Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с пленкой. Пищевая пленка для похудения

Как похудеть с пленкой. Пищевая пленка для похудения

Как похудеть с пленкой. Пищевая пленка для похудения

Как похудеть с пленкой. Пищевая пленка для похуденияПохудение с помощью пищевой пленки в последние годы пользуется популярностью у россиянок. Происходит потеря веса благодаря не столько усилиям пациентки, сколько простым химическим процессам. Каким же образом используется пищевая пленка для похудения , и какой положительный эффект может иметь помимо избавления от лишних килограммов?

Итак, чтобы похудеть нам потребуется для начала определиться с проблемными областями тела. Обычно это талия, ягодицы, предплечья. Помимо пищевой пленки нам понадобится еще и питательная смесь. Такие смеси продаются в аптеках или могут быть приготовлены в домашних условиях. Все они состоят из полезных, эффективных и натуральных продуктов. Чаще всего используется мед, корица, водоросли, глина и т. д. Похудение происходит по причине освобождения лишней жидкости из межклеточной среды тканей, а совсем не потому, что жиры исчезают. Но это нам и не важно, нам важен только результат. А он становится заметным практически с первых процедур, но только результат этот не долговечен, к сожалению… Если вы хотите похудеть, да еще и от «апельсиновой корки» (целлюлита) избавиться — это значит, придется потрудиться… Если бы все было так просто — обмотался и похудел… Но нет, физические нагрузки и правильное питание, сбалансированные диеты при необходимости — вот главные факторы успеха, а все остальное, в том числе и обертывания, это второстепенные дополнительные процедуры. Но не бесполезные, конечно же.

Обертывание пищевой пленкой во время тренировки. Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

  • Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
  • Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
  • Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным . В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой рецепты. Обертывание для живота в домашних условиях, рецепты обертываний для похудения живота

Обертывание пищевой пленкой рецепты. Обертывание для живота в домашних условиях, рецепты обертываний для похудения живота

Для многих женщин область живота часто является проблемной зоной, методов борьбы с жировыми складками существует очень много, а если среди них действительно эффективные.

Что же можно предпринять, чтобы сделать область живота упругой и эластичной, да и похудеть на несколько сантиметров в талии.

Обертывание живота в домашних условиях

Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые.

Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.

Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил.

  1. Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.
  2. После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
  3. Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
  4. Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
  5. Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
  6. Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
  7. Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
  8. Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
  9. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.

Существует два вида обертываний в домашних условиях:

  • Активное. Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
  • Пассивное. Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.

Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.

Рецепты обертывания для живота

Рассмотрим несколько видов смесей.

    Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах. 2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой. Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении.

После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.

  1. Масляное обертывание. Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
  2. Медовое. Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
  3. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая. Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
  4. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону. 30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.
Читайте так же:
Как сбросить вес при домашних условиях

Как похудеть с помощью пищевой пленки и соды. Инструкция

Как похудеть с помощью пищевой пленки и соды. Инструкция

Содовые обёртывания для похудения легко и просто делать в домашних условиях. Они не требуют наличия каких-то определённых навыков, а все ингредиенты отличаются доступностью и низкой стоимостью.

Перед процедурой нужно приготовить следующие материалы: скраб для тела, пищевая плёнка, бинты, сода, тёплое одеяло (плед, махровый халат). Всё должно быть под рукой, чтобы никуда не нужно было бегать.

  1. Распарить кожу с помощью 15-минутной горячей ванны.
  2. Обработать проблемный участок тела, в котором хочется похудеть, скрабом, помассировать, смыть. Это удалит пробки и ороговевшие частицы кожи из пор.
  3. В литре тёплой (около 40°С) воды растворить столовую ложку пищевой соды.
  4. При необходимости добавить другие ингредиенты, если они указаны в рецепте.
  5. Смочить в полученном содовом растворе бинты и обмотать ими участок с жировыми отложениями.
  6. После этого обернуться сверху вниз по спирали пищевой плёнкой . Затягивать её не нужно, иначе можно нарушить кровообращение. Сделайте так, чтобы вам было комфортно, словно вы находитесь в корсете.
  7. Укутаться в плед (надеть халат).
  8. В течение 20-30 минут полежать (главное — не уснуть, чтобы не проспать время удаления содовой пасты с тела).
  9. Разрезать плёнку и бинты. Принять душ.
  10. Смазать кожу антицеллюлитным или успокаивающим кремом для тела.

Постарайтесь сделать всё правильно, в соответствии с этими рекомендациями. Пищевая сода — достаточно агрессивное вещество, которое любит аккуратное обращение. Если что-то пойдёт не так, придётся бороться уже с сыпью или повреждением кожи.

Частота процедур — не чаще 2 раз в неделю. Курс похудения составляет от 8 до 15 сеансов: его продолжительность зависит от того, сколько кг вы хотите сбросить. Ну и, конечно, важную роль будет играть выбранный рецепт.

Пищевая пленка для похудения на ночь. Рецепты для ночного обертывания

Как уже было сказано, подавляющее большинство таких обертываний делают в домашних условиях, включая в себя и само приготовление смеси. Подходить к этому вопросу нужно особенно тщательно, так как ее воздействие на кожу будет весьма длительным, а сам человек не сразу может почувствовать, когда «что-то пошло не так» — появилось жжение, тепло или даже боль.

Поэтому требуется строго выполнять все рекомендации рецепта и, в первую очередь, полностью исключить попадание в состав смеси следующих компонентов:

  • красного жгучего перца;
  • горчицы и аналогичных ей средств – горчичного порошка, семени и т. д.;
  • винного или яблочного уксуса;
  • голубой глины;
  • лимона (не путать с эфирным маслом лимона!) и других кислых фруктов.

Все эти средства, которые довольно активно применяются в традиционных обертываниях для похудения, нельзя использовать при ночном варианте данной процедуры. Они обладают большой активностью и практически полностью реализуют свой эффект за 30-40 минут, а все последующее время способствуют лишь появлению раздражения и даже ожогов на кожных покровах.

Перед нанесением питательной смеси необходимо подготовить кожу. Еще одним преимуществом ночной процедуры является тот факт, что такая подготовка не сильно отличается от обычного вечернего туалета – достаточно принять горячий душ или ванну.

Среди многочисленных рецептов ночных обертываний, проверенных временем и тысячами людей, считаются следующие составы:

  1. Самым простым методом для похудения и восстановления кожи является такой рецепт – берут 4 столовые ложки меда, желательно свежего, то есть жидкого. К нему добавляют по 5 капель эфирного масла лимона, апельсина и ванили, тщательно перемешивают и затем легкими массажными движениями наносят на нужные участки тела, после чего тщательно перематывают пищевой пленкой. Сверху желательно завязать еще и простыню, лучше ту, которою не жалко – если смесь протечет.
  2. Также помочь похудеть помогут растительные жиры и эфирные масла. Нужно подогреть до температуры 30-40 градусов 100 мл оливкового или репейного масла и добавить в него несколько капель цитрусовых эфирных масел. Аккуратно втереть в кожу и затем покрыть пленкой.
  3. 2 столовые ложки молотого натурального кофе аккуратно разводят теплым молоком до кашицеобразного состояния, после чего полученную массу также наносят на проблемные участки. При желании, в эту смесь также можно добавить несколько капель эфирных масел.

Обертывание на ночь, особенно для похудения, как можно заметить, практически всегда включает в себя использование эфирных масел. Это связано с их способностью мягко активировать местный метаболизм, что способствует разрушению жировых отложений и эффективной коррекции фигуры. С учетом того, что эфирные масла на сегодняшний день являются широкодоступным компонентом, делать обертывания на их основе в домашних условиях достаточно просто и дешево.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Ирина Батакова, фитнес-тренерАвтор: Ирина Батакова

Все женщины мечтают быть стройными и не поправляться. Они готовы пойти на любые жертвы ради точеной фигуры. Их не пугают изнуряющие диеты и физические нагрузки. Но совсем недавно был открыт новый метод сброса лишнего веса – это обертывания тела пищевой пленкой. С помощью применения данного способа можно постепенно избавиться от жировых отложений без утомительных тренажеров и голодания.

Читайте так же:
Какое лекарственное средство помогает при похудении

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, будет подробнее рассмотрено далее. Домашние процедуры имеют колоссальное количество положительных сторон – дешевизна, отсутствие необходимости посещать спортивный зал, эффективность и простота, возможность заниматься похудением, не отвлекаясь от домашних дел. Каковы же особенности представленного способа снижения веса. Способов похудения много, но при использовании пищевой пленки гарантирована безопасность и высокий результат. К тому же, процедура несложная и проводить ее можно дома самой. Составы для этого лучше делать самому из натуральных продуктов, но если нет возможности, то можно купить готовый, в косметических отделах магазина.

Что таит в себе данный метод похудения

Обработанную средством область обернуть пленкой в 2-3 слоя, не стоит туго затягивать, иначе кровь будет плохо циркулировать. Не обязательно потеть под одеялом, можно заняться домашними делами или нагрузить себя физическими упражнениями, главное, находиться в теплом помещении. После укутывания ощущается легкий дискомфорт, это нормально и бояться этого не стоит.

Обертывания дают высокий результат, если проводить их правильно. Весь сеанс проводится в три этапа:

  • Очищение кожи. Перед проведением обертывания тела кожу следует подготовить, то есть очистить от отмерших клеток и раскрыть поры. Делается это при помощи пилинга или скрабированием. Чтобы разогреть проблемные участки, их нужно немного помассировать.
  • Нанесение смеси. На проблемные места наложить и растереть смесь для обертывания. Ее можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Обмотать пищевой пленкой обработанные места, одеться в теплые вещи и улечься под одеяло. Держать нанесенный состав не менее 40 минут.
  • Расслабление. Снять с себя клеенку, принять душ или полежать в ванне. В завершение сеанса натереть обработанные поверхности оливковым маслом или увлажняющим кремом.

Оценить результат обматывания можно уже через несколько сеансов: талия становится тоньше, а бедра заметно уменьшаются. Кроме того, кожа приобретает упругость и гладкость, исчезает целлюлит. Курс обертываний проводится из 6-15 сеансов, растянутых от 3 до 6 недель. Продолжительность и количество сеансов зависит от наличия жировых отложений.

Механизм похудения с помощью пищевой пленки

Воздействие пленки на организм заключается в наличие парникового эффекта. Под полиэтиленом усиленно начинают работать потовые железы, поэтому организм теряет много влаги, вместе с которой выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость. Тепловой эффект стимулирует кровообращение, что приводит к разглаживанию кожи и приобретению упругости. Жир при этом не сжигается, для достижения этого, параллельно необходимо нагружать себя физическими упражнениями и употреблять низкокалорийную пищу.

Видео

Обертывания считаются простым и доступным методом сделать тоньше талию и бедра, а также убрать ляжки, которые можно проводить дома, а не посещать дорогие салоны. Если все делать правильно, то физические нагрузки и диета гарантируют похудение с помощью пищевой пленки за неделю до двух килограммов. Домашние обертывания тела обычно проводят с натуральными смесями: медом, солью, специями, водорослями, глиной и другими компонентами.

Противопоказания

У представленного способа похудения имеются противопоказания по проведению процедуры:

  • Онкологические заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Варикозное расширение вен.
  • Нарушение метаболизма.
  • Грибковые или вирусные патологии.
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Гипертония.
  • Период вынашивания младенца.
  • Критические дни.
  • Аллергия на применяемые составы.
  • Высокая температура тела.
  • Тяжелое похмелье.

Запрещается постоянное применение данного способа похудения, потому что кожа под полиэтиленом, когда потеет, не дышит, вследствие чего нарушаются функции поджелудочной железы и почек.

Важно! Если во время процедуры ухудшилось общее состояние, закружилась голова, поднялась температура или начались судороги, то процедуру следует прекратить, выпить прохладной воды и выйти на свежий воздух.

Пленка, прогревая тело, отрицательно влияет на половую систему женщины. Ежедневные применения обертываний тела может привести к воспалению придатков и циститу. Также частые процедуры обезвоживают кожу. Достаточно делать сеанс обертывания один раз в 2-10 дней.

Видео

Популярные и эффективные способы

В домашних условиях можно применять разные рецепты приготовления смеси для проведения процедуры обертывания тела. Помимо обертывания пленкой полезно выполнять физические упражнения, они хорошенько разогревают мышцы тела, что способствует лучшему разложению молочной кислоты. Укутавшись, стоит заняться спортивными упражнениями на полчаса. Одновременные процедуры способствуют усиленному выделению межтканевой жидкости, за счет чего и происходит похудение. В домашних условиях можно делать следующие обертывания.

С глиной

Этот природный компонент содержит огромное количество органических соединений, микроэлементов, различными биологическими и минеральными веществами, благотворно влияющих на кожу. Ослабленную соединительную ткань восстанавливают цинк и кремний. Для сеанса обертывания необходимо приобрести косметическую глину белого, зеленого, голубого или иного цвета.

Смеси для обертывания из глины можно приготовить, используя разные способы:

  • Первый: развести глину отваром из ромашки или мяты, можно и из зверобоя. Добавить к ней масло иланг-иланга или водоросли, измельченные на мелкие кусочки.
  • Второй: взять черную глину и перемешать ее с эфиром корицы. Этой смесью можно проводить процедуру обертывания тела не более 10-25 раз за один курс.

С медом

Этот незаменимый в народных рецептах продукт по праву считается кладезем витаминов, минералов и энзимов. Проникая в глубокие слои, мед доставляет клеткам питательные вещества и увлажняет кожу. Медовое обертывание полезно тем, что производит абсорбирование токсических веществ, снимает отечность за счет вывода лишней жидкости, обеспечивает лифтинг-эффект, выравнивает и омолаживает кожные покровы. Медовое обертывание тела не проводится на чистом меду.

Есть пара способов процедур с применением продукта пчеловодства:

  • Первый: смешать мед с сухой горчицей в одинаковых пропорциях. При нанесении на кожу будет ощущаться легкое жжение.
  • Второй: щадящая смесь готовится из меда и зеленого чая. Листочки чая перетереть в порошок, 5 ложек залить кипятком, чтобы образовалась кашица. К ней положить 2 ложки жидкого меда и немного корицы.

Видео

С водорослями

Наиболее эффективным считается способ обертывания тела с морскими водорослями – ламинарией. Если проводить сеансы регулярно, то быстро станет заметен результат, бедра просто тают, а эластичность и тургор кожи повышается.

Обратите внимание: Водоросли в одиночку не применяют, делается смесь из корицы, эфира цитрусовых, глины черной и ламинарии.

Водоросли и глину смешать в одинаковых количествах и подлить немного водички. Бросить в смесь щепотку корицы и капнуть 6-10 капель эфира. Наложить массу на проблемные участки тела, упаковать в пленку и лечь под теплое одеяло на 45 минут. Тело будет ощущать приятное тепло и легкое покалывание. Чтобы наверняка похудеть, проводить сеансы обертывания с водорослями необходимо через день 1-1,5 месяца.

Читайте так же:
Как стянуть живот после похудения

Шоколадное

Какао способствует похудению и устраняет целлюлит. Шоколадные обертывания проводятся для изгнания из организма лишней жидкости, повышения упругости и подтяжки кожи, улучшения процессов метаболизма. Для смеси приобретают какао порошок без различных добавок. Нужно развести порошок теплой водой до кашеобразного состояния, добавить к ней масло Ши или оливковое. Нанести смесь на участки, которые требуют похудения, укутать их в целлофан. Побыть в таком виде 30 минут и смыть все под душем, растирая тело мочалкой. Помимо похудения, шоколадное обертывание тела делает кожу бархатистой и приятно пахнущей.

Видео

Проведение обертываний в бане

Для усиления эффекта похудения проводить процедуру можно в бане. Обертывания пищевой пленкой для сушки тела проводятся следующим образом:

  • В первую очередь необходимо попариться не менее двух раз и обработать кожу мелкоабразивным скрабом.
  • Потом принять теплый душ и нанести на кожу любой состав для обертывания.
  • Обмотать места нанесения пищевой пленкой и пойти в парилку на 5-10 минут. Затем полиэтилен снять и обмотаться в другой раз.

После того, как отсидели еще минут 30, пленку снять, состав смыть и нанести на кожу увлажняющий крем, а потом помассировать массажером.

Отзывы

Попробовавших похудеть при помощи пищевой пленки очень много, и они делятся своими впечатлениями. Девушки пишут о потере нескольких килограммов за один сеанс. Необходимо проводить по несколько процедур с перерывами в один день, чтобы организм отдыхал от стресса. Для усиления эффекта диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Ольга, 31 год: Я делала обертывания одну неделю и применяла для этого различные смеси: горчичную, глиняную и медовую. С первого раза состояние кожи стало намного лучше, она стала гладкой, а целлюлит менее заметным. Я потеряла 1,5 кг веса и мне понравился результат. Хочу попробовать провести процедуру с яблочным уксусом.

Светлана, 49 лет: Хоть и старость потихоньку подкрадывается, а хочется быть стройной и привлекательной. Гормональные изменения в организме сделали свое дело: живот и ягодицы стали дряблыми, появились глубокие морщины на лице, тело все дряблое. Я начала исправлять положение с помощью пищевой пленки. Делала обертывания в домашних условиях с водорослями. За две недели проведения процедур через день сбросила 6 кг и разгладила морщины, устранила дряблость.

Анна, 42 года: Появился целлюлит на бедрах и портил всю картину. Ходить в салоны на процедуры по устранению целлюлита не было средств. Подруги посоветовали делать обертывания пищевой пленкой самостоятельно. Накупила всего, морских водорослей и какао-порошка. Обертывания делала регулярно, чередуя смеси. За месяц избавилась от целлюлита полностью.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: 5 самых эффективных рецептов

Эффект «апельсиновой корки» знаком и полным людям, и вполне стройным девушкам, поэтому тема обертываний от целлюлита в домашних условиях достаточно популярна. В этой статье мы собрали рецепты, которые помогут вам в борьбе за гладкую, подтянутую и здоровую кожу. А также составили схему, по которой вы сами сможете создать свой собственный рецепт.

Содержание статьи:

Виды обертываний

Так как целлюлит является следствием не столько лишнего веса, сколько нарушения метаболических процессов в тканях, то в первую очередь нужно улучшать межклеточную микроциркуляцию. Обертывание помогает запустить этот процесс благодаря нанесению определенных составов на кожу под полиэтиленовую пленку. Такая методика позволяет ингредиентам создавать парниковый эффект и налаживать процесс обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. В результате кожа становится плотнее, улучшается ее цвет, исчезают бугорки и неровности.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях хорошо тем, что можно задействовать подручные средства. В зависимости от состава маски, которая наносится под пленку, различают:

1. Холодные обертывания. Чаще всего в них присутствует эфирное масло мяты или ментол, дающие охлаждающий эффект, в результате которого налаживается отток лимфы, выводятся токсины, улучшается тонус кожи. Подобное обертывание от целлюлита можно делать даже при варикозном расширении вен и куперозе.

2. Горячие обертывания. Имеют разогревающий эффект за счет компонентов: перца чили, корицы, горчицы, некоторых эфирных масел. После процедуры улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость и токсины, ткани лучше снабжаются кислородом, что приводит к расщеплению жировых клеток. После сеанса горячего обертывания можно сразу увидеть уменьшение объемов в проблемных зонах. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые, онкологические и гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, диабет.

3. Нейтральные обертывания. Не дают ярко выраженного охлаждающего или согревающего эффекта и направлены на разглаживание, смягчение, увлажнение, питание и повышение тонуса кожных покровов, а также насыщение витаминами и микроэлементами. Подобные обертывания не имеют явных противопоказаний и переносятся с большим комфортом. Среди наиболее активных ингредиентов используют водоросль ламинарию, мед, кофе и различные виды глины мелкого помола.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: рецепты

Для проведения процедуры понадобятся только указанные ингредиенты и пищевая пленка. Самостоятельно приготовленные составы привлекательны тем, что не содержат искусственных консервантов и вредных синтетических компонентов.

Лучшие рецепты

1. Медово-горчичное обертывание.

Для приготовления смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка и полстакана меда, подогретого на водяной бане. Разбавьте водой пока не получите консистенцию крема.

Мед улучшает тонус кожи, снабжает кожу полезными микроэлементами, а горчица усиливает кровообращение, раскрывает поры, удаляя ороговевшие частички, и выводит токсины.

Читайте так же:
Как ускорить обмен веществ для похудения народные средства

2. Глиняное с корицей.

Для нанесения разбавьте теплой водой 50 гр. глины, добавьте 1 чайную ложку молотой корицы. Полученную смесь средней густоты оставьте на 10 минут, чтобы корица в составе немного набухла, раскрыв свои полезные свойства.

Глина улучшает структуру кожи и содержит большое количество полезных минералов. В голубой глине их больше всего, поэтому косметологи в большинстве случаев отдают предпочтение ей. Плюс она содержит много кремния, который восстанавливает соединительную ткань даже на поздних стадиях развития «апельсиновой корки». Также для антицеллюлитных обертываний дома используют черную глину, способную проникать глубоко в кожный покров, запуская процесс расщепления жировых отложений, и делает кожу более упругой. Корица в составе маски разогревает кожу, стимулируя вывод токсинов и более глубокое проникновение полезных веществ.

Для приготовления заварите 100 гр. молотого кофе в 50мл кипятка. Через 5-10 минут добавьте по 1 столовой ложке меда и оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута.

Кофе прекрасно активизирует обменные процессы, отшелушивает омертвевшие клетки и выводит лишнюю жидкость. Оливковое масло питает, смягчает и насыщает кожу микроэлементами. Масло грейпфрута отвечает за тонус и улучшение кровообращения.

Для этого обертывания листья ламинарии нужно замочить на 1 час в прохладной воде. В отдельной емкости смешать 1 столовую ложку 9% яблочного уксуса, оливкового и персикового масла. Эластичный бинт смочить в полученном растворе и обмотать проблемные зоны. Сверху выложить листья ламинарии и зафиксировать все пищевой пленкой.

Сеансы с водорослями лучше проводить с 18 до 22 часов для наилучшего эффекта активации метаболических процессов. Ламинария содержит рекордное количество микроэлементов и альгинат. Эти вещества не только борются с целлюлитом, но и уменьшают растяжки.

Смешайте 100 гр. натурального какао порошка с теплой водой до консистенции крема и добавьте 3-4 капли эфирного масла мяты.

Богатый химический состав какао бобов помогает расщеплять жировые отложения и благотворно влияет на кожу. После подобного обертывания улучшается подкожная микроциркуляция и обменные процессы. Масло мяты способствует повышению тонуса кожи, делая ее упругой и гладкой.

Создание собственного рецепта

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях осложняется ограниченным набором ингредиентов. Кроме того, некоторые компоненты часто вызывают аллергические реакции, но девушки не знают, чем их можно заменить. Поэтому мы подготовили шаблон, по которому каждый сможет создать свой эффективный рецепт из имеющихся у него в наличии средств.

Состав обертывания состоит из трех основных частей:

  • Основа
  • Активатор
  • Усилитель

В зависимости от ваших предпочтений, целей, аллергии и прочих факторов вы можете выбирать и заменять друг другом ингредиенты из одной группы.

В качестве основы используются: кофе, горчичный порошок, мед, глина, яблочный уксус, ламинария, какао.

Активатором могут выступать: масла (оливковое, персиковое, миндальное, ши и другие косметические масла), молоко, нейтральный увлажняющий или антицеллюлитный крем, термальная или озонированная вода, гидролат.

Усилителями чаще всего бывают различные эфирные масла (мяты, грейпфрута, апельсина, можжевельника), а также перец чили на кончике ножа или корица.

Эти активные вещества обладают выраженным антицеллюлитным эффектом. Смешайте любой сыпучий компонент с маслом и добавьте эфир мяты, можжевельника в зависимости от того, какое обертывание вы хотите получить: холодное, горячее или нейтральное.

Процесс и полезные советы

Сама процедура требует небольшой, но простой подготовки. Вот несколько нехитрых правил, которые нужно запомнить:

  • Перед обертыванием примите душ и по возможности распарьте кожу
  • Перед нанесением горячего состава сделайте сухой массаж щеткой. Перед холодным или нейтральным можно воспользоваться пилингом или скрабом
  • После нанесения на кожу смеси закрепите ее пищевой пленкой
  • Во время процедуры укройтесь одеялом, расслабьтесь и полежите
  • Минимальное время сеанса 30 минут, но состав можно оставить на коже до двух часов, если это не вызывает сильного дискомфорта
  • При горячем обертывании следите за своими ощущениями. Чувство жжения вполне естественно. Но если возникает тошнота или головокружение, то лучше сразу смойте смесь прохладной водой, чтобы избежать ожогов
  • После окончания процедуры примите душ и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем. Если его нет, то воспользуйтесь обычным увлажняющим лосьоном

Обертывания от целлюлита в домашних условиях нужно проводить курсом. Он состоит из 10-15 процедур. Вы можете чередовать горячие и холодные составы, делая их с перерывом в 1 день, а после окончания курса провести еще несколько сеансов нейтральных обертываний для улучшения качества кожи и насыщения ее витаминами. Для поддержания результата повторяйте процедуру 1-2 раза в месяц и «апельсиновая корка» будет вам не страшна.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот и бока

обертывания пищевой пленкой

Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Легко! Обычная кухонная утварь способна подарить женщине радость и вернуть былую красоту. Благодаря полиэтилену можно быстро похудеть, избавиться от дряблости и растяжек.

Особенности и этапы процедуры

Пользоваться пищевой пленкой можно всем. В этом и заключается ее универсальность. Если объедините 2-3 способа, то без труда достигните поставленной цели и похудеете в области талии.

  • Закутываемся и бегаем

Для сжигания жира обернитесь в целлофан и отправьтесь на пробежку. Бегайте где угодно: на тренажере, в парке, на стадионе, по комнате. Главное добиться максимальной нагрузки. Занимайтесь 2-3 раз в неделю около 30-60 минут.

Важно чувствовать себя в это время комфортно. Упражнения должны нести заряд бодрости и доставлять радость.

  • Обертывания при помощи пищевой пленки для эффективного похудения без труда

Это приятный и результативный способ быстро получить плоский животик и сжечь лишний жир. Варианты смесей порадуют. Выбирайте в зависимости от целей и вкусовых предпочтений.

Цените дары Мертвого моря? Используйте соль и грязи. После процедуры станете тоньше и вернете гладкость, упругость кожи.

Апельсиновые, виноградные, шоколадные маски помогут расслабиться и насладиться сеансом. Закройте глаза, включите музыку и представьте, что находитесь в дорогом спа-салоне, где над красотой работают лучшие косметологи.

  • Пленка для похудения в дуэте с физическими упражнениями на живот

Маска + полиэтилен + упражнения – правильная формула успешной борьбы с лишними сантиметрами. Заворачивайтесь и качайте пресс в течение 20-30 минут. Первые результаты увидите спустя неделю!

Читайте так же:
Корсет для похудения противопоказания

Чем намазать живот под пленку для похудения

обертывания живота пищевой пленкой

Самостоятельные спа-процедуры также эффективны, как салонные. Ниже представлены действенные виды обертываний с пленкой для похудения.

Сода

Для обертывания понадобятся ингредиенты: пленка пищевая, теплая вода и ткань. Раствор готовится из пропорции 1 литр на 10 г соды и размешивается. Перед процедурой намажьте скраб на зону живота и боков, чтобы добиться лучшего эффекта. Промочите ткань в растворе и укройте участок. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Кусочек ткани должен плотно прилегать к телу.

Через 15-20 минут снимите пленку и сходите в душ.

Мед

Ингредиенты: мед в количестве 6 ст. л, ароматическое масло мандарина или кипариса 3-4 капли.

Разогрейте пчелиный продукт на паровой бане до жидкого состояния и смешайте с маслом. Мазью покройте поверхность дряблого живота и спины, обмотайте целлофаном.

Как убрать живот с помощью меда и реально ли это? Ответ положительный, если проводить процедуру регулярно. Активные ингредиенты маски раскроют поры, проникнут в клетки и насытят кровеносные сосуды и дерму витаминами, микроэлементами, которые важны в процессе похудения.

Горчица

Технология обертывания такая:

  • наберите в пол стакана порошка из горчицы и высыпьте в миску с водой;
  • мешайте, пока не получится кашица;
  • нанесите массу равномерно на зону живота;
  • медленно обмотайте пленкой;
  • наденьте теплую кофту и обмотайтесь одеялом;
  • полежите в кровати 20-30 минут;
  • смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Уксус

Ингредиенты: вода и яблочный уксус 9%.

Компоненты смешайте друг с другом в пропорции 1:1. Промокните в растворе ткань и наложите на проблемную зону. Заверните пленкой.

Во время сеанса следите за реакцией. Если чувствуете жжение и пощипывание, смойте состав с кожи, иначе будет ожог.

Применяя рецепт в домашних условиях, делайте перерыв между каждой последующей процедурой в 2-3 дня.

Нельзя использовать уксус людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в период менструации.

Перец

Ингредиенты: 1 ст. л корицы, перец красный 1 ч. л.

Смешайте ингредиенты в миске и добавьте несколько капель воды для получения густой массы. Нанесите смесь тонким слоем на проблемную зону и покройте целлофаном. Время процедуры составляет 20-30 минут.

Благодаря перцовому сеансу жиросжигания ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кровеносных сосудов, кожного покрова. За счет выраженного антиоксидантного действия обоих продуктов можно в короткие сроки достичь поставленной цели.

Кофе

Ингредиенты: кофейная гуща 2 ст. л, красный перец жгучий 1 ч. л. Смешайте указанные составляющие в емкости до получения однородной массы и нанесите на кожу. Мазать лучше в перчатках или кисточкой, чтобы острая приправа не попала на руки, а затем и на слизистые оболочки. Обмотайте пленкой на 20 минут. В это время будете чувствовать тепло, которое усиливает эффект кофе. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков.

Какую пленку выбрать

похудение с пищевой пленкой

Пищевая пленка – это предмет, который имеется у каждой хозяйки на кухне. Использовать ее можно не только для запекания пищи. Пленка отлично удаляет обвисшее пузо. За счет плотного прилегания способствует излишнему потоотделению в области живота и боков и расщепляет жир. В сочетании с физическими нагрузками дает ошеломляющие результаты.

Пищевую пленку можно купить в любом магазине, супермаркете или на рынке. Стоит она дешево. Для похудения в домашних условиях эффективны обертывания с использованием дополнительных ингредиентов (мед, кофе, водоросли, уксус, глина, перец). Если настроены худеть быстро, закупите сразу же 10 рулонов. Обертывать можно живот и все проблемные зоны – руки, ягодицы, бедра. После часа интенсивных физических нагрузок пот будет течь ручьем, а жир – расщепляться навсегда.

Насколько эффективно домашнее обертывание

Обертывания будут полезны тем, у кого есть целлюлит, лишний вес и ожирение. Если у человека 20-30 килограмм избыточного веса, то аэробные нагрузки противопоказаны. Из-за большой массы тела можно повредить коленные суставы во время выполнения силовых и кардио упражнений. Начинать нужно с легкой зарядки и ходьбы, а обертывание ускорит процесс похудения живота с пищевой пленкой.

После регулярного использования вес снижается, кожа становится подтянутой и упругой. В целом улучшается кровообращение всего тела, что позволяет избавиться от «апельсиновой корки».

Помогает ли пищевая пленка убрать живот? Обертывание дома является лишь дополнительным средством, которое заставляет организм двигаться в сторону снижения веса. Основные методы в борьбе с лишними килограммами – здоровый рацион и физическая активность. К вспомогательным способам похудения относятся потребление воды натощак и в течение дня, продукты, ускоряющие метаболизм (семена льна, овощи, кефир, белковая пища), бани, массажи, свежий воздух и здоровый сон.

Домашнее обертывание эффективно. Это проверили на себе более тысячи женщин. Но результата не ждите, если не готовы расстаться с алкоголем и вредной пищей.

Показания и противопоказания

Мгновенных результатов ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, не переусердствовать. Процедуру проводите не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота используйте уксус, мед, ламинарию.

Результат появится только через 15-20 сеансов обертывания. В этом деле спешка ни к чему. Организму нужен отдых, делайте процедуру не чаще, чем 3 раза в неделю. Не ешьте за час до и после обертывания. Так организм будет брать недостающую энергию из подкожного жира. Обертывания пищевой пленкой с медом сжигают лишний вес и подойдут в качестве отличного скраба для тела. После процедуры примите контрастный душ и натрите тело увлажняющим кремом.

Запрещается делать домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения при следующих противопоказаниях:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector