Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Комплексная программа для похудения

Комплексная программа для похудения

Медикал&СПА Резорт «Альфа Радон» предлагает уникальную программу эффективного похудения и коррекции фигуры без голода и риска для здоровья, цель которой – общее оздоровление, омоложение и уменьшение объемов.

Эффективное похудение — это процесс, когда человек сбрасывает лишний вес без ущерба для здоровья и не набирает его снова через короткий промежуток времени. Это не только внешние изменения, но и нормализация обменных процессов и улучшение самочувствия.

В программу включены мультиконсультации и рекомендации узких специалистов, курс физиотерапии, специальные SPA-программы по коррекции фигуры, индивидуально подобранный план питания, а также физические упражнения, призванные сбалансировать вашу энергию и помочь вам сохранить достигнутые результаты по возвращении домой. Также программа включает в себя теоретический курс лекций, в которой собрана вся актуальная и современная информация о диетологии.

После прохождения программы вы научитесь питаться правильно и комфортно, рассчитывать калорийность своего рациона, грамотно составлять пищевую корзину, узнаете как происходит процесс жиросжигания в организме и многое другое. Так же, если вы захотите продолжить процесс снижения веса вне нашего комплекса, наши специалисты будут вести вас удаленно и помогут в решении любых вопросов.

Описание программы

Возможности программы

Сочетание физиотерапии, спа и аппаратных методик коррекции веса, физической активности, а также специального сбалансированного меню с дефицитом КБЖУ способствует всестороннему оздоровлению организма. Процедуры индивидуализируются согласно результатам обследований, и постоянно контролируются квалифицированным медицинским персоналом. Программа рекомендуется людям, которые хотят дать интенсивное начало процессу похудания, или прийти в форму перед важным событием.

Диагностика и консультации

Курс программы начинается с консультаций врачей, расширенной лабораторной и ультразвуковой диагностики, составление индивидуального плана питания на период программы.

Комплексный чек-ап организма с УЗИ и лабораторной диагностикой, исследование состава тела и тщательное изучение вашей личной истории борьбы с лишними килограммами позволят назначить направленный именно на вас комплекс лечебных мероприятий.

Индивидуально подобранное диетическое питание

Каждому гостю — свой рацион! Калорийность порции низкая, а ее объём — достаточен для того, чтобы быть сытым, но худеть максимально ускоренными темпами. В течение курса вас ждет специальный диетический рацион и фитотерапия, которые переключат организм в режим быстрого снижения веса.

Нон-стоп из физиопроцедур

Лечебные ванны, очистка кишечника, гидротерапия, пневмокомпрессия, ударно-волновая терапия, грязевые аппликации, озонотерапия и многое, многое другое! Вас ждет весь арсенал бальнео-, грязе- и физиотерапии, нацеленного на борьбу с локальными и общими жировыми отложениями.

Комплекс эстетического преображения из spa-уходов

Для повышения тонуса кожи лица и тела, улучшения кровообращения, лимфатического дренажа, стимуляции синтеза компонентов межклеточного пространства, активации липолиза в программу похудения включен ряд косметологических методик и spa-уходов: ультразвук и миостимуляция, вакуумно-роликовый массаж, обертывания и пилинги для тела, кислородная терапия, инъекции липолитиков (дополнительно).

Фитнес-программа из эффективных тренировок

Это комплекс невероятно эффективных и в то же время простых дыхательных и физических упражнений. Они подобраны специально для ускорения метаболизма, активизации процессов жиросжигания — чтобы снижение массы тела сочеталось с сохранением и укреплением мышечной ткани.

Терапия для стройности

Комплекс физиотерапии стимулирует работу внутренних органов и систем организма, влияющих на выведение из организма избытка воды, жировых отложений и токсинов.

Бальнеотерапия радоновыми водами оказывает профилактическое и выраженное лечебное действие на организм человека при многих заболеваниях. Радоновые ванны улучшают микроциркуляцию в коже, нормализуют работу сердца, выравнивают артериальное давление, повышают иммунокомпетентность, оказывают противовоспалительное и нормализующее действие на основной обмен.

Озоновые ванны способствуют увеличение количества доставляемого к тканям мозга кислорода, улучшению микроциркуляции на уровне небольших сосудов и капилляров, нормализации обменных процессов в клетках мозга и снижению уровня холестерина в крови.

Основным эффектом скипидарных ванн является восстановление капиллярного кровотока, что способствует очищению организма от токсинов, шлаков и вредных веществ, что положительным образом сказывается на снижении массы тела

Пароуглекислые ванны. Углекислый газ, проникая в организм через кожу, расширяет сосуды кожи и внутренних органов. В результате улучшается кровообращение, больше поглощается кислород, и организм получает мощный оздоровительный эффект. Процедура активизирует лимфатическую систему, которая отвечает за эффективное удаление токсинов, повышает эластичность кожи, помогает при целлюлите и ожирении.

Контрастные ванны мощно ускоряют обмен веществ, активно выводят токсины, приводят в тонус все мышцы и оказывают отличное антицеллюлитное действие: нормализуют циркуляцию крови — «апельсиновая корка» рассасывается.

Сапропелевые аппликации не только уменьшают воспаление и боли, но и помогают сбросить лишний вес и улучшить фигуру без вреда для организма. Процедура активизирует обменные процессы в тканях, ускоряет метаболизм, улучшает микроциркуляцию крови и лимфоток, выводит токсины, повышает тургор кожи. Оказывает подтягивающий, оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Ударно-волновая терапия. Акустические ударные волны стимулируют микроциркуляцию в жировых тканях, нормализуют обмен веществ, уменьшая самые значимые признаки целлюлита. Результат воздействия ударно-волновой терапии — повышение упругости и восстановление естественной эластичности кожи и соединительной ткани, что также приводит к видимому долгосрочному улучшению текстуры кожи.

Пневмокомпрессионная терапия. Аппаратная методика компрессионного воздействия на мягкие ткани тела человека. Обеспечивает усиление лимфатического дренажа и микроциркуляции. Устраняет отеки, усиливает процесс детоксикации в организме.

Озонотерапия. Озон разрушает жировые клетки и вызывает окисление жиров. Под воздействием озона жировые клетки трансформируются из-за разрушения мембран и из плотного переходят в эмульгированное состояние, а потом легко выводятся из организма через лимфатическую систему. В результате действия озона уменьшаются проявления целлюлита и «апельсиновая корочка» тает на глазах.

Вакуумно-роликовый массаж (Starvac). Аппаратный метод моделирования контуров тела с использованием вакуумно-роликовой технологии. Сокращает жировые отложения в области живота, плеч, спины, бедер и ягодиц. Устраняет отеки, повышает тонус мышц, выравнивает рельеф кожи и повышает ее тургор и эластичность. Улучшает микроциркуляцию и обменные процессы.

Ультразвук и миостимуляция. Применяется для коррекции фигуры. Сочетание ультразвука низкой частоты и электрических импульсов позволяют уменьшить жировые складки, расщепить подкожные жиры, снять отечность, улучшить тонус мышц. Применяется для лечения всех стадий целлюлита, ожирения.

Эстетическое преображение

Пилинг способствует очищению и восстановлению кожи, и является отличной профилактикой старения организма.

Кислородная терапия для тела Dermo-Body-Concept. Способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса, выводу жидкости через лимфу, детоксикации организма.

Лимфодренажный массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы по сосудам, способствует выведению токсинов из организма, повышает тургор и эластичность кожи.

Антицеллюлитное дренажное обертывание — интенсивный уход для стимулирования микроциркуляции и высвобождения застоя жидкости. Эффективен для всех типов целлюлита.

Читайте так же:
Катя клэп рост вес до похудения

Программа LIPO-STOCK EXTREME — инновационная программа для ухода за телом, оказывающая противостояние несовершенствам фигуры с помощью уникальный ингредиентов.

Корректирующее обертывания с ламинарией. Водоросль богата микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Этот состав позволяет соединить в себе свойства омоложения организма, детоксикации и вывода лишней жидкости, борьбы с целлюлитом, поддержания упругости и эластичности кожи.

Программа питания

В первые сутки заезда предусмотрено готовое меню завтрака/обеда/ужина.

Далее составляется персональная схема питания с учетом вкусовых предпочтений гостя и постепенном сокращении потребляемых калорий в суточном рационе:

  • Программа на 14 дней: снижение килокалорий ежедневно с 1600 ккал к 950-1000 ккал
  • Программа на 21 день: снижение килокалорий каждые 2-3 дня с 1600 ккал к 950-1000 ккал

На период программы Гостю недоступно питание на шведской линии и меню бара.

Питьевой режим

Фильтрованная вода

Во всех кранах «Альфа Радон» чистая питьевая вода. Благодаря современной многоступенчатой системе очистки в воде отсутствуют вредные вещества, при этом сохранены ее полезные свойства.
Регулярное питье способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках и засоряют организм. Вода стабилизирует работу почек, являющихся естественным фильтром и отвечающих за очищение организма. Другими словами, чем больше воды мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества.

Радоновая питьевая вода

Гидрокарбонатная кальциево–магниевая кремнийсодержащая минеральная вода радоновая бювета «Альфа Радон» позволит нормализовать обмен веществ, работу желудочно–кишечного тракта, ускорить выведение токсинов из организма.
Методика приема: 150–200мл воды 4–5раз в день после еды в теплом виде (37-38°С) до 21 дня.

Омагниченная питьевая вода

При употреблении омагниченной воды увеличивается проницае-мость биологических мембран, что повышает активность протекания обменных процессов и способствует снижению веса.

Фитосбор

Фитосбор поможет легко и бережно вывести шлаки, восстановить правильный обмен веществ и скорректировать свой вес наиболее здоровым и естественным способом. Чайный напиток способствует снижению веса, нормализует обмен веществ, очищает организм, расщепляет жиры и усиливает их сгорание.

Тюрьма для жира: 10-ти дневная программа похудения и ее особенности

Тюрьма для Жира - санаторий для похудения

Проблема лишнего веса с каждым годом становиться все более распространенной. Сегодня она может наблюдаться даже у молодых, и на первый взгляд, здоровых людей. Для борьбы с ожирением многие пытаются самостоятельно соблюдать диеты и даже голодать, но как показывает практика, результат от таких усилий минимален, ведь вес также быстро возвращается, как и уходит.

Диетологи отмечают, что часто лишний вес имеет прямую связь с различными психологическими проблемами у человека, такими как пищевая зависимость, комплексы, депрессия. Для помощи таким людям был создан уникальный санаторий для коррекции веса «Тюрьма для жира». С его помощью пациенты могут быстро похудеть всего за несколько дней.

О том, что включает в себя курс похудения в данном санатории, какие у него преимущества и эффект – более детально далее.

Чем уникальна программа

Санаторий для похудения «Тюрьма для жира» в корне отличается от других центров с похожим направлением. Заселяясь в него, человек полностью отрывается от своего привычного образа жизни и начинает уделять максимальное внимание себе и своему весу.

В отличие от других популярных центров, «Тюрьма для жира» помогает человеку достичь серьезных улучшений не только в отметке на весах, но и также на чисто психологическом уровне. Благодаря этому после завершения программы пациенты имеют минимальный риск для срыва и вторичного развития пищевой зависимости.

В данном центре можно похудеть за неделю, пять и даже три дня, однако, как показывает практика, наиболее эффективной считается именно десятидневный курс. Только так большинству пациентов удается достигнуть максимальных результатов в снижении веса, навести порядок не в теле и разуме.

Курсовое лечение на 5 % состоит из психотерапевтических тренингов. Остальное внимание уделяется диете, ручным и аппаратным процедурам.

Для моделирования фигуры санаторий использует проверенные современные техники и аппараты. Никаких опасных, а тем более, экспериментальных процедур не проводиться.

Внимание! Во время всего курса по снижению веса пациент находиться под тщательным присмотром опытных специалистов, которые следят за его здоровьем и фиксируют изменения. Общая программа при этом может быть скорректирована для каждого человека в индивидуальном порядке, в зависимости от его возраста, изначального веса, а также наличия хронических заболеваний.

Постановка целей

Каждый человек, который намерен посетить данный санаторий, должен иметь четко сформированную цель — похудеть. Важно, чтобы к этому он пришел сам, и искренне захотел изменить свою жизнь к лучшему, дать себе шанс на здоровое будущее. Это заложит крепкий фундамент, который не даст опуститься рукам даже при сильном ощущении голода.

Главное внимание в «Тюрьме для жира» уделяется правильному питанию и адекватным тренировкам. Специалисты делают все для того, чтобы у пациентов сформировалось жгучее желание взять себя в руки и начать худеть. Эффективные психологические тренинги заряжают позитивными эмоциями и отлично мотивируют.

Десятидневная программа центра ставит перед собой следующие цели:

  • выведение токсинов из организма;
  • очищение кишечника;
  • омоложение организма и кожи в особенности;
  • направленность на безопасное снижение веса без негативных последствий;
  • лечение целлюлита и прочих спутников запущенного ожирения;
  • улучшение пищеварения;
  • изменение пищевых привычек;
  • работа с пищевой зависимостью, которая может наблюдаться годами;
  • работа с негативными эмоциями, связью плохого настроения и переедания;
  • обучение самоконтролю;
  • нормализация обмена веществ.

Подготовка к первому дню

Первый день пациентов в «Тюрьме жира» одновременно является одним из самых насыщенных, так как человеку нужно будет ознакомиться с большим объемом информации, правилами и особенностями программы.

Первоначально пациент проходит осмотр и консультацию специалистов данного санатория, которые примут решение о подборе индивидуальной программы с учетом особенностей здоровья человека.

С собой в клинику можно взять результаты исследований и анализов (если есть тяжелые хронические заболевания).

С повышенной осторожностью худеть в «Тюрьме для жира» должны такие группы пациентов:

  • люди пожилого возраста;
  • пациенты, которые недавно перенесли инсульт, инфаркт;
  • лица, страдающие от гипертонии, сахарного диабета.

Противопоказано соблюдать строгую диету в таких случаях:

  • протекание онкологического заболевания;
  • острые вирусные или инфекционные поражения;
  • болезни крови;
  • детский возраст до 16-ти лет;
  • анемия;
  • обостренные заболевания пищеварительной системы (язва желудка, панкреатит, холецистит и т. п.);
  • период после недавно перенесенной хирургической операции;
  • острая сердечная, почечная или печеночная недостаточность;
  • туберкулез;
  • гепатит.

Чему учат в «Тюрьме для жира»

Замечали ли вы, что очень часто стройные люди едят много пищи, но при этом им удается сохранить красивые формы? Связано это вовсе не с особенностями строения желудка худых, как можно подумать сразу, а с тем, что все их употребляемые калории превращаются в полностью сжигаемую энергию.

Читайте так же:
Как принимать льняную муку с водой для похудения

Обратная ситуация наблюдается у людей, которые склонны к полноте. Они также могут кушать пищу в больших объемах, однако после не окажут на организм никаких физических нагрузок.

Особенно ярко данный принцип прослеживается у любителей перекусить поздно вечером или ночью. В таком состоянии пищеварительная система будет страдать от тяжести и нарушения переваривания пищи, так как в ночное время все системы организма замедляют процессы.

В «Тюрьме для жира» пациенты проходят полный экскурс о том, чем на самом деле отличается приступ внезапного голода от естественного аппетита, как почувствовать между ними разницу и вовремя оставить себя.

Также в обязательном порядке в санатории рассматриваются методы контроля аппетита, любовь к своему телу и принятие его вне зависимости от окружающего мнения.

Используемые процедуры

В базовую программу десятидневного похудения входят следующие процедуры:

  1. Лимфодренаж.
  2. Биостимуляция.
  3. Ванна лечебная.
  4. Криолиполиз.
  5. Озонотерапия.
  6. Обертывание.
  7. Лимфодренажный массаж.
  8. Сауна.

В течение дня пациенты могут проходить одну или несколько вышеописанных процедур (в зависимости от их индивидуального расписания). В перерывах между этим происходят приемы пищи, тренинги и физические нагрузки. Скучать времени не будет.

Что делать после

Для того, чтобы закрепить достигнутый результат, и не допустить вторичного набора лишнего веса, после завершения десятидневной программы похудения человеку важно внимательно относиться к своему питанию. Для этого ему необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Кушать часто, но небольшими порциями.
  2. Подсчитывать калории употребляемых продуктов. Для мужчин суточная норма составляет 3000 Ккал, для женщин – 2500 Ккал.
  3. Каждое утро проводить взвешивание. Это будет держать человека в тонусе, не допускать расслабления и употребления вредных продуктов.
  4. Пить много простой воды без газа. В день нужно выпивать не менее 2 л воды, не считая жидкостей из соков, супов.
  5. Отдавать предпочтение растительной пищи. Это должна быть зелень, овощи, фрукты, орехи. При непреодолимом желании скушать что-либо сладкое диетологи советуют заменять торты сухофруктами или, на крайний случай, зефиром.
  6. Кушать часто, но небольшими порциями. Это позволит избежать переедания. В то же время человек будет всегда сытым.
  7. Употреблять пищу в одно и то же время. Ужинать нужно не позже, чем за три часа до сна.
  8. Наиболее питательной трапезой за весь день должен быть завтрак. Лучше всего, если он будет состоять из каши или супов.
  9. Полностью исключить из меню алкоголь, жирные и жареные продукты.
  10. Отказаться от приемов пищи перед телевизором. В таком состоянии человек может поглощать огромное количество еды, и даже не замечать этого. Подобная привычка приводит к быстрому набору веса, поэтому от нее нужно избавляться.
  11. Из напитков отдавать предпочтение зеленому чаю без сахара, отвару сухофруктов, воде.

Основу рациона для поддержки веса под контролем и похудения должны составлять здоровые продукты. Это могут быть обезжиренный творог, овощи, нежирное мясо и рыба. Также полезными будут домашние соки (ограниченно), сухари, растительное масло.

Чтобы продолжить худеть даже после завершения программы в «Тюрьме для жира» пациентам рекомендуется регулярно заниматься спортом и полностью исключить из рациона следующие продукты:

  • сладкие газированные напитки;
  • кофе;
  • свежая выпечка;
  • конфеты, пирожные;
  • сливочное масло, маргарин;
  • майонез, кетчуп или другие острые соусы;
  • жирное мясо и рыба;
  • колбасы и сосиски;
  • жирный сыр;
  • полуфабрикаты;
  • консервы;
  • пельмени.

Преимущества программы похудения

Десятидневная программа по снижению веса, которая активно практикуется в данном санатории, имеет следующие преимущества:

  1. Правильное похудение. Курс по коррекции фигуры был разработан ведущими диетологами с многолетним стажем. Благодаря этому у пациентов сжигаются лишние жировые отложения без вреда для здоровья, как это часто бывает при самостоятельном похудении с практикой голодания.
  2. Безопасность. За весь период лечения пациенты находятся под постоянным присмотром специалистов. Это позволяет предотвратить возможные осложнения, которыми могут стать проблемы с пищеварением или гипертонический кризис у пожилых людей.
  3. Постоянная поддержка и возможность разделения своей проблемы с другими участниками программы похудения. На психологических тренингах каждый пациент имеет возможность выговориться, рассказать свою историю, и при этом найти искренний отклик среди тех, кто также хочет изменить свое тело и жизнь в целом.
  4. Низкий риск срыва и набора веса после завершения программы. Отрицательные результаты возможны только при игнорировании необходимых рекомендаций диетологов, вторичных нервных срывов и несоблюдения правильного питания после.
  5. Общее оздоровление организма, которое достигается за счет удачно подобранных процедур. С их помощью быстрее выводятся токсины, улучшается кровообращение, нормализуется работа сердца.

Более того, огромным преимуществом является территориальное расположение санатория вблизи моря, благодаря чему пациенты могут наслаждаться чистым морским воздухом и красивыми пейзажами.

Результаты и статистика

Похудение в санатории «Тюрьма для жира» начинается уже с первого дня. Во многом это связано с уникальностью и высокой эффективностью предлагаемой программы.

Пациенты активно взаимодействуют с психологами, психотерапевтами, диетологами. Занятия при этом могут быть как индивидуальными, так и групповыми (последний метод считается более предпочтительным).

За период десятидневного курса пациенты могут избавиться более чем от 8 лишних кг. Кроме того, после завершения лечения риск, что вес снова вернется, минимальный. Связано это с тем, что пациенты получают реальные знания по диетологии не только в теории, но и на практике. В дальнейшем они будут иметь постоянную поддержку специалистов, к которым можно обращаться по любым возникающим вопросам.

Важно подчеркнуть, что посетить «Тюрьму жира» и при этом не сбросить вес, практически невозможно, ведь программа составлена таким образом, что у пациентов не остается свободного времени. В течение всего дня они задействованы в тренингах, различных процедурах и косметических манипуляциях. Возможности полежать перед телевизором с чашкой горячего шоколада и большим бутербродом с колбасой у них просто не будет.

В некоторых случаях именно строгий подход и присмотр специалистов требуется пациентам, которые просто не могут контролировать свое пищевое поведение. «Тюрьма для жира» помогает таким людям, направляя их жизнь в другую, здоровую сторону.

Лишний вес (комплекс анализов)

Как лишний вес иногда является следствием нарушений функций организма, так и, наоборот, излишняя масса тела может спровоцировать сбои в работе организма. Вам не нужно разбираться в лабораторной диагностике, в этом комплексе наши эксперты уже собрали анализы, которые помогут выявить распространенные причины лишнего веса или исключить их:

  • дисбаланс гормонов (кортизол, лептин, тестостерон),
  • функцию щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО),
  • жировой и углеводный метаболизм (липидограмма, глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулин),
  • функцию печени (АСТ, АЛТ, билирубин),
  • функцию почек (креатинин, мочевая кислота),
  • нехватка белков (общий белок, альбумин).
Читайте так же:
Картофельный сок естественный способ похудеть

В результатах комплексного исследования указывается также диапазон референсных значений. Если все результаты обследования в пределах референсных значений, и Вы не принимаете медикаментов, это значит что исследуемые функции организма в норме и лишний вес связан с другими факторами. Если же один и более показателей выходят за референсы, есть вероятность проблем со здоровьем и мы рекомендуем Вам обратиться к терапевту.

Организм человека сложная система и результаты анализов нужно трактовать вместе с другими факторами, поэтому врачу предстоит провести дополнительную диагностику, чтобы вы получили лечение, которое приведет к желаемым изменениям.

Материал для исследования — Венозная кровь с ЭДТА, Сыворотка крови, Плазма ЭДТА + стабилизатор глюкозы

Состав и результаты

  • Состав комплексного исследования
  • Пример расшифровки

Срок исполнения

Анализ будет готов в течение 7 дней, исключая субботу, воскресенье и день забора. Срок может быть увеличен на 1 день в случае необходимости. Вы получите результаты на эл. почту сразу по готовности.

Расшифровку мы направим на эл.почту в течение 1 дня, исключая субботу и воскресенье.

Срок исполнения: 2 дня, исключая субботу и воскресенье (кроме дня взятия биоматериала)

Подготовка к анализу

Взятие крови рекомендовано проводить в утренние часы с 8.00 до 11.00. Для проверки динамики показателя каждый раз выбирайте одинаковые интервалы сдачи анализа.

Обсудите с врачом прием лекарственных препаратов накануне и в день проведения исследования крови, а также другие дополнительные условия подготовки.

Не сдавайте анализ крови сразу после рентгенографии, флюорографии, УЗИ, физиопроцедур.

Прием препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы, влияет на результаты анализов на эти гормоны. Обсудите с врачом нужно ли вам сдавать анализы на фоне приема препаратов или отменить их за 7 дней до исследования. Гормоны щитовидной железы рекомендуется сдавать через 3 дня после приема препаратов, содержащих йод.

За 24 часа до взятия крови:

  • Ограничьте жирную и жареную пищу, богатые пуринами продукты (мясо, печень, язык, бобовые), рыбу, кофе и чай, не принимайте алкоголь.
  • Исключите спортивные тренировки и эмоциональное перенапряжение.

От 12 до 14 часов до сдачи крови не принимайте пищу, пейте только чистую негазированную воду.

В день сдачи

Перед забором крови

  • 60 минут не курить,
  • 15-30 минут находиться в спокойном состоянии.

Расшифровка результатов

Расшифровка выполняется для лиц старше 18 лет только при возможности проанализировать результаты комплекса анализов и не выполняется при выполнении части анализов. Мы можем отказать в выполнении Расшифровки по своему усмотрению с возвратом оплаты.

Она позволяет выявить или исключить распространенные причины наборы лишнего веса и его последствия: дисбаланс гормонов, нарушения работы щитовидной железы, почек и печени, жирового, белкового и углеводного обменов.

Расшифровка направляется на эл. почту в течение 1 дня после выполнения анализов, исключая субботу и воскресенье.

Учитывайте, что на фоне беременности, острой или недавно перенесенной инфекции, обострении хронических заболеваний и приеме лекарственных препаратов показатели могут сильно колебаться.

Лишний вес (комплекс анализов)

Комплексное исследование, позволяющее заподозрить причину избыточного веса. Выделяют первичное ожирение (алиментарное или пищевое), его выявляют у 75% пациентов и вторичное ожирение, которое подразделяется на гипоталамическое, адипозогенитальное (недоразвитие половых желёз) и тиреогенное (гипотиреоз, микседема). Кроме того выделяют ещё ожирение при сахарном диабете. Данное исследование выполняется для оценки функции печени: АЛТ, АСТ, билирубин и его фракции; оценки функции почек и белкового обмена: креатинин, мочевая кислота, общий белок и альбумин; оценки жирового обмена: липидограмма; оценки гормонов: кортизол, лептин, тестостерон; оценки функции щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО; оценки углеводного обмена: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин. Необходимо помнить, что это исследование позволяет только заподозрить причину, для её подтверждения необходимо проведение дополнительных, клинических, инструментальных и лабораторных исследований.

Состав профиля

Комплекс анализов является набором исследований, которые могут быть выполнены отдельно, частично или полностью. Комплекс составлен для удобства пользователей сайта.

Интерпретация результатов исследования "Лишний вес (комплекс анализов)"

Интерпретация результатов анализов носит информационный характер, не является диагнозом и не заменяет консультации врача. Референсные значения могут отличаться от указанных в зависимости от используемого оборудования, актуальные значения будут указаны на бланке результатов.

Lab4U — медицинская онлайн-лаборатория. Мы делаем анализы удобными, а результаты понятными, чтобы каждый человек управлял своим здоровьем.
Для этого мы исключили все затраты на кассиров, администраторов, аренду и прочее.

Итак, почему без сомнений Lab4U?

  • Нет регистратуры — оплачиваете анализы онлайн за 3 минуты
  • Вы управляете процессом — можете перенести запись, дозаказать анализы, расшифровать результаты
  • Чек шокирует — стоимость анализов в среднем в два раза ниже
  • Не обязательно забирать бумажный экземпляр — мы пришлем результаты на эл. почту в момент готовности
  • Путь в медцентр не более 20 минут — наша сеть вторая по величине в Москве, мы есть в 26 городах России
  • Мы просто, понятно и интересно пишем про показатели здоровья
  • В личном кабинете хранятся все ранее полученных результатов, вы легко сравните динамику
  • Можно сдавать всей семьей — добавьте членов вашей семьи в личный кабинет и заказывайте для них анализы в пару кликов

Мы работаем с 2012 года в 26 городах России и выполнили уже более 1 000 000 анализов.

В лаборатории внедрена система TrakCare LAB, которая автоматизирует лабораторные исследования и сводит к минимуму влияние человеческого фактора.

Команда Lab4U делает все, чтобы сдавать анализы было просто, удобно, доступно и понятно. Сделайте Lab4U своей постоянной лабораторией.

Рекомендации по приему препаратов, содержащих колекальциферол (Витамин D3)

Расчет проводится для лиц старше 18 лет. Помните, что интерпретация результатов носит информационный характер, не является диагнозом и не заменяет консультации врача.

Рациональное питание — основа долголетия

12ws

Правильное, или рациональное питание – это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание.

Читайте так же:
Когда легче похудеть летом или зимой

Здоровое питание − залог долгой жизни. Что нужно делать, чтобы прожить до ста лет? Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе. Питание – это жизненно необходимый процесс для нашего организма, хочешь жить – необходимо питаться. В результате этого процесса мы получаем энергию, строительный материал для обновления (роста) организма, биологические активные питательные вещества, определенное воздействие на психику.

Правильное питание способно подарить нам здоровье, долголетие и красоту. Оно предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки , углеводы , жиры , вода , минеральные вещества , витамины . А недостаток, как и избыток питательных элементов становятся причиной сначала временных неудобств, затем источником развития заболеваний, фактором преждевременного старения и ранней смерти.Так, дефицит витаминов влияет на здоровье, ум и молодость значительное больше, чем ряд других причин. В основе большинства заболеваний лежит недостаток какого-либо витамина. Неудовлетворительное количество минеральных веществ представляет собой основной механизм старения организма, так же как и процесс обезвоживания. Аналогичным образом действует на организм несбалансированность в рационе других компонентов питания, таких как, углеводы, жиры и белки. То есть на основе вышесказанного, можно сделать вывод, что необходимо иметь некоторые сведения о компонентах питания, что они собой представляют, в каком количестве требуются организму, какое воздействие оказывают. А также желательно понимать механизмы работы пищеварительной системы, процесса пищеварения, усвоения. К примеру, почему важно тщательно пережевывать пищу, что влияет на усвоение питательных элементов; как можно сэкономить собственную энергию, оптимизировав свое питание и т.д.

Здоровое питание даст возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, поможет избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, будет содействовать восстановлению интеллектуальной и физической энергии. То есть, проще говоря, правильное питание – это один из главных путей, который приведет нас к здоровью. А здоровье, в свою очередь, даст, прежде всего, хорошее самочувствие, а также прекрасный внешний вид и время для того, чтобы мы могли достичь тех целей, которые ставим перед собой в жизни.

Здоровый образ жизни – это ежедневный комплекс мер, который состоит из правильного сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек, позитивного и гармоничного взгляда на мир. Все это и является образом и стилем жизни! Чтобы накормить себя и своих близких правильной и здоровой едой, достаточно придерживаться нескольких правил, на которые опирается вся современная диетология.

Правильное питание – это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо , злаки , молочные продукты , фрукты ,

Избегать нужно только «вредных» булочек, шоколадок, сладких газировок.

Главные правила здорового и правильного питания

  1. Сократить жиры животного происхождения.
  2. Увеличить в рационе продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, такими как Омега 3 (красная рыба, растительные масла, орехи).
  3. Употреблять продукты, которые содержат клетчатку (злаки, овощи, фрукты, сухофрукты).
  4. Употреблять в пищу свежеприготовленные блюда.
  5. Не жарить на сливочном масле и полностью ликвидировать из рациона маргарин.
  6. Отказаться от чрезмерно соленых продуктов.
  7. Вместо молока употреблять молочнокислые продукты (кефир, йогурт, ряженку).
  8. Мясо, рыбу и птицу употреблять свежеприготовленными и только с травами и овощами (петрушкой, сельдереем, укропом, салатом, зеленым луком, капустой и др.).
  9. Каждый день есть салат из свежих овощей или фруктовый салат, свежие овощи.

Чтобы соблюдать правила здорового питания, необходимо ограничить потребление следующих продуктов: сахар , соленья , копчености , жареные блюда , жирная свинина , изделия из сдобного теста , консервы и консервированные продукты .

Конечно, полный отказ от «вредных» продуктов потребует огромного напряжения воли, и не факт, что усилия будут оправданы: если плохое настроение поднимет кусочек торта – ничего страшного. Стресс для организма намного опаснее, чем пирожное, которое поможет с ним справиться.

Стараться жить без стрессов, в ладу с самим собой – это еще одно важное правило, которое формирует наш здоровый образ жизни.

Не забывайте употреблять в пищу (желательно ежедневно) всевозможные каши. Они – главный «здоровый» продукт, с которого лучше начать утро: это и вкусно, и полезно. В злаках много клетчатки (которая необходима для правильного пищеварения), минералов и витаминов группы В, которые поддерживают нашу нервную систему. В условиях постоянных стрессов каша – лучшее успокоительное! Злаки – это «длинные» углеводы, именно они обеспечат организму сытость и энергию до обеда.

Питайтесь правильно, и результаты не заставят себя ждать!

2

Проверь себя! Индекс массы тела.

Вычислите свой индекс массы тела и сравните его с нижеприведенными цифрами.

ИМТ меньше 18,5 — дефицит массы тела. Усильте питание.
ИМТ в пределах от 18,5 до 25 — Ваш вес в норме. Вы потребляете достаточно калорий.
ИМТ от 25 до 30 — лишний вес. Срочно уменьшите порции и увеличьте физические нагрузки.
ИМТ более 30 — ожирение. Посоветуйтесь с врачом и немедленно измените свой рацион и займитесь подходящим для Вас видом спорта.

В цивилизованном обществе за последние несколько лет повысился интерес к здоровому питанию. Одной из причин такого интереса к пище есть то, что люди болеют из-за неправильного питания, т.е. имеют болезни, связанные с продуктами, которые они употребляют, их количеством и качеством. Существует ряд болезней напрямую связанных с питанием: ожирение, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, заболевания сердца, рак.

Разумеется, состав идеального рациона человека зависит от рода деятельности, образа жизни и места проживания, однако существуют более или менее универсальные советы, разрабатываемые здравоохранительными организациями.

Внимательно следите за калорийностью продуктов и массой тела. Ограничивайте получение энергии из жиров. Насыщенные жиры (животные, твёрдые растительные жиры) — должны составлять до 1/3 потребляемых жиров, остальные 2/3 жиров должны быть ненасыщенными, жидкими жирами. При употреблении молока и молочных продуктов следует отдавать предпочтение продуктам с пониженной жирностью.

qazwsx

Стремитесь к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. Именно из этой пищи следует получать 50-60 % всей энергии.

Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащённые микронутриентами (витаминами и минералами)

Ограничивайте употребление простых углеводов (сахара, мёда, сладких газированных напитков) — не более 30-40 г в сутки.

Ограничивайте употребление поваренной соли и употребляйте только иодированную соль .

Старайтесь обеспечивать организм витаминами в физиологических количествах, в том числе антиоксидантами (витамины А , С , Е ), фолиевой кислотой . В случае, если ваш рацион не включает достаточное количество витаминов из пищи, можно периодически принимать поливитамины и дополнительно витамин D. Всегда помните: «Вы – то, чем питаетесь». Забудьте о вредной пище. Однако не сосредотачивайтесь слишком сильно на том, сколько разных витаминов нужно в день. Следуйте разнообразной диете с большим количеством белков, овощей, фруктов. И все будет в порядке.
Консультируйтесь с врачом на темы диет, доверяйте только питанию, разработанному авторитетными учреждениями здравоохранения.

Читайте так же:
Крема для похудения с аминофиллином

Вода также необходима нашему организму.

Правильное потребление воды способствует увлажнению, регенерации, росту. Помогает:

  • Пищеварению. Пищеварительной системе необходим определенный объем жидкости для того, чтобы переваривать пищу. Благодаря воде процесс пищеварения проходит гладко и без осложнений, человек не чувствует дискомфорт после еды.
  • Потере веса. Вода – лучший рецепт для похудения. Ею можно заменять калорийные напитки. Очень часто, когда, кажется, что просыпается чувство голода, на самом деле это может быть жажда. Поэтому пить питьевую воду очень важно.
  • Работе сердца. Постоянное употребление воды помогает сердцу функционировать правильно. Обезвоживание приводит к ослабеванию сердечных мышц, а это, в свою очередь, может стать причиной сердечного приступа.

Правильное употребление воды улучшает состояние кожи, цвет лица.

Правила приема воды. Воду необходимо пить после пробуждения. Это нужно для того, чтобы запустить работу организма, ведь за ночь он обезвоживается. Также, употреблять воду нужно перед едой, за 30 минут до приема пищи. Жидкость подготовит пищеварительную систему к работе. Вода принимается и через 1-2 часа после еды, как завершающая стадия пищеварительного процесса.

Воду нужно пить небольшими глотками в течение всего дня. Помогает:

  • Пищеварению. Пищеварительной системе необходим определенный объем жидкости для того, чтобы переваривать пищу. Благодаря воде процесс пищеварения проходит гладко и без осложнений, человек не чувствует дискомфорт после еды.
  • Потере веса. Вода – лучший рецепт для похудения. Ею можно заменять калорийные напитки. Очень часто, когда кажется, что просыпается чувство голода, на самом деле это может быть жажда. Поэтому пить питьевую воду очень важно.
  • Работе сердца. Постоянное употребление воды помогает сердцу функционировать правильно. Обезвоживание приводит к ослабеванию сердечных мышц, а это, в свою очередь, может стать причиной сердечного приступа.

Правильное употребление воды улучшает состояние кожи, цвет лица.

Правила приема воды. Воду необходимо пить после пробуждения. Это нужно для того, чтобы запустить работу организма, ведь за ночь он обезвоживается. Также, употреблять воду нужно перед едой, за 30 минут до приема пищи. Жидкость подготовит пищеварительную систему к работе. Вода принимается и через 1-2 часа после еды, как завершающая стадия пищеварительного процесса.

Воду нужно пить небольшими глотками в течение всего дня.

Поддержка здорового питания государство

zxcv

Правительства многих развитых стран ежегодно выделяют средства на популяризацию здорового образа жизни и, в частности, здорового питания. Большую популярность приобрели средства инфографики, например, разработанные с учётом национальных особенностей пирамиды питания на которых визуально показывается рекомендуемое количество различных видов продукции.

Врачи – диетологи осуществляют наблюдение и лечение следующих групп пациентов:

  • с избыточной массой тела и ожирением I—III степени;
  • с алиментарно-зависимыми заболеваниями;
  • страдающих синдромом нарушенного пищеварения и всасывания;
  • имеющих нарушения пищевого статуса.

12qw

Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но, несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.

Правильное питание на каждый день имеет множество достоинств.

  • Полное отсутствие чувства голода. Больше не нужно терпеть боль в желудке, усталость и головные боли. У вас всегда будут варианты здоровых перекусов на случай внезапного голода.
  • Возможность самостоятельно планировать своё меню здорового питания на каждый день. Больше у вас не будет неловких ситуаций в кафе и в гостях. Вы всегда сможете найти что-то, вписывающееся в рамки вашей программы.
  • Отсутствие жёстких рамок. Программа не предполагает категорических запретов. Несмотря на существующий список рекомендаций, вы всегда сможете адаптировать её под свои вкусовые пристрастия.

Но правильное питание на каждый день имеет и минусы, как ни странно. Единственный недостаток представленной ниже системы заключается в её долгосрочности. Здоровая диета не предполагает спешки. Она не поможет вам сбросить все лишние килограммы за короткий срок, но позволит закрепить и удержать достигнутые результаты. Если вы хотите немного ускорить процесс, начните заниматься фитнесом или пройдите курс специального массажа.

  • Не ждите от перехода на здоровое питание моментальных результатов. Постепенно вы заметите, что появилось больше энергии, восстановился сон , вы стали болеть гораздо реже и гораздо быстрее выздоравливать, нормализовался вес и еще много приятных моментов.
  • Если вам сложно оценить свой рацион питания и перейти на сбалансированное питание, то вам поможет тетрадь и ручка. В течение недели записывайте все, что вы употребляете, и в конце недели вы уже сможете самостоятельно оценить положение дел, и выяснить какие продукты преобладают в вашем рационе на настоящий момент, и какие продукты стоит добавить или исключить из рациона, чтобы сбалансировать свое питание.

Здоровое питание на каждый день накладывает запрет на:

  • сухие смеси для завтраков, в том числе и большинство видов мюсли (внимательно читайте состав);
  • белый хлеб и сдобная выпечка;
  • шоколадные батончики и кондитерские изделия;
  • сухарики, чипсы и прочий фастфуд;
  • готовые соусы;
  • нектары и ненатуральные соки;
  • газированные напитки и их диетические заменители; алкоголь (допускается лишь один бокал сухого вина на ужин 1-2 раза в неделю).

qwer

Таким образом, здоровое питание на каждый день – это реальный способ добиться фигуры своей мечты без вреда для здоровья.

Наиболее правильным питанием будет то, которое подобрано для отдельного конкретного человека с учетом его возраста, конституции, основных и побочных заболеваний и других факторов. Это очень индивидуально. Но для того чтобы улучшить свое здоровье, хорошо себя чувствовать, сохранить молодость, красоту – разумно задумываться над тем, что мы едим и интересоваться, что сделать, чтобы знать сегодня больше и быть лучше, чем вчера.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector