Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Л-карнитин для похудения

л-карнитин для похудения

л-карнитин для похудения

В интернет-среде об л карнитине серьезно заговорили несколько лет назад. Главный вопрос, который волновал тогда и до сих пор ставит в тупик тех, кто хочет сбросить вес, – Можно считать полезным л-карнитин для похудения или нет? Ведь это вещество в естественном своем состоянии вырабатывается печенью и почками человека и дальше распределяется по всему организму. А если килограммы не тают, тогда зачем принимать его извне? Давайте разбираться.

Что такое л-карнитин? Это естественная аминокислота, родственная витаминам группы В, которая выполняет в организме ряд важных функций и влияет на процесс расщепления липидов. То есть каждый человек оснащен своим собственным заводом по производству этого полезного вещества. Почему же мы все-таки толстеем?

Не знаете с чего начать? Спросите у диетолога! Задать вопрос

Дело в том, что для нормального природного синтеза л-карнитина необходимо большое количество других витаминов, в частности витамины С, В3, В6, В9, В12, а также такие аминокислоты, как лизин и метионин. Если хотя бы одного из этих веществ не хватает, синтез л-карнитина замедляется или вовсе прекращается.

Вот почему для выработки л-карнитина в организме крайне важно сбалансированное питание с преобладанием животного белка. Диетологи утверждают — чтобы поддерживать нормальный уровень л-карнитина, в сутки необходимо употреблять 130-150 грамм чистого белка. Это примерно 4-5 порций творога, куриной грудки или рыбы. Так что, если вы питаетесь по фитнес-правилам, возможно, препарат с л-карнитином вам и не нужен.

Какое действие оказывает л-карнитин на организм человека?

В клетках человека находятся особые субстанции – митохондрии, которые вырабатывают энергию. Л-карнитин помогает проникать жирным кислотам внутрь митохондрий. Таким образом, жирные кислоты быстрее окисляются и преобразуются в энергию. Если л-карнитина не хватает, они накапливаются в клетках организма, что может стать причиной ожирения.

Помимо этого, карнитин также снижает уровень холестерина, что благоприятно сказывается на состоянии сердца и кровеносных сосудов. Кроме того, он усиливает физическую и интеллектуальную выносливость. Так же было установлено, что л-карнитин уменьшает синдром хронической усталости. Но и это еще не все. Благодаря благотворному влиянию на надпочечники, карнитин ослабляет проявление стресса. Еще л-карнитин положительно влияет на клетки крови — улучшает кислородно-транспортную функцию крови.

В диетологии и фармацевтике в виде препарата л-карнитин начал применяться как стимулятор сердечной деятельности и использоваться в лечении инфаркта миокарда, стенокардии, сердечной и почечной недостаточности, анорексии и снижения аппетита у детей. Позже л-карнитин нашел свое применение в диетическом, спортивном и детском питании.

Нужно ли использовать л-карнитин для похудения?

Карнитин в виде препарата сам по себе этот не является сжигателем жира. Если употребить его перед серьезной физической нагрузкой, то ускорение «перестройки» энергетического обмена на процесс расходования подкожного жира он обеспечит. В остальных случаях, без аэробных нагрузок, л-карнитин только повысит аппетит.

Если говорить о физических нагрузках, то это необязательно должны быть классическая аэробика или работа на кардиотренажере. Примерный перечень видов активности выглядит следующим образом:

— аэробные тренировки всех видов, в том числе и силовая аэробика;

— велосипедные прогулки и даже ходьба в быстром темпе.

Есть ли у приема л-карнитина побочные действия и противопоказания?

Как и у любого лекарственного препарата, у л-карнитина есть свои «но». Начнем со списка противопоказаний, который важно соблюдать неукоснительно, иначе вы рискуете нанести вред своему организму:

— аллергия на любые виды пищевого белка (например, молочные продукты, яйца или пшеницу);

— беременность, причем, как наступившая, так и планируемая, а также период лактации;

— болезни щитовидной железы;

Побочные действия л-карнитина могут быть разной степени интенсивности. Так, например, к легким и временным побочным эффектам ученые относят следующие явления:

— неприятный запах пота, мочи или изо рта;

Читайте так же:
Какой вид спорта самый эффективный для похудения живота

— различные варианты расстройства желудка;

— излишняя, выматывающая активность после приема препарата;

Многие из тех, кто принимает это вещество, сталкиваются с такими побочными эффектами в какой-то период, затем симптомы утихают. Если же эти побочные эффекты держатся несколько дней, от приема препарата стоит отказаться.

Стоит отметить, что в виде серьезных побочных эффектов л-карнитин чаще всего приносит вред тем, кто нарушает дозировку, неправильно питается, игнорирует список противопоказаний. В остальных случаях вероятность возникновения опасных последствий небольшая.

Единственный побочный эффект, который может интересовать худеющих, не имеющих противопоказаний, это то, что л-карнитин значительно повышает аппетит. Все дело в том, что он ускоряет метаболизм, когда вы находитесь в состоянии покоя, а значит, вы расходуете больше энергии.

Однако повышения аппетита можно избежать, используя правильные схемы питания и физических нагрузок. О них вам подробно могут рассказать в Центре семейной диетологии. Наши специалисты проконсультируют – нужно ли вам принимать л-карнитин для похудения и как сделать наилучшим образом для здоровья. Рекомендации профессионалов – это залог успешного похудения.

Если Вы действительно хотите похудеть — обращайтесь к диетологу!

L-карнитин для похудения от А до Я

В этой статье мы разберемся, как правильно худеть на Л-карнитине и добиться идеального результата. Также ВИТГИД поделится списком лучших добавок для сжигания жира, содержащих L-карнитин, и советами по их подбору.

Как вещество помогает сбросить вес

L-карнитин — это научное название смеси аминокислот лизина и метионина. Компонент синтезируется в человеческом теле при усваивании белковых продуктов. Затем аминокислоты распространяются по организму и помогают сжигать жировую прослойку, получая из нее дополнительную энергию. Казалось бы, все идеально: можно сидя на диване уничтожать лишние калории.

Но, нет! Л-карнитин работает только при интенсивных физических нагрузках. Не нужно ежедневно по нескольку часов потеть в зале, стандартных тренировок трижды в неделю будет вполне достаточно.

Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme, 60 капсул

Что важно знать

Компонент действительно стимулирует сжигание жира. При этом не только уничтожается старая жировая прослойка, но и перестает откладываться новая. Естественно, процесс этот далеко не быстрый и может занять как минимум месяц. Если нужно срочно на следующей неделе влезть в платье на пару размеров меньше, это задача не для карнитина.

Использовать этот компонент нужно в сочетании с правильным питанием и спортом. Желательно выбирать кардионагрузки. Отлично подойдет аэробика, бег, быстрая ходьба на беговой дорожке, плавание, энергичные танцы.

А что, если пить Л-карнитин его без тренировок? Тогда получится обратный эффект. Карнитин без нагрузок увеличивает аппетит, поэтому вместо одного пончика захочется съесть два. И хорошо, если человек сидит на низкокалорийном правильном питании. В противном случае вместо сжигания лишние калории налипнут на боках в тройном объеме.

Воздействие на организм

В норме человеческое тело вырабатывает некоторое количество карнитина, но для похудения этого не всегда достаточно. Поэтому можно дополнительно подстегнуть организм добавками. Попадая внутрь человеческого тела, Л-карнитин начинает стимулировать обмен веществ, не только ускоряя переработку углеводов, но и снижая уровень холестерина. Вот почему вещество рекомендуется принимать людям с очень избыточным весом, такие БАДы отлично сжигают жир.

Помимо перечисленных свойств, компонент помогает:

  • повысить выносливость;
  • улучшить память и работоспособность;
  • защитить мышцы от повреждений и травм;
  • стабилизировать состояние нервной системы;
  • быстрее нарастить мышечную массу;
  • уменьшить крепатуру (боль в мышцах) после тренировки.

Средство отлично подойдет для тех, кто раньше не занимался никаким спортом. L-карнитин поможет нормально пережить первые интенсивные тренировки без страданий и умираний от боли на следующий день, а также запустить долгожданный процесс жиросжигания.

Почему вещество не работает

Если встретите на просторах интернета отзывы о том, что девушки принимали L-карнитин для похудения и совсем не сбросили вес, не верьте им. Подобные комментарии оставляют те, кто ищут волшебную таблетку. Л-карнитин так не работает. Да, он может увеличить работоспособность, успокоить и стимулировать мозговую активность, но похудеть на нем без спорта и контроля питания невозможно.

Читайте так же:
Какой жирности покупать кефир для похудения

Возможные побочные эффекты

Несмотря на то что сам организм синтезирует карнитин, при превышении дозировки могут возникнуть побочки. Употребление слишком больших доз на протяжении долгого времени приведет к проблемам с почками, обычно это воспалительный процесс, сопровождаемый болью и другими неприятными ощущениями. Если чувствуется дискомфорт в области почек, нужно срочно прекратить прием препарата.

Возможна и индивидуальная реакция организма, при которой появляются:

  • тошнота;
  • рвота;
  • гипертония;
  • судороги.

При появлении любого из отрицательных побочных эффектов нужно срочно обратиться к врачу.

Противопоказания

Не стоит принимать Л карнитин для похудения в капсулах следующим категориям людей:

  • страдающим от болезней сердца или сосудов;
  • беременным и кормящим грудью;
  • пациентам с расстройствами психики.

Если есть хронические заболевания и нужно регулярно принимать какие-либо препараты, перед использованием L-карнитина лучше проконсультироваться со специалистом и строго следовать его рекомендациям.

Now Foods, L-карнитин в жидкой форме, с цитрусовым ароматом, 1000 мг, 16 жидких унций (473 мл)

Формы активного вещества

Производители выпускают добавки с разными формами Л-карнитина. Для удобства мы вынесли их в таблицу.

КомпонентОсобенности применения
100% Л-карнитинСчитается классическим вариантом, используется в основном спортсменами для наращивания мышечной массы и поддержки организма при интенсивных тренировках. Такие добавки используют для лечения анорексии и ожирения. Компонент отлично усваивается и быстро действует.
Л-карнитин тартратНаиболее биодоступная форма. После попадания в организм быстро распадается на винную кислоту и витамин В11. Часто используется для сбрасывания веса.
Ацетил Л-карнитинНовая форма, ее получают путем присоединения к карнитину ацетильной группы. Это не только улучшает биодоступность, но и позволяет активному веществу легко проникать в мозг. Этим обусловлен сильный нейростимулирующий эффект. Такие добавки можно выбрать не только для похудения, но и для улучшения работы мозга.
Пропионил Л-карнитинОсобый компонент, получаемый при соединении эфира карнитина с глицином. Этот вариант подходит для людей с сердечно сосудистыми заболеваниями. Пропионил помогает улучшить работоспособность, избавиться от постоянного чувства усталости, укрепить сосуды. Подходит и для снижения веса.
Л-карнитин фумаратФормула этого вещества — карнитин + фумаровая кислота. Химический компонент хорошо воздействует на сердце и сосуды, но в основном его используют для похудения.

Резюмируем: если нужно сбросить вес, стоит выбирать тартрат или фумарат. Чистый карнитин лучше подходит для наращивания мышечной массы и сохранения выносливости при интенсивных тренировках.

Формы выпуска

В магазинах спортпита и в аптеках можно купить Л-карнитин в нескольких форматах:

Форма выпускаПлюсыМинусы
Капсулы и таблеткиПростая и понятная схема приема. Не нужно ничего смешивать и вымерять дозировку, все уже сделал производитель.Не самая биодоступная форма, на усваивание уходит больше времени, чем на всасывание жидкости с карнитином.
ПорошокМожно самостоятельно увеличивать или уменьшать дозу в зависимости от желаемого результата. Порошок более концентрирован, поэтому медленнее расходуется.Необходимо размешивать в воде, что неудобно делать вне дома.
СиропОчень приятный вкус, можно принимать в чистом виде и ничем не разбавлять. У большинства флакончиков крышечка служит мерным стаканчиком, поэтому ошибиться с дозировкой практически невозможно. Жидкость лучше усваивается, поэтому быстрее действует.Несмотря на повышенную биоактивность, не всегда сиропы хорошо действуют. Например, от продуктов вроде «Л-карнитин Олифен» совсем маленький эффект. В некоторых может быть сахар или синтетические ароматизаторы.
АмпулированныйУдобен в использовании: в одной ампуле находится ровно одна дозировка. По свойствам схож с обычным сиропом, содержащим Л-карнитин.Недостатки аналогичны с сиропом.

Мы рекомендуем выбирать в качестве жиросжигателя Л-карнитин в порошке или ампулах. Они хорошо усваиваются, в них нет подсластителей, ароматизаторов и красителей, только активное действующее вещество и несколько дополнительных компонентов.

Читайте так же:
Как принимать слабилен при похудении

Как принимать левокарнитин

Различные формы выпуска препаратов необходимо принимать по-разному. Остановимся на каждой из них более подробно.

Капсулы и таблетки

Такие препараты выпускаются с разными концентрациями. Лучший вариант для снижения веса — по 2000 мг ежедневно. Можно купить таблетки с такой концентрацией либо принимать по несколько капсул с меньшей дозировкой.

В дни тренировок капсулы пьются за полчаса до тренировки, в дни отдыха — по 1000 мг 2 раза в день после еды. Суточную норму делим пополам, первый раз обязательно пьем утром, второй — в обед или после ужина.

Порошок

Его необходимо отмерить при помощи специальной ложечки (идет в комплекте с банкой) либо обычной столовой ложкой. Затем порошок растворяется в любом напитке, желательно — в чистой воде. Часто в препарат добавляются дополнительные жиросжигатели или витаминный комплекс.

Принимать для похудения порошок, содержащий Л-карнитин, нужно за 40 минут до тренировки.

Жидкая форма

На бутылочках указывается точная дозировка и способ применения. Обычно это один мерный колпачок с определенным объемом мл, который идет в комплекте. Либо доза в мл меряется ложками.

Принцип тот же, что и при использовании таблеток: в день в организм должно поступать 2000 мг вещества. Эту дозировку принимают за 30 минут до тренировки, либо делят на 2 приема, если день без физических нагрузок.

Но мы не рекомендуем выбирать сиропы для похудения. В них часто содержится лишняя химия, а также сахар. Естественно, лишние калории не способствуют снижению веса.

Ампулы

Обычно в ампулированном формате выпускается концентрированный карнитин. Можно просто выпивать жидкость из ампулы, можно размешивать ее с напитками. Обязательно надо смотреть на то, сколько вещества содержится в препарате.

Оптимальный вариант — по 1000 или 2000 мг. Принимать за 40 минут до начала тренировки.

Ах мой славный карнозин

Ах мой славный карнозин

В природе существует множество биологически активных веществ, полезных для здоровья человека. В последние годы все больше врачей склоняются к мысли, что самым полезным является карнозин. Как только его не называют: «русский супервитамин», «суперантиоксидант», «смелее самых смелых ожиданий»… Почему же скупые по роду своей профессии на комплименты врачи так полюбили карнозин? Исследования, проведенные в последние 10 лет, показали, что карнозин — «самое эффективное средство против старения». Сначала карнозин испытали в лаборатории на клетках человека. Подобно тому, как без труда можно отличить старика от юноши, так и старческие клетки под микроскопом невозможно спутать с юными. Но это только до тех пор, пока в питательную среду, в которой культивируются старческие клетки, не добавляли карнозин. Уже через короткое время они приобретали юношеский вид, подобно тому, как увядшие под жарким солнцем розы оживают после вечерней поливки. Но если карнозин убрать из питательной среды, то вскоре клетки снова выглядят старичками. Убедившись, что карнозин является «молодильным яблочком» на клеточном уровне, ученые стали скармливать его животным. И с мышами произошли чудесные изменения: они жили на 20% дольше. Но карнозин добавил не только годы к жизни, но и жизнь к годам. Мыши гораздо лучше выглядели, шерсть, кожа, позвоночник у них были в отличном состоянии, а кроме того, они сохраняли юношеское поведение и высокую сексуальную активность. И все-таки, как бы ни были прекрасны эти данные, последнее слово всегда имеют результаты на людях. Сколько уже разочарований постигло ученых, изучавших процессы омоложения на мушках дрозофилах, мышах, крысах, когда они старались воспроизвести те же результаты на людях. Но и здесь карнозин не подкачал, оказался на высоте. Люди, которые регулярно принимают карнозин, выглядят моложе своих лет, пребывают в хорошем настроении, у них исчезают многие болезни. Согласно молве в медицинских кругах Первый Президент России Борис Ельцин вот уже несколько лет принимает карнозин, и это помогло ему восстановить пошатнувшееся здоровье. Почему же карнозин так полезен для здоровья человека? Ответа на этот вопрос ученые долго не могли найти. Когда в 1900 году русский ученый В.С. Гулевич впервые выделил карнозин из мяса коров, а затем обнаружил, что у человека карнозин содержится в теле очень избирательно: только в мозге, скелетных мышцах, сердечной мышце, хрусталиках глаз, коже, слизистых двенадцатиперстной кишки и желудка, а в крови и других органах его нет, то он предположил, что это не случайно. «Наверное, писал Гулевич, карнозин важен для здоровья тех органов, в которых он содержится». Много лет спустя ученые разных стран (а всего по карнозину выполнено почти 1000 научных работ) подтвердили правоту догадки великого ученого. Горячее сердце, светлый ум, чистый взгляд, выносливые мышцы, красивая неморщинистая кожа, здоровые слизистые желудка и двенадцатиперстной кишки — вот что такое карнозин. Исследования показали, что карнозин даже в одиночку способен бороться с самыми опасными молекулами — разрушителями здоровья человека. Карнозин связывает и выводит из организма

Читайте так же:
Крем при похудении для кожи живота

тяжелые металлы, инактивирует активные формы кислорода (свободные радикалы и перекиси) и опасные альдегиды, обезвреживает избыточную глюкозу, предотвращает закисление внутренней среды организма. При болезнях Паркинсона и Альцгеймера карнозин препятствует образованию патологических субстанций, разрушающих мозг. К сожалению с возрастом и при многих болезнях (особенно при диабете) содержание карнозина в организме значительно снижается, а вместе с ним улетучивается и жизненная сила.

Великий хирург академик Николай Амосов в пожилом возрасте бросил вызов смерти и путем правильного питания и интенсивных физических упражнений пытался затормозить процесс старения. Однако он был вынужден признать свое поражение. Остановить все более надвигающееся одряхление организма он так и не смог. Ошибка Амосова заключалась в том, что он упустил из виду возможности новой науки — комплиментарной медицины. В последние годы было сделано множество открытий, которые подтвердили важнейшую роль витаминов, минеральных веществ, аминокислот, жирных кислот, лекарственных трав в борьбе со старением и различными болезнями. Эти питательные вещества называются вита-нутриентами, что в переводе с латинского означает «жизненно необходимые» нашему организму. Ключом к достижению успеха вы противодействии процессу старения является сочетание диеты, физических упражнений и вита-нутриентов, среди которых центральное место занимает карнозин. Недавно было показано, что физические упражнения усиливают синтез карнозина, однако, в пожилом возрасте этого не достаточно. Я не сомневаюсь, что если бы Н. Амосов вдобавок к диете и тренировкам принимал карнозин, то он и сейчас был бы с нами. Помимо омоложения организма карнозин широко известен как:

  • лучшее средство для профилактики и лечения инфарктов и инсультов, особенно для предотвращения повторных сосудистых катастроф. Если случился инфаркт и инсульт, то карнозин надо давать как можно раньше и далее принимать всю жизнь;
  • незаменимое средство для предотвращения осложнений диабета;
  • великолепное средство для профилактики и замедления развития катаракты. Птицы не болеют катарактой, поскольку в хрусталиках их глаз содержится рекордное количество карнозина;
  • универсальное средство, помогающее практически при всех психических и нервных расстройствах (аутизм, депрессии, шизофрения, эпилепсия, болезни Паркинсона и Альцгеймера).

Также карнозин полезен в профилактике и терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; при лечении гипертонии и полиартрита.

Карнозин абсолютно безопасен и высокоэффективен. Для предотвращения старения и омоложения организма достаточно принимать всего одну капсулу (500 мг) в день, а при тяжелых болезнях — 2 капсулы. Карнозин принимают натощак за 30-40 минут до еды и запивают водой.

L-карнитин для похудения

L-карнитин для похудения

Многие интересуются вопросами о том, возможно ли принимать l-карнитин для похудения? Эффективен ли л-карнитин для похудения? У практиков нет однозначного мнения на этот счет. Одни считают l-карнитин для похудения идеальным, другие видят в нем бесполезную трату денег. В статье мы подробно разберем вопросы о пользе Л карнитина для похудения.

Читайте так же:
Крем для подтяжки кожи после похудения названия эффективных

Л карнитин для похудения: общая информация

Органическая, азотосодержащая кислота, синтезируемая у млекопитающих в печени и почках — это и есть Л–карнитин. Он используется в мышцах, играя первоочередную роль в важнейших анаболических процессах организма. Человек способен синтезировать лишь 10% от необходимого количества, остальное необходимо добывать из пищи. Однако человеку необходимо съедать 12 кг мяса для получения суточной нормы l-карнитина. Поэтому здесь не обойтись без спортивного питания.

Л- карнитин интересен спортсменам и худеющим людям тем, что он может перетаскивать остатки жирных кислот из клеточной цитоплазмы в митохондрии. Митохондрии — клеточные органеллы выполняющие функцию окисления органических соединений и использующие выработанную во время реакции энергию для синтеза АТФ.

Л- карнитин является природным анаболиком, стимулируя биосинтез белка. Вещество играет важнейшую роль в усвоении жира. Благодаря l- карнитину жир превращается в чистую энергию. Чего нельзя сказать об остальных лекарствах для похудения. Эти средства способны наполнить вашу кровь продуктами распада жировых молекул: жирными кислотами и глицерином. При этом скорость синтеза жира останется неизменной – обмен веществ не ускорится. Жирные кислоты плохо окисляются, растет их концентрация в крови. В результате накопления жирных кислот в крови возможны симптомы: нервное состояние, сердцебиение, повышение температуры. Жирные кислоты способны образовывать свободные радикалы, ускоряющие старение организма и вызывающие ряд неизлечимых болезней.

Он натурален, не может нанести вреда при правильном применении. Вещество практически природное действует постепенно и стабильно. Заниматься спортом, питаться сбалансированно и употреблять л–карнитин для похудения — идеальное сочетание.

Как правильно пить карнитин для похудения

Разберем вопрос о том, как принимать L-карнитин. Инструкция для похудения очень проста, но есть несколько важных моментов. Первое с чем вы столкнётесь, начав принимать л- карнитин для похудения – усиление аппетита. Здесь важно проявить силу воли.

Не пытайтесь сидеть на низкокалорийной пище во время приема Л-карнитина, это приведет к ненужному увеличению рациона. Практикуйте пятиразовое питание, не отказывайтесь от белковой пищи. Запомните, если не занимаетесь спортом и работа не сопряжена со значительным увеличением пульса то применение л–карнитина для похудения неэффективно. Вы можете употреблять его в качестве полезной биодобавки (не более 4 грамм чистого вещества в день).

Следующий вопрос, который мы разберем: какой л-карнитин лучше купить для похудения: жидкий или в капсулах? Л карнитин в капсулах стоит чуть дешевле, но по своему действию ничуть не хуже жидкого. Так что можете смело экономить, не переживая за результат. Профессионалы покупают l-карнитин для похудения жидкий – его легче дозировать.

Как принимать l-карнитин женщинам

За два часа до тренажерки покушайте белковую пищу. За 10 минут до занятий примите 300 грамм л-карнитинсодержащего препарата. Остальное примите по истечении 15 минут нагрузки, т.е. в первой половине тренировки. По окончании занятий воздержитесь от употребления пищи в течении часа, затем съешьте белковый ужин или выпейте протеиновый коктейль.

L карнитин для похудения: отзывы врачей

Врачи не согласны с утверждением, что л-карнитин поможет похудеть как с тренировками, так и без них. Для достижения положительного результата важно сочетать прием данного вещества с физическими нагрузками. В таком случае спортсменам диетологи обещают следующие результаты: увеличение рабочего веса, хорошую работу сердца, увеличение выносливости.

При всей полезности и эффективности л–карнитина для похудения важно знать о противопоказаниях. Его нельзя употреблять диабетикам, людям с заболеваниями сердечно- сосудистой системы, больным гипогликемией и кормящим матерям.

Большая часть добавок с л–карнитином содержит кофеин. Людям, чувствительным к алкалоиду,следует воздержаться от употребления л карнитина для похудения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector