Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что взять с собой в тренажерный зал – гайд для новичка

Что взять с собой в тренажерный зал – гайд для новичка

Собираясь впервые в спортзал, вы задумываетесь, что взять с собой, какую одежду и обувь выбрать, чтобы тренировки были максимально эффективны.

Приводим список вещей, которые понадобятся вам в тренажерном зале и сразу после него:

  • спортивная сумка;
  • дневник для тренировок;
  • одежда для тренировки;
  • обувь для тренировки;
  • маленькое полотенце;
  • бутылка с водой;
  • перчатки;
  • вещи для душа;
  • протеиновый коктейль;
  • дополнительные гаджеты.

Теперь остановимся на каждом пункте подробнее.

Спортивная сумка

Сумка должна быть средних размеров, достаточно вместительная и удобная, желательно с боковыми карманами, хорошими молниями. Ремень через плечо вы оцените после изнурительной тренировки. В карманах удобно хранить абонемент в спортзал, кошелек.

Дневник тренировок

Не забывайте брать с собой дневник тренировок. Он поможет следить за прогрессом в упражнениях и за вашими ощущениями во время занятий. Так вы сможете легко составлять план тренировок в спортзале, ориентируясь на записанные данные. Дневник можно вести в блокноте, в заметках на телефоне или в специальном фитнес-приложении.

Одежда для тренировки

Одежду желательно выбирать специализированную из натуральных материалов, которые хорошо дышат и быстро сохнут. Из синтетических материалов стоит обратить внимание на мерил, он содержит полиамид и обладает такими свойствами как гигроскопичность, износостойкость, эластичность, прочность. Также подходит для спортивной одежды сочетание хлопка (он хорошо впитывает и не сковывает движения) и эластана.

Чтобы избежать травм в холодное время года, нужно надевать несколько слоев одежды. Как только вы размялись, разогрели мышцы, часть одежды можно снять.

Костюм-сауна для похудения GoFit GF-ESS

Костюм-сауна для похудения с капюшоном GoFit GF-TTH

Что надевать женщинам в тренажерный зал

Спортивное бра — один из важнейших элементов спортивной женской одежды, о котором часто забывают. Почему важно подбирать бра для тренировок?

Дело в том, что в груди нет мышц, защищающих ее от колебания. Во время интенсивных движений грудь будет подпрыгивать, растягивая кожу и внутреннюю волокнистую ткань в этой зоне.

После растяжки грудь не сможет вернуться к первоначальному виду и остается обвисшей. Для предотвращения этого нужно надевать спортивное бра. Оно фиксирует и защищает грудь во время тренировок.

Спортивные бра можно разделить на несколько видов:

  • Легкая поддержка (подойдет для спокойной ходьбы или йоги).
  • Средняя поддержка (оптимальна для танцев или кардиотренировок).
  • Высокая поддержка (подойдет для бега, интенсивных тренировок, и силовых нагрузок).

Выше мы уже писали, что стоит отдавать предпочтение тканям, которые дают телу дышать, быстро сохнут, а по характеристикам эластичные и прочные. Есть ли особенности в выборе цвета?

Советуем выбирать более темные ткани. Поскольку на светлых футболках и майках сильно видны пятна от пота. Остальное — ваша фантазия.

Низ

Леггинсы — наиболее популярный выбор спортивных штанов для девушек. Они отличаются по типу посадки: средняя и высокая.

Средняя посадка может вызвать дискомфорт при приседаниях, так как некоторые части тела могут «вываливаться». Поэтому советуем выбирать высокую посадку для максимального комфорта.

Что надевать мужчинам в тренажерный зал

Можно ли заниматься в тренажерном зале без футболки/майки? Ответ: не стоит. Главная причина заключается в плохой гигиене. Во время тренировки тело сильно потеет и оставляет пятна на спортивных тренажерах и аксессуарах. Вместо этого остановите свой выбор на майках/футболках или рашгардах.

Майку/футболку следует выбирать по размеру. Слишком свободная футболка будет мешать во время тренировки: препятствовать свободным движениям, цепляться и так далее. А слишком тесная футболка будет натирать и задираться вверх.

Также советуем рассматривать варианты с сетчатыми вставками. Они помогут вашей коже дышать во время тренировки.

Кроме маек и футболок можно тренироваться в рашгардах. Это компрессионные футболки, которые быстро разогревают тело и поддерживают одну темпеатуру. Так снижается риск растяжений и травм. Рашгарды гигиеничны, поскольку защищают от влаги и от соприкосновения с бактериями на различных поверхностях. Оптимальный вариант для контактного или интенсивного спорта.

Читайте так же:
Безопасный обряд для похудения

Цвет одежды абсолютно не влияет на эффективность тренировки. Но на футболках светлого цвета больше видны пятна. Поэтому их придется стирать после каждой тренировки.

Низ

Шорты не подойдут спортсменам, которые занимаются растяжкой. Поскольку такая одежда будет неудобной. Их лучше выбрать во время жима со штангой или с гантелями. Длина шорт должна быть не выше колен. В очень коротких шортах тело спортсмена при потоотделении будет оставлять пятна на тренажерах.

Среди спортсменов очень популярны спортивные штаны из мягких и эластичных тканей. Они универсальны и подходят для любых тренировок в тренажерном зале.

Еще один вариант — тайтсы. Это облегающие леггинсы с зонами вентиляции. В них также есть компрессионные вставки для быстрого восстановления мышц. Некоторые комбинируют тайтсы с шортами для стильного спортивного образа.

Что не стоит надевать в зал:

  • одежду сковывающую движения, препятствующую выполнению упражнений, сжимающую или передавливающую тело, конечности.
  • одежду с мелкими деталями в виде заклепок, шнурков и прочего, потому как они могут мешать, развязываться, цепляться за тренажеры.
  • одежду из некачественных материалов, которые не «дышат».
  • слишком длинные штаны — они могут цепляться за тренажеры, штангу, гантели.
  • одежду слишком ярких цветов, так как при частой стирке такие вещи теряют свой первоначальный цвет и выглядят непрезентабельно.
  • колготки под шорты.
  • свободные шорты, потому что, выполняя упражнения лежа, вы можете показать больше, чем этого хотелось бы.

Резюмируя, стоит отметить, что одежда для занятий в зале — это не набор старых вещей, которая завалялась в шкафу, а специальная спортивная форма.

Форма может состоять из лосин или леггинсов, майки, топа, спортивных штанов, футболки.

Обувь

Подходящая обувь для тренировок в зале — это закрытые кроссовки с жесткой подошвой. Для выполнения упражнений с весом особенно важна устойчивость, чтобы позвоночник находился в правильном положении. В кроссовках обязательно должны быть шнурки для надежной фиксации вашей стопы.

Обувь типа сланцев, тапок или балеток недопустима в спортзале, она неудобна и небезопасна.

Кроссовки для разных типов нагрузок

Для силовых тренировок вам оптимально подойдут кроссовки-штангетки с жесткой подошвой. Они создадут надежную опору и будут фиксировать стопу с полу.

Для кроссфита лучше выбирать универсальные кроссовки. Поскольку кроссфит — сочетание нескольких упражнений с разными нагрузками. Кроссовки должны быть с жесткой подошвой и сетчатым материалом. Последнее нужно для вентиляции и предотвращения влаги.

Зумба, аэробика и степ требуют легкие кроссовки с хорошей амортизирующей подошвой. Поскольку вам нужно интенсивно двигаться в безопасных условиях для суставов и связок.

Для тренировки на беговой дорожке надевайте легкие кроссовки. У них обязательно должна быть амортизирующая подошва, чтобы уменьшать ударную нагрузку от тренажера. Также стоит рассмотреть обувь с протектором для надежного сцепления ног с полотном. Сетка станет приятным плюсом, так как обеспечит воздухообмен.

Маленькое полотенце

Пригодится, чтобы вытирать пот со лба во время тренировки, также можно использовать как подкладку под плечи при работе с большим весом. Хорошим тоном считается вытереть после себя скамью, если она стала мокрой.

Бутылка с водой

Вода на тренировке нужна для восстановления электролитного баланса, если не пить во время тренировки, то вас ждет обезвоживание. Брать воду в специальной «cспортивной» бутылке или обычной — дело вкуса и привычки.

Какое белье необходимо для занятий спортом. Зачем компрессионное белье

Какое белье необходимо для занятий спортом. Зачем компрессионное белье

Правильное спортивное белье сделает ваши тренировки эффективнее. Какое белье нужно для занятий спортом. Зачем нужно компрессионное белье, и как подбирать его по видам нагрузки. Чем различается компрессионное белье для женщин и для мужчин — разбирался «Советский спорт Life&Style».

Белье для занятий спортом. Как выбирать

Спортивное белье для женщин и мужчин может увеличивать кровоток, спасать от травм и повышать силовые показатели – поэтому его выбор так важен. При выборе мужского и женского спортивного белья, нужно в первую очередь обратить внимание на материал, из которого оно сделано.

Читайте так же:
Баланс жиров белков углеводов для похудения меню

При тренировках со слабой интенсивностью (ходьба, небыстрая езда на велосипеде, утренняя зарядка) подойдет белье из натуральных тканей – например, льняное и хлопковое. Однако, если ваши нагрузки более интенсивны, следует обратить внимание на технологичные материалы – в том числе, на компрессионное белье на основе полиэстера и спандекса для мужчин и женщин с технологиями выведения влаги, вентиляции и поддержки суставов.

Нижнее белье для занятий спортом

Отдельный вопрос – выбор нижнего белья для спорта, в особенности – выбор спортивного бра для женщин. Различают спортивные бюстгальтеры со слабой, средней и сильной фиксацией.

Первые подходят для занятий йогой, аэробикой, ходьбой и велоспортом. Вторые – для традиционного силового тренинга. Третьи – для кроссфита, бега, тренировок с большим количеством прыжков и циклических движений.

Обратите внимание на маркировки спортивного белья для женщин: современные спортивные бюстгальтеры снабжают самыми передовыми технологиями. Среди них – полиамидные нити, которые обеспечивают поддержку и плотное прилегание ткани, мембранные покрытия, выводящие влагу и сохраняющие тепло, полиуретановые вставки для дополнительного подтягивания.

При этом, нижнее белье для занятий спортом не должно стеснять движений. Это чревато натираниями, мелкими травмами, нарушением кровотока. Выбирать спортивное белье следует, исходя из своих точных размеров и комфорта.

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Что значит боль в боку во время бега. И где еще может болеть у бегунов

Компрессионное белье для спорта

Компрессионное белье для занятий спортом – это белье с особо плотным облеганием. Считается, что женское и мужское компрессионное белье увеличивает приток кислорода к мышцам, делает движения спортсмена менее энергоемкими, поддерживает мышцы, увеличивая силовые показатели, и способствует быстрому восстановлению мускулатуры.

Компрессионное белье для женщин и мужчин часто используют в беге. Согласно исследованиям, оно уменьшает отечность нижних конечностей бегуна, предотвращают возможность застоя крови (тромбозов) и в целом увеличивает координацию.

Эти эффекты компрессионного белья для спорта происходят из-за сжатия тканью конечностей и кровеносных сосудов. В результате быстрее выходят продукты распада, более равномерно работают кровеносная и сердечно-сосудистая системы. Они становятся менее восприимчивы к нагрузкам, когда есть защита в виде спортивного компрессионного белья.

Термобелье для спорта

Термобелье для занятий спортом – особый вид нижнего спортивного белья, чья задача сохранять тепло спортсмена и отводить влагу. Это происходит из-за особого плетения ткани термобелья: в ее составе присутствуют как натуральные материалы (шерсть), так и синтетические (полиэстер, полипропилен, лайкра, микрофибра). При этом от натуральных волокон при производстве термобелья для мужчин и женщин все чаще отказываются в пользу синтетики: она более технологична, меньше весит и дольше изнашивается.

Мужское и женское термобелье необходимо любителям зимних видов спорта: лыжникам, альпинистам, фигуристам. Почти наверняка термобелье пригодится, если вы занимаетесь бегом – зимой и осенью оно убережет от простуды. Кроме того, термобелье можно носить и во время обычных прогулок на природе, даже если вы не занимаетесь спортом. По своим термокачествам оно превосходит обычную одежду, при этом имеет высокий уровень комфорта.

Различают несколько видов термобелья для активного спорта. Нижнее термобелье – оно впитывает и уводит влагу. Верхнее термобелье — второй слой термобелья, который выводит влагу наружу и сохраняет тепло.

Термобелье отличается высокой степенью прилегания к телу. Швы термобелья для спорта обычно выводят наружу и делают плоскими – это помогает избегать натираний и мозолей. Во время неблагоприятных погодных условий к термобелью добавляют еще один, верхний, водонепроницаемый слой одежды.

Нижнее бельё. Что надеть на тренировку?

30 миллиардов долларов. Таков примерный годовой оборот мировой индустрии белья. Казалось бы, ну за что тут платить? Подумаешь, какая-то тряпочка! Но тряпочка эта нужная, подчас незаменимая.

Вот только не все знают, как и что можно носить под верхней одеждой, чтобы это было и полезно, и удобно.

Читайте так же:
Бани для похудения быстрого

А можно без нижнего белья ходить?

Можно, если речь идет о тренировках и спортивная одежда прилегает плотно к телу. В этом случае, белье может только помешать, швами и самой тканью натирая и мешая движению. Разумеется, после тренировок одежду следует сменить, и тут уже вспомнить про нижнее белье.

Кстати, в Америке провели как-то опрос как раз на эту тему. Оказалось, что четверть опрошенных очень часто обходится без исподнего. И не только на тренировках.

Но в любом случае, во время тренировок и других физических нагрузок, лучше носить синтетическое бельё, которое хорошо выводит влагу.
Соответственно, на тренировках без белья можно обойтись, но при условии, что верхняя одежда плотная, облегающая, выводящая влагу, а кожа при этом чистая и здоровая.

Надо ли менять трусы каждый день?

Не обязательно. Можно и раз в два дня. Но также при соблюдении ряда условий: если вы в этом белье не пропотели; если на нем нет следов выделений; если кожа в порядке и нет язвочек, потертостей, раздражения, царапин.

Проще говоря, и кожа на теле и белье должны быть чистыми и свежими. В остальных случаях меняем белье ежедневно и прививаем эту привычку детям.

Какое значение имеет качество ткани нижнего белья?

Очень большое значение. И дело не только в комфорте и опрятности, тут еще и вопрос здоровья важен. Если носить бельё свободного кроя из хлопчатобумажной ткани, то удастся значительно снизить риск развития инфекций и появления зуда. А еще, такое белье позволяет коже, что называется, дышать. Оптимальный выбор – сочетание хлопка (до 80%) и лайкры или эластана.
Но опять же, на тренировках понадобится белье из синтетики.

Мужские трусы

Какой фасон трусов лучше использовать?

Для тренировок лучше всего подходят традиционные трусы-слипы, закрывающие ягодицы. То есть, белье не слишком открытое и не слишком закрытое. Такой, правильный, усредненный вариант. Он годится как для мужчин, так и для женщин.

Нижнее бельё для тренировки

Кстати, медики не рекомендуют ежедневное ношение трусиков-стрингов, и настоятельно не советуют надевать их перед тренировками. По мнению врачей, стринги способствуют развитию цистита и грибковых инфекций, переносу бактерий на нежную кожу интимной зоны и повреждению ее поверхности. В общем, следует избегать этого элемента нижнего белья, как бы симпатично и модно стринги не смотрелись.

Для повседневного использования годятся те же слипы из хлопчатобумажной ткани. Аналогичной ткани трусы-шорты тоже очень хороши для обоих полов. Мужчинам лучше подобрать такие трусы со специальными разрезами по бокам для вентиляции. То есть, боксеры, шорты, «семейники» – это все годится.

Главное, чтобы конкретная пара была подобрана по размеру, не была тесной, не нарушала кровообращение. Но вот женщинам с варикозной болезнью такой вариант не рекомендуется.

Бикини больше подходят для теплого времени года, а корректирующее белье вообще следует использовать только после консультации со специалистом. Врачом-специалистом, а не продавцом в магазине.

Также с осторожностью следует покупать и носить ярко-цветное белье, и белье с кружевами. Первое из-за потенциальной небезопасности красителей, второе годится только для особых случаев и ненадолго.

Как выбрать мужскую одежду для фитнеса

Сегодня для мужчины вести правильный образ жизни, отказаться от вредных привычек, питаться экологически чистыми, органическими продуктами, регулярно посещать тренажерный зал и заниматься фитнесом престижно. Уже давно осталась в прошлом мода отдыхать, лежа на диване с пивом и чипсами. Теперь мужчины больше времени уделяют собственному внешнему виду и здоровью. Поэтому занятия спортом стали для большинства нормой. А значит, возникает необходимость в удобной спортивной форме, обеспечивающей максимальную эффективность занятий.

Спортивная одежда для фитнеса

Что такое мужской фитнес и его особенности

В отличие от представительниц слабого пола, мужчины значительно быстрее сбрасывают лишний вес и наращивают мышечную массу. Это обусловлено особенностями физиологии и строения мышц. Для женщин жировая ткань имеет особое значение, поскольку она необходима для вынашивания и произведения на свет здоровых детей. Поэтому женский организм значительно сложнее расстается с избытками жира. Не последнее значение в наличии таких разительных отличий имеет и эндокринная система, вырабатываемые которой гормоны имеют непосредственное влияние на телосложение и процент жира в организме. А мужские гормоны работают таким образом, чтобы ускорять наращивание мышечной массы.

Читайте так же:
Hot shapers бриджи для похудения инструкция

Наращивание мышечной массы

До сих пор бытует мнение, что фитнес предназначен исключительно для женщин. Но в действительности он предполагает занятия для представителей обоих полов, которые рассчитаны на уменьшение веса и придание мышцам красивого рельефа. Благодаря специальной фитнес-программе удается также развить гибкость и выносливость. С ее помощью улучшается общее состояние организма и в частности работа сердечно-сосудистой, дыхательной системы.

Для мужчин оптимальная фитнес-программа будет включать аэробные и силовые упражнения, которые чередуются между собой. Дополнительно могут проводиться тренировки по боевым искусствам, а также плавание. Какие именно занятия подойдут лучше всего, решается в индивидуальном порядке на основании поставленных целей. Если задача заключается в похудении, преимущество отдают аэробным нагрузкам, чередующимся с силовыми. Но при желании придать мышцам рельеф упор делается на силовые упражнения.

Мужская фитнес-программа включает несколько уровней:

  1. Знакомство с фитнесом. На занятиях особенное внимание уделяется правильному дыханию и соблюдению правильной техники выполнения упражнений.
  2. Коррекция тела. На этом этапе наблюдается постепенное уменьшение веса, прорисовывание рельефа мышц и наращивание их массы.
  3. Закрепление результатов. Упор делается на силовые тренировки и плавание, чтобы процесс наращивания мышечной массы не остановился, а наоборот прогрессировал.

Требования к одежде для мужского фитнеса

В первую очередь одежда для занятий спортом и фитнесом в частности должна быть удобной и не стеснять движений. Далеко не все мужчины выбирают для этой цели продукцию дорогих спортивных брендов, а одевают на тренировки обычную повседневную одежду, которая вписывается в их стиль, что не совсем правильно и не позволяет получить от занятий максимальный эффект.

Изначально следует купить подходящую обувь. Нередко молодые люди приходят на тренировки в стильных, модных кроссовках, которые вовсе не предназначены для настоящих занятий спортом. Подобное может привести или к тому, что обувь быстро придет в негодность, или, что еще хуже, к травмам голеностопного сустава или стопы.

Удобная обувь для фитнеса

Правильная обувь для фитнеса будет соответствовать следующим требованиям:

  1. верхняя часть кроссовок и внутренняя отделка изготовлены из дышащих материалов, что позволяет поту свободно выводиться наружу и повышает комфорт ног;
  2. подошва обладает достаточно выраженными амортизирующими свойствами, что уменьшает нагрузку на коленные суставы и резко снижает риск получения травм при выполнении стандартных для фитнеса прыжков, выпадов и пр.;
  3. кроссовки точно соответствуют размеру ноги, благодаря чему стопа в них не болтается и не сдавливается, что в обоих случаях приводит к появлению дискомфорта и повышает риск получения травмы.

Немаловажно и правильно выбрать спортивную экипировку для торса. Она должна быть:

  1. Удобной и легкой. Зачастую предпочтение отдается майкам и футболкам из натуральных материалов. Но поскольку большинство мужчин активно потеет, натуральная ткань быстро напитается влагой и станет доставлять дискомфорт. Поэтому современные производители спортивной экипировки производят футболки и толстовки из специальных синтетических материалов, которые не хуже хлопка пропускают воздух, но при этом лишены его недостатков.
  2. Выбранной по размеру. Слишком свободные или, наоборот, обтягивающие майки будут мешать выполнению упражнений, болтаясь или натирая в самых непредсказуемых местах.

Удобная одежда для торса во время фитнес тренировок

Сегодня также не сложно купить специальную фитнес-одежду для похудения, произведенную из синтетики, абсолютно не пропускающей воздух. Суть ее действия состоит в том, что образующиеся во время тренировки тепло и влага не выходят наружу и создают парниковый эффект, что способствует более быстрому сжиганию лишних килограммов. Но мужчинам, страдающим дерматитами или другими кожными заболеваниями, такая одежда противопоказана.

Что же касается спортивных штанов или шортов, то к ним предъявляются практически те же требования. Они должны быть:

  1. изготовлены из хорошо пропускающего воздух и влагу материала;
  2. выбраны по размеру;
  3. достаточно эластичными, чтобы не сковывать движений.
Читайте так же:
Белье для похудения милавица

Поэтому, решив заняться фитнесом, обратите внимание на продукцию одних из лучших на сегодняшний день брендов: BadBoy, Venum, FixGear, Fairtex, Tatami и Legenda. Они специализируются на производстве специальной спортивной экипировки, которая в почете даже у профессиональных спортсменов. Среди их широкого ассортимента несложно выбрать качественные кроссовки, толстовки, футболки, майки, рашгарды, спортивные штаны и шорты для разных целей, которые не только прослужат максимально долго, но и помогут быстрее добиться желаемых результатов.

Составляющие комплектов

Спортивная одежда для мужчин имеет некоторые отличия:

  1. наличие резинок или манжет даже на широких спортивных штанах;
  2. геометрический крой с наружными строчками;
  3. присутствие молний, кнопок;
  4. сочетание различных материалов с разными текстурами.

Специальная спортивная одежда не используется в повседневной жизни. Поэтому для фитнеса следует приобрести отдельную обувь и одежду, которая всегда будет наготове. Составить фитнес-комплект можно из следующих предметов одежды:

    , футболка, рашгард с короткими рукавами – однотонные, разноцветные, с принтами, надписями, любые на ваш вкус;
  1. мастерка, джемпер, рашгард с длинными рукавами – используются в холодное время года или для занятий на улице; – зачастую мужчины выбирают классические свободные штаны, но в последнее время наблюдается тенденция к повышению спроса на зауженные модели и специальные мужские компрессионные тайтсы; – удобная, практичная спортивная одежда, не стесняющая движений и не позволяющая упариться в зале; , бейсболки, шапки, банданы – несут не только эстетическую функцию, но и помогают впитывать пот и фиксировать волосы, устраняя необходимость их поправлять во время тренировки;
  2. носки – обычные носки не подходят для занятий спортом, выбирать стоит не слишком плотные изделия с содержанием хлопка более 70–80%, тогда стопы будут свободно дышать.

Каждый мужчина по собственному вкусу и на основании преследуемых целей выбирает комплект спортивных вещей. Путем их комбинирования в зависимости от погодных условий и характера предстоящей тренировки можно получить стильные комплекты, к примеру:

  1. майка и шорты;
  2. футболка и спортивные штаны; с короткими рукавами и бриджи;
  3. майка, тайтсы и шорты.

Комплекты одежды для фитнеса

Сегодня практически в каждом спортивном магазине можно купить готовые комплекты, элементы которых будут максимально полно сочетаться между собой. Это прекрасный вариант, чтобы как можно быстрее приступить к тренировкам и при этом выглядеть всегда стильно.

Какой материал лучше

Выбирать спортивную одежду порой трудно из-за отсутствия знаний об особенностях различных материалов. Каждый из них имеет собственные преимущества и недостатки. Идеальный материал для спортивной одежды:

  1. пропускает воздух и влагу;
  2. растягивается и быстро возвращается к исходному состоянию;
  3. приятный наощупь;
  4. износостойкий;
  5. легкий.

Наиболее полно этим требованиям отвечают:

  1. Хлопок – натуральная, гипоаллергенная ткань, которая хорошо впитывает влагу и пропускает воздух. Но она быстро теряет первоначальный вид, поэтому хлопок часто комбинируют с другими материалами.
  2. Полиэстер – синтетическая, дышащая ткань, впитывающая влагу и не теряющая цвета и формы при частой стирке. Она не мнется и очень практична.
  3. Эластан (лайкра, дорластан) – синтетическая ткань, способная легко растягиваться и возвращаться к первоначальным размерам. Она отличается водоотталкивающими свойствами и быстро выводит пот с поверхности тела.
  4. Полиамид – прочная, износостойкая ткань с уникальным переплетением нитей, что обеспечивает получение пористой поверхности и свободный воздухообмен.
  5. Дазел – специально созданная для изготовления спортивной экипировки ткань, хорошо пропускающая воздух и влагу, не деформирующаяся при растягивании и долго сохраняющая изначальный вид.

Часто эти материалы комбинируют, чтобы получить наиболее полно соответствующую поставленным целям спортивную одежду.

Таким образом, подобрать комплект одежды для занятий фитнесом несложно, особенно среди ассортимента лидеров рынка BadBoy, FixGear, Venum, Legenda, Fairtex, Tatami. Главное не останавливаться на достигнутом и уверенно продолжать тренировки и тогда, тело будет полностью отражать крепкую внутреннюю суть.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector