Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения

За сотни лет существования многие народы мира сталкивались с проблемой ожирения. Лекарям и знахарям приходилось искать действенные средства для похудения. И уже тогда лекари знали – тучность не победить наскоком!

Лишний вес – одна из самых насущных проблем и современного человека. Сам образ жизни сегодня располагает к ожирению: мы меньше двигаемся, наш рацион содержит много рафинированных и мало натуральных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы отрицательно влияют на работу организма. Теперь с проблемой лишнего веса люди сталкиваются все с более раннего возраста. Лишний вес доставляет не только физический и психологический дискомфорт, но и приводит к риску, связанному со многими серьезными заболеваниями (диабет, гипертония, стенокардия, заболевания пищеварительной системы и т.д.).

Некоторые люди, решившие похудеть, теряют вес сами, другие предпочитают следовать определённой программе под руководством врача. Надеюсь, Вы не относитесь к тем, кто ищет для себя очередной новомодный способ, который избавит от лишних килограммов быстро и без усилий? Ведь так хочется поверить в то, что вот оно, то чудодейственное средство, воспользовавшись которым, все наконец-то изменится к лучшему. Однако, к сожалению, чуда не происходит. Вес снова восстанавливается, часто становясь даже больше, чем был изначально. Что же с этим делать?

Разобраться где мифы, а где, правда, что важно делать, чтобы снизить и удержать вес можно только с профессиональной помощью.

Народная медицина тоже предлагает свои средства для похудения

Средства эти, безусловно, могут быть использованы как дополнительные возможности в Вашей программе снижения веса.

Часто спрашивают про травы. Увы, волшебной травы нет. Есть сборы и отдельные травы, обладающие мочегонным, желчегонным, послабляющим, обволакивающим, легким антибактериальным, иммуностимулирующим действием. Приготавливаемые из них настои и чаи влияют на пищеварение и скорость протекания обменных процессов. Вы хотите, чтобы Ваша программа снижения веса была надёжной и безопасной? Тогда прежде чем изменять свой стиль питания и тем более применять медикаменты и травы необходимо проконсультироваться с врачом и пройти минимальное медицинское обследование.

И только сделав заключение о состоянии здоровья органов и систем, Вам могут быть полезны какие-то из растений, например:

  • Корень одуванчика и корень лопуха – они оптимизируют обменные процессы организма.
  • Лист березы – действует как мочегонное, противовоспалительное средство, ускоряющее обменные процессы.
  • Семя льна – обволакивает слизистую оболочку пищеварительного тракта и замедляет всасывание пищи.
  • Кукурузные рыльца – действуют как желчегонное, регулируют аппетит.
  • Ламинария сахаристая (или морская капуста) – содержит много полезных минералов и витаминов. Она способна впитывать много жидкости, набухая и вызывая чувство насыщения (снижая тем самым аппетит).

Можно дополнить приём настоев из трав травяными ваннами (опять же посоветуйтесь предварительно со своим доктором!). Для них подойдёт следующий сбор: кора крушины (3); трава фиалки трехцветной (3); корень солодки голой (2); корневище пырея (2); трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течение 10-15 дней.

Кому-то возможно больше понравится ванна со следующей смесью трав: трава душицы обыкновенной(3), трава ромашки пахучей(4), трава крапивы двудомной(4), «шишки» хмеля обыкновенного(5), трава пустырника(5), трава горца птичьего(5). Готовить как в предыдущем рецепте.
Ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное, но и на весь организм в целом. Не следует принимать ванну сразу после еды.

В Вашей программе снижения веса обязательно должна быть учтена оптимальная для Вас физическая активность!

Варенье для похудения!

А хотите сладкий рецепт для похудения? Специально для сладкоежек — народное средство: Варенье для похудения!

Вам понадобиться: 3 кг тыквы; 2 апельсина; 1 лимон; сахар (старайтесь добавлять его по минимуму).
Приготовление: сначала тыкву, очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Только используйте рецепт не вместо еды, а в качестве десерта…

И помните! Всякая потеря веса должна осуществляться за счёт жировой ткани (а не мышц и воды!).
Рассчитывайте на потерю 500гр жира в неделю и знайте, что наиболее важная и сложная часть в контролировании веса – это удержание достигнутых результатов. И никакое быстрое и «суперэффективное» народное (или авторское) средство для похудения не приведёт к изменению пищевых привычек, а значит и к долгосрочному результату! В народных рекомендациях конечно можно найти много вполне рациональных советов, но лучше здорового образа жизни – средства для похудения не найти! Народные средства похудения должны стать лишь добавлением к вашему девизу – рационально питаться и больше двигаться!

Как этого добиться решайте с профессионалами. Наши врачи диетологи, эндокринологи, психологи и массажисты, всегда рады вам помочь!

Бой за талию народными средствами для похудения

Борьба с лишними килограммами — одна из вечных войн, которые ведут женщины на протяжении жизни, — становится особо актуальной в преддверии весны или пляжного сезона. Образовавшиеся за морозные месяцы ненавистные бока помогут убрать народные средства для похудения. Главное их преимущество в относительной простоте — все необходимые ингредиенты можно купить в ближайшей аптеке или найти на грядке. Кроме того, как правило, народные рецепты для похудения в домашних условиях не требуют серьезных финансовых затрат.

Худеем вместе с имбирем и лимоном

Условия гарантированного поудения

Необходимо четко понимать, что народные средства для похудения — эффективные методы, но только при соблюдении нескольких простых правил. Во-первых, следует правильно питаться — не употреблять жирную, жареную, очень соленую и острую пищу. Также под запрет попадает сахар и все продукты, в состав которых он входит. Отчаянным сладкоежкам придется научиться находить отраду в небольшом количестве меда или сушеных финиках. Хотя и ими злоупотреблять не стоит.

мой домашний секрет похудения

Предпочтение следует отдавать блюдам, в приготовлении которых продукты отвариваются либо тушатся на маленьком огне, тогда народные средства от ожирения дадут реальные результаты. Питаться нужно дробно — вместо привычных трех приемов пищи разделить их на пять-шесть. В идеале график приема пищи выглядит так: завтрак, ланч (второй легкий завтрак), обед, полдник и ужин. Ланч и полдник могут быть простыми перекусами, состоящими из фруктов или нежирных молочных продуктов. Ужин должен закончиться за четыре часа до сна.

Читайте так же:
Джош хатчерсон похудел для голодных игр

Второе важное условие, при котором народные способы похудения дадут хороший результат, — пить чистую воду. Диетологи советуют пить в сутки 1,5-2 литра воды. Это количество может варьироваться в зависимости от вашего веса, роста и возраста. Рассчитать точное количество воды, необходимое для вашего организма, помогут многочисленные программы — например, приложения для смартфонов. Побочным результатом является частое посещение уборной, и этот момент обязательно нужно учесть. Зато вода «разгонит» обмен веществ — важнейший фактор при похудении.

И третье условие гарантированной победы над лишними сантиметрами — физические нагрузки. Причем необязательно истязать себя в спортзалах. Достаточно ежедневно крутить обруч по 25-30 минут или устраивать получасовые прогулки пешком. Главное — выполнять выбранное действие регулярно.

Дополнительными, но необязательными могут стать банные процедуры. Зато они помогают избавиться от целлюлита. Этот благотворный эффект достигается за счет улучшения кровообращения и снятия общей отечности кожи.

Действенные простые диеты

Для тех, кто железно решил бороться с ожирением или просто прийти в форму перед каким-то важным событием, пригодятся народные методы похудения, главный плюс которых в экологичности. Человек, положившийся на рецепты бабушек, проверенные годами, точно знает, что он принимает в пищу, а вот при глотании многочисленных фармацевтических препаратов такой гарантии нет.

Например, народные средства для быстрого похудения предполагают использование гречки. Кроме того, что эта вкусная каша позволит убрать с талии «спасательный круг», она обладает массой полезных свойств, благодаря которым улучшится общее состояние организма. Гречка нормализует метаболизм, выводит токсины, что в свою очередь благотворно отражается на состоянии кожи и волос. Готовить кашу для диеты необходимо с вечера: стакан чистой крупы заливается кипятком в миске и накрывается крышкой. Утром ее уже можно есть, растянув полученное количество на весь день. Такой гречневой диеты не рекомендуется придерживаться дольше одной недели, как и любой другой монодиеты.

Из простых диет хорошо зарекомендовала себя морковная. Это лучшая иллюстрация того, как похудеть с помощью народных средств, ведь за три дня она позволяет сбросить три килограмма веса. Для нее понадобится:

  • морковь — 3 кг;
  • мед — 100 г;
  • лимон — 1 шт.;
  • яйца куриные — 4 шт.;
  • грейпфрут — 3 шт.;
  • любой фрукт — 1 кг;
  • зеленый чай.

Суть диеты заключается в употреблении тертой моркови по пять раз в день. Морковку можно подсластить медом и добавить в нее чайную ложку лимонного сока. К каждому приему такого морковного салата добавляйте по одному любимому фрукту. На ужин обязательно есть грейпфрут, который прекрасно борется с жировыми отложениями. Со второго дня диеты изменение касается третьего приема пищи, когда вместо моркови вводится нежирная яичница из двух яиц. В течение всех трех дней можно пить зеленый чай, который является антиоксидантом.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2021 года.
Узнать секрет ->

Хорошим вариантом для тех, кто не хочет изводить себя диетами, являются разгрузочные дни. Выбираете один день в неделе, когда будете питаться только кефиром и нежирным творогом. При таком подходе понадобится примерно полтора литра кефира и 300-400 г творога, которые нужно съесть в течение дня в четыре-пять приемов.

Полезные напитки и отвары

Многие диетологи указывают на то, что большие цифры на весах могут быть связаны с задержкой жидкости в организме. В этом случае советы о том, как похудеть народными средствами, сконцентрированы на рецептах различных полезных напитков. Пить большое количество чистой воды, которая сама выгоняет лишнюю жидкость, — самое простое и действенное средство. Но найдется множество вариантов и для тех, кто не готов вливать в себя по два литра воды ежедневно. Например, вывести лишнюю жидкость из организма поможет тот же зеленый чай. Его нужно заваривать при температуре 75-80 градусов, а пить за 20 минут до каждого приема пищи.

Также старинные рецепты для похудения предлагают массу натуральных напитков и отваров с различными эффектами воздействия на организм. Например, для приготовления отвара, который поможет уменьшить аппетит, понадобится:

Полезные травы

  • мать-и-мачеха — 20 г;
  • листья ежевики — 100 г;
  • листья березы — 20 г.

Все эти сушеные травы можно найти в аптеках. Указанное количество каждого ингредиента смешивается и заливается литром крутого кипятка. Затем смесь нужно настоять 20 минут и пить с утра натощак.

Лечение ожирения народными средствами включает использование различных рецептов на основе корня имбиря. И неспроста, ведь этот диковинный корень разгоняет обмен веществ, укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма. Прекрасный натуральный комплекс для похудения — чай на основе корня имбиря, мяты и кардамона. Для приготовления следует запасти:

  • корень имбиря — 1 шт.;
  • листья мяты — 50-60 г;
  • апельсин — 1 шт.;
  • молотый кардамон — 1 щепотка;
  • лимон — 1 шт.

В блендере необходимо последовательно смешать листья мяты, корень имбиря, кардамон. Получившуюся смесь залить кипятком и дать настояться полчаса. Затем выдавить в напиток 50 г сока апельсина и 70 г сока лимона. Остудить и пить.

Действие натуральных соков

Лучшая пора года для тех, кто задумывается, как похудеть, — лето. В этот период с легкостью можно достать любые овощи для диетических натуральных соков. Старинные народные средства для похудения предлагают рецепты с различными эффектами действия. Например, огуречный сок позволяет активизировать метаболизм. В день нужно пить до одного литра этого сока. Для улучшения вкусовых качеств его допустимо разбавлять морковным и свекольным соком. Следует учесть, что такое народное средство противопоказано людям, имеющим гастрит или язву желудка.

Читайте так же:
Зеленый кофе для похудения как правильно его заваривать

Также для похудения народные средства предлагают такой вкусный вариант, как томатный сок. Он прекрасно насыщает и при этом является низкокалорийным. Но не стоит запивать томатом еду, лучше 150 г сока выпить за полчаса до приема пищи. Противопоказания также касаются людей, страдающих гастритом и язвенными заболеваниями.

Впрочем, найдется для желающих скинуть лишние килограммы зимой средство для похудения на основе капусты, которая продается в любое время года. Сок из капусты полезен тем, что способствует очищению организма и нормализации метаболизма. В день его следует выпивать по два-три стакана. Первый прием — с утра за полчаса до завтрака и затем в перерывах между основными приемами пищи. При желании капустный сок допустимо подсластить медом — 1 чайную ложку на стакан.

Следует очень внимательно изучать противопоказания к употреблению сока из капусты. Людям, у которых наблюдаются проблемы почек, кишечника и поджелудочной железы, лучше воздержать от этого напитка.

Осеннее питание для тех, кто страдает от усталости и вялости

Осень — время года, которое является настоящим стрессом для организма. Это касается не только спада настроения, но и ухудшения физического самочувствия. Частые дожди, неустойчивая погода, перепады давления — все это способствует снижению иммунитета и развитию вирусных инфекций. Но это не повод бежать в аптеку и скупать витаминные препараты. Я призываю скорректировать ежедневный рацион так, чтобы питание помогло активировать защитные силы организма и избежать сезонных заболеваний.

Осень — не время для диет

Прежде всего, хочу отметить, что тем, кто хочет похудеть, не стоит садиться на диету осенью. Любое ограничение в питании грозит появлением дефицита полезных веществ, которые нам так необходимы в этот период. Это ослабит организм и в итоге навредит здоровью. Для того чтобы не набрать лишний вес, надо просто правильно питаться и не бороться с собственным организмом, а всячески стараться ему помочь.

Углеводы углеводам рознь

В осенний период человек особо остро нуждается не в белках и жирах, как можно было бы подумать, а в углеводах, или полисахаридах, т.к. они являются источниками энергии, и их дефицит вызывает нарушение обмена веществ. Причем нужны не простые, а именно сложные углеводы (злаки, крупы, овощи, фрукты, зелень), т.к. они медленнее усваиваться и не повышают уровень сахара в крови. Кроме того, эти продукты содержат клетчатку, которая помогает выводить токсины из организма.

Главные правила осеннего питания

Ежедневное меню должно быть сбалансированным и разнообразным. Возьмите за правило принимать пищу в одно и то же время. Тогда организм будет знать, что пища в любом случае поступит, и не будет вызывать чувство ложного голода и откладывать жир впрок.

Дневная калорийность пищи не должна быть меньше 800 ккал, чтобы не вызвать дополнительный стресс для организма
Пища обязательно должна быть горячей, богатой витаминами и не тяжелой. Чтобы избежать обострений заболеваний ЖКТ, исключите из рациона острую и жирную пищу. Готовьте в духовке, в рукаве, на пару, тушим, но ни в коем случае не жарьте в масле.

ИДЕАЛЬНОЕ ОСЕННЕЕ МЕНЮ

  • Завтрак: каши из смеси круп (в т.ч. цельнозерновых) с добавлением сухофруктов, меда, орехов. Если вы не страдаете от повышенного давления, в чай можно добавить элеутерококк, женьшень, лимонник — растения-адаптагены, помогающие организму адаптироваться к физическим нагрузкам и неблагоприятным условиям окружающей среды. Идеальный напиток — настой шиповника. Эта ягода содержит огромное количество витамина С, необходимого для борьбы с инфекциями.

Рецепт настоя шиповника. Ягоды очистить, чтобы зерна оставались целыми, залить кипятком 1:6, заварить на огне 10 минут, настоять 2 часа и процедить. При таком варианте приготовления аскорбиновая кислота в ягодах не разрушается и усиливает действие других микроэлементов: железа, марганца, фосфора, магния, кремния. Принимать по 0,5 стакана в день. В настой можно добавлять мед, но не сахар.

  • Обед: овощное или мясное (из говядины, баранины или крольчатины) рагу. На гарнир — каши (например, рисовая, гречневая), заправленные нерафинированным маслом (оливковым, кедровое, из виноградных косточек). Также полезен в это время года картофель отварной или в мундире. Картофель содержит много калия и витамин С.

Вопреки расхожему мнению, не картофель способствует набору веса, а то, с чем его обычно едят — жирные соусы, котлеты и т.д.

  • Ужин: морская рыба (скумбрия, сардины, тунец, семга) или морепродукты (креветки, кальмары, мидии и т.д.), тушеные с овощами. Морепродукты — прекрасный источник белка, йода, полиненасыщенных жирных кислот омега-3, помогающих справляться с осенней депрессией.

Фрукты и ягоды — источник бодрости и кладезь витаминов, должны присутствовать в ежедневном рационе, но желательно употреблять их до 18 часов. Из ягод я бы рекомендовала чернику, черную смородину, способствующие нормализации микрофлоры кишечника; виноград, повышающий уровень гемоглобина. Яблоки улучшают пищеварение, бананы способствуют выработке гормона радости серотонина, слива предотвращает головные боли, снижает уровень холестерина.

Даже замороженные фрукты и ягоды, выращенные нашем в регионе, намного полезнее привозных, импортных

Укрепляем иммунитет

Кишечник — это огромный иммунный орган. Чтобы поддержать его микрофлору и избежать запоров, в это время в рацион обязательно должны входить кисломолочные продукты — кефир, варенец, ряженка или простокваша (1 стакан перед сном). С этой же целью иногда применяются пробиотики, которые назначаются только врачом.

Укреплению иммунитета способствует витамин С. Чтобы восполнить его недостаток, достаточно съедать по 2 мандарина в день. Можно добавлять в салаты сушеную морскую капусту, вместо таблетированных витаминных комплексов. Иммуностимулирующим свойством обладают свежевыжатые овощные соки (томатный, морковный, свекольный, сельдерея, петрушки). Однако пить их нужно не чаще 2 раз в неделю и не больше 1 стакана в день, через час-два после приема пищи, поскольку злоупотребление ими может привести к обострению гастрита, язвы, нарушению стула, появлению изжоги и даже острой аллергической реакции.

Для повышения иммунитета очень полезны витаминные чаи из таких трав, как мята, мелисса, ромашка, иван-чай, зверобой.

Вместо конфет лучше есть сухофрукты. Чернослив повышает стрессоустойчивость организма и помогает избавиться от запоров; инжир нормализует работу щитовидной железы; курага — это источник калия и каротина, в ее состав входят волокна, способствующие очищению кишечника и восстановлению микрофлоры. Вишня обладает омолаживающим действием. Очень полезны финики. В них, помимо других витаминов и полезных веществ, есть витамин В5, который способствует повышению работоспособности, усилению концентрации и сжиганию жира. Его даже применяют при простуде, т.к. под кожицей содержится вещество, по составу очень близкое к аспирину.

Читайте так же:
Действие тибетского чая для похудения

Натуральные средства от хандры

За хорошее настроение в нашем организме отвечает триптофан — незаменимая кислота, из которой синтезируется «гормон счастья» серотонин. Кусочек горького шоколада, съеденного вместе с апельсином, поможет справиться с сонливостью и придаст необходимый заряд энергии.

Чашка-две горячего какао в день способствует стимулированию работоспособности и умственной деятельности, понижению артериального давления и уровня стресса.

При недостатке витамина В развивается депрессия. Пополнять его запасы можно не препаратами из аптеки, а абрикосами, бананами, орехами (по 5-6 грецких орехов, фундука ежедневно).

Поднимут настроение и пряности (гвоздика, корица, имбирь, ваниль и пр.). Их можно добавлять в чай и блюда.

Безоперационное сужение влагалища

Интимная пластика затрагивает внешние и внутренние половые органы женщины. Красота женщины определяется в массовом сознании и красотой ее половых органов, а нарушение их эстетики может вызвать серьезный дискомфорт.Уменьшение влагалища чаще всего требуется после родов, однако потеря им эластичности и прежнего тонуса может произойти и по другим причинам.

Показания к уменьшению влагалища

На некотором этапе родовой деятельности влагалище растягивается примерно в 7-8 раз от своего исходного размера.

  • возрастные изменения женского организма в период менопаузы,
  • операции на половых органах, включая аборты,
  • предельные физические нагрузки при трудовой деятельности или занятиях спортом,
  • несбалансированное питание или неправильная работа кишечника, приводящая к запорам.

Ослабление влагалищных мышц не только ухудшает интимную жизнь, ослабляя ощущения женщины и ее партнера, но и может стать причиной регулярных циститов, опущения стенок влагалища или выпадения матки.Выделяют безоперационное уменьшение влагалища с помощью народных средств, косметологических процедур и упражнений, а также вагинопластику, которая является серьезным хирургическим вмешательством.

Уменьшение влагалища разными средствами

Народная медицина

Послеродовые женские проблемы известны всем народам, поэтому во многих культурах можно найти способы уменьшить размеры влагалища или повысить тонус его стенок подручными средствами. Втирания, ополаскивания, тампоны и шарики использовались повсеместно.

  • В Северной Америке применяли отвар из крыжовника. На полстакана ягод требуется полный стакан горячей воды, которой заливают плоды и медленно кипятят с четверть часа, а затем настаивают около 4 часов для дальнейший орошений.
  • Марроканские матери применяли смесь лавандового масла с перцами – остается только догадываться об ощущениях.
  • Корейские повитухи рекомендовали женщинам борнеол, листья розы, вытяжку гинкго и шафран – старинные рецепты используют для изготовления современных палочек и таблеток для сужения влагалища. В дополнение к сужающему эффекту, они обладают бактерицидными свойствами, положительно влияющими на воспалительные процессы в половых органах.
  • На Руси активно пользовались настойкой из коры дуба: самый простой рецепт предполагал заваривание столовой ложки измельченной коры стаканом кипятка. После часового отстаивания и последующего процеживания настой наносят на ватный или марлевый тампон и помещают внутрь влагалища на несколько часов – содержащийся в дубовой коре танин способствует снятию воспаления стенок, а также тонизирует их.

Упражнения для уменьшения влагалища

Специальные комплексы гимнастических упражнений благотворно влияют на укрепление мышц малого таза и приток к ним крови, что способствует повышению либидо и сужению влагалища.

  1. Если приобрести специальные шарики, с ними можно практиковать удержание постороннего предмета во влагалище или намеренное выталкивание его за счет мышечных усилий.
  2. При мочеиспускании требуется задержать струю мочи не менее, чем на 5 секунд, а делать таких задержек нужно не менее 20 раз за сутки.
  3. В любом положении и в любое время можно делать упражнение на напряжение вагинальных мышц: интимные мышцы нужно напрягать на 5 секунд, расслаблять и снова напрягать – таких подходов должно быть не менее 10 в течение суток.
  4. Во время полового акта также требуется напрягать мышцы с максимальной силой, что обеспечит, кроме тренировки, дополнительные ощущения обоим партнерам.

Наибольшей эффективностью обладают знаменитые упражнения Кегеля, для применения которых не нужно специальных навыков или приспособлений.

Использование косметических средств для сужения влагалища

Свечи — среди аптечных средств выделяют свечи, благотворно влияющие на тонус стенок влагалища, одновременно способствуя защите от болезнетворных бактерий. Повышение слизистой секреции также помогает лучшему увлажнению влагалища перед половым актом. Крема и смазки. Непосредственно перед интимной близостью можно воспользоваться кремами, гелями или смазками, содержащими дубильные вещества.

Эти средства действуют быстро, помогают укреплению и дополнительному увлажнению влагалища, но этот эффект кратковременный, распространяется в основном на сам процесс.

В некоторых кремах, например, в средстве под названием «Нарон», в состав входит большое количество гиалуроновой кислоты, а крем следует применять ежедневно для косметического эффекта. Гиалуроновую кислоту применяют также в виде инъекций для нехирургического сужения влагалища, однако данную процедуру должен выполнять специалист в условиях асептики. Введение филлеров помогает уменьшить вход во влагалище, создавая т.н. «оргастическую манжету» для повышения чувствительности.

Использование косметологических средств для сужения влагалища

Нитевой лифтинг влагалища

Вводимые в промежность нити покрыты микро-крючками, позволяющими стягивать стенки; после рассасывания нитей с течением времени стенки держатся за счет вновь образованной рубцовой ткани под слизистой и укрепленного мышечного корсета.Малая инвазивность и небольшая длительность процедуры позволяет выполнять ее под местным наркозом и ставит на промежуточную ступень между безоперационными методами и непосредственным хирургическим вмешательством.

Коррекция влагалища лазером

Является еще одним современным методом, занимающим место между традиционными и хирургическими методами.Лазерное воздействие на стенки влагалища с помощью тепловых импульсов укрепляет их и восстанавливает эластичность, которых непросто добиться после травм или возрастных изменений – от данных импульсов сокращаются и укорачиваются коллагеновые волокна, «подтягивая» за собой мышцы и слизистые.

Уменьшение влагалища посредством операции

Если народные или косметические методы не помогают, а постоянно выполнять упражнения нет времени и желания, остается прибегнуть только к хирургическому вмешательству.

Список обследований и противопоказаний при пластике влагалища характерен для оперативного метода лечения. Следует помнить, что данная операция является весьма тяжелой, а потому не стоит планировать ее вскоре после родов, до полного заживления послеродовых швов или планируя в будущем повторную беременность.

Читайте так же:
Джаред лето интервью как похудел

Виды и описание операций

Какую именно операцию делать, зависит от пожеланий пациентки и от выраженности дефектов, а также состояния половых органов.Предполагает ушивание передней или задней стенки влагалища с предварительным иссечением избыточной ткани в виде клиновидных или овальных лоскутов, вследствие чего уменьшается диаметр влагалища. Часто эту операцию проводят для коррекции положения матки.

Анатомически невозможно выполнить его по всей длине, не повредив мочевой пузырь или кишечник, поэтому частичное иссечение тканей с последующим сшиванием применяют только при входе во влагалище.

Выполняется на мышцах промежности, поддерживающих органы малого таза при их растяжении, надрыве или атрофии. В зависимости от характера повреждений, мышцы выделяются из фасциального ложа или ушиваются вместе с ним.Пластика влагалища может проводиться самостоятельно, а может сочетаться с другими операциями на половых органах: пластикой половых губ, липосакцией лобка, коррекцией клитора.В большинстве случаев проводится пластика с использованием собственных тканей пациентки, но при значительном опущении тканей влагалища применяют сетку, которая не растворяется со временем и позволяет прорастать сквозь нее соединительной ткани для лучшей фиксации.

Восстановление после операции

Период реабилитации после вагинопластики долгий и трудный, и только строгое соблюдение ограничений гарантирует результат.

Как вылечить булимию: профессиональные способы и самопомощь

Случаи возникновения пищевых расстройств, таких как булимия и анорексия, все чаще и чаще встречаются в практике врачей. Это можно объяснить несколькими причинами, но, прежде всего, молодыми людьми движет желание соответствовать принятым в современном обществе канонам красоты. Вопрос «Как вылечить булимию?» чаще беспокоит родственников больных этим заболеванием. Люди, страдающие булимией, редко признают свое состояние. Они отрицают наличие проблемы или считают, что способны справиться с ней самостоятельно. Но процесс исцеления от булимии достаточно сложный, он требует участия врачей разных специальностей, в том числе психотерапевта и диетолога.

Особенности булимии

Булимия проявляется в приступах переедания, которые человек контролировать не в силах. После неконтролируемого обжорства больного охватывает чувство вины, и он старается избавиться от съеденного. Для этого могут использоваться лекарственные препараты, вызывающие рвоту или диарею. Рвота также может быть вызвана и механическим путем.

Подобные очистительные ритуалы больной проводит украдкой, поэтому заметить первые признаки заболевания бывает очень сложно. Вес человека также длительное время остается в пределах нормы.

Специалисты выделяют два типа булимии:

  • нервная булимия. Эта разновидность заболевания возникает в результате заниженной самооценки и расстройств психики. Больные люди в еде находят средство для снятия стресса и успокоения. А после приступа у них возникает чувство вины и стыда за содеянное, что приводит к острому желанию избавиться от чрезмерной пищи. Нервная булимия чаще всего встречается у девушек в возрасте от 25 до 30 лет, но возникнуть это расстройство может и у молодых мужчин;
  • булимия пубертатного периода. В этом возрасте приступы голода могут возникать сами по себе из-за гормональной перестройки и бурного роста организма. Переедание может чередоваться с периодами снижения аппетита. Девочки-подростки очень критично относятся к своей внешности, поэтому стараются ограничивать себя в еде. А если устоять перед голодом не получается, они начинают вызывать у себя рвоту механическим путем.

Прежде, чем понять, как избавиться от булимии, необходимо выявить причины ее возникновения. Работа по решению психологических проблем дает возможность сформировать у больного правильную самооценку и позволяет ему принять себя таким, какой он есть. Сделать это самостоятельно довольно сложно, лучше обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Распознать булимию можно по таким признакам:

  • потребление разнообразной пищи в больших количествах;
  • во время еды пища тщательно не пережевывается, больной жадно глотает большие куски;
  • постоянные посещения туалета сразу после того, как заканчивается трапеза;
  • частые колебания настроения, чрезмерная скрытность;
  • чувство одиночества, ощущение своей беспомощности и невозможности контролировать ситуацию.

Человек, который страдает булимией, жалуется на постоянное недомогание, усталость, но при этом не хочет признать, что у него есть какие-то проблемы.

Если изменения в поведении дополняются резкими колебаниями веса, частыми болезнями горла и стремительным разрушением зубной эмали, то с большей долей уверенности можно сказать, что этот человек страдает нервной булимией.

Коварство булимии заключается в том, что больной не хочет принять свое состояние и отказывается от медицинской помощи. Успех лечения зависит от родственников: если вы заметили вышеперечисленные признаки у кого-то из своих близких, то обязательно обратитесь за консультацией к специалистам.

Последствия нервной булимии

Это только на первый взгляд булимия кажется безобидным расстройством. Больной человек при помощи еды старается избавиться от одиночества и стресса, но чувство вины, которое возникает после обжорства, провоцирует еще более серьезные проблемы с психикой. Булимики практически постоянно находятся в состоянии депрессии, у них изменяются жизненные приоритеты, рушатся взаимоотношения с окружающими их людьми.

Механическое вызывание рвоты сказывается и на физическом состоянии человека:

  1. Нарушается водно-электролитический баланс. Прием слабительных и постоянная рвота приводят к обезвоживанию организма, жесткому дефициту солей кальция, калия и натрия хлора. Недостаток этих микроэлементов сказывается на работе почек и сердца, у больного увеличиваются лимфоузлы, возникает слабость, одышка и тахикардия.
  2. Происходит нарушение обмена веществ и гормонального фона. У женщин снижается выработка гормонов, что приводит к нарушениям менструального цикла.
  3. Нарушения со стороны пищеварительной системы. Может возникнуть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит. Это связано с тем, что необходимые организму ферменты выводятся, не успев усвоиться. Слизистая оболочка пищевода и рта воспаляется, вплоть до образования трудноизлечимых язв. Зубная эмаль под действием агрессивной среды рвотных масс начинает разрушаться, что может привести к полной утрате зубов.
  4. Состояние волос и ногтей также резко ухудшается. Костная ткань и мышцы ослабевают.
  5. Страдает нервная и сердечнососудистая система. Все биологические ритмы организма претерпевают изменения.

Лечение булимии включает в себя не только коррекцию психического состояния больного. Врачам также необходимо устранить последствия заболевания или минимизировать нанесенный вред организму.

Особенности лечения булимии

Лечение булимии

Первым шагом к выздоровлению от булимии является осознание проблемы. Лечение этого пищевого расстройства должно быть комплексным, оно включает в себя психотерапию, построение индивидуальной диеты и правильной системы питания, а также работу с телом.

Читайте так же:
День обжорства для похудения

Комплекс лечебных мероприятий осуществляется квалифицированными психотерапевтами и врачами других специальностей. Но от воли человека, страдающего булимией, также многое зависит. Желание быть здоровым и точное выполнение рекомендаций врачей позволят полностью исцелиться от недуга и предотвратить его повторное возникновение.

Основным методом психотерапии, который применяется при лечении пищевых расстройств, является когнитивно-поведенческая терапия. Больных учат принимать себя и свое тело, снижают степень их обеспокоенности собственным весом и внешним видом. Обязательным этапом лечения будет обучение нормальному распорядку питания.

Обследование у врачей других специальностей позволяет восстановить физическое здоровье.

Задумавшись над вопросом, как вылечить булимию, следует понимать, что однозначного ответа не будет. Причины развития данного расстройства кроятся в психологических проблемах человека, поэтому каждый конкретный случай требует индивидуального подхода.

Как исцелиться от булимии самостоятельно

Люди, страдающие булимией, часто скрывают свою болезнь от окружающих. Даже если они осознают свое состояние, признаться в этом кому-то для них очень сложно. Поэтому они часто задаются вопросом, как лечить булимию самостоятельно. В этом желании нет ничего предосудительного, если оно не вызвано перфекционизмом. В этом случае результатов от лечения не будет. Булимик твердо убежден, что в состоянии сам прекратить переедание, но через некоторое время наступает срыв.

Лечение булимии редко проводится в условиях стационара. После полного обследования пациент получает рекомендации врачей, которые позволяют бороться с заболеванием в домашних условиях. Лечение будет включать в себя две составляющие: диетические и психические требования.

Психологическая работа над собой заключается в следующем:

  • осознание проблемы и признание булимии;
  • поверить в себя и собственные силы;
  • взращивание любви к своему телу, учиться понимать и принимать его потребности;
  • воспитывать в себе легкое отношение к различным жизненным ситуациям;
  • восприятие пищи не как способа получения удовольствия, а средства для насыщения организма;
  • занятия спортом, музыкой, рисованием или другими видами творчества. Необходимо понять, что избавиться от стресса можно другими способами.

Полное выздоровление от булимии возможно только в том случае, если будут изменены основные привычки и взгляды человека. А это возможно только при поддержке и понимании со стороны близких людей и членов семьи.

Наряду с психологической составляющей, лечение булимии требует пересмотра взглядов больного человека на систему питания в целом. Диетические требования включают в себя такие пункты:

  1. Приемов пищи должно быть не менее трех в день. Питание должно быть регулярным, завтрак должен быть обязательно.
  2. Избавление от привычки заедать стрессы, различные жизненнее неурядицы и отрицательные эмоции.
  3. Постепенное уменьшение количества пищи, съедаемой за один раз.
  4. Исключение из рациона жирных и сладких блюд, замена их фруктами и овощами.
  5. Полный отказ от перекусов между основными приемами пищи. Если сильно хочется что-то съесть, то стоит выпить фиточай. Такой напиток позволит избавиться от чувства голода и пополнит организм необходимыми микроэлементами.

Процесс лечения от булимии достаточно сложный и длительный. Иногда на избавление от этого расстройства и восстановление организма уходит несколько лет. Но даже после того, как болезнь будет побеждена, остается вероятность ее повторного возникновения.

Лучшим средством профилактики булимии является любовь. Если в семье складываются нормальные взаимоотношения, а дети растут в доброжелательной и здоровой обстановке, то риск развития различных расстройств пищевого поведения будет минимальным.

Народные средства от булимии

Лекарственные растения также могут прийти на помощь тем, кто не знает, как избавиться от булимии. Для нормализации психологического состояния можно употреблять настойки и отвары из мелиссы, зверобоя, хмеля и валерианы. Эти средства обладают успокоительным эффектом.

Виды булимии

Кроме того, можно принимать отвары, которые помогают справиться с чувством голода. К ним относятся:

  • настой из чеснока готовится просто. Нужно взять три очищенные дольки чеснока, измельчить их и залить стаканом воды. Необходимо использовать кипяченую воду комнатной температуры. После суток настаивания, напиток готов к применению. Принимать средство по 1 столовой ложке перед тем, как лечь спать;
  • льняное масло можно купить в любой аптеке. Проводить с ним дополнительные манипуляции не потребуется. Просто принимайте по 20 мл средства перед едой;
  • настой из сушеной мяты и петрушки поможет забыть о голоде как минимум на два часа. Для приготовления одной порции настоя нужно взять 200 мл кипятка и 1 столовую ложку смесь трав. Настаивается средство около 30 минут, после чего его можно выпить;
  • полынный чай готовится из 1 стакана кипятка и 1 чайной ложки сушеной полыни. Напиток настаивается 30 минут, принимать его следует за полчаса до еды три раза в день по одной столовой ложке;
  • отвар из слив и инжира следует принимать по 100 мл перед приемом пищи. Для приготовления средства нужно взять 3 литра воды и 500 грамм фруктов. Отвар следует довести до кипения и варить на медленном огне до тех пор, пока количество напитка не уменьшится до 2.5 литров;
  • отвар сельдерея также принимается перед каждым приемом пищи. Чтобы его приготовить, потребуется взять 20 грамм сельдерея и стакан воды. Смесь доводится до кипения и выдерживается на огне 15-20 минут. После чего напиток остужается и процеживается. Полученное количество отвара следует разделить на три части и выпить за один день;
  • отвар из кукурузных рылец готовится на водяной бане около 20 минут. На один стакан воды нужно взять 10 грамм рылец. Перед едой нужно принять 1 столовую ложку средства.

Если готовить вышеперечисленные отвары готовить не получается, то можно пить обычную минералку, кефир, сок или зеленый чай. Один стакан любого из этих напитков, выпитый непосредственно перед приемом пищи, снизит чувство голода и не позволит съесть слишком много еды.

Если вы или ваши близкие столкнулись с таким расстройством пищевого поведения, как булимия, то не стоит откладывать лечение. Как бы это ни было сложно, стоит уговорить больного обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В Москве это можно сделать в Городском Психоэндокринологическом Центре.Чем раньше заболевание будет диагностировано, тем более успешным и эффективным будет лечение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector