Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

Здоровье 02.01.2015

Дорогие читатели, сегодняшняя статья вновь продолжит тему нашумевших ягод годжи. Но на этот раз рассмотрим ягоды годжи, как средство для похудения. Извечное женское желание стать стройнее имеет широкий диапазон: от традиционного: «Немножечко, пару килограмм перед отпуском (чтобы влезть в любимое платье)» и радикальное: «Хочу сбросить 10, 20, 30 кг и стать стройной, как кипарис». Но независимо от заявленного желания, главная проблема всегда в пути решения.

Способов похудения каждый из нас может назвать несколько, и все мы знаем, что похудеть без труда и усилий вряд ли удастся. Но, не смотря на это, наше подсознание всегда ищет простой, самый легкий путь, который быстро и непринужденно приведет нас к вожделенному результату в зеркале. Этим умело пользуются маркетологи, а иногда, к сожалению, и мошенники, «раскручивая» тот или иной продукт, как «новейшее, беспрецедентное и 100% эффективное» средство для похудения.

Вот и о ягодах годжи мы узнали как об очередном чудо-средстве, способном буквально уничтожать лишние килограммы. По крайней мере, так об этом «трубят» многочисленные рекламные ролики. Так ли это на самом деле? Действительно ли ягоды годжи способны творить чудеса? И действительно ли их употребление вообще влияет на процессы похудения в нашем организме? В этих вопросах и попытаемся разобраться сегодня.

Ягоды годжи для похудения

Рассматривая любой продукт как средство влияния на наш организм, мы, прежде всего, должны разобраться в его составе. О том, из чего состоят ягоды годжи, как их применение может повлиять на наше здоровье, о пользе и противопоказаниях мы говорили в статье Ягоды годжи. Польза и вред О том, как ягоды годжи можно применять с пользой для здоровья можно узнать из статьи Ягоды годжи. Применение

Приглашаю прочесть и составить для себя полную картину о ягодах годжи, их свойствах и специфике применения.

Что есть такого необычного в составе ягод годжи, чтобы мы с вами могли говорить о похудении и с ними?

Зная о составе и полезных свойствах ягод, мы можем выделить те их качества, которые непосредственно влияют на процесс избавления организма от лишнего веса. Итак, «герои похудения» от ягод годжи:

  1. Главное богатство ягод годжи – это большой «арсенал» природных аминокислот, которые и активизируют естественный процесс сжигания жира.
  2. В составе ягод годжи есть вещество бета-ситостерол, которое способствует понижению уровня холестерина в крови.
  3. Присутствующие в ягодах годжи антиоксиданты препятствуют окислению холестерола, то есть предупреждают возникновение холестериновых бляшек и способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы, что довольно таки важно для похудения.
  4. Полисахариды, которые также содержатся в ягодах, улучшают обмен веществ, правильно преобразуя получаемую организмом пищу в энергию, а не в жировые отложения.
  5. И еще один немаловажный фактор – ягоды годжи способствуют процессу пищеварения, активизируя работу кишечника. А также выводят из организма ненужные шлаки и скопившиеся токсины.

Как видите по составу ягод, годжи вполне способствуют борьбе с лишним весом. Однако, «волшебной пилюлей» при этом не являясь. И не удивительно. Любое богатство природы нужно использовать с трудом, тогда можно извлечь максимальную пользу. Надеяться на чудодейственный эффект только лишь от приема ягод было бы нелогично, несмотря на бурно развивающуюся рекламную кампанию.

Ягоды годжи для похудения. Отзывы

Также как информационная сфера пестрит рекламой о ягодах годжи, не менее активно обсуждается вопрос об их эффективности теми, кто уже испытал на себе их действие. И мнения здесь отличаются практически полярно – можно встретить как полностью положительные и восторженные отзывы, так и крайне негативные, утверждающие, что никакой пользы от ягод годжи нет.

Ягоды годжи. Отзывы врачей

Что говорят врачи о похудении с ягодами годжи? Во всем многообразии мнений, можно выделить отзывы врачей, которые рассматривают ягоды как продукт, влияющий на здоровье человека. Проанализировав состав ягод, ученые не отрицают тот факт, что ягоды годжи – полезный для организма продукт, насыщающий его целым комплексом веществ. Так, они подтвердили, что входящие в состав антиоксиданты замедляют процессы старения, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Аминокислоты и полисахариды способствуют правильному обмену веществ и преобразованию энергии из пищи.

Но врачи единогласны во мнении, что употребление ягод годжи – это лишь один из факторов, который способствует процессу похудения, но не совершает чудес. И если похудение поставлено серьезной целью, то употреблять ягоды годжи, конечно же, стоит. Ведь помимо заявленного жиросжигающего эффекта, они еще и способствуют укреплению иммунитета и замедлению процессов старения.

Можно также порекомендовать выполнять упражнения с диском здоровья для похудения. Вы укрепите и тонус, это будет эффективно и для снижения веса.

Однако ягоды будут лишь дополнением к грамотно разработанной диете, или даже режиму питания, придерживаясь которых можно достичь немалых успехов . Если же не изменять вредным привычкам, несбалансированному питанию и малоподвижному образу жизни, но пачками есть ягоды, чуда не произойдет, а вот навредить организму вполне реально. Так что в очередной раз – будьте мудрее рекламистов и, получая информацию, относитесь к ней если не со скепсисом, то уж точно с желанием проверить. В нашем случае проверка показала, что ягоды годжи – продукт полезный и для похудения в том числе, но надежды на чудесное и мгновенное похудение вряд ли оправдаются.

Читайте так же:
Аэробика для похудения для подростков

Вот что говорит о похудении с ягодами годжи врач Елена Чудинова.

Ягоды Годжи для похудения. Можно ли похудеть? Видео

Ягоды годжи. Применение для похудения. Фото.

С целью похудения ягоды годжи употребляют как дополнение к основному рациону. Способов применений – несколько и выбрать можно любой на свой вкус.

Дозировка ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи. Сколько принимать в день? Диетологи сходятся во мнении, что ежедневно можно употреблять 15-40 г ягод годжи. Эту суточную норму превышать не нужно. Достаточно того, что указанную порцию ягод или блюда с их добавлением вы разделите на два приема. Кстати, непосредственно перед сном употреблять ягоды годжи не стоит – это может вызвать бессонницу.

Ягоды годжи. Рецепты для похудения

  1. Употреблять ягоды можно в «чистом виде» . Просто съев горсточку ягод утром и вечером (по половинке суточной нормы). Можно добавить указанную порцию в кашу или салаты непосредственно перед подачей.
  2. Еще один способ – добавление ягод при заваривании обычного чая . Любой любимый натуральный чай готовим как обычно, добавляя в заварочный чайник по 5-6 ягодок годжи. Этот способ подойдет тем, кто не то чтобы стремиться расстаться с лишними килограммами, но преследует цель – поддержать себя в форме.
  3. Чай с ягодами годжи . Как заварить? И самый распространенный вариант – употребление чая с ягодами годжи. Еще этот напиток называют настой, но суть приготовления от этого не меняется. Берем суточную норму ягод годжи, заливаем ее 500-600 мл кипятка и настаиваем (лучше в термосе) 20-30 минут. Готовый настой делим на две порции и пьем утром и вечером. Кстати, ягоды, оставшиеся после заваривания, также нужно съесть. Можно добавлять ягоды как к черному, так и к зеленому чаю. Вкусно и ароматно.

Также можно порекомендовать устроить себе вкусный и полезный завтрак, ужин или перекус – творог с ягодами годжи. Для этого их надо замочить буквально на 2-3 минуты в кипятке, потом такие запаренные ягоды добавить в нежирный творог. Чуть натурального йогурта или чайную ложку нежирной сметаны, можно полчайной ложечки меда. Вкусно, полезно, и не калорийно.

Можно также добавить запаренные кипятком ягоды годжи в кашу. Например, овсяную. Тоже неплохой вариант для завтрака.

Ягоды годжи для быстрого похудения. Цена

Решив попробовать эти ягоды, ожидайте того, что цена на них не будет слишком дешевой. А обилие информации и «раскрученность» продукта стали причиной того, что в продаже можно встретить подделку. Цена может отличаться исходя из того, где покупать ягоды. Но в среднем пакетик 250 г стоит от 350 до 500 рублей. Если брать больший вес, цена может пропорционально снижаться.

Ягоды годжи. Противопоказания. Кому нельзя их принимать? На что обратить внимание?

  • Индивидуальная непереносимость, пищевая аллергия на ягоды.
  • У кого есть проблемы с заболеваниями ЖКТ: язвенная болезнь, гастрит, панкреатит.

Вот такая информация для вас, дорогие читатели. Проявляйте мудрость и правильный подход к своему здоровью, и организм обязательно вас отблагодарит.

А для души мы с вами послушаем сегодня А. Дольский — Удивительный вальс

Желаю всем здоровья, красоты, стройности и мудрости во всех вопросах.

В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!В музыке снега услышь свое счастье… С Новым годом, мои дорогие читатели!
Соленое тесто для лепки – проверенные рецептыСоленое тесто для лепки – проверенные рецепты
Чем полезна цветная капустаЧем полезна цветная капуста
Имбирь с лимоном и медом. Трио для иммунитетаИмбирь с лимоном и медом. Трио для иммунитета
Забрус пчелиный - уникальный продуктЗабрус пчелиный — уникальный продукт
Язык цветов - шалфейЯзык цветов — шалфей

Ягоды годжи: польза для похудения

Ягоды годжи – что это? Средство для похудения или очередной массовый маркетинговый ход в интернете. Сеть кишит информацией про различные способы для похудения, как например – зелёный кофе. Но задумайтесь друзья, если бы всё было так просто в этом мире, и существовало бы какое то супер средство для прибавления ума, таблетка с помощью которой можно убрать живот или накачать пресс, разве не стали бы это делать все поголовно?

плоды барбариса

Не стоит путать эти экзотические плоды с обычным барбарисом — это совершенно разные растения

Безусловно, ягоды годжи для похудения можно использовать в купе с другими вещами, например заниматься спортом, правильно питаться, пробовать диеты, например диета Дюкана. Многие мои знакомые говорят, что хорошо сбавляют вес таким способом.

Главное желание и действия в направлении желаемой цели. Если человек просто перекладывает ответственность, мысленно на всякие препараты, будь то кофе, ягоды или какой-то пластырь для похудения, то он таким образом будет находиться в вечном поиске.

Читайте так же:
Бензоата натрия при похудении

Ягоды годжи для похудения

Как и любой продукт, ягоды годжи вся правда о которых раскроется в нашей статье имеет пользу и вред. Я думаю, что вы согласитесь с таким понятием как – слишком много хорошо, это уже плохо. Везде нужно знать меру, и ягоды годжи, свойства которых уже хорошо изучены не исключение.

полезные свойства маленьких плодов

Для долгого хранения плоды высушивают и они становятся похожими на изюм

Если говорить о пользе этих ягодок, то тут довольно большой спектр влияния. Как все уже поняли основным предназначением этих «чудодейственных» плодов является похудение.

Но что же это за ягоды такие? Я думаю что многие уже слышали, что эти ягодки хоть и считаются тибетским плодом вечной молодости и здоровья, но однако растут они не только в Тибете. Это такой кустарник, который растёт как правило до 2-х метров в плети, имеет колючки на ветках и само собой плоды, длиной около полутора сантиметров и алый, красный или коралловый окрас. Коренные годжи произрастают на склонах и окраинах тибетских гор. В России встречаются повсеместно, но считается, что у нас они несколько другие.

Традиционно считается, что плоды ягод годжи имеют:

  1. Омолаживающее действие;
  2. Замедляют старение организма;
  3. Улучшают работу внутренних органов;
  4. Нормализуют обмен веществ;
  5. Очищает печень;
  6. Положительно влияет на расстройства и перепады настроения;
  7. Повышают потенцию;
  8. Повышают общую активность и выносливость организма.

На самом деле список можно продолжать и дальше, но я думаю вы поняли, что эти ягоды очень полезны, и в сравнении с многими продуктами они имеют во много раз больше полезных микроэлементов и витаминов.

Я думаю стало понятно, что это не супер средство для похудения, а просто полезный продукт, который можно употреблять в пищу ради его полезных свойств. Конечно положительного эффекта для снижения веса можно добиться, но эти ягоды будут являться не основополагающим средством.

Как их принимать

С вопросом происхождения и свойств разобрались, двигаемся дальше. Как правильно употреблять ягоды годжи? Так как продаются они в сухом виде, использовать их можно как сухо фрукт, добавляя в кашу, различные первые и вторые блюда. Так же плоды можно добавлять в чай.

В день можно употреблять одну горсть таких плодов, а именно – шесть десятков штук.

Сами по себе они имеют довольно приятный сладковатый вкус. Насыщены целым спектром витаминов и минералов. Кто то принимает просто в обычном сушёном виде, у кого хватает фантазии, тот может приготовить блюда из мяса или супы с добавлением годжи.

Фото ягод годжи

На фото ягоды годжи выглядят довольно аппетитно, имеют яркие цвета и красивую форму.

фото красных ягодок

Вот так растет этот горный кустарник

Противопоказания к применению

Как и с любым продуктом с годжи не стоит перебарщивать, не принимать в день более одной горстки. Так же есть некоторые ограничения и противопоказания к приёму.

Тут как всегда попадают под все ограничения беременные и кормящие девушки и женщины. Ещё нельзя употреблять ягодки аллергикам, у которых бывают реакции на пищу.

В любом случае нужно помнить, что это лишь дополнительное средство для добавления к пище, не нужно злоупотреблять. Бывают случаи, что начиная употреблять тот или иной продукт, люди останавливают на этом всю свою прежнюю жизнь и начинают жить только своим новым увлечением. Жизнь не останавливается, просто нужно принимать ягоды ежедневно и понемногу. Тогда со временем вы увидите эффект от их приёма.

в каких сиуациях нельзя применять

Перед использованием любого продукта необходимо ознакомиться с противопоказаниями

Отзывы после применения

Всё это конечно хорошо, все эти плоды, и польза и вкус, но какой эффект от ягод годжи, если человек ест всё подряд, ведёт пассивный образ жизни, и тут вдруг начинает есть ягоды? Конечно, если вы ждёте каких-то чудес, они не произойдут. Везде нужно старания и усилия в купе с другими вещами. Взять например спортсмена бодибилдера, если он будет только заниматься, но забудет совсем про питание, то никакого эффекта он не добьётся, так же как и наоборот. Если будет питаться правильно, но перестанет заниматься, тоже ничего хорошего не выйдет.

отзывы от людей, которые попробовали

Полезным и показательным перед покупкой чего-либо узнать мнение тех, кто лично уже попробовал продукт или товар

Месяц назад приобрела сей продукт, сначала начиталась в интернете всякой разной информации, обещание золотых гор и сбрасывания всего лишнего веса, конечно, этого не ждите. Ягоды действительно полезные, и дают некий эффект снижения веса. Но отнюдь не сумасшедший.

Заказала себе упаковку, цена на годжи была около 2000 рублей. В принципе довольно, потому что чувствую что это полезно, да и вес потихоньку спадает, правда не так как обещалось. Поэтому если есть возможность приобрести то конечно пробуйте.

Где купить ягоды годжи дешевле?

Нынешний рынок пестрит любыми продуктами и товарами, данный продукт не исключение. Ягоды годжи купить можно как в аптеке, но вот только не везде можно найти, можно поискать в специальных магазинах для похудения, так и заказать через интернет. Выгоднее всего покупать орехи по оптовым ценам на совместных покупках.

Читайте так же:
Б12 уколы для похудения

Я думаю, если вы задались целью, то труда Вам это не составит.

Секреты похудения

Как уже говорилось ранее, годжи влияет на похудение, но не на столько, что лишний вес будет улетать не дуром. Да, они оказывают действие на снижение веса, но не фантастически. Да и ко всему нужно держать ещё и комплекс дополнительных процедур. Одних ягод Вам будет не достаточно.

Конечно, если вы держите режим, используете здоровый рацион питания, занимаетесь спортом, да ещё и употребляете в пищу годжи, то это вообще замечательно!

Поэтому помните про все тонкости и советы, которые Вам были даны и всё будет отлично!

И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях! :)
Это лучшая благодарность для нас…

Как употреблять ягоды годжи для похудения

Как употреблять ягоды годжи для похудения

Изучая новомодные способы похудения и подбирая для себя подходящий метод поддержания желаемой физической формы, многие люди находят рецепты похудения на основе сушеных ягод годжи (дерезы обыкновенной). Эти ягодки произрастают в основном в Китае, имеют характерный кораллово-красный цвет и обладают богатейшим составом.

За способность годжи улучшать обменные процессы, очищать организм и улучшать работу внутренних органов сушеные плоды дерезы обыкновенной входят в рацион спортсменов и людей, стремящихся похудеть. Конечно, нельзя сбросить лишние килограммы только благодаря одним ягодам, но с их помощью можно значительно облегчить процесс похудения и улучшить работу всего организма.

Принимать ягоды годжи для похудения рекомендуется на фоне усиления физической активности и соблюдения некоторых ограничений в питании. Без повышения энергозатрат и снижения калорийности пищи невозможно добиться стойкого результата.

Самый быстрый и простой способ употребления дерезы — есть сухие ягоды, предварительно вымыв их в теплой воде. Диетологи рекомендуют замачивать годжи на ночь, а утром выпивать образовавшийся настой, в который экстрагировалась большая часть ценнейших витаминов и микроэлементов плодов. Можно съедать и сами размякшие ягоды. Рекомендуемая доза в день — до 15-20 граммов.

Но истинные гурманы не ограничиваются только таким способом употребления ягод годжи для похудения, охотно включая их в разнообразные блюда: салаты, низкокалорийные десерты, йогурты, гарниры и даже супы. Но при составлении кулинарных шедевров для похудения с использованием дерезы обыкновенной (ее еще называют тибетским барбарисом) не обдавайте ягодки кипятком и не варите их. Если возникает необходимость добавлять их в горячие блюда, то делайте это за несколько минут до окончания варки. Многие витамины и микроэлементы разрушаются при длительном контакте с высокой температурой.

Рецепты для похудения с ягодой годжи

1. Чай с ягодами годжи . Этот напиток прекрасно утоляет жажду, активизирует процессы метаболизма, дарит заряд бодрости и насыщает витаминами. В заварочный чайник влейте кипяток, дайте ему остыть (вода должна быть слегка горячей). Затем бросьте столовую ложку промытых ягод (их можно слегка размять или порезать на несколько частей). Оставьте напиток настаиваться под закрытой крышкой на 40-60 минут. Готовый чай процедите, добавьте мед по вкусу.

2. Низкокалорийная каша с ягодами годжи , прочищающая кишечник и нормализующая пищеварение. Овсяные хлопья замочить в теплой воде на 20 минут. Затем поставьте их на огонь, варите в течение 5 минут, а потом добавьте обезжиренное молоко, несколько ягод годжи и мед, выключите газ. Можно ягоды добавить непосредственно перед употреблением каши (так в них сохранятся все полезные вещества).

3. Смузи из ягод годжи, кефира и фруктов . Это блюдо очень вкусное и питательное. В качестве ингредиентов выбирайте низкокалорийные продукты: кефир, киви, зеленые яблоки. И не забудьте добавить ягоды годжи. Все составляющие смузи поместите в блендер и перемолотите до кашицеобразного состояния. Хорошо начинать свой день с такого вкусного смузи. Вы зарядитесь бодростью на весь рабочий день и не будете чувствовать голода до самого обеда.

4. Аппетитный творожный десерт . Возьмите стакан свежего творога, положите его в блендер вместе с ягодами годжи (1-2 стол. ложки), прибавьте немного обезжиренного кефира и половинку зеленого яблока. На выходе у вас получится воздушный, легкий и очень нежный десерт, который понравится даже самому изысканному гурману.

5. Настойка для похудения из ягод годжи . Залейте горсть год, промытых под проточной водой, литром спирта и поставьте в темное место на 7-10 дней. Настаивайте плоды в стеклянной таре из затемненного стекла, которое плохо пропускает ультрафиолет (на свету многие витамины разрушаются). Через неделю настойку процедите и принимайте ее каждый день по 10-20 мл. Желательно пить средство натощак (если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта). Можно разбавлять суточную дозу настойки ягод годжи водой или соком, употребляя ее после легкого завтрака (чтобы спирт не раздражал слизистую желудка).

Читайте так же:
Белок для похудения расчет

6. Диетический плов . Ягоды годжи придают пикантный вкус и вторым блюдам, в том числе и плову. Тем, кто хочет похудеть, рекомендуется готовить плов из куриной грудки (без кожуры). Когда блюдо будет почти готово, выключите газ, добавьте ягоды годжи и закройте крышку. Не используйте слишком много специй и приправ, так как они усиливают аппетит.

В течение дня рекомендуется пить мелкими порциями настой из ягод годжи (норма — 1-2 стакана). С его помощью можно уменьшать голод в перерывах между едой. Тренеры советуют съедать немного плодов тибетского барбариса перед и после спортивных занятий. Это помогает легче переносить нагрузки и быстро восстанавливать силы.

Препарат для похудения Goji Berry® (полная информация)

Знаете, как бывает, забеременела, пока ходила весь период о фигуре не думается: «А, потом похудею»… Наела практически 40 кило… Сама в ужасе .

Петр (23 года) Россия, Томск

У меня девушка довольно тучная, Я ЕЁ ЛЮБАЮ, но иногда стыдно по улице идти рядышком. Я записался с ней на занятия йоги, вместе отказались от.

Лариса (27 лет) Россия, Краснодар

Принимаю 4 дня, в самом начале меня было аж 64 киллограмища, а вот вчера стала на весы-счастья и вот уже 63) Старт произошел успешно))) ПРОД.

Оля (24 года) Россия, Воронеж

Читала тут отзыв Танечки из Волгограда и не смогла удержаться, чтобы не ответить. Ситуации у нас схожи очень: я тоже искала на просторах все.

Ажар (30 лет) Казахстан, Астана

Всем здравствуйте) уже пью Ягоды Годжи пятый денёк. Никаких явных изменений со здоровьем я как-то в себе не наблюдаю – ни хуже, ни лучше… Я.

Анастасия (28 лет) Россия, Екатеринбург

Брала когда то давно на этом сайте супер скинни для похудения и очень помог! Не подделка оказалась! Вот думаю что ягоды годжи тут тоже не по.

Зина (22 года) Россия, Барнаул

А при климаксе можно их пить, мне для мамы?

Яна (26 лет) Беларусь, Витебск

Я хочу отметить, что, по поводу того, нужно ли для худания использовать капсулы для похудения Ягоды Годжи или нет, никого и никогда слушать .

Последние ответы специалистов

Марина (26 лет) Россия, Сочи

Добрый день, Николай Андреевич! Я хотела бы узнать, после рождения второго сына у меня остались стрии (растяжки) на животе (вокруг пупка, в .

Ольга (22 года) Россия, Москва

Добрый вечер. Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к Великому Посту. Стоит ли в условиях жизни современного мегаполиса строго придерживать.

Павел (55 лет) Израиль, Назарет

Уважаемый доктор!Николай Андреевич!Ответьте мне,пожалуйста на 3 вопроса.Во-первых,для мужчин "Супер скинни" подходит?Во-вторых,у м.

Екатерина (21 год) Россия, Москва

Здравствуйте! Можно ли принимать этот препорат в период лечения зубов ? И что можно делать чтоб потерять побольше веса?

Эмилия (27 лет) Россия, Люберцы

Здравствуйте Николай Андреевич . За последние 2 года я набрала в весе. Всю жизнь весила 47 кг при росте 155см ,а набрала до 54. вот уже 4 ме.

Елена (33 года) Россия, Москва

у меня часто бывает герпес и после приема препарата акикловир он затихает. можно ли принимать супер скиннни с ацикловир?

Надежда (24 года) Казахстан, Костанай

Здравствуйте! Я очень хочу похудеть,очень много всего перепробовала разные диеты,постоянные настойки чаи имбирь сельдерей, ничего не помогае.

Виктория (38 лет) Россия, Санкт-Петербург

Николай Андреевичь, добрый день подскажите пожалуйста. Действует ли препарат при заболевании щитовидной железы?

Последние статьи

Ягоды Годжи — польза или вред?

Чем чревата для человека не применение вегетарианской, природной клетчатки (соединительная ткань или целлюлоза) и какова её роль в процессе пищеварения? Давайте разберёмся вместе и посмотрим, как этот продукт влияет на п.

Ягоды Годжи — принимать или нет?

Сегодня сложно найти человека, который бы хоть раз не слышал о пищевых добавках. Но почему-то среди россиян сложился предвзятый стереотип об их бесполезности, в то время, как в Европе и Штатах пищевые добавки активно и.

Ягоды Годжи — рекомендация производителя

С каждым годом количество препаратов для похудения увеличивается в геометрической прогрессии. Очень много красивой и призывной рекламы, громогласных обещаний и. конечно же повального обмана. К сожалению, большая часть .

Ягоды Годжи — отзывы клиентов

Ягоды Годжи смело можно внести в книгу рекордов Гиннеса по количеству отзывов на данное растение, их буквально стало миллионы. За какие-то последние 2-3 года бум на лекарственное растение Ягоды Годжи поднялся до небывалы.

Ягоды Годжи для похудения

О том, что Ягоды Годжи пригодны для похудения, человек узнал совсем недавно. Многие тысячелетия люди употребляли Ягоды Годжи для восстановления своего здоровья и даже не думали о том, что их можно употреблять и для похуд.

Ягоды Годжи, где купить?

Учитывая нынешнюю обширную рекламу и все в них перечисленные свойства Ягод Годжи, можно с уверенностью сказать, что на сегодняшний момент Ягоды Годжи широко применяются весьма многими людьми. Например, в Голливуде купить.

Читайте так же:
Аффирмации светланы нагородной для похудения
Ягоды Годжи

Ягоды Годжи — по праву слывёт самым ценным лекарственным растением в мире. Если вы об этом первый раз слышите, то наверняка вы не пользуетесь часто интернетом и не следите за последними новостями. А интернет сегодн.

Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

Ягоды годжи — гарантия эффективного сброса лишних кило

Ягоды годжи уже несколько лет пользуются популярностью как у спортсменов, звезд шоу-бизнеса, так и обычных людей. Эти небольшие красные ягоды попали к нам из Тибета, где их еще называют китайским барбарисом. Само по себе растение годжи ядовито, представляет собой кустистые заросли, способные достигать в высоты 3-3,5 метра. Ветки покрыты колючими иголками. Спелые плоды нельзя брать голыми руками. Ягоды собирают в перчатках, либо стряхивают на покрывало. Затем их сушат, благодаря чему они и становятся безопасными.

Полезные свойства годжи

Китайский барбарис богат различными витаминами, которые практически больше не встречаются нигде в природе. Ягоды оказывают на организм человека благоприятное воздействие:

  • уменьшают уровень сахара;
  • восстанавливают структуру ДНК;
  • стабилизируют уровень гормонов;
  • нормализуют глазное давление;
  • помогают бороться с болезнями почек, половой системы;
  • укрепляют сосуды;
  • способствуют снижению веса.

Именно из-за последнего свойства ягоды годжи стали такими популярными.

Как правильно употреблять китайский барбарис для снижения веса

Ягоды годжи подходят как самостоятельного употребления, так и в качества вкусовой добавки к напиткам и различным блюдам. Если целью употребления этих плодов является похудение, то существует несколько методик их приема:

  1. Отвар. Сушеные ягоды в расчете 25 грамм на один прием заливаются кипятком. Лучше всего это делать в термосе. Принимать отвар рекомендуется два раза в день, но не в вечернее время. За раз можно выпить пол стакана. Дополнительно в отвар можно добавить боярышник, жожобу или логанан.
  2. Китайский барбарис можно употреблять и без дополнительной обработки. На вкус плоды похожи на клюкву.
  3. Если Вам не нравится вкус ягод годжи, то можно употреблять их в качестве настойки на спирте. Для этого необходимо взять пол литра водки, 50 грамм ягод и настаивать их в течение недели. Принимать настойку рекомендуется пару раз в сутки по одной столовой ложке.

Для достижения максимального эффекта, специалисты в сфере диетологии рекомендуют отказаться от вредной и жирной пищи, заняться спортом.

Рецепты для похудения

Существует множество рецептов, в составе которых ягоды годжи не только не потеряются, но и привнесут приятную вкусовую нотку. Рассмотрим некоторые популярные рецепты:

  • 50 миллилитров кипятка, долька лимона, столовая ложка сушеных ягод, ломтик имбиря;
  • ягоды заливаются кипятком и вместе с имбирем настаиваются в течение получаса, затем в чай добавляется лимон;
  • овсяная каша, молоко с низким процентом жирности, ягоды годжи и чайная ложка меда;
  • сварить овсяные хлопья на молоке, добавить мед и ягоды;

Молочный коктейль – залить ягоды однопроцентным молоком и отправить в холодильник. Через сутки коктейль готов.

Сколько времени нужно употреблять ягоды годжи

Одинаковых людей не существует, поэтому китайский барбарис влияет на каждого по-разному. Некоторые могут заменить результаты уже в первые дни приема, другим понадобится одна-две недели, чтобы увидеть какой-то результат. Эффективности годжи зависит от соблюдения режима, качества самих плодов и текущего состояния здоровья. Если в организме имеются хронические болезни или проблемы с эндокринной системой, то китайские ягоды вряд ли поспособствуют снижению веса.

Противопоказания

Несмотря на обилие полезных вещества, ягоды — не панацея, а в некоторых случаях вообще противопоказано их употребление. Не стоит применять их при:

  • беременности и в период лактации;
  • аллергии на компоненты, которые входят в состав плодов;
  • низком кровяном давлении;
  • приеме антикоагулянтов.

Врачи не рекомендует превышать дневную норму – 35 грамм, а также употреблять годжи перед сном. Они могут привести к болям в области живота, диарее, бессоннице. Если начал проявляться хотя бы один симптом, нужно на время прекратить их прием.

Как купить китайский барбарис

Высокий спрос на ягоды годжи способствовал появлению на рынке некачественной или поддельной продукции. В лучшем случае недобросовестный продавец под видом годжи продаст вам обычный барбарис. Были случаи продажи плодов, обработанных консервантами, поэтому покупать тибетские ягоды стоит только в сертифицированных точках. Перед покупкой не лишний будет просмотреть отзывы о магазине. Честные продавцы дорожат своей репутацией.

Можно ли давать китайский барбарис детям

Плоды с Тибета богаты углеводами, аминокислотами и микроэлементами. Их употребление укрепляет иммунитет и снижает риск различных заболеваний.

Продолжительное употреблением китайского барбариса способствует улучшению зрения, росту и укреплению волос, зубов, укрепляет мочеполовую систему. Перед тем, как дать годжи детям, все же стоит проконсультироваться с детским врачом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector