Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Частые ошибки во; время детокса. Часть 3

Частые ошибки во время детокса.
Часть 3

Любой вид программы детоксикации подразумевает существенные изменения в питании. Ни в коем случае нельзя начинать курс очищения, подъев все вредное, что было в холодильнике, а с понедельника начинать детокс. Особенно чревато тяжелыми последствиями начинать диету сразу после праздничных застолий.

При резком изменении в питании у вас будет плохое самочувствие, так как накопленные токсичные вещества начнут циркулировать в крови по организму. Поэтому могут возникнуть:

  • мигрени;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • слабость;
  • расстройство ЖКТ и т. д.

Именно по этой причине грамотная программа очищения включает в себя подготовительный этап, который обеспечит плавный переход и снизит недомогание в процессе детокса.

Бывает так, что люди выбирают программу детокса, не соответствующую их образу жизни и физическому состоянию здоровья. Не проконсультировавшись со специалистом, самостоятельно ставят себе диагнозы и выбирают неподходящий для них курс. В некоторых случаях такой подход может только усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем и обострить хронические воспаления.

Присматривая себе курс, обращайте внимание на опыт специалиста, отзывы и положительные результаты других участников. Пройдите консультацию и выберите подходящую для вас программу.

Грамотно составленная программа очищения включает в себя не только перемены в питании, но и другие условия:

  • спортивные нагрузки,
  • правильный распорядок дня,
  • очистительные процедуры — такие, как сауна и баня, массаж и самомассаж.

Если вы не занимаетесь спортом, то хотя бы больше ходите пешком — не менее 10 тысяч шагов в день, поднимайтесь по лестнице, совершайте утреннюю/вечернюю зарядку, выходите погулять на 20 минут в обеденный перерыв.

2. Отдых и сон — важные составляющие детокса. Организму необходимо время на восстановление, важно отходить ко сну не позднее 23:00, чтобы гормон сна — мелатонин — самостоятельно вырабатывался в организме и способствовал очищению тела во время сна.

К сожалению, многие пренебрегают этим важным моментом. Лучше на время отказаться от каких-то видов досуга в пользу сна.

3. Баня и сауна прекрасно способствуют выведению токсинов через кожу с потом. Очищение кожи и плавный нагрев температуры тела — это то, что нужно во время детокса. Очень здорово, если раз в неделю вы будете посещать парную со свежими соками и травяными сборами. Можно усилить эффект детокса легким массажем, стимулирующим кровоток.

Остальные процедуры назначаются только специалистом: фитотерапия, тюбаж печени, очищение кишечника, лечебные ванны и прочие.

Основная задача завершения очищения — вывести из организма оставшиеся после курса детокса свободно циркулирующие токсины, яды и прочий отравляющий мусор.

После программы очищения в крови и тканях всё ещё находятся яды, причем в немалых количествах. Большая их часть выводится во время основной программы, но образование продуктов распада в ходе обменных процессов происходит непрерывно. На момент, когда человек завершает детокс-курс, некоторые вредные вещества, выделенные из клетки, циркулируют либо в межклеточном пространстве, либо в крови, либо в лимфе. Они уже готовы к тому, чтобы покинуть организм, но пока еще не успели этого сделать.

Если неправильно организовать выход, все эти токсичные вещества вернутся обратно в клетки и разнесутся кровью по органам. Получится, что эффект детокса будет не полным.

И если в восстановительный период начать употреблять запрещенные продукты или позволить себе съесть больше, чем рекомендовано специалистом за один прием пищи, то с едой в организм с удвоенной скоростью проникнет много дополнительных вредных веществ. Пустой желудок моментально выбросит их в кровь, что может спровоцировать тяжелую интоксикацию.

Многие надеются, что с помощью кратковременного детокса избавятся от серьезных заболеваний и хронических воспалений. Но не стоит забывать, что очищение организма не панацея. Хороший курс создает лучшие условия для восстановления и выздоровления клеток тела человека. Таким образом организм запускает самовосстановительный процесс, заложенный в нас природой.

Стоит учитывать, что у каждого человека свои скорость очищения и исходные данные. Кто-то получит быстрые результаты уже после первого раза, а кому-то предстоит еще не раз пройти курс очищения.

Это зависит от состояния здоровья, наличия хронических тяжелых заболеваний, от образа жизни, места проживания, качества употребляемой еды, скорости метаболизма и многого другого.

Программа комплексного очищения организма Detox от NL Greenflash: инструкции, отзывы

В медицине под детоксикацией понимают устранение из организма токсинов. Этот процесс протекает естественно (выделительная система человека, работа печени, почек и иммунитета), но иногда этого недостаточно. Тогда на помощь приходит искусственная детоксикация, которая может осуществляться медикаментозно или с применением методов физиотерапии. Любая детокс-программа предполагает очищение организма от скопившихся шлаков и токсинов. Рассмотрим детально, почему важно проводить подобные процедуры и в чем преимущества и особенности программы Detox от NL Greenflash.

Генеральная уборка

Подобно тому как скапливается в доме пыль, в нашем организме накапливаются вредные вещества – токсины. И подобно тому как дому нужна регулярная уборка, нашему телу также время от времени необходимы чистки.

очищение организма детокс программа

Плохая экология, нездоровое питание, вредные привычки – все это приводит к тому, что организм человека медленно, но верно зашлаковывается. Накопившись, токсины наносят вред всем системам организма. Начинают проявляться внешние признаки: ломкость ногтей и волос, неприятный запах изо рта, повышенная восприимчивость к запахам, высыпания на коже, хроническая усталость и раздражительность, постоянное увеличение веса, запоры. Они сигнализируют, что организм не справляется с выводом токсинов и ему нужна помощь. Значит, пришло время для программы комплексного очищения организма Detox. Такая процедура без труда осуществляется в домашних условиях.

Программа комплексного очищения организма Detox

Торговая марка Greenflesh от международной компании NL International предлагает широкий ассортимент хорошо зарекомендовавших себя на российском рынке биологически активных добавок. Среди них – программа комплексного очищения организма Detox. Эта ступенчатая программа рассчитана на бережное и постепенное стимулирование процессов вывода токсинов без вреда для здоровья.

detox очищение организма цена

В состав препаратов входят натуральные компоненты, которые нормализуют обмен веществ, оказывают положительное воздействие на метаболизм, улучшают работу иммунной системы, стабилизирую работу ЖКТ, повышают эффективность усвоения витаминов и минералов, поступающих с пищей. Приятным сопутствующим эффектом является снижение веса.

Инструкция

Программа предполагает 40-дневное очищение организма. Капсулы Detox делают этот процесс предельно простым. Каждая из четырех ступеней программы рассчитана на 10 дней. Препарат принимается утром и вечером по 2 капсулы во время еды. Единственным требованием является соблюдение последовательности шагов (ступеней): кишечник, печень, почки, микрофлора.

Кишечник

Первый шаг — Detox colon — очищение кишечника. Цель этого этапа — нормализовать пищеварение, стабилизировать работу ЖКТ, вывести токсины и шлаки. Препарат принимается с 1 по 10 день включительно, по 2 капсулы утром и вечером во время приема пищи.

detox colon очищение кишечника

Экстракты алоэ, семян подорожника и фенхеля, входящие в состав капсул, улучшают секрецию желез желудочно-кишечного тракта, укрепляют стенки кишечника и оказывают благотворное влияние на его моторную функцию. Также среди компонентов — пищевое волокно, которое обеспечивает абсорбцию токсинов и способствует лучшему усвоению поступающих с пищей витаминов и минералов. Препарат имеет легкий послабляющий эффект.

Очищение печени

Второй шаг программы — Detox Liver. Продолжительность периода – 10 дней: с 11-го по 20-й включительно. Схема приема капсул на данном этапе абсолютно идентична той, что была описана на предшествующей ступени.

очищение печени

Очищение печени обеспечивается природными составляющими. Прежде всего это экстракты куркумы, хвоща и проса, являющиеся натуральными дренажными желчегонными веществами. Они обеспечивают выработку тех ферментов, которые необходимы организму для осуществления естественной детоксикации. Имбирь улучшает метаболизм, зеленый чай обеспечивает защиту печени от повреждений токсинами, лимон осуществляет регуляцию уровня кальция и кислорода в ней, а мята оказывает спазмолитическое воздействие.

Почки

Следующий этап программы очищения организма «Детокс» — это десятидневное очищение почек. Оно начинается с 21-го дня курса и завершается в 30-й день. Капсулы Detox Kidney принимаются, как и прежде: по 2 два раза в день во время еды.

чистая вода

Мочегонный эффект, способствующий очищению почек, достигается благодаря экстрактам артишока, кресс-салата и опунции, которая к тому же обеспечивает профилактику воспалительных процессов. Экстракт хвоща поможет предотвратить камнеобразование, а цитрат калия препятствует вымыванию из организма ценных минералов. Эти компоненты обеспечивают деликатность и плавность процесса детоксикации без ущерба для здоровья.

Микрофлора

Завершающий этап программы очищения организма «Детокс» длится с 31-го дня по 40-й и направлен на приведение в норму баланса микрофлоры. Капсулы Detox Flora принимаются по уже привычной схеме: 2 шт. во время утреннего и вечернего приема пищи.

detox капсулы очищение организма

Основным действующим компонентом на данном этапе являются лакто- и бифидобактерии. Они не только оздоравливают микрофлору кишечника, но и необходимы для образования ферментов и синтеза витаминов группы В. Также они важны для стимуляции обмена веществ. Уникальные волокна Floracia приводят в норму работу кишечника и абсорбируют токсины. Экстракт мяты предотвратит метеоризм и развитие болезнетворных бактерий. Фенхель поддержит пищеварение и снизит газообразование. Экстракт ромашки улучшит перистальтику кишечника и обеспечит профилактику воспалительных процессов ЖКТ и мочевого пузыря.

При прохождении программы рекомендуется придерживаться правил здорового питания, выпивать не менее 2 литров воды в сутки. После завершения курса возвращение к привычному рациону питания должно быть постепенным.

Фиточай

Конечно, прохождение специализированной программы — это не единственный вариант. Для достижения эффекта detox-очищения фиточай, пожалуй, применяется чаще любого другого средства. Такой напиток представляет собой комплекс травяных сборов. Его можно приобрести в любой аптеке и во многих продуктовых магазинах. Доступность и сравнительно низкая цена делают фиточай весьма привлекательным.

фиточай очищение detox

Как правило, такие сборы разделяются на утренние и вечерние напитки. В состав дневного напитка входят травы, оказывающие стимулирующее воздействие. Это может быть, например, гуарана или женьшень. А в вечерних сборах присутствуют успокаивающие компоненты, например, лимонная трава или мелисса. Помимо этого, для достижения слабительного эффекта применяются фенхель, листья лотоса, американская крушина, мальва, листья сенны (очень сильное слабительное, длительное применение запрещено), а для обеспечения мочегонного эффекта в состав включается крапива, одуванчик, боярышник, солодка и толокнянка.

При выборе фиточая для детоксикации следует избегать сборов, содержащих сильнодействующие слабительные и мочегонные компоненты, такие как листья сенны, так как это может быть небезопасно для здоровья, ведь любой из таких напитков рассчитан на довольно длительный прием: от двух до четырех недель. Любой травяной сбор, включая очищающий, следует выбирать с особой тщательностью и применять с осторожностью. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно прекратить употребление напитка.

Необходимо помнить, что фиточай имеет противопоказания. К ним относятся возраст менее 18 и более 60 лет, беременность и период лактации, наличие хронических заболеваний. Также травяные сборы несовместимы с рядом медикаментозных препаратов. Кроме того, эффективность такого метода очищения научно не доказана.

Отзывы покупателей

Девять из десяти людей, опробовавших на себе программу комплексного очищения организма Detox, отзывы оставили положительные, порой даже восторженные. Покупателями отмечена высокая эффективность, которая начинает явно ощущаться уже на второй неделе курса. Заметно улучшается состояние волос, пищеварение приходит в норму, прекращаются болезненные ощущения и рези. Кожа выглядит значительно более здоровой, исчезают угри и акне, а также высыпания аллергического характера. Даже без соблюдения диеты за время прохождения курса гарантированно уходит 3-4 кг веса.

Многие отмечают ощущение легкости, улучшение общего самочувствия, прекращение головных болей, бодрость. Становится легче вставать по утрам. Некоторые люди, прошедшие программу, указывают, что решились на этот шаг по рекомендации врача. Покупателям также нравится возможность приобретения любого этапа курса, а не всего комплекса. Например, четвертая ступень программы Detox Flora может применяться отдельно для профилактики или после приема курса антибиотиков, а также при пищевых отравлениях.

программа DETOX

Отзывы о Detox свидетельствуют об эффективности программы, действие которой в полной мере соответствует тому, что заявлено производителем.

Противопоказания

Программа комплексного очищения организма Detox имеет и противопоказания. Категорически запрещено применение препарата при беременности и в период грудного вскармливания, а также при наличии камней в желчном пузыре и почках.

Не рекомендуется применение данной БАД в период реабилитации после оперативного вмешательства и при наличии острых воспалительных процессов в организме.

Если есть склонность к аллергическим реакциям, то следует заблаговременно убедиться в отсутствии аллергии на входящие в состав препарата экстракты растений.

Любая процедура детоксикации требует предварительной консультации со специалистом. Это требование является обязательным при наличии хронических заболеваний. Если такого рода патологии касаются сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, то даже при наличии разрешения лечащего врача весь процесс очищения, каждый его этап должен контролироваться специалистом.

Пренебрежение этими указаниями может привести к тому, что не только не будет позитивного результата от прохождения программы, но и возникнут новые проблемы со здоровьем или усугубятся уже имеющиеся заболевания.

Как приобрести

Официальные магазины компании NL International есть в Москве, Санкт-Петербурге и Новосибирске. Жителям других населенных пунктов необходимо заказывать комплекс на сайте NL International или у менеджеров компании. Сделать это совсем несложно, даже если среди ваших знакомых нет представителей этой фирмы. В Интернете масса предложений приобрести программу очищения организма Detox. Цена при этом колеблется от 2200 рублей до 2990 рублей за весь комплекс, состоящий из четырех наборов капсул, и от 590 до 770 руб. за каждую отдельно взятую коробочку вне зависимости от того, какую именно часть программы вы желаете приобрести.

Программа Детокс и Похудение

Общий медицинский осмотр Лабораторный тест Тестирование на пищевую непереносимость. Консультация стоматолога и осмотр с рентгеном и чистка зубов в соответствии с конкретными потребностями пациента. Общая медицинская консультация в начале и в конце программы. 5 оздоровительных процедур с полным пансионом (до 5-разового питания): стандартный план здорового и вкусного питания, включая утренние и дневные закуски, обед и ужин. Жидкая диета (детоксифицирующие и противовоспалительные коктейли, соки и супы) по согласованию с врачом или диетологом. Индекс массы тела Консультация специалиста по питанию и натуральной терапии. Модифицированная средиземноморская диета по рецепту Контроль плана питания во время пребывания Натуральное лечебное питание и напитки по рецепту. Диетическая добавка Medworld Detox 5 сеансов программы похудения с Caci Ultimate & Robolex 2 сеанса лимфодренажа Мануэля 5 сеансов «Сеанс по уходу за телом Slim & Fit» 2 сеанса акупунктуры традиционной китайской медицины, 3 сеанса массажа для похудания 3 процедуры медицинской прессотерапии 2 процедуры IV Energy Доступ в зону отдыха (сауна-паровая баня, турецкая баня-бассейн) Фитнес-программа на 5 занятий, может включать в себя некоторые из этих дисциплин: растяжка, силовая пластина, кинезис, электростимуляция, кардиотоническая схема, водная гимнастика или коврик для пилатеса.

ПРОГРАММА ДЕТОКС
И ПОХУДЕНИЕ
7/14 ДНЕЙ

Стресс, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, загрязнение воздуха, алкоголь или табак, ультра-обработанная пища, неконтролируемые химические вещества, которые используются в большинстве продуктов питания, и загрязнение окружающей среды – все это приводит к накоплению токсинов в нашем организме. А избыточный вес является причиной многих проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, рак и диабет.

Клиника Medworld предлагает вашему вниманию интенсивную программу, разработанную для тех, кто хочет получить результат в короткие сроки, фокусируясь на восстановлении идеального состояния здоровья, повышении жизненной силы путем сочетания здоровой диеты, физических упражнений и стабилизации обмена веществ. Научитесь правильно питаться, достигните своего идеального веса и научитесь поддерживать его!

Программа Детокс и похудение с Medworld помогает не только похудеть, но и очистить организм: а значит улучшить состояние кожи и волос, уменьшить отложения целлюлита, да и просто укрепить иммунитет.

По приезду в Medworld и оценке результатов анализов, врач модифицирует программу согласно особенностям для каждого пациента, также гостям предписывается индивидуальная диета

ДЕТОКС ПРОГРАММА

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС?

Детокс — это удаление из организма токсинов, тяжелых металлов и других нежелательных веществ.

По сути, человеческий организм способен очищать себя печенью, почками и кишечником, и он делает это в течение всего дня. Однако городская жизнь подвергает нас воздействию чрезмерного количества загрязнителей в воздухе, воде и обработанных пищевых продуктах. Когда мы потребляем такие продукты, как сахар, белая мука, продукты животного происхождения и алкоголь, мы также потребляем такие вещества, как консерванты, гормоны и токсины, которые перегружают нашу систему детоксикации. Программы очистки сока помогают системе выполнять задачу очистки, а также насыщать клетки всеми питательными веществами, содержащимися в соках холодного отжима.

От чего избавляется организм во время детокса?
  • Отходы в результате естественных реакций в организме (например, гормонов и т. Д.)
  • Отходы пищеварительной системы.
  • Нежелательные материалы из обработанных пищевых продуктов.
  • Химические вещества, добавки, консерванты, гормоны в пищевых продуктах.
  • Алкоголь
  • Сигареты.
  • Пестициды
  • Загрязнение воздуха и воды.
  • Тяжелые металлы
Каковы преимущества детоксикации?

Вот список преимуществ:

  • Омолаживает, освежает и расслабляет кожу.
  • Расслабляет пищеварительную систему и ее органы.
  • Удаляет токсины, обнаруженные в печени.
  • Ускоряет работу кровеносной системы.
  • Снижает риск заражения, помогая мочевыделительной системе.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Это заставляет вас чувствовать себя хорошо как физически, так и морально.
  • Помогает при нарушениях кровообращения.
  • Это избавляет от стресса.

Оздоровительные программы

VIP ДЕТОКС И ПОХУДЕНИЕ -7 ДНЕЙ

Интенсивная программа для всех, кто хочет результатов за короткий промежуток времени; он идеально подходит для всех, кто страдает избыточным весом, страдает от усталости или депрессии, проблем со здоровьем и беспокойства. Стресс, малоподвижный образ жизни, вредные привычки в еде, загрязнение воздуха, ультрапереработанная пища, неконтролируемые химические вещества, которые используются

в большинстве полуфабрикатов, и загрязнение окружающей среды — все это может привести к накоплению токсинов в нашем организме. Избыточный вес является причиной многих проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, рак и диабет.

VIP ДЕТОКС И ПОХУДЕНИЕ

  • Общий медицинский осмотр, Лабораторный тест
  • Анализ состава тела, Тестирование на пищевую непереносимость.
  • Общая медицинская консультация в начале и в конце программы.
  • Консультация стоматолога и осмотр с рентгеном и чистка зубов в соответствии с конкретными потребностями пациента.
  • 5 оздоровительных процедур с полным пансионом (до 5-разового питания): стандартный план здорового и вкусного питания, включая утренние и дневные закуски, обед и ужин. Жидкая диета (детоксифицирующие и противовоспалительные коктейли, соки и супы) по согласованию с врачом или диетологом.
  • Индекс массы тела
  • Консультация специалиста по питанию и натуральной терапии.
  • Модифицированная средиземноморская диета согласно рецепту
  • Последующее наблюдение за планом детоксикации и здорового питания во время пребывания
  • Натуральное лечебное питание и напитки по рецепту.
  • (Щелочная вода и пробиотики, пищевая добавка, чайный набор для детоксикации)
  • 1 сеанс внутривенной терапии Imnune Boost, 5 сеансов программы похудения с Robolex
  • 2 сеанса мануального лимфодренажа, 5 сеансов «Детокс — Сеанс обертывания Slim & Fit»
  • 2 сеанса акупунктуры традиционной китайской медицины,
  • 3 сеанса детокс-массажа и массажа для похудения
  • 2 процедуры медицинской прессотерапии, 3 сеанса магнитотерапии
  • Доступ в зону отдыха (сауна-паровая баня, турецкая баня-бассейн)
  • Фитнес-программа на 5 занятий, может включать в себя некоторые из этих дисциплин: растяжка, силовая пластина, кинезис, электростимуляция, кардиотоническая схема, водная гимнастика или коврик для пилатеса.

MEDWORLD МАСТЕР DETOX

Получите уникальную целостную проверку здоровья. Наслаждайтесь высокоэффективным, интенсивным отдыхом по детоксикации, очищая вашу кожу, желудочно-кишечный тракт, висцеральную, лимфатическую, кровеносную и клеточную системы с помощью детоксицирующих медицинских, оздоровительных и спа-процедур. Боритесь с хроническим воспалением, уменьшайте количество токсинов, тяжелых металлов и свободных радикалов, а также восстанавливайте свою иммунную систему и здоровье клеток.

Master Detox — это наша самая быстрая и эффективная программа детоксикации. это наиболее эффективный способ выведения токсинов из организма. Вся программа основана на принципах полного отдыха желудочно-кишечного тракта, цель которых — расслабить функции желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника. Во время этой программы детоксикации организму требуется очень мало энергии для пищеварения, так как любые формы жевания запрещены.

Общий медицинский осмотр Лабораторный тест Тестирование на пищевую непереносимость. Консультация стоматолога и осмотр с рентгеном и чистка зубов в соответствии с конкретными потребностями пациента. Общая медицинская консультация в начале и в конце программы. 5 оздоровительных процедур с полным пансионом (до 5-разового питания): стандартный план здорового и вкусного питания, включая утренние и дневные закуски, обед и ужин. Жидкая диета (детоксифицирующие и противовоспалительные коктейли, соки и супы) по согласованию с врачом или диетологом. Индекс массы тела Консультация специалиста по питанию и натуральной терапии. Модифицированная средиземноморская диета по рецепту Контроль плана питания во время пребывания Натуральное лечебное питание и напитки по рецепту. Диетическая добавка Medworld Detox 5 сеансов программы похудения с Caci Ultimate & Robolex 2 сеанса лимфодренажа Мануэля 5 сеансов «Сеанс по уходу за телом Slim & Fit» 2 сеанса акупунктуры традиционной китайской медицины, 3 сеанса массажа для похудания 3 процедуры медицинской прессотерапии 2 процедуры IV Energy Доступ в зону отдыха (сауна-паровая баня, турецкая баня-бассейн) Фитнес-программа на 5 занятий, может включать в себя некоторые из этих дисциплин: растяжка, силовая пластина, кинезис, электростимуляция, кардиотоническая схема, водная гимнастика или коврик для пилатеса.

MEDWORLD МАСТЕР DETOX

  • Общий медицинский осмотр
  • Лабораторный тест
  • Анализ состава тела
  • Программа детоксикации / здорового питания
  • Консультации по питанию и диете
  • Мастер-детокс-суп
  • Травянные чаи
  • Щелочная вода и пробиотики
  • Пищевая добавка Master Detox от Medworld
  • Master детокс-коктейли (5 коктейлей)
  • Лимфатическая прессотерапия
  • Чайный набор Medworld Detox
  • 1 сеанс кислородной терапии
  • 1 сеанс магнитотерапии
  • 1 сеанс акупунктурной терапии
  • Доступ в зону отдыха (сауна-паровая баня, турецкая баня-бассейн)

ДЕТОКС НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО СОКА

Детокс — это процесс удаления шлаков и токсинов из клеток, органов и кровотока. Для этого

нужно убрать продукты из рациона, исключить обработанные продукты и дать пищеварительной системе столь необходимый перерыв. Таким образом, энергия, обычно используемая для пищеварения, теперь используется для выведения токсинов, удаления отходов и ускорения роста клеток. Наша программа детоксикации на основе зеленого сока, предназначена для устранения накопленных метаболических отходов и радикального увеличения количества питательных веществ, наполняющих и очищающих клетки.

Употребление сока темной листовой зелени, богатой хлорофиллом, поможет повысить содержание кислорода в крови и за такое короткое время подщелачивает ваш организм. Когдавы проходите программу на основе зеленого детокса, ваш организм становится чище, ваш ум становится острее, вы чувствуете себя моложе, ваши эмоции становятся более стабильными. Во время детокса ваш сон станет более спокойным, вы почувствуете себя бодрым и обновленным. Ваши вкусовые рецепторы проясняются, ваша тяга к нездоровым веществам уменьшается, и вы предпочитаете здоровую пищу. В результате вы чувствуете себя здоровее. У большинства из нас есть сильная эмоциональная привязанность к еде. Однако чаще всего мы чувствуем не голод, а просто желание. Таким образом, сок, поставляемый с программой, дает организму необходимые калории, витамины и минералы, поэтому вы не должны чувствовать голод.

Коктейль Detox для похудения

Рискнула начать принимать Detox, поскольку в его основе лежит знаменитая диета, на которой тоже пробовала сидеть. Мне с первых же дней приема коктейля было комфортно. По времени приготовление напитка занимает минуту — сразу добавляла порошок в шейкер, тщательно взбалтывала и выпивала полученный густой коктейль. По вкусу — приятный, не было никакого негатива во время приема.
Мой кишечник сразу же заработал по часам — утром, как только выпивала приготовленный напиток, получала качественное очищение и легкость на весь день. После приема напитка появилась бодрость, больше энергии. Я успевала сделать больше дел, стала подвижнее.
Всего за неделю ушли первые 5 кг, потом еще за 2 недели — 8 кг. Причем мой пышный бюст не страдал от такого стремительного снижения веса, уходили самые сложные жиры с боков и живота. Хотя курс уже закончила, и прошел целый месяц, я вес не набираю. Кишечник работает отлично. Пью коктейль 1 раз в неделю ради профилактики.

Препарат помог мне избавиться от 7-ми кг за месяц приема. Я довольна. Во время приема придерживалась рекомендаций, которые указывает производитель:
1. Пила много чистой воды. Смогла отказаться от употребления чая, кофе, заменив их обычной водой. В первые дни было сложно, потом привыкла.
2. Раз в неделю проводила разгрузку на твороге, отказываясь от употребления углеводов. В остальные дни ела обычные продукты в умеренном количестве.
3. Каждый день выпивала коктейль, растворяя ложку порошка в стакане воды. Настаивала и выпивала полученный напиток в 1-й половине дня.

Достичь заявленных производителем результатов у меня не получилось. Я сбросила 4,7 кг за месяц. Ждала большего результата, но и этот меня устраивает, так как я вижу, что объемы сошли. Планирую повторить курс приема.
Препарат принимала самостоятельно. Специально не ограничивала себе в еде. Ела, когда хотела и что хотела. Спортом не занималась. Вела привычный образ жизни. Важно, что во время приема не нужно придерживаться жестких диет. За счет этого чувствовала себя комфортно, не было перепадов настроения, апатии, депрессии, которые часто возникали ранее, когда я придерживалась диет.
Производитель указывает, что, для получения хорошего результата, нужно придерживаться правильного питьевого поведения — пить 1,5-2 литра чистой воды в сутки. По возможности 1 раз необходимо в неделю проводить безуглеводный разгрузочный день.
Я старалась пить больше воды, но разгрузочные дни не проводила. Отметила, что препарат поспособствовал уменьшению аппетита и изменению вкусовых предпочтений. Я стала меньше есть, быстрее наедаться. Порции уменьшились примерно на 1/3. У меня улучшилась работа кишечника, сошла лишняя жидкость. Основными компонентами препарата являются зеленые водоросли.

Нашла в онлайне коктейль "Detox", быстро заказала его и начала прием. Принимаю его уже 3 недели, и за это короткое время уже больше 6 килограмм сбросила. Мне нужно еще почти столько же сбросить, но думаю это лишь вопрос времени. Ведь средство работает и борется с целлюлитом. Еще оно хорошо от изжоги помогает, плюс токсины выводит. Из-за чего я сейчас чувствую себя намного лучше, чем до его приема, даже энергии и сил будто прибавилось.

Зеленый водорослевый коктейль Detox или коктейль Дюкана оказался очень необычным способом похудения. Я не сторонница всяких препаратов, но этот способ мне понравился, и принёс желаемый результат. Главное при покупке выбрать правильный сайт, чтобы купить оригинал. Производителям минус — неудачная упаковка, можно было бы сделать лучше и удобнее.
В целом же это комплекс витаминов и минералов (порошок ламинарии, спирулины, аскофиллума, саргассума), реально безопасен и полезен для всего организма. Пила коктейль раз в день утром натощак в течение 30-ти дней. Проблем с пищеварением не было. Вес снизился почти на 10 кг, кожа посвежела, но зарядку никто не отменял и булки старалась не есть.

Детокс-диета

Детокс-диета

Детокс диета, что это такое? Суть ее заложена в названии — detox обозначает детоксикацию или очищение. Медицинская процедура детоксикации применяется при алкогольной, наркотической и прочих интоксикациях и включает массивные внутривенные вливания, прием энтеросорбентов (Полисорб, Смекта, Энтеросгель).

Но последнее время разрабатываются также программы питания, в результате которых организм избавляется от вредных веществ. Это больше, чем диета, их можно назвать оздоровительной системой, задача которого вывести токсины, улучшить микрофлору кишечника, ускорить метаболизм, улучшить функционирование органов и систем.

После выполнения этой диеты человек чувствует бодрость, прилив сил, исчезают головные боли, улучшается настроение, теряется лишний вес. Связано это с тем, что рацион состоит из продуктов растительного происхождения (овощи, соки, фрукты, ягоды, крупы) и большого количества жидкости.

Соки с мякотью, овощные и фруктовые смузи способствуют выходу токсичных веществ благодаря содержанию клетчатки и пектинов (они являются мощными абсорбентами). В этот период рекомендуется ограничить белки, исключить жиры и быстрые углеводы: жареные, жирные блюда, сладости и сладкие газированные напитки. Нельзя употреблять алкоголь, крепкий кофе и чай, соления, острую пищу. Ограничение белковой пищи и сахара с одновременным включением большого количества клетчатки способствует оздоровлению флоры кишечника.

На время диеты рекомендован отказ от курения, следует избегать конфликтных ситуаций. Эффективность оздоровления повышается при любых водных процедурах, посещении сауны, проведении массажа и обертывания, лимфодренажных процедур и гидроколонотерапии.

Эти процедуры включены в программы медицинских центров и санаториев. В санаториях это сочетается с климатотерапией и терренкурами (дозированная ходьба на свежем воздухе), детокс-йогой. Суть последней заключается в стимуляции лимфатической системы, кровеносной и ЖКТ для ускоренного выведения токсинов. Параллельно может рекомендоваться прием витаминно-минеральных комплексов.

В домашних условиях детокс очищение организма можно проводить в виде одно-двухдневных разгрузочных дней: яблочный, огуречный, соковый (соки грейпфрута, огурца, апельсина, моркови, тыквы и сельдерея), на смузи из овощей и фруктов, на овощных супах–пюре и на отварных овощах (последние 2 варианта более щадящие для ЖКТ). Возможно, они не столь кардинальны в плане лечения и очищения, но в любом случае полезны для разгрузки пищеварения.

Детокс-диета

Овощи и фрукты — основные поставщики клетчатки и пектинов, стимулируют функцию кишечника и способствуют очищению организма

Более длительное очищение предпринимают при отсутствии противопоказаний. Прежде всего, со стороны желудочно-кишечного тракта — это гастрит, язвенная болезнь, колиты, желчекаменная болезнь, панкреатит. При всех этих заболеваниях, особенно в период нестойкой ремиссии, противопоказано употребление большого количества овощей и фруктов в сыром виде — это может вызывать обострение. Детокс программу можно предпринимать мужчинам и женщинам и проводить раз в полгода — 3 месяца. Лучшее время — начало весны и осени.

Перед выполнением любой программы нужно подготовиться. За две недели до 10 дневной разгрузки необходимо перейти на правильное, здоровое питание. За несколько дней до конца подготовки употреблять только растительные продукты (каши, овощи и зелень, как во время поста). Раз в три дня вводится нежирная рыба или мясо в отварном виде, можно сыр. Также стоит переключиться на дробное питание — мало и часто. После восьми часов есть нежелательно.

Общие правила детокс-питания:

  • Утром натощак выпивать стакан воды с лимонным соком, а также на ночь перед сном.
  • Основа меню — зерновые и овощи.
  • Равномерное распределение пищи в течение дня, прием пищи приблизительно в одно и тоже время.
  • Приготовление блюд без соли (или минимумом ее, предпочитая морскую).
  • Посещение бани, массаж, ходьба, йога, несложные упражнения усилят эффект.
  • Устранение стресса и полноценный отдых. Пребывание на диете лучше приурочить к отпуску.
  • Увеличение времени сна.
  • Употребление достаточного количества воды (2 литра).
  • Плавный выход и переход на правильное питание.

Сначала стоит предпринять разгрузку только на 3 дня. Подготовительный период сокращается, поэтому достаточно 1-2 дней. Выход из диеты составляет 2-3 дня. Существует много вариантов трехдневного детокс-питания. Приводим один из них, в котором меню на три дня одинаково. Дальше будет приведен еще один вариант питания.

  • Утром натощак — стакан теплой воды с добавлением 0,5 ч.л. тертого свежего имбиря и сока лимона.
  • Завтрак — смузи, вариантов которых очень много. Это зависит от предпочтений и желания. Для приготовления можно брать только овощи (предпочтение отдается зеленым), можно сочетать овощи с яблоком и грушей. Распространенные овощи для приготовления: белокочанная капуста, огурец, сельдерей, яблоко, сок лимона, имбирь, петрушка, огурец, шпинат, сельдерей, груши. Все ингредиенты измельчают блендере с добавлением стакана воды.
  • Второй завтрак — любой сок.
  • Обед — овощной суп, в состав которого могут входить цуккини, томаты, сельдерей, морковь, лук репчатый, китайская листовая капуста, чеснок, петрушка, орегано. Кроме супа можно съесть салат (шпинат, цветная капуста, авокадо, огурец с растительным маслом).
  • Ужин — овощной смузи.
  • На ночь — травяной чай.

Полезно придерживаться такого питания особенно после череды праздников и застолий, а также после зимы, когда человек вдет менее подвижный образ жизни, организм старается запасти полезные вещества впрок «на холодное время» и значительно повышается аппетит. В этот период чаще всего употребляются далеко не диетические и не полезные продукты и практически все за зиму прибавляют в весе.

Если эта программа питания переносится хорошо и, если есть необходимость в снижении веса, полезной будет детокс-диета на 7 дней. Полезна в этом плане будет книга Юлии Высоцкой «Ем, бегу, живу», в которой актриса знакомит со своим взглядом на питание и рассматривает варианты очищения на 3 и 7 дней. Питание на 7 дней содержит преимущественно овощи (в сыром и приготовленном виде) и фрукты. Раз в неделю вводятся каши, суп, орехи и рыба.

Приведенное ниже меню схематично показывает основные этапы питания и разрешенные продукты, которые по своему усмотрению, соблюдая шестиразовый прием, нужно распределить в течение дня. Большей частью это будет зависеть от возникшего чувства голода.

Первый день — полная разгрузка от твердой пищи. Употребляется только чистая вода без газа, травяные чаи (ромашка, зверобой, мята, мелиса, фенхель, отвар льна, настой шиповника), овощные и фруктовые соки или их смесь.

Второй день — на фоне употребления жидкости и соков вводятся фрукты с негрубой клетчаткой. Это могут быть сливы, киви, абрикосы, персики, яблоко, манго, а также сухофрукты (лучше чернослив). Не стоит употреблять цитрусовые, которые содержат органические кислоты и витамин С в большом количестве, которые могут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта.

Третий день — в течение дня употребляются жидкость, соки, отвары трав, фрукты предыдущего дня и добавляются овощи в свежем виде. Овощи и зелень можно использовать в виде салатов. Подойдут шпинат, листовая зелень, листовой и корневой сельдерей, листья салата, пекинская капуста, все виды моркови.

Четвертый день — отварные овощи на выбор и бурый рис. Не забывать о питьевом режиме.
Пятый день — соки, фрукты, овощи (свежие и отварные), орехи в сыром виде. Суп вегетарианский, каши в рационе отсутствуют.

Шестой день — разрешено употребление каш (гречневая, овсяная, бурый рис), натуральных йогуртов, кефира, фруктов и овощей. Введение кисломолочных продуктов способствует восстановлению кишечной микрофлоры.

В последний день — питание состоит из овощей (тушеных или сырых), каши и вводится отварная или запеченная рыба. Ее лучше сочетать с овощными салатами или тушенными овощами.

Считается оптимальной разгрузка в течение 3-7 дней. Дальнейшая продолжительность зависит от самочувствия. Если все нормально, вы чувствуете прилив энергии и отсутствует дискомфорт (в виде головных болей, раздражительности, болей в желудке и кишечнике, чувства постоянного голода) можно продолжать диету. За 10 дней происходит полная детоксикация организма.

После окончания программы отдавайте предпочтение овощам, кашам, несладкому печенью, хлебцам, постепенно увеличивайте количество мяса и бобовых (они трудно усваиваются), а через неделю можно есть обычный хлеб и сахар. В дальнейшем старайтесь раз в неделю исключать хлеб, дрожжи (имеется в виду любая выпечка) и сахар.

При всех программах главное — отказ от курения, регулярная физическая нагрузка и поддержание правильного питания: свежие фрукты, молочные продукты, овощи, цельнозерновые крупы, полезные растительные масла, ягоды, орехи. Только это в комплексе позволит организму эффективно функционировать. Если вы вернетесь к привычному питанию все потерянные килограммы вернутся, а смысла в детоксе не будет, если вашим питанием снова станут копчености, колбасы, торты, бургеры и прочий фаст-фуд, пиво и чипсы.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Как принимать слабилен при похудении
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector