Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Оптимизированная концепция питания FitLine® и не только

Оптимизированная концепция питания FitLine® и не только

Сайт WhyFitLine.com создан независимыми дистрибьюторами диетических добавок и косметических продуктов производства PM-International Германия. Эти продукты уникальны и чрезвычайно эффективны благодаря запатентованным технологиям используемым в производственном процессе. Они безопасны и свободны от допинга. Чтобы неизменно оставаться на тропе успеха, PM постоянно работает над разработкой новых и улучшенных продуктов. Неудивительно, почему они становятся все более узнаваемыми во всем мире!

Каким бы ни был ваш мотив, с помощью FitLine® вы можете :

Если вы заботитесь о своем благополучии, хотите помочь своему метаболизму, FitLine® и FitLine Skin® для вас. Покупайте и тестируйте продукцию FitLine. Если вы зарегистрируйтесь как партнер, то сразу же получите льготные скидки для личного потребления. Поделитесь своим опытом с другими и получите дополнительный доход. Просмотрите бизнес-раздел и узнайте, как вы можете заработать.

Производительность спортсмена сильно зависит от правильного питания, так как они выступают на краю человеческих возможностей. Прочтите отзывы профессиональных спортсменов. Но нет ничего более убедительного, чем личный опыт.

Зарегистрируйтесь в качестве партнера и сразу получите льготные скидки для личного потребления. Поделитесь своим опытом с другими и получите дополнительный доход. Проверьте бизнес-раздел и узнайте, как вы можете получить выгоду от партнерства.

Основные Продукты FitLine®

Утро / Середина дня – Activize Oxyplus

Заказать FitLine Activize FitLine Activize

3529.50 руб. (117.65 руб./порц.)

Больше энергии для лучшей производительности

FitLine® Activize Oxyplus улучшает кровообращение и обеспечивает больше кислорода в ваших клетках. Поставляет именно те вещества, которые необходимы нашему организму для выработки энергии.

  • Поддерживает процессы выработки энергии из пищи (сжигание углеводов)
  • Обеспечивает организм всеми витаминами группы B для концентрации и работоспособности
  • Содержит порошок из морских водорослей
  • Значительно более быстрое и лучшее биоусвоение благодаря технологии NTC®
  • Бодрит, побуждает, освежает

Идеален для приема по утрам.

СОСТАВ: глюкоза, порошок гуараны , подкислитель (лимонная кислота), порошок красной свеклы, витамин С, ароматизатор, ниацин, подсластитель (ацесульфам К), пантотенат, порошок из водорослей, витамин В6, витамин В2, витамин В1, фолиевая кислота, биотин, витамин В12.

Полдень – Basics

alt=»Заказать FitLine Basics» width=»103″ height=»180″ /> FitLine Basics

6968.50 руб. (232.28 руб./порц.)

Ваша ежедневная основа

Basics FitLine® – важные витамины, 9 растворимых и нерастворимых волокон из фруктов, овощей и злаков, 32 разных типа растительных ферментов, куркума, антиоксидантов и 2 пробиотиков для здоровой пищеварительной системы.

  • Для снабжения организма питательными и витальными веществами
  • Способствует здоровой микрофлоре ки-шечника и оживляет систему пищеварения
  • Усиливает защитные силы организма
  • Содержит жизненноважные вещества с антиоксидативным действием
  • Содержит ресорбирующий аюрведический травяной экстракт
  • Значительно более быстрое и лучшее биоусвоение благодаря NTC®
  • Низкий гликемический индекс
  • Снабжает растворимыми и нерастворимыми балластными веществами, растительны-ми пищеварительными ферментами
  • содержит живые молочные бактерии

Идеально с утра в комбинации с FitLine® Активайз Окси Плюс.

СОСТАВ: фруктоза, загуститель (гуммиарабик), овсяные отруби, гороховые волокна, загуститель (гуаровая камедь), подкислитель (лимонная кислота), порошок ацеролы, ароматизатор, яблочные волокна, загуститель (пектин), овощной порошок (брокколи, капуста, морковь, зеленый перец, шпинат, томаты), витамин С, комплекс растительных ферментов (амилазы, протеазы, лактазы, липазы), инулин, рисовые отруби, селеновые дрожжи, экстракт зеленого чая, молочнокислые культуры 0,05% (Lactobacillus Reuteri, Lactobacillus acidophilus), куркумин, витамин Е, бета-каротин, экстракт виноградных косточек.

Вечер – Restorate

Заказать FitLine Restorate FitLine Restorate Citrus

2543.05 руб. (84.77 руб./порц.)

Для регенерации

FitLine® Restorate – эффективная комбинация витаминов и минералов для регенерации. Идеальный напиток для лучшего сна и для восстановления сил.

  • Оказывает базовое воздействие
  • Способствует минеральному балансу
  • Для красивых волос (медь), кожи (цинк) и ногтей
  • Для восстановления (после соревнований и тренировок)
  • Содержит кальций, магний и витамин D для здоровья костей и зубов
  • Усиливает защитные силы организма
  • Значительно более быстрое и высокое биоусвоение благодаря NTC®
  • Для улучшения самочувствия

СОСТАВ: фруктоза, подкислитель (лимонная кислота), карбонат кальция, карбонат магния, ароматизатор, лактат кальция, цитрат калия, цитрат магния, глюконат цинка, цитрат железа (II), глюконат марганца (II), глюконат меди (II), пиколинат хрома (III), краситель (бета-каротин), селенит натрия, витамин D3.

Читайте так же:
Аскорбиновая кислота драже для похудения

2021 Get Fit Challenge

What’s the difference between this challenge and 2020’s Get Fit Challenge?

Both of these challenges are resistance based workouts to help increase your muscle-to-fat ratio (which is also dependent on your diet), improve your strength, stamina and even improve mobility and balance! This new challenge is best suited for those who are a little further along in their fitness and training as it includes more advanced movements, and is an ideal follow up challenge for 2020’s Get Fit Challenge which may help with increasing muscle mass.

However, you can do any one you prefer, just choose the right weights to challenge you. Make sure that the last few reps are quite challenging but you’re still able to do it in good form. It doesn’t matter what weights other people use, use what suits your current ability. If you’re a beginner, simply take it slow and easy.

Do I need dumbbells for this program?

The program was created with using dumbbells in mind! However, If you don’t have any, that’s okay too. You could use kettlebells if you have them but please use kettlebells in caution as well as any weights, or you can get extremely creative and use water bottles, resistance bands, rice in socks and even canned food to create some sort of resistance! The whole thing can also be done entirely with body weight, so don’t worry. Again, making it a little more challenging each time will help to build strength and muscle mass with good diet.

What weights should I use/start with?

It really depends on how much weight training you’ve done in past. If you’re new to it, then start light. 1-4kg (2-8lbs) may be enough and you can slowly progress with heavier weights. Remember to take it slow, and focus on your form. It is far better to do the move with no/light weights with correct form, than to do the move incorrectly with weights. Do not feel pressured to use heavier weights because other people are using heavier weights. Make sure you are doing it in good form to avoid injuries.

When should I start increasing my weights?

Once you’re able to do the moves with perfect form with the weights you’re currently using, and you are finding it very easy to complete, then start increasing your weights by 0.5-2kg (1-4lbs) until you feel challenged and find yourself struggling with the last few reps. Don’t increase it by too much too soon or you may end up injuring yourself. Listen to your body, and if you need to decrease your weights half way through that’s totally fine too!

How many reps should I aim for?

This is all dependent on your experience and how heavy the weights you are using are. As many might be just starting out, 10-15 is a nice range to get to know the movement and full range of motion so that you are engaging the right muscles. These are just estimates so don’t fret if you end up doing more or less. This workout program is a follow along so don’t over worry about reps and you also don’t need to match my reps. Just make sure that you’re challenging yourself, but also understand that it’s going to look different for everybody!

Читайте так же:
Белковые коктейли для похудения доктор слим

Can I do some cardio while on this program, or should I stick to weights?

While this program focuses on resistance training, both cardio and resistance training have many different benefits. It is always nice to have a good mix of both resistance and cardio in your regular exercise routine. Just make sure you don’t overdo it — make sure you give your body enough time to recover and listen to your body if you feel like it is getting too much.

Am I going to put on heaps of muscle doing this program?

For the most part, no. It is a long process to build muscle. This program specifically uses lighter weights, and is not likely to result in that. Depending on the person, it takes A LOT of energy, time and progressive overload to grow their muscles. That being said, if you do want to put on more muscle, the program can definitely help out as well. There are many ways to do that just by adjusting the amount of weight you are using to increase the difficulty.

Is this challenge good for fat loss?

This challenge can also help you achieve fat loss if that is your goal. Energy balance and diet plays an important role in losing fat or gaining fat. Also, as you gain more muscle, your body burns more energy at rest. So, by training with resistance and constantly increasing the difficulty or intensity of the weights, there is large potential for fat loss. But it is also okay to do if you simply want to keep a balanced lifestyle with exercise.

Абонементы

Дело не в том, что у некоторых людей есть сила воли, а у некоторых нет. А в том, что некоторые люди готовы измениться, а другие нет.

Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам нужно жить.

Путь к успеху

Неважно какие цели Вы преследуете: похудеть, набрать мышечную массу, улучшить самочувствие или же просто сохранить стройную фигуру и высокий уровень жизненных сил как можно дольше, — наши абонементы Вам в этом помогут!

Все услуги по абонементам предоставляются через личный кабинет нашего сайта и Телеграм. Здесь Вы сможете отслеживать динамику изменения параметров Вашего тела, заполнять пищевой дневник, иметь доступ к обучающим материалам и быть на связи с Вашим персональным консультантом по питанию.

Наши абонементы

Абонемент 01
Стартовый абонемент

Стартовый абонемент, включает в себя 10 полноценных завтраков и ужинов, и поможет Вам комфортно снизить калорийность рациона, не только не уменьшив его пищевую ценность, а, напротив, значительно ее увеличив. Это «разбудит» Ваш обмен веществ и поможет организму начать позитивные изменения по улучшению состава тела и самочувствия.

Попробуйте корректировать вес, говоря на языке своего обмена веществ. Голодные диеты «запирают жировую клетку на замок» и дают временные и неоднозначные результаты. С помощью персонального консультанта и высокопитательной нутрицевтической поддержки Вы сможете легко и комфортно начать вносить в свой образ жизни кардинальные изменения, которые, в конечном итоге, способны привести Вас к фигуре Вашей мечты и отличному самочувствию.

Длительность абонемента — 10 дней.

Абонемент 02
Ваш идеальный завтрак

Начните свой день с питательной программы, которая бережно «разбудит» Вашу пищеварительную систему, наполнит тело энергией, а кровь — питательными веществами для эффективной работы каждой клетки организма.

Ваш завтрак будет отвечать всем критериям здорового сбалансированного приема пищи, так как содержит:

• высококачественный растительный белок,

• все основные витамины и минеральные вещества в оптимальных количествах,

• диетические пищевые волокна,

• легко и быстро готовится,

• низкокалорийный и сытный!

Читайте так же:
Безалкогольное пиво для похудения

Длительность абонемента — 6 недель.

Абонемент 03
Быстрый старт

Абонемент «Быстрый старт» поможет Вашему организму быстро переключиться на жиросжигающие процессы и избавиться от лишней жидкости, благодаря тому, что утром и вечером, вместо обычной пищи, Вы будете съедать порцию высокопитательного коктейля Формула-1.

Самостоятельное приготовление коктейля даст Вам возможность контролировать потребление белков, интенсивность чувства голода и, в конечном итоге, весь процесс снижения веса.

Высокопитательный коктейль – это пища ХХ I века, восхитительный на вкус и удобный в приготовлении.

Длительность абонемента — 4 недели.

Абонемент 04
Оптимальный

Этот абонемент отличается тем, что Вы сможете получить дополнительное количество растительного белка к своему утреннему и вечернему коктейлю.

Это даст дополнительное ощущение сытости и поможет легче обеспечить организм именно растительным белком, причем, растительным белком самого высокого качества.

Длительность абонемента — 4 недели.

Абонемент 05
Комфорт

Выбрав этот абонемент, Вы получите максимальный комфорт в следовании программе снижения веса, так как он дополнительно содержит протеиновые батончики Формула-1 Экспресс — идеальный вариант для Ваших перекусов.

Батончики Формула-1 Экспресс имеют удобный формат и могут быть всегда под рукой. Имеют сбалансированный состав, потрясающий вкус и удобную упаковку.

Fit программа для похудения

Программа похудения с помощью продуктов серии Fit Line

Несомненно существует множество методик похудения. Решающим при этом является то,что худеть нужно не только эффективно, но и безопасно, то есть снижение веса не должно вредить Вашему здоровью.
Безопасно худеть означает, что организм должен при уменьшении количества калорий получать все жизненно необходимые вещества (например витамины). Таким образом. Вы во время сбрасывания веса будете работоспособны и у Вас будет достаточно сил для семьи, работы и досуга.
Безопасно и эффективно сбрасывать вес означает также, что в первую очередь организм будет избавляться от жиров, а не от жизненно необходимых ферментов и веществ, нужных для построения мускулатуры, как это часто бывает при односторонних диетах, голодании или посте. Односторонние диеты, следующие одна за другой, приводят к так называемому эффекту Йо-Йо, когда с увеличением количества диет растет и Ваш вес. Причина состоит в том, что односторонние диеты понижают Ваш основной оборот (потребление энергии в состоянии покоя) и держат Ваш вес, усложняя следующие попытки сбросить лишние килограммы. С помощью коктейлей ФитЛайн, используя наши рекомендации. Вы сможете не только эффективно и безопасно похудеть, но и в дальнейшем держать вес под контролем.

Особенности и отличительные черты коктейлей Фит Лайн
Коктейли Фит Лайн — это высококачественные диетические продукты питания для полноценного питания или для замены приема пищи.

Коктейли Фит Лайн замечательно подходят в качестве легкой полезной еды для активных людей, на работе и в свободное время.

Как лучше всего сбрасывать вес с помощью коктейлей Фит Лайн?


Прежде чем Вы начнете сбрасывать вес, то сначала осознать, какими были Ваши привычки в еде до этого. Что, когда, где, сколько и почему Вы едите и пьете в течение дня? Ведите в течение недели честный и полный дневник питания (еда и питье). Вы будете удивлены тому, что узнаете о самом себе. Поставьте себе реальные цели для похудения. Всегда помните о том/ как долго Вы набирали лишний вес. Дайте себе время на то, чтобы этот вес сбросить. Не каждому дано иметь фигуру модели. Поэтому стремитесь к тому весу, при котором Вы будете себя чувствовать хорошо/ а не к какому-то утопическому весу Вашей мечты. Сколько килограммов можете сбросить лично Вы, зависит от Вашей генетической предрасположенности и других факторов, на которые Вы не всегда можете повлиять, такие как например пол (мужчины сбрасывают вес легче женщин), возраст (чем Вы старше, тем труднее Вам сбрасывать вес), от распределения жира (от жира но животе можно избавиться быстрее, чем от жира на бедрах), от количества лишнего веса (чем больше лишнего веса, тем легче и больше можно сбросить за определенный период времени) и конечно много зависит от естественного расходования калорий при интенсивном движении.
Чудеса происходят, к сожалению, редко. Просто сбрасывание веса требует времени, а
прежде всего желания изменить что-то в своих привычках.
В случае, если Вы страдаете какими-либо болезнями или подвергаетесь другим факторам риска, спросите прежде всего своего врача, является ли для Вас похудение целесообразным. Благодаря коктейлям ФитЛайн в Ваших руках, Вы можете безопасно и надолго сбросить вес.

Читайте так же:
Energy slim программа похудения как принимать

О том, как можно использовать использовать коктейли ФитЛайн, и что нужно учитывать при похудении и поддержании веса, Вы сейчас узнаете.

Фаза 1: Эффективное снижение веса.


Частые короткие и быстрые сеансы похудения со временем ведут не к уменьшению, а к увеличению веса (эффект Йо-Йо). Выделите сознательно 3-4 недели для похудения.

Краткое резюме:

1 прием пищи (нежирной)

много жидкости много движения и релаксация

Из-за потери воды в первые дни Вы, как правило, вес будете сбрасывать быстрее. После этого процесс похудения замедляется или вовсе прекращается. Особенно у женщин в течение их цикла вследствие гормональных изменений происходит накапливание воды в организме, что может скрыть уже достигнутый результат. В течение месяца однако все приходит в норму естественным образом.
Взвешивайтесь в одно и то же время на одних и тех же весах без одежды.
Выведение ядов, образующихся в процессе обмена веществ, во время похудения можно
поддержать путем приема антиоксидантов (Цельшутц).
Против возможного при сбрасывании веса неприятного запаха от тела или изо рта с
успехом защищает Деораль.

Фаза 2: Фаза перестройки и стабилизации

После трех — четырех недель сбрасывания веса начинается самое важное и несомненно трудное время — поддержание достигнутого веса. За последние недели Ваш организм научился обходиться меньшим количеством калорий (экстремальная для него ситуация), а килограмм у Вас теперь меньше, чем три — четыре недели назад. Меньше килограмм означает, что теперь для этого меньшего количества килограмм Вам требуется меньше еды. Оба фактора (потеря веса плюс механизм экономии вашего организма) усложняют поддержание достигнутого веса. При переходе на нормальную пищу может начать накапливаться вода, кок в первые дни при снижении веса. Отведите достаточно времени для этой фазы. Дайте себе и Вашему телу время на то, чтобы перестроиться!
Самое главное правило: фаза перестройки и стабилизация должна длиться в два раза дольше, чем фаза сбрасывания веса
.
Т.е. после 20-ти дней сбрасывания веса требуется 40 дней для фазы перестройки и стабилизации. Чем серьезнее Вы отнесетесь к этой фазе, тем большего успеха Вы достигнете при долговременном сохранении достигнутого веса.
В период перестройки и стабилизации особенно нужно обращать внимание на следующие моменты:

Не ешьте и не пейте бесконтрольно между приемами пищи. Между делом лучше съешьте кусок какого-нибудь фрукта вместо жирных сладостей, а лучше съешьте фруктовый батончик Quicky.

2 приема пищи (нежирной)

много движения и релаксация

Заключительные замечания, относящиеся с фазе снижения веса верны и для этой фазы. Если Вам с успехом удается в течение долгого времени поддерживать достигнутый вес, но Вы хотите похудеть еще, то Вы можете теперь начать новую фазу снижения веса. Чем больше движения и занятий спортом Вы включили за это время в свою повседневную жизнь, тем легче Вам будет даваться новая фаза снижения веса и тем легче Вы будете сбрасывать вес.
Не начинайте новую фазу снижения веса слишком рано. Прежде нужно закрепить достигнутый основной оборот вашего организма (потребление калорий в состоянии покоя), чтобы избежать эффекта Йо-Йо!

Фаза 3: Длительное поддержание достигнутого веса и спортивной формы

Перечисленные выше советы по двигательной активности и релаксации особенно важны во время этой фазы.

Читайте так же:
Барсучий жир для похудения при обертывании

Ну, нам остается пожелать Вам успехов в контроле за весом! Имея коктейли ФитЛайн и другие продукты ФитЛайн, Вы обладаете высокоэффективными продуктами. Однако желание сбросить вес и желание изменить "вредящие весу" привычки может исходить только от Вас самих. Хорошее самочувствие, прекрасный внешний вид и здоровье стоят того!

Хорошего начала и больших успехов желает Вам Ваша команда ФитЛайн.

10 бесплатных приложений для домашних тренировок

Перевели подборку приложений от Android Police, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала.

Перевели подборку приложений от Android Police, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала.

Freeletics — Workout & Fitness. Body Weight App

Одно из самых популярных фитнес-приложений. Много упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте. Можно выбирать готовые программы или составлять свои. К каждому упражнению прилагается видео, как его правильно выполнять. Для удобства встроены таймеры, счётчики. Также есть платная подписка с разработкой индивидуального фитнес-плана.

Приложение доступно для Android и iOS.

Fitbit Coach

Приложение похоже на Freeletics. Оно тоже предлагает видеоролики с тренировками, но ещё здесь есть радио с энергичной музыкой. Подписка даёт доступ к персонализированному и закрытому контенту.

Доступно для Android и iOS.

Thenx

Содержит упражнения и программы занятий по калистенике, но для некоторых может понадобиться инвентарь. Правильное выполнение показано на видео профессиональными тренерами. Упражнения варьируются по сложности и подготовке пользователя; можно загружать свои или пользоваться чужими.

Приложение доступно для Android и iOS.

Кардио, ВИИТ и Аэробика

Интервальные тренировки с возможностью настраивать длительность фаз физической нагрузки и восстановления, а также выбирать упражнения. Есть лёгкие кардиотренировки, от которых можно постепенно переходить к более интенсивным упражнениям. Приложение умеет считать сожжённые калории исходя из параметров тела конкретного пользователя. У разработчика Fitify есть другие спортивные приложения для тренировки отдельных частей тела и с разными фитнес-инструментами.

Приложение доступно для Android и iOS.

Табата. Интервальные тренировки дома

4-минутные тренировки отлично вписываются в небольшие перерывы во время работы или между делами по дому. Здесь есть тренировки для подтягивания разных частей тела, сжигания жира, также можно собрать свою программу. Среди прочего в распоряжении пользователя таймер, счётчик калорий, статистика, музыка, интеграция с Google Fit.

Приложение доступно для Android и iOS.

Спортсмен PRO. Тренировка

Приложение для тех, кто ищет что-то попроще. Это персональный фитнес-тренер с готовыми тренировками, который умеет автоматически подбирать индивидуальные планы под уровень пользователя. Есть видеоуроки, возможность создавать свои тренировки, ручной ввод данных, статистика и другой функционал.

Приложение доступно для Android и iOS.

Пилатес-тренировки и упражнения — Личный тренер дома

Приложение для «лайтовых» тренировок. 60 пилатес-упражнений, которые задействуют все группы мышц и позволяют развить гибкость мышц, суставов, исправить осанку. Есть подробные видео, аудио и текстовые описания. На выбор даётся 6 программ разной сложности и возможность собрать свою. У mEL Studio есть другие фитнес-приложения, например, для йоги и аэробики.

Приложение доступно для Android.

Fitplan: #1 Personal Training App

100+ пошаговых программ от популярных тренеров с видеороликами и профессиональными советами. Правда, бесплатный только пробный период на одну неделю.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для Дома — Никакого Оборудования

Приложение включает программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышц. Ко всем упражнениям прилагаются анимации и обучающие видеоролики. Также есть программы по разминке и растяжке, а также автоматическая запись данных по тренировкам.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для дома — Планировщик еды

Простое приложение с кардио и силовыми тренировками, а также голосовыми подсказками, анимациями и планами питания.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector