Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты

Снижаем вес без утомляемости, постоянного чувства голода и стресса

Мухина МариятМарият Мухина врач-диетолог, создатель метода похудения «Золотая игла» и клиники «Оригитея»

В один прекрасный день вы решаете сесть на диету. «Похудею, и уйдут все проблемы», — думаете вы, не подозревая, что проблемы только начинаются. Что происходит в организме при неправильном снижении веса? Какие опасности могут вас подстерегать?

Чувство голода при похудении

Опасность 1. Тошнота, слабость, головная боль

Причина плохого самочувствия кроется в резком снижении веса. В это время происходит масштабный процесс расщепления жиров и в организме накапливаются токсичные продукты — так называемые кетоновые тела (ацетон, бета-гидроксимасляная и ацетоуксусная кислоты). Именно они служат виновниками неприятных побочных эффектов, сопровождающих любую экспресс-диету.

Разрушительная деятельность кетоновых тел ощущается не сразу: сначала человек чувствует лишь общую слабость и утомляемость, иногда тошноту. Однако в итоге от кетоновых тел страдает весь организм, особенно нервная система.

Отравление нейронов головного мозга вызывает головную боль, отравление спинномозговых нервных узлов — ухудшение состояния тех внутренних органов, работу которых они регулируют.

Не гонитесь за быстрыми результатами — снижайте вес постепенно.

Опасность 2. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей

При несбалансированной диете нарушается соотношение белков, жиров и углеводов, в рационе не хватает незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. При бесконтрольном самостоятельном похудении часто снижается гемоглобин, сдвигается баланс электролитов. Все это не только н ухудшает состояние кожи, волос и ногтей, но и может вызвать сердечную аритмию.

Кожа и слизистые выполняют защитную функцию: они являются барьером и отражают атаки болезнетворных микроорганизмов. Когда человек садится на несбалансированную диету, выработка иммуноглобулинов в его организме снижается. Кожа не может полноценно защищаться от инфекций — возникают кожные высыпания, грибковые поражения ногтей и т.д. А если не справляются слизистые, повышается риск развития простудных и других заболеваний.

Проблемы со здоровьем при похудении

Опасность 3. Опущение внутренних органов

Когда калорийность рациона резко снижается, организм в первую очередь расходует запасы жира, расположенные внутри брюшной полости и в малом тазу. А внешний жир, подкожную жировую клетчатку, он до последнего пытается сохранить. С точки зрения эволюции это оправданно, поскольку подкожный жир нужен для сохранения гомеостаза — способности человеческого организма поддерживать внутреннее равновесие независимо от изменений окружающей среды. Именно он отвечает за наш теплообмен и служит защитой от внешних агрессивных воздействий (ранений, ударов, прочих травм). Однако уменьшение количества внутренних жиров также опасно: почки, сердце и другие органы могут опуститься — занять неправильное положение, что помешает их нормальному функционированию.

Опасность 4. Постоянное непреодолимое чувство голода

Давайте разберемся, как возникает чувство голода. Если человек давно ничего не ел, концентрация глюкозы в его крови падает, и сигнал об этом поступает в центр голода, расположенный в гипоталамусе (отдел головного мозга). Рецепторы гипоталамуса «анализируют» ситуацию и передают сигнал выше — в кору головного мозга, дескать, пора перекусить.

Когда постоянно переедающий человек садится на жесткую диету, концентрация глюкозы заметно снижается. Это серьезный стресс для организма. Центр голода воспринимает ситуацию как критическую, переходит в активное состояние и непрерывно (пока длится диета) посылает сигналы SOS в кору головного мозга. В ней возникает очаг патологического возбуждения — образуется доминанта повышенного аппетита. С этого момента человек все время будет хотеть есть. Даже окончание диеты не всегда приносит облегчение. И хорошо, если дело закончится не булимией, а простым перееданием.

Опасность 5. Обвисание кожи

Когда человек очень быстро избавляется от большого объема подкожного жира, кожа не успевает подтянуться. Так, при самостоятельном похудении на 40 кг и более кожные складки настолько отвисают, что их можно наматывать на руку в буквальном смысле. Впрочем, все зависит от изначальных свойств кожи и ее тонуса, от возраста человека (до 35 лет эластичность лучше), а также от количества сброшенных килограммов. Так или иначе, снижение веса необходимо сочетать со специальными процедурами, предназначенными для подтяжки кожи.

Почему лишний вес возвращается?

Надо понимать: если речь идет не о трех-четырех лишних килограммах, а о настоящем ожирении, то мы имеем дело не с эстетической проблемой, а с болезнью. Скажу больше: ожирение — хроническое рецидивирующее заболевание. При профессиональном подходе его можно перевести в длительную ремиссию, которая продлится всю жизнь. При грамотно подобранном лечении, соблюдении режима питания и врачебном контроле лишние килограммы не вернутся.

Надо отличать болезнь от нормальных колебаний веса

  • В зависимости от фазы менструального цикла женщины могут то набирать, то сбрасывать от 3 до 5 кг в месяц.
  • Существуют такие биологические факторы, как беременность и кормление грудью, когда набор веса является не только правильным, но и необходимым.
  • Сезонный набор веса: в холодное время мы полнеем, потому что организму нужна дополнительная энергия, чтобы поддерживать неизменную температуру тела, а в жаркое худеем.
Читайте так же:
Как сбросить воду с живота

Опасность диет для похудения и проблемы со здоровьем

Есть точка зрения, согласно которой аппетит связан с терморегуляцией: когда гипоталамус (участок мозга, регулирующий аппетит) прогревается, аппетит пропадает. Именно поэтому летом есть хочется меньше.

Если вес возвращается, значит, процесс его снижения был организован неправильно. Обычно человек, нацеленный на быстрое достижение результата, практикует голодные дни или резко снижает калорийность суточного рациона. В этом случае «изголодавшиеся» жировые клетки начинают усваивать все, что им дают, чтобы быстрее восстановиться и сделать запасы на будущее. Надо худеть так, чтобы организм не испытывал голода.

Многие почему-то считают: «Раз я всю жизнь ем, то о еде все знаю и знаю, как похудеть». Это не так. Занимаясь самолечением, прописывая себе таблетки и экспресс-диеты, мы нарушаем баланс в организме.

Такое похудение лишь симптоматическое снижение веса, а не устранение причин его набора. Поэтому болезнь может в любой момент вернуться.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

МРТ показала причины моих недомоганий после похудения на 35 кг

Минус 37 кило читать

Привет! Позавчера я выкладывал на PuzaNet свои подробные анализы после похудения на 35 кг с диабетом 2 типа. Ссылка внизу⬇, если кратко, анализы очень хорошие. По сравнению с тем что было, когда я весил 112 кг и имел 124 см в талии, небо и земля.

пузанет книга минус 37 кило

‍⚕️На обследования меня направила мой лечащий врач, она кардиолог, кандидат медицинских наук. Собственно благодаря её принципиальности в 2018 году я и похудел так сильно, подробно эту историю рассказываю в книге “Минус 37 кило”. А сейчас пошёл я к ней вот по какому поводу.

‍♂️Я, похудев килограммов на 20-25, сел на велосипед в мае и всё лето с него практически не слезал. По несколько часов в день тренировался, продолжал следить за дефицитом калорий, худеть и великолепно себя чувствовал. Потом дожди/холода, велосипед был повешен на крюк и я пошёл заниматься в спортзал/бассейн. С октября занимаюсь 3-4 раза в неделю и чаще и возникло следующее явление:

️‍♂️Минут через 40-50 после начала любой тренировки приходит слабость и начинается головокружение. Я начинаю тренировку по разному: иногда на дорожке, иногда статично разминаюсь, иногда разогреваюсь на улице – много и быстро иду, делаю разные махи и прихожу в зал уже разогретым. Потихоньку начал пробовал и бегать, но осторожничаю пока. А когда я на недельку приболел, то ходил только в бассейн. Кроме зала, я занимаюсь, по возможности, дома и на школьном стадионе. И вот, во всех этих случаях, весь декабрь меня через 40-50 минут после начала любой тренировки начинало довольно ощутимо мутить.

Я подумал, что дело, естественно в том, что падает сахар и несколько раз замерял в момент слабости, да и просто съедал что-то, апельсин например. Но сахар был в норме, давление тоже.

Я удивился и пошёл к врачу. Всё по крови и другим анализам оказалось практически идеально. ЭКГ – почти идеально. По УЗИ, у меня как был стеноз БЦА, так и остался, не подрос, других проблем не появилось. И вот, пошёл вчера на МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника.

‍⚕️По голове всё оказалось отлично, но по шее есть нюансы, которые, вероятно и объясняют мою слабость во время тренировок, как предварительно объяснил мне врач-рентгенолог. Он, кстати, молодой парень, кандидат медицинских наук и сам активно занимается спортом.

‍♂️ МРТ, помимо старого, никуда не девшегося остеохондроза, который я нагулял многолетним нездоровым образом жизни, показало “перегруженность многораздельных мышц шейного уровня, передних лестничных мышц и косых мышц головы”. Это, по мнению врача, может быть связано как с нагрузками при тренировках, так и просто с таким значительным изменением массы тела, как в моём случае. Тело привыкает к новому весу, к новой форме. Ищет новые балансы и напрягается из-за этого. Это вполне нормально и слабость – я говорю сейчас исключительно про свой и больше ни про чей случай – мне можно вполне потерпеть.

Сегодня я схожу с результатами МРТ к своему лечащему врачу и, если интересно, поделюсь потом её мнением.

Читайте так же:
Китайские чаи для похудения летящая ласточка

✅В вашем случае причины недомоганий в процессе большого похудения и после него могут быть совсем другими, поэтому обязательно сходите к врачу. Я привожу свой пример исключительно в виде иллюстрации для тех кто сильно худеет: да, могут быть недомогания и паниковать не нужно. У любого недомогания есть конкретная причина. Просто приходилось слышать: “Вот, я похудела и мне стало хуже”. Но каждое наше “хуже” разное и имеет точное название. Его определят люди, которые учились этому много лет.

Надо сходить не за “медицинскими знаниями” в интернет, а за точным диагнозом к врачу. Добра и здоровья вам и вашим близким.

Обещанная ссылка на мои отличные анализы после похудения на 35 кг.

Диагностика невротических и соматоформных расстройств

У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.

Признаки невротического расстройства отличаются изменчивостью, неточностью, у каждого человека невроз может проявляться по-своему. Поэтому, чтобы точно установить диагноз и получить адекватное лечение, нужно обратиться к врачу-психотерапевту.

Диагностикой невроза занимается врач-психотерапевт. От вида невроза и его тяжести зависит схема терапии, которая поможет справиться с расстройством.

Невроз — это функциональное заболевание нервной системы. Это значит, что нарушение возникает временно, в организме нет ни инфекции, ни опухоли, ни стойкой патологии сосудов или внутренних органов. Негативные факторы истощают нервную систему:

  • стресс;
  • перенапряжение;
  • внутренний конфликт;
  • травмирующая ситуация.

Это вызывает нарушения в работе сердца и сосудов, нарушение пищеварения, непонятные боли и дискомфорт в разных частях тела. Специалисты-соматологи (которые занимаются болезнями тела — терапевты, неврологи) при этом не находят никаких отклонений: ни язвенной болезни, ни отклонений эндокринной системы (например, щитовидной железы), ни воспаления.

Проявления невроза у взрослых часто путают с другими заболеваниями, поэтому большая часть пациентов годами проходят обследования, а лечение не дает результата. В таких случаях рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Тело при неврозе здорово, большинство анализов в норме. «Все болезни от нервов» — как раз про это.

Как распознать невроз? Для него характерны следующие симптомы:

  • соматические проявления (со стороны тела) — неопределенные боли, повышенная утомляемость, перепады артериального давления, повышение температуры, потливость;
  • эмоциональная неустойчивость — частая необоснованная или беспричинная тревога, страх, раздражительность, плаксивость;
  • плохая переносимость нагрузки — человек не может сконцентрироваться, иногда не может усидеть на месте. Страдает и работа, и личная жизнь, элементарные дела очень быстро утомляют.

В следующей части мы подробнее рассмотрим, как проявляется невроз и какие конкретные симптомы и жалобы возможны.

Как определить невроз

Симптомы зависят от формы невроза. Наиболее распространенные проявления со стороны тела и психики это:

  • расстройства сна;
  • нарушение пищеварения;
  • проблемы с дыханием, чувство удушья;
  • нарушение работы сердца и сосудов;
  • вегетативные симптомы — дрожь, судороги, потливость, перепады температуры, даже боли.

Один из первых возможных сигналов — нарушения сна . Трудность засыпания, поверхностный или беспокойный сон, частые пробуждения. Чувство напряжения в голове при неврозе — следствие того, что в ночное время нервная система восстанавливается не полностью. Расстройства сна приводят к постоянному напряжению, эмоциональным «срывам».

Пищеварительная система чувствительна к психологическим травмирующим факторам. Она реагирует потерей аппетита, метеоризмом, частой болью и дискомфортом в животе, проблемами со стулом. При этом у человека нет ни язвы, ни кишечной инфекции. Частое проявление — это тошнота при неврозе, которая сопровождается ощущением сухости во рту.

Нервная система связана со всеми внутренними органами, поэтому при неврозе страдает весь организм. Верно и обратное: если дать специалисту возможность вылечить психику — телесные симптомы тоже исчезнут.

При неврозах бывают проблемы с дыханием : типичны жалобы на нехватку воздуха, затруднения вдоха или выдоха, удушье. Иногда человеку кажется, что он забыл, как дышать. Часто наблюдается при попадании в конфликтную или эмоционально значимую ситуацию.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться гипертонические кризы, нарушения сердечного ритма, дискомфорт в области груди. Тахикардия при неврозе — частая жалоба.

Нервная система принимает на себя основной «удар» при постоянных стрессах. Человек испытывает дрожь в теле при неврозе, частые головные боли, приливы жара, судороги в мышцах, изменение чувствительности (онемение конечностей). Иногда может жаловаться что без причины кружится голова.

Все изменения при неврозе функциональные, то есть обратимые. При адекватном лечении пациенты полностью выздоравливают.

Психически человек становится подавленным, не может долго сосредоточиться, снижается память. Уровень тревоги повышается, возможны слишком бурные эмоциональные реакции. При психоневрозах отсутствуют галлюцинации, но иногда наблюдается шум в ушах.

При необходимости сидеть спокойно какое-то время, человек с неврозом испытывает дискомфорт. Для собственного успокоения он начинает стучать ручкой, играть с предметом одежды, теребить пальцы.

Читайте так же:
Как хоть чуть похудеть

Психоневроз: симптомы и причины для обращения к специалисту

Частое подавление негативных эмоций, жизнь в постоянном стрессе приводит к затяжным психоневрозам. Выйти из них без квалифицированной помощи бывает крайне трудно.

Человека годами может мучить хронический невроз, симптомы которого — это эмоциональные «срывы» (истерики, слезы, раздражительность) или физиологические реакции (ступор, потеря голоса, скачок давления, тошнота) на небольшой конфликт или трудность. Человек просто не в состоянии контролировать поведение и эмоции в сложный момент.

Если терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог ничего не нашли — не забудьте обратиться за диагностикой к психотерапевту.

Часто в попытках облегчить состояние или выяснить причину постоянного дискомфорта люди находят мнимые болезни при неврозах . Это свойственно соматоформной форме расстройства . Человек сдает все возможные анализы, проходит абсолютно все обследования. Свойственное в некоторых случаях психоневрозу жжение кожи или слабость в ногах (иногда вообще любое, малейшее ощущение в теле) воспринимается, как симптом страшного, смертельного заболевания.

Это заболевание обратимо, но обращение к психотерапевту — важный шаг на пути к выздоровлению . Невротическое расстройство ухудшает отношения с родными, создает проблемы на работе, приводит к саморазрушающему поведению (алкоголь, наркотические вещества, попытки уйти из жизни).

Причиной обращения к специалисту может быть нарушение терморегуляторной функции организма — говоря просто, повышение температуры при неврозе. По-другому оно называется термоневроз. Здесь важно исключить другие заболевания, поэтому можно заодно проконсультироваться у невролога.

Головокружение при неврозе, перебои в работе сердца, повышенная утомляемость и другие симптомы — повод пройти обследование у врача.

Диагностика включает в себя:

  1. Личная беседа врача с пациентом — первый и самый важный этап, от которого зависит план дальнейших действий.
  2. Консультация невролога — при подозрении на неврологические расстройства (онемение, боль, повышение температуры, нарушение подвижности).
  3. Для дифференциальной диагностики врач может назначить Нейротест и Нейрофизиологическую тест-систему (с эндогенными заболеваниями), ЭЭГ, КТ/МРТ, анализы крови на гормоны и маркеры (показатели) воспаления.
  4. При необходимости врач привлекает к диагностике клинического психолога или научных экспертов, может созвать консилиум.

На основании полученных результатов диагностики и анамнеза пациента психотерапевт назначает соответствующее индивидуальное лечение. Подробнее о лечении неврозов .

10 девушек честно показали, что происходит с кожей после похудения

Это та сторона похудения, о которой мало кто говорит — и очень жаль.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

Любой, кто видел ленту Instagram, знает, что в социальных сетях полно фотографий, сделанных до и после похудения. Только эти снимки обычно демонстрируют положительную сторону. Некоторые пользователи пробуют изменить ситуацию и показывают правду — их редко понимают правильно.

К чему же все эти женщины, которых мы объединили в подборке, хотят привлечь внимание? К главному последствию резкой потери веса — дряблой коже. Когда кто-то сильно теряет в весе, у него может образоваться обвисающий участок кожи на животе и других частях тела. С такой проблемой сталкиваются довольно часто — и пора доказать, что это совершенно нормально.

10 девушек честно показали что происходит с телом после похудения

“Я сильно похудела, а 4 месяца назад родила третьего ребенка. Делюсь такими фотографиями в надежде, что вы тоже сможете принять свое тело”.

10 девушек которые честно показали что происходит с телом после похудения

“Вот что бывает, когда скидываешь почти 60 кг! Но пост не об этом, а о том, что мой муж наконец-то может взять меня на руки!”

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“Выглядит это не очень приятно, зато как здорово осознавать, что мое тело стало сильнее!”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“Люди часто спрашивают: “Что делать, если кожа после похудения обвиснет?”. Что ж, посоветую сидеть с ровной спиной — это работает”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“До сих пор не могу поверить, что мой живот выглядит так. Но я начала ухаживать за кожей, так что уверена, что скоро все подтянется”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“Вот такая она, реальность! Зато я сбросила 80 с лишним килограммов. Похудею еще немного и сделаю операцию по подтяжке”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“У меня спрашивали, как я смирилась с растяжками. Эй, никак — но джинсы с завышенной талией теперь мои лучшие друзья”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“Меня мало заботит эта обвисшая кожа. Раньше я весила почти 150 кг. Все, о чем я могу думать сейчас, так это о том, как мне легко!”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“Первая фотография — это то, что вы каждый день видите в социальных сетях. Вторая — то, что вам никогда не покажут”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

“Как мама двойняшек, я прекрасно знаю, что такое здоровая еда и активный образ жизни”.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

Эта девушка уверяет, что лето — не повод прятаться за одеждой. Нужно наслаждаться каждым моментом, радовать свое тело солнцем, но, конечно, не забывать о SPF-защите.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

Никто не знает, что может скрываться под одеждой. Благодаря людям, которые показывают реальную историю своего похудения, многие перестанут стесняться своей внешности. Главное — помнить, что все временно, а главной цели вы уже достигли.

Читайте так же:
Как укротить аппетит чтобы похудеть

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

Эта девушка по имени Кэти похудела более чем на 70 кг за три года. Некоторые недостатки не мешают ей оставаться красивой — и доказывать это всем на конкурсах.

10 девушек которые показали что происходит с телом после похудения

Даже идеальные тела могут быть обычными. Они и есть обычные — просто никто не хочет показывать правдивую историю борьбы с лишним весом или поддержания формы.

А вы когда-нибудь худели или считаете, что главное — комфорт, а не стандарты красоты?

35 комментариев

там половина фоток- фотошоп

Зарубежные пользователи, увидев данные фото: Вау! какие молодцы! Столько прошли. Русские пользователи: Е***ь страшно. ммм класика)))))

Худела с 60 до 45 животик немного висел, но не как на фото. Делала зарядку немного подтянулся живот. Фото просто ужас.

Что характерно, кожа растянута только на животе, что как бе намекает, что причиной всему не похудание, особенно при наличии у одной двух детей в кадре. При тотальном похудании кожа по идее должна обвиснуть и на щеках, подбородке и по всему периметру. И да, 100+ это не комфорт, это ожирение, проблемы со здоровьем и ухудшение качества жизни.

Не все такими становятся, даже более 80 кг теряют и нет такого, или они слонопотамами успели стать ДО?тут что-то с кожей большие проблемы, только пластика уберёт эту "сморщенную мешковину кожи на теле"

жрать надо меньше !

эти девушки молодцы, что любят себя такими какие они есть. после родов у каждой второй появляются растяжки, это естественно.

Вот так. Поэтому чтобы не было такого вида надо просто не толстеть.

Очень смешно читать коментарии типа: "я хочу похудеть, но не знаю с чего начать" и подобное 😀 Всё дело в том, что люди, которые набирают лишний вес — слабые люди. И первым делом, что необходимо сделать — это не выбор правильного питания, подходящей диеты или определенного расписания тренировок. Необходимо в первую очередь взять себя в руки, понять по какой причине, ты жрешь, как свинота и по какой причине ты не можешь себя контролировать. А уже потом исправлять последствия.

Мне 55, за 8 месяцев снизила вес на 20кг. У меня такого не было . 80% праильное питае и 20% спорт , иначе никак. Самое главное , чтоб кожа не обвисла , нужно употреблять нужное колличество белка. У женщин вес х на 1.3. У мужчин вес умножаем на 1.5. В 1 одном яблоке 5 гр белка , 1 вареном яйце 6 гр белка, в 100гр мясо — 5 гр белка и т.д. Следите за белком во время снижения веса и с кожей будет все в порядке.

Я похудела, абсолютно не стремясь к этому, без фанатизма заходя иногда в качалку. Такого , как на этих фотографиях, нет, но лишние складочки появились. Очень хочу от этого избавится. Тренеры в зале не профессионалы, один всем рекомендовал худеть, а потом стал говорить — а это возраст. На протест сказал — ну, ешьте больше углеводов. Жалею, что вообще стала ходить в качалку.Нашла диету для анарексичек, но я вообще не люблю много есть. Очень хочется вернуть подкожный жир.

Александр! консультация бы не помешала, хотелось бы похудеть кг так на 10, но не могу собраться никак и не знаю с чего начать, какие упражнения, какая диета? при сидячем образе жизни очень сложно начать заниматься физ. подготовкой.

я сбросила 46 кг менее чем за 8 месяцев, без физических нагрузок, у меня такого не было

"Бодипозитив" — это когда смотришь на свое боди и понимаешь, что оно красивое; и когда ты летом можешь забраться на перевал, а не только заехать на гору на фуникулере с хотдогом в руках. Остальное — это уже попытка найти себе успокоение. Любовь к себе — это не когда ты любишь себя любой, а когда следишь за подаренным тебе Богом телом, не дожидаясь прироста 100 кг сала и щетины, которые ни одна татушка не сделает эротичнее. Фотографии жуткие, я бы ушла в глубокую депрессию и траур, если бы увидела в зеркале такое. Тут одназначно продолжать худеть, отрезать излишки кожи, правильно подбирать одежду и никогда больше не повторять таких ошибок.

Да ладно вам, просто худеть не умеют! Вон Долина похудела и даже без пластики ничего не висит))) (а мы и верим)

Читайте так же:
Как сделать чтобы похудело лицо маски

На большинство фото показаны животы не после похудения, а после родов. Или автор — мальчик, или — девочка-врунья.

Это всё от неправильного похудения, нельзя резко худеть, кожа не успевает сокращаться, отсюда такие последствия. Когда человек имеет третью степень ожирения и уже сбросил вес 30 -40 кг, то после последующей каждой потери 10 кг нужно задерживать свой вес примерно на две недели и не худеть, чтобы кожа успевала сокращаться, после прохождения двух недель нужно опять продолжать снижать вес. Также нужно помнить, что для синтеза белка кожи и мышц нужен животный белок + витамин с, без которого этого синтеза не будет, если витамина с недостаточно. Также нужно помнить, что во время похудения необходимо обеспечить себя витаминами и минералами, чтобы помочь обмену веществ правильно перестраиваться. Все мои подруги, кто худели медленно и постепенно, задерживая вес при каждом сбросе веса на 10 кг примерно на две недели, чтобы их кожа успевала сокращаться, не имеют растяжек и висячей кожи, те которые этого не делали имеют растяжки и висячую кожу. Помните, худеть нужно с умом. Лишний вес это всего лишь только симптом либо вашего неправильного питания, либо вашей болезни. Нужно не сидеть на диетах, а приучать себя к здоровому питанию и вес постепенно уйдёт сам, а те кто сидят на жёстких диетах, те как раз и имеют растяжки и висячую кожу, потому что от жётских диет резко худеют и кожа не успевает сокращаться

На самом деле то, насколько у человека кожа способна стянуться — зависит от генетических особенностей. Тем, у кого в результате похудения или после родов кожа восстановилась и не осталась висеть растянутым мешком — им просто повезло, хорошие гены. Только те, у кого все восстановилось, думают что это их заслуга, они молодцы, что мазали, ухаживали за кожей. Ничего подобного! Те, у кого из-за генетической предрасположенности кожа не восстанавливается после растяжения, могут хоть обмазаться, мешок из кожи так и останется висеть. Заявляю это с полной уверенностью, т.к. сама никогда не страдала от лишнего веса, прибавка во время беременности была минимальной, насколько это возможно 8-10 кг (нигде не поправилась), после восстановительного периода ,который сопровождался регулярным втиранием средств от растяжек живот выглядит точно так же, как у моей мамы, после родов. Так же как у девушек на фото 4 и 9. И к сожалению ,здесь поможет только операция по отрезанию лишней растянувшейся кожи.

Просто плохая генетика

Правдивые фотографии. Скажу для скептиков: кожа не подтянется. Это эффект похудания на 40-50-60 кг. Фартук на животе обычно убирают. Иногда убирают обвисшую кожу на руках. У некоторых страдает лицо. Но жить 150-килограммовой тушей очень страшно.

Похудела на 20 кг, но у меня такого не было.

Очередная статейка о вреде деторождения?

Сначала отожрутся, как свиньи, а потом.

Что за ерунда.после родов аккуратно все уходит.не надо резко сбрасывать вес.все постепенно уходит.

Сколько тут знатоков НИ о чем . Россия страна чудес все,все понимают и знают . растянутая кожа не возвращается назад и нет не все толстеют од еды . эндокринология в России пока молодая как наука, а как область медицине на уровне ниже никуда как и гинекология и особенно постменопауза проблемы и перименопауза.

Да, такое бывает очень часто при неправильной организации снижения веса. Организм должен непрерывно получать белок и иметь определенную физическую нагрузку. При выполнении этих и еще нескольких условий так называемый фартук будет постоянно подтягиваться и в результате никаких обвисаний не будет. Если нужна консультация — обращайтесь.

После 3-х или 4-х родов такая история бывает конечно. Надо резать. Или тянуть спортом если ещё нет 25 лет. Для сбросивших вес лишняя кожа ничто в сравнении с комфортом, которого не было при лишних кг.

Фу! Никогда так не жирейте, чтобы не пришлось худеть и выглядеть вот так.

хаха, кто эту дурь оставил? на 15 кг худело, пузо подтянулось.

Это происходит практически всегда после родов. И чем больше родов, тем печальнее результат. Живот это одно из самых проблемных зон.

Да, всё именно так. Но на конкурс красоты я бы, конечно, не поперлась (пардон). Личный профиль — личное пространство. Но пугать людей на общественных мероприятиях совершенно необязательно.

потихоньку нормализуется. Лишний вес сильно мешает, а кожа придет в норму.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector