Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Коктейли для похудения

Коктейли для похудения

Жиросжигающие коктейли можно приготовить в домашних условиях — это не займет много времени, а также не требует особых умений. Зато такой напиток может нормализовать метаболизм, помочь в борьбе с лишними килограммами.

Детальная фотография к статье «Коктейли для похудения»

Во время похудения организм всегда испытывает стресс. Отказ от любимой пищи, нехватка витаминов, макроэлементов — все это рано или поздно приводит к срыву. Чтобы разнообразить рацион, ускорить обмен веществ, обеспечить организм витаминами, к своему обычному питанию можно добавить специальные жиросжигающие коктейли. Поговорим подробнее о том, для чего они нужны, какие преимущества и недостатки имеют, а также приведем несколько рецептов популярных, действенных напитков.

Помните, что статья носит информационный характер. Для правильного похудения без вреда для здоровья лучше обратиться к специалисту. В клинике по снижению веса «Доктор Борменталь» работают высококвалифицированные профессионалы, применяющие свою запатентованную методику, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробно методика описана здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Лучшие жиросжигающие коктейли, простые рецепты для похудения в домашних условиях

Жиросжигающие коктейли можно приготовить в домашних условиях — это не займет много времени, а также не требует особых умений. Зато такой напиток может нормализовать метаболизм, помочь в борьбе с лишними килограммами. Ими можно заменить полноценный прием пищи, что скажется на эффективности похудения.

Коктейли для похудения готовятся в блендере, они помогают поддерживать организм во время диеты, восполняют недостаток витаминов. Низкокалорийное, скудное меню можно разнообразить целым списком различных напитков для похудения.

Коктейли для похудения пользуются большой популярностью. В основном их ценят за следующие преимущества:

  • содержат низкое количество калорий;
  • сбалансированный состав помогает восстановить работу обменных процессов;
  • витаминные коктейли помогают восполнить недостаток витаминов, что особенно ценно при соблюдении жесткой диеты;
  • некоторые разновидности напитков обладают мочегонным эффектом;
  • в их составе содержится большое количество пищевых волокон, клетчатки;
  • такие напитки помогают бороться с чувством голода, минимизируют возможность срыва.
  • При соблюдении коктейльной диеты постарайтесь исключить из рациона следующие продукты:
  • фастфуд, полуфабрикаты;
  • макаронные изделия;
  • колбасы, копченые изделия, сосиски;
  • жаренные, жирные блюда;
  • сладости, выпечку, торты;
  • жирные кисломолочные продукты;
  • содержащие много соли или сахара;
  • майонез, кетчуп и любые другие соусы;
  • пищевые добавки.

Жиросжигающие коктейли для похудения применяются для замены полноценных приемов пищи перекусами, а также для сокращения потребляемых калорий. Помимо этого, многие коктейли насыщают организм белками, витаминами, аминокислотами и макроэлементами. Кроме того, в некоторых напитках содержится кофеин, который повышает выносливость.

Особенности домашних коктейлей

Обычно рецепты жиросжигающих коктейлей включают только из натуральных продуктов. Лишь иногда в них добавляются заменители сахара или ингредиенты спортивного питания. Употреблять такие напитки необходимо сразу после приготовления, так как они не имеют срока хранения.

К основным видам можно отнести:

  • Протеиновые/белковые — они утоляют голод, а также помогают в строении мышц. Основной таких напитков являются молочные продукты, белки, соя или другие белки.
  • Очищающие детокс-коктейли. В них в большем количестве содержится клетчатка, иногда в составе могут встречаться слабительные компоненты. Особенно популярны рецепты детокс-коктейлей из сырых овощей, зелени, сухофруктов, отрубей.
  • Жиросжигающие — в основе такого напитка может быть любой ингредиент, основную роль играют добавки, которые ускоряют метаболизм, а также расщепляют жиры. К ним относят имбирь, корицу, перец, чеснок;
  • Витаминные комплексы. Эти напитки богаты полезными ингредиентами, витаминами, минеральными веществами.

Такие коктейли отличаются друг от друга по консистенции, цвету, запаху, вкусу и воздействию на организм. Примечательно, что противопоказаний к их применению не так много. Среди них выделяют только болезни ЖКТ, аллергические реакции на отдельные компоненты.

Низкокалорийными коктейлями можно заменить завтрак или дневной перекус, однако кроме этого должно быть еще минимум два приема пищи с полноценной калорийностью.

Полезные свойства

Коктейли для похудения не только доступны и просты в приготовлении, они обладают целым рядом полезных свойств, среди них выделяют:

  • Нормализацию обмена веществ, благодаря чему нужные вещества усваиваются лучше, а шлаки, токсины выводятся быстрее.
  • Восстановление работы нервной системы. Это может быть полезно людям с расстройствами пищевого поведения. Многие заедают стресс чем-то вкусным, поэтому лишние килограммы набираются очень быстро. При стабильной работе нервной системы потребность в заедании сводится к минимуму;
  • Процесс метаболизма ускоряются, благодаря чему расходуется максимум калорий, и их излишки не откладываются в виде жира.
  • Уменьшение аппетита. Чувство голода при диете знакомо всем, оно же и становится причиной резких срывов на «запрещенку». При потреблении коктейлей чувство голода притупляется.

Жиросжигающие коктейли, приготовленные в домашних условиях, очень разнообразны, имеют приятный вкус и запах. Некоторые люди используют коктейли при проведении разгрузочных дней.

Данные напитки имеют определенное воздействие на процесс похудения, но не стоит ждать волшебства. Без ограничения в питании, изменения рациона и физических нагрузок похудение невозможно. Лучше всего обратиться к специалистам за консультацией.

Как работают

Коктейли для похудения

Принцип действия любого жиросжигающиго напитка заключается в расщеплении подкожного жира. Такой способ может оказать дополнительную помощь при стандартной диете. Конечно, ни один напиток не уберет жир, скапливающийся годами, однако он может благоприятно сказываться на многих процессах в организме, оказывая такие эффекты:

  • Мягкий слабительный эффект.
  • Нормализация работы ЖКТ, в результате — ускорение метаболизма и более эффективное усваивание питательных веществ.
  • Снижает аппетит, подавляет чувство голода, надолго сохраняя чувство сытости.
  • Обогащают организм ценными витаминами, элементами.
  • Успокаивает нервную систему, улучшает мозговую активность.

На современном рынке представлены уже готовые смеси. Стоит быть осторожнее перед их приемом, они в составе могут содержать тяжелые вещества, которые подавляют нервную систему. Поэтому намного лучше готовить их самостоятельно.

Очень часто основным компонентом являются жиросжигающие продукты. Добавляя их, стоит быть максимально осторожными. Так, например, перец очень сильно влияет на сосуды. Если у вас наблюдаются проблемы с сердцем, давлением, почками или печенью, то данный компонент стоит избегать или применять в небольших дозировках. Корица может быть причиной упадка сил, головной боли. Она негативно сказывается на здоровье печени. Очень часто отмечается появление аллергических реакций на имбирь. Он раздражает слизистую, пищевод, а также оказывает негативное влияние на работу желчного пузыря, печени. Цитрусовые также являются сильными аллергенами. Кефир с осторожностью стоит употреблять людям, которые больны гастритом.

Такими напитками можно разбавить любую диету. Существует несколько вариантов приема таких напитков во время похудения:

  • Если употреблять их каждый день за 30 минут до еды (или в качестве перекуса), то килограммы будут уходить медленно, но верно. Вероятность их возращения — крайне мала.
  • Если необходимо ускорить этот процесс, то коктейлем можно заменить 1 или 2 приема пищи. При этом 3 прием пищи должен быть правильным — нежирные мясо, рыба с овощами на пару, с минимальным количеством соли.
  • Наиболее быстрого результата можно достичь, если устраивать на таких напитках разгрузочные дни. Однако стоит быть осторожными, такой способ похудения может дать быстрый результат, но значительно навредить здоровью. К тому же сброшенные во время строгих разгрузочных дней килограммы обычно возвращаются.

Чем отличается домашний жиросжигающий коктейль от покупного?

Вне зависимости от того, куплен ли коктейль в магазине или приготовлен дома, он направлен на ускорение расщепления подкожного жира. Обратите внимание, что применение коктейлей, это не основной метод похудения, а вспомогательный. Напрямую ни один напиток не может повлиять на количество жира в вашем теле.

Читайте так же:
Безопасные жиросжигатели для похудения мужчин

Свойства, оказываемые напитком, зависят от его состава. Преимущество домашних коктейле в том, что дома можно приготовить такой вариант, который необходим именно вам. Магазинные же продукты будут иметь уже готовый состав. Помимо этого, некоторые производители добавляют в состав тяжелые компоненты, которые могут негативно сказываться на общем здоровье. В том числе на нервной системе, мозговой деятельности.

Намного лучше готовить такие препараты дома, потому что так вы точно будете знать, какие продукты будут в вашем стакане. А это позволит избежать аллергических реакций. Домашние смеси полезнее, так как природные, натуральные компоненты лучше воздействуют на организм.

Среди самых популярных готовых смесей выделяют: энерджи диет, турбослим, леовит. Это готовые порошки, которые необходимо смешать с водой, чтобы получить напиток. Однако во многих смесях присутствуют не только натуральные компоненты, то и синтетические. Перед началом приема таких препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как приготовить коктейль для похудения в домашних условиях

Чтобы приготовить напиток самостоятельно не обязательно владеть какими-то специальными навыками, достаточно приобрести блендер и большую чашу.

Есть некоторые правила, которые необходимо знать при приготовлении, употреблении:

  • если напиток готовится на основе воды, то она должна быть холодной;
  • если в рецепте есть кисломолочные продукты, то они должны быть минимальной жирности;
  • откажитесь от высококалорийных продуктов во время диеты;
  • не храните напитки долго, одна порция на один прием.

Лучше всего сочетать такие напитки с другими способами похудения, в первую очередь с занятиями спортом и правильным питанием.

Лучшее время для приема коктейля

Отмечается, что лучше всего пить коктейли с утра. Протеиновые напитки пьют после интенсивной тренировки. Чтобы недомогание, слабость не стали проблемой, старайтесь чтобы рацион был разнообразным. Низкокалорийный коктейль можно выпить перед сном, вместо кефира. Он минимизирует чувство голода. Не стоит выпивать больше 3-4 стаканов коктейльной смеси любого типа в день.

7 вкусных коктейлей для похудения

Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой

Для приготовления понадобится: 200-250 мл кефира, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, половинка зеленого яблока и половина чайной ложки молотой корицы. Очистите яблоко от шкурки, а все остальные ингредиенты взбейте блендером до однородной массы.

Кефир способствует улучшению пищеварения, нормализует уровень холестерина. Корица понижает уровень сахара, а также является хорошей профилактикой диабета. Овсяные хлопья содержат большое количество клетчатки, которая сохраняет чувство сытости.

Коктейль для похудения с имбирём, лимоном и мёдом

Коктейли для похудения

Для приготовления понадобится: 2 литра воды, по 3 столовые ложки тертого имбиря и меда, ложка корицы, один лимон. Нарежьте лимон кусочками, залейте холодной водой. Добавьте остальные ингредиенты, а затем уберите кувшин в темное место на пару часов настояться.

Имбирь ускорит метаболизм, понизит уровень холестерина, а также выровняет уровень сахара. Мята способствует улучшению работы пищеварения. Мед позволит избежать чувства голода.

Коктейль для похудения с сельдереем, огурцом и петрушкой

Приготовьте один небольшой огурец, стебель сельдерея, 100-150 мл воды и веточку петрушки. Приготовление максимально простое — достаточно лишь взбить все компоненты блендером до однородной массы.

Напиток обладает целым рядом полезных свойств, так как огурец поддерживает работу кишечника, способствует выводу шлаков, токсинов, обладает легким слабительным эффектом. Петрушка восстанавливает работу ЖКТ.

Коктейль для похудения со шпинатом, киви и бананом

Для приготовления такого зеленого смузи понадобится: стакан свежих листьев шпината, один киви, банан и 200-250 мл воды. Предварительно отчистите киви от кожуры, нарежьте на мелкие кусочки. Очищенный банан вместе с остальными компонентами взбейте до однородной массы.

Шпинат благодаря большому содержанию клетчатки восстанавливает работу кишечника. Киви нормализует уровень холестерина, а банан надолго оставляет чувство сытости.

Коктейль для похудения с грейпфрутом, ананасом, йогуртом и имбирём

Приготовьте: один грейпфрут, 2 стакана свежих кусочков ананаса, треть стакана греческого йогурта, ломтик имбиря. Очистите грейпфрут от кожуры и косточек, а затем взбейте все ингредиенты блендером до состояния смузи.

Компоненты такого напитка позволят обогатить организм многими полезными веществами, например, грейпфрут оказывает жиросжигающий эффект, он также богат антиоксидантами, клетчаткой. Способствует выводу холестерина, нормализует уровень сахара. Ананас также направлен на сжигание подкожного жира, он нормализует работу ЖКТ. Греческий йогурт является источником кальция, белка, пробиотиков. С осторожностью употреблять такой напиток необходимо людям с аллергическими реакциями.

Коктейль для похудения с авокадо, грушей и шпинатом

Для приготовления возьмите: одну грушу, половину авокадо, половину стакана свежего шпината, свежую мяту и 250 мл воды. Очистите авокадо от кожуры, достаньте косточку. Из груши удалите сердцевину, а затем взбейте все блендером.

Авокадо богато клетчаткой и полезными жирами. Именно благодаря этому компоненту можно надолго забыть о чувстве голода. Груша поможет в борьбе с лишним весом, так как содержит полезные пищевые волокна.

Коктейль для похудения с арбузом, клубникой и лаймом

Для приготовления возьмите 500-700 г арбуза, 300-400 г клубники, столовую ложку свежевыжатого сока лайма и 100-150 мл воды. Арбуз необходимо очистить от кожуры и косточек. У клубники удалите листики, а затем взбейте все блендером.

Клубника поможет снизить уровень сахара, а также стимулирует выработку специальных гормонов. Они ускорят процесс расщепления жиров. Арбуз — низкокалорийный продукт, который обладает мочегонным свойством. Благодаря этому он снизит вес, выведет из организма лишнюю воду, а также шлаки и токсины.

Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения: какой выбрать, характеристики, цена

Лишний вес по своей сути является большой проблемой современного общества, которое привыкло питаться неправильно, поэтому каждый четвертый в нашей стране страдает проблемой ожирения. Но, благо прогресс не стоит на месте и на данный момент имеются специальные напитки (коктейли), способствующие снижению веса в крайне короткие сроки. Они поддерживают организм человека в тонусе и полностью заменяют ему настоящую еду.

коктейль

  • Виды коктейлей и принцип действия
  • Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения
  • Natural Balance Oriflame
  • Chocolate Slim
  • ISO-100 Dymatize
  • Fito Slim Balance
  • HydroPure Nutrabolics
  • Сравнение представленных средств
  • Списки лучших
  • Турбослим Эвалар — бюджетный
  • Energy Diet BeautySane — жиросжигающий
  • Shake Up Diet Full Power — диетический
  • Советы по выбору

Виды коктейлей и принцип действия

Рассмотрим, какие бывают виды коктейлей и принцип их воздействия на организм человека.

В целом коктейли можно разделить на четыре группы: детокс, жиросжигающие, питательные, протеиновые. Цель у них одна — избавить вас от лишнего веса. Различаются лишь они подходом к выполнению намеченной задачи.

А вот действуют все коктейли практически одинаково. Во-первых, они ускоряют обмен веществ, благодаря специально подобранным ингредиентам. Клетки насыщаются витаминами и минералами, а внутренние органы работают согласованно. Во-вторых, подобные напитки значительно насыщают наш организм. Клетчатка подавляет чувство голода на долгие часы и заменяет несколько приемов пищи.

Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения

Проконсультировавшись со множеством экспертов мы составили рейтинг:

  • Natural Balance Oriflame.
  • Chocolate Slim.
  • ISO-100 Dymatize.
  • Fito Slim Balance.
  • HydroPure Nutrabolics.

Рассмотрим каждое средство отдельно.

Natural Balance Oriflame

Natural Balance Oriflame

Очень полезный напиток, который поможет избавить вас от лишнего веса естественным путем. Входящие в состав коктейля натуральные волокна, идентичны составу натурального молочного продукта. А содержащаяся в напитке клетчатка помогает полностью заменить употребление калорийной пищи. Прекрасное сочетание цены и качества выделяет этот препарат на фоне других аналогов.

Читайте так же:
Белье для похудения с высокой талией
Вкусклубника
Белки7.5 г
Углеводы6 г
Жиры1.5 г

Цена: от 2 200 до 2 650 рублей.

  • приятная на вкус клубничная консистенция;
  • не содержит красителей и консервантов;
  • заменяет волокна, входящие в состав молока.
  • не обнаружено.

Данное средство отлично помогает похудеть, не отказывая себе в употреблении чего-то вкусненького. Оптимальное количество натуральных ингредиентов укрепляет мышцы, поддерживает тонус и дает заряд бодрости на целый день. Уже сбросила около восьми килограмм и даже не думаю на этом останавливаться.

Chocolate Slim

Chocolate Slim

Данный напиток представляет из себя вкусный и ароматный горячий шоколад для снижения веса. При покупке вы получаете яркую красную картонную коробку, в которой находится нужный нам ингредиент — порошок. Значительный эффект поддержки тонуса человека и снижения веса вызывают, такие ингредиенты, как: ягоды асаи, семена чиа, ягоды годжи, какао, зерна зеленого кофе.

Вкусгорячий шоколад
Жиры12 г
Углеводы57 г
Белки10 г

Цена: от 930 до 1 090 рублей.

  • большое количество углеводов (57 г);
  • активизирует биохимические процессы в организме;
  • быстрый эффект (после 2-4 недель применения).
  • содержатся соки грибов, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением.

Шоколад для похудения Slim снижает аппетит и помогает стать гораздо стройнее за крайне небольшой промежуток времени. Жить без шоколадных напитков не могу, поэтому решила взять такой вкус и не прогадала. Всем рекомендую.

ISO-100 Dymatize

ISO-100 Dymatize

Протеиновый сироп ISO-100 имеет приятный вкус и обеспечивает эффективный результат. Белковый состав полностью насыщает ваш организм и утоляет чувство голода на довольно длительное время. Готовится напиток всего за пять минут, он хорошо растворяется в любой жидкости, не образуя комочков. Также продукт быстро усваивается в организме за счет изолята сывороточного белка.

Вкусваниль
Углеводы1 г
Белки25 г
Жиры0 г

Цена: от 3 440 до 3 745 рублей.

  • отсутствуют жиры;
  • приятный вкус ванили;
  • большое количество в одной банке (725 г).
  • практически отсутствуют углеводы (1 г).

Отличное и вкусное средство для избавления от лишнего веса. Среди аналогов выделяется отсутствие жиров, быстрым приготовлением и огромным объемом банки. Энергетическая ценность напитка высокая, так как в составе много аминокислот.

Fito Slim Balance

Fito Slim Balance

Данный коктейль помогает бороться с этим неприятным фактором. В составе можно отыскать сывороточный белок (хорошо усваивается организмом и улучшает метаболические процессы), минералы и витамины (укрепляют иммунитет), декстроза (поддерживает мышцы в тонусе), мальтодекстрин (подавляет голод).

Вкуссухое молоко
Жиры5 г
Углеводы22 г
Белки10 г

Цена: от 880 до 990 рублей.

  • сбалансированный состав, обогащенный полезными веществами (минералы, витамины, декстроза и другое);
  • быстрый сброс веса (первый результат уже через месяц);
  • рекомендуют врачи и диетологи.
  • нельзя применять беременным и лицам, не достигшим 18 лет.

Отличный, а главное, вкусный напиток на протеиновой основе. Содержит немного жиров, что позволяет не чувствовать голода относительно долгое время. Не знаю почему нельзя применять подросткам, ведь ничего такого в составе нет. А так средство отличное, худею на глазах.

HydroPure Nutrabolics

HydroPure Nutrabolics

Одно из самых востребованных средств для похудения на современном рынке. Послужит отличным дополнением при спортивных нагрузках, когда необходимо за небольшой промежуток времени сбросить нужный вам вес. Состав коктейля полностью безопасен, это позволяет пить его непрерывно без вреда для здоровья.

Вкусклубника
Белки24 г
Углеводы2 г
Жиры0 г

Цена: от 4 970 до 5 030 рублей.

  • приятный вкус (клубника);
  • большое количество белков (24 г);
  • быстрый процесс приготовления (около 5-ти минут).
  • не найдено.

Действительно, наиболее популярный препарат для похудения. Стоит хоть и довольно дорого, но содержит много полезных веществ, никак не влияющих на состояние организма человека. Вкус очень мягкий и приятный. Дизайн банки продукта привлекательный и стильный. Приобрести можно или в специализированном магазине или на сайте в интернете.

Сравнение представленных средств

Для более наглядного сравнения представленных выше разновидностей коктейлей используем общую сравнительную таблицу.

СредствоВкусЖиры (г)Белки (г)Углеводы (г)Цена (руб)
Natural Balance Oriflameклубника1.57.56от 2 200 до 2 650
Chocolate Slimгорячий шоколад121057от 930 до 1 090
ISO-100 Dymatizeваниль251от 3 440 до 3 745
Fito Slim Balanceсухое молоко51022от 880 до 990
HydroPure Nutrabolicsклубника242от 4 970 до 5 030

Списки лучших

Выделим лучшие средства по отдельным критериям:

  • Бюджетный.
  • Жиросжигающий.
  • Диетический.

Рассмотрим их подробнее.

Турбослим Эвалар — бюджетный

Турбослим Эвалар

Напиток Турбослим Эвалар содержит повышенную дозировку натуральных экстрактов и биологически активных субстанций, изготовленных с применением современных технологий. Препарат работает сразу в нескольких направлениях: стимулирует сжигание жиров и способствует снижению аппетита. Таким образом, достигается естественное похудение без строгих диет и повышенных физических нагрузок.

Цена: от 370 до 480 рублей.

Energy Diet BeautySane — жиросжигающий

Energy

Energy Diet — сбалансированное жидкостное питание, которое отлично вписывается в ритм жизни активных людей. Это оптимальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени на приготовление средства. Каждая порция содержит идеально сбалансированные компоненты для правильной работы вашего организма. Туда входит набор белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.

Цена: от 1 550 до 1 658 рублей.

Shake Up Diet Full Power — диетический

Shake Up Diet Full Power

Коктейль Shake Up Diet работает по принципу воздействия на биохимические процессы в организме, за счет которых происходит плавное снижение веса. Также, употребляя его, вы получаете всю дневную норму нужных для полноценного функционирования организма человека веществ. А фруктоза в составе идеально заменит сладости и восполнит уровень сахара в крови.

Цена: от 1 990 до 2 658 рублей.

Советы по выбору

Советы по выбору

Коротко и ясно пробежимся по факторам, которые обязательно стоит учитывать при выборе данных веществ.

Energy slim ultra коктейль для похудения со вкусом черники

Сообщение Linda » 25 дек 2020, 13:04

Решила немного похудеть к новому году, еще в конце ноября выбирала себе и диету и помощника к диете.

Что такое помощник к диете? — это какое-нибудь средство, чаще всего биологически активная добавка. То есть я иду от противного. Покупая средство, там почти всегда (в любом) написано, что для улучшения эффективности нужно уменьшить калорийность съедаемого и иметь небольшую физическую активность. Я же наоборот, выбрала диету, и стала подбирать к ней помощника.

Сначала решила купить сто тысяч раз испробованный и бесполезный МКЦ. Хотя ни похудеть не помогал ни голод не уменьшал. Потом решила что надо посмотреть в интернете, может кто что посоветует, может новинка какая есть. Причем мне без разницы в каком виде покупать — или капсулы или таблетки или чай. Но больше я склонялась к напиткам. Набрала в поисковике "средства для похудения новинки", по выпавшим ссылкам прошлась, многое я уже пробовала, хотелось что-то новое.

Зашла на отзовик (сайт называть не буду), там стала читать отзывы и у меня есть свой способ узнать что-то новое. Зачастую, не в самом отзыве на конкретный продукт, а в комментариях можно что-то интересное узнать.

Читайте так же:
Баня парилка для похудения

Так я и узнала про Гринвей для похудения (Greenway) . Сначала на слух показалось что я уже пила чай с этим названием, но ошиблась, когда стала узнавать что это. Коробка не знакомая, так что значит я это не пробовала.

Сразу скажу, чтобы не считали меня наивной, я во все эти чаи, порошки и прочее не верю. Основано неверие на личном опыте использования. И тем не менее, ведь я сама решаю, стои или нет мне что-то покупать.

Какую продукцию для похудения выпускает фирма Гринвей (Greenway)

Гринвей — это не только напитки. Эта фирма выпускает и другие средства для похудения. Но пока она еще не известна (не удержусь, сразу скажу, хотя планировала в конце отзыва), и мне кажется что с таким результатом на продукцию, известность вряд ли светит.

Есть коктейли, есть чаи, есть растворимый напиток Детокс, есть упаковки с клетчаткой. Чаи или как называются, чайный напиток, что сути не меняет, нескольких видов. Есть чай Гринвей Женское Здоровье, есть чай Очищающий, чай для бодрости, чай от проблем с мужским здоровьем, есть чай, укрепляющий иммунитет, есть для помощи ЖКТ. Есть чаи, которые продаются россыпью, то есть надо брать ложку, заваривать кипятком, настаиваться, процеживать, а есть пакетированные чаи.

Мой опыт похудения при помощи чая Гринвей Фреш Очищение

Я решила купить чай Гринвей Фреш Очищение в пакетиках. Цена за 30 пакетиков-саше 270 рублей. Не считаю что это сильно уж дорого — один пакетик 9 рублей стоит.

Что содержат в составе эти пакетики:

сенна, которая слабит.

володушка, которая улучшает работу ЖКТ, нормализует работу печени.

лимон. Он и витаминами организм насыщает и ну как говорят, обладает жиросжигающим действием (я в это не верю).

репяшок. Что за репяшок, как и володушка, не знаю. но пишут что мочегонным действием обладает.

В принципе, производители не соврали про очищающее действие. Что в туалет я ходила намного чаще, причем по обеим надобностям, это верно.

Курс приема чая рассчитан на две недели, потому как надо в день выпивать две кружки чая. То есть завариваются два пакетика в день. Как обычный чай, как все похудательные чаи. Кладем пакетик в чашку, заливаем 200-250 гр кипятка, настаиваем 5 минут, пакетик выкидывает, чай пьем.

По вкусу это именно чай для очищения, а не для получения удовольствия от выпивания напитка. Чай не вкусный, не могу сказать что именно не вкусно, просто вот обычный травяной чай. Пить его рекомендуется за 30 минут до приема пищи. Я и так делала и просто в течение дня заваривала и выпивала.

Напомню, что я соблюдала диету. Хотя диета (7 лепестков) всего на семь дней и я похудела на 1,8 кг, но я потом неделю же пила просто чай, но уже с нормальным, привычным питанием. Так вот во вторую неделю вес не уменьшился. Не увеличился, но и еще отвеса не произошло.

То есть мое мнение таково: если бы не диета, две недели я бы пропила чай по аналогии с водой из крана — бессмысленно. Аппетит не уменьшал, но в аннотации к чаю и не было такой опции.

Какие жиросжигающие коктейли можно купить или приготовить дома?

Жиросжигающие коктейли

Похудение – довольно сложный процесс. И чтобы значительно его ускорить, можно помочь своему организму быстрее сжигать жиры. Для этого можно купить и использовать коктейли для похудения. Но какие из них действительно эффективны?

  • 1 Готовые жиросжигающие коктейли: обзор популярных марок
    • 1.1 «Энерджи диет»
    • 1.2 «Шоколад Слим»
    • 1.3 F-S-B

    Готовые жиросжигающие коктейли: обзор популярных марок

    Если вы хотите купить готовый жиросжигающий напиток и принимать его в домашних условиях, то для начала выясните, какой из них на самом деле будет действовать. Ниже представлен обзор наиболее востребованных и известных марок, среди которых особого внимания заслуживают «Чоко Слим» и «Энерджи Диет».

    «Энерджи диет»

    Если искать популярные жиросжигающие коктейли для похудения, то первые строчки рейтингов будет занимать именно средство с говорящим названием «Энерджи диет». Этот напиток восполняет запасы питательных веществ и помогает избежать истощения во время тренировок, а также ускоряет процессы сжигания жировой ткани.

    В состав коктейлей «Энерджи диет» входит множество компонентов, обеспечивающих правильное и эффективное похудение. Это углеводы, белки, различные витамины, макро- и микроэлементы, минералы, пищевые волокна (клетчатка) и так далее.

    Производители «Энерджи Диет» выбрали комплексный подход, поэтому вниманию покупателей предлагается целая программа, состоящая из четырёх основных этапов. Первый – это дренаж, при котором происходит полная очистка организма. Второй этап – контроль аппетита. Он постепенно снижается, вы начинаете есть меньше и, соответственно, худеете. Третий – активация обменных процессов. Жир начинает сгорать ещё более активно.

    Кстати, «Энерджи диет» — это не дополнение к основному приёму пищи, а полноценная его замена, причём достойная, поэтому купить его точно стоит. Производители выпускают коктейли для похудения с разными вкусами, среди которых есть как сладкие (шоколадный, кофейный), так и более «существенные», напоминающие о таких сытных блюдах и продуктах как омлет, курица, томаты. И это несомненный плюс «Энерджи диет».

    Купить целый кейс «Энерджи Диет», рассчитанный на полный курс похудения, можно в среднем за 4 тысячи рублей.

    "Энерджи диет"

    «Шоколад Слим»

    «Шоколад Слим» — это потрясающе вкусный шоколадный коктейль, который не только не оставит равнодушным даже сладкоежек, но и действительно поможет заметно снизить массу тела, что подтверждают многочисленные отзывы. И если вы решили купить именно его, то сделали правильный выбор, ведь такое средство точно действует.

    Состав «Шоколад Слим» уникален, ведь в него входит сразу несколько активных компонентов, причём все они натуральные, поэтому коктейль можно назвать полностью безопасным.

    Итак, основные составляющие «Чоко Слим» и их воздействие на организм:

    • Экстракт гриба Линчжи ускоряет обменные процессы и очищает практически весь организм.
    • Зелёный кофе дарит заряд бодрости, но при этом не повышает давление, а также способствует ускоренному сжиганию жировых отложений.
    • Ягоды годжи – это не только жиросжигатель, но ещё и мощный антиоксидант, останавливающий разрушение и старение тканей.
    • Ягоды асаи, входящие в состав «Шоколад Слим», укрепляют иммунитет, оказывают положительное воздействие на функционирование всех важных органов.
    • Семена чиа дарят бодрость, повышают жизненный тонус.
    • Какао повышает настроение, придаёт приятный аромат и шоколадный вкус, а также запускает окисление жиров.

    Купить одну упаковку «Шоколад Слим» можно в среднем за 1000 рублей. Заказ осуществляется через интернет.

    "Chocolate slim"

    «F-S-B» — это натуральный продукт, который содержит все необходимые для полноценного и правильного функционирования организма вещества, а также способствует нормализации и постепенному снижению веса. Производители не обещают, что в первые дни вы потеряете 5 килограммов, зато снижение будет постепенным, более рациональным и безопасным.

    В состав входят такие компоненты как:

    • Мальтодекстрин. Он не только дарит заряд бодрости практически на весь день, но ещё и помогает избавиться от паразитов.
    • Декстроза нормализует водно-солевой баланс, способствует скорейшему выведению шлаков, а также буквально разгоняет метаболизм, за счёт чего вес снижается ещё быстрее.
    • Сывороточный белок укрепляет мышечные волокна и ускоряет обменные процессы.
    • Минералы и витамины обеспечивают суточную потребность человека в питательных и полезных веществах.

    Как же действует данное средство и другие похожие белковые коктейли для похудения? Вы получаете всё необходимое, то есть, по сути, заменяете пищу и насыщаете организм. При этом калории и жиры практически не поступают и, соответственно, не откладываются. Зато в организм попадают «правильные» сложные углеводы, а они обеспечивают сытость и придают энергию. Кроме того, тут есть и белок, который не только улучшает работу мышц, но и способствует образованию здоровых новых клеток и укреплению иммунитета.

    Купить такой коктейль можно примерно за 1000 рублей на официальном сайте поставщика, оформив заказ.

    Домашние коктейли

    Домашние жиросжигающие коктейли

    Если средства «Чоко Слим», «Энерджи диет» и прочие жиросжигающие коктейли для похудения кажутся вам чрезмерно дорогими, то попробуйте приготовить не менее эффективный напиток в домашних условиях. Ниже предлагается несколько проверенных и по-настоящему эффективных рецептов:

    1. Вода Сасси – это популярный напиток, который уже успели оценить миллионы женщин, что подтверждают многочисленные отзывы. Для приготовления понадобится один лимон, одна чайная ложка молотого имбиря (или кусочек свежего, который предварительно нужно натереть), два литра очищенной воды (можно использовать минеральную, но не газированную) и несколько листочков мяты. Огурец очистите, порежьте колечками и вместе с нарезанным лимоном, вымытой мятой и имбирём поместите в кувшин и залейте водой. Дайте напитку настояться несколько часов в холодильнике и пейте его с удовольствием. Все компоненты выводят шлаки и благоприятно влияют на метаболизм.
    2. Отзывы доказывают, что не менее эффективен напиток, приготовленный в домашних условиях из корицы и кефира. В стакан нежирного кефира (не более 1% жирности) добавьте по половине чайной ложки корицы и имбиря (молотого), а также щепотку красного перца. Всё тщательным образом перемешайте или даже взбейте блендером и выпейте вместо какого-нибудь приёма пищи, например, полдника или ужина. Кефир нормализует пищеварение, а специи ускорят обменные процессы.
    3. Сжигать жир вам помогут ферменты, содержащиеся в ананасе и грейпфруте. Для получения эффективного напитка смешайте стакан сыворотки или обезжиренного кефира, нарезанную половинку грейпфрута, несколько кусочков ананаса, три столовых ложки кокосового масла и около 30 граммов семечек тыквы. Всё измельчите и взбейте на блендере. Выпейте вместо завтрака.
    4. Этот напиток точно порадует любителей овощей, а ещё его легко сделать в домашних условиях. Потребуется помидор, два корня сельдерея, четверть красного жгучего перца (небольшого), три пучка зелени петрушки (можно заменить её базиликом), 100 граммов льда, щепотка морской соли. Все компоненты, предварительно нарезав, погрузите в чашу блендера или кухонного комбайна, затем измельчите и тщательно взбейте. Таким коктейлем можно заменить суп в обед.
    5. Этот напиток порадует не только своим приятным, кисловатым и освежающим вкусом, но и ярким и жизнерадостным зелёным цветом. А для его приготовления вам потребуется 1 киви, один лайм, несколько пучков петрушки, половина стакана холодной воды, а также пять или шесть листочков мяты. Всё нужно измельчить и взбить на блендере и выпить, к примеру, вместо ужина.

    Пейте жиросжигающие коктейли для похудения, если хотите избавиться от лишнего веса. Теперь вы знаете, какие напитки самые действенные. И их можно не только купить, но и самостоятельно приготовить в домашних условиях.

    Какие продукты употреблять при похудении с Energy Diet

    Самое важное при похудении с Energy Diet — не делать из коктейлей культа и помнить, что это всего лишь инструмент, помогающий Вам изменить к лучшему Вашу систему питания. Что это значит? Прежде всего то, что Ваш рацион станет более сбалансированным и полезным. Вы перестанете наедаться на ночь, привыкнете завтракать, станете меньше употреблять в пищу мучное и сладкое, а также высококалорийные соусы и майонезы. Соответственно, содержимое Вашего холодильника станет не таким, как сейчас. Сегодняшняя статья как раз и посвящена правильному выбору продуктов для программы похудения «Минус» (Старт-Закрепление-Контроль) и дальнейшей «сбалансированной жизни».

    Главное при выборе продуктов и приготовлении пищине зациклиться на том, что нельзя есть, а есть то, что рекомендуется. В этом случае так называемые «запрещенные» продукты сами уйдут из рациона. Ни сразу, но медленно и верно. Например, я поняла, что почти не ем картофель, когда обнаружила весной в погребе скучающие с осени полнехонькие два мешка – весь урожай.

    Теперь перейдем от общего к частному – «джентльменский» набор продуктов в вашем холодильнике и кухонном столе, доступный в Томске даже в зимнее время и без экзотов:

    Кисло-молочные продукты в первую очередь, т.к. на их основе готовят коктейли Energy Diet

    Жидкие молочные продукты: молоко с 1,5% жирностью я нашла только глубокой пастеризации «Простоквашино», поэтому проще приобрести пастеризованное молоко любого производителя с 2,5 % жирности, топленое молоко, кефир, ряженка или варенец.

    Густые молочные продукты: сметана 10 или 15% (меньше не бывает); несладкие йогурты – мне нравиться йогурт классический «Простоквашино» – густой, а жирность 2,5% и легко заменяет сметану.

    Твердые молочные продукты: сыр (я ем любой, т.к. во-первых фанатею по сырам, а во-вторых как ни старалась, так и не нашла «легендарный» сыр с низкой жирностью – у всех предлагаемых сыров жирность 40..50%); творог обезжиренный или с жирностью 5% (по мне он имеет лучшие вкусовые качества).

    Р.S. Думаю молочных продуктов в холодильнике достаточно.

    Овощи. Их огромное множество, особенно летом. Выберем первую десятку – необходимых.

    Капуста: белокочанная капуста – королева овощей (свежая или квашеная); цветная и брокколи (замороженная или свежая); брюссельская (обычно замороженная, кто такую еще не ест, пора начинать); пекинская (зимой – главный источник хрустящих листочков, т.к. листья белокочанной грубоваты).

    Салат обязателен (заметьте – стоит на втором месте в списке необходимых овощей). Зимой листовой салат продают в горшочках. За зиму привыкнешь к листовому салату, а летом можно перейти на множество других видов салата и листовых овощей (особенно если своя дача): кресс-салат, кочанный салат, краснолистный салат, руколла, шпинат, мангольд, щавель и другие забытые мной сородичи листового салата. Летом на обед или ужин нужно обязательно готовить блюдо с листовыми овощами. Зимой листовые овощи можно заменить пекинской капустой и даже белокочанной.

    Зеленые овощи (в свежем и замороженном виде идут как овощи, в сушеном как приправа) – укроп, кинза, петрушка, сельдерей, зеленые луки. Стоят на третьем месте по важности. Зеленые овощи обязательны в пище каждый день в любом виде.

    Кстати, зеленые овощи входят в состав всех супов EnergyDiet .

    Морковь. Не буду углубляться – всем известно лакомство кроликов и слонов.

    Свекла. Нужно есть не только термообработанной, но и сырой в салатах.

    Сладкий перец. Перец – это скопище витаминов (витамина С в 100 г перца до 400 мг, киви – З50 мг, черной смородины – 230 мг, лимона – 180 мг, а победитель шиповник – до 2500 мг). Я бы поставила перец на четвертое место, но пропустила вперед старожилов русского огорода – морковь и свеклу.

    Помидоры. Все любят эти кисло-сладкие плоды. Томаты придают пикантность любому салату, из чего бы вы его ни намешали (я только про салаты из сырых овощей). Говорят у томатов отрицательная калорийность J.

    Вкус томатного супа EnergyDiet очень оригинальный и рецептов приготовления предостаточно.

    Тыква. Обожаю тыкву. Из нее можно приготовить то бесконечное число блюд, что перечисляла героиня фильма «Девчата», рассказывая о картофеле. А еще ее можно есть сырой, и готовить сладкие десерты. Так что тыква обогнала картофель.

    Сельдерей можно вырастить на даче, можно купить в супермаркете (кто еще не ест, пора начинать). В «Ламе» режут на четвертинки. Этого достаточно, что бы превратить любой овощной суп в «пищу богов».

    Зеленый горошек (и свежий, и замороженный, а особенно консервированный) оказался аутсайдером, но все же вошел в список незаменимых. По моему мнению, маленькая баночка зеленого горошка с открывалкой на крышке должна лежать в сумке каждой женщины, вытеснив от туда шоколадку – 57 ккал и ни одного консерванта кроме соли.

    Р.S. Всю нижнюю часть холодильника заполнили и в морозилке мясо потеснилось.

    Масло

    Перечисляю те, что надо иметь дома: подсолнечное (российская классика), оливковое и льняное – самое полезное, особенно женщинам за 30 (привыкайте к специфическому вкусу). Сливочное масло тоже необходимо организму, но в нашем случае в гомеопатических дозах. Не могу не написать о соленом (не копченом) свином сале, учтя то, что 30% жителей Сибири выходцы с Украины. Соленое свиное сало очень полезный продукт. У натуропатов соленое свиное сало в первой десятке: натуральный, сырой продукт; источник жиров максимально приближенных по составу к человеческому; повышает иммунитет. Поэтому иногда (особенно в сильный мороз), на кусочке бородинского хлеба, да с чесночком – загляденье и вкуснотища.

    Р.S. Подсолнечное и оливковое масло хранится при комнатной температуре, льняное – лучше в холодильнике.

    Крупы

    Как говорится в русской-народной поговорке: «Щи да каша – радость наша». Это идеальное меню для того, кто хочет правильно питаться: завтрак – каша на воде, обед – суп из мяса и капусты. Любому любителю «раздельного питания» на загляденье. Каша сытный, полезный, «долгоиграющий» продукт. Тут главное за завтраком не «догнать» куском белого хлеба, намазанного толстым слоем сливочного масла и джема. Немного сливочного масла в кашу – и идеальный завтрак на столе (только завтрак).

    При приготовлении каши лучше использовать крупы грубого помола (в идеале цельные, но готовить их долго и сложно). От молока в каше лучше потихоньку уходить. Варите же вы гречку и рис на воде? Едите?

    Пятерка каш – моих любимчиков: пшеничная (Полтавка полезнее, чем Артек), овсяная Геркулес, гречневая, кукурузная, ячневая.

    Про рис я уже написала – основной продукт питания населения всех восточноазиатских стран. Летом рис очень хорош. Натуропаты считают, что рис снижает температуру тела, спасает от перегревания. Хотя нам в Сибири это явно не грозит.

    Макаронные изделия нужно выбирать из твердых сортов пшеницы и, категорически, – ни какого сливочного масла при приготовлении. Итальянские соусы к пасте готовятся на паре капель оливкового масла и с большим количеством зелени.

    Бобовые

    В сушеном виде лежат себе на полочке и никому не мешают (разные фасоли, горох, чечевица, соя). Могут пролежать там долго (особенно в моем шкафчике). Но если вы не едите мяса, то без бобовых ни куда – растительный белок. Не менее 100 гр в день. Самые простые варианты: отваривать фасоль и добавлять в любые блюда, так сказать по вкусу; использовать консервированную фасоль; варить гороховую или чечевичную кашу; покупать соевые продукты – тофу и т.п.

    Нам повезло, как раз растительный белок основа большинства коктейлей и супов Energy Diet . Так что вообще ничего готовить не надо: выпил и пошел. Для меня главного «специалиста» по бобовым – просто спасение.

    Мясо

    В мясе я еще меньший специалист, чем в бобовых. В ходе эволюции пищепотребления в моей продуктовой корзине остались: куриная грудка, куриные голени, постная свинина. После того, как я стала пить коктейли EnergyDiet, потребность в мясе еще больше снизилась.

    Рыба

    Теперь, когда я слышу это слово, перед глазами всегда встают кадры из фильма «Елки»; Светлаков настойчиво пробивается сквозь кошмарный сон Урганта: «Рыба или курица?». Ну конечно рыба! Сама не готовлю, но люблю, когда кто-нибудь где-нибудь вкусно приготовит (только без жира). Дома рыбу уже давным-давно заменила морской капустой.

    Яйца

    Продукт отличный, но высококалорийный. Еще бы – полный пакет всех необходимых веществ для роста новой жизни. Для тех, кто боится сальмонеллеза, против убийства неродившихся цыплят или просто «ломы» готовить, у EnergyDiet есть готовый продукт с полным пакетом всех необходимых веществ, но низкой калорийностью – «Омлет со специями». Интересные рецепты приготовления можно найти в разделе рецепты.

    Фрукты и ягоды – «живые витамины», т.к. едятся сырыми.

    В «инструкции по применению» – каталоге EnergyDiet рекомендуется дневная норма 300 гр. Интересно, что по статистике именно столько фруктов в среднем съедает в день европейский житель. Пятерка самых популярных: виноград, апельсины, бананы (очень калорийный продукт, я бананы стараюсь не есть), яблоки, клубника.

    По мне в этом случае «на вкус и цвет товарищей нет». Ешьте, что нравится, но не забывайте – 300 гр. (зимой, а летом в кусте малины думаю можно оторваться и за ноябрь, и за декабрь).

    Р.S. В холодильнике всегда должно быть по паре штук нескольких видов фруктов.

    Варенья, мед и сухофрукты.

    Продукты «страшно» полезные, но «держите ухо востро». Поедание измеряется штуками и чайными ложками. Фактически приправа к сладким блюдам или микродесерт.

    Р.S. Имеем в холодильнике и на полочке обязательно, как альтернативу прянечно-вафельному ассортименту.

    Приправы

    Отдельная страна в мире Кулинарии – пряности. Пряности нужно добавлять во все блюда в соответствии с рецептом или собственным вкусом. У меня есть классические смеси (карри, хмели сунели), отдельно любимые (сушеный базилик, черный перец) и смесь с дачи собственного приготовления (молотые семена укропа, любистока, кориандра и др.). Главное нельзя, не прочитав состав, покупать пакетики вроде «К шашлыку». В пакетике наряду с засушенной петрушкой может оказаться полный набор Е-шек с глютаматом натрия в придачу. Лук и чеснок обязательны. Не забываем насушить или купить сушеные зеленые овощи и травы. Специфической приправой будут сухарики из ржаного хлеба. Рецепт: булку бородинского или пол булки рижского хлеба режем на мелкие кубики размером с «кириешку» и сушим в духовке осторожно, что бы не подгорели. Складываем в полотняный мешочек на полку вместе с остальными приправами. Используем для украшения салатов и когда захочется хлеба – «нате вам» три сухарика.

    Результат:

    Холодильник и кухонные полочки просто ломятся от продуктов, а сами продукты кричат: «Приготовьте нас немедленно!».

    Всего Вам Вкусного!

    Если Вы решили приобрести Energy Diet

    Рекомендуем оформить карту клиента или зарегистрировать аккаунт менеджера, для того, чтобы получить ряд преимуществ по сравнению с обычными покупателями.

    Related posts

    С уважением,
    Менеджер NL (квалификация Star),
    Кандидат физ.-мат. наук,
    Григорий Филимонов

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector