Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отзыв о Racionika Коктейль diet от Leilani

Отзыв о Racionika Коктейль diet от Leilani

Racionika Коктейль diet

Мое знакомство с продукцией фирмы Racionika diet началось с батончиков для похудения, которые я иногда покупала в супермаркетах для перекуса. В принципе, они достаточно вкусные, так что предвзятого отношения к этому бренду у меня никогда не было.

Racionika Коктейль diet фото

Этим летом мама попробовала мой протеин и решила, что ей тоже необходим какой-нибудь вкусный коктейль, чтобы можно было заменить вечерний прием пищи. В итоге заказали в аптеке эту красивую и многообещающую баночку коктейля Racionika Diet с клубничным вкусом.

✓​ Производитель нас заверил, что их продукт:

Утоляет голод на 4 часа! Всего 84 ккал в порции! Не содержит сахара! Разработан под контролем европейской лаборатории. Не содержит: аспартама, искусственных красителей и ароматизаторов. Низкое содержание жира. Racionika Коктейль diet фото

✓​ Немного об экономии.

Стоимость коктейля оказалась одной из самых низких для подобного рода продуктов — 530 рублей за 350 гр. В официальном интернет-магазине на октябрь 2017 цена на такую же баночку составляет 741 рубль (я попала на неплохую такую акцию).

Если сравнивать цены с пресловутыми Energy Diet, то это в любом случае просто сказочный подарок! Порция составляет 25 гр, соответственно, имеем в упаковке 14 порций, или 2 недели по одной порции в день. Если заменить один прием пищи, как нам советует это сама Racionika, то можно неплохо сэкономить.

При стоимости банки в 741 рубль одна порция обойдется нам примерно в 53 рубля без учета молока (в моем случае 38 рублей). Напомню, что Energy Diet HD стоит 2200 р за 15 порций, т.е. 147 рублей за порцию. А наш коктейль получается экономичней примерно в 3 раза! Сразу думаешь: «действительно, а зачем переплачивать?». Но давайте разберемся для начала с составом.

✓​ Состав диетического коктейля Racionika Diet со вкусом клубники (взято с официального сайта):

Сухое обезжиренное молоко, концентрат молочного белка, фруктоза, пищевые волокна (фибрулин инстант, камедь акации, гуаровая камедь, цитрусовый пектин, волокна пшеницы), изомальтулоза, среднецепочечные триглицериды, сублимированная клубника (порошок, кусочки), натуральный краситель порошок свеклы, натуральные ароматизаторы земляника, йогурт, витаминно-минеральный комплекс (мальтодекстрин, лактат кальция, цитрат магния, цитрат цинка, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, ниацинамид), подсластитель сукралоза, регулятор кислотности лимонная кислота.

На первый взгляд совершенно ничего страшного я не заметила. Однако на упаковке у нас появляется уже совершенно другой состав (ну и как вы это объясните?):

Соевый белок, мальтодекстрин, фруктоза, пищевые волокна (инулин, волокна пшеницы, волокна акации), среднецепочечные триглицериды, подсластитель мальтит, сублимированная клубника (порошок, кусочки), ароматизатор, загуститель ксантовая камедь, краситель красный свекольный, подсластитель сукралоза, премикс витаминный (витамины C, E, B1, B2, B6, B12, фолиевая кислота, B5, биотин).

Racionika Коктейль diet фото

В чем здесь суть. А в том, что нам пустили пыль в глаза. Изменили не только порядок (процентное соотношение), но и часть ингредиентов. На деле никакого сухого обезжиренного молока и молочного белка. Основа соевый белок с огромным количеством разнообразных подсластителей. Происхождение ароматизатора не указано, склоняюсь думать, что он искусственный (попробуйте, сразу это поймете). Радуюсь только из-за содержания в коктейле Racionika витаминов. Краситель классическая свекла, полезно, спасибо хоть на том. Клубники не так много, но тоже ничего не имею против.

Читайте так же:
Баланс нутриентов для похудения

✓​ Физические и вкусовые свойства продукта:

Продукт произведен в Московской области и зарегистрирован Роспотребнадзором, производится по ТУ. Срок годности два года, все даты у нашей банки в полном порядке. Однако опечалил тот факт, что открытым он хранится не более 3 недель!

Сама упаковка тщательно закрыта, никаких претензий, выглядит довольно серьезно. Протеин иной раз вызывает меньше доверия.

Racionika Коктейль diet фото

Открыв банку, сразу почувствовали земляничный аромат на всю кухню. Это не клубничный, а именно земляничный ароматизатор, который иногда добавляют в питьевые йогурты местного разлива. Такой очень приторный и специфический, можно сказать, что приятный, но в данном случае немного резковатый. Сомневаюсь, что натуральный ароматизатор будет иметь такой вкус и запах.

Racionika Коктейль diet фото

Сам порошочек мягкий, не очень однородный, издалека похож на протеин, но на деле он меня разочаровал. Разводили как обычно с обезжиренным молоком. Как указано на упаковке: 2 полные столовые ложки на 200 мл воды/обезжиренного молока.

Racionika Коктейль diet фото

Довольно тщательно его взбалтывала, но полностью он не растворился. Такого я не ожидала. Я не знаю, что за подсластитель подкинул нам такую свинью, но ощущение, что хрустит сахар на зубах. Возможно, требуется достаточное время (полчаса, час??) для полного растворения компонентов. Такой ерунды я еще никогда не видела. Пить мягко говоря не очень приятно.

✓​ БЖУ (на 1 порцию 25 гр):

Белки — 8,5 гр

Жиры — 2,2 гр

Углеводы — 8,8 гр

Энергетическая ценность — 92 ккал

Белка маловато для полноценного приема пищи, и он на 100% только лишь соевый, а углеводов достаточно много. Про похудение с помощью этого средства можно забыть.

✓​ ИТОГ:

От голода он не избавил даже на час. Наоборот, через полчаса захотелось чего-то сладенького. Пошли есть фрукты, а ночью хотелось бы все-таки не налегать на фруктозу. В итоге полная противоположность заявленным свойствам. Мой вывод это просто вкусненький коктейль, которым можно запить небольшой прием пищи, но заменять полностью не советую. Содержит белок только одного происхождения, причем самый дешевый. Производитель наглым образом врет на своем официальном сайте. Если хотите попробовать покупайте лучше саше на 1 раз. Ставлю Racionika Diet 2 балла за нестандартный вкус и витамины.

✓​ Мои отзывы по теме:

Протеины:

Energy Diet:

мой самый любимый вкус; один из самых неприятных, но на любителя; здесь я рассказывала о влиянии витаминов; бодрящий утренний вариант с кофеином; много о мифах о продукции; новинка и критика на нее.

Другое:

еще один бюджетный коктейль; хороший продукт для похудения;

Витамины:

– универсальные витамины; – дополнением к витаминам и микроэлементам идут растительные экстракты; – плюс в содержании адаптогенов и комплекса для красоты; – добавки для красоты, памяти и от свободных радикалов; – омега-3 и омега-6, энзимы; — витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном для кожи.

коктейль для похудения в Санкт-Петербурге

FAT BURNER FLAKES специальный продукт для похудения и контроля веса. Жиросжигатель.

FAT BURNER FLAKES специальный продукт для похудения и контроля веса. Жиросжигатель.

Корм-коктейль для черепах «Питательный» «Добрый мир», 40 грамм

Читайте так же:
Белковый напиток для похудения

Fitness Кондитерская коктейль Фитнес c L-Carnitine, 480 г, банан

Fitness Кондитерская коктейль Фитнес c L-Carnitine, 480 г, банан

ЛЕОВИТ Худеем за неделю Коктейль белково-шоколадный порционный

Коктейль для похудения «SLIM SHAKE» 225 г. со вкусом шоколадный десерт

Коктейль для похудения «SLIM SHAKE» 225 г. со вкусом шоколадный десерт

FIT AND JOY / Коктейль для похудения (Фито коктейль) Slim Effect

FIT AND JOY / Коктейль для похудения (Фито коктейль) Slim Effect

Фитококтейли для похудения Guarchibao Sachets со вкусом Шоколада

Протеиновый коктейль для похудения Life Protein Wild Strawberry 1LB

Протеиновый коктейль для похудения Life Protein Wild Strawberry 1LB

Guarchibao Фитококтейль без сахара Dianorm Малина

Коктейль для похудения «SLIM SHAKE» 225 г. со вкусом банановый десерт.

Коктейль для похудения «SLIM SHAKE» 225 г. со вкусом клубника.

Коктейль для похудения «SLIM SHAKE» 225 г. со вкусом клубника.

Жиросжигатель Напиток растворимый Детокс с L-карнитином и ананасом

Жиросжигатель Напиток растворимый Детокс с L-карнитином и ананасом

Fit And Joy Фитококтейль Slim Effect Клубника со сливками, 90 г, 150 мл

FIT AND JOY / Коктейль для снижения веса / Slim Effect Вишня / Протеиновый шейк / Стройность

ProperLab/Коктейль для похудения Slim Shake/ Протеиновый коктейль / Белковый коктейль / Шоколад/300 г.

Коктейль для похудения «SLIM SHAKE» 225 г. со вкусом ванили.

Коктейль для похудения «SLIM SHAKE» 225 г. со вкусом ванили.

Я ДИЕТА Фито коктейль для похудения со вкусом кокоса

Я ДИЕТА Фито коктейль для похудения со вкусом кокоса

ЛЕОВИТ Худеем за неделю Коктейль белково-ванильный порционный

Коктейль соево-белковый сухой «Пища богов» 200 гр Ассорти№1

Пища Богов Соево-белковый коктейль, банан

Guarchibao Фитококтейль без сахара Dianorm Манго

Пища Богов Соево-белковый коктейль, шоколад

Коктейль диетический для похудения «Racionika» — Шоколад, 350 г

Коктейль для похудения

Коктейль для похудения

Смотреть Как Приготовить Протеиновый Коктейль Для Похудения - Протеиновый Коктейль Для Похудения

Белковый коктейль «Whey Protein» со вкусом клубники и банана ТМ aTech nutrition 840гр

Пища Богов Соево-белковый коктейль, ваниль

Guarchibao Фитококтейль без сахара Dianorm Ананас

Коктейль красоты «SLIM»

Питание для похудения детокс Овсяный коктейль функциональное питание от Health code cуперфуд коктейль злаковый снижает сахар улучшает пищеварение 250г

Питание для похудения детокс Овсяный коктейль функциональное питание от Health code cуперфуд коктейль злаковый снижает сахар улучшает пищеварение 250г

Пища Богов Соево-белковый коктейль, клубника

Коктейль диетический для похудения «Racionika» — Клубника, 350 г

Racionika diet коктейль для коррекции веса клубника плюс 350,0

Коктейль Racionika Diet (Рационика Диет) для похудения Ваниль 350 г

Белковый коктейль «Whey Protein» без вкуса, 900гр

ЛЕОВИТ Худеем за неделю Программа питания Традиционное меню с мясом

Я ДИЕТА Диетический коктейль со вкусом клубники

Я ДИЕТА Диетический коктейль со вкусом клубники

Коктейль ЛЕОВИТ Худеем за неделю белково-шоколадный. Шоубокс 12 шт. по 40 г.

Соево-белковый коктейль, вкус «Клубника», 300 гр, Пища богов

Toskani Cosmetics концентрат Коктейль улучшающий структуру тела Slimming cocktail

Toskani Cosmetics концентрат Коктейль улучшающий структуру тела Slimming cocktail

Протеиновый коктейль Сливочная ваниль 1000г — Витамакс (Vitamax)

Питание для похудения детокс каша Гималайская функциональное питание Health code cуперфуд снижение веса и лечение сердечно-сосудистых заболеваний 400г

Питание для похудения детокс каша Гималайская функциональное питание Health code cуперфуд снижение веса и лечение сердечно-сосудистых заболеваний 400г

Коктейль BALACER ADEPTСО вкусом капучино, уп 7шт

Коктейль BALACER ADEPTСО вкусом капучино, уп 7шт

ВИТАПРОМ Коктейль соево-белковый сухой Пища Богов, шоколад, банан, черника, персик, 8 шт. в упаковке, 200 г

FIT AND JOY / Slim Effect Малина/Для снижения аппетита

Fitness Кондитерская коктейль Фитнес c L-Carnitine 480 г

Протеин QNT Light Digest Whey Protein (500 г)

Пища Богов Соево-белковый коктейль, ананас

Racionika Коктейль для коррекции веса «Клубника»

Racionika Коктейль для коррекции веса «Клубника»

Протеиновое питание, коктейль со вкусом ванильное мороженое, Турбослим, 5 пакетов-саше по 36 г, Эвалар

ВИТАПРОМ Коктейль соево-белковый сухой Пища Богов, ваниль, клубника, ананас, бабл гам

ВИТАПРОМ Коктейль соево-белковый сухой Пища Богов, ваниль, клубника, ананас, бабл гам

Коктейль белковый «Пища богов» Мускатный орех 600 гр

Коктейль соево-белковый сухой "Пища богов" 200 гр Шоколад

Коктейль соево-белковый сухой «Пища богов» 200 гр Шоколад

Капуччино ЛЕОВИТ Худеем за неделю (жиросжигающий комплекс). Шоубокс 15 шт. по 14 г.

Питание для похудения детокс каша Спортивная функциональное питание от Health code cуперфуд восстановление сердечно-сосудистой системы и суставов 400г

Питание для похудения детокс каша Спортивная функциональное питание от Health code cуперфуд восстановление сердечно-сосудистой системы и суставов 400г

Читайте так же:
Jet fix pro для похудения

Racionika Diet коктейль для коррекции веса

утоляет голод на 4 часа

всего 84 ккал в порции

не содержит сахара

разработан под контролем европейской лаборатории

Состав диетического коктейля Racionika Diet со вкусом клубники

Сухое обезжиренное молоко, концентрат молочного белка, фруктоза, пищевые волокна (фибрулин инстант, камедь акации, гуаровая камедь, цитрусовый пектин, волокна пшеницы), изомальтулоза, среднецепочечные триглицериды, сублимированная клубника (порошок, кусочки), натуральный краситель порошок свеклы, натуральные ароматизаторы земляника, йогурт, витаминно-минеральный комплекс (мальтодекстрин, лактат кальция, цитрат магния, цитрат цинка, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, ниацинамид), подсластитель сукралоза, регулятор кислотности лимонная кислота.

Не содержит: аспартама, искусственных красителей и ароматизаторов.. Низкое содержание жира.

Свойства коктейлей Racionika оптимизированы специально для коррекции веса.

Как происходит такая оптимизация? Из каждого продукта мы убираем лишние вредные компоненты и оставляем необходимые, полезные. Возьмем, например, низкокалорийный клубничный коктейль Racionika. Несмотря на то, что в порции всего 84 ккал, он способен обеспечить длительное чувство сытости.

Основа коктейля — это молоко, из которого удалили жир и значительную часть углеводов, обогатив его белками. Теперь коктейль — ценный источник незаменимых аминокислот, так как содержит более 25% белков. В коктейле нет сахарозы — источником глюкозы служат другие сахара природного происхождения (фруктоза и Palatinose). Глюкоза и аминокислоты являются сигнальными молекулами, регулирующими аппетит. Глюкоза отвечает за скорость наступления насыщения, аминокислоты — за его длительность. В состав коктейля включена композиция пищевых волокон из цитрусовых, зерновых злаков, цикория, акации и гуара. Пищевые волокна не усваиваются организмом человека, но они обеспечивают механическое наполнение желудка, что, в свою очередь, также приводит к ощущению сытости.

Изумительный клубнично-йогуртовый вкус коктейля мы получили в результате объединения настоящих кусочков и порошка клубники и натуральных ароматизаторов. Из клубники щадящим способом удалена вода, так как воду вы все равно добавите при приготовлении коктейля.

15 ПРЕИМУЩЕСТВ КОКТЕЙЛЕЙ TIANDE.

Белковые коктейли Slim Mix корпорации TianDe – это уникальные инновационные продукты. В новых миксах TianDe воплотила вкус любимых многими десертов! ТШоколад, клубника, клюква или ваниль? Выбор за вами.

15 ПРЕИМУЩЕСТВ КОКТЕЙЛЕЙ TIANDE

Белковые коктейли Slim Mix корпорации TianDe – это уникальные инновационные продукты, отвечающие всем современным требованиям на рынке рационального питания.

Высокобелковые, обезжиренные, низкокалорийные – корпорация TianDe разработала уникальную формулу, которая включает в себя оптимальное содержание белка при минимальном содержании жира, углеводов и калорий.

Кроме того, на рынке питания TianDe предлагает самую низкую стоимость за одну порцию коктейля.

Новые слим-миксы от TianDe – это 4 самостоятельных продукта, 4 новых вкуса и 4 конкретных направления. Но главное – общее для всех действие: коррекция фигуры и избавление от лишнего веса.

Вспомните свою последнюю диету. От чего вам было труднее отказаться? Для каждого это свой продукт. Но, по утверждению психологов, труднее всего осознать сам факт того, что вам что-то нельзя есть. Запретный плод всегда сладок. В новых миксах TianDe воплотила вкус любимых многими десертов! Теперь не нужно корить себя за плитку шоколада, съеденную на ночь! Вкус ваших любимых десертов теперь без лишних калорий! Шоколад, клубника, клюква или ваниль? Выбор за вами.

Сердце

Зашлакованность

организма

Суставы

Общее состояние организма

Лишний вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Читайте так же:
Безопасное похудение для беременных

повышаются артериальное давление и уровень холестерина, сердце слабеет.

Часто зашлакованность организма – главная причина избыточного веса.

снижается скорость выведения шлаков и токсинов, вес увеличивается.

Лишний вес значительно повышает нагрузку на суставы.

повышенная нагрузка приводит к более быстрому изнашиванию суставов и неприятным ощущениям в них.

Лишний вес – это большая нагрузка на все жизненно важные системы организма.

все системы работают на «повышенных скоростях», страдают внутренние органы.

Решение:

Slim Cardi Mix

Решение:

Slim Detox Mix

Решение:

Slim Hondro Mix

Решение:

Slim Beauty Mix

Миксы от TianDe имеют направленное действие – они не просто помогают вам добиться совершенной формы, они помогают в решении побочных проблем!

1. Так, Slim Cardi Mix поддержит работу сердечно-сосудистой системы. Помните: чем выше вес, тем большая нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему. Почему так происходит? Дело в том, что у людей с избыточным весом повышается частота сердечных сокращений. В результате повышаются артериальное давление и уровень холестерина, а сердце слабеет. Поддержите свой «мотор» активными компонентами Slim Cardi Mix.

2. Активные составляющие Slim Detox Mix помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта, вывести из организма токсины и шлаки, скорость выведения которых при лишнем весе снижается, и они накапливаются в организме.

3. Slim Hondro Mix окажет поддержку вашим суставам. При лишней массе тела нагрузка на них значительно возрастает, они быстрее изнашиваются, что может привести к дискомфорту и неприятным ощущениям.

4. Slim Beauty Mix содержит самое высокое содержание активных ингредиентов, направленных на снижение веса. Начните свою программу стройности именно с него! Не забывайте, лишний вес – это всегда большая нагрузка на жизненно важные системы организма, ведь все они начинают работать «на повышенных скоростях».

Белковые коктейли Slim Mix от TianDe – это:

— 4 самостоятельных продукта,

— 4 конкретных направления.

И ОБЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ:

— избавление от лишнего веса,

— поддержание отличной формы,

— бодрость и энергия.

Какими еще уникальными свойствами обладают новые продукты? Давайте разберемся подробнее.

1. Выгодная цена за одну порцию: 72 рубля по цене каталога.

2. Низкая калорийность: 50 килокалорий.

3. Отсутствие сои в составе. В основе продуктов – высокая концентрация сывороточного и обезжиренного подсолнечного белка в правильном классическом нутрициологическом сочетании. Такого соотношения нет ни у одного производителя.

55% животного белка + 45% растительного белка

концентрат СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА концентрат обезжиренного ПОДСОЛНЕЧНОГО БЕЛКА

4. Комплекс натуральных аминокислот ВСАА (лейцин, изолейцин, валин) – в 1 порции 40% рекомендованной суточной дозы (рекомендованная доза – 6 граммов). Этот комплекс отвечает за нормализацию веса и помогает сделать тело красивым, рельефным, стройным. Особый интерес это представляет для людей, которые знают, что такое качественное спортивное питание.

5. Минимальное количество жиров: 0,5 г.

6. Минимальное количество углеводов: 0,5 г.

Slim Mix от TianDe – без сахара, фруктозы, глюкозы! Приятный сладковатый вкус коктейлям придает натуральный экстракт стевии.

7. Содержат витамина С – 100% рекомендованной суточной нормы (60 мг).

8. Натуральные микроэлементы в составе.

— Хром – 138% от рекомендованной суточной потребности. Он необходим для синтеза углеводов, правильное усвоение которых – залог отсутствия лишнего жира.

Читайте так же:
Банки вакумные для похудения

— Железо – 21% от рекомендованной суточной потребности. Железо – это не только нормализация уровня гемоглобина, но и улучшение обмена веществ, ускоренное достижение оптимального веса.

9. Миксы содержат специальные компоненты:

— экстракт гуараны – эффективный жиросжигатель, который повышает энергетический потенциал и улучшает обменные процессы;

— L-карнитина L-тартрат – повышает выносливость организма, рекомендован при повышенных физических, эмоциональных и интеллектуальных нагрузках;

— гиалуронат натрия (20 и 38%), который в каждом продукте работает в своем направлении:

• Slim Beauty Mix – уход за кожей изнутри, выработка коллагена;

• Slim Hondro Mix – уход за кожей и усиленное питание суставов, укрепление хрящей, эластичности связок;

• Slim Cardi Mix– уход за кожей и укрепление стенок сосудов, улучшение их эластичности;

— овсяные пищевые волокна (в Slim Beauty Mix, Slim Mix Cardi и Slim Mix Detox) для улучшения перистальтики кишечника. Можно рекомендовать людям с аллергией на пшеничный белок.

10. Все миксы содержат астаксантин – редкий компонент, положительно влияющий на здоровье глаз и остроту зрения, поддерживающий работу сердца и суставов.

11. В составе – натуральные аминокислоты в оптимально высокой дозировке, в числе которых:

— глутамин – более 200% от суточной потребности. Глутамин – это поддержка организма при стрессе, диетах и повышенных нагрузках, в том числе физических. Он положительно влияет на здоровье нервной и пищеварительной системы, усиливает собственный иммунитет организма;

— глицин – 40% от суточной потребности. Он нормализует обмен веществ, выводит из состояния сильного напряжения, стимулирует работу головного мозга;

— аргинин – 8% от суточной потребности. Способен поднимать настроение, помогает бороться с депрессиями, защищает клетки от старения;

— триптофан – до 29% от суточной потребности. Отвечает за выработку серотонина, который вызывает ощущение сытости, повышает качество сна, улучшает перистальтику кишечника, благотворно влияет на сердце.

12. Каждый из 4 миксов содержит специальные компоненты, усиливающие действие продуктов:

— таурин в Slim Cardi Mix – способствует стабилизации давления, защищает организм при стрессе и повышенной возбудимости;

в Slim Detox Mix способствует увлажнению и приданию коже тонуса;

в Slim Hondro Mix в сочетании с гиалуронатом натрия способствует дополнительной выработке коллагена кожи, связок и суставов;

— метилсульфонилметан (в Slim Hondro Mix). Это вещество содержит органическую серу, которая способствует улучшению хрящевых тканей суставов, а также кожи, волос и ногтей.

13. Коктейли не содержат искусственных красителей, цвет обеспечивает натуральный свекольный сок. Эти максимально натуральные продукты можно рекомендовать людям с аллергией на синтетические красители.

Slim Cardi Mix и Slim Detox Mix содержат натуральный сок и натуральные измельченные сухие ягоды.

14. Коктейли TianDe легко и быстро взбиваются в нежную пенку. Даже в холодном молоке или воде растворяются полностью. Снимают чувство голода и тягу к сладкому.

15. При производстве коктейлей используются самые передовые разработки и современные технологии.

Так, специальная технология производства подсолнечного белка, включающая в себя гидролиз обезжиренного шрота и сушку теплым воздухом, позволила полностью сохранить аминокислотный профиль белка подсолнечника. Качественный, высокоусвояемый (до 91%) белок подсолнечника – в каждом миксе от TianDe!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector