действием
— Способствует снижению массы тела

Для похудения

— Гарциния подавляет чувство голода
— Способствует снижению веса
— Гарциния также стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови

Для похудения

— Локло является источником пищевых волокон
— Улучшает перистальтику кишечника, способствует его очищению
— Обладает пребиотическим действием для кишечной микрофлоры
— Локло также снижает уровень холестерина и сахара в крови
— Оказывает онкопротективное действие, связывает и выводит токсические вещества

Для похудения

ЗАМЕСТИТЕЛИ ПИЩИ

— Белковый коктейль Нутри Берн укрепляет иммунную и антиоксидантную защиту
— Участвует в регуляции углеводного обмена, способствуя утилизации глюкозы
— Способствует снижению жировой массы тела

Для похудения

— Питательный белковый коктейль с витаминно-минеральным комплексом
— Низкокалорийный продукт, не содержит холестерина
— Повышает работоспособность, способствует выработке энергии
— Может быть использован в программах коррекции массы тела

Для похудения

— Является источником витаминов и биоэлементов
— Укрепляет иммунную систему
— Повышает работоспособность

Для похудения

ПИЩЕВАРЕНИЕ

— Блокирует переваривание крахмалистых углеводов
— Замедляет всасывание глюкозы в кровь
— Снижает образование жира в организме и способствует снижению веса

Для похудения

— Фэт Грабберc снижает чувство голода, помогает регулировать вес
— Адсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры
— Фэт Грабберc также усиливает моторику толстой кишки, предотвращая запор

Для похудения

МЕТАБОЛИЗМ

— Повышает жизненный тонус, умственную и физическую работоспособность
— Стимулирует работу мозга, память и концентрацию внимания
— Тонизирует на длительное время и не оказывает побочных действий

Для похудения

— Келп обеспечивает нормальную функцию щитовидной железы
— Улучшает обмен веществ
— Стимулирует иммунную систему

Для похудения

ЖИРОВОЙ ОБМЕН

— Омега-3 ПНЖК НСП регулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови
— Входит в состав мембран клеток мозга и сетчатки глаза
— Благотворно влияет на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы
— Обеспечивает выработку противовоспалительных простагландинов
— Омега-3 также снижает агрегацию тромбоцитов

Читайте так же:
Бассейн для быстрого похудения

Для похудения

— Лецитин входит в состав клеточных мембран, является мембранопротектором
— Обеспечивает устойчивую работу ЦНС
— Лецитин также снижает ожирение печени, является гепатопротектором

Для похудения

НАСТРОЕНИЕ и СТРЕСС

— Обладает антидепрессантным действием
— Обеспечивает глубокий сон
— Снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги
— Снижает аппетит

Для похудения

— Оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему
— Снижает волнение и нервное напряжение
— Улучшает сон

Для похудения

НАТУРАЛЬНЫЙ ЗАМЕНИТЕЛЬ САХАРА

— Стевия является заменителем сахара, в 300 раз слаще сахарозы
— Полезна для больных сахарным диабетом, с нарушением жирового обмена, атеросклерозом
— Можно использовать в программах по снижению веса

Правда о коктейле Fito Slim Balance для похудения

Когда перед человеком стоит задача преображения внешности без лишних усилий, то грамотные люди начинают пить коктейль для похудения FitoSlimBalance.

Коктейль для похудения Fito Slim Balance

Описание препарата

На протяжение курсовой практики использования организм пациента теряет жировые запасы. Тело становится стройным без тренажерных нагрузок и ущемления в питательном рационе.

Люди страдают от мысли, что лишние килограммы невозможно победить. Начинают истязать организм сомнительными диетами. Стремятся накопить деньги на опасные хирургически операции. Рискуют нарушить здоровье таблетками на химической основе. В конечном итоге функции организма нарушаются. Человек испытывает стресс. Начинает его заедать. И в результате накапливает еще больше жировых запасов.

Избежать страшной истории помогает новая разработка европейских ученых. Коктейль FitoSlimBalance специально разработан для людей, которые не способны найти подходящий способ похудения. Биологическая добавка включается в рацион питания. Начинает действовать с первых курсовых дней. Посильные физические нагрузки в виде повседневных прогулок и домашних забот являются достаточными для результата. Организм получит команду отказаться от пристрастия к жирному и сладкому.

В борьбе с лишними килограммами поможет только продукт оригинального качества. Для совершения безопасной покупки клиенты оставляют заявки на сайте производителя. В аптеке препарат не продается.

Как функционирует препарат

Официальный сайт изобилует информацией об эффектности рассматриваемого продукта. Состав наделен полезными веществами высокой степени концентрации. Такой энергетической ценности нет в продуктах из обычного рациона питания. Насыщенная формула попутно очищает тело от токсичных взаимосвязей и шлаков.

Компонентное наполнение препарата нацелено на:

  • борьбу с лишними килограммами;
  • нейтрализацию чувства зверского голода;
  • снабжение организма нерастраченной энергией;
  • улучшение процесса жирового сжигания;
  • помощь в формировании здоровой мышечной массы.

Если взглянуть подробно на компонентный симбиоз, то обнаружится множество элементов. По отдельности они задействованы в продукции спортивного питания. Лабораторное объединение компонентов продемонстрировало высокие результаты жиросжигания.

Коктейльный состав

Препарат для снижения веса привлекает потребителя составной формулой, которая богата природными ингредиентами. Рассматриваемые элементы легко усваиваются. Имеют 100% экологичность.

Коктейльный состав

Коктейль базируется на следующих элементах:

  1. Белковая сыворотка. Протеин, который применим среди спортсменов. Ошибочно полагать, что белок предназначен для набора мышечной массы. Элемент принимает участие в процессе нейтрализации жира. Ускоряет факторы восстановления кожи. Контролирует сохранение чувства сытости. Наличие протеина заставляет жировые клетки трансформироваться в нерастраченную энергию.
  2. Декстроза. Это сахарный песок, являющийся источником глюкозы. Практикуется в качестве питательного элемента бодибилдерами, поскольку оказывается транспортным звеном между углеводными соединениями и механизмам переработки в энергию. Декстроза обладает свойством быстрого усвоения. В теле репродуцируются восстановительные процессы после физической нагрузки. Недостатком элемента является непродолжительный запас энергии из-за быстрой скорости усвоения. Впрочем, при сочетании с протеином процесс продлевается.
  3. Минералы и витамины. Компонентный симбиоз полезных веществ, которые необходимы для функционирования организма. Присутствие элементов влияет на метаболизм. Помогает поддержать тонус. Улучшает состояние эпидермиса. Процесс похудения сопровождается отказом от употребления ряда продуктов. Минеральный и витаминные компоненты компенсируют недостающие вещества.
  4. Мальтодекстрин. Добавка к пищевому рациону, которая базируется на компонентной смеси. В состав включена глюкоза, полисахариды и мальтоза. Производитель внедрил элементарный компонент в качестве подсластителя.

Реальные отзывы врачей и диетологов положительно оценивают присутствие синергетической формуле в препарате. Ведь это гарантия безопасного употребления. Способ защиты от побочных признаков. Возможность похудеть в домашних условиях, без докторского контроля.

Каких результатов стоит ожидать от использования

Производитель информирует потребителя о следующих достижениях при рациональном использовании препарата:

  1. Оперативные результаты достижимы после первых применений.
  2. В теле нормализуются процессы метаболизма, которые приводят к ускоренной нейтрализации жировых запасов.
  3. Курсовая практика применения помогает победить тягу к жирному и сладкому.
  4. Организм быстрее насыщается. С определенного момента пациент избавится от чувства переедания.
  5. Процесс похудения протекает без физической работы над организмом.

Почему люди стремятся купить FitoSlimBalance

Продукция заслуженно завоевывает потребительское внимание, поскольку помогает добиться желаемых результатов.

Почему люди стремятся купить FitoSlimBalance

Весомыми причинами к выбору препарата FitoSlimBalance являются:

  1. Коктейль побеждает чувство голода. Одновременно с этим борется с лишними килограммами, делая это быстро и непринужденно.
  2. Организм не настраивается на ограничение в питательном рационе. Употребление напитка сочетается с ограниченным набором сладких продуктов.
  3. Способствует повышению настроения. Не пытается вогнать человека депрессивное состояние, которое наступает при использовании диет.
  4. Похудение происходит без стресса для организма.
  5. Напиток FitoSlimBalance наделен низким показателем калорийности.
  6. Нейтрализации подвергается только жировая масса. Мышцы и объем груди не уменьшаются.
  7. Состав оказывает положительное влияние на функционал нервной системы.

Если у пациента отсутствуют серьезные проблемы со здоровьем, то для начала приема препарата не требуется врачебной консультации. Препарат безопасно воздействует на внешние и внутренние факторы организма.

Рекомендации по практическому использованию

Если взять во внимание свод рекомендуемых правил по употреблению препарата, то человек гарантированно получит результат. Техника употребления предусматривает замену одного повседневного приема пищи приготовленным коктейлем. Пить коктейль после приема пищи нельзя. Он предназначен только для замены.

Рекомендации по практическому использованию

Исследования показываю, что сила напитка полностью раскрывается в вечернее время. Отказавшись от ужина, который насыщен калорийной и жирной пищей, пациент исключает риск набора веса. Комплексный коктейль из витаминов и полезных веществ насытит организм. Человек не останется голодным.

Читайте так же:
Белорусские санатории для похудения

Рецепт правильного приготовления напитка

  1. Специальной мерной ложкой отсчитать 3 порции.
  2. Не превышая допустимых дозировок, разводите порошок в стакане теплого молока, сок или воды.
  3. Доводите напиток до однородной консистенции путем помешивания. Как только на поверхности стакана образуется легкая пенка — напиток готов. Если в хозяйстве имеется плотная емкость (шейкер), то нужная консистенция приготовится быстрее.

Для наибольшей сытности в полученный коктейль можно добавить кусочки свежих фруктов. Каждый человек способен добавить в напиток что-то нужное, изобретая собственный питательный коктейль. Исключите добавление сахара в напиток. Это лишь увеличит ненужные калории.

Противопоказания использования состава

Напиток со сбалансированным набором элементов нежелателен к употреблению:

  • Людям на стадии беременности и грудного кормления.
  • При известной пациенту степени непереносимости к отдельным компонентам из состава.
  • Если у человека наивысшая степень сахарного диабета.

Производитель отмечает, что при использовании препарата нельзя допускать передозировок. Это спровоцирует проблемы с ЖКТ органами. Могут появиться запоры и жидкий стул.

Клинические результаты применения

Российский институт здорового питания провел целый ряд клинических исследований продукта FitoSlimBalance. Обнаружилось, что в 98% ситуаций групповые пациенты избавились от 7 килограмм и больше. Никаких побочных эффектов при курсовом применении и после этапа лечения — не выявлено!

Респонденты отметили следующие эффекты:

  1. Фигура приобрела подтянутые контуры. Исчез подкожный и висцеральный жир.
  2. В организме произошла нормализация белкового баланса. Достигнутые результаты сохраняются на длительный срок.
  3. В моменты курсовой практики у пациентов отмечалась высокая активность. Отмечалось прекрасное настроение.
  4. Нормализовались циклы внутреннего вещественного обмена.
  5. Кожа избавилась от мелких дефектов. Исчезли среды отечности и воспаления.

Покупательские отзывы доказывают, что коктейль доступен по цене. По степени воздействия на организм не способен сравниться с другими представителями. В аптечной сети много химических средств. Напиток FitoSlimBalance базируется только на натуральной основе.

Где купить

Продукция оригинального качества реализуется посредством каналов интернет связи. Покупатели заполняют анкетную форму на специальной странице. С клиентами связываются официальные представители. Отвечают на поставленные вопросы. Информируют о готовности направить по почтовому адресу клиента персональную посылку. Товар поступает на почту в городе покупателя. Покупка оплачивается в день непосредственного получения бандероли.

Покупательские отзывы

С момента использования напитка FitoSlimBalance прошло 30 дней. Вес до начала процедуры составлял 75 кг. После окончания курса вес снизился до 64 кг. Это достижение. Похудение происходило постепенно. Каждый вечер выпивала приготовленный коктейль с добавлением кусочков свежих яблок и кураги. Рекомендую препарат желающим похудеть.

С подросткового возраста испытывала депрессивные состояния из-за лишнего веса. Когда расстраивалась, то непременно «заедала обиды» сладостями. Я много ела. Ничего поделать не могла. Мама посоветовала начать новую жизнь. Приготовила на ужин коктейль с добавлением фруктовых долек. Сказала, что в вечернее время я буду питаться коктейлем FitoSlimBalance. Представляете, через 30 дней вес скинулся на 12 кг. Это рекорд. Новый вес удерживается.

Белковые коктейли от Артлайф для стройного тела и красивой фигуры

В какое время вы завтракаете и завтракаете ли вообще? Что едите на обед — блюда, сбалансированные по составу, или то, что оказалось в столовой? А ужинаете, наверное, поздно и при этом ни в чём себе не отказываете? Очевидно, что питание современного человека практически не согласуется ни с потребностями его организма в тех или иных веществах, ни с его биологическими часами.

А ведь для нормальной работы всех систем очень важно получать всё необходимое в нужное время и в нужном количестве. В противном случае стресс неизбежен. А стресс — это всегда замедление процессов клеточного возобновления. И, как результат, преждевременное старение (теряется внешняя привлекательность) и упадок сил (падает работоспособность — физическая и умственная).

В общем, происходит снижение качества жизни по всем параметрам. Самостоятельно что-либо изменить в данной ситуации сложно. Ведь чтобы обеспечить себе полноценное питание, понадобятся не только железная дисциплина и знания о том, чего и сколько необходимо организму в течение дня, но и время, которое придётся провести сначала в походах по магазинам в поисках нужных продуктов, а потом у плиты — в попытке приготовить такие блюда, в которых питательные вещества будут сохранены по максимуму.

Очевидно, что такие усилия и трата времени в современных условиях не приемлемы. И всё-таки, несмотря на всю сложность ситуации, компании «Артлайф» удалось найти оптимальное решение. Ежедневное употребление белковых коктейлей — это сам быстрый и эффективный способ не только восполнить дневную норму питательных веществ, но и улучшить самочувствие и нормализовать пищевой статус, и при этом оставаться в хорошей физической форме.

«Провитель заряд» — бодрость без лишних калорий

Источник белка

Провитель заряд

«Провитель Заряд» — неистощимый ресурс силы и энергии, насыщающий организм белком в первой половине дня. Сегодня существуют общепринятые нормы употребления белка — 1,5 грамма на килограмм веса. При тяжёлой работе и занятиях спортом эти нормы увеличиваются. Однако набрать суточную норму белка с обычной пищей достаточно трудно. Так. к примеру, в одном яйце содержится 3–4 грамма белка, а его суточная норма — в двух десятках соответственно. Если же брать мясо, где белка больше, то нужно понимать, что, например, в 100 граммах постной свинины содержится 19,4 грамма белка и 7,5 грамма животного жира. Получается определённый парадокс: мы одновременно едим и то, что нужно, и то, от чего следовало бы воздержаться.

Белок состоит из 20 аминокислот. Те из них, которые не могут синтезироваться организмом, называются незаменимыми. В таблице ниже представлено наглядное доказательство того, что «Провитель Заряд» — действительно высокобелковый продукт (см. таблицу ниже). Он включает в состав хорошо усвояемый, сбалансированный но аминокислотному составу соевый протеин. В нём содержится ощутимо больше таких аминокислот, как глютамин, лизин, а также намного больше аминокислот с разветвленными цепочками, чем в животных протеинах: казеиновом, сывороточном или яичном.

Читайте так же:
Fsb питательный коктейль для похудения

Очень много в соевом протеине и такой аминокислоты, как аргинин, — он способствует повышению иммунитета. Существует огромное количество исследований по поводу положительного воздействия соевого белка на увеличение объёма мышечной массы. К примеру, одно из них, проведённое на профессиональных спортсменах, выявило, что после девяти недель тренировок те, кто принимал соевую добавку, значительно ускорили процесс наращивания мышечной массы. Кроме того, было подтверждено и благотворное влияние соевого протеина на увеличение силы атлета.

Соевый протеин также помогает организму комфортно снижать массу тела. Дело в том, что для метаболизма белка требуется больше энергии, которую организм черпает в том числе и из запасов жировой ткани. При потреблении соевого протеина появляется полноценное чувство насыщения, уменьшается тяга к сладкой пище. С целью наращивания мышечной массы коктейль принимают вместе с нищей, а для контроля веса приём пищи просто заменяют напитком.

Источник энергии и залог хорошего пищеварения

Злаковые культуры также не случайно введены в состав коктейля «Провитель Заряд». Они являются источником «медленных» углеводов, а значит, и длительной энергии. При наращивании мышечной массы 50 % от общего количества калорий должно поступать из углеводов, причём большая часть должна приходиться именно на сложные углеводы. Кроме того, постепенное расщепление мед ленных углеводов не приводит к скачку уровня сахара в крови, в отличие от «быстрых» углеводов.

Кукурузные хлопья и пшеничные отруби, а также цитрусовая клетчатка и фибрулин дают организму чувство насыщения. Они являются идеальным «балластом» для желудка: желудок наполняется и передаёт мозгу сигнал — «Хватит есть». Клетчатка практически не содержит калорий. Кроме того, пищевые волокна, вместе с экстрактом подорожника, обладают мощным детокс-эффектом. способствуют выводу шлаков и токсинов из организма.

Нишевые волокна, усиленные действием пребиотика лактулозы, нормализуют моторную активность желудочно-кишечного тракта и поддерживают нормальную микрофлору кишечника. Идеальный баланс белков, углеводов и пищевых волокон дополняют источники жирных кислот — среднецепочечные триглицериды. Они легче всасываются, лучше перевариваются и активнее используются в качестве источника энергии, чем обычные жиры. Они, в отличие от прочих липидов, не откладываются в виде избыточного жира в ткани.

Спортсмены часто применяют их для повышения выносливости в качестве немедленного источника энергии. Снизить жировую массу и при этом сохранить или увеличить мышечную массу во время тренировок помогает сопряжённая линолевая кислота. Вместе с аминокислотой L-таурином, также входящим в состав коктейля, они помогают перерабатывать жир в энергию.

Пища для ума

Кроме всего вышеперечисленного. «умный» коктейль дополнительно обогащён лецитином, железом и витаминами А, С и группы В. Лецитин, или комплекс фосфолипидов, также обладает свойством улучшать энергети-ческий обмен в организме, используя жиры в энергетическом цикле, и снижать содержание сахара в крови. Именно поэтому лецитин часто включают в про¬граммы коррекции веса. Его недостаток приводит к раздражительности, усталости, ухудшению памяти и вни-мания. Известно, что фосфолипиды составляют примерно 30 % массы мозга.

Лецитин не случайно называют пищей для ума: он является основным питательным веществом для нервной системы. Он активно участвует в липидном обмене в клетках головного мозга, что повышает умственную работоспособность, снижает уровень холестерина в крови, сохраняет эластичность кровеносных сосудов.

«Зарядку для ума», помимо лецитина, осуществляют также и витамины группы В. Они комплексно поддерживают центральную нервную систему, принимают участие в обогащении кислородом мозговых клеток. Отсутствие или недостаток витаминов группы В затрудняет синтез нейромедиаторов, передающих нервные импульсы между нейронами, что ухудшает работу памяти. Утренняя энергетическая подпитка была бы неполноценной без железа, которое входит в состав гемоглобина, окислительно-восстановительных ферментов, другими словами, участвует в транспорте кислорода в тканевом дыхании.

Потребность в железе во время интенсивного умственного и физического труда также увеличивается. Требует поддержки во время нагрузок и наша иммунная система. Прежде всего повышению иммунитета способствует витамин С (аскорбиновая кислота). Он также помогает витаминам группы В лучше усваиваться. Чёткая работа иммунной системы и защита от инфекций невозможна при недостатке витамина А. Этот витамин-антиоксидант необходим для сохранения зрения, а также здоровья кожи и волос, крепких костей.

Таким образом, сбалансированный, тщательно подобранный состав даёт основание утверждать, что «Провитель Заряд» — полноценное блюдо, исключительно полезное для пищеварения, которое даёт силы и энергию, укрепляет иммунитет.

«Провитель Заряд» — для чего?

  • восполнение недостатка белка в питании;
  • восстановление сил после операций, тяжелых заболеваний, при истощении организма и ослаблении иммунитета;
  • улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта.

«Провитель Заряд» — кому?

  • людям с напряжённым ритмом жизни, не имеющим возможности качественно и регулярно питаться;
  • лицам, проживающим в экологически неблагополучных и северных районах;
  • детям, особенно с задержкой развития, отстающим в росте и весе, ослабленным и хроническим больным;
  • спортсменам для профилактики дефицита энергетического и пластического материала;
  • пожилым людям при нарушении процессов усвоения пищи;
  • людям с непереносимостью животных белков и молочных продуктов, так как коктейль не содержит молочного сахара — лактозы;
  • людям, по состоянию здоровья вынужденным ограничивать потребление молока и мяса;
  • вегетарианцам и людям, соблюдающим посты.

«Провитель после шести» — есть можно и нужно!

Провитель после 6

Не секрет, что большинство желающих похудеть — именно представительницы прекрасного пола, ведь все мы или сидим, или планируем сесть на диету. Как выразился известный автор афоризмов Валерий Афонченко: «Только полное счастье не мечтает похудеть». И он же метко заметил: «На голодный желудок женщины худеть отказываются». Как не отказать себе в удовольствии съесть вечером чего-нибудь сладкого и при этом со-хранить отличную форму?

Читайте так же:
Балансировочные диски для похудения

Как решить вечную дилемму, принимать с пищей только то, что жизненно необходимо нашему организму для сохранения здоровья и поддержания активного жизненного тонуса? Ответ прост: после шести употреблять белковый коктейль «Провитель После шести»!

Свежее предложение лета- 2015 — протеиновый пробиотический коктейль, один из самых актуальных продуктов в разгар пляжного сезона. Употребление этого коктейля — от¬личное решение для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но не готов соблюдать строгие диеты и резко ограничивать себя в режиме питания. Достаточно просто заменить им вечерний прием пиши — несмотря на то, что коктейль низкокалорийный, он хорошо утоляет голод. Он также поможет компенсировать недостаток пробиотических и пребиотических компонентов в рационе и восстановить биоценоз кишечника.

Входящие в его состав компоненты оказывают мягкое сорбционное и физиологически благоприятное действие на органы желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, способствуют улучшению функций печени.

Плата за дефицит калорий. Чем опасны коктейли для похудения?

Эффективность коктейлей для похудения сильно преувеличена.

Практически каждому человеку с лишним весом знакомые предлагали похудеть с помощью специальных чудо-коктейлей и диетических каш-супов быстрого приготовления, убеждая, что они совсем не вредят организму. Цена на них настолько высока, что невольно задумываешься – а стоят ли они того? Ответ на этот вопрос знают нутрициологи — специалисты по организации питания. Нутрициолог Елена Бойко провела разбор продукции для похудения по составу и рассказала SPB.AIF.RU о результатах.

Худеем от дефицита

Ещё пять лет назад сама Елена была дамой с довольно роскошными формами. Но взявшись за себя, девушка за четыре месяца избавилась от полутора десятков лишних килограмм и уже четыре года удерживает вес. Поэтому она не только теоретик, но и практик, который точно знает, что никаких чудо-средств для похудения не нужно, если есть желание быть стройной и красивой.

Психология очень важна в борьбе с лишним весом.

Елена сделала заключение, что в основе этих коктейлей и прочей «похудательной продукции» лежит банальный дефицит калорий. Скинуть лишние килограммы на них можно. Но диетолог-нутрициолог уверена, что, убрав вредности из рациона, большинство людей и без всяких коктейлей уже начнёт худеть. Вместо коктейлей можно есть любую другую белковую пищу. При этом полностью исключать углеводы нельзя. Следствием станет нарушенный обмен веществ, молниеносный набор веса в дальнейшем, большой ущерб здоровью.

«Никакой магии здесь нет, только физиология, худеем мы не от коктейлей, а от дефицита килокалорий, — отмечает она. — 20%-ный дефицит калорий и регулярная физическая активность вкупе не могут не дать результат».

В народе бытует мнение, что подобная сетевая продукция вызывает привыкание и даже зависимость. Но Елена Бойко успокоила — компонентов, которые вызывают привыкание на физиологическом уровне, там нет. Но всё-таки их не рекомендуется употреблять беременным, а тем более давать детям, ведь в составе присутствуют гормоноподобные вещества, способные оказать негативное воздействие на эндокринную систему.

Заявление о «витаминизированности» этих коктейлей, по мнению специалиста, тоже слишком преувеличено. Витамины и минералы в них присутствуют в ненатуральном, синтетическом виде, поэтому усваиваются далеко не полностью. А в порции коктейля их совсем немного, даже до четверти суточной нормы не дотягивает.

Не все фрукты и овощи полезны.

«Это один из маркетинговых ходов, — объясняет Елена. — Употребляя обычные гречку, овсянку, яблоки, яйца, кефир и другие продукты, вы точно также получаете и витамины, и минералы. Если рацион разнообразен и сбалансирован, то с едой вы получите куда больше полезных веществ, чем из этих коктейлей».

Так что же в составе?

Согласно результатам исследования нутрициолога, основа таких коктейлей, как правило, обычный протеин (белок в виде порошка). К нему добавлено небольшое количество простых углеводов, ароматизаторы, стабилизаторы и, возможно, тот самый синтетический витаминно-минеральный комплекс, о котором упоминается выше.

В фитнес-марафонах принимают участие все больше людей.

Так почему же тогда стоимость коктейлей и порошков такая высокая? Если говорить о продукции, которая распространяется сетевиками, то в данном случае в стоимость входят большие затраты на рекламу и процент прибыли продавцам. При этом аналогичные продукты можно найти в любом магазине спортивного питания. В пересчёте на количество порций, выйдет в несколько раз дешевле.

Худеем в магазине

Каждый, кто ходит по магазинам, наверняка случайно попадал в отдел с «диетическими продуктами». Сейчас там небывалый ажиотаж — весна на дворе, всем срочно надо худеть. Однако и здесь не стоит торопиться с покупкой. Елена Бойко тщательно изучила составы этих диетических быстроблюд, а потом отправилась в отдел с быстрорастворимой пищей.

«Составы очень напомнили мне друг друга, — говорит эксперт. — К примеру, диетическая овсяная каша с черникой за 26 рублей имеет в составе овсяные хлопья, фруктозу, кукурузный сироп, растительное масло, молочный белок, соль, инулин, чернику, ароматизатор, мальтодекстрин, витамины. А в составе быстрорастворимой кашки за 18 рублей оказалось всего пять ингредиентов — овсяные хлопья, сахар, черника, соль, ароматизатор. Получилось, что состав обычной растворимой каши куда лучше, чем состав так называемой «каши для похудения».

Еда должна быть полезной.

Однако польза быстрорастворимых каш и супов тоже весьма сомнительна. Вместо них Елена Бойко рекомендует взять обычный творог, горсть ягод (пусть даже замороженных) и пару ложек отрубей. Так получится ещё более сбалансированный и куда более натуральный продукт.

Напоследок Елена призналась, что ради интереса она, конечно же, пробовала диетические коктейли и кашки. «Отвращения у меня они не вызвали, но привкус добавок, как в быстрорастворимых кашах/супах, в них отчётливо присутствует, — говорит специалист. — Я всё-таки отдаю предпочтение натуральным продуктам».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector