Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях

Очистить организм от зашлакованности, сделать кожу сияющей и быстро похудеть тебе поможет детокс в домашний условиях. Больше информации о детокс-диете и рецепты детокс-коктейлей читай в нашем материале.

10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях

«Детокс» — одно из самых популярных слов года. Цветастые баночки с очищающими соками повсюду: в инстаграмах подружек, на рекламах, в рационе знаменитостей, блоггеров и IT-girls.

Что же такое — детокс? Глубокое, но мягкое очищение организма с помощью определенных продуктов питания. Детокс добавляет телу легкости, коже упругости, глазам сияния и отнимает пару-тройку лишних килограмм.

  1. Детокс программа: Полезный завтрак

Лучший вариант очищения на завтрак – смузи. Смешай в чаше блендера несколько ингредиентов, взбей их в течении минуты – готово. Главное, помни о важных продуктах-антиоксидантах, способных выводить шлаки и токсины, стимулировать пищеварение, – таких как лимон, лайм и шпинат.

  1. Детокс программа: Зеленые соки

Зеленые соки и детокс-коктейли богаты витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества.

Возьми 100 г листовой капусты (или пополам со шпинатом), 1 зеленое яблоко, 1/2 клубня фенхеля, 1 ч.л. имбиря, 1/2 стебля сельдерея, 1 ст.л. меда.

Все ингредиенты очисти, нарежь и взбей в блендере в течение 1 минуты.

  1. Детокс программа: Травяные чаи

Перед сном приготовьте себе очищающий и успокаивающий чай из мяты , ромашки, липы, тимьяна или лаванды. Отсутствие кофеина пойдет организму на пользу и поможет вам быстрее и крепче заснуть.

  1. Детокс программа: Смузи с оранжевыми фруктами и овощами

Оранжевые овощи и фрукты богаты провитамином А. Он положительно влияет не только на зрение: жирорастворимый бета-каротин является одним из самых сильных антиоксидантов, который предотвращает болезни сердца, злокачественные новообразования, способствует нормальному обмену веществ.

Готовим смузи: 1 морковь, 1 манго, мята, эстрагон и зеленый базилик, 1 ч.л. оливкового масла.

  1. Детокс программа: Теплая вода с лимоном

Теплая вода восполняет водный баланс, а витамин С и антиоксиданты в составе лимонного сока помогают печени включить свои защитные функции.

  1. Детокс программа: Плотный витаминный обед

Запеченные и отварные овощи сохраняют в себе массу питательных веществ. Они не менее полезны, чем свежие, а ЖКТ справляется с ними гораздо быстрее. Приправьте блюдо острым чили или имбирем – это еще больше усилит процесс пищеварения. В меру острый и согревающий – таким может стать ваш детокс-обед.

  1. Детокс программа: Лосось и фасоль

Омега-3 жиры, содержащиеся в мясе лососевых рыб, очищают кровеносные сосуды, что невероятно полезно для твоего организма. На обед можешь приготовить себе такое детокс-блюдо:

  • 350 г филе лосося
  • 200 г стручковой фасоли
  • 1 ст.л. меда
  • 3 ст.л. соевого соуса
  • 4 ч.л. натертого имбиря
  • сычуанский перец
  • сахар
  • кунжутное масло

Филе лосося замаринуй на 20 минут в смеси меда, соевого соуса и свеженатертого имбиря. Запекай в духовке в течении 15 минут при 190˚С. В разогретой сковороде на кунжутном масле обжарь раздавленный сычуанский перец в течении 2 минут до появления характерного запаха, добавь стручковую фасоль (если она была заморожена, предварительно разморозь и слей воду), 1 ч.л. сахара и немного соевого соуса. Готовь 5 минут на сильном огне, периодически помешивая.

  1. Легкий ужин

Лучшее, что ты можешь сделать для своего организма – облегчить ему работу вечером. Быстрые, вкусные и полезные – лучший выбор рецептов для ужина. Важно не забывать о клетчатке. Она дает ощущение сытости и сметает все шлаки и токсины со стенок кишечника, как щетка. Обязательный компонент ужина – свежая зелень и отруби.

  1. Детокс программа: Гаспачо из авокадо, ананаса и шпината

Авокадо и ананас – не только превосходное и вкусное сочетание, каждый из них по отдельности просто незаменим. Авокадо снижает уровень холестерина и защищает печень от токсинов, а ананас славится своими жиросжигающими свойствами. Кроме того, калий в составе плодов помогает вывести лишнюю воду из организма.

Берем 1 авокадо, 200 г ананаса, щепотку сухого перца чили, горсть листьев шпината, сок лайма и соль. Смешай все ингредиенты в чаше блендера и взбей, регулируя их густоту водой.

  1. Детокс программа: Неделя растительной пищи

Максимально глубоко очистить свой организм можно на протяжении целой недели. Не употребляй ничего жирного, жареного, соленого, сладкого и мучного. Ешь геркулесовую кашу, гречку, несладкие фрукты, овощи. Питаться важно часто и маленькими порциями. Такой вид диеты максимально щадящий для твоего организма, особенно в летний период.

Чуть ранее мы писали про смузи, которые помогут вывести токсины.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Мед для похудения: проверенные рецепты для снижения веса

мед для похудения

Можно ли мед на диете, сколько? Насколько полезен худеющим продукт пчеловодства? Об этом мы расскажем в этой статье.

Читайте так же:
Екатерина картункова как похудела

Об идеальной фигуре мечтают все женщины, но не каждая способна на физические нагрузки и ограничения в питании. Самым быстрым и действенным методом избавления от избыточного веса считается отказ от сладкого — в список попадает не только сахар, но и мед. Кроме витаминов и микроэлементов пчелиный продукт содержит убойную дозу калорий, поэтому к его употреблению нужно подходить с осторожностью.

Мед при соблюдении диеты — как, когда и сколько

В 100 г природного нектара содержится 330 ккал, что немногим меньше, чем в обычном сахаре (398 ккал). Если в самой методике похудения нет строгих ограничений, можно иногда побаловать себя 1-2 ложечками меда. Лучше вприкуску с теплым чаем, поскольку при высоких температурах пчелиный эликсир полностью лишается полезных качеств.

В правилах детокс-диет разрешены только свежие овощи и фрукты без дополнительных подсластителей, а система Дюкана допускает употребление не более 15 г меда на закрепительном этапе (консолидации).

В любом случае важно подсчитывать энергетическую ценность суточного рациона, не превышая 1200-1500 ккал для женщин и 1500-2000 ккал для мужчин. Процесс похудения запускается при дефиците калорий, поэтому верхнюю границу пересекать не стоит.

Мед полезно добавлять в молоко перед сном, чтобы успокоить нервную систему и подготовить организм к отдыху. Для запуска метаболизма на клеточном уровне нужно 10 г пчелиного продукта смешать с 200 мл нежирного молока.

мед при похудении

Польза меда при похудении

Диетологи называют природный нектар единственным лакомством, которое можно себе позволить в процессе потери веса. Мед помогает при умственных нагрузках, снижает чувство голода и обладает рядом важных свойств.

  1. Регулирует аппетит, нормализует работу ЖКТ.
  2. Считается отличной профилактикой язвы желудка и других заболеваний пищеварительной системы.
  3. Запускает выделение печеночной желчи, вследствие чего уменьшается откладывание жиров.
  4. Мягко и безопасно выводит токсины и шлаки.
  5. Обеспечивает организм энергетическими ресурсами.
  6. Повышает настроение, борется с депрессией и стрессами, которые развиваются на фоне резкого снижения калорий.
  7. Насыщает организм сложными углеводами, которые дают чувство сытости.
  8. Нейтрализует слабость и симптомы хронической усталости.

При сахарном диабете мед следует употреблять с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом.

Проверенные рецепты для снижения веса

Вкусные напитки помогут сбросить лишние килограммы, сохраняя здоровье на должном уровне. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов в составе.

С лимоном

В сочетании с полезным цитрусом мед заставит жир в кладовых организма таять на глазах.

Рецепт:

  1. 30 г майского пчелиного продукта развести в литре теплой воды и ненадолго отставить;
  2. Лимон очистить от кожуры, выдавить сок в медовый раствор, перемешать;
  3. по желанию можно добавить измельченную цедру;
  4. перелить в посуду с плотной крышкой для хранения.

Принимать каждое утро натощак. Диетологи не рекомендуют использовать рецепт людям с заболеваниями ЖКТ.

мед на диете

С корицей

Коктейль для похудения поможет быстро и вкусно избавиться от лишних килограммов.

Рецепт:

  1. залить 40 г корицы литром кипятка, дать настояться около 30 минут;
  2. добавить 60 г меда, перемешать и плотно закрыть.

Хранить в темном месте, употреблять за 30 минут до еды для нормализации пищеварения.

Есть еще один простой рецепт коричного напитка:

  1. растворить стакан приправы в стакане горячей воды, настаивать 6 часов;
  2. перед приемом добавить 10 г меда.

Также рекомендуется принимать 3 раза в день перед едой.

Курс похудения при помощи меда неограничен, но диетологи советуют не забывать о высокой аллергенности пчелиного продукта. Если на коже появились высыпания и зуд, от употребления природного нектара придется отказаться.

Коктейль Детокс — для похудения в Челябинске

Коктейль Детокс - для похудения в Челябинске

Товар сертифицирован РСТ

Инструкция по применению Detox напиток

Detox коктейль — это программа, направленная на очищение организма. Средство состоит из растений и природных компонентов, влияющих на общее состояние организма. Коктейль способствует похудению и восстановлению обмена веществ.

Препарат снижает уровень сахара и холестерина, предупреждает возникновение онкологии. При регулярном использовании средства улучшается пищеварение и снижается аппетит.

Детокс коктейль и правильное питание вместе помогают избавиться от лишнего веса. Средство не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Клинические исследования подтвердили безопасность препарата.

Заказать для похудения Коктейль Детокс можно в удобной для вас аптеке Челябинска, по цене от 147 руб.

Особенности продукта

Detox Cocktail разработан на основе знаменитой безуглеводной диете Дюкана. Режим питания по Дюкану предполагает длительное соблюдение строгих ограничений в еде, что не подходит людям с различными заболеваниями и особенностями организма.

В отличие от диеты, Detox Cocktail запускает процесс похудения с минимумом противопоказаний, не требующий изменений образа жизни. Суть действия препарата в том, что он аналогично диете Дюкана, блокирует усвоение углеводов, заставляя организм черпать энергию с жировых запасов путем их сжигания. Формула предназначена для быстрого похудения (до 20 кг) в течение трех недель.*

Читайте так же:
Завариваем зеленый чай с молоком для похудения

* — результат зависит от индивидуальных реакций организма, образа жизни и стартового веса.

Лекарственная форма

100 г порошка зеленого цвета в пластиковой банке для приготовления напитков.

Фармакологическое действие

Средство для похудения тонизирует организм и запускает внутренние процесы в организме, которые стимулируют использование жировых отложений в качестве источника энергии. Активные компоненты:

  • ускоряют обмен веществ;
  • блокируют усвоение углеводов;
  • расщепляют жировые отложения и преобразуют в энергию;
  • очищает организм от токсинов и продуктов распада;
  • устраняют излишнюю воду и убирает отечность, восстанавливает водно-солевой баланс организма;
  • нормализуют работу подкожных жировых тканей, помогая устранить целлюлит;
  • подтягивают кожу;
  • налаживают работу пищеварительной системы;
  • насыщают организм полезными веществами для его нормального функционирования;
  • обладают антиоксидантным свойством, замедляя старение организма;
  • поддерживает иммунитет при резком похудении;
  • предотвращает появление гастрита и изжоги;
  • нормализует сон, наполняет организм энергией.

Показания

Детокс коктейль предназначен для людей, которые стремятся снизить вес тела и улучшить силуэт фигуры. Он помогает похудеть людям с лишним весом вызванным:

  • нарушенным метаболизмом;
  • зашлакованностью организма и высоким уровнем токсинов в теле;
  • ожирением;
  • стрессом и недосыпами;
  • нерегулярным питанием;
  • отсутствием режима потребления пищи, сна и бодрствования;
  • недостаточными физическими нагрузками.

Предупреждения и предостережения

Если набор веса вызван гормональными сбоями в организме, препарат может не дать результатов, поэтому рекомендуется изначально восстановить гормональный баланс.

При любых заболеваниях органов пищеварения рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, не противопоказана ли вам безуглеводная диета.

Для эффективного похудения обязательно соблюдать питьевой режим (норма потребляемой чистой воды рассчитывается исходя из веса тела). Чтобы усилить эффект от приема препарата соблюдайте режим дробного питания или раз в неделю делайте разгрузочные дни (обратите внимание, что разгрузочные дни не то же самое, что голодание).

Людям с аутоиммунными заболеваниями необходима предварительная консультация врача, поскольку отдельные компоненты препарата могут вызвать обострение.

Необходимо также отказаться от приема препарата, если в ближайшее время у вас планируются какие-либо операции.

Побочное действие

Индивидуальные реакции на отдельные компоненты, а также превышение рекомендуемой дозировки могут вызвать следующие последствия:

  • атония кишечника;
  • диспепсия (ощущение боли или дискомфорта в верхнем отделе живота); аллергические реакции (отеки и кожная сыпь);
  • йодизм и дисфункция щитовидной железы;
  • тошнота;
  • рвота;
  • учащенное сердцебиение;
  • пищевое отравление.

Режим дозирования

Применять 2–3 раза в день за полчаса до приема пищи или заменить один прием пищи в день готовым напитком. Для приготовления средства разбавьте одну столовую ложку порошка в стакане (200 мл) теплой воды, обезжиренного йогурта или нежирного молока.

Стандартный курс приема составляет 21 день.

Ингредиенты

Расщепляет жиры, ускоряет их преобразование в энергию, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и кровеносной системы, выводит токсины, укрепляет иммунитет.

Нормализует метаболизм на всех уровнях, препятствует усвоению углеводов из пищи.

Улучшает микрофлору кишечника, насыщает организм витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, важный источник фолиевой кислоты необходимой для нормальной работы нервной системы, регулирует уровень сахара и холестерина в крови.

Значительно ускоряет обмен веществ, снижает усвояемость быстрых углеводов.

Нормализует работу жировых тканей, устраняет целлюлит, защищает организм от свободных радикалов, повышает мозговую активность, усиливает защитные функции организма.

Улучшает вкус напитка, обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием.

Применение при беременности и кормлении грудью

Лекарственное взаимодействие

Откажитесь от одновременного приема Detox Cocktail с другими жиросжигающими препаратами, а также курсовыми фармакологическими лекарственными средствами, которые влияют на работу органов пищеварения.

Не рекомендуется употреблять продукт совместно с препаратами, предназначенными для разжижения крови и лечения щитовидной железы.

Противопоказания

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
  2. Возраст до 18 лет.
  3. Пищевое отравление.
  4. Острое расстройство кишечника.
  5. Нарушения функций почек и/или печени.
  6. Хронические заболевания почек и мочевыводящих путей.
  7. Геморрагический диатез.
  8. Диатез.
  9. Геморрой.
  10. Повышенная чувствительность или непереносимость йода.
  11. Туберкулез.
  12. Гиперфункция щитовидной железы.

Условия и сроки хранения

Хранить в сухом темном месте недоступном для детей при температуре от +5°C до +25°C. Срок хранения указан на упаковке.

Аналоги

  • Chlorogenic
  • Fito Slim Balance
  • Natillas de chocolate
  • Green Coffee
  • Skinny Styx
  • Weex
  • Ducan’s Green Cocktail
  • Detox Box
  • Detox Slim
  • NeoSlim 7 Day Detox
  • Dietonus
  • FitoFive
  • Slimless
  • Newbix
  • Green Pier Coctail

Отзывы

Я очень давно мечтала похудеть и уже казалось, что мечта несбыточна. Перепробовала массу диет, с которых постоянно срывалась, и вспомогательных препаратов, не давали никакого результата. Детокс от Дюкана стал для меня настоящей находкой. За три месяца потеряла 30 кг и это потрясающе!

Коктейль посоветовала подруга, она с ним неплохо похудела, а вот мне он не подошел. За три недели всего 3 кг. Как бы результат есть, но это совершенно не то, что я ожидала.

Я никогда сильно не худела, потому что все время держу себя в форме за счет занятий спортом и детоксикации, которую периодически провожу с помощью этого детокс-коктейля. Чувствую себя после него очень хорошо. Если нужно быстро сбросить вес (например перед пляжным сезоном или после праздников), тоже его использую, плюс спорт, много воды и разгрузочные дни

Читайте так же:
Доппельгерц слим комплекс для похудения

О коктейле узнала на одном из форумов худеющих. Девушки выкладывали просто шикарные фото до и после. Меня подкупило то, что не нужно соблюдать диету, поскольку с моим активным образом жизни ем я как попало и режим приема пищи — это ад. Не раз пила коктейль даже вместо еды, поскольку было мало времени, а нужно было поесть. В итоге — за один курс (почти месяц) — минус 9 кг. Ура-ура!

Я сейчас в декрете, все время сама с ребенком и толком времени на педантичное приготовление пищи для различных диет или занятий спортом нет. Что там говорить, и поспать толком не успеваю (мамочки меня поймут)! В итоге после родов еще сумела немного поднабрать. Коктейль Дюкана ой как меня выручил! Принимала ровно один курс и потеряла 7 кг — я считаю, это отличный результат. Более того, этот чудо-порошок помог запустить нормально пищеварение и хотя я его уже не принимаю пару месяцев, продолжаю медленно сбрасывать вес (буквально по 1-3 кг в месяц, но это очень круто).

Detox Classic

Тотальное очищение для улучшения самочувствия и организации правильной работы организма.

Кому подходит программа?

  • Людям с хронической усталостью и упадком сил;
  • Всем, кто хочет помочь организму работать «как по часам»;

Цели программы:

  • Check-Up и очищение организма;
  • Восстановление ресурсов;
  • Снижение веса;
  • Улучшение работы кишечника;
  • Снятие зажимов в теле.

Инструменты для достижения целей:

  • Регулярное наблюдение у лечащего врача;
  • Сдача необходимых анализов для составление индивидуальной программы очищения;
  • Лечебные процедуры: водолечение, обертывания, массаж, клизмы и тюбажи (по назначению врача при необходимости);
  • Детокс-диета;
  • Прием необходимых препаратов.

Ведущие врачи на программе

Длительность и состав программы

Detox Classic — Пакет «Стандарт»

Размещение «Стандарт» на 7 дней

Желаемая дата заезда

Указанная информация о стоимости и составе программы является ознакомительной. Точную информацию узнавайте в отделе бронирования по тел. 8 800 444-42-48

Пожалуйста, укажите ваши контактные данные:

*Хотите сохранить персональную скидку из другого медицинского учреждения?
Укажите её название, наш отдел бронирования сделает вам персональное предложение!

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006,
отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Екатерина Одинцова

Телеведущая и основатель агентства PR TREND

«В X-Clinic я выбрала систему, которая поможет улучшить самочувствие и восстановить уровень энергии.
Выбор пал на программу для восстановления нервной системы, для релакса.
В Клинике для каждого гостя меню составляется по индивидуальному плану. Меню было очень разнообразным и я удивлялась, как на этом можно похудеть?!
Так здорово, что можно провести неделю в заботе о своем здоровье, но при этом отдохнуть!»

Екатерина Андреева

Ведущая программы «Время» Первый Канал

«Лучше наэлектризоваться от токов, чем от негативных эмоций. А искры из глаз так и посыплются, когда в зеркало себя увидишь после процедуры в X-Clinic. Румянец не свекольный, а нежно-розовый и #хорошеенастроение гарантировано и после разгрузочных дней не ходишь-летаешь. В общем, мой любимый #питер , он же #спб, как всегда не подвёл. А на берегах Финского залива прогресс на прогрессе прогрессом погоняет. Самые современные методики и ноу-хау».

Лариса Гузеева

Актриса и телеведущая

«Дорогие мои, я сбрасывала вес на голоде и набирала в два раза больше-это порочная система! ЕШЬТЕ и худейте! В клинике именно этот гуманный, безопасный и правильный подход. При этом, загляните к ним на страницу, гений- повар с врачом- диетологом подбирает конкретно для вас, на ваш вкус, учитывая ваши особенности- диету. Я давно не была такой довольной и счастливой! Всем счастья и удачи!»

Юлия Кудрявцева

Директор раздела «Красота», Harper’s Bazaar.

«Цель моего прибытия в X-Clinic — не только обследование и очищение организма, но и нормализация нервной системы, памяти и сна».

 L’One

«Крутейшие три дня, после которых я чувствую себя одним из x-men. Реально, после всех этих криокамер, массажей и барокамер — энергии вагон. И главное, возможность побыть с тобой наедине. Спасибо жене, что вытащила меня из московской суеты. А @x_clinic за гостеприимство и настройку моего внутреннего двигателя!»

Анна Горозия

Бизнесвумен, жена Левана Горозии (L’One)

«Мы впервые опробовали такой формат отдыха. У нас был mind weekend. Эту клинику я выбрала именно по тому, что они занимаются не только здоровьем и эстетикой вашего тела. Их главное отличие — это большое количество процедур нейротерапии, а именно работы с вашим мозгом, рецепторами, стрессом.
Я всегда говорю, что надо начинать изнутри. Спасибо @x_clinic за вас и конечно за фантастический вид, от которого мурашки, а от окна не отойдёшь».

Читайте так же:
Зеленый чай с корнем имбиря для похудения

Анна Михайловская

Актриса театра и кино

«Тут прекрасные номера, очень полезная и вкусная еда, очень милый персонал.

По процедурам: так много всего Мои любимчики: это подводный-душ массаж и детокс солевое обёртывание, которое делают прямо в номере, потом спишь как младенец. Ещё отличная штука — это прессотерапия для ног и живота. И для меня открытие — это массаж лица. Делала впервые и мне тааак понравилось. Короче, я отдохнула, релакснула, надышалась воздухом. теперь опять в строю! спасибо X-Clinic».

Галина Хаимова

«Я не ожидала такого результата! Заехала я в пятницу утром, уехала в воскресенье вечером. Началась программа с визита ведущего врача, все процедуры прописывались и менялись только с учетом ее предписаний. Закончились выходные ее визитом уже с увесистой папкой, где были все рекомендации, в том числе назначение БАДов. Программу нельзя назвать полноценным детоксом и похудеть цели не было, потому что такой короткий срок для жесткой программы не подходит, эти выходные были скорее про здоровье. И тем не менее, в объемах, даже с учетом моего заторможенного метаболизма, я уменьшилась».

Глафира Тарханова

«Я очень рада, что у нас есть клиники такого высокого уровня, с широким спектром услуг!
Здесь можно и отдохнуть, и подлечиться, а также исследовать свой организм в разных областях. ЕДА 10 из 10, мы были неголодные, но каждый̆ раз в приятном удивлении, я не знала что диета может быть такой изысканной и вкусной!
СЕРВИС на высшем уровне. Желаю каждому побывать здесь. «

Елена Бугранова

Создатель и президент Союза русских байеров, владелица мультибрендовых бутиков Weekend Moda

«Не лечение, а оздоровление. Здесь не запугивают диагнозами, не прописывают много таблеток. И чувствуешь себя здесь не пациентом, а гостем. Рекомендации врачей — не только лечить симптомы, а менять образ жизни, питание, заботиться о своём теле. И начать закладывать новые привычки они помогают уже за время проживания в клинике».

Иван Ургант

Телеведущий, актер, шоу-мэн

"Прелесть, это ваше Репино, Илья Ефимович! #родныепенаты"

Константин Хабенский

Актёр театра и кино

«Моей семье посчастливилось быть в этом замечательном месте целую неделю. И уезжали они счастливые , отдохнувшие. одним словом , очень довольные.
Мне же удалось вырваться сюда только на сутки. Но за это время я успел выдохнуть, расслабить тело и мозг путём различных процедур. )))
А также узнал хорошие новости о своих внутренних органах : здоров, как космонавт. ))))
И всё это за одни сутки. А если бы побольше удалось побыть. ))))
Спасибо вам большое за теплый профессиональный приём и за то, что так элегантно держите высокую планку. «

Кристина Левиева

Телеведущая, журналист Первый Канал

«Я долго выбирала куда именно поехать на детокс и остановилась именно на этом месте, во-первых, потому что оно находится на берегу финского залива. Здесь очень красиво. Во-вторых, это не просто правильное питание несколько раз в день, а консультации с очень профессиональными врачами. Честно, не ожидала такого внимательного и толкового обследования. В программу, которую я выбрала, входил практически полный чек организма, а это всегда полезно».

Лариса Вербицкая

Диктор и телеведущая. Заслуженная артистка России.

«Я стараюсь укрепить свою защиту от стрессов, которые встречаются повсюду. Почему я здесь в X-Clinic?
Меня заинтересовал научный подход к методике оздоровления, в которой ключ к здоровью — это единство и взаимосвязь головного мозга, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Абсолютно, верно, мелочей в здоровье быть не может».

Наш менеджер свяжется с вами для консультации.

Подписаться на новости

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Эффективный детокс в домашних условиях для похудения и оздоровления

Безопасное очищение организма: актуальность и средства детокса

Что делать, чтобы не допускать такого развития событий? Периодически выполняемая эффективная детокс-программа обеспечит Вам привлекательность и долголетие, снижая риски возможных проблем со здоровьем до минимума.

И ради столь соблазнительной перспективы наверняка стоит потратить минимум своего времени, чтобы разобраться в вопросе сути и вариантов чистки организма в домашних условиях.

Причины и вред детоксикации

детоксикация организма

Как бы правильно Вы ни питались, это еще не гарантирует отсутствия зашлакованности и токсинов в организме. Ведь источники их появления в организме могут быть различными. Принято различать:

  • Экзогенные токсины (поступают в организм из внешней среды). Они попадают в организм с водой, едой, лекарствами, через кожу и дыхание. Особенно ощутимы при проживании в регионе с плохой экологической обстановкой.
  • Эндогенные токсины (образуются в теле в ходе метаболизма). При нарушениях обмена веществ или болезнях, нарушающих процессы фильтрации в печени, таковые начинают накапливаться.

К характерным проявлением зашлакованности и высокой токсикации сосудов и органов тела относятся:

  • Пониженный иммунитет и частые заболевания;
  • Хроническая усталость или недомогания;
  • Регулярная головная боль;
  • Всевозможные проблемы с кожей – сыпь, воспаления, шелушения, тусклый цвет;
  • Выпадение волос и ломкость ногтей;
  • Отеки тела;
  • Нарушения работы ЖКТ и запах изо рта;
  • Плохие результаты анализов мочи и крови.
Читайте так же:
Ежедневная калорийность для похудения

Если у Вас продолжительное время наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов, самое время задуматься о необходимости очистки организма. Это явные сигналы того, что внутренние фильтры тела нуждаются в помощи. И мы сейчас не берем аппаратные методы воздействия. Детокс организма можно провести в домашних условиях. Но подходить к этой инициативе необходимо осторожно. Учтите, что длительная или неверно проводимая очистка организма даст негативный эффект. Это может быть нарушение баланса электролитов, замедление моторики кишечника и другие проблемы. Принцип «не навреди!» в выборе оптимального метода воздействия либо их комплекса должен быть ключевым.

Детокс-программы в домашних условиях

Детокс-программы, которые можно выполнить самим и без особых временных и финансовых затрат, включают ряд методов. Наиболее распространенными из них являются:

  • Диета, позволяющая очистить органы пищеварительной системы;
  • Коррекция питьевого режима;
  • Повышение физической активности;
  • Тюбаж;
  • Употребление отваров трав или медицинских препаратов, позволяющих очистить печень;
  • Детокс-работа с телом для его очистки от токсинов.

Детальнее рассмотрим некоторые пункты из этого перечня.

Как очистить организм с помощью продуктов питания

Как очистить организм

Диета – очень эффективное средство для чистки организма, которое требует особой аккуратности в своей реализации. Прежде всего, диета требует пересмотра вашего питания и перехода на сбалансированный рацион. Он включает ряд продуктов, оптимизирующих работу ЖКТ.

В первую очередь, среди таковых можно выделить:

  • Продукты с высоким содержанием органических кислот и аминокислот (свежевыжатые соки, фрукты, овощи, черный хлеб);
  • Продукты с оболочками растительных клеток (овсяная, гречневая, перловая крупы);
  • Кисломолочные продукты;
  • Всевозможные растительные жиры (авокадо, орехи, растительные масла);
  • Другие продукты с минимальной термической обработкой.

Длительность диеты и ее состав должны быть согласованы с диетологом. Ему предстоит контролировать процесс, чтобы не нанести вреда организму пациента.

Детокс-работа с телом для избавления от токсинов

Детокс-работа с телом

Так как детокс организма осуществляется также и через поры кожи, очень эффективными средствами его реализации являются различные виды массажа и SPA-процедур. Традиционные средства в виде похода в баню и сауну также очень помогают в получении ощутимого результата. Но при этом нельзя забывать о противопоказаниях и ограничениях для ряда категорий людей.

Так, к пример, лимфодренажный массаж противопоказан людям с венозной недостаточностью. А поход в русскую баню нежелателен людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременным и имеющим заболевания кожи.

Постановка очистительной клизмы – еще один метод детокса организма при проблемах работы ЖКТ. Но ввиду определенной радикальности ее выполнение должно быть одобрено медицинским специалистом. В противном случае велик риск больше навредить, чем получить пользу чистки организма таким средством.

Коррекция питьевого режима

Коррекция питьевого режима

Эта составляющая очень важна для достижения поставленной цели. Большое количество чистой воды позволяет эффективно удалять токсины и шлаки из организма естественным путем. Диетологи рекомендуют выпивать примерно 2 л воды в сутки.

Если нет проблем с желудком, можно использовать еще более эффективное средство для пробуждения всех систем тела. Чистка организма лимоном и медом, растворенными в стакане воды, станет отличным фундаментом продуктивной работы. Перед сном можно также выпить стакан воды с медом для улучшения метаболизма.

Помимо воды, в рацион желательно включать натуральные соки, морсы, настои и отвары трав, травяные и лекарственные чаи. Их выбор определяется индивидуально.

Безопасность и возможные побочные эффекты детокс-программы

эффект детокс-программы

Использовать тот или иной препарат для чистки организма или выбирать конкретные мероприятия детокс-программы необходимо с осторожностью. Они должны быть согласованы с врачом. Кроме того, есть категория людей, которой вообще противопоказан практически весь комплекс упомянутых действий. В их числе:

  • Беременные или кормящие грудью женщины;
  • Дети;
  • Недавно перенесшие тяжелые болезни;
  • Имеющие обострение хронических заболеваний;
  • Люди с низким индексом массы тела.

Имеющие проблемы с ЖКТ могут решать проблему со здоровьем только путем составления индивидуальной диеты с гастроэнтерологом. Не забывайте контролировать свое состояние в ходе выполнения курса процедур. Усиление вздутия живота, появление боли или иных неприятных ощущений в желудке, сильное головокружение без жесткой диеты – основания для прекращения детокса. В таком случае программу целиком или ее отдельные элементы необходимо пересмотреть.

Вняв нашим рекомендациям и правильно используя нашу продукцию, Вы сможете выполнить чистка организма без вреда собственному здоровью и добиться оптимального результата в кратчайшие сроки. Ведь красота и отличное самочувствие – это те факторы, которые небезразличны любой женщине. Достигайте их с нашей помощью!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector