Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Кроссовки для похудения

Кроссовки для похудения

кроссовки для похудения

На какие только ухищрения мы не идем, чтобы избавиться от лишнего веса. На рынке предлагают все новые и новые уникальные товары, способные дать вам спортивное тело, о котором вы только мечтали. Но одежда для похудения заметно потеряла свою популярность, потому что она либо только визуально утягивает и корректирует фигуру, либо создает эффект сауны и заставляет сильно потеть, что не приводит к нужным результатам, так как вода возвращается с первым же приемом жидкости. Прямо скажем, не совсем то, что хотелось бы. Что же ожидать нового на рынке подобных продуктов? Кроссовки для похудения появились совсем недавно и пока трудно понять, как к ним относиться и стоит ли тратить на них деньги. Давайте разберемся, чем отличается обувь для похудения от обычной, и насколько она эффективна.

Кроссовки для похудения – виды

Обувь для похудения может быть предназначена для повседневной ходьбы, для тренировок в тренажерном зале или занятий фитнесом и для походов. На момент написания статьи кроссовки для похудения фирмы Рибок (Reebok) являются наиболее популярными. Компания предоставляет довольно широкий выбор разнообразных моделей, и каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант для своего образа жизни. Цена может быть разной, но в среднем данные кроссовки стоят как профессиональная спортивная обувь для фитнеса, то есть позволить ее себе может практически любой желающий.

Кроссовки снабжены инструкцией и рекомендациями по использованию, которые помогут добиться желаемого результата. По виду они похожи на обычную обувь для занятий фитнесом, но имеют более технологичный дизайн. Спортивный стиль практически никогда не выходит из моды, поэтому вы легко сможете одевать подобные кроссовки на прогулки, на работу, на тренировку и в другие места. Они прекрасно смотрятся с джинсами, поэтому вы можете не задумываясь носить их каждый день.

В пятке находятся специальные амортизирующие вставки, благодаря которым при ходьбе создается эффект неустойчивой платформы, и таким образом вы тратите больше энергии, чем обычно. Но не волнуйтесь, это вовсе не значит, что вас будет шатать, как на корабле во время шторма. За счет стабилизаторов в мыске вам обеспечивается комфорт, при этом увеличивается ваш среднесуточный расход калорий.

обувь для похудения

Кроссовки для похудения, предназначенные для спортзала, менее устойчивы. Зато они могут внести разнообразие в ваши тренировки и повысить их сложность. Вместе с обувью в коробке вы найдете и инструкции, и даже тренировочный план. С ней вы увеличите эффективность выпадов, приседаний и махов, так как в работу включаются мышцы-стабилизаторы корпуса, нагрузка увеличивается, и таким образом приходится сжигать больше калорий.

Исследования доказали, что кроссовки фитнес степ для похудения позволяют включить в работу ягодичные мышцы, мышцы спины и пресса. Расход калорий увеличивается примерно на 20-30%, по сравнению с ходьбой и тренировками в обычной обуви. Однако необходимо заметить, что данные кроссовки не отменяют необходимости вести активный образ жизни и правильно питаться, иначе желаемого результата вы все равно не получите. Это может быть хорошим дополнением, позволит ускорить приближение цели, но не заменит полноценных тренировок и грамотно составленной диеты.

Весь день на ногах

Ощущение сильной усталости в ногах к концу рабочей смены для фармацевтов является профессиональной данностью. Все дело в том, что длительное пребывание в вертикальном положении — большой стресс для опорно-двигательного аппарата и сосудов, и чувство тяжести в ногах является следствием застоя крови, которая в таком положении плохо циркулирует по венам к сердцу. Мышцы в данной позе практически не испытывают динамического напряжения, а следовательно, не сдавливают сосуды и не проталкивают кровь вверх, что может привести к истончению венозных стенок и образованию варикозных ­узлов.

заведующий отделением сосудистой хирургии городской клинической больницы № 1 (Новосибирск)

заведующий травматологическим отделением городской клинической больницы № 1 (Новосибирск)

массажист высшей категории (Санкт-Петербург)

Именно поэтому медиками стоячая работа официально признана одним из факторов риска развития варикозного расширения вен. При этом с возрастом риск ­увеличивается.

Читайте так же:
Для похудения яйца пить сырыми

Но есть и хорошая новость. По словам заведующего отделением сосудистой хирургии Новосибирской городской клинической больницы № 1 Вадима Попова, стоячая работа все‑таки не основная причина возникновения заболевания, а лишь фактор риска. «Есть такое явление, как хроническая венозная недостаточность — ею страдает большая часть населения планеты, а долгое стояние может усугубить расстройство, — объясняет врач. — Однако это не столько опасно, сколько неприятно. К варикозу стоячая работа сама по себе не приводит — должны быть еще и дополнительные факторы. К примеру, наследственность: очень часто проблемы с венами имеют ярко выраженный «семейный» характер. Женщинам сложнее — природа распорядилась так, что из‑за беременности, родов и сопутствующих им гормональных изменений прекрасный пол страдает варикозом в 4 раза чаще ­мужчин».

9 рекомендаций для того, чтобы свести риски от стоячего образа жизни к ­минимуму

  1. Пятиминутные прогулки. Устраивайте себе пятиминутные прогулки каждые 40–45 минут (покидать свой рабочий пост не нужно, достаточно просто походить по ­комнате).
  2. Компрессионный трикотаж. Отечность и негативные реакции со стороны вен можно нивелировать при помощи компрессионного трикотажа (гольфы, чулки, колготки). Здесь важно правильно подобрать плотность белья: колготки 40–70 ден подойдут для ежедневного использования, трикотаж плотностью 120 ден рекомендуется носить не более 6 часов в день, а бельё плотностью 210–270 ден можно надевать не более чем на 2–3 ­часа.
  3. Венотоники. Неплохим профилактическим средством считаются и венотоники — препараты, которые направлены на восстановление кровообращения в сосудах. С их помощью можно снять боль, отеки и тяжесть, а также предотвратить возможные осложнения. Не забудьте перед применением препаратов обязательно проконсультироваться с лечащим ­врачом.
  4. Ноги вверх. Еще один популярный рецепт избавления от усталости, тяжести и отеков — поднять ноги вверх. Здесь главное, чтобы ступни находились выше уровня сердца. Такая поза провоцирует отток застоявшейся крови в верхнюю половину тела, что весьма быстро снимает отечность — буквально 10 минут кверху пятками достаточно, чтобы забыть о неприятных ­ощущениях.
  5. Гимнастика. Найдите время для ежедневной несложной гимнастики, суть которой сводится к тому, чтобы подвигать ногами во всех суставах. Тут можно импровизировать, а можно воспользоваться одним из множества рекомендуемых комплексов ­упражнений.

Человеческая ступня — сложная структура из 26 костей, 33 суставов, примерно 20 мышц, 107 связок, а также множества хрящей и сухожилий. Благодаря этой тонкой и надежной конструкции мы способны к прямохождению и прямостоянию. Долгое пребывание на ногах вполне способно выработать ресурс стоп.

«Такая рабочая поза может привести к развитию плоскостопия, — рассказывает Алексей Молоков. — Высокая нагрузка вкупе со слабостью мышц и связок, избыточным весом, неудобной обувью вполне способны деформировать изначально здоровую стопу и привести к возникновению статического ­плоскостопия».

«Правильная» обувь. Чтобы сказать «нет» плоскостопию, достаточно носить удобную обувь, соответствующую трем важным параметрам, делится опытом заведующий травматологическим отделением Новосибирской городской клинической больницы № 1 Алексей ­Молоков.

Высота каблука. Для стоячей работы лучше всего подойдет обувь с каблуком 3–4 см (высокий каблук перегружает передний отдел стопы, поэтому туфли на высоком каблуке или на шпильке для стоячей работы непригодны). В течение дня желательно менять высоту подъема пятки: на работе — переобуваться из уличной обуви в более удобную рабочую, а дома и вовсе ходить ­босиком.

Удобство и физиологичность. Хорошо, если ваша рабочая обувь оснащена шнуровкой, позволяющей плотно фиксировать стопу и легко регулировать ее сдавливание (как вариант, покупайте туфли с эластичными вставками в подошве и/или верхней части.

В такой обуви нога располагается более естественно и не испытывает на себе деформирующего давления). Еще один важный момент — туфли должны хорошо сидеть на ноге: не давить, но и не болтаться. Это обеспечивает надежную опору и не дает стопе деформироваться. А ортопедические стельки (супинаторы), удерживающие ногу в правильном положении, помогут оптимально распределить нагрузку на ­стопу.

Читайте так же:
Древний напиток для похудения

Подошва. При выборе обуви важно обратить внимание на материал подошвы — он должен быть мягким и гибким. Качественная обувь должна хорошо гнуться в руках независимо от толщины ее подметок. Это значительно снижает ударную нагрузку на коленные ­суставы.

Гимнастика для уставших ног

  • Выполните вращательные движения ступнями по кругу, потяните носки вверх, потом вниз. Повторите 8–10 ­раз.
  • Упритесь руками в сиденье стула и сделайте 10–20 «велосипедных» движений ногами, вращая их в коленных и тазобедренных ­суставах.
  • Выдохните, а затем притяните колено левой ноги руками к груди. Проделайте то же самое для правой ноги. Повторите 5–7 ­раз.
  • Ноги на ширине плеч, колени прямые. Слегка согните левую ногу в колене, наклонитесь вправо и достаньте прямыми руками до носка правой ноги. Согните правую ногу и повторите упражнение для левой стороны. Повторите 8–10 ­раз.
  • Встаньте прямо, сцепив кисти на затылке, локти расставьте в стороны. На выдохе потяните правый локоть к правому колену и одновременно поднимайте согнутую ногу навстречу руке. Повторите упражнение для левой части туловища. Повторите 5–7 ­раз.
  • Согните ногу в колене и поставьте ее на стул. На выдохе сделайте наклон вперед, стараясь коснуться пола. Повторите упражнение для другой ноги. Повторите 8–10 ­раз.
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Развернув корпус, согните ногу в колене и сделайте широкий выпад вперед, стараясь в это время выдохнуть воздух. Проделайте то же самое в другую сторону. Повторите 8–10 ­раз.
  • Обопритесь руками о стол. Поднимите прямую левую ногу и одновременно потянитесь вперед прямой правой рукой. Потом проделайте то же правой ногой и левой рукой. Повторите 5–7 ­раз.

Массаж. По словам массажиста высшей категории Алины Еремеевой, массаж способствует нормализации оттока крови и лимфы от нижних конечностей и усиливает все обменные процессы в мягких тканях, что позволяет уменьшить отечность и боль. Эта процедура не только снимает усталость и напряжение, но и способствует увеличению тонуса сосудов, чем эффективно препятствует развитию варикозной ­болезни.

При этом специалисты предупреждают — если у вас диагностировано варикозное расширение вен, любой массаж можно делать только после консультации с врачом. Также от процедур следует отказаться при высокой температуре, склонности к кровотечениям, заболеваниях кожи (в том числе кожных аллергиях), при гипертонии и ишемической болезни сердца, а также ряда других противопоказаний, о которых вас подробно проконсультирует ­врач.

Если же у вас противопоказаний нет, то в домашних условиях массаж можно делать так: нанесите на стопы массажное масло или крем и массируйте подошвы круговыми движениями от пяток до кончиков пальцев и обратно не менее 10 минут каждую. Затем помассируйте ноги ладонями от щиколоток до коленей. Несколько раз согните/разогните пальцы ног. После массажа встаньте босыми стопами на пол и несколько раз как можно выше поднимитесь на ­носочках.

Травяные ванночки. Эффект фитованночек во многом зависит от используемых лекарственных трав, но в любом случае это отличное расслабляющее, увлажняющее и тонизирующее средство. Лучше, если ванночка делается перед сном и длится не более получаса. По окончании ноги насухо вытирают и смазывают увлажняющим кремом, втирать который рекомендуется легкими массажными ­движениями.

При этом опять‑таки не стоит забывать о противопоказаниях: ванночки не советуют делать при индивидуальной непереносимости трав, а также при кожных ­заболеваниях.Фитотерапевт Лидия Базлова советует использовать для ножных фитованн лист лопуха, листья ивы, хмель, крапиву, листья березы, надземную часть топинамбура (земляная ­груша).

Водные процедуры. Прекрасным средством от усталости может стать контрастный душ. Лучше не затягивать и приступать к процедуре сразу по приходе домой: чередование теплой и холодной воды приведет вены в тонус и поможет разогнать застоявшуюся кровь. Помните: заканчивать обливания всегда нужно холодной водой, после хорошенько растерев ноги ­полотенцем.

Работа на ногах — это фактор риска, который в определенных обстоятельствах может спровоцировать несколько разных заболеваний. Однако для здоровых людей эта угроза не является критичной, ведь большинство из нас вполне способны справиться с такой нагрузкой. А если при этом не рассчитывать исключительно на природный запас прочности и проявить немного заботы о самих себе, «стоять на посту» будет гораздо легче и безопаснее.

Читайте так же:
Дневник похудения как его вести

Рецепт фитованночки № 1

6 столовых ложек измельченного сырья (свежего или сухого) заваривают в 1 литре кипятка, настаивают около 2 часов. Затем процеживают и наливают в высокое ведро, доливают воды, чтобы ноги были погружены до середины икры или выше (температура воды 37–38 градусов, продолжительность процедуры — от 20 до 40 минут). После ванны ноги рекомендуется вытереть насухо и надеть хлопчатобумажные гольфы или ­чулки.

Рецепт фитованночки № 2

Нередко курящие мужчины страдают облитерирующим склерозом сосудов ног, при длительной стоячей работе это состояние резко усугубляется. В этих случаях крайне полезны ванночки из сушеницы топяной (3 столовые ложки измельченной травы заваривают литром кипятка и далее действуют по вышеописанному рецепту). Такая ванночка улучшает состояние сосудистой стенки и приносит значительное ­облегчение.

Обувь для похудения «Масаи» (Masai)

Обувь для похудения «Масаи» (Masai) — это новый виток в индустрии похудения. Теперь худеть можно без всяких физических упражнений, без затрат свободного времени и средств на тренажерные залы, без таблеток и кремов для похудания. Обувь для похудения будет корректировать вашу фигуру и уменьшать вес при обыкновенной ходьбе, при этом не вызывая побочных эффектов, и не стимулируя привыкания. Кроссовки для похудения могут использовать все, начиная с четырнадцатилетнего возраста, вот только для правильного расчета длительности использования обуви, желательно обратиться к докторам.

Обувь для похудения «Масаи» (Masai) инструкция по применению и отзывы: безопасный метод для похудения, который одобрен многими докторами в мире.

Действие обуви для похудения «Масаи» (Masai): обувь для похудения действует без применения разнообразных физических нагрузок, достаточно обычной ходьбы. В период ходьбы задействуется большое количество мышц, которые при использовании кроссовок для похудения начинаю работать на двадцать процентов интенсивнее, так же в период носки кроссовок задействуются и многие иные мелкие группы мышц, которые остаются в пассивном режиме при использовании обыкновенной обуви. В период использования обуви для похудения задействуются такие группы мышц: живота, ягодиц, бедер, икроножная мышца, так же улучшается осанка. Подкожные жировые отложения постепенно исчезают, кожа подтягивается, целлюлит рассасывается, организм наполняется энергией и бодростью.

Рекомендованное время использования обуви для похудения «Масаи» (Masai): для каждого необходимо индивидуально подбирать время использования кроссовок, но в любом случае носить нудно начинать от двадцати минут и постепенно увеличивать. Максимальная длительность носки кроссовок для похудения в сутки составляет пять часов.

Материал для производства обуви для похудения «Масаи» (Masai): дышащий влагоустойчивый, ортопедический материал.

Показания к применению обуви для похудения «Масаи» (Masai): обувь для похудения Масаи рекомендуется для восстановления после беременности (в случае если период лактации прошел), для того чтобы сбросить лишний вес, подкорректировать осанку, для восстановления после тяжелых травм опорно-двигательного аппарата, для поддержки мышечной ткани на ногах, ягодицах и животе.

Способ применения обуви для похудения «Масаи» (Masai): используются кроссовки для похудения ровным счетом так, как и обычную обувь, только в независимости от ее спортивного вида в кроссовках для похудения не нужно бегать или скакать, они действуют при обыкновенной размеренной ходьбе. Желательно использовать обувь для похудения в первой половине дня, и не используйте обувь перед сном.

Применение обуви для похудения «Масаи» (Masai) у детей: детям данный тип обуви противопоказан до четырнадцати лет, в независимости от наличий показаний к использованию.

Применение у пожилых пациентов: пациентам в пожилом возрасте кроссовки для похудения не только помогут сбросить лишний вес по необходимости, но и будут стимулировать функционирование мышц опорно-двигательного аппарата, поэтому подобный тип обуви даже гарантируется к периодическому использованию. Вот только длительность и частоту применения необходимо согласовать с докторами, для того чтобы не простимулировать возникновение побочек.

Читайте так же:
Дешевые витамин для похудения

Применение при беременности и кормлении грудью: женщинам, у которых есть предположение на беременность, либо если они явно беременны или в стадии лактации, носить обувь для похудения категорически запрещается, так как обувь для похудения дает сильную нагрузку на мышцы не только ног, но и живота. Последствия использования кроссовок очень тяжелые и порой непредсказуемые.

Противопоказания: нельзя использовать обувь для похудения, если есть травма ног, либо суставов таза. Так же стоит отказаться если были нарушены связки либо сухожилия. Под запретом так же лица, у которых есть сердечнососудистая недостаточность, гипертония, страдающие приступами паники, в послеоперационный период, после перенесенного инфаркта либо инсульта, но в качестве реабилитации после инсульта (через полгода) можно использовать обувь для похудения в целях возобновления функционирования мышц опорно-двигательного аппарата.

Побочные действия: при правильном ношении кроссовок никаких побочных эффектов наблюдаться не будет, ну разве после первого использования может ощущаться легкая крепатура.

Симптомы длительного ношения: при длительном ношении на мышцы начинает воздействовать сильно большая нагрузка, стимулируется крепатура (отсутствие воздуха в мышцах), могут наблюдаться: судороги, тахикардия, развитие венозных сеток и варикоза.

Отзывы врачей об обуви для похудения «Масаи» (Masai): с каждым днем популярность обуви для похудения значительно возрастает, несмотря на столь высокую цену, и это не удивительно, ведь эффективность данного типа обуви уже доказана многими специалистами, в том числе и ортопедами. Медики рекомендуют кроссовки для похудения Масаи всем желающим сбросить лишние килограммы в области ног, ягодиц и живота. Только стоит учесть, что для каждого нужно индивидуально рассчитывать длительность использования обуви для похудения, так как для такой обуви существуют противопоказания. Так что перед тем как купить столь дорогую обувь, которая будет заниматься корректировкой вашей фигуры, обязательно обратитесь к докторам, за консультацией и рекомендацией по использованию.

Достоинства (плюсы) обуви для похудения «Масаи» (Masai): все без исключения виды лечебно-профилактической обуви (которую кроме того именуют «обувь для похудения», «похудательные тапочки», «туфли от целлюлита», «антицеллюлитная обувь», «тапки от целлюлита» и т.д.) принуждают функционировать мускулы без специализированных процедур и стараний над собой. Подобная обувь предполагает собою механизм улучшения формы, позволяющий достигнуть итога без преодоления эмоционального дискомфорта, сопряженного с физиологическими перегрузками и без затрат времени на специализированные занятия.

Недостатки (минусы) обуви для похудения «Масаи» (Masai): в качестве повседневной обуви Масаи не подойдут, так как будет производиться сильная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Стоимость кроссовок достаточно велика.

Рекомендую друзьям: обувь для похудения — это новый метод для борьбы с лишними килограммами, без всяких таблеток или кремов. Обувь действует на группу разных мышц, тем самым заставляя их работать интенсивнее, и при этом сжигаются лишние жиры. Конечно, если выбирать изо всех существующих методов для похудения, кроссовки «Масаи» я бы рекомендовал, только носить их необходимо тоже с умом, без переусердствований.

Условия хранения обуви для похудения «Масаи» (Masai): хранить обувь рекомендуется в заводском чехле, который впитывает лишнюю влагу с кроссовок. Перед тем как поместить кроссовки в чехол их обязательно необходимо очистить от загрязнений, так как именно от этого зависит их длительность использования. Также важно, для того чтобы высушить промокшие кроссовки нужно использовать специальную сушилку для обуви, ни в коем случае не ставьте обувь для похудения рядом с камином либо гарячими батареями, от этого обувь быстро испортиться.

Условия продаж: обувь для похудения вы можете приобрести в любом специализированном спортивном магазине либо в интернет магазинах совершенно свободно, никаких рекомендаций и направлений от доктора не требуется.

Срок годности обуви для похудения «Масаи» (Masai): кроссовки можно использовать до полного износа, срок годности напрямую зависит от частоты использования и правильности ухода за ними.

В чем польза и вред ношения обуви на каблуках?

Статья расскажет о том, как правильно носить обувь на каблуках. Какой должен быть подходящий каблук, чтобы не навредить здоровью. Какие бывают травмы от ношения высоких каблуков. Как себя уберечь от травм, следуя рекомендациям врачей.

Читайте так же:
Дикий шафран для похудения

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Статья расскажет о том, как правильно носить обувь на каблуках. Какой должен быть подходящий каблук, чтобы не навредить здоровью. Какие бывают травмы от ношения высоких каблуков. Как себя уберечь от травм, следуя рекомендациям врачей.

На самом деле обувь с каблучком человек начинает носить с первых самостоятельных шагов. Врачами-ортопедами рекомендуется обувать малыша в ботинки с небольшим каблучком. До двух лет ортопедическая обувь имеет каблучок 0,5 см, с двух лет 1,5. Наличие каблучка позволяет ножке малыша не заваливаться назад при ходьбе, а также помогает правильному формированию стопы. С возрастом происходят определенные изменения в организме, и ношение обуви с каблуками вызывает дополнительные вопросы.

Для чего женщинам обувь на каблуках

Нога человека устроена таким образом, что совершенно плоская подошва обуви считается небезопасной для ношения. При плоской подошве происходят определенные нарушения правильной позиции пальцев, растяжение связок от прогиба стопы, что ведет к образованию шишки на ногах. Поэтому, для сохранения здоровья рекомендуется носить обувь с каблуком высотой 4-5 см.

Женщины любят обувь на шпильках по нескольким причинам:

  • Осанка. Каблуки изобрел мужчина в 17 веке. Мужчинам хотелось разделить свое восприятие женщины, уделяя внимание приятным глазу составляющим. Спина становилась прямой, грудь в декольте автоматически выдавалась вперед, движения становились гибкими и неторопливыми, подбородок поднимался выше, посадка головы становилась более царственной. В моде тогда были высокие и пышные прически, которые надо было носить с гордостью. Женщиной восхищались, и прибавление в росте создало определенное направление в моде, чему способствовала обувь с каблуком.

В наше время шпильки подчеркивают в женщине утонченность, привлекательность, сексуальность.

  • Сексуальность. Не так давно итальянскими учеными было доказано, что высота шпильки 6-8 см положительно влияет на кровообращения малого таза и стимулирует тазовые мышцы. В связи с этим сексуальное удовлетворение достигается более полно и болевые ощущения в дни менструаций снижаются.
  • Энергетика. Биоэнергетики полагают, чем выше шпилька, тем ниже вероятность негативной энергии пробраться к человеку. Так как любые негативные энергии как зависть, дурные мысли, злоба обычно располагаются в самом низу, на земле.
  • Красота. Высокая шпилька может помочь в исправлении некоторых физических недостатков. Например, если хочется достичь эффекта длинных ног, то рекомендуется носить туфли на каблуках в тон колготок или юбки.
  • Удовольствие. Этот вывод научно не обоснован, но возможен. Женщина, которая носит обувь на высоких шпильках, полна счастья. Так как в этот момент ее организм вырабатывает достаточное количество эндорфинов.

Самый подходящий каблук

Самая идеальная высота высчитывается по формуле: длина стопы, поделенная на 4. Но кроме высоты, важна еще и форма.

Для обладательницы длинных стройных ног идеальны шпильки и каблучки в форме «рюмочка». На полных ногах лучше смотрятся прямоугольные высокие каблуки. При небольшом росте и маленькой ноге, каблучок должен быть не слишком высоким и изящным. Но самое главное, его устойчивость для любого типа телосложения.

Вред и травмоопасность

Врачи выделяют несколько пунктов, которые можно отнести к вреду ношения обуви с высоким каблуком:

  • Нефизиологичность. Если много носить туфли со шпильками выше 8 см, то происходит постепенная деформация стопы. Нагрузка, которая появляется, становится невыносимой для суставов. В итоге образовываются косточки на пальцах, потому что суставы выворачиваются. Это портит не только внешний вид, но и приносит боль.
  • Привыкание. Чем дольше женщина носит шпильки, тем болезненнее ходить в балетках. При постоянном ношении шпилек, ахиллесово сухожилие «усыхает» и теряет гибкость от природы.
  • Травмоопасность. Травмы, полученные вследствие хождения на шпильках, самые разнообразные – от растяжения и вывиха до перелома.

Рекомендуется носить шпильки не более 3 раз в неделю. Или делать перерывы, меняя обувь на час-полтора. Вечером делать ванны для расслабления ног.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector