Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Есть ли эффект от вибротренажеров

Есть ли эффект от вибротренажеров?

Принцип работы вибротренажера

Когда современный человек пытается решить проблему лишнего веса, то, прежде всего, ему рекомендуют сесть на диету, больше двигаться и заняться каким-либо видом спорта. Эти три метода уже проверены годами и миллионами успешных результатов. Но мы-то с вами живем в 21 веке, поэтому, неужели нельзя несколько разнообразить методы похудения? Конечно же, можно. Сейчас разработчики фитнес-оборудования выпускают самые разнообразные тренажеры, на любой вкус и цвет, которые эффективно помогают избавиться от лишних килограммов.

Одними из наиболее заслуживающих внимание являются вибротренажеры, принцип действия которых заключается не в физических нагрузках, а в буквальном смысле, растряске лишних килограммов. Особенной популярностью пользуются виброплатформы. Однако люди в погоне за всем современным не часто задаются вопросом: «а поможет ли мне это?». Но насущный вопрос все-таки существует: «есть ли эффект от вибротренажеров?». Ответ однозначен, эффект есть. Но все зависит от того, какой именно эффект необходим. Так, например, если вы страдаете ожирением и вам необходимо скинуть много лишнего веса, то, несомненно, помощи от одного вибротренажера ждать не стоит. А вот для поддержания хорошей формы, оздоровления и омоложения организма, сохранения хорошего состояния кожи, да и просто для получения приятных ощущений в качестве бонуса, вибротренажер может оказаться очень полезным.

Принцип работы вибротренажеров

В основе работы вибротренажера лежит принцип вибрации. Появилась данная технология еще в 60-х годах прошлого века в Советском Союзе. В 1975 году эта методика активно использовалась для укрепления мышц и костей космонавтов после полета. А вообще, идея вибротренинга принадлежит Владимиру Назарову, советскому ученому.

Виброметодика давала такие хорошие результаты, что советские космонавты могли пребывать в космосе 420 дней подряд, тогда как американские вынуждены были возвращаться на землю спустя 120 дней полета.

Вот, собственно, на основе технологии Назарова и были созданы первые вибротренажеры.

Необходимо отметить, что в тренажерных залах вибротренажеры появились относительно давно, однако использовались они не для похудения, а с целью разогрева мышц перед тренировками.

В настоящее время функции вибротренажеров существенно расширились. Появились, так называемые, виброплатформы, работа которых основывается на возможности мышц сокращаться и расслабляться до 50 раз в секунду!

Таким образом, можно с уверенностью заявить, что эффект от вибротренажеров есть, да еще и какой. Основным их преимуществом является то, что во время тренировок не чувствуется усталости, сердце работает в обычном темпе, а мышцы при этом получают серьезную нагрузку.

Особенно хороши подобные виброплатформы для людей, которые стремятся держать себя в хорошей форме, но образ жизни или другие причины не позволяют им затрачивать много времени и усилий на достижение своей цели. Несомненно, если совместить регулярные занятия фитнесом с виброплатформой, то эффект от вибротренажеров возрастет многократно. Но, в принципе, достаточно просто регулярно заниматься по полчасика на виброплатформе, чтобы поддерживать свою фигуру в форме.

Польза вибротренажеров

Упражнения на виброплатформе могут иметь различную направленность:

  • Массаж;
  • Расслабление;
  • Растяжение;
  • Силовая нагрузка
Читайте так же:
Дневник дня для похудения

Следует также отметить, что виброплатформа полезна не только для тренировок, но и в профессиональном спорте, оздоровительной медицине, физиотерапии.

Мышечный тонус повышается всего за несколько тренировок, кровообращение улучшается, исчезает целлюлит, улучшается гибкость связок, организм насыщается кислородом, из него выводятся даже шлаки. Часто виброплатформу используют для восстановления больных в послеоперационном периоде.

Для вибротренажеров отлично подходят упражнения равноускоренного тренинга, которые одновременно максимально нагружают тело и защищают его от травм. Во время каждой тренировки существует возможность постепенно увеличивать ускорение, из-за чего тело начинает «весить» больше. Повышенная нагрузка заставляет тело сопротивляться силе тяжести, изменяемой при каждом упражнении. Это позволяет достичь очень хорошего эффекта.

Вибротренажер - отличный способ поддержания фигуры

Противопоказания

Мечтая приобрести себе вибротренажер, необходимо учитывать, что существуют и противопоказания к нему. Например, абсолютно и категорически запрещено пользоваться вибротренажером при эпилепсии, тромбозах, шунтировании, наличии опухолей, обострениях хронических болезней и различных воспалениях, остеопорозе, кожных заболеваниях, камнях в желчном пузыре и почках. Не рекомендуется использовать виброплатформу в период беременности и лактации, а также при наличии искусственных конечностей.

С осторожностью следует пользоваться вибротренажерами при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, грыже, мигрени, болезнях сетчатки глаз.

В любом случае, не помешает перед покупкой пройти обследование в больнице и проконсультироваться с лечащим врачом.

Виброплатформа

Виброплатформа – это высокоэффективный инструмент для создания превосходной фигуры, занятия на котором не отнимут у вас много времени, а эффективность занятий значительно выше, чем традиционные занятия в спортзале, так как обычные тренажеры способны задействовать только 40% мышечных волокон, виброплатформа же активизирует все 100% мышц. Кроме того, в рабочий тонус приходят кровеносные сосуды, кости, суставы и сухожилия.

  • Взгляд в историю.

Идея использовать вибрацию в медицине и восстановительной терапии зародилась в СССР в 1960 г. Было решено адаптировать вибрационное воздействие для нужд советской космонавтики, чтобы восстанавливать состояние и жизненный тонус ослабленных после полета мышц и костей космонавтов. В 1980 г. профессор биомеханики В.Т. Назаров, изучавший воздействие вибрации на человеческий организм, использовал вибрирующую платформу для эффективной подготовки советских гимнастов. В результате таких тренировок было отмечено, что помимо увеличения общей мышечной силы также развивалась и гибкость, одновременно задействовались все мышечные группы. В 1998 г. вибротерапия была введена в обязательную программу подготовки спортсменов.

  • Принцип действия виброплатформы.

Принцип действия этого удивительного тренажера основывается на особенностях воздействия вертикальных вибраций, которые заставляют мышечные волокна сокращаться с очень высокой скоростью. Низко- и среднечастотные вибрации (единственно полезные для человека) напоминают по своему эффекту действие тысячи мельчайших массажных валиков, которые тщательно массируют каждый сантиметр тела от ступней и до самой шеи. В ходе тренировки происходит повышение работоспособности мышц повышается на 200-300%, а их тонус восстанавливается.

  • 10 минут занятий на виброплатформе по своему эффекту равны:

— 1 часу занятий в спортивном зале на тренажерах;

— 2 часам активной игры в теннис;

— 2 часам упражнений на мышцы пресса;

— 2 часам бега в высоком темпе.

  • Достигаемые результаты с помощью виброплатформы:
Читайте так же:
Ефективний чай для похудения

уменьшает жировой слой;

разрушает целлюлит и увеличивает эластичность кожи;

— стимулирует выработку коллагена и подтягивает мышцы;

— снижает уровень гормона кортизола и оказывает антивозрастной эффект;

— улучшает состояние суставов;

— улучшает настроение за счет увеличения производства сератонина (гормона «счастья»);

— помогает укрепить спину, вернуть правильную и красивую осанку;

предупреждает остеопороз и увеличивает плотность костной ткани;

— восстанавливает и укрепляет мышцы после болезни;

создает эффект растяжки до и после тренировок;

— нормализуется состояние сосудов и гормональный баланс.

Упражнения на виброплатформе практикуют женщины по всему миру, это любимый тренажер таких ярких звезд, как Мадонна и Кайли Миноуг.

  • Результаты упражнений на виброплатформе.

Вибрация является очень важным фактором профилактики и лечения остеопороза, повышает их плотность за счет действия 2 факторов: во-первых, обеспечивается непосредственное механическое воздействие волн вибрации на структуру костей, во-вторых, сокращающиеся мышцы также оказывают определенное воздействие на кости.

— Вибрационные волны заставляют мышечную ткань растягиваться и сокращаться, в результате происходит глубокая и полноценная проработка мышечных волокон. Регулярные вибротренировки позволяют значительно увеличить силу и выносливость мышечного каркаса. Кроме того, в результате таких тренировок в мышцах увеличивается количество митохондрий – центров жиросжигания.

— Доказано благоприятное воздействие вибрации на гормональный баланс.

— Нормализация кровообращения под воздействием вибрации обеспечивает благоприятное воздействие на соединительные ткани организма. Тонизирование мышц и локальное жиросжигание благотворно воздействуют на кожу, она приобретает здоровый цвет, становится более гладкой и бархатистой.

— Во время тренировки на виброплатформе расширяются периферические кровеносные сосуды, что выражается в лёгком покалывании или покраснении кожи. Интенсивные сокращения активизируют циркуляцию крови, при этом ускоряется выведение из организма продуктов распада и его общее восстановление.

Максимально эффективно действие виброплатформы в сочетании со следующим оборудованием в клубах сети ТОНУС-КЛУБ®:

Польза вибромассажа для похудения и не только.

Процедуры бывают разные. Есть узконаправленные с ограниченным спектром действий, а есть более широкопрофильные — универсальные. Как, например, вибромассаж. Эта приятная процедура может применяться в самых разных целях. И сегодня мы вам подробно расскажем в каких.

Польза вибромассажа

Для начала разберемся, зачем вообще нужен вибромассаж. Дело в том, что наш организм постоянно производит различные вибрации, которые помогают поддерживать нашу жизнедеятельность. Выброс эндорфина или тестостерона, перекачка крови от сердца к органам, и даже сама циркуляция крови — процессы, напрямую связанные с вибрацией. Следовательно, наш организм можно изменять с помощью воздействия на него виброволн различных частот.

Вибрационный массаж — целенаправленное воздействие вибрациями разной частоты на определенные участки тела. Во время процедуры происходит непосредственное на ткани, мышцы и клетки. Так, вибромассаж рекомендуют при дряблой коже, мышечных спазмах, пониженном тонусе мышц и при различных болезнях. В последнем случае процедура стимулирует иммунные процессы в организме. Теперь перейдем от общего к конкретному.

вибромассаж лица

Вибромассаж лица

Применяется при оплывшем контуре лица, дряблой и обвислой коже. Вибрационные волны стимулируют выработку коллагена и эластина, а также усиливают кровообращения. Благодаря этому процедура помогает восстановить тонус кожи, избавиться от мелких морщин, сделать цвет лица здоровее.

Читайте так же:
Ела одни кабачки похудела

Большинство косметологов предлагают своим клиентам комплексный вибромассаж лица. Дополнительно в процедуру включают: очищение, нанесение кремов и сывороток. Применение активных компонентов значительно повышает эффективность процедуры. С помощью вибрации вещества будто проталкиваются во внутренние слои дермы, что оказывает неимоверный эффект.

Подобные процедуры в Киеве стоят от 550 грн. за сеанс, цена обычного вибромассажа от 350 грн. В идеале нужно пройти курс из 5-6 процедур, с интервалом одну неделю.

Нельзя делать процедуру на груди, если есть наличие сердечных имплантов. Аналогично, советуем и людям с брекетами — отказаться от воздействия вибраций на лицо.

Вибромассаж для тела

Чаще всего делается с целью повысить тонус мышц, сделать кожу более упругой. В качестве дополнительного эффекта — полная релаксация. Процедура также может выполняться в комплексе с различными сыворотками, маслами и кремами. Классически делается просто на основе геля.

Стоимость процедуры за сеанс стартует от 600 грн. Рекомендуемый курс — 5 процедур, с интервалом 4-5 дней.

Вибромассаж для похудения

Вибрационные волны стимулируют качественные изменения в жировых тканях. Они постепенно распадаются на более легкие структуры, часть из которых выводится с организма благодаря работе печени и почек. Сразу отметим, что такое похудение даст малозаметный эффект. Вибромассаж тела скорее применяется как дополнительная методика. В идеале нужно наладить питание, заниматься спортом и пробовать другие аппаратные процедуры.

Вибрационный массаж в домашних условиях

Еще одно преимущество процедуры — ее вполне реально провести в домашних условиях. Чтобы это сделать, вам понадобиться:

  • массажер для лица или тела;
  • гель для проведения процедуры;
  • стерилизаторы для насадок.

Вместо геля можно использовать различные крема, масла и сыворотки. Сам массаж нужно проводить по гелю, а другие косметические средства использовать после процедуры.

Массаж советуем начать с мануальной техники: помассируйте участок тела легкими поглаживающими или похлопывающими движениями. Далее уже можно нанести средство и проводить саму процедуру. Оптимальное время — 15-20 минут, интервал между сеансами 5-6 дней.

Вибромассаж лица, шеи и декольте проводиться в соответствии с массажными линиями.

аппаратный вибромассаж

Лучшие вибромассажеры

Здесь мы просто перечислим самые популярные приборы среди наших клиентов.

1. Ионный вибромассажер для глаз

Аппарат идеально подходит для нежной кожи вокруг глаз. После нескольких процедур кожа вокруг глаз станет более чистой и гладкой. С помощью прибора также можно добиться уменьшения количества морщинок.

2. Силиконовая щетка-массажер

Да, этот знаменитый прибор тоже работает на основе вибраций. Только здесь они сочетаются с тоненькими силиконовыми щеточками. Эффект получается неимоверный — кожа становиться более гладкой и чистой.

3. 3D вибромассажер «Золотая палочка»

Эта палочка-выручалочка может применяться как для лица, так и для тела. В обоих случаях советуем сочетать с питательными сыворотками, чтобы добиться большего эффекта.

Противопоказания

  • любые онкологические заболевания;
  • гепатит;
  • туберкулез;
  • нефрит;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • при наличии металлических имплантов в области воздействия;
  • грыжи и болезни Рейно;
  • беременность и период лактации;
  • острые инфекционные кожные заболевания.
Читайте так же:
Дневная норма калорий для женщин при похудении калькулятор

При наличии любого из этих противопоказаний вибромассаж делать нельзя. Как в принципе и любые другие техники, кроме традиционной мануальной.

Итоги

Все лучшее уже придумано до нас. Нам же осталось только научится это грамотно использовать. Вибрационный массаж относиться к тому типу процедур, которые просты и универсальны. Вам не нужны специальные навыки или дорогое оборудование, чтобы проводить процедуры. Достаточно купить прибор средней стоимости, крем и выделить 20 свободных минут в неделю. Вот почему мы так любим эту процедуру, и уверенны, что полюбите и вы.

Вибромассажеры для лица: польза, показания и способ применения

Возрастные изменения кожи лица происходят из-за каждодневных нагрузок, будь то улыбк а , разговор или прием пищи.

Также со временем снижаются регенеративные свойства кожи, замедляется скорость, с которой она обновляется (у взрослых людей примерно раз в месяц).

Важным фактором воздействия на скорость старения лица являются внешние факторы, такие как: плохой сон, ультрафиолетовые лучи, стресс.

После 25 лет кожа начинает проявлять признаки будущего старения в полной мере: возникают мимические морщины, периодически участки кожи вне Т-зоны начинают шелушиться, может снизиться упругость и эластичность, образуются морщинки в области вокруг глаз и губ.

Вибромассажеры для лица — ваш источник молодости

При появлении вышеперечисленных признаков старения кожи, косметологи рекомендуют немедленно начать реабилитацию, составив стратегию ухода.

Отличный способ поддерживать кожу в хорошем состоянии, сохранять ее эластичность, свежесть и молодость — это использовать массажеры для лица, которые улучшают кровообращение и приводят мышцы в нормальный тонус .

Чтобы эффект от уходовых процедур был более результативным, заметным и быстрым, косметологи рекомендуют приобрести специальный вибромассажёр. При его регулярном использовании заметно подтягивается контур лица, кожа приобретает здоровый, сияющий вид, скрадываются морщины и неровности.

Вибромассажеры для лица в ассортименте магазина Vital Rays

Данный уникальный массажер обеспечивает комплексный уход в домашних условиях — он избавит вас от частых походов к косметологу. Помимо вибрационного воздействия, массажер “Молодость” сочетает в себе световое, а также холодовое и тепловое.

Воздействие холода способствует сужению сосудов — это запускает процесс регенерации кожи, выработку новых молекул коллагена и эстрогена. Благодаря холодному массажу кожа становится более упругой и подтянутой, удается избавиться от мелких мимических морщин.

Тепловое воздействие, в свою очередь, расширяет сосуды — это способствует ускорению метаболизма, благодаря чему из кожи выводятся шлаки и токсины. Горячий массаж лица помогает восстановить здоровый цвет кожи и избавиться от мешков под глазами.

Отдельно стоит отметить, что массажер работает в безопасном для кожи температурном режиме.

массажер для лица Утюжок

Данный прибор является массажером для тела и лица. Простой в использовании, удобный и эффективный — он заслужил признание на рынке изделий данного типа.

Принцип действия состоит в том, что массажер производит вибрацию на частоте, легко воспринимаемой организмом и полезной для здоровья человека. В комплексе с массажными движениями такая вибрация благотворно влияет на Ваше тело, расслабляя и восстанавливая мышцы и делая кожу более здоровой и упругой.

Читайте так же:
Для похудения лодыжек ног

Важно: приглашаем Вас бесплатно посетить наши инновационные демонстрационные центры Vital Rays , чтобы убедиться в качестве массажеров для лица, имеющихся в нашем каталоге , и узнать о них подробнее. Также при посещении Вы сможете опробовать их в деле и получить Ваши первые результаты абсолютно бесплатно.

Адреса и телефоны вы найдете во вкладке «Демонстрационные центры» или, позвонив по номеру телефона горячей линии.

Как пользоваться массажером для лица?

Не имеет значения, какой массажер для лица вы используете — правила его использования универсальны.

Если хотите получить заметный результат за короткий срок, стоит использовать этот набор правил:

1. Тщательно очистите кожу от уходовой и декоративной косметики;

2. Обязательно распарьте лицо;

3. Не используйте хаотичные движения: стоит придерживаться конкретных направлений, повторяя их до получения эффекта (по массажным линиям) ;

4. Регулярность использования вибромассажера для лица — важный шаг к реабилитации кожи лица. Профессиональные косметологи рекомендуют проводить не менее 2-3 сеансов массажа в неделю.

Классическая схема массажа лица:

1. Массаж овала лица — проводите от подбородка до уха;

2. Разглаживание морщин на лбу — движение от межбровного участка к правому и левому виску и обратно;

3. Разглаживание мимических морщин у глаз — начинаем от внутренних уголков глаз к вискам и обратно.

Показания к использованию массажеров для лица

Имеется склонность к высокой жирности кожи;

При высокой жирности кожи происходит процесс закупорки пор, что приводит к ухудшению состояния кожи.

Массаж, в свою очередь, приводит поры в порядок, даруя чистую и красивую кожу.

Скованные мышцы лица;

От стресса или нагрузки от внешней среды, от плохого питания мышц ы лица становятся более грубыми, неподвижными. Теряется упругость. Чтобы восстановить её , стоит использовать массажер. Он позволит расслабить и у сили ть кровоток в лицевых мышцах.

Болезненная и бледная кожа;

Это может возникать из-за уменьшения выработки коллагена и гиалуроновой кислоты. Все эти вещества ваш организм способен вырабатывать и сам. Массаж приводит системы выработки в порядок, что сказывается на качестве вашей кожи. Концентрация веществ повышается в коже без использования косметики.

Образование мимических морщин.

Мимические морщины — это нормальное явление. Но отсрочить их появление или уменьшить заметность — главный результат использования массажеров для лица.

Подведем итог: в 21-м веке не требуется колоссальных материальных вложений и большого количества времени для замедления процесса старения кожи. Сохранить молодость кожи лица можно и с помощью специальных массажеров — для подробной консультации по продукции Vital Rays и записи в демонстрационные центры Вы всегда можете обратиться к нашим менеджерам, позвонив по номеру телефона или отправив сообщение в What`s App.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector