Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые эффективные обертывания для похудения

Самые эффективные обертывания для похудения

Самые эффективные обертывания для похудения

Какие обертывания для похудения самые эффективные? Давайте разберемся.

Вопрос о похудении и устранении проблемных жировых отложений волнует огромное количество женщин всех возрастов. Причины этого — неправильное и не сбалансированное питание, малоподвижная работа, отсутствие физических упражнений. Поэтому процедуры для похудения живота и других проблемных частей тела являются актуальным вопросом. Многим хочется больше узнать об эффективных обертываниях для похудения в домашних условиях.

Такие процедуры имеют целый ряд преимуществ. Как именно использовать такую технику самостоятельно, что для этого необходимо, какие особенности существуют у такого рода обертываний – попробуем разобраться в этой статье.

Самые эффективные обертывания для похудения

Принцип применения процедуры

Почему лишние жировые отложения появляются на животе, бедрах и боках? Анатомически именно в этих участках тела расположены своеобразные «ловушки для жира». Все дело в том, что при повышенном поступлении питательных веществ, организм начинает откладывать «лишние» порции энергии про запас в виде жировой ткани. Сначала жировые отложения появляются на внутренних органах, затем под кожей.

Со временем размеры таких накоплений возрастают настолько, что они становятся заметными невооруженным взглядом. Это те самые ненавистные для многих женщин «жировые подушки» живота, бедер, боков. Казалось бы, если ограничить чрезмерное поступление питательных веществ (диеты) или повысить их расход (занятия фитнесом, спортом) и ситуация изменится. Но многие знают, что это бывает малоэффективно.

Владимир Наумов, врач-дерматолог высшей категории

Мнение специалиста

При развитии подкожных жировых отложений может появляться целлюлит на бедрах и ягодицах из-за пониженного кровоснабжения, которое ведет к патологическим изменениям в их структуре. Жировые отложения живота и других участков тела очень плохо поддаются рассасыванию – их скудная сосудистая сеть попросту не способна перенести такое количество жироподобных соединений.

Поэтому при резком ограничении рациона или занятиях фитнесом, жир в первую очередь пропадает с верхней половины тела – из жировых скоплений щек, груди, рук. В интернете давно стали популярны темы, использующие отзывы женщин на диете. Например, почему глупый жир в первую очередь пропадает из груди, а не из живота.

По этой причине многие косметологи, физиологи и медицинские специалисты других направлений пришли к выводу, что самый лучший выход в такой ситуации – местное воздействие на проблемный участок тела.

Именно так худеют при помощи мезотерапии и ряде других процедур в салонах красоты. Но можно и в домашних условиях убрать жир с живота и других участков при помощи обертываний. Такая техника вынуждает организм расщеплять жировые отложения в нужных для человека участках, а не в физиологически доступных. Это создает выраженный эффект похудения.

Многие типы обертываний могут давать эффект самостоятельно, без сочетания с другими методами снижения массы тела. Но в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием может быть достигнут идеальный результат.

Обертывание для похудения

Какого эффекта можно достичь обертываниями

Обертывания в косметологии представляют собой разновидность процедуры, которая в медицине известна как компресс. На нужный участок тела накладывается необходимый препарат, который постепенно проникает через кожу. Сверху его необходимо покрыть пленкой для создания высокой влажности. Затем укутаться одеялом или другой теплой тканью. Это нужно для согревающего эффекта.

Владимир Наумов, врач-дерматолог высшей категории

Мнение специалиста

В таких парниковых условиях :высокая влажность и температура – проницаемость кожи значительно повышается и действующие вещества из препарата начинают мигрировать в подкожную жировую клетчатку.

Эффект во многом зависит от состава смеси, которая используется в процессе обертывания. Трудно сказать, какое именно обертывание для похудения будет лучшим. Организм каждого человека индивидуален, равно как и его реакция на тот или иной действующий компонент.

Однако в целом обертывания для похудения обладают следующими эффектами:

  1. Лимфодренажный – компоненты для обертывания способствует удалению тканевой жидкости из жировых отложений. Благодаря этому уменьшается их объем. Снижается давление на сосуды и улучшается расщепление жира. На многих женщин именно лимфодренажный эффект оказывает особенное впечатление, когда после первого же сеанса видно похудение живота. Однако не стоит обольщаться. Тканевая жидкость может легко вернуться, поэтому следует повторять процедуры.
  2. Улучшение кровоснабжения – многие вещества в составе массы для обертывания стимулируют приток крови к области воздействия, то есть к проблемной «жировой подушке». В результате этого активизируются процессы расщепления в тканях. Это способствует более медленному, чем дренажное, похудению, но в то же время более стойкому.
  3. Детоксикация организма – в жировой ткани и тканевой жидкости накапливаются самые разнообразные токсины. Они образуются в самом организме или проникают в него извне. Благодаря активному дренажному эффекту большинства обертываний эти токсины выводятся во внешнюю среду.
  4. Тонизирующее и восстанавливающее нервную систему действие – некоторые компоненты средств для обертывания способствуют расслаблению нервной системы. Именно поэтому бывает так приятно после тяжелого рабочего дня полежать в теплом обертывании под расслабляющую музыку.

Конечно, далеко не у всех обертываний одинаково выражены все вышеперечисленные эффекты. Достаточно сказать, что существует сотни разнообразных рецептов на основе различных веществ.

Какое из обертываний самое эффективное – неизвестно по причине индивидуальных особенностей. Поэтому выбор рецепта следует производить основываясь на своей интуиции. Методом проб или же руководствуясь доступностью компонентов.

Лучшие рецепты обертываний в домашних условиях

Многие эффективные обертывания для похудения необходимо производить после предварительной подготовки кожи. Желательно принять горячий душ или ванну и потереть кожу скрабом (заводского или домашнего изготовления). Горячая вода расширит сосуды и облегчит всасывание компонентов. Скраб уберет слой ороговевших клеток. После этого переходят к нанесению специальной массы. По отзывам косметологов и их пациентов можно отметить следующие составы:

  • Берется 1 ст. ложка меда, желательно свежего (засахаренный нужно предварительно растопить на водяной бане) и 1 чайная ложка горчичного порошка. Смесь тщательно перемешивается, после чего наносится на нужный участок на 25-30 минут. Если жжение появится раньше, смесь нужно смыть.
  • Смешиваются 3 ст. ложки морской соли, 2 ст. ложки молотого натурального кофе, 1 ст. ложка оливкового масла. Смесь наносят на проблемные зоны живота или бедер.
  • Очень хороший эффект похудения дает обычный яблочный 6% уксус. Его разводят в равной пропорции с водой. Затем пропитывают полученным раствором хлопковую ткань или марлю. Оборачивают тело на 20-40 минут, после чего смывают теплым душем.
  • Для похудения также нередко используют и перцовые обертывания. Смешивают по 2 ст. ложки красного молотого перца и корицы. Добавляют 3-4 ложки оливкового масла и 3-5 капель апельсинового эфирного масла. Эту смесь наносят на проблемные участки на 15-20 минут. Может ощущаться небольшое жжение кожи.
  • Обертывания для ленивых – взять 2 плитки горького шоколада, растопить и теплую массу нанести на тело. Такие шоколадные процедуры не только способствуют похудению, но и делают кожу ровной и шелковистой.
  • 2 ст. ложки голубой глины разбавляют небольшим количеством воды, после чего к массе добавляют по 1 ст. ложке меда и горчичного порошка. Такого рода обертывания не только способствуют похудению, но и борются с целлюлитом.
  • 2-3 ст. ложки порошка морских водорослей заливают теплой (40-45 градусов) водой и оставляют на 10-15 минут для разбухания. После этого в полученную основу на свое усмотрение можно добавлять эфирные масла, кофе, соль, мед и производить обертывания.
Читайте так же:
Едят ли нут при похудении

После нанесения массы тело оборачивают пищевой пленкой и теплой тканью и на 10-30 минут остаются в покое. Затем остатки массы смывают теплой водой. Как правило, для стойкого похудения достаточно 10-15 сеансов с периодичностью 2-3 раза в неделю. Особенно будет заметен результат в сочетании с диетой или занятиями спортом.

Противопоказания

Обертывания для похудения имеют немного противопоказаний, но стоит внимательно ознакомиться с ними. Нельзя проводить обертывания при:

Солевое обертывание

Комплексная лечебно-профилактическая процедура, направленная на выведение токсинов. Основана на совокупном действии:

  • инфракрасной сауны;
  • водного комплекса экстрактов с ламинарией, экстрактами фукуса и ромашки и другими активными компонентами;
  • липоцлитической сыворотки с витаминами, экстрактом Алоэ Вера, кипрея, антиоксидантами;
  • целебных свойств минералов, содержащихся в морской соли.

Солевое обертывание в X-Clinic

Специалисты клиники назначают эту процедуру в рамках основных программ.

Смесь, используемая для солевого обертывания, содержит:

  • Морскую соль – основной компонент смеси, «вытягивающий» из поверхностных слоев кожи токсины и насыщающий ее микроэлементами;
  • Масло для дренажного массажа – содержит масло виноградных косточек, водорослевое масло (ламинария), масло можжевельника, масло лаванды, масло грейпфрута, масло мяты, масло абрикосовых косточек, масло розмарина, масло зародышей пшеницы, медные производные хлорофилла, дигидрокверцетин. Ускоряет метаболизм жировой ткани, устраняет застойные явления, восстанавливает эластичность кожи;
  • Водный комплекс экстрактов – богат растительными биогенными стимуляторами и адаптогенами, способными проявлять свойства, которые вернут Вашей коже прежнюю фарфоровую нежность и сияние.
  • Липолитическую сыворотку (по показаниям) — водорослевые компоненты сыворотки выравнивают рельеф кожи, уменьшают проявления целлюлита, помогая сохранить красоту и очарование молодости на долгие годы.

Сочетание перечисленных компонентов позволяет добиться выраженного эффекта детоксикации и улучшения эстетического состояния кожи.

Как проводится солевое обертывание?

Это комплексная курсовая процедура. Количество сеансов назначает лечащий врач. Процедура делится на два этапа.

Инфракрасная сауна

Предварительно пациент в течение 10-15-ти минут прогревается в инфракрасной сауне. Под действием тепла ускоряются обменные процессы и микроциркуляция – лимфатическая жидкость начинает активно подводить из межклеточного пространства к поверхностным слоям кожи токсины. Одновременно с этим раскрываются поры, усиливается потоотделение.

Солевое обертывание

На разогретую в сауне кожу пациента наносится комплекс водных экстрактов для активизации обменных процессов кожи и подготовки к солевому обертыванию. Следующим этапом происходит нанесение смеси солевого пилинга и дренажного масла. Поверхность тела (кроме головы) покрывается пищевой пленкой. Пациент располагается на кушетке, его дополнительно укутывают термопокрывалом.

Созданный таким образом внутри «кокона» температурный режим позволяет удерживать высокий темп обменных процессов. Соль «вытягивает» из поверхностных слоев кожи влагу, вместе с которой из организма выводятся растворенные в ней токсины.

Читайте так же:
Действующие обертывания для похудения

Минеральные вещества, витамины и жирные кислоты, содержащиеся в смеси, проникают непосредственно в организм, где используются для поддержания жизненно важных процессов.

Действие эфирного масла благотворно влияет на нервную систему, восстанавливая равновесное психоэмоциональное состояние и улучшая функцию сна.

Солевая смесь также выполняет роль скраба, очищая кожу от отмерших роговых частиц.

По окончании процедуры пациент смывает остатки солевой смеси под душем. На очищенную кожу по показаниям наносится липолитическая сыворотка.

Эффект от процедуры

  • Выведение из организма токсинов;
  • Улучшение кровообращения;
  • Улучшение обмена веществ;
  • Ускорение восстановительных процессов в тканях и органах;
  • Улучшение защитных функций организма;
  • Улучшение половой функции;
  • Устранение отечности;
  • Уменьшение массы тела;
  • Восстановление сна и равновесного психоэмоционального состояния.

Показания

  • Нарушения обмена веществ;
  • Нарушения опорно-двигательного аппарата, артриты;
  • Задержка жидкости в организме;
  • Мышечные боли;
  • Сухая обезвоженная кожа;
  • Признаки раннего старения кожи;
  • Нарушения сна, стрессовые состояния, тревожность.

Противопоказания

  • Кожные заболевания в стадии обострения;
  • Угревая сыпь;
  • Фурункулез;
  • Декомпенсация хронических заболеваний;
  • Повышенная температура;
  • Туберкулез;
  • Беременность, лактация;
  • Аллергическая реакция на компоненты обертывания.

Продолжительность

Продолжительность процедуры: 60 минут.
Рекомендуемый курс: назначается врачом.
Периодичность: назначается врачом.

Хотите получить скидку?

Хотите сохранить персональную скидку из другого медицинского учреждения?
Укажите её название, наш отдел бронирования сделает вам персональное предложение!

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006,
отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Обертывания для тела: как они работают?

Эффективность обертываний основана на всем известных физических процессах:

Обертывания повышают температуру тела.

Избавляясь от излишнего жара, тело начинает сжигать энергию. Даже небольшое повышение температуры ведет к разрушению энзимов и протеинов, и если ее не снизить, мозг и каждая клеточка тела будут повреждены. К счастью, механизм охлаждения в организме здорового человека хорошо отлажен. На самом деле, нагревание – первичная цель обертывания, именно для этого они использовались изначально. Расширение кровеносных сосудов и последующее потоотделение приводят к потере в объеме в обертываемом участке тела. Это связано с испарением межклеточной жидкости. Вот почему многие думают, что такой способ позволяет быстро сбросить вес. Если проделывать такие процедуры постоянно, то можно избежать накапливания жидкости в нежелательных местах, однако вода вернется, как только вы перестанете делать обертывания. Тем не менее, сожженный жир восстановится не так быстро. Эффект можно продлить с помощью специальных лосьонов, грязей, глины и других средств, нанося их на кожу перед процедурой.

Обертывания для тела

Обертывания ускоряют обмен веществ

В результате будут сгорать дополнительные калории из жировой прослойки. Это огромный запас энергии в организме, который используется при недостаточном питании. Это простая арифметика: если съедать меньше калорий, чем требуется вашему организму, то начнется процесс сгорания жира. Некоторые виды обертывания основаны на этом принципе: с помощью термогенных веществ повышается не температура определенных частей тела, а метаболизм в них, что ведет к сжиганию калорий.

Обертывания расщепляют локальные жировые отложения

Обычно смеси для обертывания содержат хотя бы один элемент, направленный на сжигание энергии. Однако факт заключается в том, что даже при энергетическом истощении, организм начинает сжигать сначала глюкозу и протеины мышц и только потом жир. Однако желающие избавиться от лишнего веса совсем не хотят терять мышечную ткань, ведь это значительно снизит уровень метаболизма в организме. Сжигание же локальных жировых отложений возможно при использовании веществ, повышающих чувствительность инсулина и количество активных рецепторов кортизола на поверхности клеток.

Если вы хоть раз пробовали похудеть, то знаете, как это сложно. Жировые отложения в проблемных местах исчезнут только в последнюю очередь, а выполнять изнурительные упражнения и соблюдать диету придется ежедневно. И что бы ни утверждали производители тренажеров, избавиться с их помощью от локальных отложений не удастся. Так уж устроено тело — жир сжигается равномерно. Однако не все потеряно. Есть способ, принесший многим отличные результаты. Это обертывания для похудения.

Самый распространенный ингредиент, входящий в их состав, — это кофеин, содержащийся в кофе, чае и гуаране. Кофеин сам по себе не сжигает жир. Он повышает метаболизм и улучшает циркуляцию крови – оба этих фактора способствуют расщеплению жиров. Особенно это касается женщин, так как у них кровоток хуже, чем у мужчин. У некоторых кофеин может вызвать нарушения сна, однако при наружном применении такого эффекта не бывает. Тем не менее, если вы не употребляете кофе или у вас повышенная чувствительность к кофеину, лучше не делать обертываний на ночь.

Обертывания для тела

Другой распространенный ингредиент – это капсаицин, или его производные: дигидрокапсаицин и гомокапсаициин. Все они содержатся в растениях семейства стручковых перцев. Именно капсаицин создает ощущение жжения во рту от перца чили. Его также часто используют в средствах для снятия напряжения и болей в мышцах. При нанесении на кожу капсаицин нагревает ее и тем самым стимулирует процесс сгорания жировых клеток. Однако обладателям чувствительной кожи следует быть осторожными: капсаицин вызывает чувство жжения. Кроме того, средства для обертывания часто содержат витамины, хотя они и не имеют жиросжигающих свойств. Зато, например, витамин С – известный антиоксидант – усиливает действие кофеина. А витамин Е, который в отличие от аскорбиновой кислоты растворяется не в воде, а в липидной среде, оказывает благотворное влияние на кожу и улучшает циркуляцию. Витамин D, который на самом деле является прогормоном, очень полезен для здоровья в целом.

Читайте так же:
Дозировка льняного масла при похудении

Однако обертывания на пару часов не дадут никакого эффекта. Нужно минимум 8 часов, а лучше 12. Тогда результатов можно ожидать уже через 2 недели. А если их нет, не прекращайте оборачиваться. Некоторым для достижения эффекта требуются месяцы, но результат того стоит.

Тем не менее, как бы хорошо не работали обертывания, их одних явно недостаточно. Многим так и не удается достичь желаемых результатов. Причина кроется в употреблении нездоровой пищи и пассивном образе жизни. Обертывания могут помочь справиться с локальными отложениями, но при этом и все тело должно быть готово к потере веса. Это значит, что нужно 3-7 раз в неделю посвящать 45-60 минут физическим нагрузкам и соблюдать строгую диету. Ешьте больше овощей, мяса (цыпленок, индейка, говядина, свинина), рыбы и полезных жиров, как, например, льняное или оливковое масла или рыбий жир. Избегайте сладостей, молочных продуктов и круп. Жиросжигающие обертывания вкупе с упражнениями и здоровым питанием помогут избавиться от локальных отложений и улучшат контуры тела.

Обертывание для похудения

Приветствуем вас, уважаемые читатели! В этой статье мы расскажем об обертывании – эффективной методике моделирования и коррекции контуров фигуры. Какие проблемы решает обертывание? Процедура помогает:

  • подкорректировать контуры тела в проблемных зонах;
  • улучшить рельеф кожи, уменьшить проявления целлюлита;
  • получить эффект омоложения за счет активизации обменных процессов;
  • очистить поры, наладить работу сальных желез;
  • уменьшить жировую прослойку;
  • укрепить мышечные волокна;
  • уменьшить эффект апельсиновой корки.

Как проводится процедура?

Этап 1 – подготовка. На первом этапе специалист очищает кожу с помощью мягкого скраба. Очищение необходимо, чтобы кожа лучше откликалась на воздействие активных веществ.

Этап 2 – нанесение смеси. Легкими массирующими движениями на кожу наносится специальная смесь, состоящая из одного или нескольких компонентов.

Этап 3 – обертывание. Обработанный участок тела оборачивается пленкой и если предусмотрено методикой – укрывается термоодеялом. Под пленкой создаются особые условия, при которых полезные вещества действуют с повышенной эффективностью. Они проникают глубоко в кожу и подкожно-жировую клетчатку, активизируя обменные процессы.

Этап 4 – завершающий. Пациент лежит и расслабляется 20-60 минут, затем специалист снимает пленку, смывает остатки смеси и наносит на кожу крем с успокаивающим эффектом.

В общей сложности процедура длится полтора-два часа с учетом подготовительных и финишных манипуляций. Конечно, одного сеанса недостаточно для того, чтобы получить заметный эффект. Поэтому процедуры проводятся курсами, их длительность и периодичность специалист определяет индивидуально для каждого пациента.

Какое бывает обертывание

Горячее обертывание

Главные особенности горячего обертывания – нагрев смеси до температуры тела и использование термоодеяла.

  • В теплой влажной среде расширяются сосуды, кровоснабжение усиливается, раскрываются и очищаются поры.
  • В клетки поступает больше питательных веществ и кислорода. Ткани освобождаются от лишней жидкости и токсинов.
  • В таких условиях жировые запасы и целлюлит уходят гораздо быстрее.

Горячее обертывание подходит не всем, оно противопоказано при некоторых заболеваниях – например, при варикозе. В таких случаях пациенты выбирают холодный или комбинированный вариант.

Холодное обертывание

Смесь наносится при комнатной температуре, в некоторых случаях дополнительно используется охлаждающий компресс. В холодных условиях сужаются сосуды, наблюдается отток лимфы, снимается отечность, подтягивает кожа. После нескольких сеансов можно отметить уменьшение признаков целлюлита.

Контрастное обертывание

Это комбинация горячего и холодного обертывания. Контрастное воздействие обеспечивается за счет чередования горячих и холодных компрессов. В таких условиях поочередно активизируется кровообращение и лимфоток – оба процесса важны для борьбы с целлюлитом и лишним весом.

Смеси для обертывания

Для обертывания применяются самые разнообразные компоненты и их сочетания. Это могут быть как натуральные продукты, так и специальные косметические средства. Самые популярные варианты:

  • Шоколадное обертывание. Шоколад очищает и насыщает кожу витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. После процедуры пациенты отмечают осветление пигментных пятен, смягчение кожи. И что немаловажно – шоколадное обертывание, как никакое другое, поднимает настроение.
  • Обертывание с применением масел. Вариантов здесь может быть бесчисленное множество – используется миндальное, лавандовое, облепиховое, хвойное, пшеничное и многие другие масла. Такая процедура дает коже мощный поток витаминов.
  • Обертывание водорослями. Помимо базового эффекта, такой вид обертывания оказывает мощное детокс-воздействие. Клетки максимально очищаются от токсинов – это бесценно для кожи.
  • Медовое обертывание. Стоит ли говорить, насколько мед полезен для здоровья. И не важно, едим мы его или наносим наружно – для кожи это неисчерпаемый источник питательных веществ. Мед глубоко очищает поры, производит подтягивающий эффект, помогает эффективно бороться с апельсиновой коркой.
Читайте так же:
Если заменять один прием пищи протеином можно похудеть

Когда обертывание делать нельзя?

Противопоказания к обертыванию – воспаления и ссадины на коже, заболевания сердца и сосудов, обострения по гинекологической части, сахарный диабет. Нежелательно проводить эту процедуру в период беременности и лактации. И не стоит забывать о возможных аллергических реакциях на компоненты смесей. Перед процедурой специалист выясняет, нет ли у пациента противопоказаний – и только после этого приступает к работе.

Можно ли делать обертывание дома?

Теоретически можно организовать в домашних условиях место для обертывания, купить пленку, приготовить смесь. Но будет ли эта «процедура» комфортной, эффективной и безопасной? Вряд ли. Можно хорошо вложиться в покупку всех необходимых атрибутов, потрать время и нервы – и получить нулевой результат и испорченное настроение. Обертывание важно выполнять в хорошем салоне. Мы рекомендуем это делать у нас – и на это есть несколько причин.

  • Салонное обертывание проводится с применением качественных специализированных средств премиум-класса с доказанной эффективностью от мировых производителей.
  • Только в условиях салона можно обеспечить максимальную эффективность процедуры.
  • Сеанс проводит опытный специалист, который может своевременно выявить наличие противопоказаний, если они есть. Это убережет вас от нежелательных последствий.
  • Мы предлагаем множество различных видов обертывания, подбираем средства индивидуально для каждого клиента с учетом особенностей его кожи.

Хотите насладиться профессиональным обертыванием премиум-класса? Запишитесь на процедуру через форму на сайте или по телефону +7 (495) 17-25-140.

Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объемов

Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертывания — как салонные, так и домашние. По сути своей это компресс с определенными препаратами для более глубокого и длительного воздействия на те или иные проблемы.

Обертывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус, придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение.

Специалисты утверждают, что грамотное проведение процедуры обертывания против целлюлита позволяет распрощаться с одним-двумя сантиметрами лишнего объема после каждого сеанса. Но уходит не жир, а лишняя вода. Таким образом, обертывания против целлюлита помогают организму избавляться от лишней жидкости, благодаря чему и происходит уменьшение объемов ваших проблемных зон. Но есть важный нюанс.

— Основная цель обертываний – лимфодренаж, – поясняет директор «Клиники Шараповой», кандидат медицинских наук, доцент Маргарита Шарапова. – Количество подкожной воды действительно уменьшится. Но если провести только курс обертываний, то все быстро вернется на свои места. Если же сочетать обертывания и специальный аппаратный массаж, то есть возможность добраться и до жира.

Главный врач медицинского центра «Эликсир», врач дерматолог-косметолог, иммунолог, кандидат медицинских наук Светлана Романова также призывает не рассматривать обертывание как панацею от проблем с фигурой.

— Не стоит надеяться, что вам удастся похудеть только при помощи обертываний, – говорит эксперт. – Обязательны правильное питание и физическая активность. В условиях салона можно присоединить к обертыванию физиотерапевтические аппаратные процедуры в виде ионофореза, прессотерапии, кавитации (безоперационной липосакции). Такие комплексные программы очень эффективны.

Горячо – холодно

Прежде чем приступить к обертываниям, вам также надо выбрать подходящий конкретно для вас способ: холодный или горячий. Ведь действие у них разное.
Так, горячее обертывание создает эффект сауны, расширяет сосуды, усиливает кровообращение и уменьшает объемы. А холодное обертывание сужает сосуды, восстанавливает тонус кожи, делает ее гладкой и красивой.

— Особенно подходит холодное обертывание тем, у кого есть застой в венах нижних конечностей, – советует Маргарита Шарапова. – Такие обертывания отлично действуют на тонус вен, ногам становится легко.

Горячие обертывания больше способствуют похудению, в то время как холодные лучше тонизируют кожу. Впрочем, как уверяют эксперты, любой из этих способов позволит вам стимулировать циркуляцию крови, повысить эластичность кожи и избавиться от лишнего «багажа» на проблемных участках.

Сам себе косметолог

Не каждая женщина может позволить себе курс обертываний в косметическом салоне, поэтому для многих разумным выходом из ситуации являются домашние процедуры. Тем более что для проведения антицеллюлитных обертываний на дому не требуется специального оборудования или особых навыков.
Для того чтобы достичь вышеописанных успехов, вам будет нужна широкая пищевая пленка (30 сантиметров), какое-либо средство для обертываний, скраб для тела и что-либо теплое (одеяло или шерстяной шарф).

Начать саму процедуру обертывания следует с очистки кожи при помощи скраба. Затем распределите выбранное вами средство по поверхности кожи толстым слоем и плотно оберните пленкой, двигаясь снизу вверх. Однако помните, что пленка не должна препятствовать нормальной циркуляции крови, поэтому туго натягивать ее не нужно. После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 минут. Если антицеллюлитное средство сильно жжет кожу или вы почувствовали себя плохо во время процедуры, сеанс следует немедленно прекратить. После процедуры сполосните тело и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Курс обертываний рассчитан на 10-12 сеансов, которые проводят через два-четыре дня.

Читайте так же:
Ем по 1 ложке похудею

В качестве средства для антицеллюлитных обертываний можно использовать как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно. Очень эффективны и просты в применении грязевые или глиняные обертывания, исходные средства для которых продаются в большинстве аптек в виде порошка. В аптеках также можно приобрести водоросли для обертываний, специальные термогели или смеси с парафином.

— Внимательно прочитайте состав готовых смесей, – предупреждает Маргарита Шарапова. – И обратите внимание на показания к их применению.

В домашних условиях нетрудно приготовить масло для обертываний из смеси растительного и эфирных масел (например, в 20 миллилитров оливкового масла добавить несколько капель ароматического масла). Эфирные цитрусовые масла, а также масло корицы, лаванды, можжевельника можно смешивать с медом.

Зеленый чай для кожи

Для домашнего обертывания подойдет и зеленый чай. Такое обертывание обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом и прекрасно борется не только с целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу.

Приготовить домашнее обертывание на зеленом чае очень просто: возьмите измельченный в порошок зеленый чай (пять столовых ложек), залейте чай кипятком до кашицеобразного состояния, добавьте две столовые ложки меда и смешайте до однородной массы; в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте. Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и ложитесь под теплое одеяло на 30-60 минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.

Бодрящий кофе

Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.

Итак, для обертывания на основе кофе вам потребуются кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.
Разводим белую глину теплой водой до кашицеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), в кофейную гущу или молотый кофе добавляем небольшое количество молока и все перемешиваем.

Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.

Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой.

Имеются противопоказания

Однако, приступая к процедуре обертывания дома, следует помнить о возможных побочных эффектах. Например – об аллергии.

— Поверхность контакта с кожей при обертывании очень большая, – предостерегает Маргарита Шарапова. – И поэтому аллергическая реакция может развиться быстро. Это опасно. В салонах смеси проверенные. А продукт вашей самодеятельности – нет. Разумно будет перед процедурой (за день или за два) «попробовать» средство, нанести его небольшое количество на кожу. Например, на локтевом сгибе. И посмотреть на реакцию. Разумеется, если кожа покраснеет – делать такое обертывание ни в коем случае нельзя.

Маргарита Шарапова также предостерегает: горячее домашнее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. В этом случае разрешено только холодное обертывание.

Еще важно знать, что домашнее обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозной болезни и воспалении придатков.

И любые виды домашних обертываний противопоказаны при гинекологических проблемах (на область живота), сердечно-сосудистых болезнях, гипертонии. Ну и, конечно, нельзя проводить эту процедуру во время беременности.

Комплексный подход

В энциклопедии про целлюлит написано следующее: виноваты в появлении целлюлита женские половые гормоны – эстрогены. Ну, этого у женской природы не отнимешь. А дальше, как всегда – про образ жизни. Мы едим не то, пьем не то, мало двигаемся, носим сдавливающую одежду, выпиваем иногда не в меру, да еще и курим. А еще поздно ложимся спать. Ну и так далее – делаем все, чтобы нарушить собственный обмен веществ. А это нарушение, в свою очередь, влияет на образование ненавистных жировых комочков.

И после этого мы хотим, чтобы за две-три недели (курс обертываний) пакостный целлюлит исчез? Да никуда он не денется с таким подходом. А вот если «всем миром»… То есть и питаться правильно, и спортом заниматься, и образ жизни пересмотреть, и аппаратный массаж, и плюс еще обертывания – вот тогда точно будет успех. Прописная истина, скажете? А вы попробуйте.

Фото: pixabay.com

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector