Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гарциния Камбоджийская

Гарциния Камбоджийская

Кристина Лобановская

Камбоджийская гарциния (Garcinia gummi-gutta) растёт во влажном, тропическом климате юго-восточной Азии, в центральной и западной части Африки. Плоды растения (желтого, зелёного и красного цветов) жители древних культур использовали не только в кулинарии, но и для лечения нарушений гормонального фона, расстройств и других болезней желудочно-кишечного тракта. Гарциния Камбоджийская для похудения улучшает пищеварение и способствует быстрому насыщению, с её помощью можно избавиться от лишнего веса.

Полезные свойства

Расщепление жиров

Основная, полезная составляющая фрукта – гидроксилимонная кислота (ГЛК), добывается из кожуры и экстракта плода гарцинии. Главная функция ГЛК – снижения ферментов цитриатлизы, отвечающей в организме за переработку углеводов в жиры. Если показатель цитриатлизы снижен, то и производство жировых клеток снижается. Процесс хранения избыточного холестерина ускоряется и лишний жир не успевает откладываться, а очищается и выводится вместе со шлаками (холестериновыми бляшками).

ГЛК стабилизирует уровень сахара в крови, путём ускорения переработки глюкозы в энергию и уменьшения ферментных систем, превращающих избыточные углеводы в висцеральный жир. ГЛК выступает, в своём роде, биокорректором, который используется для профилактики сахарного диабета.

Снижение аппетита

Благодаря своим полезным свойствам, Гарциния Камбоджийская для похудения насыщает клетки организма необходимыми полезными веществами, микроэлементами. Гидроксилимонная кислота снижает в крови работоспособность гормона «лептин», отвечающего за чувство голода (лептин даёт сигнал мозгу о том, что требуется принимать пищу).

Исследования доказали, что состав Garcinia Cambogia влияет и на серотонин. Существует доказанная зависимость уровня серотонина и объёма пищи. Чем выше показатель серотонина в плазме крови, тем меньше и реже хочется кушать, сокращается прирост веса и увеличивается количество энергетических запасов. Так как клетки получают необходимое для жизнедеятельности питание, нормализованный фермент улучшает настроение, а чувство голода достигает необходимого минимума.

Как принимать

Для комфортного и эффективного использования доступны таблетки из вытяжки кожуры и экстракта плодов гарцинии камбоджийской.

Принимать по 1 таблетке 1-3 раза в день за 30-60 минут до еды. Обязательно увеличьте употребление очищенной воды (до 2-2,5 л/сутки).

Противопоказания

Гарциния Камбоджийская противопоказана беременным и кормящим женщинам, людям с сахарным диабетом, болезнью Альцгеймера и других психических и неврологических расстройствах. Использование препарата при ишемии и артериальной гипертензии требует особой осторожности.

Побочные эффекты

При соблюдении рекомендованных доз и длительности употребления Гарцинии Камбоджийской побочных эффектов не наблюдается. При низкокалорийной диете в сочетании с таблетки возможно ощущение слабости, лёгкого головокружения. Для устранения симптомов следует повысить уровень глюкозы в крови, можно съесть кусочек шоколада, выпить сладкий, некрепкий чай. В дальнейшем добавьте в свой рацион больше питательных продуктов.

Приём Garcinia Cambogia уменьшает количество нового жира, вымывает отложения холестерина, положительно влияет на самочувствие, снижает вероятность возникновения стресса и появления депрессий, омолаживает организм, восстанавливая клетки коллагена.

Вся правда о похудении с помощью гарцинии камбоджийской: обзор самых эффективных препаратов

Народная медицина на Востоке предписывает индийским женщинам употреблять камбоджийскую гарцинию для очищения организма от шлаков и токсинов. К концу XX века этим необычным фруктом началось повальное увлечение и в западных странах. Для диетологии он стал новым открытием.

В 2010 году доктор Оз (США) во всеуслышание заявил, что это растение избавляет от лишнего веса быстро, комфортно и без вреда для здоровья. Якобы этому способствует высокое содержание в нём гидроксилимонной кислоты, ускоряющей метаболизм, и пектина, подавляющего чувство голода. С тех пор гарциния активно используется для похудения — в виде БАДов и фитонапитков.

Действие на организм

Химический состав плодов этого экзотического дерева изучен мало, несмотря на то, что они постоянно подвергаются научным исследованиям. Единственное, в чём можно быть абсолютно уверенными, что в них содержится лимонная кислота, которая составляет до 30 % от веса одного фрукта. А из неё, в свою очередь, выделяется гидроксилимонная кислота, благодаря которой и происходит похудение. Ещё были обнаружены гуммигутин (жидкость наподобие сока), гуттиферон и ксангутамол (малоизученные вещества) и известный всем пектин.

Как утверждают производители БАДов, в основе которых — гарциния камбоджийская, они способствуют похудению в результате следующего воздействия на человеческий организм:

  • пектин имеет свойство разбухать в желудке и замедлять процесс пищеварения, что даёт ощущение сытости, а это значит, что долго не захочется есть;
  • гидроксилимонной кислоте приписывается подобная функция, только уже с психотропным эффектом: она воздействует на центры мозга, отвечающие за насыщение, посылая в них сигналы о том, что организм уже получил все необходимые ему калории — и ваш приём пищи на этом заканчивается, так как больше положенного вы не съедите;
  • должно также происходить не только улучшение пищеварения, но и настоящее лечение некоторых заболеваний поджелудочной железы, которые нередко провоцируют набор лишнего веса;
  • процесс усвоения углеводов и жиров якобы замедляется.

В качестве приятных бонусов производители обещают нормализацию работы нервной системы, должно наблюдаться укрепление иммунитета и улучшение кровообращения. А от ревматизма и атеросклероза, если вы от них страдаете, вообще не должно остаться и следа.

А теперь немного научных фактов. После громкого заявления доктора Оз с телеэкранов с 2010 году о том, что трава гарциния — настоящая панацея для похудения, тут же появилось огромное количество БАДов на её основе. Естественно, все они гарантировали быстрое и эффективное снижение веса в самые короткие сроки. Это заставило некоторые научные центры заняться вплотную свойствами этого растения. Что же они выяснили?

Читайте так же:
Асаны йоги для похудения ног

Были проведены эксперименты с употреблением экстракта данного растения. В нём участвовали люди, страдающие избыточным весом. Ни одно из испытаний не показало результатов похудения. Мало того — были сделаны неутешительные выводы о гепатотоксичности экзотических фруктов. Это значит, что при регулярном употреблении их в пищу серьёзно нарушается работа печени. После обнародования итогов некоторые производители свернули выпуск своих БАДов, основанных на этом растении.

Как она выглядит? Камбоджийская гарциния — экзотическое растение, поэтому мало кто видел, как выглядят его плоды на самом деле. Фрукт по внешнему виду очень напоминает маленькую тыквочку. Она либо зелёная, либо светло-жёлтая, покрыта тонкой кожурой. Мякоть очень похожа на цитрусовые, так как состоит из вертикальных долек. После высушивания плоды приобретают коричневый или чёрный цвет, что не придаёт им особой привлекательности.

Противопоказания

Плоды гарцинии камбоджийской

Учитывая сомнительные свойства экзотического растения, вполне ожидаемо, что к активному применению БАДов на основе гарцинии камбоджийской существуют серьёзные противопоказания:

  • аллергия;
  • беременность;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • депрессия и другие расстройства, связанные с нервной системой;
  • любые патологии печени и почек;
  • неправильная работа ЖКТ;
  • приём антидепрессантов;
  • эпилепсия.

Производители препаратов указывают в инструкциях данный перечень (кто-то более расширенный, кто-то — сокращённый). Причём их не смущает тот факт, что на упаковке они обещают, что их чудо-средство и сосуды укрепит, и нервы вылечит, а в противопоказаниях сами же указывают заболевания кровообращения и ЦНС.

Имейте в виду. В ботанике гарциния представлена более 50 видами, но только камбоджийскую можно использовать как средство для похудения.

Формы выпуска

На современном рынке существует огромное количество БАДов, в составе которых значится гарциния. В некоторых случаях используется исключительно её экстракт без каких-либо дополнений. Другие производители, чтобы смягчить её действие на печень, включают в препараты витамины, микроэлементы и другие вспомогательные компоненты. У каждого продукта — своя инструкция по применению, которую следует внимательно изучать перед употреблением.

  • Капсулы

Различные препараты на основе гарцинии камбоджийской

Наиболее частая форма выпуска — капсулы, в которых присутствует не только данное растение (Garcinia Cambogia), но и другие вспомогательные компоненты. По своей сути являются БАДами для похудения. Схема применения: в среднем по 2 капсулы дважды в день. Курс — не более 20 дней. Его можно повторять 3-4 раза в год. Но данный алгоритм у разных производителей может варьироваться.

Большой популярностью пользуются капсулы из Таиланда. Из брендов можно выделить Thanyaporn herbs ($1,5 за 100 штук) и Herbal One ($16 за то же самое количество).

Мы уже писали о препаратах с содержанием гарцинии, таких как Лида, Турбослим экспресс-похудение и Турбослим день-ночь.

  • Форте

Российскому концерну Эвалар принадлежит производство препарата Гарциния Форте. В составе значатся экстракт этого растения, витамин С, хром, ламинария, фукус, магния стеарат, крахмал и кремний. Схема приёма: по 2 капсулы дважды в день. При этом обязательно выпивать в сутки не менее 2 л воды. Курс похудения — 20 дней, при ожирении его можно увеличить до 3 месяцев. Стоимость на разных ресурсах — от $3,7 до $7,6.

  • Экстракт

Как правило, экстракт гарцинии выпускается тоже в виде капсул. Но, в отличие от обычных, эти таблетки для похудения не содержат больше никаких дополнительных ингредиентов. Концентрация активного вещества очень высокая. Поэтому и дозировки уменьшаются до 1 шт. в день (желательно по утрам, перед завтраком). Эффекта больше, но вместе с тем возрастает и риск побочных проявлений.

  • Чай

Многим больше по вкусу чай из плодов и измельчённых листьев гарцинии. Выпускается в пакетиках, что очень удобно для приготовления напитка. Здесь важно учитывать один нюанс, без которого первая же чашка чая может вызвать недоумение и даже разочарование. Он оказывает слабительное действие — будьте к этому готовы. Как принимать: пакетик заливается стаканом кипятка, настаивается 3 мин. Выпивать между приёмами пищи трижды в день. Курс — 3 недели.

  • Кофе

Ещё более популярный напиток. В его составе значатся много других вспомогательных компонентов — бромелайн, таурин, пиколинат хрома, фруктоза. Их задача — придать напитку заряд бодрости и усилить эффект снижения веса. Среди недостатков — отсутствие аромата и вкуса настоящего кофе. Мало того — все эти показатели достаточно неприятны, так что вряд ли вы получите эстетическое наслаждение от употребления.

Каждый препарат имеет свои достоинства и недостатки. Чтобы оценить пользу и эффективность, следует почитать отзывы тех, кто уже испробовал их на собственном опыте. Это поможет сделать правильный выбор.

Не только лекарства. Камбоджийская гарциния активно используется в кулинарии, в частности — на её основе готовится индийское блюдо карри. В пищу идут мякоть и кожура. Их можно найти в традиционных рецептах Индии, Таиланда, Малайзии, Бирмы и других стран Юго-Восточной Азии. По вкусу фрукт достаточно сладкий, но с приятной кислинкой.

Дополнительные рекомендации

Любое средство для похудения, в составе которого значится гарциния, несмотря на отдельную инструкцию, имеет типичные характеристики и особенности применения. Имея о них представление, можно минимизировать риски вреда и побочных эффектов от употребления препаратов, а вот результативность в плане снижения веса — повысить. Так что постарайтесь придерживаться ряда правил.

  1. Пока принимаете БАДы, наладьте питание. Если нет силы воли посидеть на какой-нибудь эффективной диете, ешьте только полезную и здоровую пищу, отказавшись от вредностей и фаст-фудов. Алкоголь — в списке несомненных запретов.
  2. Без двигательной активности и интенсивных занятий спортом результата вы вряд ли добьётесь. Предлагаем начать с базовых упражнений для похудения: прыжки, приседания, отжимания, планка, бег.
  3. Перед тем, как худеть таким экзотическим способом, лучше посоветоваться с врачом. Причём особенное внимание следует обратить на состояние печени: выдержит ли она столь разрушительный удар?
  4. Пейте больше воды — это хоть как-то снизит риски вредного воздействия гарцинии на работу органов.
  5. Если за неделю вы не потеряли ни одного кг, вывод может быть только один — нужно искать другой способ похудения.
Читайте так же:
Банан с утра для похудения

Не нужно экспериментировать с экзотическими растениями в БАДах. Если в инструкции сказано, что суточная норма — не более 100 мг (к примеру), не пытайтесь съесть или выпить больше, надеясь, что и снижение веса после этого пойдёт более интенсивными темпами.

Аюрведа. В восточной народной медицине гарциния применялась в качестве лекарственного средства от ревматизма, водянки, расстройств пищеварения и при нарушении гормонального фона.

Побочные эффекты

Итак, какие побочные эффекты вас могут ожидать в результате регулярного и активного использования гарцинии в качестве средства для похудения:

  • сонливость;
  • сыпь на коже;
  • заложенность носа;
  • раздражительность (и это при том, что производители утверждают, что данное растение благотворно влияет на нервную систему);
  • нарушения в работе печени;
  • расстройства пищеварения: вздутие живота, диарея, метеоризм;
  • тошнота, головокружения.

Если не боитесь экспериментов по употреблению экзотических трав и фруктов, можете попробовать гарцинию в качестве средства для похудения. Возможно, именно вы станете живым опровержением научных исследований, которые забраковали это растение как жиросжигатель. Но при этом помните, что всегда есть риск побочных эффектов и отсутствия результатов в плане снижения веса.

Осторожно, панацея: приводит ли гарциния камбоджийская к похудению?

Это обычная история: вы весь год изнуряли себя утомительными упражнениями и подсчитывали каждую калорию. Однако чувствуя себя с каждым днём всё более сонной, хватаете в офисе чашку кофе с пирожным и уговариваете себя, что завтра уж точно сядете на диету и начнёте…

Осторожно, панацея: приводит ли гарциния камбоджийская к похудению?

И тут вы находите чудесный выход из положения: принимать пищевые добавки, содержащие экстракт гарцинии камбоджийской. Уверяют, что это приводит к ещё большей потере веса, чем вы могли себе вообразить.

Неясности с названием и происхождением

Гарциния камбоджийская — это тропический фрукт родом из Индонезии, известный также как Малабарский тамаринд. Малабар — юго-западное побережье Индии, Камбоджа — страна в юго-восточной Азии, Индонезия — где-то посредине. Уже как-то неясно.

Тамаринд — по одним публикациям это цитрус, по другим — бобовая культура, что-то сродни керобу. И тут загадки… Доверимся родной Википедии. Там он определённо боб, но называется почему-то «индийский финик». Причём к финиковой пальме он никаким боком отношения не имеет.

Для чего используют фрукт?

Фрукт традиционно используют для ароматизации блюд и придания им остроты, но сейчас этот продукт раскручивают как бренд, обещающий быстрое похудение.

В дополнение к этому гарциния, вроде бы, нормализует артериальное давление и уровень глюкозы в крови у диабетиков, снижает аппетит, снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов, но повышает уровень гормонов и количество антиоксидантов в организме.

Действующее вещество гарцинии

В кожице плодов находится много вещества под названием гидролимонная кислота (ГЛК). Этот активный ингредиент — причина чудесного эффекта похудения.

Гидроксилимонная кислота блокирует фермент цитратлиазы, участвующий в процессе образования жира. Она также повышает уровень содержащегося в мозгу серотонина, заставляющего вас чувствовать себя менее голодным. ГКЛ может также увеличивать в печени уровень гликогена.

По данным исследований, преимущества гарцинии камбоджийской многочисленны. Она богата на кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин и ниацин, то есть микроэлементы и витамины.

Эффективность камбоджийской панацеи

Но реальные результаты потери веса не впечатляют. Часть очарования гарцинии камбоджийской в том, что её производят из бобов (или фруктов), она — «природная». Однако одно лишь это не делает её полезной добавкой.

Да, в научной печати опубликованы данные, что люди, принимавшие экстракт гарцинии камбоджийской, потеряли приблизительно на 1 кг больше, чем люди, не принимавшие его. Но эксперты не смогли точно доказать, что потеря веса была именно из-за добавки. Несмотря на некоторые положительные результаты, полученные на грызунах, на человеке воспроизвести их не смогли.

12-недельное, рандомизированное, двойное слепое, плацебоконтролируемое исследование показало, что добавка не помогла значительно снизить вес или уменьшить жировую массу.

Однако многочисленные примеры показали, что гарциния камбоджийская имеет реальный потенциал в качестве добавки для потери веса. Короче, нужны новые исследования.

Безопасна ли гарциния камбоджийская?

Уже долгое время идёт дискуссия о преимуществах и побочных эффектах этой добавки. Впрочем, никаких серьезных побочных эффектов не отмечено до настоящего времени. Хотя, тошнота, рвота, сухость во рту, головные боли и проблемы с желудком были зафиксированы. Возможна индивидуальная непереносимость или аллергия.

Читайте так же:
Белковый коктейль для похудения сделать самому

Если это вас не смущает — вперёд, травитесь. Только так ли вам это надо?

А вот кому она совсем не нужна

Гарциния камбоджийская — это добавка для потери веса, а беременным женщинам и кормящим мамам надо есть хорошо и питательно, поэтому им следует избегать любых добавок, ведущих к потере веса. Кроме того, люди, принимающие лекарства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любые БАДы.

Где её взять?

Её продают в специализированных магазинах, часто в виде смеси с другими компонентами добавок или готовых продуктов питания. Вы можете купить гарцинию камбоджийскую онлайн в интернет-магазинах в виде таблеток или порошка. Иногда она входит в качестве ингредиента в закуски. Типичные дозы от 250 до 1000 мг в день.

Гарциния камбоджийская (Vrikshamla) 60 табл., Sanavi

Гарциния камбоджийская очищает организм и способствует регуляции веса. Уменьшает чувство голода, стимулирует пищеварение, повышает работоспособность.

Регулярное употребление гарцинии камбоджийской позволит усилить эффективность любых программ по снижению веса, придаст сил, наполнит энергией и улучшит работоспособность всех систем организма.

Способ употребления: взрослым по 1 таблетке 2 раза в день после еды. Продолжительность приема – 1 месяц или по необходимости.

Способ употребления: взрослым по 1 таблетке 2 раза в день после еды. Продолжительность приема – 1 месяц или по необходимости.

Состав: гарциния камбоджийская экстракт, дикальция фосфат (эмульгатор), тальк (агент антислеживающий), гуммиарабик (стабилизатор).

Форма выпуска: таблетка массой 750 мг.

Состав: гарциния камбоджийская экстракт, дикальция фосфат (эмульгатор), тальк (агент антислеживающий), гуммиарабик (стабилизатор).

Форма выпуска: таблетка массой 750 мг.

Легендарная аюрведическая смесь трех плодов, почитаемая в Индии как «аюрведическая панацея». Приводит в равновесие три доши, очищает организм от шлаков,омолаживает ткани, нормализует работу ЖКТ, полезна для кожи и зрения. Настой полезен как при приеме внутрь, так и для омывания тела и волос. Поставляется в Россию как натуральный порошок для оздоровления волос и кожи, но в Индии традиционно используется и для внутреннего употребления.

Натуральная клетчатка из шелухи восточной разновидности подорожника. Способствует эффективному и мягкому очищению организма, нормализует пищеварение, помогает снизить и поддерживать нормальный вес.

Медохар Гуггул улучшает метаболизм, регулирует обмен веществ, устраняет накопление жировых отложений в организме, способствует снижению веса. Восстанавливает пищеварительную и сердечно-сосудистую систему при избыточном весе.

Гарциния камбоджийская – иммуномодулятор с эффектом снижения веса

Гарциния камбоджийская – иммуномодулятор с эффектом снижения веса

Среди различных БАДов и растительных средств для борьбы с лишним весом весьма популярна гарциния камбоджийская для похудения. Отзывы, инструкция и результаты применения подтверждают эффективность средства. Чем же оно уникально и действительно ди способствует похудению?

Гарциния камбоджийская – что это?

Гарцинией камбоджийской называется вечнозеленое растение из семейства зверобойных. Ареал распространения его – Индонезия, Индия, Африка, Южная Азия. По внешнему виду плоды гарцинии похожи на небольшие тыковки светло-желтого или зеленого цвета с тонкой кожицей. Мякоть плодов имеет сладковатый вкус с чуть заметной кислинкой, ее часто применяют в Таиланде и Южной Индии как приправу для салатов, консервант для рыбы или как средство для улучшения пищеварения.

К свойствам гарцинии камбоджийской относится способность улучшать иммунитет при систематическом потреблении. Значительную популярность гарциния имеет в области диетологии, поскольку содержащееся в ней большое количество гидроксилимонной кислоты способствует похудению и избавлению от шлаков, а пектин снижает чувство голода.

Всемирную популярность гарциния камбоджийская обрела в 2010 году, после того как популярный американский телеперсонаж доктор Оз во всеуслышание заявил, что можно похудеть при помощи данного средства.

Жиросжигающими свойствами обладает и мякоть и кожура растения. Приобрести гарцинию камбоджийскую можно в виде чая, капсул или в составе комплексных биодобавок.

как растет

Свойства гарцинии камбоджийской

В Индокитае считается, что с помощью гарцинии можно улучшить пищеварение, к тому же она способствует быстрому насыщению. В Аюрведе плоды растения издавна применялись как лечебное средство при водянке, ревматизме, нарушении гормонального фона, пищеварительных расстройствах. Индийские женщины и сейчас принимают гарцинию для очищения организма от токсинов и шлаков.

Можно выделить следующие основные свойства гарцинии:

  • уменьшение объема потребляемой пищи;
  • снижение потребления сладкой пищи;
  • торможение образования жиров;
  • стабилизация уровня сахара в крови;
  • понижение аппетита;
  • повышение иммунитета при регулярном употреблении;
  • ускорение обмена веществ;
  • увеличение уровня серотонина в организме и как следствие улучшение настроения;
  • накопление в печени гликогена;
  • повышение энергетики организма;
  • снижение риска ожирения печени.

похудение

Также существует мнение, что компонент Xanthochymol, содержащийся в кожуре плодов растения, предотвращает распространение раковых клеток. Японские ученые по этому поводу провели исследование доказавшее, что при употреблении xanthochymol подавляется рост раковых клеток и ускоряется процесс уничтожения в организме анормальных клеток. Чуть позже результат был подтвержден китайскими учеными.

Микробиологи Таиланда выяснили, что гарциния способна бороться с лекарственно-устойчивым золотистым стафилококком и блокировать его рост. Это чрезвычайно важно для людей с ослабленным иммунитетом и людей пожилого возраста, поскольку стафилококк нередко становится причиной серьезных инфекций вплоть до летального исхода.

Помимо прочего гарциния блокирует рост и иной вредоносной флоры – бактерий и грибков, в частности вызывающий молочницу Candida Albicans и провоцирующий легочные заболевания Cryptococcus.

упаковка

Влияние гарцинии на процесс похудения

Производители биодобавок на основе гарцинии камбоджийской утверждают, что с их помощью можно худеть без соблюдения строгой диеты и долгих спортивных тренировок. Обусловлено это снижением аппетита и ускорением процессов метаболизма.

Эффект похудения с гарцинией камбоджийской обусловлен ее многокомпонентным воздействием на организм. Ключевая роль в вопросе снижения веса отводится гидроксилимонной кислоте. Она способна затормаживать процесс образования жиров из сахара. При этом глюкоза, попадающая в организм, накапливается в речении в виде молекул гликогена, а образование жировых клеток и их последующее отложение практически прекращается. Таким образом, все потребляемые с пищей углеводы расходуются максимально полно.

Еще одним значимым для похудения свойством гарцинии считается активизация общего метаболизма, ускорение обмена веществ и как следствие, сжигание отложенных жиров.

С помощью гарцинии можно снизить аппетит, так как она уменьшает выработку веществ, способствующих появлению чувства голода. Кроме того стимулируется образование серотонина – гормона радости и спокойствия.

Но есть еще одна весомая причина, по которой применяется гарциния для похудения. Отзывы свидетельствуют о ее способности снижать тягу к сладкому. Уникальной особенностью растения является способность противостоять нейрогенному голоду, который возникает у некоторых людей как реакция на стрессовые ситуации и заставляет заедать проблемы большим количеством пищи.

В результате употребления препаратов на основе гарцинии в течение одного месяца масса тела снижается на 1-3 кг при сохранении обычного образа жизни. В случае комбинирования приема препарата, диеты и физических тренировок потеря веса составит 4-8 кг за месяц.

свойства

Противопоказания и побочные эффекты

Прием гарцинии камбоджийской в рекомендуемых дозах (разные препараты имеют разную дозировку) не вызывает побочных эффектов. Но ее применение в сочетании с низкоуглеводной и низкокалорийной диетой может стать причиной гипогликемии – резкого понижения уровня глюкозы в крови, что проявляется в слабости, головокружении и тошноты. В этом случае первой помощью станет чашка горячего сладкого чая, в дальнейшем потребуется увеличение калорийности рациона.

Не следует применять гарцинию:

  • при беременности и в период грудного вскармливания, поскольку влияние гарцинии на данные категории людей не исследовалось;
  • при болезни Альцгеймера, так как могут усилиться проявления заболевания;
  • при приеме статинов с целью снижению холестерина, в противном случае усиливается риск развития рабдомиолиза.

Противопоказанием к приему гарцинии камбоджийской является лишь индивидуальная непереносимость ее, о чем могут свидетельствовать резкое ухудшение самочувствия после применения либо аллергические реакции.

в баночке

Как применять?

Выбирая препарат с гарцинией в составе следует обратить внимание на концентрацию в нем Hydroxycitric acid (гидроксилимонной кислоты), она должна быть не менее 50 %. Средняя суточная дозировка БАДов с содержанием экстракта гарцинии камбоджийской равна 1500 мг, по 500 мг трижды в сутки.

Относительно безопасной считается дозировка до 2800 мг в сутки. При превышении этого количества возможно возникновение тошноты, головных болей и слабительного эффекта.

Применять препарат можно в виде таблеток, капсул или жидкого экстракта. В любом случае нужно рассчитать какое количество препарата соответствует суточной дозе и разделить его на три приема. Любое средство с гарцинией принимается за полчаса-час до еды. Капсулы или таблетки запиваются стаканом воды, экстракт капается на язык и рассасывается в течение пары минут.

На фоне приема гарцинии камбоджийской желательно питаться диетическими продуктами, соблюдая режим питания. Из рациона рекомендуется исключить быстрые углеводы и снизить потребление соли.

Срок применения гарцинии камбоджийской и препаратов на ее основе составляет не меньше двух недель. За этот период стабилизируется уровень сахара в крови, уменьшиться тяга к сладкому и организм привыкнет к новому режиму питания.

капсулы

Мнение специалистов

Гарциния камбоджийская не является официально зарегистрированным лекарственным препаратом, что не позволяет врачам рекомендовать ее для похудения. Однако они не возражают против применения ее в составе комплексного лечения, поскольку препараты с гарцинией не причиняют вреда здоровью.

Довольно часто диетологи советуют принимать экстракт гарцинии для похудения. Отзывы свидетельствуют о пользе средства для тех пациентов, которые самостоятельно не могут совладать со своим аппетитом. С помощью гарцинии гораздо легче переносится соблюдение диеты и ускоряется процесс похудения.

фрукт

Отзывы

Мария Киселева, 27 лет, Оренбург:

Гарцинию камбоджийскую употребляла для похудения в составе таблеток. Одновременно с этим соблюдала низкокалорийную диету. Пила по две таблетки трижды в день за тридцать минут до еды и старалась за день пить не меньше двух литров воды. За несколько дней вес снизился на 3 кг, затем процесс несколько снизил свою интенсивность, но все же за месяц мне удалось похудеть на 8 кг. Прекрасное средство и что самое замечательное, безвредное для организма.

Светлана Демешко, 30 лет, Москва:

О том, что мой вес последствие моей любви к сладкому я знала всегда, но бороться с этой страстью было выше моих сил. Потому узнав о способности гарцинии снижать тягу к сладостям, решила попробовать ее. Купила таблетки и принимала их по инструкции. Поначалу старалась ограничивать себя и следила за питанием, но уже через несколько дней заметила, что в этом нет необходимости – я практически не ощущала голода и наедалась маленькими порциями, а сладкого мне вообще не хотелось. За пару курсов приема таблеток с гарцинией мне удалось снизить вес на 6 кг. Буду продолжать его применение до достижения нужного результата.

результаты

Вера Белозерова, 32 года, Саратов:

Препарат с гарцинией я приобрела для подавления аппетита. Я люблю вкусно покушать и поэтому мне нелегко вовремя остановиться. На эффективность средства рассчитывала не особо, поэтому очень удивилась, что уже на второй день смогла абсолютно безболезненно отказаться от ужина, я попросту о нем забыла. За неделю ушло 2 кг. Надеюсь на улучшение результата, и продолжаю прием препарата.

Галина Диффенбах, 29 лет, Вологда:

За последние год-два я сильно поправилась, но времени на физические тренировки катастрофически не хватает, а мой сумасшедший ритм жизни не позволяет мне соблюдать диеты, ем когда получится и не всегда полезную пищу. Поэтому для меня истинным спасением стала гарциния камбоджийская. Принимала я ее в капсулах и таким образом смогла контролировать свой аппетит и более-менее наладить режим питания. Теперь я плотно завтракаю утром, в обед устраиваю небольшой перекус, а после работы готовлю что-нибудь овощное. За 1,5 месяца мне удалось снизить вес на 6 кг. Всего-то требовалось пересмотреть свой график питания, в чем и помогла мне гарциния.

до и после

Людмила Кротова, 26 лет, Курск:

Не так давно и я начала принимать гарцинию в таблетках. В первую неделю не похудела ни на грамм и уже хотела бросить свой эксперимент, но поскольку вреда от препарата не было, а деньги за него уже уплачены, продолжила его применение. Только на второй неделе я заметила, что количество потребляемой мной пищи значительно уменьшилось. Именно в это же время началось снижение веса. Через месяц вес уменьшился на 5 кг. Неплохой результат, тем более что ничего такого для этого я не делала, просто пила таблетки и худела.

Ольга Самойлова, 27 лет, Пермь:

Вес мой меня устраивал, но хотелось бы немного похудеть еще. Купила средство с гарцинией камбоджийской. Принимала его как рекомендовала инструкция. Никакого результата не заметила. Вес остался прежним. Считаю, что если гарциния и помогает, то только тем, кто действительно обладает избытком веса. Людям с нормальной массой тела похудеть на гарцинии вряд ли удастся, как не удалось и мне.

Ядвига Пробст, 36 лет, Тула:

Проблемы с лишним весом у меня начали появляться по мере взросления, особенно я поправилась после рождения детей. Всегда старалась поддерживать форму, посещала спортзал, соблюдала диету, но чем старше я становилась, тем тяжелей уходил вес. Решила попринимать какое-нибудь средство для похудения из категории БАДов. После изучения различных препаратов остановилась на гарцинии. Жаль, что раньше я о ней не знала. С ее помощью мне удается худеть в два раза быстрее при тех же нагрузках что и раньше. Я уже избавилась от 6 кг, но на этом не останавливаюсь. Делаю небольшие перерывы и снова принимаю гарцинию. Надеюсь, что скоро моя фигура будет как в юности.

эффект

Анна Воробьева, 30 лет, Брянск:

С помощью гарцинии мне удалось похудеть на 3 кг за месяц. Конечно для кого-то это немного, но я думаю, что лучше безопасно худеть по чуть-чуть, чем резко снизить вес, а потом лечить возникшие в организме проблемы. Никаких побочных эффектов в процессе приема препарата не возникало, весь процесс происходит за счет естественного снижения потребления пищи. Еще пара курсов гарцинии и я добьюсь нужного результата.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
О ПРОДУКТЕ

Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia) — тропическое растение, плоды которого долгое время применяются восточными кулинарами в качестве пряности, а в Аюрведе используются для контроля веса и очищения организма от шлаков и токсинов.

Плоды гарцинии камбоджийской содержат гидроксилимонную кислоту — природное вещество, которое уменьшает образование жира и холестерина в организме, регулирует уровень сахара в крови, снижает аппетит и стимулирует пищеварение.

— контроль массы тела и естественного похудения.

— ускоряется обмен веществ, уменьшается жировая прослойка; замедляется процесс отложения жира;

— появляется жажда движения;

— выравнивается кожа на животе, бедрах, ягодицах, уменьшаются проявления целлюлита;

— снижает концентрацию холестерина в организме, выводит из плазмы крови «плохой» холестерин;

— очищение печени; выведение шлаков и токсинов.

— притормаживает процесс превращения углеводов в жиры.

Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia) — тропическое растение, плоды которого долгое время применяются восточными кулинарами в качестве пряности, а в Аюрведе используются для контроля веса и очищения организма от шлаков и токсинов.

Плоды гарцинии камбоджийской содержат гидроксилимонную кислоту — природное вещество, которое уменьшает образование жира и холестерина в организме, регулирует уровень сахара в крови, снижает аппетит и стимулирует пищеварение.

— контроль массы тела и естественного похудения.

— ускоряется обмен веществ, уменьшается жировая прослойка; замедляется процесс отложения жира;

— появляется жажда движения;

— выравнивается кожа на животе, бедрах, ягодицах, уменьшаются проявления целлюлита;

— снижает концентрацию холестерина в организме, выводит из плазмы крови «плохой» холестерин;

— очищение печени; выведение шлаков и токсинов.

— притормаживает процесс превращения углеводов в жиры.

ПРИМЕНЕНИЕ
СОСТАВ