Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть на травяных чаях

Как похудеть на травяных чаях

Как похудеть на травяных чаях

Худеть можно многими способами. И хотя на одних чаях не похудеешь, они могут быть отличным дополнением к комплексному плану снижения веса. Они помогут ускорить обмен веществ и сжигание жиров, выведут из организма шлаки и токсины, которые нередко накапливаются как результат некоторых диет и распада жиров.

Чаи для похудения состоят в основном из высушенных листьев, цветов и корней. Растения специально подбираются по своим свойствам таким образом, чтобы усилить эффект похудения. Главные активные компоненты таких чаев – кофеин и полифенолы, которые эффективно сжигают жиры. Как следствие этого свойства, происходит уменьшение уровня холестерина. Еще одно из полезных свойств травяных чаев состоит в том, что они помогают пищеварению и регулируют артериальное давление. Способствуя правильному перевариванию пищи, они не позволяют ей отложиться в виде жиров. Кроме того, травяные чаи обладают легким слабительным и мочегонным эффектом, что тоже не позволяет лишним килограммам накапливаться.

Но если вы решили худеть с помощью травяных чаев, то для получения видимых результатов вам все равно необходимо внести в свой рацион некоторые изменения. Поскольку чаи для похудения обладают мочегонным эффектом, обязательно следите за тем, чтобы поддерживать водный баланс. Возможно, для этого придется увеличить общий объем потребляемой жидкости. Важно также увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, — овощей, особенно листовых, круп, бобовых, фруктов и продуктов, содержащих постный белок: мяса птицы, постной говядины, рыбы. Уменьшите потребление сахара, жиров и простых углеводов. При этих условиях скинуть ненужные килограммы будет довольно легко.

Полезно или опасно?

Травяными чаями издавна лечили различные болезни. Но, как у любого лекарства, у них есть и свои противопоказания, и побочные эффекты. И если вы решили пользоваться травяными чаями в дополнение к своей программе снижения веса, то должны принимать в расчет не только возможную пользу, но и потенциальные риски для здоровья.

Большая часть чаев для похудения рассчитаны на ускорение метаболизма и пищеварения. Но если в вашем случае ожирение вызвано метаболическим синдромом или другими заболеваниями, связанными с метаболизмом, например пониженной функцией щитовидной железы, то вам применение таких чаев может быть противопоказано. С осторожностью следует употреблять чаи для похудения и при наличии заболеваний пищеварительной системы: гастритах, колитах, язвах.

Не соблазняйтесь на чаи неизвестного или сомнительного происхождения, они могут быть просто опасны для здоровья. Всегда покупайте их только в аптеках, диетических отделах супермаркетов или сертифицированных лавках здоровья.

Полезные

Один из самых простых и полезных чаев для похудения – зеленый чай. Он обладает доказанными (что важно!) термогенными свойствами, то есть ускоряет сжигание жиров и способствует похудению. Его можно приобрести в ближайшем продуктовом магазине и у него практически нет противопоказаний. Единственное, чего можно опасаться в зеленом чае, — это высокое содержание кофеина. При повышенной чувствительности к кофеину зеленый чай нужно употреблять в умеренных дозах (не более 2-3 чашек в день) и только в первой половине дня.

Одним из полезных для здоровья чаев является чай Линчжи. Линчжи – это китайский гриб, трутовик лакированный, издавна применяемый в китайской медицине для повышения иммунитета, улучшения кровоснабжения сердца и головного мозга, регулирования обмена веществ, избавления от токсинов и защиты печени. Он не содержит кофеина, поэтому его можно пить в любое время суток. К сожалению, происхождение и состав большинства чаев Линчжи довольно сомнителен. Лучше выбирать чаи с наименьшим списком ингредиентов, изготовленные в заслуживающих доверия странах, например, в Японии.

Опасные

Многие чаи для похудения только называются таковыми, на самом же деле представляют собой обычное мочегонное или слабительное. Обычно они включают в себя сенну, просвирник (мальву), корень одуванчика, женьшень, корень элеутерококка или солодку. Многие чаи включают в себя сразу несколько мочегонных средств, что чревато для почек.

Сенна – это слабое слабительное средство, которое ускоряет сокращение кишечника и выводит из организма лишнюю жидкость, что часто выливается в банальную диарею. Просвирник, который также известен под именем алтей, и корень одуванчика являются натуральными диуретиками. Бесконтрольное применение диуретиков может привести к обезвоживанию организма. Увлечение солодкой может привести к дистрофии мышц и острой почечной недостаточности. С элеутерококком и женьшенем вообще все неясно. Если они и обладают мягким слабительным действием, то ими обычно лечат еще и снижение аппетита. Вряд ли это то свойство, которое вам нужно при желании похудеть.

Читайте так же:
Дозировка фенотропила для похудения

Большинство чаев для похудения относительно безопасны для здоровья — естественно, при правильном применении. Но некоторые могут навредить. Внимательно изучите список ингредиентов перед тем, как начать пользоваться чаем, чтобы составить впечатление, является ли этот чай вообще чаем для похудения, а не чем-то иным. И никогда не покупайте чаи вообще без списка ингредиентов, чем грешат некоторые чаи китайского производства.

Описание Чая Похудей и результаты

Многие люди, стремящиеся сбросить вес, зачастую ищут оптимальный способ уменьшения объемов, при котором не нужно сокращать суточное количество калорий и изнурять себя частыми тренировками в спортзале. Благодаря чему чай похудей не теряет своей популярности вот уже несколько десятилетий.

Напиток для коррекции фигуры способствует снижению веса при условии регулярного использования чая. Продукт изготовлен из растительных компонентов, благодаря чему считается безопасным. Рассмотрим, что собой представляет чай похудейка, как его следует принимать и на какие результаты можно рассчитывать.

Чай похудей церера – что это?

Чай похудей церера

Напиток появился на отечественном рынке еще в 90-е годы и сразу вызвал широкий интерес. Как и обещано производителем, чай способен избавить от лишних килограммов за месяц приема напитка. Похудейка представляет собой сочетание растительных компонентов, которые стимулируют работу органов пищеварения, способствуют ускорению обмена веществ, очищают организм от накопившихся шлаков и токсинов.

Чай воздействует на организм, как мягкое слабительное, позволяя избавиться от съеденной пищи естественным путем. Чай похудей не обладает жиросжигающим эффектом, он воздействует на процесс похудения другим образом. В первую очередь он очищает организм и является отличным стартом для создания фигуры мечты. Если принимать только чай, при этом, не исключая из рациона вредной пищи и не занимаясь спортом, то эффект от употребления будет, но не такой масштабный, как хотелось бы.

Наибольшего эффекта можно добиться при использовании напитка в тандеме с некоторыми изменениями в пищевых привычках. Постарайтесь вычеркнуть из списка продуктов наиболее вредные и калорийные составляющие, тогда эффект от Похудейка усилится в несколько раз.

Растительный чай похудей – полезные свойства:

  • Улучшает работу кишечника, устраняет проблемы со стулом, что особенно ценно для той категории потребителей, которая страдает от частых запоров.
  • Снижает чувство голода – прием напитка позволяет уменьшить число порций в день или сократить их размер. Выпивая чашку растительного чая, Вы глушите позывы голода, при этом у Вас не будут возникать головные боли и чувство недомогания.
  • Снижение отечностей – увеличенные объемы во многом являются виной задержки жидкости в организме. Это отражается на весе человека и размере одежды. Задержка жидкости в организме может происходить по разным причинам, в первую очередь это касается употребления слишком соленой пищи, жареных блюд, мучного. Чай похудей способствует устранению застоя жидкости, благодаря чему результаты похудения станут заметными еще на ранних сроках использования напитка.
  • Растительный сбор оказывает тонизирующее воздействие на организм, принимая его, Вы начнете чувствовать прилив бодрости.

Чай похудей – состав

Чай похудей

Главным компонентом напитка выступает трава сенна, которую еще называют александрийский лист. Ее часто используют как натуральное средство для похудения во многих странах мира. Регулярное использование сеннны позволяет очищать толстый кишечник естественным путем, очистить печень от накопившихся токсинов и шлаков, устранить проблему запоров.

Благодаря быстрому очищению организма от новой порции пищи, кишечник не успевает в полной мере всасывать все полученные микроэлементы, за счет чего пищевая ценность трапезы снижается, а значит, создается дефицит калорий, что способствует похудению. Чай необходимо пить несколько раз в день, после основных приемов пищи. Следовательно, Вы сможете обхитрить организм, уменьшив калорийность съеденной пищи.

Следующий компонент растительного чай Похудейка – это каркаде. Растение было открыто в древнем Египте и величалось Суданской розой. Каркаде часто входит в состав других средств для похудения. Помимо своих свойств в снижении веса, растение выступает источником калия, витаминов Е и С. Так же в нем содержатся необходимые антиоксиданты, предупреждающие и тормозящие процессы старения.

Каркаде благотворно влияет на микрофлору органов ЖКТ, способствует усиленному выделению желудочного сока, благодаря чему пища расщепляется быстрее. Так же растение обладает мочегонным эффектом, что дополнительно выводит жидкость из организма и сокращает сантиметры в талии. Однако данный эффект может быть нежелательным для людей, страдающих гастритами.

Читайте так же:
Если не запивать пищу для похудения

Следующий компонент чая Похудейка – это гибискус. Он насыщен органическими кислотами, бодрит организм, отлично устраняет чувство жажды, улучшает самочувствие. Растение убивает вредоносные бактерии, устраняет спазмы в желудке, которые могут возникать от приема сенны. Гибискус укрепляет стенки сосудов и предупреждает воспалительные процессы. Прием растения позволяет нормализировать кровеносное давление и ускоряет метаболизм.

Так же в состав чая Похудейка включены дополнительные ингредиенты, которые регулируют вкусовые качества напитка. Популярными ароматизаторами являются апельсин, яблоко, земляника и другие. В состав напитка входит натуральный подсластитель – стевия, благодаря чему средство для похудения приобретает очень приятный вкус и аромат.

  • Чай Похудейка продается в виде пакетиков для заваривания;
  • Приобрести средство для похудения можно в аптеках;
  • Хранить продукт следует при температуре не выше 20 градусов;
  • Церера имеет длительный срок годности – более 18 месяцев;
  • Стоимость – около 50 рублей в зависимости от места реализации.

Как действует напиток?

Как действует напиток

Чай Похудей церера обладает понятным влиянием на организм. В первую очередь он усиливает работу кишечника, регулярно очищая его после приема пищи. Напиток богат полезными микроэлементами, он насыщает организм недостающими элементами во время похудения. Церера быстро выводит лишнюю жидкость, сокращая объемы.

Прием чая позволяет решить проблему ленивого кишечника, что станет несомненным плюсом для тех, у кого бывают запоры. Церера быстро справляется с отеками, позволяет улучшить тонус кожи.

Врачи относятся к чаю достаточно лояльно. Медики не утверждают, что только один прием церера может избавить от избыточного веса, однако в тандеме с другими способами похудения он дает неплохой результат. Доктора предупреждают, что нарушать дозировку и удваивать порции приема чая нельзя. Это может негативно сказаться на общем самочувствии и работе кишечника, который откажется функционировать самостоятельно без дополнительной стимуляции.

Чай Похудей – инструкция по применению

Средство для похудения представлено в виде пакетиков, которые удобно заваривать. При этом напиток обладает приятным ароматом и вкусом, вполне заменяя привычный чай. Заваривается церера очень быстро – около 10 минут. Принимать чай, следуя инструкции, необходимо несколько раз в день. Время приема выбирается Вами. Пить церера стоит перед или во время трапезы.

Обратите внимание, что слабительное действие церера поможет сократить калорийность трапезы, однако это не распространяется на быстрые углеводы и сладости, распад которых происходит еще в желудке. Поэтому во время приема напитка следует отказаться от таких продуктов или хотя бы сократить их объем.

Церера Похудей – как разнообразить вкус

Церера Похудей – как разнообразить вкус

Линия напитка имеет различные вкусовые оттенки, однако для разнообразия можно использовать собственные рецепты. Добавление отдельных ингредиентов в чай может придать не только новый, бодрящий вкус, но и ускорить процесс похудения:

  • Мята с лимоном – придает напитку освежающий эффект, а так же благотворно влияет на работу органов ЖКТ;
  • Имбирь – служит надежным защитником от простудных заболеваний и ускоряет обмен веществ в организме;
  • Земляника – придает неповторимый аромат и насыщает Вас витаминов С;
  • Сухофрукты – превращают обычный чай в настоящий десерт, а так же обогащают организм магнием и калием;
  • Специи – добавление корицы, гвоздики или натуральной ванили усилит метаболизм.

Чай Похудей – есть ли недостатки?

Как водится, у медали всегда две стороны. Поэтому прием напитка не лишен недостатков. Главным опасением у медиков выступают возможные нарушения работы кишечника. Из-за постоянной стимуляции компонентами чая система пищеварения может «разлениться», отказываясь работать без дополнительной помощи. Для того чтобы вернуть все на круги своя потребуется время, а возможно и лечение.

Так же минусом приема церера является недостаток полезных микроэлементов. Благодаря постоянной стимуляции кишечника, процесс всасывания витаминов и минералов нарушается, поэтому у организма возникает дефицит питательных веществ. Это повлечет за собой ухудшение внешнего вида волос, их выпадение, тусклость кожи.

Чай Похудейка нарушает водный баланс организма из-за усиленного испражнения кишечника и мочегонного эффекта. Данный минус можно компенсировать обильным питьем на протяжении дня.

Побочные эффекты от приема:

  • Рези в животе;
  • Метеоризм, диарея;
  • Слабость;
  • Обезвоживание организма.

Напиток противопоказан людям, которые имеют повышенную кислотность желудка. Не следует принимать церера и детям, а так же женщинам во время беременности.

Похудение в фитобочке от А до Я

похудение в фитобочке от а до я

В последнее время многие салоны красоты, фитнес центры обзаводятся кедровой фитобочкой. Оздоравливающая процедура нахождения в ароматном паре может привести к снижению веса. Только необходимо подчеркнуть, что худеть нужно комплексно. Нельзя употреболять жирную, соленую, сладкую пищу в больших количествах, а потом надеяться только на фитобочку как на панацею.

Читайте так же:
Дыхание животом для быстрого похудения

Стратегия

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо правильно питаться и выполнять физические упражнения. Не существует “волшебной пилюли”. Этот путь долгий и кропотливый. Те, кто становятся на него, меняют свой стиль жизни в целом. А фитобочка — это всего лишь способ немного упростить и ускорить задачу, а также стабилизировать эффект снижения веса. Кроме того, уменьшение массы тела достигается не сразу. Жировая прослойка не склонна быстро покидать худеющего. Поэтому есть смысл говорить и предлагать своим клиентам сразу курс процедур, 10-15. Это будет зависеть от конкретной ситуации и медицинских показаний.
Несмотря на то, что потери веса после первой процедуры, в среднем, составляют 600 граммов, все это — вода, которая содержалась в тканях организма. Она быстро восстанавливается. После пара бочки очень хочется пить, организм стремится “пополнить запасы”.

Почему можно похудеть

Температура внутри емкости обычно составляет 40-50 градусов. Это, конечно, будет зависеть от настроек парогенератора, но такая температура считается наиболее комфортной для большинства посетителей, она достаточна для того, чтобы похудеть. Обычно поступают так: чем больше человек “натренирован” выдерживать повышенную температуру, тем выше и дольше она должна быть.
Если, например, женщина выросла в северном городе, и ни разу до этого не испытывала на себе банных радостей (но настроена худеть), то ей нужно настроить 42 градуса и 5 минут. Для первого посещения этого будет вполне достаточно. А если это мужчина — спортсмен, которые регулярно посещает баню, и ему нужно расслабить мышцы, то можно нагреть воздух в фитобочке и до 55-60 градусов и запустить его на 15.

Противопоказания

Помещая свое тело в эту оздоравливающую емкость с целью похудения, стоит помнить, что это — значительная нагрузка на организм. Существует ряд противопоказаний. Например, нельзя погружаться в ароматные пары при менструации или в течение полугода после инсульта. Женщинам в положении тоже необходимо подходить к этому с особой осторожностью.
Любое более или менее продолжительное изменение температуры окружающей среды — это стресс для организма. Как акклиматизация в южной стране. Реакция тела может быть разной. Самая распространенная — худение. Именно этого эффекта и добивается большая часть прекрасной половины человечества.
Все специалисты признают, что антицеллюлитная фитобочка значительно ускоряет обменные процессы в организме, особенно это будет видно на коже тела. Уже через несколько процедур она станет гораздо более подтянутой и упругой, уйдет “апельсиновая корка”, поры очистятся и станут менее заметными. Но для того, чтобы это произошло, необходимо соблюдать ряд правил.

Алгоритм похудения

Идеальное посещение, после которого с большой вероятностью можно похудеть в бочке, выглядит так:

  1. Правильное питание. Рацион с большим содержанием фруктов, овощей и зелени. Еда маленькими порциями. Последний прием пищи — за два часа до начала прохождения процедуры.
  2. Физическая нагрузка. Причем практически в любом объеме. Не нужно бояться чрезмерного натуживания мышц, так как все равно потом мышечные боли и спазмы будут сняты нагреванием тела. Вид этой самой физической нагрузки не имеет особого значения. Худеющий сам вправе его выбрать. Конечно, и без него будет заметен эффект фитобочки для похудения, но не так явно.
  3. Принятие душа. Перед погружением нужно смыть пыль и пот. Не нужно усердствовать с гелями для душа и маслом. Главная задача — максимально очистить тело.
  4. Деревянная мини сауна разогревается, а затем худеющий в ней проводит 15-20 минут. Это оптимальное время, так как за него все ткани прогреваются, начинается активное потоотделение. Для новичка это время может быть 3-5 минут, в следующие сеансы продолжительность плавно увеличивается. Никаких неприятных ощущения типа головокружения быть не должно. При малейших признаках этого сеанс прерывается. Вообще, заходить в фитобочку можно несколько раз, так эффект будет более заметен. Но для прогревания хватает и одного.
  5. Завершение сеанса. Сразу после выхода принимать душ не следует. Необходимо, чтобы поры постепенно закрылись сами, кожа впитала травяные сборы, которые были заложены в парогенератор.
  6. Массаж. После нагревания тело расслаблено, мышцы головы к разминанию. Для деликатных мест подойдет антицеллюлитная разновидность массажа.
  7. Восстановление жидкости. Для этого используется вода, травяные настои, чаи. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь до, после или во время парения, так как все силы тело направит на борьбу и выведение этого яда. И на другие процессы ресурсов может не хватить.
  8. Сон. После такой интенсивной обработки рекомендуется отдохнуть. Прием пищи будет лишним. Конечно, если это не приведет к голоданию (худеть и голодать — это разные вещи). Если вы парились с утра, то есть можно часов через 5 после процедуры. Так килограммы будут уходить сами собой.
Читайте так же:
Для чего пьют воду во время похудения

Сколько калорий сжигается

Сжигание калорий зависит от интенсивности обменных процессов в организме и общего состояния и телосложения худеющего. В любом случае, в первые несколько недель у людей с ожирением “уходит”, в основном, вода. Банные манипуляции же только помогают закрепить нужный эффект. В среднем, если заходить в нее 3-4 раза подряд, то за 2 часа можно сжечь 300-400 ккал. Если взвеситься до посещения и после, то разница может составить 400-600 гр. Но все это — вода, которая вышла из пор и скоро восстановится. Добиться значительного эффекта можно только после нескольких десятков процедур, подходя к вопросы комплексно.

Вы можете заказать фитобочку в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Уникальные свойства иван-чая для похудения

Иван-чай (кипрей)

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление жирной и сладкой пищей становятся причинами появления избыточного веса, который негативно влияет на деятельность всего организма. Чтобы справиться с этой проблемой и вернуть телу легкость и стройность, используют комплексный подход. Сюда входят регулярные занятия спортом, диетическое питание и включение в ежедневный рацион напитков, способствующих быстрому похудению. Судя по отзывам женщин, одним из самых эффективных считается иван-чай, который выводит из организма шлаки и токсины и ускоряет процесс избавления от лишних килограммов.

Польза иван-чая для похудения

Изготавливается иван-чай из листьев кипрея узколистного. Чтобы понять механизм воздействия напитка на организм, стоит изучить его состав. В иван-чае находится около 70 элементов, которые и помогают избавиться от лишнего веса, и при этом не оказывают негативного влияния на человека в отличие от химических препаратов.

Кипрей в природе

Состав чая из кипрея:

  • Медь, марганец, железо.
  • Кальций, калий, молибден, бор, титан, литий.
  • Пектин – отвечает за связывание и выведение из организма вредных веществ.
  • Флавоноиды – благодаря им напиток получает мочегонные и желчегонные свойства.
  • Алкалоиды – способствуют улучшению обмена веществ, нормализуют состояние нервной системы, снимают стрессы.
  • Дубильные вещества – оказывают кровоостанавливающее и противовоспалительное действие.
  • Хлорофилл – благотворно влияет на работу ЖКТ, выводит из организма шлаки и токсины, а также предупреждает развитие раковых клеток.
  • Слизи – характеризуются обволакивающими свойствами, благодаря им кипрейский чай снимает воспаления и устраняет судороги.
  • Витамины А, В и С.

Иван-чай для похудения можно использовать женщинам и мужчинам любого возраста, так как он практически не имеет противопоказаний.

Настой из листьев кипрея оказывает на организм человека такое воздействие:

    .
  • Обладает способностью подавлять аппетит.
  • Благодаря слабительному и мочегонному воздействию способствует очищению желудка и кишечника от вредных веществ.
  • Препятствует чрезмерному употреблению пищи за счет содержания дубильных веществ и фитонцидов.
  • Бета-ситостерин регулирует уровень содержания холестерина в крови, положительным образом воздействует на гормональный уровень и обмен липидов.

Механизм снижения веса

Механизм действия копорского чая на организм человека при похудении прост – уменьшается желание постоянно есть, происходит очищение от шлаков и токсинов. Благодаря напитку обмен веществ приходит в норму, происходит стабилизация обмена жиров. Также легкое мочегонное действие избавляет от отечности при большом употреблении жидкости, рекомендуемом в период похудения.

Находясь в состоянии стресса, человек перестает контролировать количество употребляемой пищи. Благодаря успокоительным свойствам кипрейского чая нормализуется деятельность нервной системы, происходит насыщение организма и пропадает неконтролируемый аппетит.

Как принимать иван-чай для похудения

Чтобы напиток из полезного растения принес пользу при похудении, необходимо изучить рекомендации по его приготовлению и соблюдать дозировку. Употреблять травяной напиток можно вместо обычного чая или кофе. Чтобы получить максимум пользы от иван-чая, рекомендуется приобретать в магазинах и аптеках ферментированное сырье.

Эффект от употребления напитка наступит только в том случае, если пить его часто и каждый день. Тогда уже через 2 недели будут заметны первые положительные результаты в борьбе с лишним весом. Если пить иван-чай для похудения не регулярно, долгожданный эффект не наступит. Также важно в период употребления полезного напитка обеспечить физические нагрузки и сбалансировать рацион питания, исключив из него мучное, сладкие и жирные блюда.

Читайте так же:
Диск для похудения занятия

Полезные продукты

Правила заваривания

Напиток из целебного растения готовят в керамической или стеклянной посуде, предварительно ополоснув ее крутым кипятком. Не стоит готовить чай на целый день, лучше перед каждым употреблением заваривать свежую порцию.

Если приобретены обычные сухие листья кипрея, для приготовления напитка используют воду с температурой, не превышающей 95 градусов. Если заливать кипятком, большая часть полезных компонентов разрушается. Для ферментированной разновидности используют крутой кипяток. Время ожидания готовности напитка – 10-15 минут, он приобретает золотистый цвет. Одно и то же сырье допустимо заваривать до 3 раз. Пить чай из кипрея можно и холодным, что очень удобно в жаркую погоду. Напиток освежает и тонизирует организм человека.

Противопоказания

Чай из полезного кипрея практически не имеет противопоказаний. Однако рекомендуется прислушиваться к своему организму, так как возможна индивидуальная аллергическая реакция на один из компонентов растения. Также с осторожностью используют напиток люди с нарушениями артериального давления, особенно со склонностью к пониженному.

Период беременности и кормления грудью не является противопоказанием к употреблению копорского чая. Также напиток не имеет возрастных ограничений.

Рецепты для похудения

Существует несколько простых рецептов приготовления полезного напитка.

похудении талии

Классический вариант:

  1. Берут 200 мл горячей воды и заливают ими 2 чайные ложки сухого растения.
  2. Настаивают 15 минут и фильтруют через ситечко.
  3. Употребляют за полчаса перед принятием пищи по 2-3 раза в сутки.

С добавлением имбирного корня:

  1. Берут стеклянный или керамический чайник для заваривания и кладут туда 1 чайную ложку измельченного имбирного корня.
  2. Добавляют туда же 2 чайные ложки сухого сырья иван-чая.
  3. Для повышения тонизирующего эффекта используют листочек мяты.
  4. Заливают горячей водой и ждут 15 минут.
  5. Далее употребляют по стандартной схеме, для улучшения вкусовых свойств добавляют немного меда и лимонную дольку.

Напиток для утреннего употребления:

  1. 2 чайные ложки сухого растительного сырья запаривают 400 мл горячей воды.
  2. Добавляют на кончике ножа корицу.
  3. Держат на небольшом огне в течение 5 минут, после охлаждают.
  4. Вливают 1 чайную ложку сока лимона.
  5. Рекомендуется употреблять такой напиток сразу после пробуждения за полчаса до завтрака.

Тонизирующий напиток:

  1. Берутся в равных пропорциях следующие ингредиенты: листья иван-чая, земляники и смородины.
  2. Отмеряются 4 столовых ложки сырья и заливаются 400 мл теплой воды.
  3. Напиток ставится на огонь и выдерживается после закипания 5 минут.
  4. После этого его переливают в термос и настаивают полчаса.
  5. Пьют перед каждым приемом пищи, но не больше 3 раз в день по 150 мл.

Чай для очищения организма:

  1. В емкость для заваривания всыпают 2 чайных ложки кипрея и по чайной ложке лимонника и кукурузных рылец.
  2. Заливают смесь 400 мл горячей воды.
  3. Настаивают в течение 15-20 минут.
  4. Процедив, употребляют по полстакана за 30 минут до принятия пищи трижды в день.

Рецепт с солью и молоком

Таким напитком вполне можно заменить один из приемов пищи. Готовится он по простому рецепту:

  1. Сухое сырье заливают теплой водой и кипятят на протяжении 2-3 минут.
  2. Процеживают напиток через марлю или сито.
  3. Предварительно вскипяченное молоко добавляют в чай (около 40-50 мл).
  4. На кончике ножа кладут соль и перемешивают.
  5. Иногда для улучшения вкуса добавляют перец или мускатный орех на свое усмотрение.

Сколько можно скинуть

Вес, от которого избавляются с помощью кипрейского чая, зависит от сроков и регулярности применения. В среднем за месяц уходит до 5 кг. Регулярная физическая активность и сбалансированная диета способствуют потере лишних килограмм. Необходимо помнить, что курс нельзя продолжать более месяца, делают перерыв на 2 недели, а после возобновляют употребление иван-чая.

Отзывы

Галина Сергеевна Скобцева, 46 лет, Ленинградская обл.:

«Лишний вес стал следствием неправильного питания и постоянных стрессов. По совету своего диетолога стала пить копорский чай. Уже через 2 недели почувствовала легкость в организме. Ушли отеки, нормализовалось давление. Практически полностью заменила иван-чаем кофе и другие тонизирующие напитки».

Жанна Алексеевна Митрофанова, 38 лет, г. Омск:

«Благодаря этому чудодейственному напитку избавилась от 5 кг лишнего веса. С таким чаем процесс похудения прошел легко, а главное, напиток имеет превосходный вкус, особенно если добавить в него дольку лимона».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector