Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дженнифер николь до похудения

Дженнифер николь до похудения

Торговая площадка AliExpress представляет собой скопление большого количества продавцов самых разных товаров и огромное количество покупателей из самых разных стран мира.
Сегодня многие из нас особое внимание уделяют подбору одежды для своего гардероба. Некоторые предпочитают носить исключительно дизайнерскую одежду, благо выбор её велик.
Современные дизайнеры зимней обуви наконец-то поняли, что создаваемая ими обувь должна быть не только стильной и эффектной, но и ещё тёплой, удобной и практичной.
На просторах всемирной паутины сегодня работает бесчисленное количество обувных магазинов, в каждом из которых предлагается огромный выбор самой разнообразной обуви.
В создания уникального образа необходимо использовать в том числе и оптимально подходящие аксессуары, которые в огромном количестве предлагаются в каталогах современных специализированных магазинов.
Танцы на пилоне являются определённым видом искусства, в котором сочетается хореография и гимнастика. Для танца, как известно, необходимо подобрать сценический костюм, который мог бы передавать зрителю эмоциональную составляющую действа.
Возможно вы не заметили, но меньше, чем через две недели наступить календарная осень, а это значит, что настала пора обновлять свои обувные запасы. Но сначала стоит посмотреть ,что же такого интересного предлагают дизайнеры модной обуви в этом сезоне.
Модные купальники для пышек Лето в самом разгаре, а это значит, что время есть не только на покупку нового купальника, но и на его выгул на каком-нибудь замечательном курорте.
Не секрет, что каждая женщина с самого детства очень любит красивую одежду, внимательно следит за модой и старается одеваться современно и стильно.
Сегодня рюкзак стал универсальной сумкой, которую носят люди буквально любого возраста. В ассортименте таких сумок представлено очень и очень много,
Золотые часы: отличный аксессуар Сегодня, в век цифровых технологий уточнить «который час» можно с помощью любого современного гаджета, ведь время показывают компьютеры и ноутбуки, планшеты и смартфоны. Однако классические часы на руках людей
Уникальные в своём роде магазины вещей «секонд-хенд» появились в нашей стране довольно давно, а если быть точнее, то около четверти века назад. Тогда вещи в таких магазинах сначала взвешивались и только после этого продавец называл цену
Услуги мастеров маникюрного сервиса пользуются сегодня большой популярностью, а это весьма весомая причина подумать о получение данной профессии. Образование, это, пожалуй, самое главное, что нужно для работы
Напомним, что в этой творческой семье меньше месяца назад родилась дочка. Молодые родители скрывали имя новорожденной, и буквально вчера стало известно, что Данила и Ольга решили назвать свою маленькую принцессу весьма оригинальным именем — Ода Валентина.
Буквально сегодня интернет облетели снимки некогда королевских особ принца Гарри и Меган Марк, а теперь простых жителей Лос-Анджелеса, которых во время прогулки сумел сфотографировать местный папарацци.
Сложно сказать, когда точно появились первые золотые серёжки. Однако точно можно утверждать, что сегодня современные золотые серьги являются самым популярным украшением и одним из самых желанных подарков.
Горящие туры — мечта современно путешественника, который знает толк в разумной экономии на своих приключениях и отдыхе. Выбрать и купить горящие туры сегодня стало гораздо проще, благодаря появлению специализированных порталов.

Читайте так же:
Детские кашки для похудения

Диета Николь Кидман для похудения

Николь Мэри Кидман – мама 4 детей (из них 2 приемных), модель, актриса, певица и продюсер. Кинозвезда перед каждым важным для нее событием придерживается двухнедельной диеты, с помощью которой можно сбросить до 10 кг.

Рост и вес Николь Кидман

Кинозвезда признается, что от природы склонна к полноте, поэтому тщательно контролирует свой рацион. Рост Николь Кидман – 180 см, вес – 57–58 кг. Звезда не стесняется надевать откровенные наряды – позволяют точеная фигура, длинные стройные ноги и отсутствие лишнего веса. Параметры фигуры Николь Кидман:

  • бедра – 91 см;
  • талия – 58 см;
  • грудь – 86 см.

Как худела Кидман после беременности

Николь Кидман до и после родов

За каждую беременность актриса поправлялась на 10 кг. От них она избавлялась за 2 недели при помощи собственной программы питания. В 1 неделю организм интенсивно избавляется от лишней жидкости и токсинов. Вторая половина диеты способствует сжиганию жировой ткани и закреплению результата.

На каких диетах сидит актриса

Эффективными кинозвезда считает 3 способа похудения:

  1. Двухнедельная диета Николь Кидман. Разработанный актрисой низкокалорийный рацион легко переносится, при этом наблюдается быстрое снижение веса. Из-за ограниченного меню в первые дни у худеющих появляются слабость и головокружение.
  2. Разгрузка за 3 дня. Диета гипокалорийна, поэтому стимулирует расход жира. За 1 день можно сбросить до 1–1,5 кг лишнего веса. Недостатками диеты является то, что не каждый человек сможет выдержать 3 дня только на воде и свежевыжатых соках. Во время разгрузки наблюдаются слабость, раздражительность, снижение умственной активности, сильный голод.
  3. Чистоедение по системе Тоска Рено. Придерживаться диеты нетрудно, поскольку отсутствуют строгие ограничения меню, человек не испытывает чувство голода.

Диета на 2 недели

Двухнедельная диета Николь Кидман

Эта система питания предполагает полное исключение сахара, соли и алкогольных напитков. За сутки нужно выпить 2–2,5 л воды. В рационе мало углеводов, а калорийность блюд очень низкая. Режим питания предполагает ограниченный завтрак – это способствует замедлению метаболизма.

Читайте так же:
Дыхательная гимнастика для похудения малахов

Блюда для диеты Николь Кидман расписаны на 7 дней, последующую неделю они повторяются с 1 дня:

  1. Завтрак: кофе. Обед: 2 отварных яйца, салат из томатов, зелени, лимонного сока. Ужин: отварное куриное филе, овощи зеленого цвета.
  2. Завтрак: кофе, хлебец или сухарик. Обед: мясо на пару, тертая морковь. Ужин: 100 г ветчины, натуральный йогурт.
  3. Завтрак: кофе. Обед: суп-пюре из грибов, банан. Ужин: нежирная рыба на пару, тертая морковь.
  4. Завтрак: кофе, хлебец. Обед: корень сельдерея, обжаренный на оливковом масле, яблоко. Ужин: 2 яйца-пашот, салат из рукколы и шпината.
  5. Завтрак: кофе. Обед: фруктовый салат, сухарик. Ужин: отварное постное мясо, кефир.
  6. Завтрак: кофе. Обед: рыба на пару, 2 огурца. Ужин: тертая морковь, натуральный йогурт.
  7. Завтрак: кофе или чай. Обед: рыба на пару, грейпфрут. Ужин: овощной салат.

Трехдневная разгрузка

Диета трехдневная разгрузка

Данная диета – это голодание на воде, свежевыжатых соках и травяном чае, которые можно употреблять в неограниченном количестве. Соблюдать рацион разрешено не более 3 дней, а повторить курс можно через 3 месяца. Меню диеты:

  1. Завтрак: 200 мл воды, небольшой апельсин, чашка кофе или цикория. Перекус: зеленое яблоко, ромашковый чай. Обед: 200 г нежирного творога, 250 мл фреша из любых овощей. Перекус: стакан натурального йогурта. Ужин: 300 г овощей, приготовленных на пару, свежевыжатый морковный сок.
  2. Завтрак: стакан минеральной воды без газа, зеленое яблоко. Перекус: чай, хлебец. Обед: 2 огурца, свекольный сок. Перекус: стакан травяного чая, небольшая морковь. Ужин: ломтик твердого сыра, стакан ромашкового чая, 200 мл овощного сока.
  3. Завтрак: 200 мл воды, 0,5 грейпфрута, чашка чая. Перекус: морковь. Обед: смузи из огурца, шпината и сельдерея. Перекус: ромашковый чай, яблоко. Ужин: стакан кефира, морковь, травяной отвар.

Чистоедение

Систему питания, популярную среди звезд Голливуда, разработала диетолог Тоска Рено. Суть ее – в 6-разовом питании. Есть нужно каждые 2–3 часа маленькими порциями. Минус 5 кг за 2 недели – результат, которого можно достигнуть на этой диете. Принципы чистоедения:

Дженнифер Николь Ли — Jennifer Nicole Lee

Дженнифер Николь Ли (родилась Дженнифер Николь Сицилиано 13 июня 1975 года) — американская фитнес-модель, мотивационный оратор и автор . Она известна тем, что сбросила 70 фунтов и начала карьеру фитнес-гуру после рождения двоих детей.

Читайте так же:
Зеленый кофе для похудения способ применения

СОДЕРЖАНИЕ

ранняя жизнь и образование

Дженнифер Николь Сицилиано родилась в Рочестере, штат Нью-Йорк , в семье итальянских иммигрантов; Позже семья переехала в Теннесси . Она получила степень бакалавра в международных отношениях из Университета штата Теннесси в Ноксвилле .

Карьера

Ли описывает себя как «не имеющую никакого спортивного образования» и говорит, что всю жизнь боролась со своим весом. Когда она вышла замуж, она весила 170 фунтов и продолжала набирать вес во время обеих беременностей, в конечном итоге достигнув 200 фунтов после рождения второго ребенка. Ли похудела на 70 фунтов, в 1996 году была названа «Мисс Бикини Америка» и начала карьеру «фитнес-гуру». JNL, Inc. (ныне JNL, Inc. Worldwide) была основана в январе 2004 года. Ее книги были опубликованы как в электронном, так и в печатном виде. Также она запустила линию купальных костюмов.

У Ли две линии одежды. Коллекция Jennifer Nicole Lee от Rogiani разработана Элизабеттой Рогиани для фотосессий фитнес-моделей. Собственная линия Ли называется «Линия одежды JNL», которая включает одежду для тренажерного зала и уличную одежду .

В марте 2011 года Ли открыл фабрику фитнес-моделей в Майами, штат Флорида , производственную студию, в которой есть студии фотографии и видеосъемки, а также услуги по укладке волос и макияжа, а также обучение фитнес-моделей.

Ли является создателем фитнес-программы под названием JNL Fusion, в которой делается упор на «супер-спайкинг» или введение кардио между упражнениями с отягощениями . Ли утверждает, что JNL Fusion разработана в соответствии с ее собственной программой тренировок: 4 тренировки по 45 минут каждая в неделю. Метод тренировки ориентирован на женщин. JNL Fusion — это система домашних упражнений и набор DVD. Требуется несколько небольших единиц оборудования. В JNL Fusion есть программа сертификации персональных тренеров. Ли набирает и обучает тренеров. Она также проводит ежегодный оздоровительный ретрит под названием JNL Fusion World Conference & Fitness Revival.

Она появлялась в «Inside Edition», «Oprah», «The Early Show», «E! Entertainment», «Fox and Friends» и «Extra». Ли появился в фильме 2013 года « Боль и усиление» режиссера Майкла Бэя с Марком Уолбергом и Дуэйном Джонсоном в главных ролях . У ее героини, тренера Principle Sun Gym, была рубашка тренера Sun Gym. По состоянию на 2012 год Ли появился на 44 обложках журналов, в том числе трижды на обложке журнала Oxygen . Она также фигурирует в календаре под названием «Календарь покраски тела Дженнифер Николь Ли».

Читайте так же:
Доктор борменталь похудение атырау

Фирменная фраза Ли — «Сильный — новый худой».

Опубликованная работа

Все ее электронные книги продаются через специальный веб-сайт: «Взломайте код», «Программа фитнес-моделей», «Диета для сексуального тела», «101 вещь, которую нельзя делать, если вы хотите похудеть», «Получить Fit with JNL »,« Get Fit Now With JNL »и« Диета модели бикини ».

Ли играет главную роль в серии DVD о фитнесе «Сказочно подтянутые мамы» . Сериал начался в 2007 году с «Тренировки для новой мамы», «Тренировки для всего тела», «Ожог нижней части тела» и «Супер-энергичной тренировки». Еще два названия были выпущены в 2008 году: «Upper Body Blast» и «Sleek and Sexy Workout».

Ее первая книга, которая была опубликована в печати, была «Диета для разума, тела и души: ваше полное руководство по преобразованию здоровья, исцеление счастья» , выпущенная 1 января 2010 года. Вторая книга Дженнифер Николь Ли, опубликованная в печатном виде, называется «Фитнес Дженнифер Николь Ли». Модельная диета: секреты суперфитнес-модели JNL для сексуального, сильного, гладкого телосложения ». Помимо опубликованных кулинарных книг, у Ли есть собственное кулинарное онлайн-шоу под названием «Fun Fit Foodie». У нее также есть опубликованная кулинарная книга под названием «Поваренная книга для гурманов Дженнифер Николь Ли».

Почести и награды

Ли была названа мисс Muscle and Fitness Magazine 2006 года по версии журнала Muscle & Fitness — титул, который она разделила с Алисией Мари . Ли является представителем бренда компании по производству пищевых добавок Bio-Engineered Supplements and Nutrition (BSN). В 2011 году Ли была упомянута как одна из «трех лучших женщин в фитнес-индустрии» на Yahoo Sports. Ли также был назван одним из «Лучших знаменитостей в бикини 2011 года по версии Splash Online». В 2012 году CBS News назвала Ли «Самой сексуальной фитнес-мамой Америки».

Личная жизнь

Ли живет в Майами, Флорида, со своими сыновьями Джейденом и Диланом. Она и бывший муж Эдвард Ли развелись в 2014 году.

Диета и не только: Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается в 50 выглядеть на 35 лет

Дженнифер Энистон

11 февраля Дженнифер Энистон исполнится 51 год, но, смотря на снимки актрисы, сложно в это поверить. Звезда выглядит моложе минимум на 15 лет. И секрет ее красоты прост – сбалансированное питание, тренировки и йога. А что конкретно делает Джен, чтобы просто сиять и в жизнь, и на красных ковровых дорожках?

Читайте так же:
Детский обруч для похудения

Тренировки

Во время своего недавнего интервью на одном из телевизионных шоу звезда рассказывала о том, что испытывает невероятное наслаждение от занятий боксом вместе с тренером Лейоном Азубуйке.

Он называет меня чемпионом, и для меня это не звучит странно, на удивление. Я никогда не думала, что кто-то будет так меня называть, и я буду относиться к этому нормально, – сообщила Энистон.

Кроме того, Дженнифер предпочитает разноплановые тренировки, состоящие из 15-минутных упражнений. Сначала она разминается, потом 15 минут проводит время на эллиптическом тренажере, затем бег и другие упражнения. Завершает, занятия лежа на коврике и качая пресс.

© Instagram @jenniferaniston

Ни для кого из поклонников актрисы также не секрет, что Дженнифер без ума от йоги.

Мои ноги становятся стройнее. Мои руки становятся сильнее, и, самое главное – я заметила внутреннюю силу, когда начала заниматься йогой, – признавалась Джен.

Питание Дженнифер Энистон

Немаловажный фактор, который помогает актрисе всегда быть стройной, – сбалансированная диета.

Дженнифер начинает свой день с чашки горячей воды с ломтиком лимона (кстати, актриса Дарья Мороз тоже считает этот напиток секретом стройности), а позднее на завтрак актриса выпивает белковый коктейль с бананом, черникой замороженной вишней и стевией или ест овощную смесь с большим количеством зелени, семенами мака и пептидами коллагена. Последний ингредиент, по мнению звезды, – настоящий эликсир вечной молодости.

У меня крепкие ногти, и я стала намного здоровее. Как еще это объяснить? Я буквально свечусь изнутри, – уверена Дженнифер.

© Instagram @jenniferaniston

Если она отказывается по утрам от коктейля, то съедает тосты с яйцами-пашот и авокадо или пшенными хлопьями с миндальным молоком и бананами.

На обед Энистон предпочитает овощной салат; на ужин, как правило, – тоже что-то легкое. В перерывах между приемами пищи актриса может перекусить тостом с яблочным или миндальным маслом или обычными яблоками и орехами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector