Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение: 5 секретов для отчаявшихся

Похудение: 5 секретов для отчаявшихся

Скоро лето, а раздеваться неприятно даже перед зеркалом, не то, что на людном пляже? Обратитесь за помощью к специалистам, чтобы борьба с лишним весом на этот раз увенчалась успехом. Помочь могут самые неожиданные вещи — для поддержания мотивации, оказывается, нет ничего лучше селфи. Диетолог и нутрицевт Андрей Альбертович Полиров раскрывает секреты похудения на сайте клиники «Союз»

Если говорить не о милом недостатке в виде пары лишних кило, придающих округлость, а о весе, вызывающем проблемы со здоровьем, модные чудо-таблетки или новая диетка не помогут. Спасет только проверенная медицинская методика, основанная на доскональном знании биохимических и физиологических процессов, приводящих к набору или сбросу массы тела. При серьезном ожирении (ИМТ от 40 и выше) необходим комплексный и индивидуальный подход к решению проблемы: хирургические манипуляции, медикаменты, фитнес-программа и продуманный режим питания.

Диетолог и нутрицевт, главный врач Клиники Андрей Альбертович Полиров уверен: используемый в «Союзе» комплекс мер по избавлению от лишнего веса способен помочь даже тем, кто страдает от болезненной полноты на протяжении многих лет. Реальный случай из его практики — нормализация веса у мужчины, который на момент обращения в клинику «Союз» весил 180 кг при росте 180 см. Пример такого волшебного похудения должен вдохновить тех, кто уже разуверился в успехе, воспользоваться рецептами от клиники «Союз».

Секрет первый: диеты бессмысленны. Полувековые наблюдения показывают, что сохранить вес после диеты удается лишь 4% худеющих. Единицы способны постоянно соблюдать строгие ограничения, не теряя мотивации. Похудеть надолго можно, не отказываясь от привычного рациона, но сокращая порции.

Секрет второй: уменьшение порций помогает достичь эффекта только при сохранении обычного режима питания. Тогда оно автоматически влечет уменьшение калорийности дневного рациона и, как следствие, снижение веса.

Если после резекции желудка, установки внутрижелудочного баллона и прочих хирургических мер начать питаться сверхкалорийно (например, угощаться сгущенкой и конфетами сколько влезет, а непосредственно после операции влезать будет немного), старания врачей пропадут впустую.

Секрет третий: чувство насыщения возникает благодаря повышению уровня глюкозы и наполнению желудка, о котором сигнализируют барорецепторы. Если первый фактор подделать нельзя, то барометрические показатели — можно. И не только хирургически, но и с помощью препарата «Порциола». Пара капсул, принятых до еды с водой, в желудке превращаются в безвредный, но объемный гидрогель. После этого для насыщения нужно гораздо меньше пищи. На этом же принципе основано похудение после установки внутрижелудочного баллона.

Секрет четвертый: бег и прочие классические виды физической нагрузки для болезненно полного человека не просто бесполезны, а вредны. Но и отказываться от дополнительного движения нельзя: организм устроен так, что на длительное ограничение поступающих калорий реагирует замедлением обмена веществ, начинает тратить меньше энергии.

Чтобы этого не произошло, необходим комплекс упражнений, заставляющих работать не продолговатую, а поперечно-полосатую мускулатуру, т.е. ответственные за движение скелетные мышцы. В клинике «Союз» используются физиотерапевтические комплексы, специально разработанные для страдающих избыточным весом. Эти комплексы помогают поддерживать метаболизм на прежнем уровне и продолжать сбрасывать вес, невзирая на ограничения в рационе.

Секрет пятый: селфи — прекрасный мотиватор. Если, худея, ежедневно на протяжении месяца фотографировать свое отражение в зеркале, а потом сравнивать первую и последнюю фотографии, результат будет особенно заметен. Простой снимок может значительно повлиять на процесс сброса веса, вдохновив на дальнейшую работу над собой.

Увидев первое селфи, вы понимаете, что картинка на экране не просто не радует, а даже пугает? Не теряйте времени на самобичевание, запишитесь на консультацию.

Популярные водные процедуры для похудения

alt=»Популярные водные процедуры для похудения» /> Водные процедуры для похудения намного старше, чем может показаться на первый взгляд – их достаточно активно использовали еще древние греки: в найденных археологами древнегреческих медицинских трактатах тучным людям рекомендовалось не только как можно больше двигаться и меньше есть, но и регулярно обливаться холодной водой. Впрочем, не менее популярны различные водные процедуры для похудения и сейчас. Какие же из них считаются наиболее известными и действенными?

Контрастный душ

Его суть заключается в попеременном (по одной-две минуты) обливании чуть теплой и холодной водой. Можно просто встать под водный поток, но в идеале все-таки рекомендуется перемещать струю воды по направлению от макушки и до пяток. Кроме того, специалисты советуют принимать такой душ вместе «с головой» — дело в том, что на голове человека располагается великое множество связанных с другими органами нервных окончаний. И, между прочим, контрастный душ бодрит намного сильнее, нежели водный массаж, для которого приобретаются специальные и зачастую далеко не самые дешевые насадки!
Если регулярно баловать себя контрастным душем, то уже по прошествии нескольких месяцев можно будет заметить, что кожа существенно подтянулась, а тонус мышц заметно повысился!

Читайте так же:
Зверобой трава как для похудения

Обливания холодной водой

Начинать такие обливания лучше после того, как организм постепенно привыкнет к контрастному душу. В идеале для обливаний используется вода, температура коей обычно не превышает трех-пяти градусов, но понижать температуру воды необходимо постепенно. Обливаться холодной водой следует одним махом, сразу же выливая на себя весь тазик или ведерко воды. Особенно хороши такие обливания будут поутру, а сразу же после них рекомендуется хорошенько растереться полотенцем.

Салонные и санаторные процедуры

Прочно заняли свою нишу и некоторые салонные и санаторные водные процедуры для похудения. Они помогают не только избавиться от лишнего веса, но и основательно расслабиться и отдохнуть! Самыми популярными процедурами вне дома считаются:
Душ Шарко. Это самый настоящий фаворит у желающих поскорее избавиться от лишних килограммов! Такой душ представляет собой довольно эффективный массаж выпускаемой под высоким напором водной струей. Некоторые дамы даже считают, что он способен разбивать жировые клетки, но на самом деле это не совсем так – просто душ Шарко очень активно массирует жировую прослойку и кожу, что в свою очередь позволяет существенно улучшить и лимфодренаж, и кровообращение. А резким уменьшением объемов тела после такой процедуры человек, как правило, обязан именно избавлению от излишков межклеточной жидкости. Кроме того, душ Шарко в немалой степени способствует повышению тонуса гладкой мускулатуры и целого ряда органов ЖКТ, благодаря чему не только заметно улучшается пищеварение, но и немного уменьшаются объемы желудка!
Каскадный душ. Под этим названием подразумеваются обливания минеральными водами с самым разнообразным составом – такие процедуры способствуют заметному ускорению обмена веществ, постепенному избавлению от целлюлита, а также улучшению состояния кожи. Кстати, ощутить на себе целебное воздействие каскадного душа можно в практически любом санатории классического типа!
Подводный массаж. Он гораздо мягче и приятнее, нежели любимый многими душ Шарко – для проведения этого массажа специальная ванна сначала заполняется минеральной водой, после чего опытный специалист начинает массировать тело клиента водной струей. И такой массаж действует ничуть не хуже, чем весьма «жесткий» ручной антицеллюлитный массаж – способствуя постепенному снижению веса, он в то же время может похвастаться еще и способностью восстанавливать кровообращение! А еще подводный массаж является превосходной профилактикой варикоза! Однако для того, чтобы получить первые видимые результаты, понадобится посетить как минимум десять или даже пятнадцать сеансов.

В немалой степени способствует похудению и баня – регулярное ее посещение помогает не только справиться с лишним весом, но и укрепить иммунитет, вывести токсины, улучшить кровообращение и расслабить нервную систему. А еще банные процедуры помогут справиться с обвислостью и сухостью кожи, а также избавиться от доставляющего немало хлопот целлюлита.
В бане не только ускоряется метаболизм и сжигается жировая прослойка – такие водные процедуры отлично помогают еще и уменьшить аппетит! А все излишки воды выводятся из организма в данном случае через органы дыхания и кожу!
Для того, чтобы получить от банных процедур максимум эффекта, к ним необходимо надлежащим образом подготовиться – примерно за сутки до похода в баню из рациона следует исключить алкоголь, а также жареную, соленую и жирную пищу. С утра в день посещения бани рекомендуется съесть немного приготовленной на воде овсянки, при этом последний раз поесть можно где-то за два часа до старта водных процедур. А прямо перед тем, как отправиться в баню, не помешает выпить чашечку теплого ягодного либо травяного чая. С собой же желательно прихватить бутылку с чуть подкисленной водой – такая вода отлично помогает утолить жажду. И, конечно же, обязательно нужно взять с собой чистую простынь, полотенце, тапочки, фетровую шапку (она поможет уберечь голову от возможного перегрева), мочалку, рукавичку для растирания тела, веник и необходимые косметические средства – маски, скраб, гель для душа, пенку и так далее.
А еще, если есть возможность, перед тем, как приступить к банным процедурам, не помешает принять контрастный душ – сперва с теплой водой, а потом с горячей. При этом продолжительность такого душа в общей сложности не должна превышать трех минут.
Не стоит забывать и о том, что банные процедуры имеют целый ряд противопоказаний – это повышенная температура тела, беременность и лактация, менструация, обострение любых хронических заболеваний и различные сердечно-сосудистые недуги. Кроме того, при появлении тошноты, головокружений и любого иного дискомфорта тоже рекомендуется незамедлительно покинуть баню!

Читайте так же:
Если носить пояс для похудения живота

Инфракрасная сауна

С ее помощью не составит труда ускорить обмен веществ и достаточно быстро избавиться от излишков жира – инфракрасная сауна буквально растапливает ненавистный жир! И найти такую сауну совсем не сложно – сейчас подобного рода услуга предоставляется во многих фитнес-центрах и СПА-салонах. Как правило, температура воздуха в инфракрасной сауне не превышает отметку в шестьдесят пять градусов, но при этом находиться в такой кабинке достаточно комфортно. И, что самое главное, инфракрасная сауна не представляет опасности даже для детей или пожилых людей, главное, чтобы у них не было противопоказаний к ее посещению!
Находясь в инфракрасной сауне, вполне допустимо слегка приоткрыть дверцу, дабы обеспечить себе приток свежего воздуха – это никоим образом не повлияет на нагрев тела. А после сеанса похудения в инфракрасной сауне обязательно нужно принять теплый душ.
Что касается частоты посещения инфракрасной сауны, то в ней рекомендуется бывать не чаще, чем через день. Как правило, для достижения ощутимого эффекта вполне достаточно двух-трех посещений в неделю, однако дни посещений ни в коем случае не должны идти друг за другом. А через некоторое время количество посещений инфракрасной сауны можно сократить и до одного раза в неделю.

Домашние ванны для похудения

При отсутствии времени и средств на салонные процедуры вполне можно ограничиться и домашними ваннами – при грамотном подходе они тоже помогают добиться очень неплохих результатов! Домашние ванны для похудения тоже способны нормализовать и ускорить обмен веществ, помочь справиться с целлюлитом и заметно улучшить состояние кожи. Излишки жидкости выходят во время таких процедур через распаренные поры, а вместе с лишней жидкостью организм покидают и злополучные токсины.
Если регулярно прибегать к домашним ваннам, за месяц можно сбросить от пяти до десяти килограммов лишнего веса! Особенно хорошо помогают в этом деле солевые, масляные и травяные ванны. А чтобы получить от таких ванн максимум эффекта, перед их принятием не помешает сначала ополоснуться с мылом или с каким-либо иным моющим средством – такой подход поможет убрать с кожи образовавшуюся на ней жировую пленочку, что в свою очередь существенно облегчит процесс проникновения полезных веществ внутрь и процесс выведения токсинов наружу!

Разумеется, на одни только водные процедуры при похудении рассчитывать не стоит – для того, чтобы эффект был не только видимым, но еще и устойчивым, такие процедуры обязательно нужно сочетать с физическими нагрузками и с пересмотром своего рациона питания! Поверьте, в совокупности с иными мерами грамотно проведенные водные процедуры действительно способны творить самые настоящие чудеса!

Обертывания для похудения

Идеальное, подтянутое тело без целлюлита, вот мечта любой девушки. К сожалению, с возрастом добиться такого результата бывает все сложнее. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, все это влияет на состояние ног. От долгого сидения на одном месте происходит застой лимфатической жидкости, из-за чего ноги становятся дряблыми, появляется так называемая апельсиновая корка.

Такая ситуация может произойти не только если у вас лишний вес, худые девушки без активного образа жизни и должного ухода тоже сталкиваются с этой проблемой.

Читайте так же:
Домашние ванночки для похудения

Курсы обёртываний обещают такой эффект, как избавление от целлюлита, уменьшение объемов, тонизирование кожи и многое другое. Заманчиво, правда?
Обёртывания принято разделять на «Горячие» и «Холодные». Давай рассмотрим каждое из них:

За счёт него достигается так называемый “эффект сауны”.
Происходит это по принципу повышения температуры, и, как следствие, расширения сосудов—получаем усиление кровообращения. Благодаря этому происходит активное потоотделение: из организма выводятся «грязь» и лишняя жидкость.

Важным моментом горячего обёртывания является тот факт, что в процессе ни в коем случае нельзя допускать понижения температуры окружающей среды(проще говоря, корректируемые зоны на протяжении всего сеанса должны быть укутаны). Помимо этого, его нельзя просто так оставлять(снять пленку и ходить по квартире, расчесывая волосы, отмывая кухню. «А че бы нет?»
Вышедшая наружу «гадость» впитается обратно, а оно нам надо?

Эффект, который даёт горячее обёртывание: уменьшение объемов за счёт выхода жидкости, устранение отёков, избавление от целлюлита, мягкость и шелковистость кожи.
Горячее обёртывание противопоказано людям, страдающим от варикозного расширения вен.

Механизм действия холодных обёртываний кардинально отличается от горячих: температура понижается, соответственно, сосуды сжимаются—получаем своеобразный «лимфодренаж». Также тут используется уже давно известная людям способность организма обновляться под воздействием низких температур.

Эффект от таких махинаций: тонизирование кожи, снятие усталости, а сочетание их с горячими «братьями» конкретно скажет целлюлиту: «Пока!»

Холодное обёртывание, как и горячее, имеет ряд противопоказаний(помимо аллергических реакций на состав), а потому перед применением нужно с ними тщательно ознакомиться.

Профессиональное косметическое обертывание

Существует достаточно много разновидностей этого способа, главные их отличия — это косметические средства, используемые во время процедуры. В своей работе мы выбираем только проверенные, качественные продукты от известных брендов, таких как STYX или Lamaris. Многочисленные положительные отзывы и довольные клиентки доказывают эффективность косметики этих фирм.

Первые результаты от процедуры обертывания можно увидеть сразу после. Девушки отмечают, что кожа становится подтянутой и упругой, уходят неровности. Для более быстрых результатов стоит применять в комплексе с антицеллюлитным массажем, а для закрепления пройти несколько процедур по рекомендации косметолога.

Еще одним эффективным и в то же время приятным способом привести кожу в тонус является виски-пеленания. Такое название метод получил благодаря эффекту после процедуры — вы ощущаете легкость во всем теле, как после употребления небольшого количеств алкоголя. Специалист оборачивает всё тело бинтами, пропитанными специальным маслами, укутывает в пленку и теплое одеяло для усиления эффекта. Со всеми приготовлениями процесс занимает примерно два часа.

В борьбе с целлюлитом большой популярностью пользуется виски-пеленание STYX. После них ваше тело становится гладким, как у младенца, уходят несколько сантиметров объемов, кожа разглаживается. Этот способ помогает не только устранить неровности на ногах, но и отлично подойдет, как процедура по уходу за всем телом.

Еще одним эффективным и в то же время приятным способом привести кожу в тонус является виски-пеленания. Такое название метод получил благодаря эффекту после процедуры — вы ощущаете легкость во всем теле, как после употребления небольшого количеств алкоголя. Специалист оборачивает всё тело бинтами, пропитанными специальным маслами, укутывает в пленку и теплое одеяло для усиления эффекта. Со всеми приготовлениями процесс занимает примерно два часа.

В борьбе с целлюлитом большой популярностью пользуется виски-пеленание STYX. После них ваше тело становится гладким, как у младенца, уходят несколько сантиметров объемов, кожа разглаживается. Этот способ помогает не только устранить неровности на ногах, но и отлично подойдет, как процедура по уходу за всем телом.

Это наиболее популярные и действенные способы, как за небольшой промежуток времени избавиться от недостатков фигуры.

Помните, что каждая женщина уникальна и достойна только самого лучшего. Мы будем рады помочь вам создать фигуру вашей мечты! Наш Центр коррекции фигуры находится в городе Красногорск, в районе Павшинская пойма на улице им.Зверева дом 6.

Выбирать следует исходя из результата, который вы хотите увидеть, но максимальный эффект достигается именно за счёт планомерного сочетания этих двух процедур.

Любите себя и перед каждым новшеством не забывайте ознакамливаться с противопоказаниями и изучать информацию в интернете!

Читайте так же:
Ела только овсянку похудела

Комплексная программа по коррекции фигуры: что, для чего и почему?

Что такое комплексная программа коррекции и моделирования фигуры? Это серия необходимых для изменений пропорций тела и удаления неэстетичных жировых отложений процедур, продуманных и выверенных по количеству, сочетаемости и дозировке.

Нередко бывает, что самостоятельно выбранные программы по коррекции тела не дают желаемых результатов. Ведь только профессионал обладает достаточным багажом знаний, чтобы подобрать индивидуальные курсы процедур в соответствии с полом, возрастом, телосложением, типом кожи, наличием индивидуальных проблем и противопоказаний.

Наша программа составляется после диагностики и тщательного анализа всех факторов. Длительность курса – не менее 2-х месяцев, соответственно, результат достигается постепенно, без резких «скачков», что делает изменения во внешнем виде наиболее естественными и дает долговременный эффект.

Врачи клиники «МАК» разработали безоперационную программу коррекции фигуры, которая направлена на долгосрочный результат. В течение нескольких месяцев вы будете получать по 2-3 процедуры в неделю, чередуя аппаратные методики с инъекционными. Вы пройдете диагностические исследования перед началом программы, получите все необходимые консультации специалистов, как по основному курсу, так и по поддерживающему, а также рекомендации по диете и правильному образу жизни для закрепления успеха.

Коррекция фигуры

Перед началом программы обязательно выполняется обследование, состоящее из следующих этапов:

  • Определение степени избыточной массы тела.
  • Выявление и оценка сопутствующих заболеваний и других значимых медицинских факторов.
  • (АД, ЭКГ и др.).
  • Жалобы и сбор анамнеза относительно избыточного отложения жировой ткани.
  • Выявление противопоказаний к уменьшению массы тела:
    • временные: беременность, лактация, нестабильные психические и соматические заболевания.
    • возможные: желчнокаменная болезнь, остеопороз.
    • абсолютные: нервная анорексия, терминальные стадии заболеваний.

    Программа коррекции фигуры: базовые этапы

    Основной курс программы состоит из трех этапов.

    Основной курс

    1 этап – Дренаж

    На этом этапе производятся процедуры, направленные на вывод лишней жидкости и нормализацию кожного кровообращения.

    Проводятся следующие аппаратные процедуры:

    • Лимфоджей.
    • ВГТ по проекции магистральных сосудов.
    • Прессотерапия.
      . . дренажными и детоксикационными препаратами вдоль позвоночника и по меридианам.

    2 этап – Липолиз

    По сути это процесс расщепления жировых клеток. Во время этого этапа проводится нормализация тонуса мышц и укрепление мышечного корсета, выведение токсинов из организма, уменьшение целлюлита и дряблости кожи.

      .
    • ВГТ всего тела с нарастающим градиентом. , липолазер.
    • Озонотерапия.
    • Мезотерапия липолитиками прямыми и непрямыми.
    • Интралипотерапия.

    3 этап – Тонизация и лифтинг

    Этот этап имеет своей целью закрепление достигнутых на предыдущих этапах результатов, а также улучшение цвета кожи, ее выравнивание и подтягивание.

    • ВГТ всего тела с нарастающим градиентом. .
    • RF накожный.
    • Озонотерапия.
    • Мезотерапия пептидами и нуклеотидами.
    • НИТЕВОЙ лифтинг (при необходимости).

    Поддерживающий курс

    Это индивидуально разрабатываемая программа для предотвращения образования новых жиров в организме и закрепления результата после прохождения основного курса. Сюда входят процедуры ВГТ (вакуумно-градиентная терапия), рекомендации специалистов по режиму питания, водно-солевого режима и физических нагрузок, посещения бани и сауны (при отсутствии противопоказаний). Поддерживающий курс не менее важен, чем основной, ведь мало достичь успеха – важно удержаться на вершине.

    Коррекция фигуры

    Преимущества комплексной программы коррекции фигуры в клинике «МАК»

    • Вы доверяетесь профессионалам высокого уровня. Квалификация врачей клиники подтверждается многочисленными сертификатами и наградами.
    • Мы постоянно развиваемся: следим за новинками в области косметологии, вас ждут самое современное оборудование и профессиональные средства.
    • К каждому клиенту у нас индивидуальный подход. Вы проходите детальную диагностику и получаете ваш личный план программы.
    • У нас есть программа лояльности, а также мы проводим разнообразные акции, чтобы помочь вам экономить.

    Наконец, мы выбираем только полностью изученные, неоднократно проверенные и безопасные методики. Мы всегда честны перед клиентами и ставим перед собой реальные задачи. Мы не надеемся на чудеса – мы ставим цели и достигаем их вместе с вами. Хотите узнать больше? Звоните 8 (495) 640-41-97, расскажем!

    Как правильно принимать контрастный душ с пользой для здоровья

    Контрастная водная терапия — самый простой способ усилить защитные функции иммунной системы и ускорить детоксикацию. Ежедневно «шокируя» тело контрастным душем, вы укрепите свой иммунитет и улучшите работу кровеносной системы, которая транспортирует кровь ко всем органам и тканям. Также вы избавитесь от плохого настроения, повысите уровень энергии и станете продуктивнее. О том, как правильно принимать контрастный душ и как часто это нужно делать, рассказываем дальше в нашей статье.

    душевая лейка

    Что такое контрастный душ?

    Контрастная гидротерапия подразумевает быстрое изменение температуры тела от высокой к низкой, которое осуществляется путем погружения в горячую, а потом холодную воду. Терапевты рекомендуют принимать контрастный душ 20 минут. Вы включаете поток горячей воды на 3-4 минуты, а затем погружаете тело в холодную воду на одну минуту. Данный вид водной терапии приносит организму много пользы. Холодная струя усиливает приток крови к органам и активирует работу парасимпатической нервной системы, отвечающей за заряд бодрости и уровень энергии. Из-за холодного потока воды организм попадает в стрессовую ситуацию, а, следовательно, учится ей противостоять. Регулярные водные процедуры помогают эффективнее справляться со стрессом, улучшают работу мозга и высвобождают большую порцию эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение.

    Основная цель контрастного душа — заставить организм адаптироваться к резким перепадам температуры, что приводит к усиленному кровообращению и метаболизму. Он действует на ткани как мягкая тренировка — стимулирует работу, повышает стрессоустойчивость, ускоряет кровоток и выведение токсинов. Отличное решение для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и не занимается спортом.

    5 важных преимуществ контрастного душа

    №1. Усиленное кровообращение

    Гидротерапия с резкой сменой температуры воды усиливает кровоток, заставляя сердце быстрее отправлять кровь к органам. Со временем кровеносная система адаптируется к стрессовым ситуациям и эффективно работает при любых условиях. Вы избавитесь от эффекта холодных рук и ног, будете меньше мерзнуть и более стойко переносить понижение температуры воздуха.

    Такой эффект связан с защитными функциями организма. Когда он сталкивается с резким снижением температуры, то начинает быстрее гонять кровь по сосудам, чтобы защитить органы. Тело пытается сохранить оптимальный микроклимат и параллельно привыкает к новым условиям жизни. Улучшенное кровообращение помогает организму быстрее выздоравливать, потому что питательные вещества быстро переносятся по организму, обеспечивая слаженную работу всех тканей и органов. А это залог здоровья и долголетия.

    Люди с замедленным кровотоком, высоким давлением и диабетом обязательно должны попробовать контрастную гидротерапию. Также кровообращение влияет на качество детоксикации. Если кровь медленно двигается по сосудам, токсины задерживаются в организме и дольше делают свои черные дела. Чем сильнее циркуляцию крови, тем быстрее организм избавляется от токсических веществ и лучше себя чувствует. Водные процедуры станут еще приятнее с квадратными душевыми лейками SonWalle.

    Лейка для душа SonWelle 1 режим, квадрат 62х62мм

    Лейка для душа SonWelle 1 режим, квадрат 62х62мм

    Лейка для душа SonWelle 1 режим, 100х92мм

    Лейка для душа SonWelle 1 режим, 100х92мм

    №2. Сильный иммунитет

    Исследования показали: контрастный душ укрепляет иммунитет. Резкие температурные перепады увеличивает производство иммунных клеток, которые активно противостоят вирусам и борются с болезнями. Контрастная гидротерапия помогает предотвратить распространение гриппа и простудных заболеваний. Ученые из Нидерландов заявляют: ежедневный контрастный душ напрямую влияет на восприимчивость человека к болезням. Ежедневная процедура сократила число заболевших гриппом на 30%. В эксперименте участвовало 3000 человек в возрасте 18-60 лет. Они принимали контрастный душ нескольких месяцев каждое утро в течение полторы минуты. В результате число заболевших простудой сократилось в 3 раза По мнению ученых, это связано со способностью холода стимулировать производство лейкоцитов в крови, которые помогают организму противостоять инфекциям и вредным микроорганизмам.

    Результаты другого исследования показали, что ежедневная контрастная гидротерапия увеличивает производство и активность естественных клеток-киллеров, которые делают иммунитет сильным. В ходе эксперимента мыши принимали контрастный душ в течение недели, после чего начали лучше справляться с паразитами. Ученные заметили, что защитные функции иммунной системы подопытных значительно улучшились. Принятие контрастного душа помогает бороться не только с гриппом, но и с ростом дрожжей Candida, которые поражают слизистые оболочки, кожу и внутренние органы. При более крепком иммунитете в вашем желудочно-кишечном тракте будет больше здоровых бактерий, которые смогут вытеснять патогены и сохранять ваше здоровье. Водные процедуры станут еще приятнее, если использовать душевые лейки большого диаметра с несколькими режимами подачи воды от производителей сантехники Sonwelle и Rain.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector