Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа похудения on-line

Программа похудения on-line

Жизнь современного человека качественно отличается от особенностей существования людей, живших несколькими столетиями раньше нас. В первую очередь, поражает темп и насыщенность каждого дня большинства представителей XXI века: работа, дом, семья, увлечения и т.д. При этом жители крупных городов значительную долю драгоценного времени проводят в пробках, борются с плохой экологией, некачественным питанием и т.д. Одним словом, реалии современного мира предлагают человеку не только массу возможностей, но и негативно сказываются на его здоровье.

me5dacaa63.jpeg

Ожирение, лишний вес и сопутствующие им заболевания (нарушения водно-солевого обмена в организме, гипертония, ишемическая болезнь сердца, заболевания опорно–двигательного аппарата, одышка, половая дисфункция у мужчин и т.д.) в последнее время стали проблемой, как многих россиян, так и представителей других стран. Очевидно, что все люди, имеющие нежелательные килограммы, хотели бы от них избавиться. Но, как показывает практика, не все предпринимают активные действия в этом направлении. Что же останавливает людей? Почему многие живут с ожирением, страдают от сопутствующих заболеваний и не прикладывают усилий, чтобы избавиться от лишнего веса?

Основными причинами, почему люди не предпринимают активных действий в борьбе с ожирением, являются:

— неверие в результат, т.к. уже перепробовали массу всевозможных способов похудения (диеты, БАДы, тренировки, хирургическое вмешательство и т.д.);

Центр похудения Влада Светоча вот уже несколько лет помогает людям обрести желаемые стройные формы в достаточно короткие сроки, не только не нанося вреда здоровью, но и значительно его укрепляя. При этом мы заботимся о каждом нашем пациенте, стремимся максимально учесть пожелания к организации самого процесса похудения всех, обратившихся к нам за помощью. Именно для этого в Центре Влада Светоча было разработано несколько одинаково эффективных программ снижения веса.

7dhj79-i.jpg

Программы снижения веса по методу Влада Светоча

1) Программа похудения on-line

2) Групповой курс похудения

3) Индивидуальный курс снижения веса

4) Работа с VIP – клиентами

Программа похудения on-line приобрела в последнее время особую популярность в вопросах снижения веса. В первую очередь, пациенты выбирают данный курс, т.к. он существенно экономит время. Вам не нужно выезжать из дома или офиса, тратиться на транспорт, четко планировать расписание каждого дня. Программа похудения осуществляется посредством компьютерной программы Skype. Таким образом, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, Вам необходимы: компьютер с Web — камерой, возможность выхода в интернет, Skype. Предварительно нужно позвонить в Центр Влада Светоча, чтобы обговорить со специалистом все условия и особенности проведения программы снижения веса on-line.

Курс похудения по Skype также осуществляется по уникальной авторской методике МТТМ (Ментальная Технология Тройного Моделирования). Это инновационный психотерапевтический метод, имеющий целью не просто избавить Вас от нежелательных жировых отложений, а устранить причину их появления. Именно такой подход к проблеме лишнего веса позволяет решить ее раз и навсегда. Лечение по методу МТТМ, в отличие от других способов избавления от нежелательных килограммов (диеты, интенсивные физические занятия, БАДы и т.д.), имеет долгосрочный результат. Это стало возможным благодаря тому, что работа по уникальной методике МТТМ направлена на бессознательные, глубинные личностные структуры. В процессе психотерапевтических занятий происходит позитивная коррекция системы обмена веществ, вывода шлаков, нормализация гомеостаза организма, пищевого поведения личности – лишнее выводится и больше не накапливается.

Похудение онлайн – индивидуальная программа работы по снижению веса, которую проводит сам автор – Светоч Влад Евгеньевич, либо другой сертифицированный специалист. Эффективность данного курса достаточно высока при условии установления необходимого контакта между пациентом и специалистом, доверия и наличия стойкого желания самого человека избавиться от лишнего веса.

Преимущества программы похудения on-line

1. Появление on-line курса снижения веса по методу Влада Светоча дало возможность воспользоваться уникальной эффективной методикой МТТМ не только жителям Москвы, но и других российских городов, а также стран дальнего и ближнего зарубежья. Ведь далеко не каждый может приехать в столицу и пройти курс похудения непосредственно с автором – Светочем Владом Евгеньевичем.

Читайте так же:
Бандаж для тела при похудении

2. Снижение веса с помощью программы on-line значительно экономит Ваше время. Вы можете получать квалифицированную помощь в сфере эффективного похудения, не выходя из дома или офиса.

3. Проходя курс похудения по методу МТТМ on-line, Вы находитесь в привычной для себя обстановке – Вы более спокойны, раскованны. Некоторым людям достаточно сложно раскрепоститься и настроиться на нужный уровень работы в незнакомом помещении. Поэтому курс снижения веса по Skype станет для таких пациентов оптимальным решением проблемы лишнего веса.

4. Отсутствие реального контакта при сохранении возможности наблюдать за мимическими проявлениями собеседника, его реакцией, поведением помогает пациенту максимально раскрыться, а также позволяет психологу – психотерапевту профессионально и продуктивно вести курс снижения веса.

Специалисты Центра Влада Светоча помогли уже множеству людей обрести красивую фигуру, здоровье, молодость и прекрасное самочувствие. Мы постоянно совершенствуем наши программы снижения веса – создаем новые, максимально оптимизируем уже существующие. С помощью метода МТТМ каждый может обрести желаемую фигуру независимо от своего возраста, пола, генетический предрасположенности и кулинарных пристрастий.

Хотите похудеть, но боитесь, что не найдете для этого времени? Тогда программа похудения on-line именно для Вас!

Комплексная программа снижения веса

В Центре диагностики и лечения "ЛАЙТ" процедура биоимпедансометрии проводится на современном аппарате европейского производства, который предоставляет точные цифры о процентном соотношении объемов мышечной, костной, жировой и водной массы в теле человека. Такая диагностика проводится для того, чтобы понимать в каком направлении оздоровления предстоит работать (уменьшать жировую, или водную составляющую, или напротив – увеличивать мышечную массу или укреплять опорно-двигательный аппарат). Кроме того, данные полученные на первом тестировании будут служить показателем эффективности назначенной программы питания.

После выявления причин ожирения, врачи – диетолог и эндокринолог, разрабатывают индивидуальные программы коррекции веса, которые позволяют худеть без вреда для здоровья. Весь курс лечения осуществляется под постоянным контролем личного диетолога и эндокринолога.

Ожирение может быть вызвано как наследственными факторами, так и гормональными проблемами, заболеваниями органов пищеварения, неправильным образом жизни. Каждый из этих случаев требует индивидуального лечения.

Полезные статьи

Избыточный вес в своей основе имеет целый комплекс причин. Это различные гормональные нарушения, наследственная предрасположенность, пищевые привычки, замедление обмена веществ. Поэтому в каждом конкретном случае необходимы индивидуальные рекомендации. Мы поможем Вам комфортно пройти непростой путь к красоте и стройности.

Комплексная программа снижения веса в центре «Лайт»:

  • Тщательная оценка индивидуальных особенностей организма — состава тела, уровня обмена веществ, характера питания и пищевых привычек, психологических характеристик пациента, диагностика сопутствующих проблем со здоровьем.
  • Разработка индивидуально подобранного эффективного рациона питания на основе полученных результатов обследования и с учетом предпочтений пациента.
  • Диетологическое сопровождение пациента персональным врачом с регулярными консультациями и повторными обследованиями для своевременного внесения необходимых изменений.

Все это осуществляется под тщательным инструментальным, лабораторным контролем и под наблюдением врачей – диетолога и эндокринолога (сопровождение в мессенджерах WhatsApp и Viber), что исключает возможность нанесения какого-либо вреда здоровью или обострения уже существующих заболеваний.

Что вы получите?

Снижать вес важно под контролем врачей, а не любителей! При выполнении рекомендаций наших специалистов, программа позволит быстро и безопасно снижать вес, Вы найдете непищевые способы получения удовольствия, узнаете скрытые причины лишнего веса и получите четкий план, как снижать вес именно Вам!

Узнайте подробности прямо сейчас здесь — или по телефону (8332) 711-100, 255-100.

Экспресс-программа для похудения

Татьяна Громова

До Нового года чуть больше недели! Всем, кто только сейчас обнаружил, что не влезает в шикарное праздничное платье, предлагаю экспресс программу похудения. Следуя простым советам, можно очень быстро избавиться минимум от 5 лишних килограммов.

Итак, что едим

Небольшие порции энергетически насыщенной еды. Это в основном свежие сезонные некрахмалистые овощи, зелень, корнеплоды (сельдерей, пастернак, морковь, топинамбур, репа, редька, дайкон и пр.), тыква, свекла, все виды капусты. Их лучше есть сырыми, но можно и варить, тушить или запекать без жира. А также: запеченные или паровые рыба или морепродукты, растительные масла (две столовые ложки в день). Кто ест – нежирное вареное, запеченное или паровое мясо (не более 150 граммов в день), яйца, кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Читайте так же:
Белое мясо курицы для похудения

Все остальные виды продуктов до Нового года запрещены. Наиболее калорийную еду лучше потреблять утром, к вечеру оставляя самые легкие продукты. Самый поздний прием белка — 18.00. Потом только свежие некрахмалистые овощи, корнеполды и зелень. Можно стакан кефира с корицей. Выпивать необходимо минимум 2,5 литра чистой воды в день.

Разгрузочные дни

Чтобы ускорить процесс похудения, включаем в программу похудения разгрузочные дни. Обычно я составляю меню на разгрузку индивидуально, но есть универсальная схема, которая работает абсолютно для всех. Как только проснулись, выпиваете 2 стакана теплой воды. Потом делаете коктейль с любой зеленью (это может быть петрушка, стебель сельдерея, кинза, руккола, бизилик и т.п.) и водой. Вечером, перед ужином снова два стакана теплой воды и такой же зеленый коктейль.

На протяжении дня вы едите только сырые сезонные овощи (сейчас это в основном корнеплоды) и зелень.

Заправлять салаты можно только нежирным йогуртом или кефиром, лимонным фрешем, небольшим количеством натуральных специй без соли. Такие разгрузки, если хотите похудеть к Новому году на 5 или 7 кг, стоит делать два раза в неделю. В результате мы чистим организм, стабилизируем уровень сахара, выравниваем гормональный фон. Ну, и быстро худеем!

Как тренируемся

Без тренировок к Новому году похудеть будет сложно. Лучший способ сбросить вес с помощью физической активности – круговая тренировка, которая позволяет сжечь на 30% больше жира, чем обычные комплексы упражнений. Причем по такой системе можно тренироваться не только в зале, но и дома. Упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно. Оптимальный вариант — 6-7 упражнений на все группы мышц. Их необходимо выполнять в максимально быстром темпе, а отдых после каждого круга составляет либо 30 секунд, либо совсем отсутствует. Кругов может быть три, но наилучших результатов вы добьетесь, если их будет четыре.

Пример круговой тренировки, направленной на сжигание жира: разминка, приседания (15-20 раз), планка (считаем до 120), отжимания от пола или с колен (15-20 раз), стоя на четвереньках махи ногами назад (по 20 раз на каждую ногу), упражнение «лодочка» для спины (20 раз), пресс (25 раз), проработка трицепсов и бицепсов (дома, если нет гантелей, можно использовать полуторалитровую бутылку с водой).

После 3 или 4 кругов тренировки интенсивный бег на месте в течение минимум 10 минут с высоким подниманием колен. Тренироваться нужно каждый день.

Если будете четко следовать этой экспресс-программе, в рекордно короткие сроки избавитесь от нескольких лишних килограммов и встретите Новый год в наилучшей физической и эмоциональной форме. Кто знает, может предстоящая новогодняя ночь станет началом вашей новой, невероятно счастливой жизни!;))

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке.

Лучшие онлайн-курсы по похудению: платные и бесплатные программы снижения веса

News image

Чтобы держать свое тело в тонусе, вовсе не обязательно объявлять голодовку и ставить раскладушку в спортзале. Достаточно выбрать подходящую онлайн-программу, грамотного диетолога, тренера и следовать простым и четким инструкциям. Мы подобрали для вас наиболее интересные курсы по похудению, которые помогут уже сегодня начать путь к здоровью и красоте.

Лучшие курсы и тренинги для снижения веса

В этом разделе вы найдете платные программы от лучших авторов и школ, которые помогли стать стройными уже тысячам людей по всему миру.

Читайте так же:
Белое вино калорийность похудение

Evolution – Школа идеального тела #SEKTA

Evolution – это комплексный и сбалансированный тренинг. Он подойдет и женщинам, и мужчинам с любым уровнем физической подготовки.

Длительность курса – 10 недель. Каждый понедельник стартует новая группа. Для тренировок понадобятся только кроссовки и доступ в интернет.

Что будет в программе:

  1. тренировки от 15 до 50 минут в день, включающие кардио, силовые, стретчинг, комплексы на проблемные зоны;
  2. четыре типа питания на выбор для долгосрочного результата;
  3. планирование здорового рациона и расписания тренировок при любой загруженности графика;
  4. мотивация, которая поможет не перегореть и продолжать заниматься своим телом и после курса.

Проходить занятия можно с куратором или самостоятельно. От конкретного формата будет зависеть стоимость участия:

  1. самостоятельно – 11 000 рублей;
  2. с тренером – 13 500 рублей.

Pro-питание для похудения – Ольга Бутакова

Pro-питание для похудения – курс в записи от врача с 35-летним стажем, основателя и ректора Международной Академии здоровья Ольги Бутаковой. Это 10 часов видео, доступ к которым останется у вас навсегда.

  1. Причины, которые ведут к набору лишнего веса.
  2. Системный подход к выбору продуктов. Как не переедать.
  3. Клеточное питание.
  4. Психологические причины лишнего веса.
  5. Как поменять образ жизни, чтобы стать здоровее и стройнее.
  6. Важность полноценного питания при похудении.
  7. Нутрицевтики при снижении веса.

Стоимость – 3 790 рублей.

Также рекомендуем обратить внимание на другие курсы Ольги:

Программа тренировок для похудения 2.0 – Ирина Брехт

Программа тренировок для похудения 2.0 имеет разные уровни сложности. В ней содержится план тренировок, который можно выполнять как дома, так и в зале, видео с техниками правильного выполнения упражнений и примеры готовых меню на 1200–1800 калорий.

Автор курса – сертифицированный фитнес-тренер российской Ассоциации Профессионалов Фитнеса и американской Национальной академии спортивной медицины Ирина Брехт.

Личный кабинет с удобным расписанием доступен на любом устройстве в течение 45 дней с момента оплаты. Для тренировок на самом начальном уровне понадобится только набор резиновых лент. На более сложных этапах добавляются гантели, штанги, грифы, которые есть в любом фитнес-центре.

Всего 6 уровней. Первый предназначен для новичков без физической подготовки, а последний для тех, кто прошел уровень 5 или занимался самостоятельно не менее 4 месяцев подряд.

Стоимость каждого уровня одинаковая – 2 499 рублей.

Школа грамотного похудения – Ирина Брехт

Школа грамотного похудения – это еще одна программа от Ирины Брехт. Представляет собой 4-недельный курс, на котором вас научат правильно питаться, вырабатывать полезные привычки и планировать свое меню. За время прохождения вы сможете сбросить 3–5 кг без голодания, тренировок на износ и вреда для здоровья.

В программе 18 лекций, 7 практикумов и бонусы в виде дополнительных уроков. Какие темы рассматриваются на марафоне:

  1. вредная еда на диете;
  2. как сделать правильное меню проще;
  3. трекер ЗОЖ;
  4. голод и насыщение;
  5. ошибки в контроле калорий;
  6. вегетарианство;
  7. метаболизм и уровень активности;
  8. психология;
  9. вода, витамины, БАДы;
  10. спортивное питание;
  11. стресс и вес;
  12. сон и вес;
  13. гормоны.

Стоимость участия – 5 499 рублей.

О том, что такое ЗОЖ, читайте в нашей отдельной статье. В ней мы подробно рассматриваем его принципы и основные компоненты.

Как избавиться от целлюлита и локальных жировых отложений, добившись идеального тела – Школа диетологов

Как избавиться от целлюлита и локальных жировых отложений, добившись идеального тела – это вебинар, на котором вы узнаете о достоинствах и недостатках методик эстетической коррекции тела и лица.

  1. Методики, не требующие инъекций: массажи, RF-лифтинг, миостимуляция и т. п.
  2. Инъекции красоты и стройности.
  3. Как победить отечность. Приемы для улучшения лимфодренажа.

Спикеры вебинара: эксперт-разработчик ЦДО “Школа диетологов” Екатерина Каченкова и основатель и директор этой школы Ксения Пустовая.

Стоимость лекции со скидкой – 790 рублей.

Читайте так же:
Geneticlab nutrition whey pro для похудения

Кето-диета – Школа диетологов

Кето-диета – это лекция от ЦДО “Школа диетологов”.

Для тех, кто впервые слышит про кето-диету: она предусматривает полный отказ от углеводов, в результате чего организм активно сжигает жир и достигает состояния кетоза. На лекции доступно и структурировано объясняется кето-диета с научной точки зрения.

Что вы получите в результате:

  1. избавитесь от зависимости к сладкому;
  2. научитесь насыщаться быстрее и дольше оставаться в этом состоянии;
  3. сможете легко готовить белковые блюда;
  4. распрощаетесь с килограммами – они больше не вернутся;
  5. избежите ошибок, которые часто совершают новички по незнанию.

Стоимость – 790 рублей.

Видеокурс оздоровительного похудения “Интенсив” – Галина Гроссманн

Видеокурс оздоровительного похудения “Интенсив” – это двухнедельная программа от доктора биологических наук и автора многочисленных оздоровительных и омолаживающих программ Галины Гроссманн.

Курс состоит из:

  1. 6 видеозанятий;
  2. 6 дополнительных лекций;
  3. 6 домашних заданий;
  4. готовой программы питания;
  5. обратной связи от автора.

Что будет в программе:

  1. Главные требования к снижению веса. Продукты. Самопрограммирование.
  2. Освобождение от вредных привычек. Дыхательные упражнения. Безразличие.
  3. Важность физической нагрузки. Инстинкты. Музыкотерапия.
  4. Профилактика набора лишнего веса. Биокомпенсация. Липолитика.
  5. Калории. Лечение голодом. Сыроедение.
  6. Стабилизация веса. Грамотный режим физических нагрузок.

Стоимость участия – 9 900 рублей.

Автор настолько уверена в эффективности своей программы, что готова вернуть 100 % оплаты тем, кто не получит результат или по какой-либо причине останется недоволен курсом.

Минус размер за неделю – Галина Гроссманн

Минус размер за неделю – это 7-дневный онлайн-тренинг, который проводит Галина Гроссманн. Он подойдет женщинам и мужчинам с любым состоянием здоровья.

В процессе марафона вы сможете задавать свои вопросы в комментариях и получать ответы от самой Галины и двух ее кураторов.

Стоимость участия – 299 рублей.

Стабилизация веса после похудения – Галина Гроссманн

Стабилизация веса после похудения – это еще один продукт от Галины Гроссманн для тех, кто достиг желаемого веса, и тех, кто еще только стремится к нему.

Длится курс 4 недели и включает:

  1. 5 занятий;
  2. 2 готовые программы питания;
  3. 32 воздействующих видео;
  4. 2 рецепта масел;
  5. домашние задания;
  6. сеансы медитации;
  7. тренировки и занятия йогой.

Стоимость – 9 900 рублей. На этот курс также действует гарантия возврата средств.

Как похудеть без диет и без вреда для здоровья – Евгения Соломатина

Как похудеть без диет и без вреда для здоровья – это авторская программа от сертифицированного тренера по похудению Евгении Саломатиной.

Курс состоит из 17 видеолекций на 4 часа и 11 ресурсов для скачивания. Доступ ко всем материалам остается у вас навсегда.

Что будет в программе:

  1. Триггеры набора веса.
  2. Что делать, если диеты не работают.
  3. Постановка цели на идеальный вес.
  4. О калориях.
  5. Макронутриенты.
  6. Формула похудения.
  7. Психология похудения.
  8. Спорт.
  9. Что еще влияет на процесс.

Стоимость программы – 19,99 $.

Сделай тело – Алексей Маматов

Сделай тело – это видеокурс от врача-невролога, мануального терапевта, остеопата и создателя авторской системы естественного оздоровления Алексея Маматова.

Программа рассчитана на 5 недель. Всего 4 урока, каждый из которых состоит из 4 блоков:

  1. Питание.
  2. Тренировки.
  3. Мотивация + медитация.
  4. Оздоровление.

Что будет на курсе:

  1. обратная связь с автором системы;
  2. чек-листы по полноценному правильному питанию;
  3. кардио и силовые нагрузки;
  4. дыхание для стройности, практики;
  5. уход за собой в домашних условиях;
  6. психологические техники;
  7. мотивирующие медитации;
  8. массажи.

Стоимость – 8 000 рублей.

Бесплатные программы по здоровому питанию и похудению

Чтобы начать вести здоровый образ жизни, выработать привычку к правильному питанию и регулярной физической активности, вовсе не обязательно сразу покупать дорогостоящие курсы. Можно сперва ознакомиться с той информацией, что представлена в свободном доступе совершенно бесплатно. Мы нашли несколько интересных программ, которыми спешу с вами поделиться.

Подробнее о том, что такое правильное питание, читайте на нашем блоке. Мы разобрали основные правила и принципы здорового питания. Также рекомендуем заглянуть в подборку лучших книг о правильном питании.

Похудеть и не оголодать: миссия выполнима – Психологический центр “Легкость”

Похудеть и не оголодать: миссия выполнима – это марафон дипломированного клинического психолога и эксперта по коррекции пищевого поведения Ольги Хафизовой.

Читайте так же:
Аэробика для похудения ребенок

Главный посыл этого марафона: худеть нужно из любви к своему телу и себе, а не из ненависти, иначе все теряет смысл.

За 6 дней, пока идет марафон, вы:

  1. получите готовую систему питания, которой можно придерживаться всю жизнь;
  2. перестанете ругать себя из-за каждой съеденной булочки;
  3. полюбите свое тело и научитесь находить время для заботы о себе.

Записаться на участие можно через ВКонтакте или электронную почту.

Негламурное похудение – Ольга Бутакова

Негламурное похудение – это запись бесплатного 1,5-часового вебинара от ректора Международной Академии здоровья Ольги Бутаковой. Она расскажет вам об особенностях и технологии снижения веса в домашних условиях при сопутствующих заболеваниях.

Никакой регистрации не требуется. Видео сразу можно посмотреть на странице по ссылке.

Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения – Ксения Пустовая

Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения – это бесплатный вебинар от руководителя Школы диетологов Ксении Пустовой.

Что вас ждет на вебинаре:

  1. причины, по котором вырастает живот;
  2. особенности мужского и женского ожирения в области живота;
  3. абдоминальное ожирение;
  4. список анализов, которые стоит сдать;
  5. нутриенты для пищеварения;
  6. лайфхаки.

После регистрации каждый участник получит в подарок справочник “Гликемический индекс, гликемическая нагрузка и энергетическая ценность популярных продуктов”.

Чтобы принять участие, нужно указать в специальной форме свой электронный адрес, имя, фамилию и номер телефона.

6 шагов оздоровительного похудания – Галина Гроссманн

6 шагов оздоровительного похудания – это бесплатный практический видеокурс от доктора биологических наук Галины Гроссманн.

Он представляет собой 6 тематических роликов:

  1. Освобождение от сладкомании.
  2. Как сделать так, чтобы организм худел сам.
  3. Избавление от пищевой зависимости.
  4. О силе воли.
  5. Упражнения от целлюлита.
  6. Сеанс “Цветущий сад в пустыне”.

Для получения доступа к лекциям нужно указать свое имя и электронную почту. На нее придет ссылка для подтверждения регистрации и просмотра первого урока. Доступ к остальным видео открывается на той же странице.

Похудение для ленивых – Константин Мешков

Похудение для ленивых – это программа оздоровления от руководителя Клуба правильного питания, нутрициолога и биоэнерготерапевта Константина Мешкова.

Автор раскрывает секреты похудения без изнурительных диет и серьезных физических нагрузок, получая удовольствие от процесса и сбрасывая вес на автомате.

Видеокурс приходит на электронную почту сразу после подписки.

Минус целлюлит – плюс бодрость. Как победить лишние килограммы – Екатерина Пегова

Минус целлюлит – плюс бодрость – это авторская программа консультанта и тренера по коррекции питания, нутрициолога и диетолога Екатерины Пеговой.

Курс построен таким образом, что сначала вы анализируете причины, а уже потом избавляетесь от следствий.

Екатерина поможет вам не только улучшить фигуру, но и научит выходить из депрессии, радоваться каждому дню и получать удовольствие от питания и физических нагрузок.

Какие темы будут затронуты:

  1. как понять, что такое правильное питание;
  2. как худеть благодаря еде;
  3. секретный механизм похудения;
  4. почему начинается и прогрессирует депрессия;
  5. как распрощаться с целлюлитом.

Предлагаем ознакомиться с подборкой курсов по здоровью. Помните, что красивое и подтянутое тело возможно лишь при хорошем здоровье, высоком уровне энергии и метаболизма.

Заключение

Мы с вами разобрали лучшие онлайн-программы, которые помогут скорректировать вес и почувствовать себя более здоровыми и счастливыми. Уверены, вы найдете среди них оптимальный для себя курс.

Напомню только о том, что любые изменения начинаются у нас внутри, с нашего ощущения и восприятия самих себя. Обратите внимание, что многие тренинги, представленные в подборке, делают основной упор именно на данном аспекте, а уже потом на диетах и тренировках.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector