Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Молокочай

Диета Молокочай

Кристина Лобановская

Чай – самый популярный в мире напиток, известный уже более 5 тысяч лет, он дарит наслаждение и укрепляет здоровье. Согласно статистике, жители нашей планеты ежедневно выпивают от двух до трех миллиардов чашек чая. Чаеманами рекордсменами считаются англичане, на долю каждого из жителей Соединенного Королевства приходится почти 2000 чашек в год. Китай, который считается родиной этого благородного напитка, занимает в списке любителей чая всего лишь десятое место.

Каждая страна имеет собственные чайные традиции. В Китае чай пьют в чистом виде, не добавляя в него никаких трав, фруктов или ароматизаторов. Английский Five o’clock Tea предполагает употребление его со сливками или молоком. В России самоварное чаепитие сопровождалось подачей на стол меда, варенья. Сахар в чашку не клали, а пили его вприкуску. В Индии популярен экзотический masala tea – молочно-чайный коктейль, который готовят с сахаром и пряностями: корицей, имбирем, кардамоном, мускатным орехом, миндалем, лепестками розы, корнем солодки.

Когда в 19 веке изучением биохимического состава и полезных свойств чайного листа занялись ученые, выяснилось, что самый оптимальный для здоровья вариант его использования – английский. Благодаря сочетанию с молоком этот напиток бодрости приносит наибольшую пользу, и в том числе при похудении для снижения веса.

Чем полезен для похудения чай с молоком

Разберем достоинства этих двух составляющих молокочая отдельно.

Чайный лист содержит:

  • кофеин, а этого вещества здесь больше, чем в зернах кофе (что, собственно, не всегда можно считать достоинством);
  • около трех десятков полифенольных соединений, регулирующих уровень холестерина и способствующих повышению теплообмена. При высоком уровне термогенеза организм начинает перерабатывать жировые запасы. По данным исследований, 3-6 чашек чая в день увеличивают объем сжигаемых жиров на 30-40%;
  • флавоноиды катехины – антиоксиданты, очищающие организм от свободных радикалов;
  • богатый набор витаминов, лидерами по содержанию являются витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С);
  • более 15 видов аминокислот, в том числе L-теанин — аминокислоту, которая повышает выработку гормона радости допамина и оказывает анорексигенное воздействие, то есть способствует подавлению чувства голода.

Теперь о молоке. В этом продукте содержатся белки, углеводы, жиры, минералы и витамины, а также большое количество кальция, который способствует ускорению метаболизма. При дефиците кальция замедляется расщепление триглицеридов, поэтому даже самые жесткие диеты оказываются неэффективными.

Молочные жиры легко перерабатываются, не откладываясь на талии, а сразу же трансформируясь в энергию. При этом молоко прекрасно насыщает и снижает действие кофеина, который в больших дозах для организма не полезен. Несмотря на то, что оно не относится к низкокалорийной пище, употребление его с чаем дает отличный эффект для похудения.

Достоинства двух этих продуктов, усиливающих действие друг друга, вдохновили специалистов в области питания на создание молокочайной диеты. Потерю веса обеспечит использование в качестве источника энергии запасов жира, поскольку извне организм в эти дни калорий получит минимальное количество. Кроме того, из-за мочегонного действия чайно-молочного коктейля желудочно-кишечный тракт хорошо очистится от шлаков и токсинов. За один день такой разгрузочной диеты можно похудеть на 1–2 кг.

Противопоказания

Основным противопоказанием для диет молокочай, служит индивидуальная непереносимость молочного сахара – лактозы. Совет, что коровье молоко можно заменить соевым, вредный и не совсем удачный, поскольку в этом случае чайно-молочная смесь теряет эффект угнетения аппетита – анорексигенное воздействие оказывает сочетание молочного жира с танинами и кахетинами чая. Поэтому без предварительной консультации со своим лечащим врачом не обойтись.

Использование диеты молокочай также запрещено, если у вас:

  • аллергия на молочные белки (казеин, альбумин или глобулин);
  • повышенная чувствительность к кофеину;
  • хронические заболевания почек, желчного пузыря или поджелудочной железы в период обострения;
  • выраженная гипотония или гипертония, то есть проблемы с давлением;
  • беременность и период кормления ребенка (здесь причиной запрета служит предельно низкая калорийность диеты);
  • соматические заболевания, сопровождающиеся склонностью к обморочным состояниям в случае нарушения полноценного режима питания.

Рецепты

Для приготовления напитка худеющим подойдет любой качественный чай (пакетированный для этой цели не подходит). Наилучший эффект, по мнению диетологов, дает зеленый чай, степень ферментации которого составляет всего 2-5%, поэтому в нем сохраняется самое большое количество L-теанина. Заваривать его нужно в горячей, но не кипящей воде. Молоко желательно брать не слишком жирное, но и не обезжиренное.

Классический рецепт

Вариант 1 (разовая порция). Заварить в чашке 1 чайную ложку чая в 100 мл горячей воды. Через пару минут влить в чашку 100 мл молока. Напиток готов.

Вариант 2 (дневная порция). Нагреть почти до кипения 1 л молока, всыпать в него 2 столовые ложки сухой чайной заварки. Немного настоять и пить, разбавляя пополам горячей водой.

молокочай

Чай с молоком по-английски

В прогретую чашку влить 1 часть молока и 2 части крепкой чайной заварки (примерно 1 чайная ложечка рассыпного или листового чая на 150 мл воды). Пьют чай по-английски без сахара, можно добавлять в него ложечку меда.

Чай с молоком и имбирем

Имбирный чай хорошо согревает и активизирует обменные процессы, а, следовательно, еще больше способствует похудению. Чтобы его сделать, нужно заварить в 100 мл воды по чайной ложке чая и порошка имбиря, затем добавить к заварке 100 мл молока средней жирности и настоять минут 10-15.

чай с молоком и имбирем

Молочный чай с красным перцем

К молочно-чайной смеси, приготовленной по классическому рецепту, добавить небольшое количество молотого красного перца (на кончике ножа). Перец в напиток следует положить перед его употреблением.

Молокочай с чесноком

Раздавить 2–3 зубчика чеснока, залить 1,5 л молока и держать на медленном огне, не доводя до кипения, 15–20 минут. Затем добавить 3 чайные ложки черного или зеленого чая, снять посуду с огня и настаивать под крышкой 15 минут. Вкус – на любителя!

чай с молоком

Индийская масале

Этот оригинальный рецепт молокочая – для гурманов, готовится он несколько сложнее. В турке или небольшой кастрюльке нужно вскипятить воду (примерно треть стакана) и всыпать в нее по щепотке грубо размолотых пряностей: базилика, имбиря, корицы, мускатного ореха, гвоздики, белого и черного перца, кардамона. Довести до кипения, положить немного сахара, чайную ложку чая, влить две трети стакана горячего молока. После этого напитку дать настояться 5–10 минут и процедить.

Читайте так же:
Ела одни кабачки похудела

Какой лучше купить чай для похудения в аптеках

Тизаны (травяные чаи) — это одни из самых современных средств для снижения веса. Они способствуют детоксикации организма человека, и помогают надолго убрать лишние килограммы. Еще одно преимущество этих напитков в том, что они не провоцируют привыкания как кофе или черный чай. Зубы эти чаи также не портят. Цены на фиточай довольно бюджетные, что порадует покупателей с разным размером кошелька.

«Жиросжигающий комплекс» Леовит

Этот чай для похудения специалисты рекомендуют для длительного применения. Он помогает организму очиститься, расщепить лишний жир, вывести токсичные вещества. Рекомендуется тем, кто хочет похудеть надолго, без потрясений для здоровья. Специи в составе чая усиливают пищеварение и удаляют лишнюю воду, способствуя снятию отеков. L-карнитин и витамин С стимулируют все обменные процессы в тканях. Плюсом можно считать доступность к покупке во многих аптеках. А какой купить лучше, стоит узнать из отзывов и представленных цен.

Из-за содержания в составе корицы, имбиря, кардамона у чая довольно специфический привкус, что понравится не всем людям. Употреблять напиток нужно 2-3 раза в день, заливая горячей водой. Травяной аромат порадует любителей натуральных чаев. Многие покупатели отмечают, что реально усиливается обмен веществ. Также может увеличиваться аппетит, что будет небольшим испытанием для тех, кто привык есть часто. Зато результат от приема чая появляется уже через неделю, если придерживаться диеты.

Важно!
После окончания приема фиточая, нужно питаться только здоровыми продуктами, исключая мучное, сахар и жирное мясо, чтобы вес оставался в норме.

Стоимость: 248 руб.

«Чай Монастырский» из Свято-Елисаветинского монастыря

Полностью натуральный чай из листьев и плодов растений очень популярен среди приверженцев ЗОЖ. Этот тизан отлично очищает организм, помогая наладить регулярное опорожнение кишечника. В некоторых отзывах люди отмечали, что с применением такого чая у них снижались показатели сахара и холестерина в крови. Производители чая для похудения обещают, что при регулярном применении укрепится иммунитет, и в неделю будут уходить от 2 до 3 кг жира.

В состав входят такие полезные травы, как мята, ромашка аптечная, фенхель, сенна, липовый цвет и другие растения. Аромат и вкус у напитка выраженный травяной, приятный и освежающий. В аптеках России цена доступная, какой выбрать лучше, стоит почитать отзывы и учесть личные предпочтения.

Стоимость: 195 руб.

Чай «Чанг Шу»

Этот чай сделан из листьев и цветков непальского растения, которое сами местные жители используют, как чай для долголетия. В нем целый спектр полезнейших для организма веществ. Он очищает внутренние органы от шлаков, быстро выводит токсины и даже снижает артериальное давление. Лучше всего пить этот напиток 3 месяца, за которые можно избавиться более, чем от 25 кг жира.

Плюс Чанг Шу в том, что после окончания курса лечения вес не вернется вновь, как это часто бывает с другими методиками похудения. Принимать его нужно не больше 2 раз в сутки. Упаковка продукта выполнена из фольги, что защищает листья и цветы от воздействия света и сохраняет полезные свойства.

Такой тизан хорошо сочетается с разными диетами и привлекает своим интересным видом — он прозрачно-голубого цвета. Если в такой чай добавить лимон, то напиток станет фиолетовым. По вкусу этот чай нейтральный, напоминает сушеные травки.

Рекомендуется заваривать некипящей водой, чтобы не убить полезные свойства. Пить его следует дозированно, не более 2 чашек в день. Цена в аптеках не очень бюджетная, поэтому можно рассмотреть и другие чаи для похудения китайского производства, более доступные по стоимости.

Стоимость: 585 руб.

«Каркаде» Сибирская ласточка

Этот чай включает несколько трав для похудения и очень популярен из-за приятного кисловатого вкуса и яркого цвета. Он ускоряет обменные процессы и помогает похудеть тем, кто не занимается спортом и другими активностями. Чай не влияет на гормоны, поэтому будет не очень эффективен для тех, у кого полнота вызвана сбоями в гормональной системе.

Напиток хорошо влияет на кровообращение и иммунитет. Листья сенны помогут отрегулировать работу кишечника. Цветки гибискуса (суданской розы) придают тизану красноватый цвет и чуть кислый, приятный вкус.

Многие люди, попробовавшие чай, отметили, что кислота в чае не выражена, поэтому его можно пить и тем, кто не любит кислые напитки. Пить такой сбор для похудения можно не больше 4-5 дней подряд. Употребляют напиток в горячем виде один раз в день. Это мочегонное средство, поэтому долгое применение недопустимо. В аптеках можно узнать цену и ознакомиться с отзывами, чтобы решить, какой сбор лучше.

Стоимость: 118 руб. 26 пак.

«Похудин Очищающий комплекс» от Леовит

Этот фиточай отлично убирает ощущение голода, что способствует скорейшему освобождению от лишнего веса. Известный производитель товаров для здоровья «Леовит» выпустил сразу несколько вариантов чаев для похудения. Все они различаются свойствами и составом.

«Жиросжигающий комплекс» предназначен для нормализации обмена углеводов и белков в организме. Также он помогает легче пережить ограничения в диете и тонизирует мышцы. «Очищающий комплекс» помогает вывести токсические вещества и лишнюю воду из организма. Он же поможет наладить пищеварение и метаболизм. Цена в аптеках небюджетная, какой приобрести лучше, можно узнать, ознакомившись с отзывами.

Стоимость 595 руб.

Самые популярные зеленые чаи для снижения веса

Зеленый чай разных сортов издавна применяется для поддержания здоровья и нормального веса. Такой напиток очищает кишечник, выводит лишнюю жидкость и придает бодрости. Вкус зеленого чая изменяется от нежных, молочных оттенков до терпких и сладковатых — это зависит от сорта и способа производства чая.

«Летящая ласточка»

Это биологический активный напиток специально создан для укрепления здоровья и снижения веса. Он помогает буквально сжечь лишний жир и подарить бодрость на весь день. Чай действует, как слабительное, что поможет быстро избавиться от токсинов.

Также замечено желчегонное действие. Отлично подойдет тем людям, кто страдает от длительных запоров. Чай для похудения укрепляет иммунную систему. Состав богат разными травами: календула, мята, фенхель, брусника, кассия. Цена на него в аптеках небольшая. Какой сбор купить лучше, стоит узнать из отзывов и личных предпочтений.

Читайте так же:
Дональд магний вода для похудения

Лучше всего пить чай 1 или 2 раза в день, заваривая 1 пакет в 150-200 мл горячей воды. Некоторые считают, что одного применения в день вполне достаточно, так как чай существенно усиливает перистальтику кишечника. Пьют напиток курсами, по 10 дней, затем можно сделать паузу на 5 дней.

Этот чай противопоказан беременным, людям с жидким стулом или с кишечной инфекцией. Лучше всего использовать напиток в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Стоимость: 270 руб.

«Турбослим» Эвалар

Самый известный и недорогой напиток для похудения. Его приятный аромат позволяет принимать чай без напряжения. Натуральный состав легко усваивается организмом. Небольшое слабительное воздействие, вывод токсинов и чувство легкости — таковы ощущения тех, кто использует этот фиточай.

За две недели регулярного употребления можно сбросить до 5 кг жира. Это отличный результат. В стандартной упаковке 20 пакетиков с чаем, поэтому его можно брать с собой на работу и в поездки.

Важно!
Этот чай практически не вызывает аллергии, так как состав был специально проверен для применения людей с низким иммунным статусом.

Стоимость: 350 руб.

«Похудей» Cerera

Этот биологически активный напиток состоит из цветков гибискуса и александрийского чая. Его можно сочетать с любыми средствами для похудения и диетами. Этот тизан отлично выводит жидкость из тканей, снимая отеки, нормализует метаболизм и удаляет токсины из кишечника. Самочувствие улучшается буквально на глазах. Применять чай один или два раза в сутки, по желанию.

Важно!
Нельзя употреблять такой напиток детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам, тем, у кого есть аллергия на состав.

Выбрать чай для похудения можно в аптеках из линейки средств с различными вкусами: малина, лимон, клубника. Фасуется напиток в стандартные фильтр-пакеты для удобства применения. Какой лучше, стоит узнать, ознакомившись с отзывами и ценами.

Стоимость: 90 руб.

«Алтай 24»

У этого производителя целая линия замечательных сборов для разных нужд, в том числе и для похудения. Этот фитнес-чай рекомендован тем, кто занимается спортом или тяжелой физической работой. Лучше всего пить его прямо на завтрак, чтобы получить бодрость и снять сонливость на весь день.

Вечером производитель пить его не советует — чай бодрит и не даст заснуть. Качественный лист зеленого чая сможет убрать сильный аппетит и поможет скорее похудеть. Также при применении такого напитка снижается уровень сахара в крови. И у всех пользователей отмечено повышение иммунитета.

Стоимость: 85 руб.

Ознакомившись с реальными отзывами и ценами, можно сделать вывод, какой чай для похудения лучше приобрести в аптеке.

Отзывы

Надежда, 27 лет

Купила «Канкура» от Гринвуд. У него такой эффект, что далеко от ванны не отхожу. Понравилось, что его можно пить в любое время и не особо ограничивать питание. Мой чай в банке, и приятным бонусом было найти в комплекте ситечко, очень удобно стало заваривать. Правда, когда бывает небольшая слабость, не применяю, так как послабляющий эффект будет сильнее. Но как экстренная помощь просто отличный.

Ольга, 41 год

Всегда покупаю в аптеке «Монастырский» Свято-Елисаветнский чай. Очень нравится вкус и запах, такой травяной, как будто с розой. Пью, когда простужаюсь — отлично помогает, сразу такая бодрость. Еще его можно пить даже при беременности, значит он точно натуральный. Сразу заметила, что чай помогает снижать вес, немного слабит и снимает усталость. Главное — не пить много, а только половину дозы, что на упаковке. Иначе посещать уборную придется и по ночам. Видела даже что появились на этот чай подделки, приходится тщательно смотреть, что покупаю. Частички травок не мелкие, поэтому долго мешаю, пока заварится.

Наталья, 30 лет

Пользуюсь Очищающим комплексом Похудин. Обнаружила, что немного отекают ноги, если мало двигаюсь. Так что надо активничать побольше, упражнения делать и отеков не будет. Думаю, что виноват мочегонный эффект данного чая. Он сильно бодрит, не хуже кофе, поэтому лучше на ночь не пить. Я выпиваю чашку прямо утром, до еды. Правда, очень хочется после него есть, но я стараюсь держаться и кушать только нежирную еду, чтобы не испортить результат.

Валентина Ивановна, 42 года

Решила купить Турбослим Эвалар — очень радуют травки и лимон. Но, пришлось подлаживаться под эффект — сильно слабит, поэтому пью задолго перед выходом из дома, на всякий случай. В остальном очень хорошо очищает и появилась бодрость. Буду пить регулярно, чтобы сбросить лишний вес.

Кристина, 38 лет

Пью уже пару недель «Алтай-24» — освежает, тонизирует, по весам вижу, что килограммы стали уходить. Не очень понравился вкус — горчит, но в общем, пить можно. Здорово, что нет никакой химии в составе, одни травки. Но у меня немного болел живот, связала это с чаем, правда, прошло быстро. Зато покупаю в аптеке прямо у дома, очень удобно.

Татьяна, 32 года

Летящая ласточка — самый лучший чай из тех, что пробовала. Сначала был дискомфорт в животе, но потом все наладилось и теперь чувствую, что организм очистился, бодрость и легкость каждый день.

Встал и немедленно выпил: 12 утренних бодрящих напитков

shutterstock_302695871

Оставь шутки про аристократов и дегенератов в двадцатом веке. В двадцать первом – бокал какого-нибудь просекко бодрит на счет раз. Главное – помнить два основных правила. Номер один – игристое вино должно быть обязательно сухим, его терпкость пробудит твои рецепторы, номер два – оно должно быть холодным, но не ледяным. И не увлекайся – не больше одного бокала на лицо!

Травяной чай

shutterstock_76969711

Сбор трав может взбодрить тебя не хуже дежурной чашки кофе. А еще поборется с токсинами, улучшит кровообращение и цвет лица, повысит иммунитет и оставит приятное послевкусие и свежее дыхание. Сплошная польза!

Холодный кофе

shutterstock_289454174

Если утренняя порция кофеина необходима тебе как воздух, то добавь в нее изюминки – сделай свой кофе холодным. В него можно добавить мороженое (и тогда получится гляссе), лед, лимон или сгущенку – вкусно, бодряще и необычно.

Смузи

shutterstock_248233210

Звучит, конечно, страшно хипстерски, но от истины никуда не денешься: витаминный заряд с утра – гарантия бодрости. Ингредиенты можно комбинировать по вкусу и желанию, был бы под рукой хороший блендер. Кто-то любит бананы с клубникой и какао, а кому-то подавай шпинат и протертую цедру лимона. Здесь можно поиграть с консистенцией или основой: вместо фруктового сока взять кофе или чай.

Читайте так же:
Длительность приема метформина для похудения

Какао

shutterstock_360510797

Прекрасная альтернатива надоевшим кофе или чаю для неисправимых романтиков и для тех, кому нужно быстро включить мозги. Быстрые углеводы стремительно сделают свое черное дело и заставят твою голову работать. В качестве секретного ингредиента можно добавить мятный или фруктовый сироп.

Холодный чай

shutterstock_127599530

Это отличный вариант для жаркого лета: прекрасно бодрит и освежает. Лучше готовить сразу большими емкостями, потому что уходит напиток довольно быстро. Мы рекомендуем сделать основу, в которую по вкусу и желанию можно будет добавлять фрукты, травы, сиропы или самый обыкновенный лимон.

Вода с лимоном

shutterstock_263631536

Отличный вариант для тех, кто на диете или любит заниматься спортом по утрам. Вода “запустит” дремлющие после сна системы организма, лимон приятно освежит – а для здоровья в любом случае профит.

Масала

shutterstock_361022150

Незаслуженно забытый чай с молоком, который путем нехитрых манипуляций со специями превращается в пробуждающий тело и дух эликсир. Единого рецепта масалы не существует, каждый добавляет специи по своему собственному желанию, но в основном используются кардамон, корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех, шафран и миндаль. В результате получается пряный, бодрящий и очень вкусный напиток.

shutterstock_380408560

Еще один практически эликсир вечной молодости родом из Южной Америки. Мате – тонизирующий напиток с высоким содержанием кофеина и ряда важных витаминов и микроэлементов. А заваривать его можно почти так же, как обычный чай. Пьется из специальной чаши с трубочкой – калабаса. Важный момент – не рекомендуется пить мате очень горячим.

Лимонно-медовый напиток

shutterstock_176014577

Вода, лимон и мед – что может быть проще? А такая смесь не только поможет тебе проснуться, но еще и повысит иммунитет, поспособствует похудению и зарядит энергией. Главное помни, что мед нельзя класть в очень горячую воду – он теряет все полезные свойства, лучше дать напитку остыть.

Ягодный морс

shutterstock_169783922

Практически любые ягоды – от облепихи до классической клюквы – можно использовать для приготовления морса: их нужно как следует размять, залить кипятком и дать хорошенько настояться. Летом – отличная альтернатива лимонаду, кроме того, в напиток можно добавить фруктов или специй для вариаций вкуса.

Имбирный чай

shutterstock_300286934

Про целебные и бодрящие свойства имбиря ходят легенды! Говорят, что даже его запах способен поднять настроение на целый день. Рецепт чая – проще не придумаешь: нарезать корень имбиря маленькими кусочками, залить кипятком и дать настояться. Сахар, лимон или травы добавлять по вкусу. А сколько пользы!

Корица для похудения: полезные свойства, применение

Кору этого растения знают все, ведь именно ее используют в кулинарии как пряность.

Ее добавляют в десерты, ликеры, соусы. А вот о ее свойствах, способствующих похудению, знают не все.

Мы расскажем, как стать стройнее, применяя корицу.

1

Корица: полезные свойства для похудения и эффективность

Первоначально, дабы понять, какими положительными свойствами богата корица, разберемся с ее «внутренним миром». В корице можно найти:

  • витамины А, Е, К, С;
  • фолиевую кислоту;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • калий;
  • натрий;
  • кальций;
  • медь;
  • марганец;
  • железо.

Такой богатый состав позволяет корице оказывать благотворное действие на весь организм человека.

cinnamon

К главным свойствам корицы необходимо отнести:

  • Антибактериальное и антисептическое действие.
  • Действует, как профилактическое средство в борьбе с новообразованиями.
  • Оказывает бодрящий эффект, тонизируя все органы посредством притока крови.
  • Помогает стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта.
  • Благотворно влияет на женский организм. Способствует нормализации менструального цикла, повышает сексуальность, сводит к минимуму ПМС (успокаивает).

Помимо вышеописанных свойств, корица активно применяется для снижения веса. Она способна очистить кишечник от бактерий и паразитов, которые тормозят весь пищеварительный процесс.

Как употреблять корицу для похудения?

1

Дабы ушли лишние килограммы, активно применяют корицу. Используют ее для достижения цели разными способами.

  1. Ароматную пряность в виде диетической добавки (порошок) добавляют в еду. Ведь каша или творожок с этой ароматной пряностью по утрам – заряд энергии. Корица отлично «дружит» с фруктами (яблоками, грушами) и медом.
  2. Напитки с применением корицы способствуют уменьшению веса. Ее добавляют в теплое молоко, чай, а кофе с корицей уже давно пользуется спросом не только у кофеманов. Для приготовления питья применяется как корица в порошке (молотая), так и палочки коры. Такое питье способствует вкусному похудению. Пить горячие напитки рекомендуется с утра или вечером. При активном похудении можно пить такие напитки два раза в день.
  3. Корица может быть использована как скраб для обертывания. Его причисляют к аромапроцедурам. Делая такое скрабирование дважды в неделю, вы распрощаетесь с лишним весом и улучшите состояние кожи, избавитесь от целлюлита.

Напитки с корицей для похудения

48374208

Кофе с корицей

224391396

  • Если кофе делается с коричной палочкой, то ее вместе с молотым кофе нужно положить в турку и залить холодной водой. Когда поднимется шапка, кофе с корицей готов.
  • Если вы предпочитаете корицу в порошке, то ее следует добавлять в конце варки или непосредственно в чашку.

Напиток пьется без сахара, тогда он будет действовать как жиросжигающее средство. Такой кофе также поможет взбодриться.

Молоко с корицей

clip2net_161025213118

В зависимости от того, в каком виде вы используете корицу (порошок, палочки), процесс приготовления будет немного различаться.

  • Если используете порошок, то 1/4 ч л его нужно развести в стакане горячего молока. Молоко кипятить для этого необязательно. Напиток с ароматной пряностью должен постоять несколько минут, после чего его можно пить.
  • Если молоко делаете с палочками корицы, то палочку опустите в холодное молоко и отправьте на плиту. После закипания еще 2–3 мин прокипятите. Выключите и дайте остыть до комнатной температуры.

Пить молоко с корицей нужно дважды, утром и вечером. Такое молоко снижает уровень сахара в крови и приводит в норму содержание холестерина.

Апельсиновый напиток с корицей

naturalnye-aromatizatory-dlya-doma

Такой напиток прекрасно подходит для охлаждения в летнюю пору. Чтобы его приготовить, нужно 1/4 ч л порошка или одну палочку корицы залить одним стаканом кипятка. Оставить до полного охлаждения.

Читайте так же:
Действующий крем для похудения

В это время приготовить два апельсина. Порезать их дольками и поместить в глубокую емкость. Веточка мяты придаст напитку свежести. Залить апельсины водой с корицей и добавить один литр чистой холодной воды.

Апельсиновый напиток готов, пьют его, как лимонад.

Кефир с корицей для похудения

3411-milk-with-cinnamon-and-ginger

Самым действенным в борьбе с лишним весом считается сочетание корица+кефир. Кефир для создания коктейля нужно брать обезжиренный.

Коктейль для разгрузочного дня

20120917190907

Устройте себе разгрузочный день. Из еды – только этот коктейль. Для приготовления нужно 1 ч л корицы в порошке смешать с 1,5 л кефира. Такой коктейль отправить в холодильник и пить по 1 стакану, когда сильно захочется есть. За такой день можно увидеть на весах минус 1,5–2 кг.

Если вы не уверены, что выдержите целый день, то замените таким напитком один (вечерний) прием пищи, а со временем замените и завтрак коктейлем.

Смузи с корицей

kokteil-s-koricej

Смузи готовится перед употреблением, «на завтра» такой напиток оставлять не следует.

В блендере взбивается 2 яблока без кожуры, стакан кефира и 1/4 ч л корицы. Смузи может стать отличным ужином или завтраком. Как и коктейль, смузи можно использовать для разгрузочных дней.

Корица для похудения с медом

med-skorice-lektvar-dieta-sex

Чтобы добиться эффекта и уменьшить свой вес,необходимоиспользоватьнатуральный (настоящий) мед. Для одного приема нужно 0,5 ч л корицыи 1 ч л меда. Готовится напиток вечером.

Пряность залить стаканом кипятка и настоять. Когда вода станет комнатной температуры, ее нужно процедить и в получившуюся «коричную» воду положить мед. Половину питья выпить перед сном, оставшуюся часть с утра натощак.

Мед можно назвать компонентом, который способствует ускорению метаболизма, а в тандеме с корицей этот процесс активизируется в разы. Помимо ускорения метаболизма, такое сочетание оказывает благотворное влияние на работу ЖКТ, почек и печени. Элементы и комплекс витаминов, содержащихся в такой смеси, надолго избавляют от ощущения голода, и по словам уже испробовавших на себе такое сочетание – минус 7 килограмм за месяц.

Важно: Не все могут применять корицу и мед. Есть категория людей, имеющая индивидуальную непереносимость специи и меда.

Рецепты для похудения с корицей, имбирем и лимоном

Такие ингредиенты, как корица, лимон и имбирь дополняют и усиливают действие друг друга.

1

На один стакан горячей воды добавляется 0,5 ч л корицы и 1 ч л имбиря. Настаивать до 3 часов. Перед употреблением чая в кружку кладут дольку лимона. Пьют такой напиток и теплым, и холодным.

2

На один литр воды необходимо:

  • 50 г имбиря;
  • 1 палочка корицы;
  • 0,5 лимона;
  • 2 ст л меда.

Ингредиенты (кроме меда) залить кипятком и настаивать 3–5 часов. Процедить. Перед употреблением добавить мед. Напиток оказывает сильное тонизирующее действие, поэтому рекомендуется пить его в первой половине дня.

ks-r-e-bal-faydal-m

1 ч л натертого на мелкой терке имбиря добавляется к обычному черному или зеленому чаю. Заваривать как обычно. Перед употреблением в чашку добавляется 1/4 ч л корицы и долька лимона. Пить такой чай нужно утром и вечером.

Важно: Использование выше приведенных специй для похудения запрещено людям с диагнозом «повышенная кислотность желудка».

Красный перец и корица для похудения

3

Сочетание таких специй, как перец чили, имбирь и корица с кефиром называют «коктейль супер-моделей». Это отличный жиросжигатель, который употребляется один раз в день, желательно не натощак.

ingredienti

Чем полезен такой напиток?

  • Корица – понижает уровень глюкозы, притупляет чувство голода.
  • Кефир – мягко очищает кишечник и способствует пищеварению. Источник чистого кальция и белка.
  • Имбирь – богат витаминами, минералами и аминокислотами. Нормализует обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов.
  • Красный перец чили – разгоняет метаболизм, способствует расщеплению липидов.

В стакан кефира нужно добавить по 0,5 ч л корицы и сухого молотого имбиря, четверть чайной ложки красного перца чили. Перемешать и пить небольшими глотками. Такой коктейль ускоряет метаболизм и способствует быстрой потере веса. Курс приема – месяц.

По прошествии первых 2 недель вы потеряете не только вес и объемы, но и заметите, как улучшился цвет лица. Такой коктейль укрепляет иммунитет, поэтому вирусы вам менее страшны.

Важно: Если у вас есть проблемы с ЖКТ, или во время курса приема кефира с острыми специями вы заметили неестественное жжение, боли в животе, изжогу, то лучше отказаться от приема такого коктейля.

Сколько нужно пить корицу для похудения?

scortisoara

Принимать корицу не рекомендуется более 8 недель. Если вы делаете перерывы и пьете ее курсами, то этот срок увеличивается вдвое. Также следует ориентироваться по своим ощущениям и динамике уменьшения веса. Пока вес стабильно уменьшается, корицу можно продолжать употреблять. Если же вес перестанет снижаться, прекращайте ее прием, поскольку организм адаптировался к ее действию.

Важно: Суточная норма корицы, считающаяся безопасной для организма — 0,5 ч л.

Как сделать настойку с корицей?

1

Настойка с корицей помогает при проблемах с пищеварением. Соответственно, помогая работать ЖКТ, настойка действует как средство для похудения. Главное, не злоупотреблять таким способом похудения. Для приготовления настойки понадобится:

  • 60 г корицы в палочках.
  • 0,5 л хорошей водки.

Все помещается в стеклянную посуду и отправляется в темное место, не менее, чем на 15 дней. Пить по 1 ч л перед едой, настойку можно разбавлять в воде.
Также эффективно действует настойка корицы и гвоздики. Для нее понадобится:

  • Спирт 70% – 2 л.
  • Лимонная цедра – 100 г.
  • Сахар – 100 г.
  • Гвоздика – 20 г.
  • Корица – 10 г.

Специи и цедру настаивать в стеклянной посуде 3 недели в теплом темном месте. Полученный настой процедить, добавить 1 л воды и сахар. Принимать внутрь небольшими дозами. Действует как общетонизирующее средство.

Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!

Всем большой привет! Поговорим сегодня про напитки для похудения.

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Читайте так же:
Действующие лекарства для похудения

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Напитки для похудения

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы 🙁

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели.

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО.

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами.

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

  1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
  2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
  3. Большое наличие клетчатки в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро.

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Вода сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

  1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
  2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
  3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

Подробнее про воду Сасси, читайте в этой статье.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Корица с медом- напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Напиток с грейпфрутом для похудения

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см здесь)

Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть здесь, здесь и здесь

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Чай на травах для похудения

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого материала

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай -напиток для похудения

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Подробнее об этом я писала в этой статье

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Подробный рецепт приготовления читайте в этом посте.

Вода с соком лимона для похудения

Лимонная вода

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Более подробно об этом, читайте в этой статье

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам сюда

Кефир для похудения

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом посте.

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте.

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector