Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Коктейли Energy Diet Smart

Коктейли Energy Diet Smart

Energy Diet SmartКоктейли Energy Diet Smart — это «умная» и сбалансированная еда. В коктейлях присутствует все, что требуется организму для полноценного питания. Каждый пакетик Энерджи Диет — баланс белков, жиров и углеводов, 23 витамина и минерала, а так же клетчатка и комплекс ферментов.

Энерджи Диет Смарт поможет избавиться от лишних килограммов и поправить фигуру. Коктейли полезны для здоровья, они вкусные и готовятся всего за пару минут. А отдельные порционные пакетики позволяют брать их с собой куда угодно.

Коктейли Energy Diet HD

Energy Diet HDКоктейли Energy Diet HD — это баланс белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов в формате одной порции коктейля. Все необходимо для вашего организма.

Энерджи Диет HD производятся во Франции и поставляются в виде баночки на 15 порций. Просто смешайте коктейль с молоком в шейкере и порция готова.

Энерджи Диет HD и Энерджи Диет Смарт помогают сбросить лишний вес всего за один курс программы для похудения. Зарегистрируйтесь в качестве клиента NL, свяжитесь со своим менеджером и спросите его о программе похудения. Похудеть с Energy Diet — это очень просто.

Комплекс для похудения Energy Slim

Energy SlimEnergy Slim — это комплекс продуктов для похудения, который работает в паре с Энерджи Диет. Программа состоит из 4 компонентов и рассчитана на 25 дней.

В комплекс входят следующие продукты:
— DrainEffect
— FoodControl
— Metabolic
— BodyShape

Спортивное питание Energy Pro

Energy ProEnergy Pro — протеин, спортивное питание, которое было разработано совместо с Екатериной Усмановой.

Женский и мужской протеин созданы на основе чистейшего изолята сыворочного белка (Франция) и рассчитаны отдельно с учетом потребностей женского и мужского организмов.

Спортивные батончики Energy Pro

Спортивные батончики Energy ProБатончики Energy Pro — протеиновые и L-картнитиновые батончики с уникальным комплексом пяти белков, креатином и BCAA. Птают ваши мышцы и обеспечивают их энергией для тренировки или в течение самого обычного дня.

Множество различных вкусов позволят каждому подобрать свой любимый батончик Energy Pro.

Фруктовые батончики Joyfield

Фруктовые батончики JoyfieldФруктовые батончики Joyfield — это простой, удобный и главное полезный перекус для тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Батончики Joyfield восстановят силы «умными» углеводами и придадут бодрости на целый день. Один батончик — как полкило свежих фрутов и столько же витаминов.

Восемь разных вкусов не оставят равнодушным никого!

Кофе YO Coffee

Кофе YO CoffeeYO Coffee — это кофе безупречного качества из отборных зерен с лучших плантаций.

Три разных вкуса, каждый по уникальному рецепту. Можно заказать кофе в зернах или молотый прямо из интернет-магазина.

Чаи и напитки Enerwood

Чаи и напитки EnerwoodEnerwood — это четыре линейки и множество различных вкусов чая, от простого до эксклюзивного.

В линейках Enerwood присутствуют также и оздоровительные чаи, морсы и ассорти из различных вкусов.

Косметика для женщин Be Loved

Косметика для женщин Be LovedО косметике Be Loved мечтало не одно поколение женщин. Эта косметика поможет справиться со всеми проблемами кожи и подобрать оптимальные средства именно для вашего типа кожи.

Декоративная косметика TenX / Tenero

Декоративная косметика TenXДекоративная косметика TenX — это море красок для вашей красоты.

Натуральная косметика Tenero создается только из натуральных компонентов и ухаживает за вашей кожей каждый раз, когда вы ей пользуетесь.

Косметика для мужчин LAB for men

Косметика для мужчин LAB for menLAB for men — это коллекций средств мужской линии по уходу за кожей. Удобство и простота использования сделали эту марку любимой многими мужчинами.

Средства для волос Occuba Professional

Средства для волос Occuba ProfessionalOccuba Professional — профессиональный уход за волосами и кожей головы как для женщин, так и для мужчин.

Немецкое качество, уникальные компоненты и множество вариантов для самых разных и капризных волос.

Натуральные дезодоранты Crispento

Натуральные дезодоранты CrispentoДезодоранты Crispento созданы на основе кристалла алунита и сохраняют свежесть до 24 часов.

Благодаря своей структуре один дезодорант способен служить вам несколько лет, при этом Crispento гипоаллергенны и подходят даже для самой чувствительной кожи.

Средства для дома Fineffect

Средства для дома FineffectFineffect заботится не только о вашей посуде и доме, но и о вашем здоровье. Не остается на вымытой посуде, не остается на полу или в воздухе и полностью безопасен для вашего здоровья.

Средства Fineffect отмывают даже самые сложные загрязнения и подходят для всех поверхностей.

Обзор коктейлей для похудения Энерджи диет: официальный сайт, применение и результаты, реальные отзывы и цены

Система Энерджи Диет представляет собой комплекс питательных продуктов, способствующий похудению. Её состав изначально рассчитан на динамичных и целеустремлённых представителей, предпочитающие активный образ жизни. В статье разберем состав и свойства коктейля, реальные отзывы о применении, а также официальный сайт, где можно узнать цены на продукцию по каталогу и купить её.

Энерджи Диет

Энерджи Диет — заменитель продуктов, состоящий из полноценного набора витаминов и микроэлементов, так необходимых организму каждый день. Изготавливается в виде сухой консистенции. Она разбавляется молоком непосредственно перед употреблением, преобразовываясь во вкусный и целительный напиток, помогающий похудеть.

Официальный сайт

Производители коктейля для диет предъявляют к своему продукту строгий контроль, а также доказывают эффективность своей продукции, демонстрируя сертификаты соответствия европейским и российским эталонам. Более подробная информация представлена на официальном сайте системы http://www.energydiethd.com/.

Состав и свойства коктейля для похудения

Главная задача высокотехнологичной смеси Энерджи Диет состоит в том, чтобы обеспечить организм нужным количеством минералов и витаминов.

Состав продукта для диет наполнен следующими элементами:

  1. Белки. Задействованы растительные, в составе которых содержится соя, горох, концентрированный молочный белок. Соя необходима для эффективного сочетания белка. Он наделён значительной пищевой ценностью, лёгкой усвояемостью и незначительной аллергенностью.
  2. Насчитывается около 18 полезных аминокислот. Они не перерабатываться нашей пищеварительной системой, поэтому добывается из употреблённых продуктов.
  3. Жиры, а именно соевые масла, имеющее в своё составе не менее 30 микроэлементов, в числе которых линоленовая кислота и витамин Е1, что предотвращает развитие раковых образований. Продукт не имеет жиров животного происхождения, а значит, в нём нет холестерина.
  4. Карибская вишня, она же ацерол. В ней содержится максимальное количество витамина С.
  5. Королевское желе. Представляет собой пчелиное молочко, выделяемое пчёлами во время вскармливания своих личинок. Клетки эффективней питаются кислородом, увеличивается восприимчивость клеток к воздействию негативных внешних факторов, а также нормализуется эмоциональный фон.
Читайте так же:
Аффирмация для похудения елены вальяк

Состав продукции для диет:

  1. 1 порция коктейля Энерджи равна ценности съеденных за один раз 1 кг творога, 3 л молока и 2,5 кг яблок. Баланс медленно и быстродействующих углеводов обеспечивает человека энергией на весь день.
  2. Комплекс микроэлементов, содержащийся в составе смеси, направлен на более лёгкую и качественную переработку животного и растительного белков. В процессе приёма, активность вырабатываемых пищеварительных ферментов остаётся прежней. В результате, желудок человека разгружается гораздо быстрее. , представленный 12 элементами и 11 минералами.
  3. Клетчатка в форме цикория, инулина или камеди. Эти вещества смеси обеспечивают ощущение сытости, работают на активное поддержание естественной микрофлоры и очищение кишечника.
  4. Растворимый напиток наполнен соразмеренной глюкозой, способная усваиваться за считанные минуты. Благодаря мальтодекстрину и крахмалу, каждая клетка на долгое время лучше насыщается углеводами. Худеющий ощущает прилив сил, так как его мозг и мышечные волокна наполняются нужным количеством углеводов.

Продукция Энерджи идеально подходит для похудения в домашних условиях. Готовить коктейли легко и просто сможет даже новичок. Подробная пошаговая инструкция того, как правильно разводить порошок, написана на упаковке напитка.

Стоимость

Употребляя коктейль для диет, организм постепенно насыщается энергией, сохраняет здоровье, помогает поддерживать желанные формы без использования утомительного диетического питания, снижая их разрушительное влияние на организм. Цена Диет Энерджи составляет порядка 2050 рублей за 1 банку порошка.

Ассортимент коктейлей богат различными вкусами:

  • манго;
  • капучино;
  • банан;
  • клубника;
  • малина;
  • шоколад;
  • ваниль;
  • ягодный микс и др.

Программа основана на 3 этапах. Во время каждого из них нужно выпивать не менее 2 литров воды в день.

Варианты программ

Меню программы «Старт» Энерджи Диет

нарезанная капуста

На 1 этапе диеты разрешено потреблять не более 1200-1500 ккал ежедневно. Помимо напитка Энерджи, нужно употреблять не более 400 грамм свежих или тушёных овощей.

Разрешено употреблять следующие овощи:

  1. Белокочанная капуста и спаржа.
  2. Брокколи и баклажаны.
  3. Цветная капуста и лиственная свёкла.
  4. Салат и зелень любого вида.
  5. Тыква, кабачки и грибы.
  6. Репчатый, зелёный лук, огурцы и шпинат.
  7. Соевые побеги, репа, стручковая фасоль.
  8. Болгарский перец, редиска и репа.
  9. Зелёная редька, помидоры и морская капуста.

Каждый из овощей можно употреблять отдельно, или приготавливать из них салат. В качестве заправки можно использовать лимонный сок и яблочный уксус.

Главное правило диеты, которое нужно соблюдать — пить в день не менее 2 литров жидкости. В качестве этого, авторы разрешают использовать минеральную воду без газов, различные виды чая и кофе, но только с небольшим содержанием кофеина. Следует исключить сахар, но можно использовать сахарозаменители с небольшим содержанием калорий.

Система «Закрепление»

говядина

Если по истечении 3—5 суток диеты по методике, вернуться к привычному рациону, потерянные килограммы вновь возвратятся на своё места. 2 курс рассчитан специально для того, чтобы этого избежать.

На этой ступени лишние килограммы по-прежнему уменьшаются. Вместе с ними восстанавливается процесс пищеварения. Теперь худеющему следует употреблять привычную еду около 1— 2 раза в день, и такое же количество из разрешённой сбалансированной диеты.

Длительность 2 этапа диеты занимает ровно столько времени, пока худеющему не удастся достичь того результата, к которому он стремился изначально. Необходимо заменить сухие коктейли Энерджи на 1 приём в вечернее время. Употреблять еду необходимо за 2—3 часа до сна. В течение дня размешается принимать 1— 2 порции белковой еды.

Меню для 1 порции во время диеты может включать в себя:

  • 2 яйца, или 100 гр говядины нежирных сортов;
  • 150 гр. птицы, телятины, кролика, цыплёнка, печени или индейки;
  • 100 гр низкокалорийного сыра, 150 гр творога, и столько же морепродуктов;

Программа «Контроль» Энерджи Диет

красная фасоль

3 и заключительный этап диеты, считается самым длительным. Каждый 1 потерянный кг соответствует 1 месяцу методики. Помимо овощей и белков, нужно употреблять фрукты и углеводы.

Источниками углеводов являются:

  • красная фасоль и чечевица;
  • рис нешлифованный;
  • зерновые хлебцы;
  • хлеб, выпеченный из муки грубого помола;
  • макаронные продукты;
  • овсянка и гречка;

Позитивные и негативные стороны применения

Энерджи Диет

Авторы методики уверяют, что на протяжении всего периода приёма, худеющий не испытывает депрессий, вялого состояния и чувство голода.

Минусы Энерджи Диет:

  1. Высокая стоимость.
  2. Однообразное питание.
  3. Трудности приобретения, ввиду отсутствия разветвлённой сети продаж.
  4. Навязчивый маркетинг.
  5. Необходимость занятия фитнесом.
  6. Наличие химических примесей в составе, некоторые из которых могут нанести вред.
  7. Необходимость длительного употребления коктейлей, так как приём длится от 3 месяцев до 1 года.

Противопоказания

  • энтерит в обострённой форме;
  • колит;
  • нарушения ферментной переработке;
  • язва желудка;
  • гастрит в период обострения;
  • аллергия на компонентный состав;
  • предрасположенность в запорам;
  • заболевания почек, желудка и поджелудочной железы;
  • бессонница;
  • метаболический синдром, для лечения которого отлично подойдёт метаболическая диета;
  • нарушения работы сердца;

Эффективность и результат

до и после Energy Diet

По мнению авторов методики диеты, программа позволяет легко подсчитать количество калорий на каждый день и насытить клетки нужным числом витаминов и клетчатки:

  1. Коктейли Энерджи не обязательно разводить по отдельности.
  2. Если соединить несколько сухих смесей вместе, выйдет совершенно новый вкус, что сможет немного разнообразить питание.
  3. Постепенно восстанавливается нормальный процесс пищеварения.
  4. Напитки Энерджи полностью перерабатываются организмом, не оставляя после себя шлаки.

Препарат представляет собой концентраты для быстрого приготовления не только коктейлей, но также супов и омлетов с низкой калорийностью. За 1 день, потеря веса может достигать 200 гр за счёт жировой прослойки.

Реальные отзывы

Марина Сиренькина, кандидат химических наук, врач, работник центра «Соэкс»:

«Создателям удалось разработать поистине сильный концентрат. Подобные вещества идентичны компонентам, которые прибавляются в смеси для детского питания. Вдобавок к этому, Диет Энерджи включает в себя трансгенные составляющие, которые образуются в результате гидрогенизации жиров».

Читайте так же:
Барбарис полезен для похудения

Марина Пузанова, 27 лет, Краснодар:

«Первый раз узнала об этих коктейлях для диеты от знакомой, и решала его попробовать. По этой методике, я худела полгода, и за это время мне удалось снизить 10 кг. Результат хоть и не отрицательный, но совсем не впечатлил, так как ранее мне удавалось снизить вес больше и при этом не тратить таких денег. По-моему, продукция Энерджи – обыкновенный обман».

Мультипротеин Energy pro — отзывы

Получила в подарок этот «чудо протеин» от разработчиков всем известного ENERGY DIET. Судя по названию думала, что это просто апгрейд, но оказалось что в подмогу к себе пригласили еще и спортсменов таких как Усманова, Гостюнин и других. По факту оказался не вкусный, плохо размешивающийся протеин, такого я не видела даже у самых дешевых марок, пить комки и скрипящие на зубах частицы я так и не смогла. Так что такой подарок оказался далеко не самым дешевым и полезным. После такого разочарования решила заглянуть в интернет, а там столько лестных отзывов не понятно чему, на самой упаковке ну такой ужасный состав описан, удивительно что производители этого даже не скрывают.

Неоправданно высокая цена, при этом абсолютно не соответствует качеству. Сначала приобрел, потом начал читать в интернете и очень пожалел о своем выборе. Кто производитель белка — непонятно. В составе масса ненатуральных компонентов. В общем покупая продукт Вы спонсируете сетевиков. Не сложно подсчитать, что из цены продукта больше половины уходит сетевикам. Плюс стоимость производства, логистика. Представьте сколько стоит сам продукт. копейки.

Взял на пробу изолят пломбир. Необычная упаковка и порциональные пакетики, удобно и оригинально.

На вкус не приторный и чуть сладкий — это плюс, разводил с молоком, размешивал специально не долго — на удивление никаких комков не обнаружил.

В целом первое впечатление очень положительное, такое ощущение(лично моё) как-будто разработчики специально учли все минусы обычных протеинов и выпустили оптимальное сочетание)))

Купил Energy Pro со вкусом пломбира. Решил попробовать. В первый день после тренировки чуть влил в себя, ну думаю не понял попробую после следующей тренировки. Фу, больше такой вкус выбирать не буду.

Короче мне на вкус не понравился. Я лучше возьму американский, по качеству не уступающий ничем.

Энерджи про нельзя заменить приём питания.

Это все и честно и прекрасно звучит.

Но по факту, чего распинаться то?

Не вкусно, приторно, мороженое только аромат и то химический, отвратительный.

В шейкере взбила, пена не смутила, но на вкус гадость и не вкусно.

Я честно пропила все саше, мне не стало дурно но эффекта 0

А нет, организм отрицает нл на всех уровнях, и меня просто покрыло прыщами

Нейтральные отзывы

Эх, ну с чего бы начать, сам по себе продукт это многокомпонентный протеин с прикольным вкусом и ароматом сливочного печенья. Ребята производители объединили белки с различными периодами высвобождения питательных веществ. Сам прот может помочь нарастить качественную мышечную массу.

Хотя этот протеин значительно уступает, на мой взгляд тому же лактомину по содержанию белка на порцию. Тут белка всего 21 грамм. Хотя каллорий всего грамм 10, для бикиняшки это норм, для силовика на массе не очень)) Да и по цене он тоже уступает, за 1 килограм они завернули почти две тысячи. Ужас. Гадство. Отврат.

Положительные отзывы

Я не типичный поклонник НЛ. Но все же поклонник. Я всегда был очень худым, сколько бы мама с бабушкой меня не кормили. В подростковом возрасте это тоже по самооценке било, не хотел быть дрищом на фоне остальных. Часто дразнили в школе. Потом что-то щелкнуло в голове, я начал ходить в тренажерку. Заказал через сестру данный протеин. И вот я уже двадцатилетний красавчик с крутыми мышцами. Одна тренажерка бы не помогла, спасибо НЛ.

Цена/качество один из лучших сывороток, пью три раза в день: утром после завтрака, между приемами пищи и после тренировки. Рекомендую, продукт рабочий.

Внутри коробки 20 саше по 32 гр. Очень удобно, кстати. Запах приятный, не химозный.

Принимаю его после тренировки в течение 40 минут. Смешиваю с обезжиренным молоком, тщательно взбалтываю в бутылочке. На вкус очень приятный и питательный. В одной порции чуть больше 100кк. Почти нет жира и углеводов. Кто-то добавляет в протеин ягоды и заменяет им ужин, например. Но я так не делаю. Получается эдакая питательная добавка со вкусом печеньки) Очень вкусно. Насыщения хватает на 2 часа. Стоимость за 20 порций — 1770р.

Однозначно, советую. Если вас заинтересовал продукт, пишите в личку, подскажу, как купить) Спасибо за ваше внимание! Упругих вам поп и сильных рук! ))

Очень вкусный мультипротеин, особенно со вкусом клубники. Продукт отлично справляется с возложенной на него задачей. Принимать очень легко, все сразу в пакетиках.

Очень долго не могла похудеть, испробовала все. Energy Pro реально работает, вес стал в норме, стали упругими мышцы тела. С такими приятными вкусами держать тело в норме – одно удовольствие.

Я делаю так (не считая обычной пищи): в день тренировки сутра пьют Энерджи Диет Смарт, сразу после тренировки порцию сывороточного. На ночь казеиновый мультипротеин. В день отдыха: сутра сывороточный протеин + энерджи самарт и перед сном казеиновый. Результаты просто супер!

Как правильно пить протеин?

Как правильно пить протеин?

Важным пунктом любого спортивного меню является правильно подобранное количество протеина, отвечающего как за наращивание мышечной массы спортсмена, так и за достижение максимальных результатов в целом. Можно получать белок из привычной пищи, но гораздо эффективнее восполнять его дефицит рекомендованными спортивными добавками.

Сегодня современному человеку достичь совершенных пропорций гораздо легче, ведь к его услугам и эффективные системы тренировки, и тренажеры с усиленной системой воздействия на все группы мышц, и спортивное питание, благодаря которому идеальное, подтянутое тело становится не мифом, а реальностью.

Читайте так же:
Асд фракция 2 дозы для похудения

Полезные аминокислоты, белки и протеины природного происхождения – это то, без чего наш организм обходиться не может. И потому важным пунктом при составлении спортивного меню является правильно подобранное количество протеина, который отвечает за наращивание мышечной массы, отменное самочувствие спортсмена, иммунитет, выносливость и достижение максимальных результатов. Можно получать белок из привычной пищи, однако гораздо эффективнее восполнять его дефицит специализированными спортивными добавками.

Как правильно пить протеин: общие рекомендации

Белки, попадая в пищеварительный тракт, распадаются на незаменимые аминокислоты. Последние в свою очередь оказывают воздействие на рост мышечной ткани, формирование определенных гормонов, рост костной ткани, а также являются источником для выработки энергии. Чтобы рассчитать, сколько протеина в день нужно употреблять, можно воспользоваться стандартной схемой: 1,5-2 грамма в сутки на 1 килограмм тела. При этом важно учитывать такой момент, что спортивная добавка не может содержать в себе 100% белка, средний показатель – 70-93%.

Как принимать разные виды протеина

На сегодняшний день существует несколько типов протеиновых смесей, для каждой из которых, характерны свои особенности по времени приема и размеру порций.

ТипПреимуществаВремя работыСкорость усвоенияБиологическая ценностьРекомендованная порцияВремя приема
СывороточныйОтносительно недорогой, отлично смешивается с жидкостью, имеет мощный аминосостав, быстро усваивается1-2 часа10-12 грамм/час90-95%30 граммУтро, до и после тренировки
Гидролизат сывороткиОдин из лучших источников качественного белкаДо 1 часа20-25 грамм/час99-100%25-30 граммДо и после тренировки
КазеинДлительное время работы, более замедленный распад на аминокислоты4-10 часов4-6 грамм/час75-85%35 граммПеред сном
МолочныйДостаточно недорогой продукт, который является производной обычной сыворотки3-4 часа4-5 грамм/час85-90%35 граммМежду приемами пищи
ЯичныйСодержит в себе все необходимые организму аминокислоты, а также витамины, минералы и прочие полезные вещества3-5 часов9-11 грамм/час99-100%30-35 граммУтром, до и после тренировки
СоевыйДлительное усвоение, понижает уровень холестерина, отлично подходит для женского организма3-5 часов3-4 грамма/час70-75%35 граммМежду приемами пищи, после тренировки
КомплексныйПредставляет собой смесь сбалансированных белков с разной скоростью усвояемости, подходит под реализацию любых задачДо 8 часов5-8 грамм/час70-95%30 граммМежду приемами пищи, до и после тренировки

Как употреблять протеин в зависимости от поставленной цели?

В зависимости от целей использования протеина (похудение, набор мышечной массы тела, для достижения рельефа) дозировка и время приема добавки будут отличаться. Рассмотрим основные и наиболее распространенные варианты.

  1. Как принимать протеин для набора веса. Для достижения этой цели нужно распределить суточную порцию протеина на 5-6 порций. Лучше отдать предпочтение сывороточному или яичному протеину. Суточная норма не должна превышать 2 грамма на килограмм веса (при обычных тренировках). Усиленная программа потребует повышенного количества потребляемого белка до 2,5 грамм.
  2. Сколько пить протеина для похудения. У вас должно быть 2 вида протеина: быстрый изолят (сывороточный) или комплексный (сывороточный и яичный), медленный (казеиновый);
    • Пить по схеме, как для набора мышечной массы только с той разницей, что медленным протеином (казеином) можно заменить 2 приема пищи;
    • Занятия спортом – основа для приобретения идеальных форм;
    • Можно дополнительно употреблять различные жиросжигатели, например, L-карнитин.
  3. Как принимать протеин для роста мышц и набора мышечной массы. Ночью мышцы проходят восстановительный цикл, поэтому с утра нужна порция белка. Выпейте порцию быстроусвояемого белкового коктейля (сывороточного или комплексного) через полчаса после пробуждения;
    • Днем. Аминокислотный пул должен регулярно пополняться, а потому между приемами еды нужно выпить порцию изолята (или комплексного протеина);
    • Перед тренировкой. За 40 минут до занятий выпить изолят, чтобы поддержать уже имеющийся уровень аминокислот в мышцах;
    • После тренировки. Это рискованный для катаболизма период: запасы гликогена и концентрация аминокислот снижаются. Пить комплексный протеин с быстрыми углеводами, гейнер с простыми углеводами;
    • Перед сном. Для обеспечения притока аминокислот пить казеиновый протеин (усваивается за 6-8 часов).

Рекомендации экспертов PRIME KRAFT

Несмотря на то, что протеин является полезной и незаменимой спортивной добавкой, стоит помнить о том, что все полезно в меру. Не нужно думать, что ежедневное увеличение белка в вашем рационе будет способствовать увеличению мышечной массы. В случае большого количества употребления протеина (сывороточного или яичного) вреда организму не будет. Однако больше, чем можно усвоить, организм в любом случае не возьмет – излишек просто выводится.

Также стоит упомянуть о том, что соевый белок в превышенной норме потребления для мужчин может быть вреден, так как влияет на повышенную выработку женского гормона эстрогена. В дни активной и усиленной физической подготовки (перед соревнованиями) можно увеличить привычную дозу с 2 грамм до 2,5, но в обычные дни злоупотреблять добавкой не стоит.

Помимо этого, стоит сказать о трех наиболее частых вопросах, возникающих у тех, кто собирается принимать протеин.

  1. Требуется ли постоянно употреблять протеин или при достижении цели его прием можно отменить?
    Здесь ответ однозначный – если вы хотите сохранить формы, то при отмене протеина нужно сбалансировать питание таким образом, чтобы восполнить количество потребляемого ранее белка.
  2. Нужно ли пить протеиновые смеси в дни отдыха?
    В момент отдыха от активных физических нагрузок мышцы также нуждаются в пополнении запасов. В ассортименте компании PRIME KRAFT представлены только сбалансированные протеиновые смеси высокого качества, которые помогают сохранять и поддерживать полученную форму. Помимо этого, в нашем каталоге покупателям предлагаются полезные аминокислоты и жиросжигатели, без которых невозможно представить спортивное меню.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Мы желаем вам достижения всех поставленных целей, а также только качественных спортивных добавок, которые станут залогом успешного результата наравне с активными физическими нагрузками!

функциональное питание Energy Diet — Или сказ о том, как не остаться обманутым

Добрый день, сегодня будет кратенькая статья о функциональном питании Energy Diet , с вопросом о котором к нам стали частенько обращаться. Дабы не растягивать статью (она и так выходит достаточно массивной), не будем лить воду, а просто приведем факты. Так как это питание распространяется по принципу сетевого маркетинга, сразу пишем: «Если вы планируете зарабатывать на продаже этого питания, читать дальше эту статью Вам противопоказано, т.к. ваши иллюзии, внедренные Вам человеком (другом, коллегой, менеджером и т.д.), познакомившим с этой продукцией будут явно разрушены» . Далее все «за» и «против» об этом товаре, пусть и не совсем в структурированном порядке, но как есть.

1. О цене питания Energy Diet

Любой продукт из сферы распространения через «сеть продажников» несет в себе завышенную цену, т.к. большой процент его стоимости расходится на вознаграждение сети (рассказы про экономию на рекламе и аренде помещений можно компенсировать затратами на услуги звезд, которые не бесплатно сотрудничают с компанией, а также складские помещения, где хранится продукт и многое другое). Обычно данные продукты имеют какой либо уникальный ингредиент, дабы избавиться от аналогов на рынке и лишить покупателя возможности сравнения цен, но в данном случае есть множество аналогов (и превосходящих по качеству сырья) продуктов. Сравнение составов ниже.

В нашем случае мы имеем 14-15 порций за 1800-1900 рублей, что составляет порядка 120-130 рублей за порцию Energy Diet. Информация взята с сайтов:

Забегая немного вперед сравним данное «функциональное питание» с гейнером и протеином из магазинов спортивного питания (о составах будет написано чуть ниже), итак:

  • Гейнер VitaMax от XXI Power (/vitamax-4kg/, оф. сайт: http://ironman.ru/catalog.php3?cat=11&firm=12) 1300 рублей за 50 порций — 26 рублей за порцию.
  • Протеин Vegetarian Formula от PureProtein (/vegetarian-formula-1000-gr/, оф. сайт: http://pureprotein.ru/catalog/products/multicompon. ) 650 рублей за 20 порций — 32,5 рубля за порцию.
  • Протеин Whey от RLine (/r-line_whey_4000/, оф. сайт: http://www.ristor.ru/node/20) 3000 рублей за 90 порций — 33,5 рубля за порцию.
  • Протеин (один из самых дорогих) Carnivor от Muscle Meds (/muscle_meds_carnivor-_2088_g/ ) — отличный белок из мяса не содержащий сахара и жиров 3700 рублей за 55 порций — 67,3 рубля за порцию.
  • . примеров можно приводить много, но пока остановимся.

Итак, на цены посмотрели, далее чтобы не быть голословными и не сравнивать воздух — будет приведен состав и другие детали.

2. Поговорим о составе и о том, является ли это питание уникальным за свои деньги

Из чего состоит Energy Diet питание? Смотрим ссылку http://www.energydiethd.com/collection, выбираем продукт и смотрим «Состав»

  • белковая составляющая в большинстве случаев состоит из сои и гороха (растительный белок) реже из молочного или яичного белка (не поленитесь, прочтите о соевом белке http://sportwiki.to/Соевый_протеин) . И составляет примерно (колеблется в разных продуктах) 36-40 гр на 100гр. продукта.
  • Углеводная составляющая — это в основном мальтодекстрин (гликемический индекс

120) и декстроза (гликемический индекс

100, в сравнении с гликемическим индексом сахара

Теперь пройдите по ссылкам из наших примеров:

Гейнер VitaMax от XXI Power — на 100гр продукта: 30гр белка, 60гр углеводов, менее 1гр жира, так же так же комплекс витаминов и минералов, энергетическая ценность 380 Ккал. Сравнение с Energy diet: меньше белка, больше углеводов, отсутствие жира. Однозначно не подходит для похудения, но лучше подойдет для интенсивных тренировок.

Протеин Vegetarian Formula от PureProtein — на 100гр продукта: 70гр белка, 19гр углеводов, менее 1гр. жира, витаминов и минералов нет, энергетическая ценность 360 Ккал (комплекс витаминов и минералов приобрести можно отдельно: /one-a-day-100-tabl/ — полный набор за 650 руб. на 100 приемов, итого: к приему протеина, еще дополнительно 6,5 рублей за витамины и минералы) Сравнение с Energy diet: тот же растительный белок которого больше на порцию, примерно столько же углеводов, отсутствие жиров. Идеально для веганов.

Протеин Whey от RLine — на 100гр продукта: 66,5гр белка, 12,6гр углеводов, 4,4гр жира, так же комплекс витаминов и минералов , энергетическая ценность 356 Ккал. Сравнение с Energy diet: в полтора раза больше белка, причем животного белка, вдвое меньше углеводов с меньшим гликемическим индексом и вдвое меньше жиров. Не поднимет интенсивность вашей тренировки, но значительно лучше подойдет как пища в период похудения.

Протеин Carnivor от Muscle Meds — на 100гр продукта: 69,6гр белка, 18,1гр углеводов, менее 1гр. жира, так же комплекс витаминов и минералов (небольшой), энергетическая ценность 351 Ккал. Также дополнительно 6,5 руб. за порцию витаминов и минералов. Сравнение с Energy diet: в 1.5-2 раза больше белка, качественного белка полученного из мяса, вместо дешевого растительного белка. Чуть меньше углеводов, с полным отсутствием «быстрых» углеводов с высоким гликемическим индексом, отсутствие жира. Отличный источник белка для вашего организма.

Производителей протеина и гейнеров — большое множество, и как показывает краткий пример всего из 4х пунктов — вы всегда сможете найти продукт, идеально подходящий для ваших целей, а не что-то среднее, при этом цена порции даже от именитой компании с качественным сырьем в добавку с дополнительным комплексом минералов и витаминов — составит 74 рубля против 120-130 рублей за порцию Energy Diet, а выбрав производителя с бюджетным сырьем (как в Energy Diet) порция будет стоить Вам примерно в трое дешевле.

3. Для кого подходит питание Energy Diet

NL International позиционирует свой продукт как функциональное питание, в России же большая часть аудитории — это девушки, которые следят за своей фигурой, что с функциональностью далеко не одно и тоже. Рассмотрим этот момент подробнее.

Как было описано выше, в среднем (округлено т.к. содержание нутриентов немного колеблется в разных банках с питанием) на порцию вы получаете

20 гр (преимущественно растительного) белка,

17 гр углеводов, из которых порядка 70-75% «быстрые» углеводы, порядка 6 гр. жиров и 3гр. клетчатки к этому всему еще комплекс минералов и витаминов. Т.е. мы имеем в чистом виде высокобелковый гейнер из дешевого сырья (не забываем о стоимости). Задайте себе вопрос (если вы девушка которая планирует похудеть) почему Вы никогда не пили гейнер перед тренировками, почему тренер Вам его не советовал? Да все очень просто! Нельзя Вам употреблять углеводы ни перед тренировкой, ни после тренировки, тем более быстрые. Рассказывать о вреде быстрых углеводов (конфетки, плюшки, тот же мальтодекстрин из вашего «функционального питания») не будем — весь интернет и так кишит этим. Почему нельзя есть углеводы перед тренировкой? Потому, что вся энергия на тренировке будет браться как раз из этих углеводов, а не из жиров, от которых вы хотите избавиться. Почему нельзя есть углеводы сразу после тренеровки? Потому что, во время кардио нагрузок (которые идут после силовых тренировок) вы разгоняете свой метаболизм, и сойдя с дорожки — организм не прекращает получение энергии из жира (т.к. углеводов то в организме уже нет), а как только вы закрываете свое белково-углеводное окно (ужасная фраза которая нравится многим тренерам), употребляя углеводы, организм переходит обратно в режим получения энергии из углеводов (так уж он устроен, что идет путем наименьшего сопротивления, а расщепление углеводов происходит значительно проще чем расщепление жира).

Производитель же советует пить данные коктейли как раз перед и после тренировки, а также заменять прием пищи. Далее думайте сами, на сколько это поможет Вам избавиться от жира.

Поэтому в Вашем случае более рационален будет белковый прием пищи (если рассматривать не обычный рацион, а добавки, то это многокомпонентный протеин до тренировки, и быстро усваиваемый сывороточный протеин сразу после тренировки, можете посмотреть цены по ссылкам, но сразу пишем в стоимость 120 руб за порцию — впишется любой, даже самый именитый и дорогой протеин. Например, не нуждающийся в рекламе Gold Standard, являющийся на сегодняшний день одним из самых дорогих протеинов, даже после скачка курса валюты выйдет Вам всего в 64 рубля за порцию).

Если же ваша цель не скинуть вес, — а «пахать» на тренировке дольше и интенсивнее (это может быть не только тренажерный зал или кроссфит, это может быть и футбол, баскетбол, бег и так далее) — то тогда те самые быстрые углеводы — ваша цель! Они быстро всасываются, быстро включаются в работу, это идеальное питание для бегунов, велосипедистов и людей, у кого идут длительные аэробные нагрузки, НО! вернемся к цене 120 рублей за порцию. Когда можно приобрести изотонический напиток стоимостью менее 13 рублей за порцию (/r-line_isotonic_2000/, оф. сайт: /r-line_isotonic_2000/) где Вы получите все те же быстрые углеводы, и тот же набор витаминов и минералов. Решать Вам.

4. Немного о честности компании NL International и о «громкости» названий своей продукции

«Функциональное питание» — звучит громко и заманчиво, но так ли это? Согласно «Научной концепции функционального питания в Европе», добавки могут быть отнесены к функциональным только в том случае, если есть возможность показать положительный эффект на какую либо ключевую функцию организма человека и получить при этом доказательства, подтверждающие эти взаимоотношения. Поэтому, при отсутствии исследований и доказательной базы, можно даже макарны «Анаком» назвать функциональным питанием (которые по составу имеют ту же сою, углеводы, витамины и минералы).

Единственное исследование питания Energy Diet выполнено в Научно-методическом центре спортивной медицины г. Красноярска (ознакомиться с которым Вы можете по ссылке http://www.energydiethd.com/_media/files/research/. взятой с официального сайта) несет в себе очень своеобразные результаты. Кратко описав то, что находится в документе по ссылке получим, 2 группы людей принимали

  • 1 группа питание Energy Diet
  • 2 группа молоко 6% жирности (что уж не сливки или сало. Извините автор сорвался)

Далее эти группы подвергались аэробным нагрузкам, и по итогу у первой группы были сдвиги в положительную сторону, у второй же группы сдвигов не было. И как бы все хорошо, и исследование удалось, но давайте разберемся.

Первая группа получала быстрые углеводы (выше уже описывали) и тем самым пополняя запас гликогена для возможности тренироваться интенсивно, улучшала свои результаты.

Вторая группа получала жиры, которые замедляют усвоение пищи и обмен веществ в целом. Говоря простым языком, употребляя жирную пищу перед тренировкой, желудок дольше будет «набит» и на тренировку Вы приедете тратя часть энергии на «доваривание» пищи, также в добавку к этому обретете колики, отрыжку и тошноту. На просторах интернета не сложно будет найти множество статей о том, что за 2-3 часа до тренировки и пару часов после тренировки от любой жирной пищи стоит воздержаться. Ну а если не верите, поешьте семян подсолнуха или жаренной картошки, а дальше пробегите пару-тройку километров, увидите что будет (да мы думаем, и так это многим знакомо).

Делаем вывод о честности данного исследования, на которое так любят ссылаться «фанаты» питания Energy Diet.

5. Вывод

Для похудения данный продукт является далеко не лучшим средством, тем более при своей цене за порцию — можно найти добавки значительно дешевле и «более заточенные» для этой цели.

Если же рассматривать данное питание как источник энергии на тренировках, которые не носят жиросжигательных целей, то данный продукт готов справиться со своей задачей, но с большой переплатой по сравнению с любым гейнером, а изотонические напитки специально разработанные для повышения интенсивности тренировок — выйдут в 10 раз дешевле.

1 комментарий

Комиссарова Ольга 27 июня 2018 15:42

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector