Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Работает ли кефир с корицей для быстрого похудения и если да, то как его готовить

Работает ли кефир с корицей для быстрого похудения и если да, то как его готовить?

Это свойственно и молодым девушкам, и женщинам постарше – начинать искать способ сбросить с тела следы съеденных зимой сладостей. за неделю до важного мероприятия. Знакомо? В моем случае по-другому не бывает. Но если раньше всю неделю я проводила в панике, думая , что делать, если не успею уменьшиться до размеров платья, то уже третий год я абсолютно спокойна – недели для корректировки веса вполне достаточно. Ладно, не буду томить, рассказываю со всеми подробностями про кефир с корицей для похудения – это и есть мой секрет!

Все гениальное просто!

Главные достоинства кефира: улучшает пищеварение и выпроваживает из организма вредные вещества, вроде токсинов и шлаков. Корица, в свою очередь, притупляет чувство голода, улучшает обмен веществ и стимулирует расщепление жиров. Коктейль, состоящий всего лишь из двух этих ингредиентов прекрасно справляется с поставленной задачей, однако его можно усовершенствовать, усилив эффект и дополнив еще какими-нибудь ингредиентами. Впрочем, об этом чуть позже мы поговорим более подробно.

Польза напитка и противопоказания

О полезностях кефира мы знаем с детства: кисломолочная микрофлора положительно воздействует на ЖКТ и пищеварительный процесс и оказывает лечебное воздействие на организм. Но есть у него еще одно качество, благодаря которому мы выбрали его в союзники при похудении: он наполняет желудок, не оставляя чувства тяжести. Кстати, мой тренер по фитнесу утверждает, что молочные продукты с нулевым содержанием жира приносят меньше пользы худеющим, так что выбирайте обычные – от них вреда для здоровья не будет.

Работает ли кефир с корицей для быстрого похудения и если да, то как его готовить?

Как работает корица в этом коктейле? Она улучшает метаболизм, а это залог того, что в организме не будут задерживаться лишние жиры. И вот еще один бонус от корицы: она известна как нормализатор выработки инсулина, а это также говорит о том, что специя не даст глюкозе спровоцировать рождение отложений на боках.

Казалось бы: напиток совсем безобидный, но и у него есть противопоказания. Не рекомендуется его принимать при низком давлении, повышенной температуре и кровотечениях. Категорически запрещается пить этот коктейль и при язвенных поражениях внутренних органов и повышенной кислотности желудка. Разумеется, нужно воздержаться и при аллергии на какой-либо из компонентов, а также при беременности и кормлении грудью.

Побочные эффекты у этого средства только хорошие – часто при его употреблении наблюдается еще и улучшение состояния и цвета лица.

Правила приема коктейля

Определенной системы приема кефирно-коричного напитка нет. Я пью его за полчаса до еды и успокаиваю желудок каждый раз, когда захочется есть между основными приемами пищи. Кстати, корица с кефиром идеально подходит для разгрузочных дней.

Работает ли кефир с корицей для быстрого похудения и если да, то как его готовить?

Несмотря на то, что коктейль жиросжигающий, в него для разнообразия можно добавлять фрукты, орехи, мед, отруби, хлопья и т.д. Дело в том, что при похудении этот напиток вполне заменяет полноценный прием пищи (лучше пить на ночь, вместо ужина), поэтому вреда дополнительные ингредиенты (если соблюдать меру) не нанесут.

Рецепты корично-кефирного напитка

Выбирайте наиболее подходящий для себя вариант средства для похудения.

  • 1 стакан кефира смешать с 0,5 чайной ложки измельченной корицы. Лучше использовать стеклянную посуду и готовить смесь непосредственно перед ее употреблением.
  • По 0,5 чайной ложки измельченной корицы и молотого имбиря и красный жгучий перец на кончике ножа смешать до однородной кашицы. В отдельной посуде взбиваем венчиком или миксером кефир, постепенно вводя специи. Помните, что этот напиток можно пить максимум дважды в день. Рецепт не подходит людям с заболеваниями желудка и кишечника.
  • Банан или яблоко превращаем в пюре при помощи блендера, добавляем стакан кефира и пол чайной ложки корицы. Еще раз тщательно взбиваем и сразу выпиваем.
  • Еще один простой рецепт стройности- смешать по чайной ложке корицы и жидкого меда со стаканом кефира. Это более щадящий вариант и его можно пить несколько раз в день. Можно приготовить и более сложную вариацию этого коктейля: к вышеперечисленным ингредиентам добавить чайную ложку имбиря, 2 ч.л. теплой кипяченой воды, все это взбить, и добавить ломтик лимона.
  • А еще есть рецепт, заменяющий завтрак: блендером соединяем столовую ложку овсяных хлопьев ( мюсли или отрубей) и стакан кефира, добавляем чайную ложку корицы, щепотку красного жгучего перца и немного сухофруктов или ягод (или заменить чайной ложкой меда).
  • И еще один способ,с куркумой. На мой взгляд, несколько экстремальный. Буду рада, если в комментариях к статье отзовутся те, кто его пробовал. Нужно вскипятить пол-литра воды, добавить 4 ч.л. заварного зеленого чая, 4 небольших кусочка имбиря и 2 ст.л. куркумы. Все остужается, потом добавляется чайная ложка меда и пол-литра кефира.

Работает ли кефир с корицей для быстрого похудения и если да, то как его готовить?

Кстати, если по какой-то причине корица вам не подходит, можно сделать еще более безопасный напиток – с петрушкой. Для этого нужно смешать в блендере пару кусочков имбиря, несколько веточек петрушки и зубчик чеснока. Помогает ли на самом деле это средство? Не пробовала, но в своем видео ролике одна авторитетная блогерша делится собственным опытом, так могу сделать вывод, что заметныерезультаты появляются уже через несколько дней после первого приема.

Читайте так же:
Какой витамин поможет похудеть

Отзывы худеющих и мнение диетологов

Отзывы худеющих свидетельствуют, что за неделю реально достичьснижения веса в среднем на 5 кг. При этом не нужно придерживаться какой-либо диеты. Правда, по мнению диетологов, такого эффекта можно достичь только при использовании кефира, дата которого совпадает с сегодняшней, так как такой продукт оказывает правильный легкий слабительный эффект, за счет которого и запускается механизм похудения.

Работает ли кефир с корицей для быстрого похудения и если да, то как его готовить?

Чего обычно добиваюсь я за 5-7 дней – это снижение веса на 1,5-2 кг, и это если не корректировать питание. Заметьте, этот метод позволяет худеть быстро, но без агрессивного воздействия на организм, а это значит, что после прекращения приема кефира с корицей, потерянные килограммы и не подумают к вам возвращаться!

На этом я с вами прощаюсь. Если нашли что-то полезное для себя, не поленитесь поделиться с друзьями в соцсетях. И подписывайтесь на обновления, впереди еще много интересного!

Употребление корицы для похудения

Все мы привыкли, что диеты требуют от нас отказа от сладкого. Но многим тяжело побороть себя и забыть о шоколаде или об ароматной выпечке. Однако сладкоежки могут ликовать и радоваться, потому что существует корица для похудения. Да-да, та самая пряность, которая добавляется в печенье, кексы и сладости. При этом возможно похудеть, не мучаясь желанием съесть что-нибудь запретное.

Корица известна всем, потому ее часто используют для приготовления различных блюд. Однако не каждый знает, что данная пряность может помочь избавиться от нескольких лишних килограммов. Ароматная добавка имеет не только приятный вкус, но и целебные свойства, которыми пользуются женщины востока. В этой статье вы узнаете все секреты похудения с помощью коричной диеты.

Польза корицы и ее состав

Корица или коричник цейлонский — это дерево, из коры которого добывают ароматную специю. Мало кто знает, что молотый порошок содержит в себе массу полезных свойств. Помимо белка, углевода и жира в него входят:

  • витамины (A, C, E, K, фолиевая кислота, тиамин);
  • минералы (кальций, медь, железо, магний, цинк);
  • эвгенол (отвечает за аромат);
  • пищевые волокна.

Корица обладает рядом полезных качеств, которые стоит знать каждому:

  • Снижает сахар в крови . При исследованиях было доказано, что растение благотворно влияет на уровень глюкозы в организме. Поэтому его можно использовать при лечении сахарного диабета, а также для его профилактики.
  • Помогает при повышенном холестерине . Добавляя в свои блюда корицу, вы сможете снизить уровень холестерина и предотвратить появление инфаркта.
  • Нормализует метаболизм . Пряность может улучшить циркуляцию крови, что приведет ее к насыщению кислородом — это положительным образом скажется на работе обменного процесса.
  • Улучшает пищеварение . Многие диетологи советуют включать корицу в рацион питания, потому что благодаря своему целебному составу она нормализует работу пищеварительного тракта.
  • Используется в косметологии . Корица применяется в качестве средства для изготовления масок и обертывания. Ее масла обладают тонизирующим свойством, что благоприятно сказывается на коже.

Порошок корицы действительно полезен, что доказано многочисленными исследованиями. Поэтому старайтесь добавлять его в пищу, чтобы быть здоровыми.

Приготовление и хранение корицы

Корица, однозначно, поможет похудеть и обрести фигуру мечты. Коричный порошок избавит вас от лишнего веса, нормализует работу пищеварения и обменные процессы. Также он имеет относительно небольшую калорийность, и, добавляя в свой рацион молотый продукт, вы сможете похудеть.

Чтобы восточная специя принесла пользу при похудении, необходимо ее правильно использовать. Во-первых, продукт должен быть обязательно свежим, что можно определить по аромату. Порошок разрешается хранить не больше полугода. Во-вторых, не обязательно употреблять корицу только в молотом виде, можно покупать и палочки, которые потребуется перемалывать самому.

Для того чтобы заметить какое-либо воздействие продукта, необходимо его употреблять регулярно. Так, за один день можно добавить в блюда не больше половины одной чайной ложки. При каждодневном употреблении вы быстро заметите, как пряность благотворно влияет на организм.

Можем посоветовать заменить сахар корицей, потому что она обладает сладковатым вкусом. Добавляя в чай или кофе специю, вы значительно сократите потребление сахара, а также получите ароматный напиток. Конечно, такие рекомендации подойдут только для любителей корицы.

Можно добавлять пряность в молоко и фруктовые соки. Приготовить такой напиток просто — так вы получите еще и дозу витаминов. Пьют его утром или вечером.

Корица в косметических целях

Использовать восточную пряность можно не только вовнутрь. Она пользуется популярностью и при изготовлении масок. Именно ее масло обладает омолаживающими свойствами, которые способствуют:

  • улучшению цвета лица;
  • восстановлению упругости;
  • тонизирующему эффекту;
  • избавлению от синяков и отеков.

Также можно сделать обертывание от целлюлита. Для этого необходимо приготовить пасту из 2-х столовых ложек коричного порошка и 1-й чайной ложки красного перца, разбавив все маслом жожоба. Дальше необходимо нанести смесь на проблемный участок, например живот, обернув пищевой пленкой.

Читайте так же:
Как сбросить лишние килограммы с живота у мужчин

Рецепты для похудения

Медовый напиток

Для его приготовления необходим стакан теплой кипяченой воды, в которую добавляется половина чайной ложки коричного порошка. Накройте отвар полотенцем и оставьте его на 30 мин. Для настаивания можно использовать термос. После этого добавьте две ложки меда и перемешайте получившийся напиток. Употреблять его нужно два раза в день, например, с утра и на ночь, но только на голодный желудок.

Корица с медом для похудения — это действенный метод, который запускает обменные процессы в вашем организме.

Есть еще один рецепт полезного отвара, в который добавляется имбирь и мед. Такой напиток готовится просто. Необходимо в горячую кипяченую воду добавить чайную ложку корицы, накрыть полотенцем и оставить настаиваться на полчаса. После добавить по чайной ложке молотого имбиря и меда, щепотку корицы.

Настой следует принимать так же, как и предыдущий, но предпочтительней перед завтраком, чтобы разбудить свой организм. В такой напиток разрешается добавлять еще и лимон, что сделает его полезнее.

Кефирный состав с корицей

Употребление кефира с корицей для похудения считается отличным средством в диете. Приготовить такой напиток дома не составит труда даже ребенку, потому что для этого понадобится всего лишь стакан обезжиренного молочного продукта и чайная ложка коричного порошка.

Можно проводить разгрузку на кефире. А можно пить кефир с корицей можно раз в день, например, вместо ужина. Диетологи считают, что замена ужина на кефирные смеси даст наибольший эффект похудения — до 4 кг. в месяц.

Молочный коктейль

Распространено также использование молока с корицей для похудения. Подготовьте 300 мл. теплого кипяченого молока, которым надо залить 1 ч. л. пряности. Оставьте на некоторое время напиток настаиваться, после доложите 1 ч. л. меда.

Полученную смесь можно пить по пол стакана перед завтраком, также это станет хорошей альтернативой для ужина, что приведет к избавлению от лишних килограммов.

Полезная вода

В домашних условиях можно сделать настой, который будет приносить пользу на протяжении всего дня. Возьмите пол литра кипятка, которым залейте ¼ ч. л. корицы. Отвар необходимо настаивать не меньше 30 мин. Затем распределите воду на все приемы пищи и наслаждайтесь не просто вкусным, но и полезным напитком, который избавит вас от проблем с лишним весом.

Целебный сироп

Для приготовления лечебной смеси надо взять уксус и мед в объеме двух стаканов, а также 2 ч. л. корицы. Все ингредиенты перемешиваются в банке. Хранить емкость необходимо в сухом и прохладном месте.

Напиток из куркумы и имбиря

Применение куркумы для сброса веса вместе с корицей принесут большую пользу, потом что они не просто сжигают подкожный жир, но и могут влиять на отложения на внутренних органах. Дополнить целебный отвар может редька или имбирь. Для приготовления понадобится кипяток — 2 стакана и 1 ч. л. каждой специи. Получившийся коктейль рекомендуется выпивать в течение дня.

Освежающий яблочный лимонад

Этот рецепт отлично подойдет для летнего периода времени. Необходимо мелко измельчить одно яблоко и залить вместе с корицей холодной водой и отправить в холодильник на 2 часа. Такой состав не только утоляет жажду, но и является хорошей альтернативой газировке.

Отвар из лаврового листа

На один литр кипятка берется пол чайной ложки корицы и 5 листиков лавра. Смесь необходимо варить на медленном огне около 15 мин. Отвар советуется пить по 150 мл. раз в день на голодный желудок.

Лавровый лист обладает потогонным и мочегонным свойством, что в дуэте с коричным порошком поможет при похудении. Данный напиток очистит организм от шлаков и токсинов.

Апельсиновый настой

Для этого коктейля необходимо нарезать один апельсин и выложить его в стеклянную емкость, залив 100 мл. спирта и оставив на сутки. Половину чайной ложки корицы залить кипятком, после остывания долить к апельсиновой настойке. Получившийся напиток настаивать 10 дней в темном месте. После приготовления процедить. Спирт не будет чувствоваться благодаря аромату специи и цитруса.

Апельсин — это кладезь богатых веществ, потому в паре с коричным порошком получается чудодейственный отвар для похудения.

Чай с гвоздикой

Применение гвоздики для похудения — это отличный вариант для нормализации метаболизма. В сочетании с корицей ее добавляют в зеленый или черный чай, который поможет проснуться и набраться энергии. Для этого требуется заварить чай, добавив в него столовую ложку гвоздики и щепотку коричного порошка.

Такой напиток очень полезен утром, особенно натощак. Также чай можно пить и ночью, чтобы утолить голод. Пряности можно заваривать и в растворимом кофе.

Применение перца для похудения

Красный перец и корицу часто используют именно для обертывания, и такой способ многим помогает. Но можно сделать жиросжигающий коктейль из одного стакана нежирного кефира, пол чайной ложки корицы и щепотки перца. Такой напиток помогает не только избавиться от боков, но и улучшает цвет кожи.

Читайте так же:
Как сбросить вес мезоморфу

Введение корицы в диетические блюда

На основе корицы можно приготовить не только напитки. Порошок можно добавлять в разные диетические блюда. Есть несколько вариаций диет на основе восточной специи.

Фруктовая диета на 7 дней

Ароматный порошок прекрасно сочетается с фруктами. Поэтому, делая фруктовые салаты, обязательно добавляйте в них щепотку специи. Можно устраивать себе разгрузочный день на фруктовой диете, чтобы очистить организм. При таком рационе девушки теряют до 4 кг. за неделю.

Творожная диета

Этот вид питания для тех, кто не готов перейти на строгие ограничения. Инструкция по держанию данной диеты очень простая. Необходимо съедать на завтрак 100 г. творога с добавлением корицы. Также перекусы замените фруктами. Постепенно можно заменить и ужин на легкий перекус.

Правильное питание с корицей

Чтобы похудеть, необязательно придерживаться строгих диет. Можно перейти на правильное питание, которое подразумевает отказ от вредной пищи, не приносящей пользы организму. Приведем несколько полезных советов по правильному питанию:

  • Старайтесь плотно завтракать, потому что первый прием пищи обеспечивает нас бодростью на большую часть дня. Добавляйте корицу в чай или кофе вместо сахара. Такой напиток точно взбодрит вас.
  • Съедайте на второй завтрак фруктовые салаты с коричным порошком. Это не только вкусно, но сытно и полезно.
  • Также больше кушайте овощей. Делайте овощные салаты к гарниру. Обязательно заправляйте такие блюда оливковым маслом, а не майонезом. Для вкуса и аромата приправляйте свежим укропом или петрушкой.
  • Возьмите себе на заметку рецепты напитков, которые мы описали выше. Они станут хорошим дополнением к питанию в виде перекусов.

Противопоказания

Основное противопоказание заключается в том, что коричный порошок может вызвать аллергию (особенно в сочетании с медом и имбирем). Это стоит принять во внимание, чтобы не получить побочных явлений в виде высыпаний на коже. Напитки с коричным порошком стоит избегать людям, которые имеют:

  • гастрит или язву желудка;
  • проблемы с печенью и почками.

Длительность приема подобных сочетаний также может спровоцировать развитие аллергических реакций.

Отзывы худеющих

Не спешите садиться на строгие диеты и ограничивать себя во всем. Включение корицы в диетическое питание помогает не просто похудеть, но и оздоровить ваш организм. Поэтому добавляйте пряность в напитки и блюда, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.

Как использовать корицу для снижения веса

Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Корица для похудения

Польза корицы в борьбе с лишним весом, состав специи, противопоказания к использованию и эффективные рецепты.

Полезные свойства корицы для снижения веса

Результат похудения с корицей

Ароматная пряность богата целебными микроэлементами, которые помогают нормализовать состояние здоровья людей, больных сахарным диабетом или страдающих от ожирения. Полезно регулярно употреблять эту специю и людям, у которых проблемы с желудком — часто испытывают тяжесть и жалуются на тошноту после приема пищи.

Какими полезными свойствами обладает корица:

    Нормализует уровень глюкозы в крови. Часто именно неусвоенный организмом сахар превращается в лишние килограммы. Корица способствует его нормальной переработке и усвоению. В результате налаживается выработка инсулина — основного гормона поджелудочной железы, который помогает расщеплять углеводы и сахар.

Противопоказания к использованию корицы для похудения

Высокая температура у девушки

Полезные свойства корицы не отменяют того факта, что это все-таки специя, использовать ее в рационе стоит умеренно. В состав высушенной ароматной пряности входят сильнодействующие ингредиенты, которые в большом объеме могут быть вредны.

В каких случаях ее не рекомендуется применять:

    Женщинам, которые ждут ребенка. Эта специя даже в небольшом количестве может спровоцировать сокращение матки.

Состав и компоненты корицы

Палочки корицы

Корица — это кора дерева, поэтому все ее компоненты натурального характера и хорошо усваиваются организмом человека. Состав специи достаточно разнообразен, и каждый элемент отвечает за определенное полезное действие.

Какие компоненты входят в состав ароматной специи:

    Эфирное масло. Придает приятный запах и слегка терпкий вкус корице. Также этот компонент используется при создании духов, он считается природным афродизиаком.

Рецепты с корицей для похудения

Чтобы корица для похудения быстрее раскрыла свои полезные свойства и дала результат в виде тающих лишних килограммов, необходимо соединять ее с определенными продуктами. И это не сдобные булочки, которые сверху слегка присыпаны пряностью. С мукой и кулинарным жиром ароматная специя теряет большую часть полезных свойств. К подбору подходящих ингредиентов для рецептов похудения нужно подходить внимательно. В идеале можно соединить компоненты, которые дадут в тандеме даже более качественный результат, чем по отдельности.

Корица с медом для похудения

Корица и мед

Корица и мед — это классическое сочетание, дающее мощный запас полезных микроэлементов организму. И продукт пчеловодства, и пряность укрепляет иммунитет человека, выводит токсины, насыщает клеточки кислородом, нормализуя работу желудка, снижая показатель холестерина.

Самые эффективные рецепты на основе меда и корицы:

    Напиток, сжигающий лишний жир. Для этого рецепта используется порошок корицы. Половину чайной ложки молотой корицы залейте 250 мл кипятка и дайте жидкости настояться, чтобы специя отдала весь свой аромат и полезные компоненты. Через 30 минут добавьте в жидкость 1 ч. л. меда. Напиток должен постоять еще час. Принимать его нужно по 100 мл два раза в день.

Читайте так же:
Карнитин для похудения элькар

Корица с имбирем для похудения

Корица и имбирь

Корень имбиря давно славится своим жиросжигающим свойством, а в тандеме с корицей не только повышает скорость метаболизма, но и препятствует скоплению нового жира в организме. Самое эффективное и простое средство для похудения на основе имбиря и корицы — это чай.

Техника приготовления напитка:

    Положите в чайник щепотку крупнолистового зеленого чая, который обогатит напиток полезными витаминами.

Вода для похудения с корицей и яблоками

Яблока и корица

Яблочная вода — мягкое средство, которое насыщает организм полезными кислотами, делая кожу гладкой, а волосы блестящими. Если в такую водичку добавить корицу, то эффект получится потрясающий, и буквально через пару недель вы заметите, что объемы начали уменьшаться. Чтобы получить ожидаемый результат, важно правильно приготовить яблочную воду и добавить в нужный момент корицу.

Правила приготовления жидкости:

    Возьмите одно сладкое яблоко, например, сорта Гала. Нарежьте его тонкими дольками.

Можно ли пить корицу для похудения с кефиром

Кефир и корица

Эти продукты сложно представить в одном стакане, но это популярное средство, которое эффективно моделирует фигуру и часто используется фотомоделями. Кефир вместе с этой специей отлично взаимодействует, очищая организм от шлаков и борясь с чувством голода.

Есть три эффективных рецепта на основе корицы и кефира:

    Размешайте 1/2 ч. л. корицы в стакане кефира. Во-первых, кефир насытит желудок, и кушать будет хотеться меньше, а во-вторых, корица, попав в организм, начнет работу по борьбе с холестерином.

Настойка корицы для похудения с апельсинами

Корица и апельсины

Апельсин, благодаря богатому витаминному комплексу и эфирным маслам, которые находятся в кожуре, также является неплохим жиросжигающим средством. Корица смягчает горький цитрусовый вкус и обогащает настойку на основе апельсинов полезными элементами.

Уже через месяц после употребления женщина заметит результат: уйдет около двух килограммов, а также благодаря апельсиновому эфирному маслу значительно лучше будут выглядеть волосы и кожа.

Как приготовить настойку из апельсинов и корицы:

    Один большой апельсин целиком мелко порезать и слегка отжать.

Сколько пить корицы с медом для похудения?

Напиток с корицей

Не думайте, что если пить напитки с добавлением корицы литрами несколько дней подряд, то можно ускорить процесс похудения. Напротив, передозировка пряностью вызовет изжогу, тошноту и боль в желудке. Чтобы специя усваивалась и оказывала оздоровительное действие, ее нужно принимать по определенной схеме и обязательно с перерывами.

Схема приема корицы зависит от напитка или продукта, в состав которого она входит:

    Чай, освежающий напиток или кефир можно пить три раза в день по 150 мл на протяжении двух месяцев, после этого делаем три месяца перерыва. Можно принимать эти напитки один месяц, тогда перерыв будет два месяца.



Для борьбы с лишними килограммами выберите один какой-то продукт или напиток с корицей, чтобы не переусердствовать с употреблением пряности. Результат поразит вас еще больше, если не будете забывать о физических нагрузках. Уже через месяц лишние килограммы начнут уходить без всяких диет.

Кефир с корицей для похудения: польза, рецепты, как пить

Кефир с корицей для похудения: польза, рецепты, как пить

В статье рассказывается о полезном средстве для похудения – кефире с корицей. Вы узнаете много нового о лечебных свойствах кефира, его пользе для снижения веса. А также научитесь правильно готовить этот продукт, совмещая его с другими полезными ингредиентами, и использовать его для достижения идеального веса. Кроме того, статья содержит реальные отзывы женщин, испробовавших на себе рецепт кефира с корицей и имбирем для похудения.

Польза для снижения веса

Мечта быть стройной и красивой присуща многим девушкам. Но вот эффективных способов, которые приносят пользу для организма в целом, а в особенности для желудочно-кишечного тракта, существует не так уж много. Кефир с корицей является одним из них. Это средство станет вашей волшебной палочкой на пути к стройному и здоровому телу.

кефир с корицей для похудения

Прежде всего, сам кефир уже является мегаполезным и натуральным продуктом, особенно если вы приготовите его из домашнего молока самостоятельно. Его могут пить как взрослые, так и дети любого возраста. Очень редко попадаются случаи противопоказания этого молочного продукта.

Лечебные свойства

Нежирный кефир в паре с ароматной корицей для похудения, употребляемый на ночь – то, что нужно для каждого, кто мечтает похудеть и при этом не изнурять себя голоданием и чрезмерной физической активностью. Корица давно зарекомендовала себя не только в качестве вкусной пряности, но также как лекарство от многих недугов. А всё потому, что этот продукт обладает рядом полезных свойств, а именно:

кефир с корицей для похудения на ночь

  • активизация обменных процессов в организме;
  • борьба с жировыми отложениями;
  • нормализация давления;
  • активизация защитных свойств организма;
  • уничтожение вирусов и бактерий;
  • усиление общего тонуса;
  • борьба с болями в суставах;
  • активизация умственной деятельности.
Читайте так же:
Как с помощью бандажа похудеть

Для улучшения эффекта иногда используют также коктейль из кефира с корицей и имбирем для похудения. И рецептов с участием этих двух полезных компонентов существует целое множество. Но перед тем как приступать к приготовлению и употреблению одного или нескольких из них, давайте рассмотрим информацию о противопоказаниях.

Противопоказания

Несмотря на пользу корицы, эта специя способна негативно повлиять на ваш организм, если у вас:

  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • язвенные болезни;
  • серьезные заболевания почек и печени;
  • наблюдается индивидуальная чувствительность к какому-либо компоненту;
  • аллергия;
  • беременность или кормление грудью.

кефир с корицей и имбирем для похудения

Если у вас присутствует один из этих признаков, можно попробовать использовать смузи для похудения. И настоятельно рекомендуется даже при отсутствии какого-то из этих противопоказаний, перед употреблением обратиться к специалисту-диетологу. Ведь только врач может составить правильный индивидуальный план приёма кефирной смеси. Таким образом, можно будет достичь максимального положительного эффекта от приёма данного продукта.

Рецепты

Мы составили для вас подборку самых простых и быстрых рецептов с кефиром и корицей для похудения.

С красным перцем

кефир с корицей для похудения отзывы похудевших

Кефир (низкой жирности)1 стак.
Корица0,5 ч. л.
Молотый красный перецщепотка
Имбирь (молотый)0,5 ч. л.

Добавить корицу в стакан с кефиром. Перемешать. Смешать с красным перцем и имбирем.

С имбирем и мёдом

кефир корица и имбирь для похудения отзывы

Имбирь (молотый)1 ч. л.
Мёд1 ч. л.
Корица1/3 ч. л.
Кипяченая вода2 ст. л.
Кефир1 стак.

Мёд смешать с имбирем, добавить кипяченую воду, размешать. Добавить корицу. Влить смесь в стакан кефира. Этот напиток улучшит настроение и поможет избавиться от токсинов.

Полезный завтра к яблоками

кефир имбирь корица красный перец для похудения

Яблоки (небольшие)2 шт.
Кефир1 стак.
Корицащепотка

Яблоки натереть на мелкой терке. Добавить в них стакан кефира и щепотку корицы, перемешать. Кушать ложкой. Такой завтрак зарядит вас энергией, ваше тело наполнится силами.

Безопасный для фигуры ужин

кефир с корицей для похудения ужин

Кефир1 стак.
Чернослив (или другие ягоды)3 шт.
Корица0,5 ч. л.
Жгучий перецщепотка
Хлопья1 ст. л.

Мелко нарезать чернослив (или же добавить вместо него горсть других ягод). Добавить корицу, хлопья (можно использовать отруби), а также щепотку перца. Всё тщательно перемешать. Вкусный и полезный ужин готов.

Как употреблять жиросжигающую смесь

Этот коктейль рекомендуется употреблять взамен какого-то из приемов пищи. Самым подходящим вариантом будет пить смесь взамен ужина. Ведь в вечернее время, а в особенности перед сном организм не нуждается в большом количестве калорий. Более того, кефир поможет желудку и кишечнику в переработке пищи, употреблённой днём.

Делайте также разгрузочные дни. Во время них употребляйте кефир с добавлением щепотки корицы и других компонентов (по желанию). При этом помните, что суточная норма корицы не должна превышать пол чайной ложки. Уже за один такой разгрузочный день для похудения вам удастся немного снизить вес и нормализовать работу вашего ЖКТ.

кефир с корицей для похудения рецепт

Кроме того, этот напиток станет полезным во время начала строгой диеты или же по ее завершению. Во время таких дней важно также сладить за водным балансом организма. Опытный диетолог также может посоветовать, как правильно пить воду, чтобы похудеть.

Отзывы худеющих

Итак, с рецептами определились, давайте теперь обратимся к отзывам похудевших от кефира с корицей.

Алла, 27 лет

Подруга нашла рецепт в интернете и посоветовала попробовать. До этого также довелось попробовать морозник для похудения. Выпивала по стакану кефира с добавлением корицы вместо ужина на протяжении 2 недель. И действительно, желудок стал работать лучше, также нормализовалась работа кишечника. Не могу сказать, что заметно похудела. Но улучшения есть, и я этим довольна. Продолжу принимать эту смесь и, надеюсь, добьюсь ещё большего эффекта.

Екатерина, 30 лет

Я открыла для себя полезные свойства кефира еще когда училась на втором курсе университета. Моя мама по образованию врач-гастроэнтеролог. И когда у меня начались проблемы из-за неправильного питания, она тут же посоветовала пить кефир. Я покупала домашнее молоко у проверенных поставщиков и сама делала из него кефир вместо того, чтобы пить непонятную магазинную жижу. И вскоре работа желудочно-кишечного тракта у меня нормализовалась. А ещё через месяц удалось избавиться от пары лишних кг.

Александра, 24 года

Читаю отзывы и удивляюсь. Я целый месяц сидела на кефире с имбирем, корицей и красным перцем для похудения. Эффекта был, но не то чтобы сильно заметный. Я не верю в то, что кефиром одним худеют. Мне кажется, лучше уже использовать травы для похудения. Эффекта от них будет больше.

Видео

Посмотрев это видео, вы узнаете много нового о таком простом и доступном продукте, как кефир, а также научитесь правильно употреблять полезную смесь с добавлением корицы. В видео также присутствуют простые рецепты коктейлей на основе этих двух компонентов, которые можно приготовить быстро и легко.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector