Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полнеют ли от вина (сухого, красного, белого, игристого)

Полнеют ли от вина (сухого, красного, белого, игристого)?

Вино является одним из самых популярных алкогольных напитков в мире и основным напитком в некоторых культурах.

Обычно вы наслаждаетесь бокалом вина, когда встречаетесь с друзьями или расслабляетесь после долгого дня, но вы можете задаться вопросом, может ли употребление слишком большого количества вина привести к увеличению веса.

В этой статье рассказывается о калориях в вине, приводится сравнение с другими алкогольными напитками, и о том, может ли чрезмерное употребление алкоголя привести к увеличению веса.

Полнеют ли от вина (сухого, красного, белого, игристого)?

Калории в вине

Вино — это алкогольный напиток, приготовленный из ферментированного виноградного сока. Большинство содержащихся в вине калорий поступают из спирта и различных углеводов.

Хотя вино не считается особенно калорийным, его легко употреблять в избытке. Таким образом, получаемые из вина калории могут накапливаться.

Вот несколько распространенных сортов вина и их калорийность – порция в 150 мл (1, 2, 3, 4, 5):

  • Шардоне: 123 ккал
  • Совиньон-блан: 119 ккал
  • Пино-нуар: 121 ккал
  • Каберне: 122 ккал
  • Розовое: 125 ккал
  • Просекко: 98 ккал

Конечно, калории в вине варьируются, и точное количество зависит от сорта. В сухих винах, как правило, меньше сахара и, следовательно, меньше калорий, чем в сладких, а в игристых винах меньше всего калорий.

Хотя количество калорий в одном бокале вина не кажется большим, в нескольких бокалах содержится более 300 калорий, а в бутылке свыше 600 калорий. В зависимости от того, сколько вы пьете, вино может внести значительное количество дополнительных калорий в ваш ежедневный рацион (6).

Для сравнения, одна 355 мл порция светлого пива содержит около 100 калорий, в то время как такое же количество обычного пива содержит примерно 150 калорий – и даже больше, если это крепкое пиво. В то же время в 45 мл водки содержится около 100 калорий (7, 8, 9).

Если сравнивать, то в вине содержится чуть больше калорий, чем в светлом пиве и большинстве крепких напитков, но меньше, чем в обычном и крепком пиве. Алкогольные коктейли, в состав которых входят соки и газированные напитки с водкой, джином и виски, могут иметь значительно большую калорийность и содержание углеводов.

Вывод:

В зависимости от сорта вина, один бокал обеспечивает около 115–130 калорий. Тем не менее употребление нескольких бокалов может значительно увеличить потребление калорий.

Алкоголь и увеличение веса

Употребление слишком большого количества вина может заставить вас потреблять больше калорий, чем вы сжигаете, что может привести к увеличению веса.

Более того, калории от алкоголя, как правило, считаются пустыми калориями, так как большинство алкогольных напитков не обеспечивают организм значительным количеством витаминов, минералов или других питательных веществ.

Тем не менее вы, возможно, слышали, что красное вино, в частности, может обладать большим количеством полезных свойств, чем другие спиртные напитки. Красное вино содержит ресвератрол – антиоксидантное соединение, которое может бороться с болезнями и связывает его с пользой для сердца при умеренном употреблении (10).

Тем не менее употребление слишком большого количества вина перевешивает любые возможные полезные эффекты в отношение здоровья и способствует получению избыточного количества калорий (11).

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может привести к прибавке в весе не только путем добавления пустых калорий. Когда вы употребляете алкоголь, ваш организм использует его для получения энергии в первую очередь, тогда как обычно он использует углеводы и жир. В результате эти питательные вещества могут храниться в виде жира на теле (12).

Высокий уровень потребления алкоголя также связан с плохим качеством питания. Однако неясно, является ли это результатом нездорового выбора продуктов питания, сделанного в состоянии алкогольного опьянения, или же те, кто пьет чаще, в целом придерживаются менее здорового рациона питания (13, 14).

Вывод:

Употребление слишком большого количества вина может привести к чрезмерному потреблению калорий и возможному увеличению веса. Кроме того, чрезмерное потребление алкоголя может препятствовать тому, как ваше тело сжигает энергию и жир.

Другие недостатки

Потребление слишком большого количества вина или алкоголя может иметь недостатки помимо тех, которые связаны с возможным увеличением веса.

В целом, умеренное потребление алкоголя не было связано с риском для здоровья.

Национальный институт по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом определяет умеренное употребление алкоголя как до одного «дринка» для женщин и до двух «дринков» для мужчин в день.

Один «дринк» определяется как 14 грамм алкоголя, что соответствует 355 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепких спиртных напитков (15).

С другой стороны, избыточное употребление алкоголя определяется как употребление четырех или более «дринков» для женщин и пяти или более «дринков» для мужчин за один раз в течение 5 или более дней в месяце (15).

Поскольку печень играет большую роль в переработке алкоголя, употребление большого количества алкоголя может привести к накоплению жира в вашей печени и в конечном итоге вызвать хроническое рубцевание печени и повреждение, известное как цирроз (16).

Читайте так же:
Бамбуковые пластыри для ног для улучшения сна красоты похудения

Это также связано с повышенным риском развития деменции, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака (17, 18, 19, 20).

Вывод:

Хотя умеренное употребление алкоголя не считается вредным, употребление алкоголя может увеличить риск развития проблем с печенью и некоторых заболеваний.

Подведем итог

Бокал вина объемом 150 мл содержит около 120 калорий. В сладких винах, как правило, больше калорий, а в игристых – меньше.

Кроме того, вино обеспечивает организм немного большим количеством калорий, чем большинство крепких напитков и светлое пиво, но обычно меньшим количеством калорий, чем крепкое пиво.

Хотя употребление одного или двух бокалов вина в некоторых случаях, вероятно, не приведет к увеличению веса, регулярное употребление чрезмерного количества вина может способствовать этому и другим негативным последствиям для здоровья.

Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Чем привлекают потребителей легкие вина

Вино и здоровье 17.10.2020 Чем привлекают потребителей легкие вина

Многие любители хороших вин порой сталкиваются с неприятным явлением. Вроде бы потребляли качественный напиток и в весьма умеренных объемах, а голова словно чугунная. Тут уж невольно начинаешь сомневаться в подлинности того чудесного напитка, который так замечательно играл цветом и очаровывал ароматами в тонком бокале.

А зря! Не стоит грешить на качество вина. Лучше просто вспомнить о природных свойствах его тела. Хочешь избежать мучительной мигрени? Просто останови свой выбор на легких сортах.

Что относят к легким винам?

Один из основных способов проанализировать вино и поговорить о нем – это обсудить тело вина. Хотя порядочные дамы и господа обычно никогда не обсуждают чье-то тело, но в том, что касается вина, – это не обсуждение чьих-то форм, а анализ того, как вино ощущается во рту.

Плотность вина делится на три категории: легкое тело, среднее тело и полное тело. И хороший способ понять разницу между ними – это вспомнить ваши ощущения во рту от обезжиренного молока, цельного молока и сливок.

Есть много факторов, которые могут повлиять на тело вина, но основным из них является алкоголь. Это поможет вам быстро определить, к какой категории тела относится вино, которое вы пьете. Именно алкоголь придает вину его вязкость и отвечает за тяжелое или легкое ощущение во рту, которое мы испытываем, когда пьем вино.

Вина с содержанием алкоголя менее 12,5% (процентное содержание алкоголя всегда должно быть указано на этикетке) считаются легкими. Обычно это белые вина, которые мы считаем приятными и освежающими. Хорошими примерами этих вин являются Рислинг, итальянское Просекко и Винью Верде.

Вина от 12,5% до 13,5% считаются среднетяжелыми. Хорошими примерами таких вин являются розовое, французское бургундское, Пино Гриджио и Совиньон Блан. Наконец, полнотелым считается любое вино с содержанием алкоголя более 13,5%. В первую очередь это Зинфандель, Сира / Шираз, Каберне, Мерло и Мальбек. В то время как большинство вин с содержанием алкоголя более 13,5% обычно красные, Шардоне – отличный пример белого, который часто также можно считать полнотелым.

Но низкое содержание алкоголя – это не единственный фактор, который отличает легкие вина. Полное отсутствие танинов или их минимальное содержание – еще один отличительный признак. Именно танины – это один из основных виновников головных болей при потреблении (даже умеренном) качественного вина.

Кроме того, легкие вина отличаются недолгим послевкусием, несложным (но приятным) чистым ароматом и непременной свежестью. Чаще всего это молодые вина (до двух лет)

Особенности легких белых вин

Самые нежные и освежающие легкие вина – конечно же, белые. В них практически полностью отсутствуют танины. Такие напитки характеризуются приятной минеральностью и коротким послевкусием с освещающей кислинкой. А вот палитра ароматов очень широкая – от сладковатых фруктовых до терпких травянистых.

Оптимальный вариант легкого белого вина – с содержанием алкоголя не более 10-11%. Для его изготовления обычно используют такие сорта, как шардоне, пино гриджио, совиньон блан, гарганега и вердиккио. Если вино качественное и от проверенного производителя, то о мигренях можете позабыть.

Но полезно ли легкое белое вино для здоровья в целом? Его воздействие на организм изучено гораздо меньше, чем классического красного. Но, тем не менее, есть и достоверные данные о позитивном влиянии на состояние здоровья (конечно, при умеренном потреблении).

Исследования показали, что употребление легкого белого вина может улучшить сердечно-сосудистые и метаболические функции. Так, любители легкого белого вина не страдают от повышения артериального давления или снижения функции печени. Фактически, белое вино помогает восстановить эндотелиальные клетки, выстилающие кровеносные сосуды, обеспечивая кардиозащиту.

Читайте так же:
Белое семя льна для похудения как принимать

В том, что касается здоровья легких, легкие белые вина имеют явное преимущество перед красными. В исследовании, проведенном учеными из Университета Буффало, 1555 участников были оценены на предмет их потребления алкоголя, привычек, образа жизни, размеров тела и функции легких. Согласно результатам, у любителей вина была самая высокая концентрация защитных антиоксидантов в крови. Интересно отметить, что состояние легких и их функциональность были лучше у любителей белого вина.

Исследователи говорят, что одно уникальное соединение, в частности, кофейная кислота, может быть ответственным за пользу легкого белого вина для здоровья. В целом низкие дозы кофеиновой кислоты после умеренного употребления белого вина могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний почек.

Как и красное вино, легкое белое вино поможет улучшить уровень холестерина. В 12-месячном исследовании с участием 146-ти участников с умеренным риском сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто занимался физическими упражнениями не менее двух раз в неделю и пил легкое белое вино, наблюдалось значительное улучшение состояния здоровья, и нормализовался уровень холестерина.

Но есть ли возможность избежать «винной мигрени», если вы истинный поклонник красных вин? Все возможно в этой жизни.

Чем привлекают красные вина с низким содержанием танинов?

Легкие красные вина великолепны, потому что они хорошо сочетаются с самыми разными продуктами. Кроме того, в них, как правило, меньше танинов. Это делает подобный стиль вина отличным выбором для тех, кто только начинает ценить красное вино.

У каждого свои вкусовые предпочтения, и многие выбирают именно красные вина с низким содержанием танинов. Они естественным образом присутствуют в растениях и в винном винограде.

В вине дубильные вещества (танины) – это в основном водорастворимые полифенолы. Они обладают замечательными антиоксидантными, антиканцерогенными и антимикробными свойствами. Однако некоторым из нас нужно их избегать. Почему? Вот две веские причины избегать танинов.

Около 25% населения имеет повышенную чувствительность к горечи, и эту группу называют «супер дегустаторами». Если вам не нравится горькое пиво, черный кофе и редис, вы можете попасть в эту категорию. Не все танины горькие, но танин, содержащийся в гроздьях ягод и виноградных косточках, обычно именно таков.

Также у вас может быть повышенная чувствительность к танинам. Хотя исследований по этой теме очень мало, но ученые предполагают, что прием танина может повлиять на энергетический обмен, скорость роста и усвояемость белка. Итак, если вы очень чувствительны к чаю, кофе, красному вину, корице и шоколаду, то это может быть именно повышенная чувствительность к танинам.

А как насчет головных болей от красного вина? Большинство людей просто не пьют достаточно воды при дегустации такого напитка. Выпивайте стакан воды с каждым бокалом вина, и ваша головная боль от вина исчезнет! Имейте в виду, что подобный алкоголь обезвоживает, а обезвоженный мозг вызывает мигрень.

Но все это не повод, чтобы отказываться от красного вина. Есть прекрасные легкие сорта. Все слышали о Пино Нуар, но знаете ли вы, что существует, по крайней мере, 13 распространенных сортов легкого красного вина?

Выбираем легкие красные вина

Распространенный метод виноделия для Ламбруско делает его самым легким красным вином в любом рейтинге. Ламбруско – это название нескольких винных сортов винограда, произрастающих в Эмилии-Романье в Северной Италии (в том же регионе, что и Пармиджано-Реджано).

Существует около 15 сортов винограда Ламбруско, но из них широко известны примерно шесть. Если вы ищете отличное качество, начните с Lambrusco di Grasparossa и Lambrusco di Sorbara. Ламбруско обычно немного игристый, от клубники до черники с приятным оттенком горечи.

Гаме (он же Гаме Нуар) более известен как Божоле, регион во Франции, откуда берет свое начало Гаме. Семейные винодельни, такие как Pasquier-Desvignes, производят гаме в Божоле с 1400-х годов.

Гаме – это вино, которое нужно пить прямо сейчас, то есть его следует употреблять в течение года или двух после розлива в бутылки. На самом деле, таким вином можно наслаждаться уже через месяц или два после его выпуска, с конца октября по январь.

Гаме может иметь вкус, очень похожий на Пино Нуар, но с более землистыми нотками вишни, трав, а иногда и банана. Банановый аромат в Gamay является результатом процесса виноделия, называемого угольной мацерацией.

Цвайгельт был создан в эпоху экспериментов в виноградарстве в 1900-х годах, которые также принесли нам Пинотаж и Мюллер-Тургау. Цвайгельт – это гибрид сортов Сен-Лоран и Блауфранкиш, произведенный в Австрии.

Виноделы могут смешивать цвайгельт с другими местными сортами, такими как Сен-Лоран, чтобы сделать вино менее «сочным» и более сложным. Из-за недостатка танина и часто кислотности, пить его нужно молодым.

Цвайгельт обладает ароматом свежих ягод с немного хрустящими танинами.

— Пино-Нуар (Pinot Noir)

Пино Нуар – эталон легкого красного вина. Это наиболее широко используемый сорт винограда, первоначально выращенный цистерцианскими монахами в Бургундии (Франция). Высокая кислотность и низкий уровень алкоголя Пино Нуар делают его отличным вином для длительной выдержки.

Читайте так же:
Аэробика для похудения дома 2 урок

Поскольку Пино Нуар культивируется очень широко, каждый из основных регионов имеет очень разные вкусовые характеристики, от горькой клюквы до черной малиновой колы. Пино Нуар – очень ароматное вино с низким содержанием танинов.

— Сен-Лоран (St. Laurent)

Этот особый австрийский виноград принадлежит к той же семье, что и Пино Нуар. Но вина из него обычно темнее и богаче, чем Пино Нуар. Можно сказать, что Сен-Лоран может быть самым недооцененным легким красным вином.

Очень похожий на Пино Нуар, но более темный, Сен-Лоран обладает вкусом черной малины с приятной землистой ноткой. Сен-Лоран часто выдерживается в дубе, что делает вино очень насыщенным.

Сенсо – один из 17-ти разрешенных сортов, используемых в Шатонеф-дю-Пап, в основном он встречается на юге Франции. Сенсо уже давно используется в производстве недорогих вин из-за способности винограда давать высокие урожаи – 6 тонн с акра (по сравнению с Пино Нуар, который дает 3 тонны с акра). Однако снижение урожайности привело к получению более богатых вин, которые демонстрируют отличительные пикантные характеристики Сенсо.

Каков вкус Cinsault? В основном вина Cinsault пикантны с нотками перца и вишни.

Выращиваемый в начале 1900-х годов как южноафриканский сорт, на самом деле это гибрид Сенсо и Пино Нуар. Каков его вкус? Яркий, как дикая ежевика, с насыщенным тоном.

Примитиво в южной Италии идентичен Зинфанделю. Тем не менее, вина Primitivo из Апулии могут быть немного светлее по стилю. Большинство вин Primitivo выдерживаются в американском дубе, чтобы добавить пряностей и ванили.

Какой вкус у Primitivo? Малиновое варенье с землистыми оттенками глины.

Гренаш – сорт винограда, популярный у производителей из Роны во Франции и по всей Испании (где он известен как Гарнача). Он используется в качестве основного сорта винограда для смешивания в Шатонеф-дю-Пап, а также является буквой «G» в смесях GSM. При смешивании он придает вину пряные и ароматические характеристики.

Сам по себе Гренаш имеет более легкую консистенцию и более высокую кислотность. Вкус у Гренаша цветочный, с легкими нотками цитрусовых, а в оттенках – вишня, изюм и красная смородина.

Кунуаз – один из санкционированных сортов, используемых в Шатонеф-дю-Пап; это низкоурожайный, высококачественный виноград. Его часто используют в смесях, чтобы добавить сложности, пряностей и аниса.

Вкус у Counoise – это светлая слива, клубника, перец и лакрица. Кунуаз имеет более высокую кислотность, послевкусие средней продолжительности.

Зинфандель, популярный сорт американского винограда, известен своим интенсивным фруктовым вкусом и при этом очень легким телом. Зинфандель – обычно вино с более высоким содержанием алкоголя. Вкус вина Зинфандель колеблется от черной малины и мокко до пряного клубничного джема.

Немецкий сорт винограда темно-фиолетового оттенка с более высоким содержанием танинов, чем вы ожидаете от легкого красного вина. Американские производители Lemberger делают вина, похожие на очень насыщенные сорта Пино Нуар. В Германии аромат Blaufränkisch имеет вкус ежевики с зеленовато-землистым послевкусием.

Неббиоло – один из самых знаменитых сортов винограда Италии, известный тем, что его используют в Бароло и Барбареско. Это легкое красное вино с высоким содержанием танинов, которое немного сушит рот. Неббиоло пахнет розой, глиной и вишней.

Каков вкус Неббиоло? Интенсивные танины, перец, роза и пикантный оттенок красной смородины.

Поделиться в соц.сетях

  • Все Статьи 266
  • Аксессуары 13
    • Производители 8
    • Вино и здоровье 16
    • Гастрономия 25
    • Для начинающих 32
    • Интервью с виноделами 17
    • Классификации 8
    • Производители 17
    • Регионы 36
    • Сорта винограда 8
    • Для начинающих 2
    • Производители
    • Производители 7
    • Альтернативные коктейли
    • Гастрономия 1
    • Для начинающих 3
    • Регионы 2
    • Производители 1
    • Производители 11
    • Для начинающих 9
    • Классификации 3
    • Производители 12
    • Регионы 1
    • Сорта винограда 7
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12

    Бесплатная доставка неалкогольной продукции.

    В соответствии с рекомендациями ФС РАР от 25.06.18 уведомляем: алкогольная продукция может быть приобретена непосредственно в магазине Strongwine.
    Название: ООО Кларет
    ОГРН: 1165047053203
    ИНН: 5047182299
    Лицензия: № 50РПА0019375 до 03.11.2026
    Адрес магазина: Московская область, г. Мытищи, шоссе Осташковское, влд. 1Б, стр.1, помещ. № 1-5.
    Время работы: 9-18:00 с понедельника по воскресенье.

    • О нас
    • Контакты
    • Качество
    • Статьи
    • Новости
    • Доставка и самовывоз
    • Возврат и Обмен

    Сайт содержит информацию, которая не рекомендована для лиц, не достигших совершеннолетнего возраста. Подтвердите свое совершеннолетие для входа на сайт.

    Сведения, размещенные на сайте, не являются рекламой, носят исключительно информационный характер и предназначены только для личного использования.

    Уважаемый посетитель, мы вынуждены отказать вам в посещении сайта. Мы выступаем категорически против употребления алкоголя несовершеннолетними.

    Красное вино: 5 плюсов и минусов этого напитка

    Красное вино: 5 плюсов и минусов этого напитка

    Красное вино является одним из наиболее популярных напитков по всему миру, во многих семьях существует традиция выпить бокал вина за ужином. Такую популярность красное вино получило отчасти благодаря ученым, которые выявили положительное действие этого напитка на здоровье. Вместе с потенциальной пользой красное вино таит в себе некоторое негативное влияние на здоровье, особенно при неумеренном его потреблении.

    1. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

    Сердечно-сосудистая патология является ведущей причиной смертности практически во всех западных странах. Исследования показали, что прием одной порции алкогольного напитка в день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на четверть и повышает выживаемость пациентов после инфаркта. Однако грань очень тонкая: более 21 порции алкоголя в неделю для мужчин и 14- для женщин может увеличить риск развития инфаркта миокарда.

    2. Замедляет старение

    Ресвератрол — соединение, обнаруженное в винограде, в высокой концентрации содержится в красном вине. Это вещество с рядом других антиоксидантов, найденных в этом напитке, замедляет процесс старения, особенно это касается кожи. 1-2 бокала красного вина за ужином помогут коже оставаться молодой и красивой.

    3. Увеличение продолжительности жизни

    Некоторые исследования демонстрируют, что люди, употребляющие порцию алкоголя за ужином ежедневно или почти ежедневно, живут дольше своих трезвых сверстников. В исследовании, проведенном в UniversityofAustin, в Техасе, выявилось, что на протяжении 20 лет, пока оно длилось, жило более половины умеренных потребителей вина, в то время как их непьющих сверстников осталась только треть от первоначального количества. Ученые считают, что такой эффект достигается защитным и заживляющим действием ресвератрола на ткани внутри организма.

    4. Улучшение работы мозга

    Исследование в Neuropsychiatric Diseaseand Treatment показало, что умеренные потребители алкоголя (мужчины, выпивающие до 2 бокалов в сутки, а женщины – 1) менее подвержены деменции и болезни Альцгеймера. Однако все мы помним о том, что обильный прием алкоголя способен нарушить любые функции мозга, поэтому важно помнить об умеренности.

    5. Естественная защита от солнца

    Ресвератрол, найденный в вине, является превосходным солнцезащитным средством для кожи. Гроздь винограда, конечно, принесет больше пользы, но ведь определенно приятнее лежать на пляже, неспешно попивая вино из бокала. Употребление вина не отменяет нанесения солнцезащитных средств, только с ними можно получить должный эффект.

    1. Вред для диеты

    Этот факт никто не хочет признавать, но…в среднем бокал вина содержит 100 калорий. Алкоголь изменяет метаболизм, сначала организм перерабатывает его, а только затем белки и углеводы. Если вы стремитесь снизить вес, то даже один бокал вина за ужином способен сбить вас с намеченной цели.

    2. Алкоголь способствует стрессу

    Алкоголь способен снизить уровень кортизола в организме, однако он усиливает тенденцию сосредотачиваться на негативных мыслях, что может вызвать у человека стресс. Часто для улучшения состояния люди повторяют бокал за бокалом. Но разумнее отказаться от алкоголя, если у вас был плохой день.

    3. Нарушение сна

    После выпивки люди засыпают быстрее, однако качество сна остается под сомнением. Все дело в том, что алкоголь нарушает фазу быстрого сна – наиболее важную фазу для нашего с вами физического и психического благополучия. Этот эффект наиболее выражен среди женщин. Если вы спали достаточное количество времени и все равно чувствуете себя истощенным, то, возможно, вам следует отказаться от бокала вина за ужином.

    4. Увеличение риска онкозаболеваний

    Алкоголь снижает риск сердечно-сосудистой патологии, но увеличивает риск онкологических заболеваний, особенно рака молочной железы и легких. Наиболее выражен такой эффект у пива, хотя и вино вносит сюда свой вклад. Конечно, значение имеет количество потребляемого алкоголя, а также курение и приверженность нездоровым привычкам.

    5. Обострение существующих заболеваний

    Люди с наличием в анамнезе эпизодов мигрени, депрессии, синдрома гиперактивности и сходной патологии должны избегать приема любых алкогольных напитков, так как они могут усугубить состояние или запустить приступ вновь. Один бокал вина может и не станет причиной обострения болезни, но стоит ли оно возможного риска? При приеме медикаментов следует внимательно изучать инструкцию, ведь во многих случаях сочетать их с алкоголем опасно.

    Красное вино часто считают полезным алкогольным напитком, но в действительности оно лишь немного полезнее других видов алкоголя. Не стоит пить вино исключительно в целях улучшения здоровья, да и талия не скажет вам спасибо за это. Но если вы насладитесь бокалом красного вина за ужином, не вините себя за это. Как говорится, все должно быть в меру.

    Диета с сухим красным вином – быстрое похудение

    Перепробовав достаточно много различных способов похудеть, по всей видимости, неэффективных, так как хватило бы и одного, скорее всего, вы могли услышать, что сухое красное вино используется для похудения. Этот способ похудения несет в себе множество ограничений, однако, его можно украсить бокалом красного сухого вина и по прошествии пяти дней можно похудеть на аналогичное количество килограмм.

    Польза, которую несет в себе красное вино

    Красное вино и виноград

    Начиная процесс похудения, не нужно доводить его до фанатизма. Все стоит делать в меру и чувствовать, как реагирует на это организм. Следуя строго чьим-либо советам не нужно удивляться, если результат будет не таким.

    У каждого свой организм и диеты не могут действовать на всех одинаково. Начинать худеть стоит только лишь опираться на уже существующие способы похудения и приспосабливать их под свой организм, тогда эффект будет максимальным.

    Почему же стоит обратить внимание именно на винную диету, в чем польза от красного вина? Удивительно, но красное вино содержит огромное количество разнообразных элементов, которые нужно пополнять в нашем организме (магний, железо, калий и так далее). Кроме всего прочего, красное вино очень положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

    Экспертами в данной области доказан факт того, что употребляя в день до двух бокалов сухого красного, шанс возникновение инфаркта значительно снижается, сосуды защищены от холестерина, начинают работать еще более эффективно, нервная система укрепляется, что, в свою очередь, избавляет человека от угнетения депрессией.

    Бутылка с вином и бокал Помимо того, что вино можно использовать как средство для похудения, более глубокие исследования показали такой результат воздействия вина на организм, что в дальнейшем развитие начало приобретать направление под названием – винотерапия.

    Данное исследование основывалось на ежедневном употреблении 1-4 рюмок вина (сухого красного). В результате было выяснено, что такая терапия нормализует обмен веществ, повышает тонус в организме, выводит токсины и соли тяжелых металлов. Уже эти характеристики показывают данную терапию с лучшей стороны.

    Однако, помимо всего вышеперечисленного, также снижается риск следующего:

    • Инфаркта;
    • Инсульта;
    • Атеросклероза;
    • Онкологических заболеваний;
    • Вирусных заболеваний;
    • Расстройств желудка и кишечника.

    Ресвератрол – это вещество, оказывающее омолаживающий эффект на организм человека. Оно в несколько десятков раз эффективнее, чем витамин Е.

    Сухое красное вино и похудение с ним

    Девушка держит бокал с вином После всего, что было описано выше, стает понятно, почему винная диета помимо дальнейшего похудения еще и полезная. Ознакомившись с этим можно начинать следующий этап похудения – это ознакомление непосредственно с самой диетой и подготовка к ней.

    Для прохождения данной диеты необходимо будет иметь:

    • Не более одного литра сухого красного вина, в стеклянной таре;
    • Свежие огурцы и помидоры, а также яблоки, всего по 5 штук (желательно приобретать покрупнее, далее будет понятно почему);
    • Куриные яйца – также 5 штук, их все можно предварительно сварить в первый день или перед каждым употреблением, в этом плане ограничений нет;
    • Творог, конечно же, обезжиренный, 1 кг; для тех, кто не любит творог можно использовать сыр, в пропорции 3/5 по отношению к творогу, то есть 600 грамм.

    Яйца и вино Данный способ похудения отличается также и своей простотой, ведь каждый из 5 дней питание будет одинаковым.

    Также присутствуют некоторые ограничения, которыми не следует пренебрегать:

    • Нельзя во время этих 5 дней употреблять соленое и сладкое – это касается и того, что нельзя солить яйцо или добавлять сахар в творог;
    • Запрещается употреблять какие-либо другие напитки помимо воды и вина (любителям выпить кофе, чай или что-то еще придется потерпеть).

    Что касается воды, то ее, нужно употреблять не менее 1,5 литра в день. Теперь стоит перейти к самой диете.

    Красное и зеленное яблоки Меню на каждый из пяти дней:

    • Первый (ранний) завтрак – одно куриное яйцо и помидор;
    • Второй (поздний) завтрак – одно яблоко;
    • На обед стоит приготовить себе творога 200 грамм (120 грамм сыра) и один огурец;
    • На ужин остается выпить бокал вина.

    На последнем пункте меню заканчивается и следующим пунктом будет первый завтрак следующего дня. Относительно всего сказанного выше также нужно знать, что следует соблюдать время, которое разделяет каждый из пунктов. Второй завтрак должен быть после 2 часов от первого, прождав еще 2 часа можно приступить к обеду. Пообедав, следует прождать еще 3 часа и после этого можно приступить к ужину.

    Данная диета также есть и в трехдневном виде и с измененным меню. Она тоже подразумевает каждый день употреблять все то же самое и в нее входит: завтрак в виде двух сваренных яиц, обед и ужин – 120 граммов говяжьего бифштекса, естественно, нежирного, и бокал сухого красного вина.

    Плюсы и минусы

    Девушка держит измерительную ленту Основной плюс состоит в количестве сброшенных килограммов. Остальные плюсы не такие значимые и они для многих разные.

    А вот что касается минусов, то тут немного гуще. Основной минус – это достаточно малое количество продуктов для употребления, именно потому есть смысл выбирать продукты покрупнее. Также минусом является недешевая цена на хорошее вино, ведь употребление именно такого подразумевается в данном меню. Также для людей, у которых плохая предрасположенность к алкогольным напиткам или присутствуют заболевания, вызванные после или от употребления алкоголя, данная диета может навредить и от нее стоит заранее отказаться.

    После диеты, конечно, не стоит срываться, и съедать все чего не хватало в предыдущие 5 дней, стоит начать с добавлением в рацион овощей, фруктов, употребления кисломолочных продуктов и постепенно переходить к более тяжелым блюдам. Но не употреблять такие блюда часто, а только изредка. Ведь помимо того, что можно просто впустую испортить все 5 дней, сорвавшись можно также навредить и своему организму.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector