Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сделать чтобы похудели ляшки и бедра

Как сделать чтобы похудели ляшки и бедра?

Как сделать, чтобы похудели ляшки?

Как похудеть в бедрах и ляшках? Широкие ляшки и бедра — проблема многих женщин. Поэтому похудение в бедрах является мечтой многих представительниц женского пола. Как зачастую бывает, пресс подтянут, с грудью все в порядке, а вот бедра остаются полноватыми. Как сделать, чтобы похудели бедра и ляшки? Данная проблема полных бедер может быть не только из-за лишнего веса, дело может быть и в типе телосложения. При грушевидном телосложении самым широким участком тела являются бедра. К примеру, если размер блузки 44-й, то брюки, скорее всего, будут 46-го размера (на размер больше).

Тогда как сделать, чтобы похудели бедра при данном телосложении, и получится это вообще? Изменить какой-либо тип телосложения нельзя, поскольку он заложен природой. Если бедра шире, чем плечи, то, как правило, они — самое первое место, где будет накапливаться лишний жир. К большому сожалению, мы не можем изменить данный механизм, однако мы может держать его «в рамках». В первую очередь необходимо будет осознанно следить за своим рационом, не позволяя себе при этом ненужных вольностей в еде, поскольку от их негативного воздействия затем будет достаточно трудно избавиться. Следующим этапом будет активный спорт: упражнения для ягодиц и бедер, а также бег будут намного полезнее йоги и другой релаксационной техники. Они должны быть лучшими вашими друзьями. А третьей составляющей вашего успеха является хороший уход за телом. В этом вопросе вам помогут всевозможные скрабы для тела, массажеры и крема, которые поддерживают упругость кожи. Используйте также массажные аромамасла и грязевые обертывания, поскольку их применение оказывает хороший антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Если же вы не знаете, что именно подобрать, то можно проконсультироваться по этому вопросу у косметолога. Он подскажет, что и как лучше применять вам.

Не так уж и сложно сделать, чтобы бедра похудели. Самое главное — не пускать все на самотек.

Как эффективно похудеть?

Что нельзя есть, чтобы похудели ляшки? Еслибедраполноваты, то для того чтобы ваш новый рацион питания принес вам только лишь пользу, необходимо во время диеты для ляшек и живота использовать некоторые принципы:

  1. Не следует употреблять жирные продукты. Включите в свой рацион питания нежирную рыбу, молочные продукты, мясо говядины, морепродукты и курицу.
  2. Питайтесь небольшими порциями, но часто (как минимум 5 раз в день).
  3. Ужинать необходимо строго за 3 или 4 часа до вашего сна.
  4. Ешьте медленно, пережевывая тщательно пищу. Тогда она будет быстро перевариваться.
  5. Используйте минимальное количество соли, пряностей и перца.
  6. Мясо, овощи, морепродукты и рыбу нужно готовить на пару или отваривать. Однако первый вариант позволяет сохранить в продуктах больше полезных веществ. А вот при варке их большое количество уходит в воду.
  7. Пейте в день минимум 2 литра воды чистой или чая травяного.
  8. Различные сладости, которые содержат большое количество калорий, замените медом, орехами, ягодами и фруктами.
  9. Уделяйте ежедневно от 10 минут аэробным тренировкам. Они способствуют быстрому сжиганию жира в проблемных участках, улучшению кровообращения, а также наполняют кислородом клетки в организме. Именно поэтому аэробные тренировки также необходимы при антицеллюлитной диете.

Эффективная диета

Как похудеть в ляшках — диета за неделю? Существует способ — диета для похудения ляшек и живота. Она рассчитана на 1-2 недели, а затем можно повторить данную диету через несколько месяцев:

  • На первый завтрак съешьте яйцо отварное и сухари из хлеба.
  • На второй завтрак можно съесть 2-3 яблочка или же апельсина (на ваш выбор).
  • Обедайте куриной грудкой, только без кожи (300 г) или же рыбой нежирной (200 г), овощным салатиком.
  • На полдник разрешается съесть суп овощной, только без мяса.
  • Ужинайте телятиной на гриле (также ее можно приготовить с помощью сухой жарки — 300 г), яблоком или апельсином.

В течение дня разрешается заедать сильный голод семечками, орешками, также можно пить воду или чай.

Из диеты необходимо выходить аккуратно и медленно, тогда вы долго не вернете свой прежний вес.

Помните, что каждый потерянный лишний килограмм добавляет один год к вашей жизни. Теряя жир, вы избавляете свой организм от стрессов, комплексов и многих болезней. А это означает, что с каждым днем вы будете становиться все моложе и привлекательнее!

Упражнения для похудения

В похудении кроме диеты важным также являются упражнения для похудения, которые помогут согнать жир с бедер и ляшек. Бедра — наиболее проблемная часть женского тела. Здесь жир уходит в последнюю очередь, поэтому для получения лучшего эффекта нужно вместе с диетой использовать несколько дополнительных физических упражнений. И так худеем в ляшках за неделю:

  • Велопрогулки. Это достаточно полезное занятие для сжигания жира в районе бедер и ляшек. Тем более все любили в детстве кататься на велосипеде.
  • Плаванье. Запишитесь в бассейн, и результат не заставит себя долго ждать.
  • Гакк-приседания.
  • Бег. Особенно эффективен бег на большие дистанции – нагреваются мышцы бедер. И эта высокая температура мышц способствует сжиганию жира с ляшек.
  • Прыжки на скакалке. Это поистине выгодный и простой способ, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье.
  • Приседания. Наиболее эффективными будут приседания на одной ноге и, конечно же, выпады в сторону. К тому же можно приседать с отягощениями, тогда эффект будет еще лучше.
Читайте так же:
Концентрат сывороточного белка при похудении

Если уделять данным упражнениям хотя бы 4-5 дней в неделю по 40-50 минут (можно их чередовать), то уже через неделю вы начнете замечать результаты своих трудов. И для окончательного похудения в области ляшек вам необходимо просто периодически выполнять данные упражнения и заниматься ходьбой и спортивным бегом.

И помните, похудение зависит не от вашего организма, а только от того, сколько вы будете прилагать усилий, чтобы добиться поставленной цели, и насколько вы будете упорно идти к своей цели. Не позволяйте своей лени разрушить ваши планы, цели и мечты! И тогда у вас все обязательно получится.

КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯШКАХ?

КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯШКАХ?

Лишний объем на бедрах возникает вследствие дефицита движения и избыточного поступления калорий. Что делать, чтобы похудели ляшки? Какие методы позволят быстро справиться с проблемой?

Как сделать, чтобы ляшки похудели? Прежде всего, вам придется пересмотреть пищевые привычки. Всерьез настроившись на положительный результат, откажитесь от вредных продуктов: кондитерских изделий, сладостей и прочих продуктов с высоким гликемическим индексом. Нельзя употреблять продукты, насыщенные жирами. Исключаются колбасные изделия, полуфабрикаты, фастфуд. Нельзя злоупотреблять солью – она способствует накапливанию лишней жидкости. Противопоказан алкоголь.

В обязательном порядке нужно употреблять достаточное количество чистой негазированной воды – она помогает наладить обменные процессы. Пить нужно именно воду – кофе, соки, компоты и прочие напитки не обеспечивают нужного результата. Приоритетные позиции в рационе должны занимать постные белки, сложные углеводы, полезные жиры. Кушайте постные сорта мяса, морепродукты, рыбу, нежирные молочные продукты. Не забывайте включать в меню овощи, не очень сладкие фрукты, каши. Готовьте пищу на растительном масле, заправляйте им салаты. Ешьте семена, орехи и авокадо (в ограниченном количестве).

Рацион должен состоять из 4-6 трапез – такой режим поддержит обмен веществ, предотвратит перепады уровня сахара в крови. Калорийность рациона снижайте разумно. Медленные темпы похудения обеспечивает урезание калорийности меню на 50-80 ккал в сутки (за месяц вы потеряете около 1 кг лишнего веса). Более быстрых темпов потери веса можно ожидать, снизив энергетическую ценность рациона на 200-300 ккал в день (потеря веса будет составлять 2-4 кг в месяц).

СКРАБЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ОБЪЕМА НА ЛЯШКАХ

Лишний объем бедер почти всегда сопровождается целлюлитом (крайне редко можно встретить женщину с пышными бедрами и без малейшего намека на «апельсиновую корочку»). С целлюлитными бугорками позволяют справиться скрабы. Примите душ, обработайте ляшки средством, состоящим из соли и кефира (2:1), или из спитого кофе, соли, порошка корицы и растительного масла (пропорции произвольны). Чтобы усилить действенность процедуры, используйте массажную рукавицу. Затем примите душ, промокните тело махровым полотенцем, нанесите антицеллюлитный крем.

ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЯШЕК

Примите душ, обработайте бедра скрабом, а затем смойте его. Налейте в ванну теплую воду (оптимальная температура: 36-37 градусов). 5-7 капель масла апельсина соедините с 60 г эмульгатора (с морской солью, молоком, сливками). Добавьте смесь в ванну, перемешайте. Принимайте ванну 15-20 минут.

ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЯШЕК

Как можно похудеть в ляшках? Одним из самых эффективных способов считается обертывание. Какие средства помогают убрать лишний объем? Многие косметологи рекомендуют использовать в этих целях ламинарию. 100 г водорослей залейте литром воды (температура: 38 градусов) и оставьте набухать на 25-30 минут. Другой популярный продукт – мед. 0.5 ст. жидкого меда немного подогрейте на водяной бане. Можете добавить щепотку молотого красного перца или сухой горчицы, а также 5-7 капель эфирных масел лаванды, апельсина, лимона, грейпфрута, розмарина (на выбор).

Как правильно осуществлять обертывания? Подготовьте тело (примите душ, используйте скраб). Нанесите выбранное средство, после чего достаточно туго оберните бедра пленкой и наденьте теплые брюки. Через 40-60 минут примите душ, обработайте бедра антицеллюлитным средством.

МЕДОВЫЙ МАССАЖ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЛЯШЕК

Вначале примите душ, обработайте проблемную зону скрабом. Подогрейте жидкий мед на водяной бане до 38 градусов. Набирая небольшое его количество на пальцы, распределите продукт по проблемной зоне. Затем крепко прижмите ладонь к телу и тут же резко «отклейте» ее. Продолжайте обрабатывать бедро, постепенно передвигаясь по всей его площади (вначале уделите внимание одной ноге, а затем – другой). Увидев на ладони сероватое липкое вещество, оботрите его и вновь продолжите работу (это шлаки, уходящие через поры наружу). Проработав обе ляшки, примите душ, нанесите на бедра антицеллюлитный состав, лягте под одеяло и отдохните около часа. Помните, что массаж нельзя осуществлять в подколенных впадинах и на внутренней части бедер.

Как похудеть в области ляшек? Без физических нагрузок обойтись не удастся. Похудеть помогут пробежки, велопробеги, прыжки на скакалке. Ежедневно или через день выполняйте упражнения, прорабатывающие проблемную зону. Предлагаем вашему вниманию примерный комплекс. Повторите цикл 3 раза.

Читайте так же:
Капельницы с озоном для похудения

Встаньте правым боком возле стула, возьмитесь рукой за спинку (чтобы поддерживать баланс). Согнув левую ногу в колене, поднимите ее перед собой, а затем, помогая себе левой рукой, отведите колено вбок. Опустите ногу. Повторите 10 раз. Затем 10 раз выполните движение в обратном порядке (разверните колено влево, поднимите согнутую ногу до уровня таза, поверните колено вперед и опустите ногу). Повторите упражнение другой ногой.

Поставьте ноги на ширину плеч. Колени и ступни разверните в стороны. Выполните 10 приседаний.Встаньте прямо. Поочередно делайте выпады ногами вперед и возвращайтесь в ИП (20 раз).Выполните 10 простых приседаний (ноги вместе).

Как быстро похудеть в ляшках? Оперативно справиться с проблемой помогут аппаратные процедуры, такие как мезотерапия, озонотерапия, липолиз, гидрофортерапия, лимфодренаж и пр. – подходящий метод помогут подобрать специалисты.

Как похудеть в ляшках? Судя по отзывам, с проблемой можно справиться лишь при использовании комплекса мер.

Как похудеть за месяц на 10 кг и убрать живот и ляшки? Проверенная работающая методика.

Как похудеть на 10 кг?

Похудеть за месяц на 10 кг, убрать живот и ляшки — готовый работающий метод.

Очень часто желающие похудеть задают вопрос – «Как похудеть за месяц на 10 кг и убрать живот и ляшки?». Почему возникает такой вопрос? Почему именно на 10? Ответ прост. Столько требуется сбросить женщинам, вес которых держится около 70 – 80 кг. Сбросив 10 кило, они приближаются к своему идеальному состоянию. Тем же, у кого масса тела 100 килограмм и более, снятие десяти килограммов, конечно же, не достаточно. Но это послужит первым важным шагом к постепенному достижению желанной цели — снижению веса и оздоровлению. В этой статье вы найдёте описание готового работающего способа похудеть за месяц на 10 кг, убрать при этом живот, ляшки, жир в бедрах и боках.

Как похудеть за месяц на 10 кг и убрать живот и ляшки? Проверенная работающая методика.

Почему именно за месяц? Практика похудения показывает, что месяц — это тот адекватный минимальный период времени, за который можно похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Попытка похудеть за меньший период времени, во-первых, чревата невосполнимым ущербом для здоровья. Во-вторых, бессмысленна с точки зрения долгосрочной перспективы. Вес быстро возвратится, причём во многих случаях превышая прежние объёмы.

Наш сайт посвящен методике похудения доктора биологических наук Галины Гроссманн. Эта методика позволяет получить красивый животик и фигуру без утомительных физических нагрузок, не испытывая свою силу воли диетами, без таблеток для похудения или БАДов. Подробнее о методике можете прочитать в статье «Как похудеть раз и навсегда». Здесь же мы приведём рекомендации Галины Гроссман для тех, кто поставил себе цель похудеть на 10 кг.

Почему не работают популярные способы похудения?

Степень эффективности распространённых способов похудения подробно рассмотрена нами ранее здесь. Для сравнения приведём пример ещё двух недавно популярных, но небезопасных способов борьбы с лишней массой тела.

Жировая диета

Среди сотен способов похудеть особой экстравагантностью выделяется жировая диета. Она предусматривает смещение рациона питания в сторону преобладания жиров при минимуме углеводов. Автор этой диеты польский доктор Ян Квасневский. По мнению Квасневского основным источником калорий и жира для нашего организма являются углеводы. Так как углеводы при переваривании преобразуются в глюкозу, которая для организма выступает источником «чистой» энергии. Полученная из углеводов энергия либо сразу расходуется, либо её излишек аккумулируется непосредственно в жировых депо как энергетический резерв на будущее.

Жиры отличаются от углеводов тем, что служат не только источником энергии, но также строительным материалом для клеточных мембран, гормонов, других жизненно необходимых веществ. Вроде бы всё логично, но!

Не так давно в условиях клиники были проведены исследования действенности жировой диеты. Добровольцы худели под наблюдением врачей. Они употребляли максимум жирной пищи при минимуме углеводов. Результаты были превосходны! Испытуемые за один месяц похудели в среднем на десять килограммов. После достижения обнадёживающих показателей исследования прекратили.

Как же им удалось похудеть? Дело в том, что при обильном жирном питании печень испытывает перегрузки и устраивает забастовку. Защищаясь от жировой атаки, печень и поджелудочная железа перестают нормально работать. Кишечник прекращает нормально переваривать пищу. Пища, не усваиваясь, напрямую проходит через кишечник. Критический режим питания вызывает стресс, который приводит к похудению.

После выхода из диеты система пищеварения потихонечку восстанавливается. Поджелудочная железа начинает синтезировать нужное количество ферментов для расщепления жира. Снижение веса прекращается, он начинает увеличиваться вновь. Последствия описанного режима питания оказываются удручающими, необратимыми. Ожирение запустится с новой силой и/или разовьются болезни печени.

Голодание

Как похудеть за месяц на 10 кг и убрать живот и ляшки? Проверенная работающая методика.

Великий популяризатор оздоровительного голодания, здорового образа жизни американец Поль Брегг без устали доказывал пользу голодания для оздоровления и похудения. Его книгой «Чудо голодания» зачитывались миллионы советских граждан. Доходчивый текст, доступный стиль изложения, убедительное содержание его книг увлекли тысячи советских людей заняться оздоровительной системой полного голодания. Поль Брегг популяризировал собственную биографию, рассказывая, как он из ослабленного болезненного ребёнка с помощью здорового образа жизни, голодания превратился в почти сверхчеловека.

В советской стране создавались специальные клубы, лагеря энтузиастов, объединённых идеей целебного голодания. Они добровольно отказывались от пищи на продолжительное время и худели! Полный отказ от пищи в клубах голодающих приводил к заметной потере массы тела даже очень полных людей. Но затем, после окончания голодовки через 15 – 20 дней весовые показатели быстро приходили к прежним значениям, а затем превосходили их.

Поль Брегг оказался великим мистификатором. Половину событий своей биографии он выдумал ради рекламных целей, получения прибыли. Ради этих целей он изменил собственный возраст, прибавив 14 лет. Его невестка, следуя романтическому стилю Поля Брегга, после его смерти придумала сказочный финал жизни Поля, будто он в 95 лет погиб катаясь на виндсерфинге. Это был последний нерушимый аргумент апологетов Поля Брегга, его образа жизни. Его книги расходились в СССР немыслимыми тиражами, количеством до 200 тысяч экземпляров в одном тираже. Советские люди были доверчивыми. Они верили лучезарному оптимистичному содержимому книг Брегга. Но всё это оказалось лишь качественной маркетинговой уловкой матёрого американского капитализма для неискушенного советского обывателя.

Здесь описаны два некогда популярных способа быстрого похудания. Ещё известно о множестве других подходов к решению описанной проблемы. Большинство из этих способов не учитывают одного существенного обстоятельства. У человека с избыточной массой, ткани и органы переполнены большим количеством жидкости. При голодании, жировой диете, других популярных способах похудеть сжигается около 2 – 3 килограммов жира. Остальной вес теряется за счёт потери воды. После завершения процедуры похудения вода быстро восстанавливает прежние объёмы, принося худеющим разочарование.

Так как никто не учит, как правильно сходить с диеты или голодания, худеющие постепенно набирают ещё большую массу, чем у них было до похудания.

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях на 10 кг за месяц?

Этот раздел статьи познакомит Вас с проверенным работающим способом быстро похудеть, одновременно поправив здоровье по методу доктора биологических наук Галины Гроссман. Галина Гроссман – учёный биолог. Она разработала собственный метод оздоровительного похудения, который позволяет сжечь именно жир, а не уменьшить количество жидкости или мышечную массу.

Продолжительность курса по этому методу составляет один месяц. Если соблюдать рекомендации методики, то у вас получится снять как раз около десяти лишних килограммов. Курс рассчитан на прохождение в домашних условиях без отрыва от привычного ритма жизни, что намного облегчает процедуру похудания. Метод Гроссманн не предусматривает строгих диет, но требует четырёхразового регулярного питания в отведённое для приёма пищи определённое время. Если выявлены какие-либо заболевания ЖКТ, предусмотрено шестиразовое питание.

Читайте так же:
Калькулятор сколько калорий нужно сжечь чтобы похудеть

Правильное питание. Похудеть за месяц на 10 кг.

Специально для курса месячного похудания доктор Гроссманн разработала особое меню с рецептами приготовления блюд. Если стараться придерживаться рецептов приготовления, то блюда получаются вкусными. Исходные ингредиенты разрешается подвергать различной термической обработке. Их запекают, варят, тушат, делают гриль. Единственное, что запрещено – это обжарка продуктов на жире. Меню предусматривает разнообразное полноценное питание, обеспечивающее вас всеми необходимыми веществами. Рецепты приготовления блюд вы можете найти в бесплатных материалах.

Быстро похудеть в домашних условиях поможет предусмотренный методикой доктора Гроссман 36-ти часовой водный день. Разгрузочный день длится с вечера до утра следующих суток. В водный день худеющие вместо приёма пищи пьют горячую воду. Допускается также не больше двух чашек кофе или чая.

Галина Николаевна в одном из интервью, отвечая на вопрос корреспондента: «Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях на 20 кг без диет?», даёт следующие дополнительные рекомендации:

  • Необходимо создавать вокруг себя позитивную ауру, хорошее настроение;
  • Отказаться от просмотра негативных телевизионных передач, негативных новостей, постараться избегать общения с людьми, вызывающими антипатию;
  • Продолжительность сна должна составлять не менее восьми часов. При этом учесть, что самые полезные часы сна до 24:00;
  • Еженедельно просматривать прилагающиеся к методике записи видеосеансов. Это позволит легко перестроиться на новый ритм жизни, легко на позитиве похудеть.

Особое место в методике Гроссман занимают видео-сеансы. Просмотр видео-сеансов обладает многогранным воздействием. Подбором выведенных на практике словесных формул доктор Гроссманн воздействует на подсознание, программируя организм на самостоятельное похудание. Формируемые в этот момент в подсознании инграммы оптимизируют гормональный баланс, сдвигая его в сторону молодости и здоровья.

Как похудеть за месяц на 10 кг и убрать живот и ляшки? Проверенная работающая методика.

Подробнее о механизмах сжигания жира, восстановления «молодых» показателей массы тела с помощью воздействия на подсознание прочтите в статье «Как похудеть раз и навсегда? Эффект Кашпировского». Кроме настройки гормональной системы на похудение, сеансы заряжают людей оптимизмом, жизнелюбием, дают разъяснения возникающим при похудании специфическим ощущениям, дают убеждённость в правильности выбранного пути.

Перестройка организма на рельсы оздоровления, похудения, трансформация тела к новому состоянию бывает не простой. Поэтому часто требуется поддержка руководителя, который сможет подержать в моменты ослабления веры, разъяснить возникающие вопросы, мотивировать на новые достижения. В домашних условиях задачи учителя успешно решают видеосеансы Галины Гроссманн. Они содержат ответы на большинство возникающих вопросов, помогают развеять опасения о возможности нанесения вреда своему здоровью.

Вслед за курсом похудения методикой предусмотрен период стабилизации. В период стабилизации происходит приспособление к новым параметрам тела. Тканям и коже даётся время подтянуться, разгладиться, приспособиться к новым формам тела. Основа рациона питания при стабилизации массы тела остаётся такой же, как при похудании, но добавляется разнообразие продуктов, в том числе с содержанием большего количества жира. Худеющие научаются сохранять новый вес, не набирая его вновь.

Читайте так же:
Крема для упругости кожи после похудения

Чтобы похудеть на планируемые 10 кг Вам желательно подобрать подходящий комплекс физических упражнений из предлагаемых методикой. Физическая нагрузка средней или легкой интенсивности активизирует метаболизм тела, облегчит сжигание жира. Методика Гроссман предлагает программу двигательной активности в форме лёгких ритмичных танцевальных движений, разгоняющих метаболизм до необходимого уровня.

После снижения веса до запланированных параметров Вам нужно стабилизировать его на новом достигнутом уровне. Для этого подойдёт упомянутая выше программа стабилизации.

Перечисленные особенности подхода к снижению веса тела помогут Вам легко похудеть за короткий период времени.

Как похудеть и избавиться от целлюлита

похудеть за месяц на 10 кг и убрать живот и ляшки

Целлюлит часто беспокоит женщин, раздражает их, портит внешний вид. Целлюлит – это уплотнённый застарелый жир, находящийся в жировых капсулах. Капсулы собираются гроздьями, выделяются на поверхности кожи бугорками, некрасивыми неровностями. Этот застарелый жир убрать достаточно сложно. Целлюлит уходит лишь после снятия последних килограмм лишнего веса.

Но все-таки проблема целлюлита решаема. Если будете стремиться к своему оптимальному весу, то узелковые неровности поверхности ног, рук, живота постепенно исчезнут сами. Если настойчиво придерживаться советов методики Гроссман, то целлюлит со временем раствориться полностью.

Галина Николаевна разработала полноценную антицеллюлитную систему липолитики. Она предусматривает выполнение специальных танцевальных движений, а также применение специальных антицеллюлитных масел. Если перед танцем намазаться таким маслом, активно исполнять предлагаемые танцевальные движения, одновременно похлопывать себя по целлюлитным местам, это вызовет ускорение кровообращения, истончение, разрушение целлюлитных капсул. Вы непременно победите эти бугорки и достигните своего идеального состояния.

Настроившись на похудение, применяя методику доктора Гроссманн, вы обязательно положительно решите для себя вопрос: «Как похудеть за месяц на 10 кг и убрать живот и ляшки». Нужно только выбрать подходящую программу. С выбором поможет определиться перечень бесплатных продуктов Галины Гроссман.

Заговор чтобы убрать жир с ног с помощью магии

Убрать жир с ног: ягодиц, ляшек и коленей поможет заговор на похудение и сжигание жира в проблемных местах ног . Этому заговору уже много веков, так что он проверен людьми и временем. Все женщины знают, как трудно, а иногда даже очень сложно убрать жирок с проблемных мест и сколько для этого нужно сделать. Заговор направленный на сжигание жира с ног решает данную проблему с помощью магии гораздо быстрее и менее затратно, да и жировые отложения убираются навсегда. Для того, чтобы самостоятельно провести обряд на похудение с помощью сжигания жира на ногах при помощи заговора потребуется святая вода, красная свеча (не обязательно церковная), маленькое зеркальце и самое важное — заучить наизусть волшебное заклинание.

Вечером поставьте ноги в таз и взяв мочалку смоченную в святой воде протрите ей ноги потерев места, где нужно убрать жир. После этого всю воду, которая стекла с ног нужно перелить в стакан. На ночь поставьте стакан в ногах своей кровати накрыв его зеркальцем. Когда стакан стоит на полу, сидя в кровати зажгите приготовленную для обряда свечу и по памяти скажите заговор на похудение и избавление от лишнего жира на ногах :

Что меня полнит, что в теле моем бродит,

Пусть в водичку вместе с жиром переходит.

Как вода сия с тела моего скатилась,

Так и полнота с меня скатиться,

А ноги от жирка избавиться.

Да будет так!

На утро, встав с кровати и не расчесавшись нужно взять стакан в левую руку и трижды прочитать на него сильный заговор на похудение избавляющий от лишнего жира :

Черти-братишки, ребята-ребятишки,

Всех вас вызываю, всех вас приглашаю.

Около меня обходите, жор мой заберите,

За 33 версты унесите на красное угорье,

На бесово подворье унесите, пути назад ко мне заприте.

Чтоб к столу меня не звал, разум мой не смущал,

Запахом еды не пытал, кишки не рвал, в животе не урчал.

Сила бесова — сложи с меня силу голодную,

То, что к еде манит, то, что к еде тянет.

Как вода сия, разлившись, сохнет,

Так пусть голод мой от меня отсохнет,

Прогорит, растает, душу боле не мотает.

Да будет так .

На последних словах воду нужно выплеснуть на землю, чтобы она высохла. До возвращения в дом киньте откуп через левое плечо монетку (любую) со словами: «уплачено». Обряд на избавление от жира на ногах и их похудение выполняется 13 дней в подряд, а на 14 день стакан наполняется водкой и оставляется на перекрестке со словами:

Чертям — чертово, а мне — мое.

  • Мое похудение с помощью магии и отзыв как можно похудеть с помощью магии воды и заговора на похудение
Читайте так же:
Какие задания для похудения

Возможно ли похудеть с помощью магии, ответ да, это возможно и к тому же вес уходит очень быстро без каких либо диет, физических нагрузок и. Мой рассказ — отзыв о том как в домашних условиях можно похудеть с помощью магии воды и заговора на похудение прочитанного лишь раз! Похудение при помощи белой магии очень популярно, но не так легко найти реально рабочий заговор на похудение. Чтобы запустить снижение веса и убрать лишний жирок мне пришлось прочитать достаточно много заговоров снижающих вес и потратить какое то время на первый результат! Многие говорят, что от лени возможности человека безграничны, это действительно так и для того, чтобы получить результат — в моем случае похудеть с помощью магии подталкивал меня на новые и новые эксперименты с белой магией. Мои поиски были не напрасны и я нашла такой магический обряд с чтением заговора на воду при убывающей луне, который уже на следующий день обрадовал меня первым отвесиком в 350 грамм.

Тем кто не знает как с помощью заговора быстро убрать жир с живота и проблемных зон и мгновенно получить плоский живот поможет магия и заговор — молитва от жира на животе. Жир на боках и животе, самые проблемные зоны которые очень сложно согнать даже сочетая диеты и физические упражнения. Быстро растворить весь висцеральный жир на животе помогает сильный заговор — молитва на похудение живота которая уже помогла многим мужчинам и женщинам избавиться от пивного животика и даже подтянуть живот после родов. Именно этот старинный заговор от жира на животе называемый в народе «заговор на плоский живот» имеет бешеный успех и очень популярен. Отзывы про эффективность заговора на живот можно читать на форумах про похудение и почти 99% тех кто применял заговор и делал обряд на сжигание жира на животе остались довольны полученным результатом. Если вы решили получить плоский животик с помощью магии и быстро убрать лишний жирок, вам поможет заговор на похудение живота. Прежде чем начать ритуал от жира на животе трижды прочтите Отче Наш и только после этого начинайте читать сильный заговор — молитву от жира в области живота и для коррекции фигуры:

Как похудеть без вреда для здоровья при помощи магии, ну конечно заговор на воду который быстро поможет без усилий труда и без диет и упражнений похудеть на нужное количество килограмм. Вопросом как похудеть без диет и спорта задаются многие, и мужчины и женщины, все хотят быстро похудеть без вреда для здоровья, а если этот процесс пройдет за 10 дней это вообще сказка! Сейчас Магиня расскажет один интересный способ быстрого похудения при помощи белой магии воды и убывающей луны и как раз этот процесс протекает быстро и если повезёт, за 10 дней можно похудеть до 15 килограмм! Единственный минус похудения при помощи магии воды на убывающую луну — это как раз лунный цикл. По правилам чтобы магический обряд на похудение работал правильно, заговор на воду можно читать только на убывающую луну и это очень важно, а вот похудеть за год можно довольно прилично и обрести красивую и подтянутую фигуру убрав весь лишний жир с проблемных мест. Итак, дождавшись убывающую луну налейте стакан воды и прочтите на него заговор на похудение без вреда для здоровья:

Заклинание белой магии направленное на похудение помогает быстро снизить вес и убрать лишний жир с нужных вам мест. Проводить магический ритуал и читать заговор на похудение лучше всего на святую воду в убывающую луну, хотя если нет возможность набрать освященной воды, подойдет обычная в которую нужно опустить освященный крестик и прочитать Отче Наш — таким образом вы самостоятельно освятите воду для ритуала на похудение. Вечером на убывающей луне поставьте банку с водой на подоконник и трижды прочтите на нее заговор — заклинание помогающий похудеть:

Заговор от полноты прочтенный на воду поможет быстро избавиться от излишней полноты и обрести красивую фигуру убрав весь ненужный жир с помощью чтения заговора на воду. Обряд на обретение худобы хорош для деревенских жителей, городским же придется выехать за город, а зачем сейчас расскажу. Итак, старинный заговор от чрезмерной полноты нужно читать на самую простую воду, а заговоренной на похудение водой необходимо ополоснуться с ног до головы, но так, чтобы эту воду собрать. Поэтому лучше всего сразу встать ногами в таз. Собранную в тазу воду слейте в любую тару и теперь чтобы избавиться от полноты при помощи магии нужно эту воду выплеснуть у ворот дома, хозяева которого держат свиней. Слова заговора на воду такие:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector