Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Женская хитрость, или Как заставить мужчину похудеть

Женская хитрость, или Как заставить мужчину похудеть?

Прекрасная половина человечества всегда стремится к совершенству, а следовательно, понимает необходимость диеты. А вот уговорить мужчину сесть на диету или вести здоровый образ жизни практически невозможно. Попробуйте предложить своему любимому на завтрак мюсли, а на ужин нежирный творог и вы увидите, что он будет в недоумении. И это в лучшем случае.

Но так хочется, чтобы любимый был здоров и неотразим. Что же делать? Совсем необязательно говорить своему дорогому о том, что теперь он будет на диете, проще прибегнуть к маленьким женским хитростям.

Любой мужчина не мыслит жизни без мяса, и это правильно, ведь белок необходим. Но в ваших силах сделать мясное блюдо максимально полезным, а не только вкусным. Попробуйте не жарить мясо, а тушить или запечь в духовке.

Приготовьте такое блюдо: сложите слоями в горшочек мясо, лук, картофель, морковь, изюм, тыкву, чернослив, чеснок, капусту, посолите, добавьте воды и ложку томатного соуса — и в духовку. Можете варьировать, добавляйте другие овощи, кладите меньше мяса и больше овощей, или замените мясо рыбой.

Если ваш любимый не может отказаться от котлет и пельмешек, то и не заставляйте его. Просто чуть-чуть измените рецепт котлет. Мясо, свежую капусту, свеклу, лук, морковь, зелень пропустить через мясорубку, посолить, сформовать котлеты. Обжарить, затем потушить. Получатся сочные и полезные котлеты. А можно в фарш добавить кабачок или тыкву.

Пельмешки тоже можно сделать полезными. Вместо мяса используйте зелень (щавель, лук, шпинат, крапиву, мяту, укроп), можно добавить вареные яйца.

На завтрак наши дорогие мужчины не могут обойтись без бутербродов. Что вы можете сделать в таком случае? Подайте бутерброд не с колбаской, а с печеночным паштетом. Например, с таким: печень и небольшой кусочек шпика отварить, добавить 2 луковицы, посолить, поперчить и тушить еще 10−15 минут. Затем все измельчить, и паштет готов. Или такой: сливочное масло взбить, добавить брынзу, протертую через сито, и сметану, затем горчицу, зеленый лук и черный перец.

Можете приготовить омлет с овощами, подойдут кабачок, помидоры, тыква, сельдерей.

Не забывайте запеканки. Можно готовить их с мясом и овощами, а можно просто овощные. Очень вкусная и сытная запеканка с баклажанами. Баклажаны нарезать кружочками, обжарить; обжарить рис, лук, перец болгарский, помидоры. Сложить слоями: баклажаны, рис с овощами и т. д., посолить, влить немного воды и залить яйцами, взбитыми со сметаной. Запечь.

Старайтесь каждый день готовить овощной салат, заправлять лучше растительным маслом. Чаще используйте сельдерей, он не только помогает похудеть, но и улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем, органов кроветворения. Постоянно держите на обеденном столе свежие овощи: огурцы, помидоры, морковь, редьку и т. д. Тогда вместо перекуса в виде сосиски ваш мужчина съест полезный овощ.

Иногда заменяйте мясо рыбой, белка в ней меньше, чем в мясе, зато усваивается лучше. Можно приготовить плов с рыбой. Или такую закуску: филе сельди замочить в молоке, разрезать на кусочки, лук мелко нарезать, соединить с натертыми яблоками и залить сметаной. Добавить уксус, соль, сахар. Перемешать и залить этой смесью сельдь.

Конечно, не забывайте про пользу чистой воды и зеленого чая. Пускай ваш любимый пьет побольше. Фантазируйте, придумывайте новые блюда и верьте в успех.

Жизнь без алкоголя. Что произойдет с твоим организмом?

Жизнь без алкоголя. Что произойдет с твоим организмом? - АландМед

Чем дольше Вы принимаете алкоголь, тем менее критично относитесь к изменениям, происходящим с организмом. Находясь внутри этого порочного круга, трудно остановиться и вспомнить: каково это – жить без пагубного пристрастия? Если у Вас все же остался запас воли и желания изменить жизнь, проведите простой эксперимент. Откажитесь от спиртных напитков полностью. От пива, и даже символического бокала вина для аппетита. Уберите алкоголь из своей жизни хотя бы на 1 месяц, и Вы удивитесь происходящим изменениям.

Что происходит с организмом, когда человек прекращает употребление спиртного?

Алкоголизм — выраженное нарушение социальной, психологической и физиологической адаптации из-за регулярного употребления алкоголя. Источник: справочник по болезням

Отсутствие алкоголя в организме затрагивает не только физическое здоровье человека, но и эмоциональное. Сознание становится ясным, человек трезво мыслит и думает, на первое место выходят духовные потребности. Но такое состояние достигается не сразу. Время на выведение алкоголя из организма человека зависит от:

  • Пола
  • Массы тела
  • Процента крепости алкоголя
  • Количества выпитого
  • Активности печеночных ферментов, алкогольдегидрогеназы
  • Количества пищи
  • Физического состояния на момент принятия алкоголя
Читайте так же:
Длительные срывы при похудении

Усредненное время на выведение 0,5 литра пива крепостью 5% составляет 2,5 часа, для человека массой 75-80 кг. Выведения же из запоя исчисляется днями, а то и неделями.

Физически отказ от спиртного проявляется, как правило, следующими симптомами:

  • бессонница;
  • плохое самочувствие;
  • головной болью;
  • отсутствие аппетита;
  • чувство тошноты;
  • болезненные ощущения в мышечной ткани;
  • нервозностью.

Такие симптомы возникают у человека, бросившего пить алкоголь. В организм перестает поступать яд, и начинаются процессы восстановления нормальной деятельности органов и систем. Мозг теперь не стимулируется дополнительно, принудительной анестезии не стало, а накопившиеся токсины стремятся покинуть органы.

На уровне психики человек испытывает:

  • чувство подавленности и одиночества;
  • плохое настроение;
  • дезориентация.

Подобные жалобы являются признаками депрессии, развивающейся на фоне отказа от алкоголя. В том случае, если вышеперечисленные симптомы проявляются сильно, доходя вплоть до суицидальных мыслей. Обычно серьезные психические нарушения наблюдаются у людей, до этого пребывающих в длительном запое.

Отсроченные изменения после отказа от спиртного

Каждый день проявляются новые признаки того, как меняется состояние человека, отказавшегося от выпивки:

  • 3-й день отказа

Алкоголь полностью выводится из крови. Организм избавляется от токсических веществ.

  • неделя после отказа

Человек становится спокойным, быстрее засыпает, спит крепче.

В этот период наркологи назначают: курс «Глицин» ( по 1 таб. 2 раза в день); курс «Биотредин» (по 1-3 таб. 2-3 раза/сут в течение 4-5 дней.) или травяных успокаивающих настоев, например валерианы и пиона.

В эти же 7 дней улучшается самочувствие и внешний вид: появляется румянец, кожа становится упругой. Налаживается работа ЖКТ.

  • через две недели

нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, сердцебиение, стабилизируется артериальное давление, проходят головные боли и головокружения. Человек быстро мыслит и запоминает информацию, его речь грамотная и разнообразная. Появляются новые хобби, интерес к работе.

  • через месяц

Алкоголь выводится из головного мозга. Это последняя инстанция, в которой этанол задерживается дольше всего. Проходят признаки депрессивного состояния, недовольство собой и окружающими. Человек обретает гармонию, спокойствие, становится счастливым. На этом этапе налаживаются отношения с внешним миром и семьей. Благодаря адекватной работе метаболизма, нормализуется вес.

Ожирение у мужчин

Мурзаева Ирина Юрьевна

Современные исследования свидетельствуют не только о высокой распространенности ожирения по всему миру и обретении им статуса эпидемии, но и росте процента мужчин с избыточным весом. Клиническая значимость ожирения у мужчин значительно выше, чем у женщин: оно гораздо труднее поддается лечению традиционными методами, ведет к ускорению развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, приводя к уменьшению средней продолжительности жизни у мужчин по сравнению с женщинами на 8-12 лет.

Именно поэтому сегодня, как никогда, становится актуальным поиск успешных новых методов борьбы с ожирением.

На сегодняшний день главным критерием постановки диагноза «ожирение» является окружность талии. Каждый мужчина, желающий сохранить здоровье, в том числе мужское здоровье, залогом которого является нормальный уровень тестостерона, должен знать, что если у него окружность талии более 94 см — у него имеется грозный диагноз «ожирение», а если окружность талии более 102 см, то в добавок к ожирению у него, скорее всего, имеется дефицит тестостерона.

Главная особенность ожирения у мужчин заключается в том, что ожирение всегда ведет к недостатку тестостерона. Тестостерон – важнейший мужской половой гормон, определяющий не только сексуальные и социальные амбиции мужчины, но и играющий ведущую роль в клинической картине ожирения у мужчин. Дефицит тестостерона поддерживает отложение избыточного количества жировой ткани и снижает эффективность лечения. Кроме того, тестостерон отвечает за общее самочувствие, хорошее настроение, а также мышечную массу и силу.

Опасно также и развитие ожирения у детей-подростков: жировая ткань подавляет выработку тестостерона, который необходим для «запуска» процесса полового созревания, в результате ожирение становится причиной задержки полового созревания у мальчиков.

Лечение.

Основа лечения ожирения — изменение пищевого поведения навсегда! Ни в коем случае нельзя «садиться» на диету, диета — это стресс для организма. Когда после диеты человек возвращается к нормальному питанию, даже без переедания организм быстро наберет с излишком потерянные килограммы, подготовив себя к очередной диете — войне с организмом.

Второе обязательное условие — это физическая активность. Важно не только ограничить «приход» энергии (т.е. снизить количество потребляемых калорий), но и увеличить ее «расход». Ходьба — самый простой и эффективный вид физических упражнений, не требующий никакого специального снаряжения. Сочетание ходьбы и правильного питания — прекрасный способ похудеть. Необходимо ходить не менее 30-40 минут в день, быстрым шагом, до состояния усталости. Любая дополнительная физическая активность пойдет только на пользу.

Читайте так же:
Для похудения живота с левой стороны

Но если Вы уже изменили пищевое поведение, изнуряете себя в спортивном зале, но результаты крайне низкие, то это, скорее всего, следствие нехватки тестостерона — главного жиросжигающего гормона.

Предположить наличие дефицита тестостерона у мужчины можно, если у него имеются следующие симптомы:

  • нарушение половой функции (снижение полового влечения, нарушение эрекции, семяизвержения, бесплодие);
  • психоэмоциональные нарушения (повышенная раздражительность, нервозность, снижение памяти и внимания, нарушение сна, повышенная утомляемость и потребность во сне, депрессия);
  • соматические расстройства (увеличение количества жировой ткани, снижение мышечной силы и массы, боли в нижней части спины и суставах, увеличение грудных желез (гинекомастия), нарушение мочеиспускания (слабая струя, ночные позывы, частое мочеиспускание).

Однако, чтобы поставить диагноз дефицита тестостерона, обязательно нужно подтвердить его лабораторно. Для этого нужно сдать гормональный анализ крови с определением уровня общего тестостерона.

Если уровень общего тестостерона в крови ниже 12 нмоль/л и сочетается с вышеописанными симптомами, врач устанавливает диагноз «гипогонадизм», или, другими словами — дефицит тестостерона.

Как же восполнить дефицит тестостерона в организме?

Необходимость восполнения дефицита тестостерона при ожирении до сих является предметом споров в отдельных медицинских кругах. Несмотря на тот факт, что дефицит тестостерона является дополнительным фактором, поддерживающим ожирение и главной причиной неэффективности диет и физических нагрузок, некоторые специалисты продолжают утверждать, что при снижении массы тела низкий уровень тестостерона будет устранен «сам собой», поскольку будет устранена жировая ткань, то есть фактор, обусловивший снижение тестостерона.

Теоретически это так, однако, практически — добиться хороших результатов в снижении веса без коррекции сопутствующих нарушений (а именно — дефицита тестостерона) крайне сложно.

В России впервые исследование заявляющее о необходимости назначения терапии тестостероном при сочетании его дефицита и ожирения было проведено доктором Тишовой Юлией Александровной под руководством профессора С.Ю. Калинченко. Исследование было начато в 2005 году и завершено весной 2009 года. Его итогом стала защита кандидатской диссертации на тему «Роль коррекции гипогонадизма в лечении метаболического синдрома у мужчин».

В исследовании, целью которого явилось определить, помогает ли нормализация тестостерона снижению веса у мужчин с ожирением, участвовали 170 пациентов (а к 2013 году уже намного больше). Все они имели установленный диагноз «ожирение» и страдали дефицитом тестостерона. Всем пациентам были даны одинаковые рекомендации по правильному питанию и усилению физической активности. При этом 105 пациентов получали внутримышечный препарат тестостерона (тестостерона ундеканоат), а 65 пациентов – препарат-пустышку, т.е. им тоже производились внутримышечные уколы, однако тестостерона в них не содержалось.

Через 30 недель такого лечения были получены результаты. Выяснилось, что у пациентов, которые получали дополнительно к диете и физическим нагрузкам тестостерон – не только существенно уменьшилась окружность талии, в среднем на 6 см, но и произошло уменьшение уровня холестерина, триглицеридов, атерогенных липидов, улучшение половой функции, общего состояния и исчезновение депрессии. Кроме того, у этих пациентов снизилась концентрация так называемых «маркеров воспаления» — биологически активных веществ, вырабатываемых жировой тканью и приводящих к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.

У пациентов, которые получали «пустышку», окружность талии чуть уменьшилась (а как же, ведь все пациенты старались – соблюдали диету и увеличили физическую активность!), при этом не только не нормализовался уровень тестостерона, но и не были устранены симптомы его дефицита – нарушения половой функции и депрессия. Также не изменились и показатели липидов (холестерин и триглицериды).

Таким образом, на основании проведенного исследования были сформированы следующие рекомендации для практикующих врачей:

— Всем мужчинам с ожирением необходимо определять уровень тестостерона.

— Всем мужчинам с выявленным дефицитом тестостерона, для лечения ожирения показана терапия тестостероном в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Закономерный вопрос — есть ли у этой терапии побочные явления?

Известно, что терапия тестостероном сопровождается стимуляцией красного кровяного ростка. Именно поэтому оценка влияния терапии внутримышечными препаратами тестостерона на показатели гемоцитораммы (гемоглобин, эритроциты, цветной показатель и т.д.) представляет интерес в аспекте оценки безопасности данной терапии.

Считается, что в тех случаях, когда терапия тестостероном проводится по показаниям и в физиологических дозах, повышение производных красного кровяного ростка в целом происходит в пределах нормальных значений. Вероятнее всего, повышение показателей красной крови связано с гиперстимуляцией эритропоэза во время вызываемых в первые недели после введения препарата «пиков» концентрации. В связи с этим, при применении тестостерона ундеканоата необходим систематический контроль параметров красной крови с целью своевременной коррекции интервала между инъекциями.

Так же при исследовании гликемии натощак (сахара крови) было отмечено статистически значимое, однако, клинически мало выраженное снижение уровня глюкозы(не требующее дополнительной коррекции).

Читайте так же:
Дренажный настой для похудения

Если мужчина решил похудеть

«Не сердись, дорогая, но тебе не мешает похудеть», — выдал мне на днях муж ценную мысль, наблюдая, как я выбираю себе наряд на свадьбу его сестры. «Хочешь, завтра же куплю тебе абонемент в «тренажерку»?» — продолжал он неприятную для меня песню.

— Не надо мне твоего абонемента! — резко оборвала я его философию и швырнула в него свое вечернее платье. Мне стало очень обидно, и я расстроилась. Зачем сыпать соль на рану? Я и без него знаю, что потолстела. Вроде и ем не так уж много, а все равно тяжелею не по дням, а по часам. Как говорит Лариса Долина, от одного вида пищи толстею. На работе, правда, вечные перекусы с пирожками. За компьютером зачем-то орешки грызу. Люблю блинчики со сметанкой, пончики с повидлом. В общем, вспомнила я тут в один момент все свои вкусовые слабости и еще больше расстроилась.

— Да чего ты так уж запереживала? — удивилась подруга, когда я рассказала ей, что выдал мне мой супруг. — Одной «тренажеркой» дело не поправишь. Хочешь, свожу тебя к диетологу? Знаю умного врача, он распишет тебе диету на месяц — и держись, муж!

Я согласилась, прикинув, что до свадьбы еще полтора месяца. Характер у меня есть. Помню, к выпускному балу в школе легко сбросила три килограмма, удивив всех одноклассниц. Решила, что справлюсь и на этот раз, хотя, конечно, сбросить мне придется уже не три, а пять, если не больше. Но все равно успею поправить свою внешность.

Диетолог, Людмила Николаевна, оказалась доктором с юмором. «Как бы муж ваш не пожалел о сказанном, — сказала она. — Мы так похорошеем, что придется ему вас пасти и страховать от мужских взглядов». И прописала мне диету. Скажу, что это был далеко не голод, просто умное решение проблемы лишнего веса, которое, кстати, мне тем и понравилось, что не напрягало.

Но с того самого дня как я решила худеть по медицине, в нашей семье сложилась прямо-таки революционная ситуация. Никаких пельменей, блинов, пирогов, макарон и конфет. Не буду же я готовить отдельно себе. Да мне просто некогда! Я забила холодильник овощами. Убрала подальше все сковородки и на видное место водрузила пароварку.

— Никакой свинины, только курочка! — запротестовала я, когда супруг выразил недовольство тем, что нет на ужин отбивных. Не понравилась ему и гречка вместо спагетти с кетчупом. В следующий раз я полила салат оливковым маслом, выбросив из холодильника все незаконченные упаковки с майонезом. Все деликатесы скормила коту. А в воскресенье вместо беляшей сделала морковный торт (нашла рецепт в Интернете).

Через пару недель супруг стал возмущаться резкой переменой в ассортименте наших блюд и задал мне вопрос, долго ли это будет продолжаться. «Пока не похудею! Ты сам этого хотел», — спокойным тоном ответила я и пообещала ему постройнеть побыстрее.

На самом деле я нравилась себе все больше. Диета творила со мной чудеса. А подруга все подбадривала: «Вот похудеешь, как бы не захотелось любовника». Еще более воодушевившись тем, что «топить» килограммы у меня неплохо получается, я отыскала в кладовке свои старые джинсы, которые носила еще до замужества. Удивительно, но я в них кое-как себя запихнула, что и позволило мне сделать смелый вывод: еще не вечер, худеем дальше, пока одежка молодости не сядет на меня идеально.

Еще через две недели я решила примерить тот самый наряд, в котором собиралась идти на свадьбу свояченицы. Платье сидело просто идеально. Я испытывала удовольствие, смотря на себя в зеркало. Обида на мужа прошла в тот самый миг, когда я ощутила себя легкой и постройневшей. И захотелось чего-то новенького. Позвонила подруге, и мы решили сходить в бар. Раза три в неделю мы позволяли себе такие девичники.

. Однажды вернулись поздно. Смотрю, а мой благоверный развалился на диване и пивко попивает. На журнальном столике сосиски, рыбка, сухарики. «Фу, какая гадость! Живот же вырастет!» — отреагировала я на его вечернее застолье. И тут же решила покрутиться перед ним в своих джинсах, чтоб посмотрел муженек, как его любовь похудела. Искала их в кладовке, искала, но безуспешно.

— Эталонные свои брючки ищешь? Не ищи, я их выкинул. Хватит худеть. И так уже хороша! Дома теперь не застанешь! — не без доли досады сказал мне супруг и погромче включил звук телевизора. Я улыбнулась в ответ и чмокнула его в щеку.

Читайте так же:
Дряблая кожа груди после похудения

— Победа же! Я сделала это! А что будет, когда я юбочку надену? — молча ликовала я, потому что чувствовала, как мой любимый человек начинает меня ревновать. И тут же вспомнила анекдот, который мне, узнав о моем желании сесть на диету, рассказала коллега на работе. Вот он. Муж сказал жене: «Худей, или я уйду к другой. » Жена похудела и сама ушла к другому!

КСТАТИ

Любимой женщине такое не говорят?

«Не говорят!» — так считают большинство женщин. Но с этим можно поспорить. Ну сказал же он не со зла. Не по тайному умыслу. Все ведь получилось просто здорово. Даже при таком раскладе, как у Лидии, когда супруг намекнул ей на то, что надо бы похудеть. Именно она и выиграла. Да еще как! Заботясь о себе, своем весе, здоровье, вы начинаете любить себя! А это очень важно в жизни. И нет смысла худеть ради мужа или любимого. Хорошеть нужно для себя любимой! Вспомните то время, когда вы о себе заботились. Постарайтесь вернуть его — носите себя на руках. И, возможно, такое же желание возникнет не только у вашего мужчины. Знайте себе цену, не впадайте в зависимость от любимого. Все разговоры на тему «если любит, то будет любить и такой» исходят только от нашей лени, но никак не от нашего самолюбия. Конечно, счастье в семье не зависит от количества лишних килограммов. Но всем ведь хочется, чтобы женой можно было похвастаться. Да и муж всем на зависть был.

МНЕНИЕ

Жена, на место!

Галина РЕДЬКИНА, тренер по фитнесу

— Думаю, редкий мужчина не хотел бы видеть свою любимую женщину в форме. Это же здорово, когда твоя жена отлично выглядит, следит за собой. Разве лучше, если она потеряла былую привлекательность и заплыла жиром? Другое дело, что мужчины не очень хотят, даже на пару часов, остаться одни дома без еды, внимания, ведь нарушается привычка «жена — на месте». И вдруг ее нет. Все же надо делать самому. И вместо отбивной бросать в кипяток пельмени. Не годится. А физкультура, если поддерживать фигуру, занимает 3-4 вечера в неделю, да и в выходные иногда дамы посещают фитнес-клубы. Впрочем, пусть посердятся. Когда увидят результат, больше любить будут! А хорошо выглядеть надо прежде всего для себя, а потом уже для него. Ощущение комфорта, легкости, когда любая одежда тебе идет, — это же настроение! Не ленитесь, дорогие дамы!

НУ И НУ!

Супруг подал в суд на некрасивую жену

В Китае 34-летний мужчина подал в суд на бывшую жену за то, что она родила ему некрасивую дочь. В тот день, когда Чжан Фенг впервые увидел свое дитя, он был поражен ее внешностью настолько сильно, что даже обвинил жену в неверности. Новорожденный ребенок был очень некрасив и совершенно не похож ни на мать, ни на отца. Мужчина даже сделал генетическую экспертизу для того, чтобы подтвердить свои подозрения о том, что ребенок рожден не от него. Результат экспертизы однозначно указывал на то, что именно он является отцом ребенка. Только после его многочисленных настойчивых расспросов жена призналась, что изменила свою внешность с помощью пластических операций задолго до свадьбы. Оказалось, что невероятно привлекательная ее внешность — результат работы искусного пластического хирурга, которая стоила 100 тысяч долларов.

После того как раскрылась причина непривлекательной внешности их дочки, Чжан Фенг немедленно развелся с женой и подал на нее в суд, запросив взыскать в качестве морального ущерба 120 тысяч долларов. Суд удовлетворил иск, так как судьи признали, что ответчица действительно склонила мужчину жениться обманом, скрыв свою истинную внешность путем уничтожения абсолютно всех своих фотографий до пластических операций. Единственное свидетельство настоящей внешности осталось только в архиве клиники пластической хирургии. Эти снимки и стали решающим фактором для суда.

Потеря веса, как остановить резкое снижение веса?

Гастроэнтерология

1. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?

Потеря веса для многих современных людей является целью, которую они стараются воплотить посредством диет и физической активности. Однако стремительное беспричинное исхудание должно скорее настораживать, чем радовать.

Если потеря веса началась без активных усилий со стороны самого человека на фоне привычных условий и стабильной диеты, это всегда сигнализирует о серьёзных сдвигах в работе организма. Похудание может сопровождаться снижением аппетита или же происходить на фоне потребления привычных объёмов пищи.

Читайте так же:
Для похудения что подскажете

Снижение массы тела несёт серьёзную угрозу и очень скоро начинает оказывать влияние на активность, внешний вид, самочувствие и психическое состояние. Особенную настороженность должно вызывать исхудание, не связанное с определёнными факторами. Снижение аппетита при инфекционных и вирусных заболеваниях, на фоне стресса, в сочетании с явными признаками отравления – естественное явление, входящее в комплекс защитных реакций организма на действие негативных факторов. Даже если это влечёт некоторое снижение веса, после выздоровления потерянные килограммы быстро возвращаются.

Тревогу должна вызывать ситуация, когда вес снижается беспричинно. В этом случае похудание является не следствием явной патологии, а симптомом, указывающим на скрытое течение какого-либо заболевания. Также стоит учитывать, что стремительное снижение веса само по себе способствует дестабилизации обменных процессов и может привести к лавинообразному нарастанию психофизического истощения.

2. Возможные причины потери веса

В случае, когда снижение веса и потеря аппетита не имеют явной связи с какими-либо факторами, необходимо проведение тщательного обследования. Однако зачастую человек просто не знает, что те или иные сопутствующие симптомы позволяют предположить возможную причину начавшегося исхудания. Рассмотрим возможные связи снижения веса с внутренними и внешними факторами.

Заболевания ЖКТ. При наличии хронических или острых заболеваний пищеварительного тракта нарушается не только аппетит, но и механизмы переваривания и усвоения питательных веществ. Даже щадящая дробная диета часто не позволяет избежать потери веса при гастритах, дуоденитах, панкреатитах, язвах желудка и кишечника. На заболевания ЖКТ указывают сопутствующая симптоматика (тошнота, боли в области желудка и кишечника, метеоризм, диарея).

Эндокринные патологии. Нарушения в работе желез внутренней секреции вызывают изменения гормонального фона, что неизбежно сказывается на весе. Обмен веществ при заболеваниях этого ряда существенно нарушается. Вес при этом может сильно снижаться или возрастать на фоне привычного режима питания и рациона.

Онкологические заболевания. В зависимости от локализации очага злокачественных опухолевых заболеваний на ранних или более поздних стадиях наблюдается потеря веса. Слабость при потере веса в этом случае сопровождается апатией, тревожностью, локализованными или блуждающими болями, субфебрильным повышением температуры тела.

Общие и кишечные инфекции. Острые состояния при инфицировании вызывают ответную реакцию, выражающуюся среди прочих проявлений снижением аппетита. При этом наблюдается обезвоживание и снижается активность пищеварительных ферментов, что ещё более усугубляет истощение. Серьёзные инфекции (ВИЧ, сифилис, малярия туберкулёз) даже в латентном течении приводят к исхуданию.

Паразиты. Частым признаком детских паразитарных заболеваний (гельминтоза, аскаридоза и пр.) становится именно беспричинное снижение веса. В любом возрасте диагностика при потере веса включает исследования кала и крови на наличие паразитов.

Неврологические нарушения. Аппетит очень тесно связан с психоневрологическим статусом. Потеря веса в период стресса компенсируется после его ослабления. Тяжёлые же депрессии могут привести к длительному отказу от пищи и сильному снижению веса. Нередко запускается циклический механизм, при котором начавшееся истощение оказывает влияние на психику. В этом случае самостоятельный выход из замкнутого круга становится невозможен и необходима помощь специалистов. Одним их ярких примеров подобной потери веса является анорексия, представляющая реальную угрозу для жизни.

Алкоголизм, наркомания, курение. Регулярный приём токсинов приводит к серьёзным нарушениям обмена веществ в сочетании с психологической зависимостью. Стремительная потеря веса у подростков позволяет заподозрить пагубные пристрастия. Со временем наркологические заболевания приводят к разрушению печени, лёгких, органов пищеварения, снижению иммунитета. Это ещё более усугубляет истощение.

Временное снижение аппетита вызывают некоторые лекарственные препараты. В профилактических целях включение их в лечебную схему должно сочетаться с назначением соответствующей диеты.

3. Диагностика и лечение при потере веса

  • исследование уровня гормонов и диагностику щитовидной железы;
  • анализы на выявление паразитов;
  • анализы на окномаркеры;
  • КТ, МРТ, УЗ-диагностику;
  • флюорографию;
  • клинические анализы крови и мочи;
  • осмотр невропатолога и психиатра.

Терапия назначается с учётом полученных результатов. Иногда разработка лечебной схемы требует участия врачей нескольких специальностей. Может быть назначено медикаментозное лечение, психотерапия, физиолечение.

Со своей стороны пациент может принять меры к оптимизации режима труда и отдыха, пересмотреть график питания и диету, заняться самоанализом и выявить стрессогенные факторы. Хорошие результаты при снижении веса даёт санаторно-курортное лечение и перемена остановки (отдых у моря, путешествия, отдых вдали от современной цивилизации).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector