Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях

Вас устраивает ваша фигура и только некоторые части хотелось бы немного подкорректировать? Для этого существуют локальные методы воздействия, такие как пищевая пленка. Она обладает совершенно конкретным принципом действия. Если проводить процедуру по оборачиванию тела правильно, то вы получите заметный результат и наглядно убедитесь, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот.

Что такое обертывание пищевой пленкой

Лишние складки на разных частях тела – это скопившийся под кожей жир и жидкость. Даже если регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, избавиться от некрасиво отвисшей кожи не всегда удается. Тогда многие люди в погоне за идеальной фигурой прибегают к дополнительному методу – обертываниям пищевой пленкой. Проводятся они просто: необходимо хорошо очистить кожу на месте нанесения целлофана, по желанию обработать ее дополнительными средствами для похудения и обернуть тело. Затем желательно надеть теплую одежду и провести в таком виде минимум полчаса.

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Насчет эффективности похудения с помощью пищевой пленки мнения разнятся. Происходит это по той причине, что сама по себе пищевая пленка на живот никак не может повлиять и расщепить подкожный жировой слой. Она лишь заставляет тело в месте обертывания перегреваться, из-за чего там происходит повышенное потоотделение, то есть вывод жидкости. Когда после процедуры человек восполняет потерянные запасы воды, все ушедшие граммы возвращаются на место.

Нельзя недооценивать вспомогательный эффект обертывания во время похудения. Процедура очищает кожу, тонизирует за счет средств, наносимых под целлофан, подтягивает ее, то есть влияет на общий вид проблемной зоны. Если к обертыванию прибавить и другие методы похудения, такие как диета, физические нагрузки на конкретную область, то вы добьетесь заметного результата.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.

Пищевая пленка

Принцип действия обертывания

Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры ­сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине. Она перекрывает поры и не дает телу дышать. Температура в обернутом месте повышается примерно на 1,5-2 градуса, что содействует активному выделению жидкости, за счет чего и убирается объем.

Плюсы и минусы

Метод похудения живота с помощью пленочного обертывания может отразиться на теле как положительно, так и отрицательно. Он приносит свои эффективные результаты, хотя идеальным его не назовешь. Это продемонстрировано в следующей таблице:

Как делать обертывание

Если вы хотите, чтобы процедура ­принесла максимальный результат, недостаточно просто обернуть тело. Предварительно необходимо провести несколько полезных сеансов:

  • Прежде всего очистите кожу. Для этого подойдет скраб, который удалит ороговевшие клетки.
  • Сделайте массаж места, которое будете оборачивать. Массаж усилит кровообращение, разогреет кожу и подготовит ее к действию пленки, благодаря чему парниковый эффект от нее наступит быстрее.
  • Нанесите специальный крем (например, антицеллюлитный) или собственноручно приготовленную смесь, которая поможет достичь эффекта похудения.
  • Наступает черед обматывания. Нанести целлофан ­нужно плотно в несколько слоев, но не передавливая тело. Поверх желательно надеть теплую одежду.
  • По желанию время в пленке можно проводить, занимаясь спортом или отдыхая. Физическая нагрузка усиливает нагревание и потоотделение. Обертывание может длиться от 20 минут до 1 часа в зависимости от ваших ощущений.
  • По окончании необходимо хорошо очистить кожу и нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение полезно для того, чтобы избежать раздражения, появления дряблости или вялости из-за большой потери жидкости в этом месте.
  • Курс длится около месяца по 2-3 процедуры в неделю.

Обертывание пищевой пленкой

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными. Вы можете опробовать разные составы собственного приготовления, чтобы выделить те, что лучше всего подходят. Если есть сильные дискомфортные ощущения, сеанс нужно прекратить.

С медом

Полезный во всех отношениях природный продукт – это мед. Он содержит много питательных веществ и применяется не только внутрь. За счет своего положительного действия на кожу он является активным компонентом многих масок. Мед славится своим противовоспалительным эффектом, способностью запускать обменные процессы и насыщать кожу необходимыми микроэлементами. Наносить его под целлофан можно в чистом виде, лишь немного подогрев на водяной бане. Для достижения дополнительных свойств, мед смешивается с молоком, эфирными маслами, горчицей.

Читайте так же:
Какой гормон помогает похудеть

С уксусом

Другой распространенный вариант для обертывания – уксус. Его считают хорошим вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется использовать виноградный или яблочный уксус в концентрации не более 3%. Вы можете либо натереть им кожу, либо смочить в нем ткань и обернуть талию. Средство наносится холодным без подогрева, разрешается добавлять в уксус несколько капель эфирных масел, но лучше предварительно проверить действие такой смеси на маленьком участке кожи во избежание раздражения.

С кофе

Натуральные зерна кофе – прекрасный помощник в поддержании молодости и здоровья кожи. Кофе отлично очищает, тонизирует и омолаживает. Для обертывания используется натуральный молотый кофе или кофейная гуща, которая остается после приготовления напитка. Несколько ложек кофе разводится теплой водой до пастообразного состояния, затем наносится на кожу. Есть рецепты, где кофе смешивается с лимоном, морской солью, медом, водорослями.

Зерна кофе

Чем можно заменить пищевую пленку

Если вы решили сделать обертывание, а пленка закончилась, ее можно заменить обычным полиэтиленовым пакетом, что будет менее удобно. Если же сам метод обматывания целлофаном вас не прельщает, есть более удобные средства. Это различные пояса, майки, шорты для похудения. Они сделаны на основе прорезиненного материала и действуют также как пищевая пленка для похудения живота, перекрывая поры и вызывая перегрев тканей.

Противопоказания

Проводить пленочные обертывания разрешается не всем людям. Искусственный перегрев тела в некоторых случаях бывает опасен. Кроме того, проводить обертывания нужно с осторожностью, потому что иногда оно вызывает возникновение аллергических реакций, раздражения, шелушения, сыпи. Противопоказания к использованию этого метода, как способа похудеть, следующие:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • варикоз;
  • проблемы с мочевыводящими путями;
  • болезни половых органов у женщин;
  • заболевания сердца и сосудов.

Отзывы

Лиля, 26 лет

Я активно занимаюсь спортом уже несколько месяцев, но небольшую жировую прослойку на животе и боках не могла устранить. Стала применять обертывания. Под пленку наносила смесь с перцем. Такой метод разогревает тело очень сильно. Спустя месяц регулярных процедур объем живота уменьшился на 5 сантиметров. Пленку ношу во время занятий спортом.

Татьяна, 35 лет

Я делала обертывания с медом. Проводила сеансы трижды в неделю. После нанесения пленки занималась обычными домашними делами. При физических нагрузках тело хорошо нагревается, но больше получаса я не выдерживала, так как становится очень жарко, мед вытекает и липнет, что не очень приятно, но через три недели с талии исчезло примерно 2 сантиметра.

Ирина, 24 года

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Для меня, да. Это приводит в порядок кожу на животе, на ногах. Делаю процедуры вечером или на ночь. Для пленки использую готовые косметические кремы. Их удобно наносить и не надо возиться с домашними средствами. Часто мажусь антицеллюлитным кремом. Лишние килограммы у меня не появляются.

Наталья, 31 год

Я пробовала делать несколько раз обертывания. Покупала крема против целлюлита, иногда сама делала разные маски, но результат мне не понравился. Если мерить талию сразу после обертывания, то можно заметить уменьшение объема на 1-2 сантиметра, но на следующий день размер тот же. Жидкость возвращается и сводит к нулю все старания.

Видео

Обертывание пищевой пленкой от целлюлита

Бугорки, ямочки на бедрах и ягодицах появляются у большинства женщин разной комплекции, возраста. Способов избавления от косметического дефекта достаточно много. Это салонные процедуры, гимнастика, диета, массаж и другие. Обертывания пищевой пленкой от целлюлита пользуется у девушек особой популярностью. Они позволяют ускорить процесс устранения лишних килограммов в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой от целлюлита

Польза обертываний с пищевой пленкой

Целлюлит (или липодистрофия) — это не обычное скопление жира, а признак нарушения кровообращения, застоя жидкости в проблемных зонах. В результате таких отклонений подкожно-жировая клетчатка теряет свою структуру. Ее клетки деформируются, разрастаются, неравномерно распределяются. Тело покрывается бугорками, кожа недополучает влагу, питательные вещества, начинает грубеть, шелушится. Появляется эффект «апельсиновой корки».

Чем раньше приступить к борьбе с изъяном, тем больше шансов вернуть телу молодой, привлекательный вид. Устранение проявлений целлюлита должно носить комплексный характер. Для достижения результата необходимо ежедневно делать зарядку, правильно питаться, выпивать достаточное количество воды, отказаться от вредных привычек.

Существенную помощь в восстановлении красоты оказывают наружные процедуры: нанесение специальных кремов, масок, обертывания. Последние признаны наиболее эффективным способом улучшения качества кожи. Действующие компоненты смесей для манипуляций справляются с основными причинами появления целлюлита.

Курс разогревающих сеансов можно пройти в косметологическом салоне, однако это достаточно дорого. Не менее результативны обертывания от целлюлита, проводимые в домашних условиях.

Для этого потребуется обязательный вспомогательный элемент — пищевая пленка. Благодаря ей создается так называемый «парниковый эффект». Поры раскрываются, усиливается потоотделение. Соответственно, дерма освобождается от шлаков, токсинов, лишней жидкости. Нормализуют кровообращение, лимфоотток, активируется метаболизм на местном уровне. Клетки обновляются быстрее. Кожа омолаживается, становится мягкой, прочной, упругой.

Читайте так же:
Как сделать чаи с имбирем для похудения

Не следует воспринимать обертывания с пленкой как основной способ похудения. Он воздействует непосредственно на покровы, а не на клетчатку. Если не скорректировать образ жизни, изъян и объемы быстро вернутся. Для полноценной коррекции фигуры термопроцедуры надо совмещать с другими методами избавления от лишнего веса.

Преимущества

Методика имеет ряд несомненных плюсов. Основные из них:

  • быстрое (хотя и кратковременное) достижение результата. За один сеанс можно убрать пару сантиметров в талии;
  • действенность способа. Обертывание пищевой пленкой помогает всем девушкам, поскольку его работа основана на физиологических особенностях человеческого организма;
  • простота в исполнении. Процедура не требует больших физических, психологических ресурсов, как занятия спортом или соблюдение диеты;
  • ценовая доступность;
  • возможность проведения сеансов в домашних условиях.

Процедура помогает расслабиться, снять стресс, повышает настроение.

Какие компоненты используются для антицеллюлитных обертываний

Обертывание с глиной

Ингредиенты для приготовления масок, используемых в домашних условиях, подобрать не сложно. Большинство из них есть на кухне у любой хозяйки или продается в ближайшем магазине. В составы смесей включают питательные, разогревающие, увлажняющие, жиросжигающие вещества.

Самые популярные компоненты смесей для обертываний пищевой пленкой следующие:

    — отлично увлажняет дерму, снимает отечность, очищает, восстанавливает солевой баланс, нормализует клеточный метаболизм, восполняет нехватку микроэлементов, оказывает общеомолаживающий эффект. Против целлюлита рекомендуют применять голубую, черную или белую глину. Они наиболее богаты минералами, быстро подтягивают ткани, устраняют гиперпигментацию;
  • мед – обладает целебными свойствами, повышает барьерные функции покровов, ускоряет вывод шлаков, токсинов, питает, глубоко увлажняет, купирует воспаления, останавливает размножение бактерий;
  • водоросли – положительно влияют на кровообращение и обменные процессы, выводят застойную жидкость из тканей; – тонизирует, помогает избавиться от растяжек, активирует кровоток, бодрит, является одним из самых мощных природных жиросжигателей;
  • горчица, корица, имбирь, красный перец — расширяют поры, усиливают потоотделение, освобождают покровы от отмерших частичек эпидермиса, ускоряют вывод шлаков, токсинов, повышают восприимчивость кожи к проникновению других полезных элементов масок;
  • уксус – раздражающе воздействует на покровы, бодрит, освежает, осветляет пигментные пятна, устраняет синяки, сосудистые звездочки, моделирует контуры тела;
  • растительные и эфирные масла — замедляют старение дермы, возвращают ей мягкость, бархатистость, стимулируют регенерацию клеток.

Внимание: все компоненты масок относятся к разряду высокоактивных веществ. Они могут спровоцировать сильную аллергическую реакцию!

Перед первым нанесением обязательно провести тест на реакцию тела. Обработать небольшим количеством смеси участок кожи на запястье или внутренней части локтевого сгиба. Выждать пару часов. Если в месте нанесения не появилось сыпи, красноты — маской допустимо пользоваться.

Виды обертываний

Процедуры делятся на два основных типа, в зависимости от температурного воздействия. Работают он по-разному:

    разогревают покровы на местном уровне. В организме включаются защитные механизмы. Поры и кровеносные сосуды расширяются, активируется кровоток, улучшается кислородное обогащение клеток, ускоряется расщепление жиров. Через поры липиды, а также лишняя жидкость, вредные вещества выходят наружу; манипуляции имеют иной принцип действия. Тело, пытаясь согреться, начинает усиленно расходовать запасы жира. Холод вызывает спазмы периферических сосудов, шлаки, токсины, продукты распада с кровотоком поступают в почки и печень, затем выводятся из организма.

Горячие обертывания лучше помогают в борьбе с целлюлитом, однако они имеют большее количество противопоказаний. Холодные — действуют щадяще, подходят даже пациентам с варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их рекомендуют проводить людям, которые большую часть рабочего дня проводят «на ногах» (например, продавцам, официантам, хирургам, парикмахерам). Холод хорошо снимает усталость, укрепляет сосудистые стенки.

Как проводить процедуру

Маски из глины против целлюлита

Обертывание с пищевой пленкой от целлюлита нужно проводить, соблюдая определенные правила.

Порядок действия должен быть следующий:

  1. Принять душ или горячую ванну.
  2. Воспользоваться скрабом, чтобы максимально раскрыть поры, очистить их от скопившихся загрязнений, отмерших частичек эпидермиса. Это улучшит проникновение активных компонентов в глубокие слои кожи.
  3. Промассировать проблемную область растирающими, разогревающими движениями. Покровы должны приобрести розоватый оттенок, который свидетельствует о максимальном притоке крови к поверхности тела.
  4. Нанести выбранную смесь на целлюлитные участки плотным равномерным слоем.
  5. Обмотаться пищевой пленкой. Двигаться надо снизу вверх, не перетягивая ткани. Кровь, лимфа во время сеанса должны свободно циркулировать. Так процедура станет максимально полезной, безопасной.
  6. Надеть поверх пленки теплые лосины.
  7. Полежать под одеялом отведенное для манипуляции время. Обычно оно варьируется от 25 до 60 минут в зависимости от выбранного состава смеси. Чем более агрессивные ингредиенты используются, тем меньше их разрешается держать на теле.
  8. Снять пленку с кожи, смыть остатки маски теплой водой. Ледяную либо горячую жидкость использовать нельзя, поскольку чувствительность дермы после обертываний значительно возрастает.
  9. Нанести на область воздействия увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем. Последний еще больше повысит эффективность сеанса.

Внимание: если в процессе манипуляции ощущается сильный дискомфорт, жжение, значительное учащение пульса, головокружение, процедуру следует незамедлительно прервать.

Не стоит ждать мгновенного результата. Чтобы добиться желаемого эффекта, обычно требуется 10-15 обертываний. Между ними нужно делать перерывы 2-3 дня, чтобы кожа успевала отдохнуть, полностью восстановиться. Полный курс сеансов длится примерно месяц. После этого надо сделать перерыв.

Читайте так же:
Каталог средств для похудения

Лучшие рецепты

Для проведения домашнего обертывания с пищевой пленкой требуется приготовить специальную смесь для нанесения на проблемные области. Рецептов таких масок очень много, приведем самые популярные из них:

  • развести подогретой минеральной водой 100 г косметической глины до кашицеобразного состояния. Влить три капельки эфирного масла грейпфрута;
  • подогреть на паровой баньке 1 стакан молока, постоянно помешивая добавить в него 1 стакан жидкого меда, 1 ч.л. коричного порошка;
  • 3 ст.л. измельченного в порошок имбиря смешать с 3 ст.л. растительного масла;
  • заварить в 50 мл кипятка 100 г свежемолотого кофе, соединить его с 50 г каолина, 50 мл горячей воды, 20 г масла оливы, 2-4 каплями эфира апельсина или розмарина. Кофе в этом рецепте можно заменить зеленым чаем;
  • смешать 5 ст.л. виноградного сока, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. любого питательного крема;
  • 2 ст.л. горчицы развести горячей водой, добавить 2 ст.л. растительного масла;
  • растопить на водяной бане две плитки горького шоколада или 50 г какао-порошка. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая густую сметану. Для повышения результативности можно добавить в нее ½ ч.л. жгучего перца;
  • развести водой яблочный уксус в пропорции 1:1, влить 2 капли вытяжки мяты. Вымочить в полученном растворе бинты, выложить компресс на проблемную область;
  • запарить в 100 г «минералки» 100 г водорослей. Когда они набухнут, смешать с заранее разведенной водой косметической глиной в равных долях;
  • взять молотый острый перец, растолченный мускатный орех, эфирное масло кайенского перца (по 5 г), 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. масла оливы, 100 г свежего меда. Тщательно перемешать.

Выбирать составы надо с учетом степени чувствительности покровов. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности термолечения.

Противопоказания к процедурам

При несомненной пользе обертывания разрешено делать не всем. Основными противопоказаниями к проведению процедуры являются:

  • патологии мочеполовой системы;
  • любые инфекционные, вирусные, простудные болезни;
  • хронические заболевания в острой стадии;
  • злокачественные опухоли любой локализации, а также реабилитационный период после лечения онкозаболеваний;
  • индивидуальная непереносимость компонентов средства;
  • дерматологические проблемы;
  • повышенная температура тела;
  • нарушения в работе щитовидной железы (для обертываний с ламинарией).

Внимание: запрещены сеансы при любых, даже незначительных, повреждениях покровов в области обработки.

Отложить восстановление фигуры с помощью термовоздействия придется беременным, кормящим мамам, а также девушкам на время менструального кровотечения.

Дополнительные противопоказания существуют для процедур горячего типа. В их числе:

    расширение вен;
  • болезни сердца или сосудов;
  • гипертония.

С осторожностью подходить к выбору ингредиентов для масок следует дамам с тонкой, чувствительной кожей. Агрессивные ингредиенты (например, горчица или красный перец) могут серьезно повредить нежные покровы.

Отзывы

Женщины, которые пробовали проводить обертывания от целлюлита с пищевой пленкой дома, положительно отзываются о данных процедурах. Особенно нравятся девушкам манипуляции с шоколадом, глиной, ламинарией. Дамы отмечают значительное улучшение кожи уже после первого сеанса. Покровы становятся мягкими, бархатистыми, визуально подтягиваются. Если не останавливаться, пройти полный курс обертываний, сочетать их с правильным питанием и физкультурой, можно за месяц убрать до 7 сантиметров в талии или бедрах.

Процедуры со жгучими компонентами выдерживают не все. Некоторые вынуждены прервать их из-за нестерпимых болезненных ощущений, покраснения, раздражения на коже. Те, кто способен вытерпеть манипуляции без вреда для здоровья, считают их наиболее действенными, отмечают, что тело со временем привыкает к жару, сеансы переносятся легче.

Грамотно проведенные обертывания с пищевой пленкой помогают обрести гладкую нежную кожу без похода в салон, быстро избавиться от пары лишних килограмм. Чтобы результат сохранился надолго, надо не только практиковать косметические процедуры, но также отказаться от жирной пищи, заняться физкультурой. Такой образ жизни поможет надолго сохранить не только красоту, но и здоровье.

Горячее и холодное обёртывание — совместное использование, влияние на организм

Статья для тех, кто выбирает какое обёртывание делать: горячее или холодное. Узнаете: как выглядит горячее и холодное обёртывание; в чём разница воздействия на организм; использование горячего и холодного обёртывания от целлюлита; как совмещать эти обёртывания.

Прочитав материал легче выберите какое обёртывание подходит для решения ваших проблем. Сделав правильный выбор сэкономите время и деньги. Не системный подход в процедурах ухода за телом снижают эффективность и приводит к разочарованию.

Как выглядит горячее обёртывание

  • На тело наносится состав активизирующий кровообращение.
  • Участок тела или весь организм закутывается одеялом, плёнкой или специальной согревающей одеждой.

У горчичников одна задача — разогреть. Косметика для горячего обёртывания комплексно воздействует на тело: разогревает, активизирует обмен веществ и кровообращение, снабжает организм питательными элементами.

Как выглядит холодное обёртывание

  • Косметика наносится температурой 15 — 20С. Под воздействием низкой температуры кровеносные и лимфатические сосуды сужаются. Кровообращение тормозится.
  • В косметику входят компоненты охлаждающие тело.

В результате криообёртывания: охлаждаются ткани; сужаются сосуды, ухудшается кровообращение и лимфоток; мышцы сокращаются; из поверхностных тканей отводится вода.

Горячее и холодное обёртывание: влияние на человека, изменения в организме
  • Повышается температура в коже, подкожно-жировой клетчатке, поверхностных мышцах.
  • Увеличивается приток крови к области обёртывания.
  • Ускоряется обмен веществ за счёт притока крови.
  • Ускоряется расщепление жира в жировых клетках.
  • Активизируется работа потовых и сальных желёз кожи. Если нужен такой эффект обратите внимание на дренажное обёртывание разогревающее ткани.
  • Кожа впитывает питательные элементы из косметики.
  • Уменьшение целлюлита. Термообёртывание особенно результативно на 1-2 стадии целлюлита.
  • Уменьшаются объёмы тела за счёт выведение жидкости и ускорения движения лимфы.
  • Улучшается внешний вид и здоровье кожи: уменьшаются растяжки, увеличивается эластичность.
  • Через кожу с потом выводятся вредные вещества.
  • Сужаются кровеносные и лимфатические сосуды.
  • Происходит отток крови, лимфы и жидкости от поверхности тела.
  • Активизируется обмен веществ и расщепление жира — организму надо поддерживать температуру тела.
  • Активное движение жидкости выводит от кожи ненужные вещества, они потом выводятся через почки и кишечник.
  • Уменьшение целлюлита за счёт вывода лишней жидкости из тканей.
  • Уменьшаются отёки.
  • Уменьшаются растяжки.
  • Улучшается внешний вид и эластичность кожи.
  • Организм очищается от остатков обмена веществ.
Читайте так же:
Как эфективней всего похудеть

Сравнение горячего и холодного обёртывания

  • Холодное обёртывание хорошо устраняет отёки. Если у вас отёки на ногах — используйте холодное обёртывание.
  • Холодное обёртывание полезно при варикозном расширении вен. Если у вас варикоз и отёки по этой причине — используйте холодное обёртывание.

У большинства людей горячее обёртывание вызывает больше ответных реакций организма, чем холодное. Поэтому у горячего обёртывания, особенно с использованием плёнки, больше осложнений, чем у холодного.

Горячее и холодное обёртывание от целлюлита
  • Если есть противопоказания к какому либо обёртыванию — придётся делать противоположное. На ногах варикозное расширение вен — о термообёртывании забывайте и настраивайтесь на холодное.
  • Противопоказаний нет — делайте горячее и холодное обёртывание по очереди через 2-3 дня. Обращайте внимание после какой процедуры лучше самочувствие и результат. Если заметили что после холодного обёртывания настроение веселей и результат больше — делайте 2 подряд криообёртывания и 1 термо. Если наоборот — делайте упор на термообёртывания.

Горячее и холодное обёртывание для похудения

Обёртывание поможет убрать небольшой лишний вес на отдельных участках тела. Если есть 5-10 или более лишних килограммов — в такой ситуации обёртывание бессильно. Делайте упор на питание, физические упражнение и организацию режима дня.

Даже если лишних 2-4 килограмма лучше подойти комплексно к решению проблемы: уберите вредные и калорийные продукты из рациона; увеличьте физическую активность (прогулки, спортивный зал, работа по дому или огороду); обёртывание.

Правильно рассматривать обёртывание как «шлифовку» результата, как идеальную дополнительную процедуру помогающую убрать целлюлит и лишний вес.

  • Во время горячего обёртывания увеличивается потоотделение — жидкость из организма уходит через поры.
  • Во время горячего обёртывания резко увеличивает кровообращение, кровь приносит кислород, питательные элементы и ускоряет расщепление жиров в клетке.
  • Холодное обёртывание уменьшает отёки за счёт движение жидкости от кожи к внутренним органам и вывода её через почки и кишечник.
  • Во время холодного обёртывания организму надо поддерживать оптимальную температуру тканей, для этого активизируется расщепления жиров и выработка «внутреннего тепла».
Как совмещать (чередовать) горячее и холодное обёртывание
  1. Проанализируйте своё здоровье на предмет противопоказаний для горячего или холодного обёртывание: варикоз, воспаление внутренних органов, аллергия на компоненты косметики.
  2. Подбор заводской косметики подходящей по составу (не вызывает аллергии) и решающей нужные проблемы для горячего и холодного обёртывания.
  3. Подбор домашних рецептов для горячего и холодного обёртывания: доступные компоненты, заметный результат, нет раздражения и противопоказаний.

Нельзя сказать какое обёртывание лучше: горячее или холодное. Оба полезны для организма. Это как разные вкусы пищи: на сладенькое потянет, то солененького захочется. Главное знать меру — ваша красота и здоровье важна только вам.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Делать горячее обёртывание дома удобно: экономия времени и денег. Если проводить сеансы регулярно результат получите не меньше чем в салоне. Выбирая домашние рецепты для термообёртывания начинайте с доступных компонентов: мёд, горчица, красный перец .

Мазали тело глиной и лечебной грязью ещё в Древнем Египте, Китае, Индии. Несколько тысячелетий назад восстанавливали суставы такими процедурами. Сейчас техника масок на всё тело хорошо отработана и изучена специалистами.

Как быстро похудеть с помощью пищевой пленки?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Введение

Особые случаи в нашей жизни требуют быстрой потери веса, как например, если Вы планируете надеть платье, которое стало уж слишком Вас облегать. Такое часто случается с невестами и их подружками, на которых отлично сидели наряды во время примерки, а на момент свадьбы, набрав немного, они оказываются в щекотливой ситуации, требующей быстрого разрешения.

Борцы и боксеры также могут прибегать к методам быстрой потери веса, чтобы войти в определенную весовую категорию при взвешивании перед соревнованиями или боем.

Потерять лишний вес можно и за несколько походов в тренажерный зал. Но те, кто хочет быстро похудеть, могут попробовать избавиться от ненужных килограммов путем вывода воды из организма, потея. И обертывание пленкой – один из таких способов.

Теряем вес, потея

Снижение водной массы тела хорошо для быстрого достижения результата, но не для постепенного похудения. Как только Вы снова начнете пить жидкость, водная масса Вашего тела вернется. Более долговременные результаты могут быть достигнуты, если ежедневно выпивать достаточное количество воды (1,5-2л), включить в рацион богатые жидкостью фрукты и овощи, и заниматься спортом 3-4 раза в неделю.

Неопреновый пояс может оказаться очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от водной массы. Неопрен – синтетическая резина, которую применяют при изготовлении гидрокостюмов. Но не расстраивайтесь, если у Вас нет неопренового пояса, т.к. его может заменить простая пищевая пленка . Вы можете купить пищевую пленку в любом магазине. Она необязательно должна быть дорогой. Купите самую обычную.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях?

Положите пищевую пленку и ножницы на туалетный столик перед зеркалом. Оберните талию или ту часть своего тела (живот, руки, бедра), которую Вы хотите уменьшить, пленкой. Оберните нужную Вам часть тела дважды или трижды. При обертывании не затягивайте себя слишком туго, чтобы кровь могла нормально циркулировать, и Вы могли свободно дышать. После окончания данной процедуры Вы можете вернуться к домашним обязанностям и легкой физической нагрузке. Полезно находиться в теплом, но не жарком помещении, т.к. это также заставит Вас потеть.

Небольшой дискомфорт – нормальное явление. Но если Вы почувствуете, что Вам очень некомфортно: Вы ощущаете судороги, головокружение или Вам слишком жарко — сразу же снимите пленку. После этого выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру тела, и переместитесь в более прохладное помещение.

Еще раз хотим обратить Ваше внимание на то, что описываемый нами метод – не выход для достижения результатов, которые останутся с Вами надолго или навсегда. Однако, обертывание пищевой пленкой – отличный выбор для тех, кому нужен быстрый, хоть и краткосрочный способ снова почувствовать себя комфортно в любимом наряде по случаю важного события.

Отечность

Пищевая пленка и физические упражнения

  • Ходьба на месте в течение 3 минут, затем перерыв на 30 секунд.
  • Прыжки на месте: ноги вместе – ноги врозь – 50 раз. Отдохните 30 секунд после выполнения каждой серии прыжков.
  • 20 раз согните в локте сначала правую, а затем левую руку, с 2 кг гантелей.

Повторите вышеописанный курс упражнений 3-4 раза, с 30 секундным перерывом. Пищевая пленка значительно увеличит потерю жидкости Вашим организмом через кожу, и поможет Вам расстаться с нежелательной водной массой.

Однако, не все виды физической нагрузки допустимы при обертывании:
1. Нельзя бегать трусцой или заниматься в спортзале с пленкой на теле, т.к. это может вызвать подъем температуры, что может стать причиной перегрева, тепловых судорог, обезвоживания или теплового удара.

Опасность, которая кроется в чрезмерном потоотделении

Не проводите процедуру обертывания слишком часто, т.к. чрезмерное потоотделение может стать причиной обезвоживания, что может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, поскольку пот не высыхает, но остается на теле, иногда повышая температуру до опасного уровня. Обильное потоотделение также ведет к изменениям в химическом составе крови, понижая объем крови и направляя меньшее количество кислорода клеткам. Слабость, головокружение, помрачение сознания, кома и даже смерть могут быть вызваны чрезмерной потерей влаги организмом.

Если Вы проходите процедуру обертывания в спа-салоне, обслуживающий Вас персонал может не быть осведомленным обо всех последствиях и, следовательно, не сможет оказать Вам квалифицированную помощь в случае необходимости.

Опасность, которую таит в себе пленка

Опасности, которые подстерегают Вас при обертывании пленкой, не ограничиваются потоотделением. Пленка, которую используют для обертываний, производится из поливинилхлорида (ПВХ), который считается одним из самых опасных товаров народного потребления. В нем содержатся вредные вещества, которые оказывают негативное влияние на печень, селезенку, почки, костеобразование и вес тела. ПВХ также имеет отношение к развитию раковых заболеваний. Некоторые виды пленки погружают в минеральные растворы, в которых иногда содержится алюминий, который ведет к развитию болезни Альцгеймера. Вдобавок, у Вас может быть аллергическая реакция на один из компонентов, который был использован при производстве пленки.

Мифы об обертывании

Целесообразность обертывания пленкой, как метода похудения

На заметку

Обертывания не помогают Вам сжигать жир. Все, от чего Вы избавляетесь – водная масса, которая возвращается сразу, как Вы вернетесь к привычному для Вас потреблению жидкости. Вы также должны учитывать стоимость такой процедуры, если решите ее осуществлять в спа-салонах.

Если Вы страдаете от сахарного диабета, высокого кровяного давления, беременны, или у Вас есть какой-то диагноз — проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать процедуры обертывания.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector