Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как влюбиться и похудеть: теория и практика

Как влюбиться и похудеть: теория и практика

влюбиться и похудеть

Если хотя бы однажды вас угораздило влюбиться и похудеть, то вы знаете, насколько легко уходит вес в состоянии влюблённости. Впрочем, когда вы влюблены, и всё другое удаётся так же без сучка и задоринки.

Но вот вопрос: как войти в состояние влюблённости и можно ли это сделать намеренно? Попробуем разобраться.

Маленькая, но поучительная история

Случилось мне работать в одном коллективе с женщиной, которая периодически совершенно неожиданно расцветала. Она стройнела, хорошела, движения её становились мягче и грациознее, в глазах появлялся блеск, а на губах – постоянная загадочная полуулыбка.

Не заметить это было невозможно. На догадки окружающих она всегда реагировала одной бесхитростной фразой: «Да я влюбилась!» А на последующий логичный вопрос: «В кого?» (дама-то была «глубоко» замужняя) отвечала коротко и ясно: «В мужа!»

Тогда мне в этом увиделся некий секрет семейного счастья. Чтобы раскрыть тайну, я спросила её, как же ей удаётся влюбляться в собственного мужа снова и снова. Она ответила: «Я просто начинаю себе внушать, что очень его люблю. Стараюсь мысленно и вслух всячески подчёркивать его достоинства, сознательно не замечаю недостатки – и вот, влюбляюсь».

Я поинтересовалась: «Вы это делаете, чтобы освежить отношения?» Её ответ меня поразил: «Конечно же, нет! Я делаю это, когда перестаю нравиться себе в зеркале».

Вот такая Женщина. Кстати, когда она овдовела, от женихов, несмотря на её предпенсионный возраст, отбоя не было.

Что такое влюбленность?

Но вернёмся к теме. Чтобы выяснить, как влюбиться и в этом прекрасном состоянии похудеть, давайте ответим на вопрос: а что же такое влюблённость?

Вариантов ответов масса: тут и «химия», и «гормоны», и «временное помутнение сознания». Но есть и такой: влюблённость – это большое количество хороших мыслей о предмете чувств.

Т.е. если вы способны управлять своими мыслями, то влюблённость можно запросто вызвать. А вместе с ней придут и очарование, и повышенная привлекательность, и, разумеется, стройность.

Но что нужно сделать, чтобы управлять своими мыслями?

Просто чётко для себя уясните, что эти мысли – только ваши. И они не сами по себе «думаются», это вы их «думаете». Отгоняйте ненужное, повторяйте и старайтесь поверить в то, что вам необходимо. Да, это — непростая работа, но она того стоит.

Вышеприведённый готовый рецепт влюблённости от моей мудрой знакомой я бы переформулировала так: «Мысленно и вслух подчёркивайте достоинства предмета вашей страсти, иногда даже преувеличивайте их, постоянно ищите новые. Недостатки – упорно игнорируйте. Пусть хотя бы на время на вашем солнце не будет пятен.»

Но чтобы приводить этот волшебный рецепт в действие, надо иметь голову на плечах, и влюбляться всё же в того, кого вы хорошо знаете. Выходит, что муж – опять-таки идеальный вариант.

Влюбиться и стать стройнее – это здорово! Надеюсь, у вас легко получится и то, и другое. Влюблённость окрыляет, и с помощью её крыльев можно достичь практически любых целей.

Пожалуй, это один из самых приятных и результативных способов снижения веса, и потому им грех не воспользоваться. Как всегда, желаю вам красоты, стройности и здоровья!

Кстати, а есть ли у вас реальные примеры влюблённости по «собственному заказу»?

P.S. Рецепт влюблённости из этой статьи — отличный пример работы с подсознанием. Чего хочет наше подсознание, тому суждено неминуемо свершиться 🙂 Кое-что интересное эту тему — «Как стать стройнее, взяв в помощники подсознание?»

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Похудеть от любви

Похудеть от любви? Легко!

Читайте так же:
Духовный способ сбросить вес 21 урок здоровья стройности

Вспомните свою первую любовь, бессонные ночи, переживания, первые свидания, прогулки под луной, объятия, первый поцелуй, который заменил все шоколадки и пирожные мира… Помните поговорку – «они сыты любовью»? Да-да, это действительно так, влюбленный человек способен длительное время не замечать чувства голода. Учеными давно доказано, что во время влюбленности процесс похудения запускается уже на гормональном уровне. При этом радостные переживания и ощущение окрыляющего счастья, лишают сна и аппетита. А вот несчастная любовь, увы, может, наоборот, прибавить «лишнего», многие начинают «заедать» свои проблемы, перестают следить за собой.

Наверняка, каждая из вас имеет опыт счастливой или несчастной любви, а многие – и того, и другого. Я не знаю ни одной женщины, на которой бы не сказались отношения с любимым.

Как часто мы сами, увидев счастливую похорошевшую физиономию или постройневшую фигурку подруги или сослуживицы, улыбаемся в ответ: «Влюбилась, что ли?»

Не правда ли, чудесная «диета»? Почему бы не попробовать? Увы, вздохнут многие, а где её взять? Кто-то скажет, что кандидатур достойных рядом нет, кто-то скажет, что давно и прочно замужем, кто-то даже слышать не хочет о новых отношениях после недавно разрушенных старых… Что же делать? В-Л-Ю-Б-И-Т-Ь-С-Я!

Нет достойной кандидатуры? Придумаем! Возьмём Никиту Михалкова, Диму Билана, Евгения Плющенко или ещё кого-нибудь (кто вам больше нравится), «смешаем» в одном флаконе, нарисуем себе образ идеального любимого, и… влюбимся! Помните о «визуализации мечты»? Обязательно в ближайшее время появится точная копия вашего «виртуального» любимого!

Давно и прочно замужем? Привыкли, чувства поостыли? Забудьте! Влюбитесь в собственного мужа! Вспомните, как влюбились в него впервые, воскресите в себе забытый трепет и волнение, представьте его не лежащим с пультом от телевизора на диване, а летящего к вам на романтическое свидание… И устройте его! Со всеми атрибутами и вытекающими последствиями… О сексе тоже упомяну: регулярные занятия сексом держат в тонусе не только мышцы, но и весь организм, улучшают не только настроение, но и гормональный фон! Правда, учёные утверждают, что это касается только секса с любимым человеком, иначе – это просто физические упражнения с расходом калорий в активной позиции (220 ккал в час) меньше, чем у прогулки (300 ккал).

Вспомните о признанных продуктах – афродизиаках, и … забудьте о них! Универсального «эликсира любви» не существует. Ведь часть известных афродизиаков действует на психическую составляющую потенции, то есть повышает нервно-сексуальный тонус, часть — вызывает лишь механическое возбуждение полового органа, а некоторые попросту разжигают сексуальную фантазию в силу своей веками сложившейся репутации. Например, морепродукты и устрицы с древних пор считаются эффективными сексуальными стимуляторами. Согласно древнеримским мифам, Венера, подкармливая креветками и моллюсками своего возлюбленного Вулкана, сделала его настоящим секс-гигантом. Да, в морепродуктах содержится цинк, необходимый для выработки мужских гормонов, но современная наука доказала, что в мидиях, устрицах, омарах и прочей морской живности не содержится никаких возбуждающих веществ. Это хорошая, полезная для мужского здоровья пища, богатая белками и микроэлементами. Но, увы, ждать подвигов в постели от объевшегося морскими гадами любовника смысла нет.

Итальянский медицинский центр помощи воспроизводству провел исследование на тему: «После какой пищи самый лучший секс». Более 20% из 1500 опрошенных мужчин назвали острые калабрийские колбаски-салями и чили, а вот устрицы и мидии назвали менее 3% респондентов. Ученых это не удивило. Ведь острая пища, в частности блюда с кайенским и красным перцем, повышает кровяное давление, причем особенно сильно в органах малого таза. За счет чего и происходит усиление эрекции.

Много мифов и вокруг сельдерея. В Германии существовал обычай вешать над кроватью новобрачных пучок этой травки, которая в Европе имела репутацию «любовной». Сельдерей полезен для похудения (многим знакома диета с супчиками из сельдерея), в нем много витамина С и группы В, что очень полезно для сосудов и способствует долголетию и омоложению организма в целом. Но это, так сказать, пролонгированный эффект. Если у вас далеко идущие планы и вы хотите, чтобы ваш партнер и в 70 оставался ого-го, смело крошите ему сельдерей в салаты и супы. А вот поспособствовать получить результат, как говорится, здесь и сейчас с помощью этих полезных корней и листьев вряд ли получится.

Читайте так же:
Емс костюмы для похудения

А вот любимый многими искрометный напиток — шампанское –действительно, является афродизиаком. Его химическое действие объяснить просто: этот «нектар любви» есть смесь углекислого газа и виноградной фруктозы. Попадая в организм, шампанское быстро всасывается в кровь и насыщает клетки головного мозга углеводами и алкоголем. Это оказывает на центры мозга, отвечающие за сексуальное возбуждение, растормаживающее действие и рождает сексуальные фантазии, которые мозг призывает тут же воплотить. К тому же фруктовые кислоты опосредованно стимулируют выработку надпочечниками андрогенов — половых гормонов, которые отвечают за сексуальное возбуждение и у мужчин, и у женщин. А так как в женском организме изначально меньше андрогенов, то даже их незначительное повышение вызывает прилив сексуального желания. Потому шампанское в большей степени действует на женщин. Так что советская «курортно-командировочная» схема: цветы — конфеты — бутылка шампанского способна дать больший эффект, чем дорогущий ужин с омарами. Вот только не переборщите! Пара бокалов, не больше, иначе или уснёте в самый неподходящий момент, или проснётесь с головной болью!

Если в вашу задачу входит не только получить бурный секс, но и вызвать нежную привязанность партнера, почаще кормите его шоколадом, бананами и авокадо. Ученые из Кассельского университета (Германия) доказали, что эти продукты помогают нашему организму производить гормон заботы и любви — окситоцин (он вырабатывается надпочечниками). А нехватка окситоцина вгоняет в тоску, повышает тревожность и раздражительность.

Кстати, чудесный десерт для романтического ужина — обжаренные ломтики бананов, политые растопленным шоколадом.

Вот и приготовьте соответствующий ужин: ваши с мужем любимые блюда, шампанское, соответствующий антураж. При этом пусть не будет банальных свечей, полумрака, корсета и подвязок, активно навязываемых «глянцем», пусть будет только ваше желание сделать праздник любимому и себе! Поверьте, он это оценит! И не вздумайте в этот вечер обращать внимание на то, что кажется вам «лишними» килограммами – это такая чепуха! В глазах любимого вы всё та же юная красавица, с которой он познакомился пять – десять — …цать лет назад. И не устраивайте такой ужин раз в году, на День Святого Валентина, пусть День влюблённых будет чаще, вспомните даты вашего знакомства, первого поцелуя, придумайте любой повод для праздника.

Ну, а если всё совсем плохо — вы даже слышать не хотите о новых отношениях после недавно разрушенных старых, — всё равно… влюбитесь! Для начала – в себя! Прекратите корить себя, обвинять во всех смертных грехах, ругать за то, что потеряли такое «сокровище». Перефразируя известную песню, скажу: «Если жених ушёл к другой, неизвестно, кому повезло»! Хватит подстраиваться под кого-то, под чьи-то вкусы и стандарты, сдерживать свои порывы и желания! Влюбитесь в себя и побалуйте себя, любимую! Только умоляю, не шоколадками и пирожными! Сходите в салон, сделайте маникюр или кардинально смените прическу, прогуляйтесь по городу, загляните в бутики или универмаг, в свое любимое кафе или, наоборот, откройте для себя новое! Только не возвращайтесь в «ваши» места, не пытайтесь пройти по «местам боевой славы».

Читайте так же:
Для чего нужен протеин во время похудения

Обрадуйтесь массе появившегося свободного времени: почитайте давно откладываемую книгу, посмотрите фильм, который хотели давно увидеть, просто поболтайте по телефону с подружкой, с которой давно не разговаривали из-за перипетий с расставанием с «бывшим», сделайте себе подарок. Сходите в театр, наконец, даже если ваше знакомство с балетом или оперой было лишь мимолётным во время школьного культпохода, и не оставило заметного следа. Вспомните Джулию Робертс, красотку, впервые попавшую на оперу. Поверьте, божественная музыка, высокое искусство и чужая трагедия лечат лучше шоколада и куска пиццы!

И вот, когда вы освободитесь от прошлого, полюбите себя ещё и той половинкой сердца, которая временно освободилась, долго она пустовать не будет! Поверьте, красивую, ухоженную женщину невозможно не заметить, а вот зарёванная клуша, махнувшая на себя рукой, так и рискует заедать свою прошлую «вечную» любовь в одиночестве.

Прекрасное средство похудеть- влюбиться, почему?

Утром не завтракаю, т.к. думаю о тебе. Днем не обедаю-думаю о тебе. Вечером не ужинаю – думаю о тебе. Ночью не сплю – кушать ХОЧУ!

У меня есть один знакомый, он бы сказал так: «Лучшее средство похудеть — уйти в запой». В смысле в алкогольный запой. Он говорит, что как появляется у него живот — он уходит в запой и через недельку такой алкогольной диеты живота как не бывало.

Но эта диета не всем подойдет. Лучше уж влюбиться. Хотя это иногда бывает не так то просто, взять и влюбиться когда нужно. Но если уж получилось влюбиться. То думаю, что это средство очень неплохо помогает похудеть.

Любовь — это примерно, как алкогольный запой. Точно также — человек думает только об объекте любви и не думает о еде. В случае с запоем человек думает об алкоголе, в случае любви о каком-то человеке, которого любит.

Нет, наоборот. Большинство влюбленных наоборот толстеют на глазах. Человек(а верней женщина) всегда в бессознательном состоянии ест. А если еще какие нибудь соры и неурядицы случаются, то заедают все эти обиды. Такое ощущение, что женщины еде мстят за неудачи. Вот когда женщина трезво мыслит, только тогда она может обратить внимание на свой лишний вес. Возможно если ее влюбленность сопровождается частыми сексуальными утехами, она и теряет больше калорий.

Не знаю ,не знаю.Вот я ,например,от любви толстею.И чем больше я думаю о любви,тем больше мои килограммы ползут вверх.И чем только «я его не пробовала. «Ну,дальше вы знаете,если смотрели выступление этих двух украинских юмористов.

Даа. чтобы похудеть нужно влюбиться,по себе знаю,когда влюбляешся не хочется ккшать или нет времени,из за мелких ссор тоже ничего нн хочется.А если еще любовь не взаимна тогда точно можно похудеть килограм на 5-7.Когда ты безразлична любимому человеку..ничего хуже не бывает.Влюбленный человек-счастливый человек.Влюблённость как бы дает человеку крылья.Главное чтобы любовь была взаимна,и тогда вы не похудеете,а наоборот любовь нам придаст счастья и блеска и искорок в глазах)))

Я в процессе развода да похудела двенадцать кг, а когда пришла новая любовь поправилась на пятнадцать, сейчас стою перед выбором начать худеть или продолжать толстеть

В своей жизни сидела на диете 2 раза, на разных диетах. Обе диеты мне понравились и легкостью и результатами. 1-й раз я вообще не знаю, зачем худела, давно это было, тогда я была молода и мне казалось, что мне надо скинуть несколько кг.Скорее всего, я тогда весила 61 кг. Сидела на японской диете. Меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/yaponskaya-dieta.html#more-92

Я на ней скинула 5 кг, 2 кг вернулись ко мне быстро, в течение 2 месяцев. Но все диеты этим отличаются, похудеть можно быстро, и еще быстрее набрать. После диеты надо соблюдать правила здорового питания.

Читайте так же:
Дыхательная физкультура для похудения

2-й раз года 2 назад я худела на диете 6 лепестков, меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-6-lepestkov.html

от 69 кг я пришла к 61 кг.

Могу советовать обе эти диеты, они реально работают и не очень вредны для организма.

Диеты с фруктами и овощами не обеспечивают эффективного похудания. По одной причине, они возникают на растениях именно с целью, чтобы их съели как можно больше и распространили, как можно больше семян. Поэтому они напротив поспособствуют вашему аппетиту. Наилучший эффект дают растения в листьях, стеблях и корнях. (Корнеплоды тоже) Имено все это можно есть в любых сочетаниях и в любых количествах, но без каких-либо приправ. И вы (при условии, что питаться будете только этим, а пить только воду и свежевыжатые соки) в течении месяца увидите зримые, то есть видимые на глаз, результаты.

Отличная диета! Не напрягает вообще. Самая интенсивная потеря веса идет в первую неделю — период атаки, можно сбросить 5-9 кг в зависимости от роста, комплекции и изначального веса человека. В первые три дня можно потерять от 2 до 5 кг, потом от 5 до 0,5 кг в неделю по убывающей, и до желаемого результата.

Проверено лично на нескольких родственниках 🙂 Сбросили по 16-18 кг за 6-7 месяцев, здоровье улучшилось, негативных последствий не было.

Не совсем это так — скорее суп с сельдереем, но еще + рациональное питание (снижение углеводов в рационе)+ физическая активность и шестиразовое дробное питание.

А, если есть только один суп из сельдерея и больше ни чего — то будет постоянно есть хочется, может произойти срыв, да и навредить своему здоровью можно, так как без белков не буден нормально чувствовать себя человек.

А суп — раз в день — на здоровье, да и не только суп из сельдерея — все что угодно — все будет только на пользу, но надо еще и другие продукты кушать обязательно (по мимо сельдерейчика).

Сельдерей тем хорош, что на его переваривание организм тратит больше энергии, чем этот продукт содержит.

Отзывы об этой диете в целом противоречивые. С одной стороны, эффект похудения, безусловно, есть, так как диету нельзя назвать сытной и разнообразной ( главный продукт — куриные яйца), с другой — выдержать ее под силу не всем.

Большое количество белка не только в течение длительного времени, но и особенно в рационе одного дня — довольно серьезный удар по печени. Об этом говорят и спортсмены, люди, которые целенаправленно употребляют большое количество белка для хорошего результата во время усиленных тренировок, наращивания мышечной массы и «сушки» тела. Поэтому неприятные ощущения, тяжесть, боли — все это может быть у лиц с чувствительным пищеварением. Еще один минус, пожалуй, в том, что чувство голода унять в такой диете будет сопровождать вас. Яйца — продукт приедающийся в прямом смысле. И после такой диеты очень многие, исходя из отзывов, в дальнейшем просто отказываются от него.

Из плюсов стоит отметить снижение массы тела. Оно будет в любом случае — от 5 до 15 кг. Если подходить здраво, без фанатизма, то можно и вес сбросить, и получить желаемые рельефы тела, подключая физические нагрузки для большей пользы использования потребляемого белка.

Почему влюбленные легче теряют лишний вес

Сегодня особую популярность приобрел вопрос: как влюбленность способна повлиять на вес человека? Физиологи активно проводят исследования, и первым их заключением стало: влюбленность стимулирует повышение метаболизма и зачастую провоцирует отсутствие аппетита.

Читайте так же:
Дюфалак очистка кишечника для похудения

Несмотря на все отговорки романтиков, наука дала «светлому чувству» четкое определение. Любовь – это процесс, основанный на сложных биохимических реакциях внутри организма с последующим изменением гормонального фона.

Важно! Ученые пришли к выводу: когда человек испытывает влюбленность, в его организме начинает бушевать коктейль из пяти гормонов.

Выделяемые гормоны способны влиять не только на эмоциональный фон человека, но и на некоторые процессы внутри организма.

Коктейль из гормонов содержит:

  • дофамин;
  • окситоцин;
  • серотонин;
  • адреналин;
  • эндорфины.

В комплексе они заставляют организм избавляться от лишних килограммов. Также немаловажным аспектов является психологическое состояние и типаж личности.

Дофамин для удовольствия

Дофамин (его еще часто называют гормоном, отвечающим за удовольствие) начинает активно вырабатываться в момент возникновения влюбленности. Он на подсознательном уровне заставляет человека добиваться расположения объекта вожделения и стремится достигнуть полного его обладания.

Важно! Количество дофамина в крови зависит от поведения субъекта, приносящего удовольствие или удовлетворение. Если оно не приносит желаемого результата, гормон понижается.

Дофамин помимо удовольствия, дает человеку неожиданный эффект: он способен помочь пище быстрее усвоиться, а также выводит из организма продукты распада. Это в свою очередь способствует понижению веса. При правильной перестройке в сознание, можно добиться выделения дофамина и без влюбленности. Например, испытывать удовольствие от тренировок, как от начала отношений.

За что отвечает окситоцин

За привязанность и привыкание к партнеру отвечает окситоцин. Этот гормон хорошо помогает во время родов, провоцируя схватки. Но он не хуже способствует похудению. Проведенный эксперимент над грызунами, которые страдали ожирением и которым вводился окситоцин, показал: у мышей пропал аппетит, за счет этого они начали худеть. Окситоцин способен бороться с жировыми отложениями вокруг внутренних органов, а именно эти они опасны для здоровья. Он также приводит в норму уровень глюкозы в крови, исключая появление диабета.

Адреналин и влюбленность

Во время влюбленности повышается уровень адреналина. Адреналин – это гормон стресса, но в данном случае он располагает к вдохновляющему настроению и желанию покорить любые горы.

Важно! Адреналин помогает человеку приспособиться к различным экстренным ситуациям, влияя на обмен веществ, мышечный тонус и кровообращение.

Главный плюс гормона в том, что он в состояние ускорить процесс распада гликогена (хранит в себе углеводы) и использует жиры в качестве топлива.

Эндорфины и похудение

Когда возникает физический контакт с объектом влюбленности, в организме активно начинают вырабатываться эндорфины – гормоны, отвечающие за состояние покоя и удовлетворенности. И чем больше их, тем счастливее чувствует себя человек.

Но мало кто знает, что эндорфины в свою очередь способны снизить аппетит, устраняют чувство напряженности и являются естественным обезболивающим.

Люди, у которых понижен показатель этого гормона, склонны к депрессиям и ожирению.

Серотонин и его роль в организме

Серотонин уникальный гормон. Он влияет на различные процессы, происходящие в спинном мозге, мышечной системе, и выделяется во время влюбленности. Гормон способен активизировать в мозгу познавательную функцию. Его присутствие дает ощущение удовольствия.

Важно! Главная функция серотонина – это поднятие настроения. Недостаток вещества ведет к появлению депрессивного состояния.

Серотонин помогает похудеть путем природного подавления аппетита. Он заменяет чувство голода на — насыщенность, даже если желудок пуст. Влюбленный человек начинает меньше употреблять продуктов.

Ученые еще не до конца изучили влияние всех этих гормонов на человеческий организм, но уже ясно одно: влюбленность действительно способна снизить вес. При правильном подходе, стимулирование данных гормонов помогут превратить тренировку в влюбленность, а борьбу с лишними килограммами – в удовольствие.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector