Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Применение расторопши для снижения веса

Применение расторопши для снижения веса

Расторопша является лекарственным растением, используемым в качестве народного средства при лечении заболеваний желчного пузыря и печени. Кроме того, расторопша эффективна и для избавления от лишнего веса.

Содержание статьи:

Применение расторопши для похудения

Зачастую для снижения веса используется масло из семян растения, которое богато полезными жирами, благотворно влияющими на обмен белков и жиров в организме человека, а также на восстановление гормонального фона. Кроме того, масло расторопши содержит витамины Е, F, К, А и по сравнению с другими маслами обладает наибольшей концентрацией селена – вещества, который стимулируюет процессы метаболизма.

Чтобы похудеть, необходимо пить по 1 десертной ложке масла из семян расторопши за полчаса до завтрака, запив достаточным количеством воды.

Также для избавления от лишнего веса можете использовать отвар расторопши. Для его приготовления 1/2 стакана шрота или травяного сырья залейте 0,5 литрами воды, поставьте на водяную баню и варите в течение 30 минут. Полученный отвар процедите, остудите и храните в холодильнике. Принимайте по 1/2 стакана за 30 минут до приема пищи.

Эффективность применения раторопши для похудения

Употребление масла расторопши не окажет положительного эффекта, если вы будете употреблять более 60 граммов жиров в сутки. Само масло в полной мере усваивается организмом, чем и увеличивает энергетическую ценность рациона.

Кроме того, масло способствует механическому наполнению желудка, что приводит к снижению объема употребляемой пищи. Однако если не исключить из рациона продукты, обладающие высокой калорийностью, значительного эффекта снижения веса не будет.

Отвар расторопши способен снизить аппетит за счет его специфических вкусовых качеств некоторым образом меняющих чувствительность рецепторов, расположенных на языке. Именно поэтому расторопшу правильно принимать до еды, а не после нее.

Противопоказания применения расторопши для похудения

Данное растение – сильный аллерген, поэтому даже при самых незначительных изменениях кожных покровов необходимо сразу же прекратить прием расторопши. Помимо этого иногда отвар может спровоцировать расстройство желудочно-кишечного тракта. Сильная диарея способна привести к обезвоживанию организма и стать причиной нарушения нормальной работы кишечника. Прием масла и отвара расторопши категорически противопоказано беременным и кормящим женщинам.

Материалы по теме

Сегодня читают

Комментарии

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Читайте так же:
Корень имбиря помогает чтобы похудеть

Магазин экопродуктов

Магазин экопродуктов

Эта весна для всех нас была непростой. Многие столкнулись с затяжными заболеваниями, длительным приемом противовоспалительных средств и антибиотиков. Что, в свою очередь, не могло не сказаться на общем самочувствии. Появились слабость, повышенная утомляемость, неприятные или даже болевые ощущения в пищеварительном тракте и печени… Поэтому тема сегодняшней статьи – расторопша для печени.

ПОЧЕМУ ПЕЧЕНИ НЕОБХОДИМЫ ОЧИЩЕНИЕ И ЗАЩИТА?

Длительное употребление некоторых препаратов может приводить к лекарственному поражению печени. Чаще всего это антибиотики, сильные противовоспалительные, лекарства от рака, даже обычный парацетамол, кетарол и нимесулид. А печень – это орган, перерабатывающий любые чужеродные вещества, которые попадают в организм через пищеварительный тракт. Она очищает кровь, обезвреживает токсины и вырабатывает желчь. А для выведения антибиотиков из организма печени приходится прикладывать значительные усилия. Когда Вы пьете их более 2-3-х недель, возможно развитие острого токсического гепатита или внутрипеченочного холестаза. А также антибиотики могут спровоцировать закупорку желчных протоков.

Поэтому наша задача – помочь печени хорошо справляться с ее функциями и ускорить восстановление ее клеток. А для этого нужно правильное и своевременное очищение.

РАСТОРОПША – ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Расторопша пятнистая — это колючее растение, разновидность чертополоха. У нее очень необычные листья: они зеленые с белыми пятнами и продолговатыми разводами. Оттуда и пошло название.

В народе есть поверье, что сама Богородица указала людям на целебные свойства этого растения. А белые пятна и разводы на листьях даже называли «молоком Пресвятой Богородицы».

Расторопша имеет богатый химический состав. В ее семенах содержатся флавоноиды, флавонолигнаны, алкалоиды, сапонины, белки, жирное масло, слизи, гистамин. А также витамины А, D, Е, К, макро- и микроэлементы: магний, калий, кальций, хром, йод, селен, ванадий.

Так в расторопше насчитывается около 200 полезных веществ. Но ученые доказали, что главным среди них является силимарин (комплекс биофлавоноидов), который защищает и восстанавливает печень.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РАСТОРОПШИ

  • Расторопша – очень мощный антиоксидант. Она борется со свободными радикалами, которые сильно повреждают печень.
  • Гепатопротекторное действие – расторопша защищает клетки печени. Силимарин укрепляет их стенки, тем самым оберегая от вредных факторов.
  • Регенерация. Установлено, что печень имеет огромную способность к регенерации. Даже после удаления части этого органа она будет регенерироваться. А семена расторопши способствую более быстрому процессу регенерации клеток печени.
  • Противовоспалительное действие. Целый ряд активных элементов в составе расторопши снижает проницаемость клеточных мембран и поэтому гасит воспалительный процесс в самом его начале.
  • Желчегонное действие. Семена расторопши относятся к редким препаратам (холеретикам), которые изменяют химический состав желчи. А именно делают ее более жидкой и, тем самым, препятствуют возникновению желчекаменной болезни.
  • Семена очищают кишечник, избавляют от токсинов и шлаков, питают полезную микрофлору кишечника, а также способствует похудению.
  • Улучшение состояния кожи. Расторопша отлично борется с пигментными пятнами и морщинами, кожными заболеваниями. Согласно исследованиям экстракт расторопши усиливает защитные свойства кожи. Что предотвращает ее фотостарение и негативные последствия ультрафиолетового излучения.
  • Снижает уровень вредного холестерина, очищает сосуды и препятствует образованию тромбов.
  • Общеукрепляющее и повышающее иммунитет действие.

Помимо этого, очищение печени способствует уменьшению проявления аллергических реакций.

РАСТОРОПША ДЛЯ ПЕЧЕНИ

Читайте так же:
Коктейль для похудения тонкая талия

Огромное значение для печени имеет расторопша. При гепатитах, злоупотреблении алкоголем и жирной пищей, длительным приеме лекарственных и токсичных препаратов рекомендовано проводить очистку организма. И для этого использовать расторопшу.

Учеными доказано, что силимарин защищает печень при воспалительных процессах. Они могут быть вызваны несколькими причинами. Среди них вирусный гепатит, жировое перерождение клеток печени из-за переедания, а также интоксикация (алкоголем в том числе). Силимарин укрепляет стенки клеток печени, защищая их от вредных факторов. Кроме того, способствует их быстрой регенерации при разрушении ядовитыми веществами, а также уничтожает клетки с поврежденной ДНК.

Доказано, что расторопша эффективно действует при таких заболеваниях печени как гепатит, дистрофия и цирроз печени, токсические поражения. в 2013 году ученые выяснили, что силибинин из расторопши (один из составных частей силимарина) блокирует поражающее действие вируса гепатита С на гепатоциты печени. Тем самым предотвращает размножение этого вируса.

КАК УПОТРЕБЛЯТЬ РАСТОРОПШУ

Народная медицина использует чай из расторопши, масло, настои, спиртовые настойки, порошок и урбеч из семян этого растения.

Семена расторопши можно смолоть в кофемолке (3-4 ч ложки семян), добавить немного мёда, чтобы получилась паста. Мёд поможет быстрейшему всасыванию полезных элементов из расторопши. Такую пасту желательно готовить на один день и хранить в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день.

Порошок из семян можно просто добавлять в блюда, не подлежащие дальнейшей термической обработке. Максимальная доза в сутки – 3 чайные ложки.

Использование перемолотых семян и урбеча из расторопши помимо восстановления печени хорошо очищает кишечник от шлаков и токсинов. Эффективно при дисбактериозе и нерегулярном стуле.

Водный настой, или чай из семян, способствует регенерации печени, устраняет печеночное давление. Такой напиток назначается и при воспалении желчного пузыря. Готовить его просто: 1 чайную ложку семян залить стаканом кипятка и дать настояться 15 мин. Процедить, остудить и принимать в виде чая 3 раза в день.

Помимо этого, семена расторопши можно прорастить. Известно, что концентрация полезных веществ в свежих ростках увеличивается в 10 раз!

Читайте так же:
Какое должно быть бжу что бы похудеть

ПРОРАЩИВАНИЕ

  • промойте семена чистой водой и замочите их в воде на 12 часов в стеклянной банке. Сверху укройте банку марлей, сложенной в несколько раз (можно закрепить резинкой).
  • промойте семена, не открывая банку. После каждого промывания ставьте банку на блюдце вверх дном под углом 40-60 градусов. В блюдце налейте немного воды. Семена сами возьмут столько, сколько им необходимо. Промывать следует 2-3 раза в день. Процесс проращивания обычно занимает около 7 дней.
  • Промойте и просушите проростки. Их необходимо тщательно разжевывать (можно предварительно снять кожицу) и употреблять поштучно – 7-8 шт в день.
  • Хранить проростки можно 10 дней в холодильнике в плотно закрытой таре.

Очищение и восстановление печени с использованием расторопши следует проводить курсами от 4 до 6 недель.

Расторопша для похудения: диеты, предостережения и отзывы

Причин набора лишнего веса, как и способов его сбросить, огромное множество. В некоторые диеты включается прием растительных препаратов. Полезна ли расторопша для похудения, или это – гиблое дело? Мы расскажем в нашей новой статье.

Расторопша для похудения

Расторопша или чертополох – это растение, которое используется в народной медицине довольно давно и для всяких целей. Можно ли использовать ее для похудения? Диетологи говорят: да! Но и тут есть одно «но».

Расторопша при заболеваниях печени, желчного пузыря и желудка

Расторопша для похудения: полезные свойства

Расторопша не только снижает аппетит, но еще и улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ, что делает ее незаменимой помощницей в похудении, ведь все это ускоряет процесс потери веса натуральным и «нормальным» путем. Но как самостоятельное средство – это филькина грамота, так и знай.

Действие расторопши на организм:

  • очищает организм от шлаков;
  • нормализует жировой и белковый обмен;
  • ускоряет метаболизм;
  • улучшает работу щитовидки;
  • стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • подавляет аппетит.

Расторопша, обладая антиоксидантными свойствами, улучшает состояние кожи, поэтому она не обвиснет в процессе похудения, что очень хорошо.

расторопша для похудения

Как принимать расторопшу для похудения:

  • Расторопша для похудения используется в разном виде: масло, порошок или шрот. Дневная норма приема таких продуктов – 2-3 чайных ложки, не больше.
  • Расторопша в таблетках для похудения принимается в соответствии с инструкциями: 1 капсула в день за полчаса до еды или через полтора после.
  • Чай с расторопшей для похудения пьют 3-4 раза в день, в перерывах между едой.

Но, как можно понять, расторопша всегда только дополнительный инструмент для эффективного похудения.

Кому нельзя пить расторопшу для похудения

Хотя расторопша не ядовита, все же она может навредить. Но только в двух случаях: если ты принимала ее сверх нормы, если у тебя есть противопоказания.

Противопоказания:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • онкология;
  • мочекаменная болезнь;
  • панкреатит, холецистит, холангит;
  • заболевания мочевыводящей системы;
  • астма;
  • эпилепсия.
Читайте так же:
Как сбросить вес пояс

Диеты с расторопшей

Шрот, порошок или масло расторопши включается в диету для похудения, но не с каждой это средство будет эффективным.

С вегетарианской диетой расторопша кооперирует отлично: она выводит токсины из организма, помогает лучше переваривать некоторые продукты и запускает метаболизм. На таком рационе можно похудеть довольно быстро и даже оздоровиться, ведь мясо довольно тяжелое для организма.

Салатная диета также позволит быстро избавиться от лишнего веса. В салаты допускается класть только огурцы, капусту, морковь, баклажаны или болгарский перец, раз в день можно позволить себе яйцо. Заправлять пищу нужно маслом расторопши. И похудение и вкусность.

Кефирная диета отлично дополняется мукой из семян расторопши. Просто добавь две чайные ложки этой муки в кефир и выпей.

расторопша в таблетках для похудения

Отзывы похудевших

— пишет на форуме пользовательница с ником sbuzmakova.

Пить или не пить расторопшу для похудения – это только твое желание и вопрос противопоказаний. Но помни: это всего лишь дополнительное средство, а остальную работу делают правильное питание и твоя работа!

Для дополнительной мотивации мы рекомендуем придумать для себя награду. Например – купить платье на размер меньше и похудеть так, чтобы оно было впору. Не только новый вес, но и обновка, которая тебя точно порадует!

Расторопша: применение и полезные свойства

Как применять расторопшу

Расторопша по праву считается кладезем полезных веществ и витаминов для человеческого организма. Благодаря высокой терапевтической ценности семена расторопши широко используют для лечения заболеваний печени и нормализации работы органов пищеварения, профилактики диабета и онкологических заболеваний.

Фармакологическая ценность плодов расторопши обусловлена наличием в них силимарина – достаточно сильного противовоспалительного средства природного происхождения. Именно это вещество способно оказывать восстановительное действие для клеток печени, выводя из них вредные токсины. Семена расторопши содержат витамины практически всех групп, богаты на жирные кислоты, а также магний, марганец и цинк.

Полезное растение используется в разных формах – в виде плодов, семян или масла. В медицине широко применяется так называемый шрот расторопши. Он представляет собой порошок из семян растения. Такой продукт можно принимать в качестве биологической добавки вместе с пищей или просто, запивая водой. Максимальная доза для взрослого человека – не более четырех чайных ложек в сутки. В Минске купить семена расторопши можно в интернет-магазине здорового питания Greenery.

Чем полезна расторопша

Научно доказаны такие полезные свойства расторопши:

  1. Растение является сильным гепатопротектором – успешно используется для лечения острых и хронических болезней печени, а также поражения органа вследствие чрезмерного употребления алкоголя.
  2. Силимарин, в избытке содержащийсяся в расторопше, активно применяется для профилактики рака, а также для поддержания эффекта лучевой терапии в борьбе с онкологией.
  3. Понижает уровень глюкозы в крови, что очень важно для людей, страдающих диабетом обоих типов. Свойства расторопши как антиоксиданта и противовоспалительного средства снижают риск осложнений хронических заболеваний у этой категории людей.
  4. Выполняет функцию очищения сосудов от атеросклетических бляшек;
  5. Стимулирует образование и выведение желчи.
Читайте так же:
Косметические инъекции для похудения

Применение в косметологии

Как применять расторопшу

Кроме важных свойств по оздоровлению организма, расторопша является хорошим помощником в вопросах красоты и ухода. В косметологии чаще всего используют масло растения, которое содержит в большой концентрации полезные вещества, способствующие улучшению упругости кожи, профилактике угревых высыпаний, нормализует работу сальных желез. Масло растения отлично увлажняет кожу, защищая ее от обезвоживания и раннего старения.

Масло расторопши – отличное средство для ухода за волосами. Регулярное его применение делает волосы крепкими и блестящими, защищает от выпадения.

Противопоказания

Как и любое растительное средство, расторопша имеет ряд противопоказаний. Осуществлять терапию семенами растения запрещено в следующих случаях:

  • если имеется повышенная чувствительность к компонентам продукта;
  • при обострении хронических болезней;
  • женщинам во время беременности и лактации необходима консультация врача;
  • детям младше трех лет.

Способы применения семян расторопши и рецепты

Для лечения болезней печени, органов пищеварения, а также при варикозе очень полезен чай из семян расторопши. Чтобы его приготовить, следует заварить чайную ложку сухих семян растения в 250 мл кипятка и дать настояться некоторое время. Полученный напиток необходимо употреблять трижды в день: утром натощак, за полчаса до приема пищи в обед и перед сном.

Отвар из шрота используется как отличное средство, способствующее снижению уровня сахара в крови, очищения печени от вредных элементов. Он готовится на водяной бане, для его приготовления нужно предварительно в пол-литра горячей воды добавить 30 г порошка из семян расторопши. Готовый отвар нужно процедить и принимать на протяжении всего дня в небольших количествах.

Настойка семян расторопши – незаменимый помощник в борьбе с гнойными ранами и язвами, хороша она и для лечения болей в суставах. Для ее приготовления следует 50 г целых семян соединить с двумя стаканами водки. Полученный раствор настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение месяца.
Подводя итоги

Расторопша – удивительное растение, о пользе которого известно более двух тысяч лет. Как и любое другое лекарственное растение, она обладает огромным потенциалом для профилактики и лечения серьезных заболеваний и поддержания важных функций организма.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector