Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Корица с медом для похудения

Корица с медом для похудения

После каждого приема пищи повышается содержание сахара в крови. Негативное влияние на состояние здоровья и вес тела оказывает переедание, а также злоупотребление сладостями. Понизить концентрацию глюкозы, активизировать обмен веществ и уменьшить жировые отложения способна корица с медом.

Свойства напитка

Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:

  • приглушает аппетит;
  • придает чувство насыщения;
  • активирует метаболизм, что способствует быстрому расщеплению жировых запасов;
  • разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию;
  • контролирует концентрацию сахара в крови и переработку глюкозы в энергию, а не жировые отложения;
  • уменьшает содержание холестерина;
  • понижает концентрацию и кислотность желудочного сока;
  • восстанавливает пищеварение;
  • способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи;
  • нормализует функционирование выводящих систем;
  • устраняет тяжесть в желудке и дисбактериоз;
  • предотвращает изжогу, метеоризм;
  • ускоряет рубцевание язв;
  • мягко очищает желудочно-кишечный тракт: выводит токсические вещества, шлаки и непереваренные остатки пищи (в противном случае они накапливаются в кишечнике, вызывают брожение и гниение, приводят к интоксикации организма);
  • уничтожает патогенных бактерий и паразитов;
  • восстанавливает кишечную микрофлору;
  • нормализует стул и избавляет его от неприятного запаха;
  • выводит лишнюю жидкость благодаря мочегонному действию;
  • борется со свободными радикалами, способствуя омоложению организма;
  • укрепляет иммунитет;
  • предотвращает истощение и упадок сил благодаря повышенному содержанию витаминов и минеральных элементов;
  • обеспечивает энергичность и жизнерадостность даже во время жесткой диеты;
  • предотвращает повторный набор веса.

Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.

Возможные результаты

Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.

Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.

полезные свойства корицы с медом

Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.

После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.

Рецепты приготовления

Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.

Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.

приготовление корицы с медом

Как выбрать продукты?

Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.

Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.

корица с медом

Медово-коричная вода

  • теплую воду – 200 миллилитров;
  • молотую корицу – 1 ч.л;
  • натуральный мед – 2 ч.л.

Размешивают корицу в воде и оставляют на четверть часа. Затем добавляют мед и оставляют еще на четверть часа. Настой разделяют на 2 части: одну часть выпивают вечером, а вторую – утром. Если нет времени настаивать, то можно смешать все ингредиенты и сразу же выпить.

Вода с медом и корицей очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, активирует пищеварение, улучшает сон, успокаивает нервную систему.

Кефир

Еще один рецепт:

  • кефир – 500 миллилитров;
  • мед – 2 ч.л;
  • корица – 1 ч.л.

В кефире размешивают пряность, добавляют продукт пчеловодства. Взбивают блендером. По желанию, вместо кефира берут ряженку, бифидок, мацони или натуральный йогурт. Если кефир слишком густой или кислый, его разбавляют водой.

В коктейль можно добавить ягоды либо овсяные хлопья. В таком случае он заменит завтрак или перекус булочкой. Также подобное блюдо станет отличным выбором для разгрузочных дней. Кефирный коктейль эффективно сжигает жир, сохраняет вес на прежнем уровне после похудения, предотвращает развитие различных заболеваний.

Чай с медом и корицей

Для приготовления горячительного чая используют:

  • воду – 250 миллилитров;
  • мед – 20 грамм;
  • корицу – 10 грамм.

Пряность заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение часа. Процедив, добавляют мед. В горячую воду продукт пчеловодства класть нельзя, так как теряются его полезные свойства. Пьют напиток теплым.

Вместо воды можно взять готовый чай: лучше всего зеленый крупнолистовой, но подойдет также черный, белый либо травяной. Из него удаляют заварку, добавляют корицу и настаивают полчаса. Затем вливают мед.

Медово-коричная паста

Для приготовления блюда необходимо:

  • мед – 2 чайные ложки;
  • корица – 1 чайная ложка.

Продукты перемешивают и оставляют до полного растворения (на 10-15 минут). Едят пасту дважды в день по чайной ложке, рассасывая как леденец. Можно намазать ее на ржаной или отрубной хлеб. Запивают чаем.

Паста обладает экзотическим горьковатым вкусом. Чтобы привыкнуть к нему, потребуется некоторое время (1-2 недели).

Рецепты с дополнительными ингредиентами

Ускорить похудение при помощи коричного меда позволят дополнительные компоненты: лимон, имбирь, черный перец.

Имбирь, мед, лимон, корица
  • воду – 250 миллилитров;
  • порошок корицы – 1 ч.л.;
  • тертый свежий корень имбиря – 1 ч.л.;
  • лимонный сок (из половины цитруса).

Кипяченую воду немного охлаждают и заливают ею пряности, настаивают полчаса. Добавляют мед и лимонный сок. Пьют охлажденным. Вместо свежего корня можно взять сухой, но только половину чайной ложечки.

корица мед лимон для похудения

Мед, имбирь, корица

Для рецепта понадобятся:

  • комнатная вода – 500 миллилитров;
  • молотая корица – 1 чайная ложка;
  • натуральный мед – 2 чайные ложки;
  • тертый корень имбиря – 1 чайная ложка.

Пряности перемешивают с водой, добавляют пчелопродукт. Настаивают полчаса. Употребляют в течение дня, но не в вечернее время, чтобы избежать бессонницы. Корица контролирует чувство голода, имбирь активно сжигает жиры, повышает выносливость, активирует мозговую деятельность.

Если невозможно пить напиток из-за жгучего вкуса, то можно в качестве основы для его приготовления взять кефир. Этот продукт смягчит остроту специй.

Корица, лимон, мед

Нужно подготовить следующие ингредиенты:

  • горячую воду – половину литра;
  • молотую корицу – 1 чайные ложки;
  • натуральный мед – 2 чайные ложки;
  • лимонный сок – 2-3 капли.

Вечером в горячей воде размешивают корицу и оставляют до полного остывания. Добавляют мед и лимонный сок. Помещают до утра в холодильник. Пьют понемногу за 20 минут до принятия пищи либо через час после еды.

Читайте так же:
Красивое тело для тех кто похудел

Можно использовать и другой рецепт корицы с медом для похудения:

  • вода – 250 миллилитров;
  • корица – 10 грамм;
  • мед – 20 грамм;
  • лимон – долька.

Заливают кипятком корицу и настаивают полчаса. Добавляют лимон и оставляют еще на полчаса. Вливают мед и хорошо взбивают.

Корично-лимонный мед отлично поддерживает и укрепляет здоровье: утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, устраняет отечность, укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм энергией, способствует избавлению от лишнего веса.

Корица, черный перец, мед

Для рецепта нужны следующие составляющие:

  • вода – 250 миллилитров;
  • мед – 20 грамм;
  • корица – 10 грамм;
  • молотый черный перец – щепотка.

В воде размешивают специи, добавляют продукт пчеловодства. Настаивают 30 минут.

Как правильно принимать

Как пить корицу с медом для похудения? Известно несколько схем приема:

  • Вместо второго и третьего приема пищи (ланча и полдника) съедают 250 миллилитров медово-коричной смеси.
  • Ужин заменяют медово-коричной смесью. В то же время нужно сократить потребление сладостей, жирных и жареных блюд. Перед сном можно выпить стакан медовой воды или съесть яблоко.
  • Один раз в 2-3 недели устраивают медово-коричные разгрузочные дни.
  • Медово-коричный коктейль пьют перед каждым приемом пищи.
  • Полезную сладость принимают дважды в сутки: натощак (за полчаса до завтрака) и на ночь.

По отзывам похудевших первая схема считается наиболее эффективной и позволяет за неделю сбросить 6-8 килограмм веса. При использовании второй схемы такого же результата удастся достичь за 2 недели. За разгрузочный день «уходит» 2-3 килограмма. Четвертая и пятая схема избавят от 1,5-4 килограмм за месяц.

Сколько времени следует употреблять мед с корицей? От 2 до 8 недель.

Коричный мед используют не только для внутреннего приема, но и внешнего (для обертываний и в качестве скраба).

Правила похудения

Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:

  • исключить из рациона излишне калорийную пищу;
  • не есть после семи часов вечера;
  • пить коктейль за 30-60 минут до еды;
  • бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
  • не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
  • побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
  • не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).

Противопоказания

Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.

Видео по теме

Как использовать корицу для похудения

Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Корица для похуденияПолезные свойства корицы для похудения, противопоказания к применению. Способы использования, результат, реальные отзывы.

Корица для похудения — это натуральное средство, которое помогает сбросить лишний вес без вреда для здоровья. Специя нормализует процесс переработки глюкозы, в итоге снижается уровень сахара и холестерина в крови, ускоряется обмен веществ, а жирные кислоты преобразуются в энергию.

Что такое корица?

Цейлонская корица для похудения

На фото корица для похудения

Корица представляет собой тонкую ароматную древесину, скатанную в рулончики, размером 10 см. Ее изготавливают из внутренней коры вечнозеленого кустарника семейства Лавровых. Кроме трубочек, корицу измельчают в порошок, перерабатывают в ароматическое масло.

Самым ярким необычным ароматом обладает цейлонская корица. Его описывают как древесный, пряный, теплый, сладкий. Специя хорошо сочетается со вкусом десертов, выпечки, напитков, но при этом прекрасно дополняет аромат некоторых мясных блюд. Ее используют в кулинарии, косметологии, народной медицине.

Обратите внимание, специя из коры китайского коричного дерева называется кассия. Внешне она похожа на корицу, но обладает более грубой текстурой, острым и пряным вкусом, но слабым ароматом. Ее полезные свойства отличаются от корицы. Кассия улучшает пищеварение, стимулирует циркуляцию крови.

Производство корицы считается более трудоемким процессом по сравнению с кассией. Поэтому пряные цейлонские трубочки стоят дороже и продаются не в каждом супермаркете. Их можно купить в магазинах здорового питания, точках продажи пряностей, на онлайн-сайтах производителей.

Палочки корицы можно хранить 12-16 месяцев. Для этого поместите их в стеклянную емкость, в прохладное темное место. По мере надобности обламывайте от трубочки кусочки, измельчите их ступкой. Помните, порошок корицы быстро теряет вкус, аромат и способность снижать лишний вес.

Полезные свойства корицы для похудения

Как выглядит корица для похудения

Корица используется для похудения благодаря важному свойству — способности контролировать уровень сахара в крови. Это качество специи было открыто в ходе эксперимента, в котором участвовали люди разного пола и возраста. Одной группе давали сладкий яблочный пирог, а другой — такой же, но с добавлением корицы. После употребления блюда врачи исследовали кровь испытуемых. Они пришли к выводу, что корица уменьшает концентрацию глюкозы в крови.

К полезным свойствам корицы относится не только похудение, но и улучшение внешнего вида человека. В состав специи входит рекордное количество антиоксидантов. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, которые ускоряют увядание кожи. Поэтому худеющий человек избегает появления брылей на лице и растяжек на теле.

  • Смотрите также рецепты с корицей для похудения

Противопоказания к применению корицы для похудения

Аллергия на корицу для похудения

Несмотря на множество положительных качеств, прием корицы для похудения может принести вред организму. Так, нельзя добавлять приправу во все блюда ежедневного рациона. В этом случае организм перестает реагировать на полезные компоненты ароматных трубочек. При передозировке у человека не только останавливается сброс веса, но и появляются тошнота, головная боль, рвотные позывы.

Количество блюд с корицей необходимо ограничить людям с повышенной чувствительностью к вкусу и аромату приправы. Аллергия на пряность проявляется покраснением кожи, зудом или чиханием, повышенным слезотечением. При появлении этих симптомов необходимо принять таблетку антигистаминного средства, а впоследствии исключить из рациона блюда с добавлением этой пряности.

Внимательно читайте рецепты блюд для похудения с корицей. Не изменяйте дозировку приправы. Помните, скорость сброса веса не зависит от количества съеденных палочек.

Способы применения корицы для похудения

Корица с кефиром для похудения

Ароматная пряность хорошо сочетается с различными продуктами питания. Поэтому диетологи разработали множество способов похудения с помощью корицы. При соблюдении точной дозировки средств, а также при переходе на здоровое питание и образ жизни можно достичь поразительных результатов в сбросе лишнего века.

Эффективные способы похудения с помощью корицы:

  1. С кефиром. Этот натуральный кисломолочный продукт считается одним из самых полезных низкокалорийных напитков. При правильном сквашивании он обладает нежным приятным вкусом, который прекрасно сочетается с пряным ароматом корицы. При этом он усиливает ее свойства и нейтрализует раздражающее воздействие. Для этого способа похудения необходимы такие продукты, как нежирный кефир, молотая корица, измельченный имбирь. Чтобы добиться эффекта похудения, смешайте 1 стакан кефира с щепоткой корицы и имбиря. Принимайте напиток на ночь в течение 14-16 дней. Следите за тем, чтобы компоненты средства были свежими и качественными.
  2. С лавровым листом. Высушенный лист лавра обладает мягким мочегонным действием, а также выводит газы из кишечника. Благодаря избавлению от лишней жидкости тело становится более подтянутым и стройным. Напиток из корицы и лаврового листа ускоряет процесс похудения, улучшает внешний вид человека. В состав напитка входят два компонента: лавровый лист и палочка корицы. Для приготовления средства вскипятите 1 литр воды, добавьте в нее пряности (1 палочка корицы, 5 листьев лавра). Варите на медленном огне в течение 5 минут, процедите, перелейте в стеклянную емкость. Пейте по 100 мл 3 раза в день после еды. Если напиток покажется слишком терпким, освежите его долькой лимона.
  3. С медом. Несмотря на сладкий вкус и высокую калорийность, мед часто используют в средствах похудения. Дело в том, что его натуральные компоненты участвуют во многих биохимических процессах организма и почти не откладываются в жировую клетчатку. Напиток с содержанием меда и корицы утоляет голод и поэтому подходит для безопасного похудения. Для его приготовления требуется негазированная вода, натуральный мед, молотая корица. Напиток для похудения из меда и корицы приготовить нетрудно. В одном стакане чистой негазированной воды разбавьте 2 чайных ложки меда и 1/2 чайной ложки корицы. Разделите на 2 части. Одну выпейте после завтрака, вторую — перед сном.
  4. С яблоком. Холодный напиток из яблока и корицы используют для похудения в жаркие летние дни. Он не только утоляет жажду, но и разгоняет метаболизм, нормализует пищеварение, выводит лишнюю воду из организма. Свежие фрукты насыщают витаминами, натуральными кислотами, минеральными веществами. Ингредиенты для напитка: негазированная вода, зеленое яблоко, трубочка корицы. Нарежьте яблоко крупными кубиками, не очищая от кожуры и сердцевины. Положите фрукт на дно графина вместе с палочкой корицы. Залейте прохладной водой, поставьте в холодильник на 2 часа. Напиток можно пить в неограниченном количестве при появлении чувства жажды или легкого голода.
  5. С имбирем. Сочетание имбиря и корицы часто используют в рецептах для похудения. Эти компоненты значительно разгоняют метаболизм, очищают кишечник, выводят лишнюю влагу из тканей. В состав имбирного корня входят витамины, микроэлементы, кислоты, эфирные масла. Поэтому напиток укрепляет иммунитет, насыщает организм полезными веществами. Чай для похудения состоит из таких компонентов, как вода, чайные листочки, корица, имбирь, мед (по желанию). Положите в емкость для заваривания 1 чайную ложку чая, свежий измельченный корень имбиря, 1/2 чайной ложки корицы. Налейте горячую воду, дайте настояться 10-15 минут. Если вкус покажется слишком горьким и терпким, добавьте 1 чайную ложку меда. Обратите внимание, чай для похудения с корицей и имбирем помогает справиться с первыми признаками простуды.
  6. С перцем. Такое сочетание специй подходит для приготовления средств наружного применения. Так, обертывание с перцем и корицей ускоряет похудение, улучшает внешний вид кожи. Острая жгучая приправа раздражает кожный покров, активизирует кровообращение в проблемных зонах. Благодаря этому сглаживаются растяжки, уменьшаются бугры целлюлита. Средство для обертывания состоит из оливкового масла, порошка корицы, молотого красного перца. Смешайте по 1 столовой ложке порошка корицы и перца, добавьте 2 столовые ложки масла, смешайте до однородной консистенции. Нанесите смесь на проблемные места, хорошо помассируйте кожу, накройте пищевой пленкой. Через 15 минут смойте средство теплой водой.
  7. С кофе. Прием кофе с корицей способствует похудению. Кофейный напиток слегка повышает давление, ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость с тканей. А корица усиливает эффект, насыщает организм полезными веществами. Кроме того, приправа улучшает аромат и вкусовые качества средства. Горячий напиток состоит из таких компонентов, как вода, молотый кофе, коричневый сахар, порошок корицы. Насыпьте 1 чайную ложку молотого кофе на дно медной турки. Включите огонь и прогрейте молотые зерна в течение одной минуты. Затем добавьте сахар (1/2 чайной ложки) и залейте холодной водой. После закипания приправьте корицей (1/3 чайной ложки) и снимите с плиты. Пейте напиток в первую половину дня, не более 2 чашек в сутки.
Читайте так же:
Кому помог велотренажер сбросить вес

Для похудения и избавления от отеков можно приготовить воду с корицей. В горячем виде напиток согревает, бодрит, поднимает настроение. В холодном — освежает, успокаивает, утоляет жажду. Кроме того, он насыщает полезными веществами, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость из тканей. Для приготовления напитка нужны два ингредиента: вода и палочка корицы. Положите в стеклянную емкость одну ароматную трубочку, залейте ее горячей водой, дайте настояться 30 минут. После приема напитка разбухшую палочку можно снова залить кипятком. Оставьте один стакан воды с корицей для похудения на ночь, чтобы процесс сбрасывания веса продолжался во время сна.

  • Смотрите также рецепты напитков на основе корицы и меда для похудения

Результаты применения корицы для похудения

До и после похудения с корицей

В отзывах люди рассказывают о результате похудения с помощью корицы. Многим из них удалось добиться фигуры своей мечты. Но для этого они работали над своим телом в спортзале, а средства с пряностью помогали очистить кишечник, избавиться от отеков, растяжек и целлюлита.

Помните, чтобы увидеть результат, необходимо добавить корицу в свой ежедневный рацион. Если пить напитки несколько раз в месяц, похудеть не получится.

Однако при превышении суточной нормы (5 грамм) можно повредить слизистую ткань пищеварительного тракта, выработать гиперчувствительность к приправе.

  • Смотрите также, что есть на ужин для похудения

Реальные отзывы о корице для похудения

Отзывы о корице для похудения

Отзывы реальных людей указывают на результативность похудения с помощью корицы. Женщины и мужчины разного возраста пишут о своем преображении и дают советы тем, кто ищет способы сбросить лишний вес.

Вероника, 35 лет, г. Калининград

Я пробовала худеть на яблочно-коричном лимонаде. Подруга рассказала мне, как готовить напиток, как принимать корицу для похудения. Мне понравилось, что напиток изготавливается очень просто и при этом имеет приятный освежающий вкус. Я пила его дома, на работе, на пробежке. В итоге у меня получилось похудеть на 2 кг за месяц. При этом я не изменяла обычный ритм жизни.

Надежда, 29 лет, г. Липецк

Сестра рассказала мне, как добиться результата похудения с помощью корицы. Я мешала приправу с водой и пила на ночь. Каждый день я делала новую порцию, чтобы напиток всегда был свежим. Как ни странно, утром я не видела отеков под глазами. Наоборот, скулы стали более выразительными, а кожа приобрела здоровый оттенок. Я похудела лишь на 1 кг в месяц, но результатом я все равно довольна, так как при моем типе фигуры без спорта невозможно добиться сброса веса.

Лена, 37 лет, г. Москва

Корица с кефиром на ночь — лучшее средство похудения. Я пользуюсь им довольно часто, и он ни разу меня не подводил. К тому же этот напиток очень вкусный, особенно если делать кефир в домашних условиях. Через несколько приемов у меня всегда происходит очищение кишечника. Я не только влезаю во все свои платья, но и чувствую необычайную легкость в теле.

Читайте так же:
Как сбросить вес при всд

Как использовать корицу для похудения — смотрите на видео:

Как правильно пить корицу для похудения?

Корица, благодаря своим полезным свойствам, имеет высокий рейтинг среди природных продуктов, применяющихся в борьбе с лишним весом. Пряность оказывает колоссальную пользу для организма, способствуя снижению показателя глюкозы и холестерина в крови, позитивно влияет на стабилизацию выработки инсулина.

Корица вызывает снижение аппетита, что очень удобно желающим похудеть, и применяется во множестве рецептов. Как правильно пить корицу для похудения живота и боков? Давайте разбираться.

Корица для похудения

Свойства пряности

Корица – пряность из коры коричного дерева, знакома нам в виде засушенных палочек или порошка. Колоритный вкус сладости, цитрусовых и легкой горечи, с учетом ее пользы для здоровья человека сделали корицу популярной в медицине, диетологии, косметологии и кулинарии. Специя бывает нескольких видов: цейлонская, циннамон, китайская, малабарская. В пряности имеется целый комплекс витаминов: С, РР, А, группы В и Е, а также минералов: кальций, калий, магний, цинк, железо.

Уникальный химический состав:

  • Альдегид коричной кислоты используется в медицине как антисептическое, антибактериальное средство, как антиоксидант стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
  • Органические соединения ароматического ряда эвгенол поражают болезнетворные микроорганизмы, оказывают противовоспалительное действие и обезболивающий эффект.
  • Дубильные вещества необходимы при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, язве.
  • Фенолы снижают уровень глюкозы в крови, что необходимо для диабетиков, ускоряют процессы сжигания жиров.
  • Эфирные масла оказывают положительное действие при лечении бессонницы.

Корица стабилизирует выработку инсулина, превращает поступившую глюкозу в энергию, чем расширяет сосуды и улучшает работу головного мозга и сердца, снижает артериальное давление.

Специя помогает в борьбе с избыточными скоплениями жира в области бедер и ягодиц для похудения, ускоряет процесс усвоения пищи в организме. Свойства корицы и ее химический состав способствуют и необходимы для естественного сброса лишнего веса. Пряность используют в терапии грибковых заболеваний кожи. Похудение с помощью корицы впишется в любой рацион питания без изнурительных занятий спортом.

Рецепты

Рекомендации ко всем рецептам по применению корицы:

  1. Применять в виде цельных палочек, а не порошков (возможны подделки);
  2. Выбирать по сладковатому, терпкому запаху;
  3. Соблюдать дозировку, чтобы не нанести вред почкам;
  4. Приготовление стоит делать на день, а не впрок, потому что корица теряет свои вкусовые и полезные свойства с течением времени;
  5. Хранить в герметической упаковке в холодильнике для увеличения срока годности;
  6. Употреблять пряность желательно без термической обработки, для сохранения всех полезных свойств;
  7. Заправлять блюда специей в конце готовки;
  8. Сходить на консультацию к диетологу.

Применение пряности разнообразно, можно добавлять в каши, напитки, заправлять салаты и супы. Делать вкусные десерты, пироги, булочки. Хорошо дополняют воду с корицей запеченные яблоки или груши. Всем известен глинтвейн, который греет и душу, и тело в дождливую погоду, а вкусовая гамма кофейных зерен с корицей незабываема.

  • Советуем почитать:как правильно пить воду для похудения

С медом

Дуэт корицы с медом – это польза и лакомство, которые не только мешают жировым отложениям накапливаться, но и проводят очистку организма от вредных и ядовитых веществ. Корица ускоряет метаболизм и уменьшает аппетит, а мед с большим содержанием растворимых углеводов, витаминов, микро и макроэлементов улучшает переваривание и усвоение питательных веществ, укрепляет защитные функции организма.

Чтобы достичь лучшего эффекта, мед с корицей необходимо принимать регулярно утром перед завтраком и вечером после ужина.

мед и корица

Рецепт медового напитка с корицей для похудения: 4 грамма корицы залить одной чашкой кипятка, настойка будет готова в течение тридцати минут. За это время температура воды упадет и мед при добавлении не потеряет своих полезных свойств. Добавляем одну чайную ложку меда, хорошо перемешиваем и делим на две части, которые принимаем перед завтраком и сном. Напиток важно употреблять свежим, так что делайте его утром на весь день. Главное правило – пить его нужно комнатной температуры, не разогревая.

Вы сможете сбросить от 2 до 5 килограмм, а дополнительные занятия спортом сделают ваши результаты заметнее. Рекомендуется через каждые три месяца делать интервалы по 3 недели.

  • Советуем почитать:как пить медовую воду для похудения

С кефиром

Кефир с корицей – замечательный коктейль, который помогает с легкостью избавится от лишних килограммов. Кефир является натуральным низкокалорийным кисломолочным напитком, с большим содержанием витаминов и бактерий, необходимых нашему организму.

Кефирный напиток насыщает и улучшает работу пищеварительной системы, смягчает влияние корицы на слизистую. Корица ускоряет процесс превращение питательных веществ в энергию, заслуженно считается лучшим жиросжигателем, улучшает иммунитет и настроение – прекрасное сочетание вкуса и пользы.

Кефир с корицей

Коктейлем без особо труда можно заменить любой прием пищи. Особенно эффективен данный напиток вместо ужина. Очень популярно и полезно проводить разгрузочный день на основе кефира, яблок и щепотки корицы.

Важно не превышать суточную норму корицы: до 0,5 чайной ложки.

Берем стакан низкокалорийного кефира (однопроцентного) и 4 грамма пряности – эти продукты помогут не только нормализовать работу органов, но и улучшат состояние вашей фигуры, плюс очистка организма от вредных веществ, зашлакованности и ядов. Большего эффекта в похудении на основе кефира с корицей можно добиться, добавив в кефирный напиток жгучие специи: щепотку красного перца и два грамма молотого имбиря.

С имбирем

Еще один вкусный рецепт, который поможет всегда быть в форме. – это сочетание имбиря и корицы, которое поможет вывести ядовитые, вредные вещества из организма: четыре грамма молотого имбиря и 8 грамм меда, размешать в 2-х столовых ложках кипяченой водички и перемешать с кефиром и корицей. Очень легкий и вкусный завтрак с большой пользой: натереть зеленые яблоки и залить кефиром с пряностью. Кисломолочный напиток стоит выбирать с низким процентом жирности.

Имбирь – пряность с эфирными маслами, витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами. Благодаря своему химическому составу, имбирь предоставляет человеку целый спектр лечебных свойств: противовоспалительное, обезболивающее, тонизирующее, очистка организма от токсинов, уменьшает показатель холестерина в крови, является хорошей профилактикой онкозаболеваний.

корица и имбирь

Сочетая эти две пряности, плюс гимнастику по утрам или легкие физические упражнения, помогут добиться хороших результатов в похудении. Настойка делается легко – в чашку кипятка по четыре грамма корицы и имбиря. Добавить мед, когда вода будет 40 градусов, по желанию лимонный сок или дольку лимона. Такая чайная церемония перед сном принесет пользу организму и фигуре.

С красным перцем

Красный перец усиливает функционирование пищеварительной системы, кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, полезен для работы сердца. Соединив пряности, можно добиться весомых результатов. Основные составляющие напитка с перцем для похудения: в стакан кефирного коктейля четыре грамма имбиря и корицы, красный перец на кончике ножа, размешать и дать настояться 40 минут. Жгучий коктейль выпивать за двадцать минут до еды, перед завтраком, обедом и ужином. Благодаря красному перцу за две недели вы потеряете до трех килограмм и увидите зримые результаты.

Читайте так же:
Кисель для похудения вред

С лавровым листом

Еще один жиросжигающий рецепт – лавровый лист и корица. Лавровый лист – популярная специя со значительным содержанием витаминов и минералов. Незаменимый в очистке организма от токсинов и шлаков, мощный антисептик, хорошее мочегонное действие (выводит лишнюю жидкость, убирает отечность), усиливает защитные свойства тела.

Лавровый лист и корица

Приготовить настойку из лаврового листа и корицы очень просто: берем литр воды, добавляем палочку корицы и 5 листиков лавра, доводим до кипения, варится на тихом огне в течение 10 минут. Время настойки из лаврового листа – 2 часа. Принимать напиток нужно перед завтраком по 100 миллилитров за пятнадцать минут до еды – уже в течение месяца ваша талия уменьшиться в объеме до 3 сантиметров.

Однако, не стоит переусердствовать в погоне за красивой фигурой.

  • Детям до шестнадцати лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Больным с заболеванием сахарного диабета;
  • Больным с проблемами почек и мочеиспускательной системы;
  • При болезнях сердца.

С лимоном

О пользе лимона и большого содержания витамина С знают все. Лимон хорошее профилактическое средство от острых респираторных заболеваний. По мнению диетологов, лимон также является отличным средством для похудения, так как лимонная кислота очень полезна для пищеварения и цитрус уменьшает голод.

Зеленый чай с корицей для похудения с соком лимона – заряд бодрости, сил энергии на весь день.

Зная о всех вышеуказанных достоинствах корицы, пряность нашла применение и в косметологии. Благодаря эфирной составляющей из специи делают ароматическое масло. Пару капелек в ванну ароматерапия для поднятия настроение и сексуальной привлекательности.

Лимон и корица

Обертывания

Новое применение корицы, как добавки для обертывания. Обертывание помогает коже вернуть свою прежнюю форму, делает ее нежной, упругой и эластичной, улучшает тонус мышц, уменьшает отеки и способствует в борьбе с жировыми отложениями.

  • Подробнее про обертывания можно почитать в этом разделе.

Рецепт смеси

Рецепт для приготовления смеси для обертывания с корицей следующий:

Берем одну кастрюлю с водой и ставим на огонь, в нее помещаем маленькую кастрюльку или железную чашку. Смешиваем несколько капель масла из корицы плюс пятнадцать грамм оливкового масла. Нагреваем и размешиваем до полного растворения, а затем растираем на проблемные участки кожи. Создаем эффект сауны из пищевой пленки и теплого платка или шарфа, держать до полного впитывания средства в кожу. Курс терапии проводить по четным числам месяца.

Обертывания с корицей

Скраб

Рецепт скраба для тела:

Пятнадцать грамм меда разогреть на водяной бане, добавить восемь грамм корицы, хорошо размешать, нанести на необходимые части тела. Накрыть пищевой пленкой и теплым покрывалом. Смывать скраб через 30 минут.

Скраб делается на основе глины. Покупаем косметическую глину, смешиваем с водой температуры тела, доводим до состояния густой сметаны. Добавляем 25 грамм корицы и десять грамм растительного масла, хорошо перемешиваем, наносим на бедра, живот, ягодицы. Создаем эффект термоса и держим в течении получаса, затем смываем. Процедура согревающая, поэтому больным тромбофлебитом, гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями противопоказано.

Вот так простой специей можно улучшить состояние организма, свое самочувствие и внешний вид. Приятного и полезного похудения.

Как пить корицу с медом для похудения

Как пить корицу с медом для похудения

Корица с медом для похудения: как и сколько пить и какого эффекта ожидать? Ответ на этот вопрос волнует многих людей, находящихся в поисках эффективного способа похудения. Корица − прекрасный вариант для борьбы с лишними килограммами. Но чтобы результат действительно был заметен, необходимо смешивать ее с правильными продуктами. И здесь мед – идеальный союзник.

Отличный вариант готового продукта − Тибетский сбор для похудения. Для его изготовления использовалась комбинация лекарственных трав и целебных растений, которая активирует процесс сжигания жира. В целом, это напиток, восполняющий дефицит питательных веществ и укрепляющий здоровье. Тибетский сбор тонизирует, очищает, выводит лишнюю жидкость и поднимает настроение. Работает не хуже меда и корицы.

Польза корицы с медом

Корица популярна в народной медицине. Используется для профилактики и лечения простуды, артрита, болезней почек и печени. Она нормализует уровень сахара в крови и помогает избавиться от диабета. Эффективность увеличивается в разы, если корицу смешать с медом. Этот союз помогает снизить кислотность желудочного сока, избавиться от язвы и изжоги. В результате такой совместной работы обмен веществ ускоряется, токсины и шлаки выводятся. Это известный антисептик, нормализующий микрофлору кишечника. С точки зрения похудения можно добиться следующего эффекта:

  • сокращение количества образовывающихся жиров за счет ускорения процесса переваривания пищи;
  • здоровая микрофлора помогает избавиться от лишних сантиметров;
  • переработка глюкозы в энергию происходит значительно быстрее, в результате чего жир не образуется, аппетит снижается, и вы худеете значительно быстрее.

Четыре эффективных рецепта

Приготовление волшебного эликсира на основе меда и корицы не станет для вас сложной и непосильной задачей. Есть несколько проверенных и надежных рецептов:

  1. чай с медом и корицей. Заварите чай, который вам больше всего нравится: зеленый, фито, белый и т.д. Полностью удалите заварку, после чего добавьте в чашку ложку корицы и две ложечки меда. Тщательно перемешайте. Выпейте одну чашку с утра, вторую − вечером. Лучше всего употреблять на голодный желудок и в холодном виде;
  2. вода с медом и корицей. Это отличный рецепт для ленивых. Его приготовление не потребует много времени. В стакан чистой воды добавляются одна ложка порошка корицы и две чайные ложки меда. Ингредиенты смешать. Полученный эликсир выпивать по полстакана натощак;
  3. корица, имбирь, мед и лимон. В 200 мл кипяченой воды добавить ложку корицы, две ложки меда и сок половины лимона. Перемешать и принимать перед едой;
  4. кефир с корицей и медом. Идеальный вариант для разгрузочных дней. Пол-литра молока и кефира соединить с одной ложкой корицы и одной чайной ложкой меда. Пить понемногу в течение суток. Этот коктейль получил высокие оценки от врачей. Он подходит для ежедневного рациона и способствует не только снижению веса, но и профилактике различных заболеваний.

Противопоказания

Медовый напиток с корицей не стоит употреблять при наличии следующих симптомов:

  • индивидуальная аллергическая реакция на продукты;
  • гипертония и скачки давления;
  • диабет;
  • язва желудка и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Корица не рекомендуется беременным женщинам и пожилым людям. Из-за высокой аллергенности есть риск появления зуда, отечности и сыпи.

Полезные советы

Чтобы напиток получился максимально эффективным и полезным, обратите внимание на следующие советы:

  • используйте не пастеризованный мед. Он содержит большее количество витаминов и ферментов;
  • не добавляйте мед в кипяток. Горячая вода нейтрализует полезные вещества. Такой напиток не только не эффективен, но и может спровоцировать мигрень и головокружение;
  • регулярное применение эликсира на основе меда и корицы в сочетании со сбалансированным питанием и спортивными тренировками позволяет похудеть на 10 кг в месяц;
  • при наличии индивидуальной непереносимости от таких продуктов нужно обязательно отказаться;
  • корица противопоказана беременным и пожилым людям.
Читайте так же:
Как принимать слабилен при похудении

90% людей, употребляющих эликсир, отметили, что чувство голода притупилось, иммунитет окреп и желудок стал работать намного лучше.

Eco Slim шипучие таблетки для похуденияEco Slim шипучие таблетки для похудения
Чанг Шу тибетский пурпурный чай для похуденияЧанг Шу тибетский пурпурный чай для похудения
Браслет БяньшиБраслет Бяньши
Талия шипучие таблетки для похуденияТалия шипучие таблетки для похудения
Семена льна для похуденияСемена льна для похудения
Как убрать жировую прослойку на животеКак убрать жировую прослойку на животе
Пищевые добавки для похудения женщинПищевые добавки для похудения женщин
Как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щекиКак похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки
Диеты, которые реально помогают похудеть за неделюДиеты, которые реально помогают похудеть за неделю
Какие сладости можно есть при похудении на диетеКакие сладости можно есть при похудении на диете
8 способов как ускорить метаболизм и похудеть8 способов как ускорить метаболизм и похудеть
Скраб для кишечника для похудения из овсянки и семян льнаСкраб для кишечника для похудения из овсянки и семян льна
Низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорийНизкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий

Корица с медом для похудения

Один из самых эффективных напитков быстро избавится от избыточного веса — корица с медом для похудения, отзывы о таком сочетании продуктов подтверждают их жиросжигающие свойства. В купе с правильным питанием и физическими нагрузками это дает видимый результат в короткие сроки.

Сколько, когда и как приготовить корицу с медом для похудения мы расскажем в нашей статье. А также поделимся с читателями вкусными и простыми рецептами, и сделаем обзор рекомендаций и отзывов врачей и диетологов.

Корица и мед хорошо помогают в похудении

Мед и корица активно способствуют похудению

Эффективность тандема корицы с медом

Корица с медом для тех, кто желает избавиться от лишнего веса – настоящая панацея. В сочетании эти два продукта способны на настоящие чудеса. Выводят токсины и шлаки, нормализуют обмен веществ. Мед балансирует углеводный процесс, за счет этого длительное время сохраняется чувство насыщения, снижается аппетит. Корица значительно убыстряет метаболизм сахара, не дает глюкозе впитываться, жир не откладывается в организме, а старые запасы расщепляются. Это приятное и вкусное похудение.

По отзывам, люди, принимающие напитки с корицей и медом, отмечают улучшение концентрации внимания, подвижность. Самый простой рецепт: 1 ч.л. меда и 1/2 ч.л. корицы на стакан горячей воды, такой коктейль повышает жизненный тонус и обеспечивают запас энергии на целый день.

Результаты

Похудение с помощью меда и корицы должно сочетаться с правильным питанием и физическими нагрузками, только такими усилиями можно привести фигуру в порядок, убрать вес, подтянуть формы, избавится от целлюлита. Употреблять корицу и мед следует 2 раза в день, натощак утром напиток на основе воды и вечером перед сном с молоком, натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром.

Если придерживаться всех рекомендаций, то уже через пару дней вы начнете замечать положительные изменения. Через 2 недели вы увидите насколько эффективно на организм действует корица и мед для похудения, результаты через 3-6 месяцев оценят все окружающие и ахнут даже завистники.

Похудение должно проходить под медицинским контролем

Похудение должно проходить под медицинским контролем

Мед и корица для похудения – рецепты

Особое место выделим рецепту овсяной каши с корицей и медом для похудения. Ее рекомендуется принимать на завтрак. Крупу лучше сварить на воде или разбавленном молоке, а в конце посыпать молотой приправой и сдобрить чайной ложечкой меда.

Овсянка с медом и корицей

Кладезь витаминов и полезных микроэлементов, мощный и вкусный заряд бодрости на каждый день.

Мед с корицей для похудения — рецепты, отзывы

Вода с корицей и медом для похудения, рецепт мы привели выше, готовится следующим образом, ½ чайной ложки специи заваривается кипятком, добавляется мед по вкусу, пьется в теплом виде, желательно за 20-30 минут до еды. Это целебный напиток не только для похудения, эксперименты на добровольцах подтвердили, что при регулярном приеме в течении месяца снимаются обострения артрита, снижается болевой синдром.

В обед к основной диете можно заварить зеленый чай с корицей, на 200 мл жидкости 1 палочка, можно добавить и порошок, но напиток получится мутный. На ужин прекрасным вариантом станет черный чай с лимоном, корицей и медом.

Правильное питание при похудении

Для правильного питания старайтесь выбирать качественные продукты

Важно: Заварка для чая должна быть только листовой, без ароматизаторов и вкусовых добавок.

Корица, мед, лимон для похудения добавляется не только в чай, но и в воду по 1 ч.л. на 200 мл, таким коктейлем хорошо разбавлять свежевыжатые соки: морковный, тыквенный, яблочный, грейпфрутовый, апельсиновый.

Другая эффективная смесь для похудения: корица, имбирь в порошке – по ½ ч.л, заварить кипятком, дать настояться, в теплый напиток добавить ложечку меда.

На десерт можно приготовить печеные яблоки или груши. Помойте, вырежьте серединку, но оставьте дно. Измельчите мякоть, смешайте с медом и корицей, нафаршируйте плоды. Запекайте 20-30 минут в духовке при температуре +200 о .

Десерт для похудения

Такой десерт — это полноценный ужин для худеющих

Корица с медом для похудения — как приготовить маску для обертывания

Для худеющих требуется целый комплекс мероприятий, которые не просто стимулирует организм в целом, но и помогает подтянуть формы. И в косметических процедурах активно используются мед и корица для похудения, обертывания помогают избавится от проблемных зон: убрать висящие бока и живот. Для маски следует взять 2 ст. ложки жидкого меда, соединить с 1 ч.л порошка корицы. Смесь нанести на проблемные участки, обмотать пищевой пленкой и утеплить. В таком виде полезно получать физические нагрузки, тогда эффект будет более заметен. Через полчаса маску смыть теплой водой.

Фото результат обертываний и правильного питания

Фото до и после нескольких недель правильного питания и обертываний

Отзывы диетологов и врачей

Перед тем как пить корицу с медом для похудения следует пройти медицинское обследование и получить рекомендации врачей и диетологов. На вопрос: сколько можно принимать корицы в день, все специалисты единодушны в ответах: чайная ложка молотой приправы в сутки принесет только пользу. Корица с медом в тандеме с теплым молоком или чаем с добавлением лимона служит хорошим лечебно-профилактическим средством от простудных заболеваний. Если пить тепленькую водичку с ½ ч.л. специи, нормализуется стул.

Полезно знать: В специи содержится кумарин, который может вызвать головную боль, тошноту, возбудить нервную систему, поэтому следует быть аккуратным с дозировкой и выбирать приправу хорошего качества, лучше, если это будет цейлонский вид специи.

Корица и мед для похудения, противопоказания:

  • беременность;
  • сердечно-сосудистые недомогания;
  • плохая свертываемость крови, кровотечения разного типа;
  • гипертония;
  • кожные высыпания;
  • заболевания, сопровождающиеся температурой и головной болью;

В больших количествах корица низкого качества может привести к циррозу печени. Людям в преклонном возрасте так же не следует злоупотреблять специей.

Прекрасно помогают корица и мед для похудения, отзывы врачей и похудевших здесь единодушны. С помощью удивительных свойств этих продуктов можно не только убрать живот, бока, но и избавится от целлюлитных отложения. Маски делают кожу упругой, чистой и шелковистой.

Только выполняя весь комплекс мер, без прогулов и забывчивости, можно добиться значимых результатов в похудении

Только выполняя весь комплекс мер, без прогулов и забывчивости, можно добиться значимых результатов в похудении

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector