Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов

Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов

Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов

Из-за чего кожа тела теряет упругость? Что делать, если она растянулась из-за резкого похудения или не восстановилась после родов? Поможет ли увлажняющий крем или надо вводить тяжелую артиллерию? Отвечают дерматологи-косметологи.

Чем кожа тела отличается от кожи лица?

Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт: Во-первых, кожа тела плотнее и имеет меньше сальных желез. На ней не может быть мимических морщин. Во-вторых, на лице и теле по-разному распределена подкожно-жировая клетчатка (здесь и далее – ПЖК). На лице – равномерно, особенно в молодом возрасте. А на животе и бедрах она более выражена, чтобы защитить женское тело от ушибов и резких температурных перепадов, так как это важно для вынашивания ребенка.

Врач-косметолог, дерматовенеролог Наталия Раевская: К перечисленному добавлю, что лицо почти всегда открыто, на него больше влияют факторы окружающей среды. Зато телу чаще достается избыточный загар.

Подкожно-жировая клетчатка имеет свойство накапливать жидкость, так что перед менструацией в большей степени отекает тело. Из-за этого сильнее проявляется дряблость кожи.

Тело стареет так же, как и лицо?

Наталия Раевская: В целом, да, просто мы рассматриваем лицо гораздо внимательнее. И может показаться, что все признаки старения концентрируются там. Хотя, например, кожа в области шеи тоньше и стареет даже быстрее.

Какие участки в первую очередь теряют эластичность?

Александра Гонт: Дряблая кожа не обязательно провисает, она сухая и шершавая на ощупь. В первую очередь потеря упругости заметна на внутренней поверхности бедра и плеча. Как правило, после 35-40 лет появляются складки подмышками, над бюстгальтером. При этом пресс и трицепс у женщины может быть накачаны. Да, мышцы выполняют роль каркаса и задают рельеф, но непосредственно кожа теряет упругость из-за снижения синтеза гормонов эстрогенов.

Когда потеря тургора вызвана нарушением обмена веществ (например, плохим усвоением железа или потерей белка из-за несбалансированного питания), пациенты жалуются на сухость и шелушение голеней, локтей и наружной поверхности плеча. К слову, чрезмерно сухие локти – признак эндокринологических заблеваний. ​​​​​​​

Как не спутать дряблую кожу с обезвоженной?

Александра Гонт: Да, у них есть сходство – и та, и другая кожа шершавая и, вероятнее всего, шелушится. Поэтому нужно ориентироваться на тургор. Проведите тест: ущипните себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватили, будет похож на тесто – плотной или жидкой консистенции. Если «тесто» тугое и плотное, значит, вас беспокоит просто сухость. Если жидкое, и зажим не упругий, то пора заняться укреплением тургора.

А целлюлит — это тоже дряблость?

Александра Гонт: Нет. Дерматологи сходятся во мнении, что целлюлит это панникулез – воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По множеству причин (возраст, гормональный фон и.т.п.) между ними нарушаются обменные процессы. Происходит накопление продуктов распада, застой жидкости. Как следствие, передавливаются капилляры, нарушается кровообращение и лимфооток.

Можно ли сократить растянутую кожу и вернуть ей прежнюю упругость?

Александра Гонт: Способность кожи растягиваться и сокращаться описывает такая характеристика как эластичность. До наступления менопаузы этот показатель обратим, то есть может вернуться к изначальному состоянию. За это отвечают волокна эластина и коллагена, которые синтезируются фибробластами.

Кожа сама по себе, без посторонней помощи, способна сократиться достаточно сильно. Если молодая женщина за время беременности набирает 20 килограмм (нормой считается до 30), то при соответствующей диете, физических нагрузках и нормальном восстановлении гормонального фона, её тело вернется в исходное состояние. Тонус и тургор кожи в том числе.

Можно ли повысить тургор и эластичность кожи своими силами?

Александра Гонт: Задача — тонизировать стенки сосудов, разогнать кровообращение и лимфоток. Я люблю и сама практикую домашний массаж силиконовой варежкой. Дешевая ли, дорогая это варежка – разницы нет. Можно использовать мочалку.

Простой рабочий комплекс: сперва принимаете контрастный душ. Если в первый раз непривычно, начинаете со ступней и постепенно продвигаетесь вверх. Затем, не выходя из душа, делаете массаж. Движения должны быть восходящими – от ступней к бедрам. На животе – по часовой стрелке. Пять минут массажа один раз в день достаточно. После душа советую не вытирать кожу полотенцем, а сразу нанести масло. Очень хороши комплексные масла: с магнием, компонентами морского происхождения. Вcтупая в контакт с водой, они эмульгируются и прекрасно впитываются. Затем можно нанести питательный крем непосредственно на сухие участки – колени, локти, ступни, шею, декольте.

Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3. Если анализ подтвердит дефицит этих микроэлементов, стоит добрать их из БАДов.

Наталия Раевская: Силиконовые баночки для массажа – отличная вещь. После душа водите по лимфодренажным линиям снизу вверх.

Лучшие средства для упругости: выбор редакции

  • Выбор Юли: Моделирующий крем для тела Repair Cellular Ultimate Forming Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены, Насти, Кристины: масло Tonic, Clarins
  • Выбор Лены: укрепляющая эмульсия для тела Cellular Performance Body Firming Emulsion, Sensai
  • Выбор Кристины: термоактивный крем-гель Eveline
  • Выбор Лены: средство по уходу за кожей бюста и декольте Intensive Firming Bust Compound, Sisley
  • Выбор Маши: Подтягивающий крем для тела и груди Sesnatura, Sesderma
  • Выбор Насти: крем для тела SPA-шейпинг Shaping Vitamin ACE Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены: массажная перчатка для тела Biologique Recherche
  • Выбор Юли: щетка для сухого массажа с щетиной кабана, средняя жесткость, Alize
  • Выбор Кристины: щетка для сухого массажа The Body Shop
Читайте так же:
Карбомер полиакриловой кислоты для похудения что это такое

А обычный увлажняющий крем для тела повышает упругость? Или нужен специальный?

Наталия Раевская: Большинство кремов не проникает через базальную мембрану. Поэтому говорить про лифтинг-эффект от наружного средства можно очень условно. Конечно, увлажнять кожу надо, просто не ждите, что от этого повысится упругость.

Отчасти этому способствуют средства для тела с эффектом разогрева (экстракт красного перца) и охлаждения тканей (ментол). Термовоздействие укрепляет стенки сосудов, разгоняет застой лимфы, а значит, уменьшает проявления дряблости.

Нужен ли отдельный крем для декольте?

Александра Гонт: Обращаемся к пункту №1 – в области шеи и декольте меньше сальных желез. Плюс эти зоны часто не прикрыты одеждой. На них светит солнце, дует ветер. Лицо хотя бы защищает слой макияжа, а их – нет.

Лично у меня комбинированная кожа, поэтому для лица я выбираю средства с текстурой эмульсии. Для шеи и декольте – всегда питательные и насыщенные. Летом это крем с SPF.

А косметолог может помочь? Процедуры какие-то назначить?

Александра Гонт: Если дряблость – следствие дисфункции щитовидной железы, любые процедуры будут без толку, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист сделал верную диагностику.

Проверенные годами методы повышения упругости:

  • Ручной массаж и обертыванияна основе водорослей обеспечивают дренаж и подпитывают кожу микроэлементами. Эффективны даже бюджетные обертывания, хотя метод обработки морских компонентов имеет значение. Гидрогенезированные водоросли обходится дороже, зато они не щиплют и не пахнут.
  • Массаж Endosphere – наиболее физиологичный из аппаратных, так как в нем не задействуются токи и волновое излучение, противопоказаний почти нет. За счет вращения силиконовых шариков, встроенных в манипулу, кожа разогревается. В результате – мощный лимфодренажный эффект без боли и синяков.

Наталия Раевская: Прежде чем заняться качеством кожи и её тургором, нужно стабилизировать вес. Если вы все еще худеете, эффект от процедур будет не так выражен: ПЖК будет сокращаться, а тонус кожи – снижаться.

Если вес зафиксировался, или у вас другой тип проблемы – возрастная дряблость, я рекомендую следующее:

  • Микроигольчатый RF-лифтинг Infini – радиоимпульсы разгоняют синтез коллагена, а микропроколы стимулируют регенеративные процессы в дерме. Результат – сокращение кожи.
  • Радиочастотный лифтинг Accent – кроме подтяжки кожи обеспечивает уменьшение жировых отложений. Аппарат работает на более глубоком уровне, чем Infini: воздействует на все три слоя кожи и ПЖК. А вакуумно-роликовая насадка дополнительно стимулирует лимфоток и микроциркуляцию.

Наши эксперты:

Врач дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).

Наталия – главный врач направления превентивной медицины в сети клиник Gen87, врач-косметолог, дерматовенеролог. Тренер по лазерным и инъекционным методикам. Докладчик международных конференций в области косметологии.

Жиросжигающий крем — лучшие и самые эффективные для похудения, тренировок и обертываний

Порой девушки удивляются, как можно так худеть, что на коже не остается и следа от целлюлита. Ведь сколько прекрасные леди не стараются, такого результата не достигают. Все дело в комплексном подходе. Кроме правильного питания и спорта девушки прибегают к помощи ухаживающих средств для кожи, например, жиросжигающего крема, который стимулирует активное похудение в области живота и бедер.

Что такое жиросжигающий крем

Производители выпускают специальные составы, влияющие на количество подкожного жира. Компоненты сжигателя через кожу проникают в липидный слой, стимулируют приток крови и ускоряют метаболизм, тем самым расщепляя жир. Такое действие побуждает женщин купить тюбик и дает надежду на скорый результат. На самом ли деле крем для сжигания жира на животе, ягодицах и бедрах обладает антицеллюлитным эффектом?

Как действует жиросжигающий крем

Похудение с помощью средства будет реальным, если использовать его наряду с диетой и тренировками. Массажными движениями необходимо наносить жиросжигатель на проблемные участки. Крем активно разогревает зону живота, боков, бедер, усиленно воздействует на подкожный жир. Регулярное применение дает такой эффект:

  • Выводится избыточная вода, стимулируется потоотделение. Благодаря этому спадает объем проблемных участков, и разглаживается апельсиновая корка.
  • Действие жиросжигающего крема заключается в ускорении местного кровотока, благодаря чему к коже интенсивно прибывают макро- и микроэлементы, другие активные вещества.
  • Гель для жиросжигания участвует в восстановительных процессах клеток, придает коже упругости.
  • Средство нейтрализует токсины и яды, которые накопились в подкожном слое жира.
Читайте так же:
Консервы с тунцом при похудении

Ноги девушки

Крем Турбослим

Активные продажи наблюдаются у крема Турбослим. Он популярен не только в Москве, Санкт-Петербурге, но и в маленьких городах. Производитель выпускает три разновидности геля: дневной, ночной и для лица. Эти крема для похудения имеют такие характеристики:

  • Название: «Турбослим Ночь» и «Турбослим День» для коррекции фигуры.
  • Производитель: Эвалар, Россия.
  • Активные компоненты «Турбослим День»: кофеин, эфирное масло грейпфрута, L-карнитин, витамин Е, д-пантенол, аминофиллин, экстракты фикуса, гинкго билоба, иглицы, конского каштана. В состав «Турбослим Ночь» еще входит комплекс ТЕРА-актив – никотиновая кислота + ее соль.
  • Применение: утром и вечером наносите крем на проблемные участки массажными движениями.
  • Турбослим направлен на борьбу с целлюлитом. Ускоряет кровообращение в подкожном слое жира, отвечает за регенерацию клеток, увлажняет и выравнивает эпидермис, выводит токсины и шлаки из клеток.
  • Плюсы: натуральный состав, отдельная программа жиросжигания для дневного и ночного времени.
  • Минусы: компоненты крема могут вызвать аллергию, иногда ощущается жжение после нанесения средства, кожа краснеет, отекает.

Лиерак Ультра-Боди Лифт

Производитель заявляет, что за 14 дней использования геля Лиерак Ультра-Боди Лифт целлюлит уменьшается на 60%, а жировые отложения сокращаются на 79%. Жиросжигающий крем имеет такие характеристики:

  • Название: Lierac Ultra Body Lift 10
  • Производитель: Lierac, Франция
  • Активный состав: раствор кофеина 7%, экстракт красной водоросли Гелидиум (раствор 3%), L-Редуксел.
  • Применение: утром и вечером наносите средство на бедра и ягодицы втирающими движениями. Продолжительность курса – 4 недели.
  • Гель-сыворотка имеет приятную консистенцию, равномерно наносится, быстро впитывается, не оставляет следов. Комплекс на основе лакричника вытягивает избыточную жидкость из организма, протеины пшеницы участвуют в подтягивании кожи.
  • Плюсы: повышенное содержание кофеина, доказанная на практике эффективность.
  • Минусы: длительный курс применения.

Крем Lierac Ultra Body Lift 10 в упаковке

Жиросжигающий крем Styx

Создатели антицеллюлитных гелей предлагают целую линейку средств для домашних и салонных процедур. Заказать их можно в официальном интернет-магазине. Производитель выпускает жиросжигающие крема Styx для разных условий использования. Ознакомьтесь с характеристиками одного из предложений:

  • Название: гель «С корицей».
  • Производитель: STYX Naturcosmetic, Австрия.
  • Активный состав: масло корицы, жожоба, токоферол, алоэ вера, береза, огурец, тимьян.
  • Применение: наносите крем для похудения живота и боков дважды в день.
  • Успешно борется с фибринозными формами целлюлита, избавляет от растяжек. Стимулирует микроциркуляцию, кровообращение, избавляет от лишнего веса в конкретных зонах, тонизирует кожу.
  • Плюсы: действует 3-4 часа после нанесения, быстро избавляет от апельсиновой корки.
  • Минусы: противопоказание ‒ чувствительная и светлая кожа.

Iodase Fango

Этот эффективный продукт доступен далеко не всем из-за высокой стоимости, но он на 100% соответствует своей цене. Описание:

  • Название: Iodase Fango
  • Производитель: Natural Project, Италия
  • Активный состав: бурые морские водоросли, экстракты ананаса, кипариса, самбуки.
  • Применение: толстым слоем нанесите крем-грязь на проблемные участки, оставьте на 25-35 минут, смойте теплой водой.
  • Грязь с нейтральным запахом сделана в виде мягкого пластичного крема. Подсыхает за 5 минут. Выводит лишнюю жидкость, усиливает метаболические процессы в коже.
  • Плюсы: равномерно наносится, не вызывает раздражения, результат видно практически сразу после процедуры.
  • Минусы: высокая цена, нельзя использовать во время лактации, беременности.

Жиросжигающий крем на основе грязи Iodase Fango

Крем Морозник для похудения

Отечественный производитель выпустил достойный жиросжигающий гель по привлекательной стоимости. Описание:

  • Название: крем-гель для коррекции фигуры «Морозник».
  • Производитель: ФораФарм, Россия
  • Активный состав: экстракты морозника и алоэ, декспантенол, витанол.
  • Применение: после душа нанесите средство на проблемные участки.
  • Крем Морозник для похудения помогает провести профилактику целлюлита, снижает количество подкожно-жировой клетчатки, устраняет отеки.
  • Плюсы: низкая цена, качественный результат.
  • Минусы: тяжело найти в продаже, надо заказывать доставку по почте, маленький объем средства.

Активный сжигатель жира Фитнес Боди Флоресан

Этот разогревающий крем для похудения сделает тело еще стройнее за очень доступную цену. Активный сжигатель жира Фитнес Боди Флоресан используется в домашних условиях для похудения живота и бедер. Описание:

  • Название: гель-крем активный сжигатель жира «ФИТНЕС body».
  • Производитель: Floresan, Россия
  • Активный состав: ментол, экстракты фукуса, ламинарии, хвои, зеленого чая, папайи, эфирные масла сладкого апельсина, грейпфрута, мяты, кокосовое и соевое масло.
  • Применение: нанесите жиросжигающий крем на проблемные участки после душа. Сделайте антицеллюлитный массаж.
  • Предназначен для расщепления липидного подкожного слоя, разглаживания апельсиновой корки. После нанесения у вас возникнет ощущение холода, что приводит к ускорению кровотока.
  • Плюсы: средство стоит дешево, помогает комфортнее себя чувствовать во время тренировки благодаря охлаждающему эффекту.
  • Минусы: не всем нравится запах средства, без спорта и диеты не дает результатов.

Сжигатель жира Фитнес Боди Флоресан

Как выбрать жиросжигающий крем

Покупка средства должна быть обдуманной. Чтобы выбрать самый эффективный крем для похудения, учтите следующие критерии:

  • Проанализируйте состояние своей кожи. Если целлюлит запущенный, отдавайте предпочтение средствам для профессионального использования. Для незначительной коррекции фигуры подойдут обычные косметические крема вроде Фитнес Боди или Морозника.
  • Изучите состав крема на предмет аллергенных составляющих.
  • Выберите для себя подходящую форму средства: гель, спрей, крем, паста.
  • Определяясь с жиросжигателем, сопоставляйте объем и цену.
  • Изучите отзывы о товаре, производителе.
Читайте так же:
Как сдвинуться с мертвой точки при похудении

Цена на жиросжигающий крем

Даже те средства, которые стоят дорого, можно купить по акции с хорошей скидкой. Регулярно мониторьте официальные сайты производителя или дистрибьютора, интернет-магазинов, и вы увидите, что распродажи бывают очень часто. Примерные цены на жиросжигающий крем:

Заказываем гель для похудения

Все большее количество женщин стремится создать красивые очертания фигуры, поэтому все чаще уделяет внимание состоянию своего тела.

Современный рынок красоты предлагает представительницам прекрасного пола различные косметические средства, борющиеся с проблемными местами на теле женщины и в том числе жировыми отложениями.

В основном, такие гели и кремы содержат в своем составе натуральные компоненты, которые могут безопасно воздействовать на проблемные участки, а именно:

  1. Уменьшить скапливание жидкости в подкожной клетчатке.
  2. Устранить целлюлитные узлы.
  3. Активизировать процесс кровообращения.
  4. Обеспечить лимфодренаж.

Но чтобы найти для себя наиболее оптимальный вариант, необходимо определиться с тем, для какой зоны нужно средство и какие дефекты хочется устранить. Определившись с этими моментами, уже можно смело выбирать фирму и сам гель.

  • Orange Slim крем-гель Экстра сжигатель жира

Активные компоненты геля – это ментол, хвощ, грейпфрут, эластин, апельсин. Они и осуществляют желаемый эффект.

Благодаря инновационной формуле Ennastive Complex, данный гель осуществляет:

  1. Активное расщепление жира.
  2. Препятствует провисанию и дряблости кожи.
  3. Уменьшение объемов тела.
  4. Должный увлажняющий уход за кожей.

Обзор лучший гель крем для похудения

Все компоненты этого косметического средства подобраны таким способом, чтобы обеспечить кожу всеми необходимыми питательными веществами, а также придать им красивые очертания.

  • Гель-крем Фитнес Боди

Является косметическим средством, производимым российской компанией Флоресан. Тюбики оранжевого цвета сейчас можно найти практически в каждом магазине бытовой химии или аптеке.

Благодаря наличию в составе ментола, который осуществляет «ледяной эффект», гель-крем способствует уменьшению объемов подкожно-жировой клетчатки.

Входящие в состав средства экстракты зеленого чая, ламинарии и морских водорослей эффективно выводят из организма шлаки, очищают кожу и приводят ее в тонус.

Антицеллюлитный крем-гель способствует расщеплению излишних жировых отложений и устраняет видимые признаки целллюлита.

Гель-крем Фитнес Боди отзывы

При регулярном применении позволяет добиться отличных результатов, а в купе с обертываниями, интенсивным массажем и занятиями спортом позволяет достичь максимальных результатов.

  • Морозник крем-гель

Не меньшей популярностью пользуется средство, разработанное фармацевтической компанией ФораФарм — Морозник крем-гель для коррекции фигуры.

Данный гель можно использовать в качестве средства, которое эффективно справляется с жировыми отложениям в проблемных зонах. Благодаря одноименному компоненту в составе, крем активизирует микроциркуляцию, устраняет отеки и формирует контуры фигуры.

Помимо морозника в составе есть алоэ вера и д-пантенол, которые смягчают, регенерируют и омолаживают кожу.

Представленное средство может использоваться как гель для лечения обширного ожирения и как косметический продукт, уменьшающий толщину подкожно-жирового слоя.

Используя гель регулярно, можно добиться:

  1. Красивого силуэта и идеальных контуров фигуры
  2. Снять отеки
  3. Уменьшить толщину подкожно-жирового слоя в проблемных зонах

Как пользоваться крем-гелем для похудения

Как пользоваться крем-гелем для похудения

Многие из девушек, приобретая крем-гели для похудения, думают, что за пару раз нанесения средства на кожу хватит и дальше использовать средство уже бессмысленно. Но это большое заблуждение.

Если уж вы начали бороться с жировыми отложениями, имейте силы и терпение закончить эту процедуру. Рекомендуется использовать крем-гели регулярно, до появления ожидаемого эффекта.

Способ применения такого продукта заключается в том, чтобы равномерно нанести средство на проблемные зоны и массирующими движениями втирать его в кожу до полного впитывания, начиная от периферии и не спеша, продвигаясь к центру.

Воздействие крем-геля на жировые отложения, в первую очередь, зависит от компонентов, входящих в состав продукта. Наиболее активными считаются экстракты кофеина, грейпфрута и аминокислоты.

Сегодня также набирают свою популярность экстракты водорослей, которые активизируют кровообращение и эффективно справляются с различного рода растяжками.

В основном, жир от крема не полностью впитывается, его определенное количество остается на поверхности кожи и расходуется на энергию при условии физической активности. Те девушки, которые после нанесения крема ведут пассивный отдых, рискуют так и не уменьшить объемы своего тела.

Как самой приготовить крем-гель в домашних условиях

Как приготовить крем-гель в домашних условиях

Совсем не обязательно при появлении лишних объемов бежать в ближайший магазин и тратить энную сумму на приобретение косметического средства для похудения.

Более простым и не затратным способом будет приготовить такой крем-гель в домашних условиях, который по своему действию не будет сильно отличаться, от магазинных.

На сегодняшний день существует не один рецепт крем-геля для похудения, но можно рассмотреть наиболее простые и часто встречаемые из них.

Например, чтобы устранить дефекты в таких проблемных зонах, как бедра, живот и ягодицы. Берем любой вид растительного масла, к нему добавляем несколько капель можжевельника или кайенского перца.

Перемолотые зерна кофе, используются опционально, но стоит отметить, что они улучшают эластичность кожи.

Читайте так же:
Крема для похудения с аминофиллином

Если не хотите, чтобы масло оставалось долго на вашем теле, так как оно не так легко смывается, разрешается замена на готовое молочко для тела.

Более эффективный результат готовый крем даст в сочетании с обертыванием, например с помощью пленки.

В любом случае, приготовите ли вы крем-гель собственными руками или купите уже готовый, чтобы добиться желаемого результата, необходимо сочетать втирание средства вместе с физическими упражнениями.

Таким образом, крем-гель будет не только быстрее впитываться в кожу, но и эффективнее оказывать свое воздействие.

Лучшие средства, которые помогут подтянуть кожу на животе после похудения или родов

Plastic surgery concept. Hand is drawing lines with marker on be

Дряблая и обвисшая кожа на животе смотрится некрасиво и мешает носить открытую одежду. Проблема эта касается не только полных – как раз наоборот, достаточно часто с ней сталкиваются девушки, сбросившие довольно значительный вес. Также такое явление нередко возникает у недавно родивших женщин, поскольку в процессе вынашивания малыша живот сначала сильно набирает в объеме, а после он резко уменьшается. Тем, кто столкнулся с этой неприятностью, важно знать, как подтянуть дряблую кожу на животе после похудения. Существует большое количество способов это сделать, и применять их лучше в комплексе.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе: причины и способы борьбы

Изначально нужно разобраться, почему подтяжка кожи на животе может быть нужна в принципе. Популярные причины дряблости в этой области – уже упомянутые нами роды и быстрое похудение, а также резкий набор веса, когда объемы сильно меняются. Также влияют на эластичность кожи возрастные изменения, неправильное питание и недостаток активности, некоторые проблемы со здоровьем.

Чтобы подтянуть кожу живота, нужно во многом пересмотреть образ жизни. Если у вас есть лишний вес, ни в коем случае нельзя сбрасывать его резко – оптимальная потеря веса составляет 1 килограмм в неделю. Если вы будете сбрасывать больше, кожа не будет успевать адаптироваться к изменениям и будет обвисать.

К дряблости кожи приводит переедание, избыток простых углеводов, вредных жиров. Нужно кушать часто и понемногу, пить много воды, строить рацион на белках, сложных углеводах, растительной пище – то есть, придерживаться базовых принципов правильного питания.

Кроме того нельзя подтянуть кожу живота без физической активности. Распространенная ошибка худеющих девушек заключается в том, что они предпочитают кардионагрузку и не выполняют силовые упражнения. В то же время для того чтобы тело выглядело гармонично, важно сочетать две этих составляющих. Силовая нагрузка нужна как раз для того чтобы подтянуть тело, сделать его упругим, предупредить отвисание при похудении.

Какие же упражнения помогут подтянуть кожу на животе после похудения или родов? Прежде всего, это всевозможная проработка пресса: прямые, обратные, двойные, косые скручивания, подъемы корпуса и любые другие упражнения, которые обычно используются для формирования выраженных мышц живота. Полезна и статичная нагрузка, например, «планка», которую нужно держать не меньше 30 секунд, со временем увеличивая это количество.

Еще один отличный способ подтянуть кожу на животе в домашних условиях – это кручение обруча. Оно помогает улучшить кровообращение, подтянуть ослабленные мышцы живота и улучшить состояние кожи в целом. Особенно полезны утяжеленные обручи с массажными шариками, поскольку они сочетают как массажный эффект, так и физическую нагрузку, и такой двойной эффект действует замечательно. Крутить хула-хуп рекомендуется каждый день не менее 15 минут.

26864001131_za-skolko-mozhno-ubrat-zhivot-krutja-obruch

Подтяжка кожи живота в домашних условиях: что рекомендует косметология?

Дополнить правильное питание и физическую активность можно косметическими мерами. Многое нам предлагают профессиональные косметологи, но существует и большое количество мер, которые доступны для самостоятельного выполнения в домашних условиях.

Для начала можно использовать специальные средства для подтяжки кожи живота. Это кремы и лосьоны с эффектом лифтинга, которые можно приобрести в аптеках или косметических магазинах. Помимо этого можно приготовить такое средство самостоятельно. Это достаточно просто, к тому же вы можете быть уверены в том, что крем натуральный, лишенный всевозможных вредных добавок.

Достаточно взять тюбик обычного детского крема, выдавить несколько ложек в чистую емкость, добавить столовую ложку абрикосового (или другого растительного) масла и по 5 капель жидких витаминов Е и П. Также можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла – они обладают антицеллюлитным и жиросжигающим свойством. Такой крем для подтяжки кожи живота можно применять и для домашнего лечебного массажа. Уже после первого его применения вы заметите, что состояние кожи значительно улучшилось.

Очень полезны масла для подтяжки кожи живота. Их можно использовать в чистом виде, вместо крема, применять их для массажа и обертываний. Оптимальный вариант – сочетать растительные (базовые) масла и эфирные. Из первых можно применять оливковое, миндальное, масло персиковых и абрикосовых косточек и так далее. Из эфирных обычно рекомендуется использовать масло грейпфрута, лимона, апельсина, мандарина – цитрусовые масла обладают выраженным антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Также хорошие варианты: масло розмарина, можжевельника, хвойные, цветочные масла. Для приготовления полезной смеси на столовую ложку растительного масла добавляют несколько капель эфирного и наносят состав на проблемную кожу, втирая его аккуратными движениями.

Читайте так же:
Корм для лабрадора чтобы похудеть

Простой и эффективный способ для домашнего применения – протирание проблемной кожи живота кубиками льда. Можно замораживать обычную воду или отвары лекарственных растений, которые приведут кожу в тонус. Также очень полезен контрастный душ.

kriomassag_tela_1

В домашних условиях можно делать маски для подтяжки кожи живота. Самый простой вариант – купить в аптеке глину, развести ее водой до сметанообразной консистенции, подержать на коже 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

Отлично действует маска под названием «Перчик». Чтобы сделать ее, смешайте три столовых ложки льняного либо оливкового масла и чайную ложку красного перца. Процедура значительно усиливает кровообращение, способствуя тем самым активному сжиганию жира. Держать состав на коже нужно 15 минут, а повторять процедуру раз в неделю. Кстати, вместо масла можно использовать предварительно растопленный черный шоколад.

И еще пару рецептов масок для подтяжек кожи:

  • Дрожжевая маска. Нужно измельчить 20 грамм дрожжей, добавить немного теплой воды, чтобы дрожжи растворились. Добавьте к ним по пять чайных ложек меда и сливок. Для улучшения результативности маски добавьте в состав три капли масла какого-либо цитрусового или розмарина. Состав нанесите на живот. Подержать такую маску рекомендуется 30-60 минут. Это средство питает кожу, улучшает кровообращение и повышает ее упругость.
  • Крапивная маска. Залейте две столовых ложки сухой крапивы стаканом воды, прокипятите в течение 10 минут. Затем состав остудите, смочите в отваре слой марли и закрепите его на животе. Держать эту маску нужно около часа.

Обертывания для подтяжки кожи живота

Обертывания – прекрасная процедура для подтяжки кожи живота. Они помогают вернуть эпидермису тонус, насыщают клетки кожи полезными веществами и ускоряют процессы жиросжигания. Существует большое количество рецептов обертываний. Рассмотрим самые популярные:

  • Водорослевое обертывание. Водоросли легко можно купить в аптеке. Их нужно залить теплой водой в количестве, указанном на упаковке. Оставить на полчаса, чтобы они набухли. Для улучшения эффекта добавьте несколько капель эфира цитрусовых. Смесь нанесите на живот, обернитесь пленкой и утеплите кожу. Подержите 45 минут, затем смойте состав водичкой и нанесите увлажняющий крем. Рекомендуется пройти курс длиной в один месяц, состоящий из трех процедур, повторяющих раз в неделю.

.

  • Медовое обертывание. Основным ингредиентом будет натуральный мед, который предварительно разогревается на водяной бане до комфортной телу температуры. Мед соединяется с двумя столовыми ложками горчицы, разведенной водой. Масса наносится на живот, оберните пленкой и на полчаса лягте под теплое одеяло. Затем остатки смеси уберите водой и используйте увлажняющий крем.
  • Масляное обертывание. Для обертываний можно применять и уже обсуждаемые нами масла. Возьмите растительное масло (оливковое, кокосовое, льняное, зародышей пшеницы), подогрейте его и добавьте эфирное масло апельсина, мандарина, пихты и можжевельника (можно одно, но их сочетание действует эффективнее). Смесь вотрите в кожу живота массажными движениями, оберните пленкой и укутайте на полчаса. Затем сполоснитесь теплой водой и нанесите крем.
  • Глиняное обертывание. Возьмите пакетик голубой глины, разведите в воде до получения однородной массы, нанесите ее на живот. Обернитесь пленкой и лягте под одеяло на 40 минут. Затем ополоснитесь и увлажните кожу. Глина отлично действует благодаря уникальному составу, который содержит соли, цинк, кремний, оксид железа.
  • Кофейное обертывание. Кофеин прекрасно разглаживает и подтягивает кожу, способствует расщеплению жиров. Вам нужна кофейная гуща, которая после заварки наносится на живот, который после обертывается и утепляется обычным способом. Держать кофе на коже рекомендуется полчаса, затем состав смывается, и кожа увлажняется кремом.
  • Грязевое обертывание с медом. Грязь Мертвого моря, которую нужно купить в аптеке, способствует выводу из организма токсинов, улучшает циркуляцию крови, нормализует процессы метаболизма и подтягивает кожу. Сначала нужно втереть в кожу живота мед массажными движениями по часовой стрелке. Затем разогрейте грязь и толстым слоем нанесите ее на тело. Обернитесь пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом на полчаса. Средство удалите теплой водой, используйте питательный крем. С целью достижения максимальных результатов повторяйте процедуру через день в течение месяца.

Если ситуация весьма серьезная, и приведенные выше меры не дают результатов, можно прибегнуть к помощи профессионалов. Множество процедур предлагают салоны красоты и косметологические клиники. Это могут быть различные инъекции, применение аппаратной терапии и так далее. Возможна и подтяжка кожи посредством хирургического вмешательства, но помните, что это серьезная мера, которая показана лишь в определенных случаях.

Наконец, добившись желаемых результатов, не расслабляйтесь, чтобы подтянутая кожа живота сохранила свой привлекательный вид. Поддерживайте ее красоту и здоровье, заботясь о собственном образе жизни.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector