Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза

Костюм для похудения с эффектом сауны: отзывы, вред и польза

Костюм-сауна для похудения: плюсы и минусы Костюм-сауна EVERLAST Anti-Microbial с капюшоном

Замечали людей, которые тренируются в одежде, похожей на клеёнку? Это называется костюм-сауна. Как правило, в костюме-сауне тренируются профессиональные спортсмены, чтобы согнать вес перед соревнованиями.

Замечали людей, которые тренируются в одежде, похожей на клеёнку? Это называется костюм-сауна. Как правило, в костюме-сауне тренируются профессиональные спортсмены, чтобы согнать вес перед соревнованиями.

Также к помощи такого костюма прибегают и те, кто хочет побыстрее похудеть. Как это работает, насколько эффективен такой костюм, кому нельзя его носить и как правильно его использовать – читайте в этом материале.

Механизм похудения

Изготавливается костюм-сауна (the sauna suit) из специального материала, который не даёт теплу, исходящему от тела, и влаге проникать сквозь ткань. Они остаются внутри, вызывая обильное потоотделение, особенно во время занятий спортом. Герметичность обеспечивается специальными манжетами с резинками на ногах, рукавах и даже горловине. Они затягиваются, чтобы ничто не могло просочиться ни внутрь, ни наружу. Создаваемый «эффект парника» позволяет:

  • увеличить расход энергии во время тренировок;
  • вывести вместе с потом шлаки, токсины, «мёртвую» (застоявшуюся в тканях) воду;
  • сжигать жиры;
  • избавиться от отёков и целлюлита.

Примерно то же самое происходит во время обёртываний пищевой плёнкой. Отличие в том, что на кожу не нужно наносить дополнительных средств и одежда не сковывает движений и не стягивает тело.

Фитнес-тренеры советуют использовать такие костюмы для похудения только в определённых случаях:

  • лишнего веса набирается не более 5 кг;
  • он продиктован скоплением избыточной воды в тканях, которую необходимо вывести;
  • спортсмен занимается сушкой тела, чтобы войти перед соревнованиями в нужную весовую категорию (что такое сушка, читайте на этой странице);
  • необходимо экстренное похудение перед важным мероприятием.

Если лишний вес продиктован внутренними заболеваниями, замедленным метаболизмом, наследственными или гормональными факторами, костюм-сауна окажется бесполезным для похудения. То же самое касается ожирения.

Из мира звёзд. Хорошую рекламу костюму с эффектом сауны в своё время сделала знаменитая гимнастка Алина Кабаева, которая, по её заверениям, похудела с его помощью на 10 кг.

Отзывы о применении

  1. В спортивном магазине увидела костюм, решила купить. Дома у меня, есть только министеппер. Надо было похудеть к свадьбе. Я стала заниматься в костюме почти каждый день, где-то по сорок -шестьдесят минут, на степпе. Уже через пять минут пот бежал ручьем с меня. Скинула несколько килограмм. Лично мне все нравится, но есть один минус – штаны быстро порвались. Попробую купить у другого производителя. (Марина, 24 года, Екатеринбург).
  2. Однажды на глаза попался “костюм-сауна”, я его взяла. Дома одела, стала заниматься на велотренажере. Эффект потряс, пот просто лил ручьями. Все нижнее хлопковое белье было сырое. Пользуясь костюмом, всего недели две, похудела на 2 кг. Очень рекомендую, как дополнение к фитнесу, велотренажеру, бегу. (Полина, 22 года, Москва).
  3. Хочу рассказать о костюме-сауна. Я занимаюсь единоборствами, мне для соревнований надо сгонять вес. Костюм отлично помогает. Килограммы уходят быстро. Стоит активно побегать, сразу чувствуется, насколько это средство действует. Но, не советую всем увлекаться. Лучше вес сбрасывать постепенно. Средство точно стоящее, приобретайте на здоровье. (Олег, 27 лет, Орел).
  4. Мы с мужем приобрели костюм для похудения. Муж посещал тренажерный зал, поэтому купил его себе. Попробовал его, был просто в восторге. Я тоже решила не отставать, одела и стала крутить 30 минут обруч. За это время с меня ручьем лил пот. Пришлось идти ополаскиваться, я была вся мокрая. Стала крутить обруч постоянно, по 30 минут. Результат: джинсы, которые я купила, на два размера стали мне большие. Это всего после двух месяцев! (Марина, 42 года, Санкт-Петербург).
  5. Наткнулась на костюм-сауну случайно. Я ленивая, не люблю спорт, поэтому он заинтересовал меня. Захотелось сбросить вес, не утруждая себя. Диеты не признаю, покушать я люблю. Одев костюм, я принялась активно заниматься домашними делами. Когда перерыв, пила горячий чай. В эти минуты, потела очень сильно. Вытерпела два часа, пошла быстро мыться. Эксперимент длился неделю. За это время, скинула два килограмма. Питалась как обычно, без ограничений. Организм вывел лишнюю жидкость. Для меня это актуально, потому что у меня бывают отеки. (Елена, 38 лет, Серпухов).
  6. Бегать по улице я начинаю зимой, люблю холод. Этой зимой увидела костюм-сауна. Решила приобрести его и одевать на тренировки. Костюм дает просто потрясающий эффект! Всего час бега по холоду, идешь домой, а нижнее белье пропитано потом настолько, что кажется будто только достала его из таза с водой. Это просто здорово! Такой костюм отличный помощник мне в спорте!(Светлана, 24 года, Воронеж).

Подведем итог отзывам:

  • Эффект от костюма-сауны достигается только при активных движениях, занятиях спортом.
  • Покупать стоит только качественные костюмы, не экономить на себе.
  • Сбрасывая вес ,следует постепенно, увеличивая нагрузки.
  • Положительный результат – это хороший стимул для дальнейших занятий спортом.

Возможный вред

  • аллергия на материал;
  • беременность;
  • инфекционные заболевания, наличие очагов воспаления в организме;
  • кожные болезни;
  • лихорадка;
  • ожирение ;
  • онкология;
  • проблемы с суставами;
  • реабилитация после операций, химио- и радиотерапии, затяжной болезни;
  • сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, анемия, варикоз, гипертония.
  • аллергические реакции, раздражение на коже;
  • гинекологические проблемы у женщин;
  • кожные и грибковые заболевания;
  • обезвоживание, нарушения водно-солевого баланса;
  • тепловой удар.

Во избежание осложнений и побочных эффектов перед покупкой и тем более ношением костюма необходимо получить на это разрешение врача. Особенно — при наличии любых хронических заболеваний.

Если самочувствие после его использования заметно ухудшилось, от такого похудения нужно отказаться. Повышенное внимание должно уделяться кожным покровам, которые под действием пота могут раздражаться и воспаляться вплоть до мокнущих язв.

Блиц-советы

  1. Польза от костюма давно доказана. Его целевая аудитория – это активные люди, ведущие здоровый образ жизни. Они понимают, что правильное питание и спорт, это единственный путь к здоровью и стройности.
  2. Использование оправдано, когда надо быстро сбросить вес. Но, это происходит при крепком здоровье, постоянных занятиях и правильном питании.
  3. Очень полезно при тренировке выпить около литра воды, чтобы восполнить водный баланс организма.
  4. Сначала рекомендуется использовать костюм не более 30-40 минут. Увеличивать время следует постепенно, до 1 часа в день.
  5. Отрегулируйте свое питание, занимайтесь с умеренными нагрузками и скоро будете восхищаться своим отражением в зеркале. Костюм-сауна поможет ускорить процесс и достигнуть цели.
Читайте так же:
Guam крем для похудения

Плюсы и минусы

  • эффективность: за 1 час интенсивной тренировки в зале можно потерять до 2 кг;
  • доступность: есть бюджетные модели за $5;
  • простота применения: надел — позанимался — похудел;
  • модели стильные и модные.

  • несмотря на обещания производителей, жиросжигающим эффектом костюмы не обладают: похудение происходит за счёт обезвоживания;
  • результаты похудения не отличаются стойкостью и носят временный характер;
  • заниматься неудобно;
  • костюм-сауну необходимо стирать после каждой тренировки, что негативно сказывается на материале — он быстрее изнашивается;
  • побочные эффекты — достаточно частое явление;
  • наличие противопоказаний.

На заметку. Согласно исследованиям, чтобы добиться сжигания жировой ткани с помощью тепла, необходимо прогреть глубинные слои кожи температурой в 50°С. Стоит ли объяснять, что костюм-сауна её не обеспечит? На такое способны даже не все аппаратные методики, используемые в косметологии и пластической медицине.

Эффективность применения костюма

Для того чтобы достичь наибольшего эффекта, костюм следует применять только при регулярных физических нагрузках, занятиях спортом. Надо понимать, что просто надев костюм, результата не добиться, поэтому носить его без тренировок не рекомендуется.

Где его можно использовать:

  • во время бега;
  • при занятиях на тренажерах;
  • при физической нагрузке дома;
  • в фитнес-клубах и тренажерных залах;
  • при занятиях в танцевальных студиях.

Материал

Винил

Чаще всего костюм для похудения с эффектом сауны изготавливается из винила. Это материал, блокирующий отведение тепла от тела. Именно благодаря ему, происходит такое интенсивное потоотделение во время занятий спортом. Он производится из смол, пластика и резины. Да, состав синтетический и оставляет желать лучшего, однако не стоит спешить с выводами. Эта уникальная ткань:

  • не вызывает аллергии;
  • не источает токсины;
  • не воспламеняется;
  • невероятно эластична;
  • обладает механической прочностью.

Именно винил позволяет изготавливать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

Неопрен

Это синтетический каучук. Костюмы, изготовленные из него, обладают такими свойствами, как:

  • водонепроницаемость;
  • эластичность;
  • мягкость (приятны телу);
  • прочность, высокая устойчивость к негативным внешним факторам;
  • пористая структура (т. е. тело дышит).

Из неопрена также изготавливают спортивную одежду для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

Нейлон

Полиамид, обладающий следующими характеристиками:

  • лёгкий;
  • износостойкий;
  • эластичный;
  • сохраняет презентабельный вид после многих стирок;
  • отлично отстирывается, быстро сохнет, не нуждается в глажке.

Однако у нейлонового костюма есть один большой минус — при длительном соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под действием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

Как пользоваться

Костюм-сауна

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

  • позволяет избежать раздражения кожных покровов;
  • впитывает максимальное количество пота;
  • снижает риск перегрева.

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом. Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Будьте внимательны! На просторах Интернета есть горе-советчики, которые рекомендуют перед тренировками под костюмом-сауной обёртываться ещё и пищевой плёнкой. Любой здравомыслящий человек поймёт, что это приведёт к перегреву и обмороку, а не похудению. Одного костюма достаточно, чтобы после занятия вы стали настолько мокрыми, будто вас окатили из ведра. Так что не поддавайтесь подобным провокациям.

Правила использования, хранения

Необходимо правильно ухаживать за изделием, чтобы продлить его срок.

Сауна для похудения

Эффект сауны для похудения заключается в глубоком подкожном очищении

В последнее время тема использования сауны для похудения настолько растиражирована, что у многих сложилось ошибочное мнение о невероятной эффективности этой процедуры. На самом деле, это далеко не так. Сауна лишь частично помогает организму в сжигании жира, но отнюдь не является полноценным способом похудения.

Какой эффект сауны для похудения?

Сауна – это, безусловно, очень полезная для организма и приятная для души процедура. Горячий пар обволакивает и проникает в каждую клеточку человеческого тела, открывая как бы второе, внутреннее дыхание кожи. Ну а если для образования пара используется настой ароматных трав, то душевный комфорт и лечебный эффект обеспечен.

Что происходит с кожей в парной? В результате высокой температуры поры максимально расширяются, и происходит обильное потоотделение. Вместе с соленой жидкостью тело покидают различные шлаки и токсины, ядовитые вещества, продукты распада. Избавляясь от такого балласта, человек обретает хорошее самочувствие, в течение некоторого времени (2-4 дня) наблюдается прилив энергии и сил.

Эффект сауны для похудения как раз и заключается в глубоком подкожном очищении. Освободившись от значительного количества вредных веществ, организм начинает эффективнее реагировать на мероприятия по снижению веса: диету, силовые упражнения, аэробику, бег или прыжки, занятия на тренажерах.

Читайте так же:
Белье для похудения за 10 дней

Ошибочно думать, что после посещения сауны можно скинуть несколько лишних килограммов. Даже если это и происходит, то эффект нестабилен: при высоких температурах мы теряем не жир, как думают многие, а жидкость. Лишняя вода, которая была в организме, покинула тело и вследствие этого человек «полегчал» на определенное количество единиц веса.

За несколько дней, потребляя обычное количество воды, организм восполнит потерянную жидкость, и вес возвратится вновь. Для того чтобы действительно получить эффект, нужно выполнять незыблемые правила для нормализации веса:

  • Самое главное – соблюдать систему дробного сбалансированного питания;
  • Спорт, активные физические нагрузки или пешие прогулки по часу в день;
  • Регулярное посещение сауны для очищения и оздоровления организма – 1 раз в неделю.

Не стоит уповать лишь на один метод – система похудения эффективно работает только при комплексном подходе.

Инфракрасная сауна для похудения: паримся правильно

Инфракрасная сауна отличается от классической парной более глубоким воздействием на кожу. В специальной кабине поддерживается температура до 50°С. Как утверждают многочисленные салоны, предоставляющие данную услугу, кожа человека прогревается до 4 мм, в то время как в обычной сауне – только до 2 мм.

Рекламные проспекты гласят, что вследствие такого глубокого прогрева подкожных слоев потоотделение усиливается настолько, что происходит большая потеря калорий – порядка 2000-2700 ккал. Но любой врач скажет, что даже при такой температуре жировая прослойка никуда не уходит – она остается в нашем теле в таком же объеме.

Роль инфракрасной сауны для похудения такая же, как и классической – глубокое очищение кожи, усиление метаболизма и повышение восприимчивости организма к процедурам для похудения. Определенного эффекта можно достичь, если после посещения парной пройти сеанс антицеллюлитного массажа, но это должен быть полноценный курс, а не разовое посещение.

Есть несколько советов, позволяющих избежать перегрева и плохого самочувствия:

  • Нельзя ложиться на полки – в инфракрасной сауне можно только сидеть;
  • За час до процедуры нельзя принимать пищу, а вот обильное питье рекомендуется;
  • Во время сеанса можно пить воду или теплый травяной чай;
  • При посещении парной тело должно быть сухим – вода препятствует проникновению инфракрасных лучей в подкожный слой;
  • С собой нужно взять полотенце для протирания тела во время потоотделения.

После сауны рекомендуется обильное питье – вода, морс, чай. Запрещается употребление спиртных напитков, газированной воды и лимонадов.

Противопоказания

Как свидетельствуют отзывы, сауна для похудения хороша как очищающая процедура

Несмотря на то, что сауна – процедура невероятно полезная, посещать парную можно не всем. Врачи настоятельно рекомендуют прислушиваться к их рекомендациям, так как для некоторых людей даже один поход в парную может закончиться плачевно.

  • Гипертония, повышенное давление;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Диабет;
  • Атеросклероз;
  • Тромбофлебит;
  • Бронхиальная астма;
  • Туберкулез;
  • Глаукома;
  • ОРЗ и ОРВИ;
  • Высокая температура;
  • Обострение хронических заболеваний.

С осторожностью следует посещать сауну людям с различной степенью ожирения. Как правило, такие пациенты страдают от одышки, учащенного сердцебиения и повышенного давления. Находясь в парной, они подвергают себя реальной опасности. Как уже говорилось выше, похудеть с помощью сауны им не удастся, а вот навредить своему здоровью можно весьма существенно.

Отзывы о сауне для похудения

О том, что говорят врачи по поводу похудения с помощью сауны, нам уже известно: только этой процедурой ограничиваться не стоит, так как вместо жировой прослойки из организма уходит жидкость.

Попили воды – вес вернулся, и так бесконечно. Однако, как свидетельствуют отзывы, сауна для похудения хороша как очищающая процедура, помогающая избавиться от балласта отработанных веществ (токсины, шлаки, продукты распада).

Человек, соблюдающий диету, подвергает организм своеобразной чистке: начинают активно проходить обменные процессы, усиливается метаболизм и расщепляются жировые отложения. Чтобы помочь телу вывести скопившиеся за это время «отходы очищения» классическая или инфракрасная сауна – самое лучшее решение. Судя по отзывам, от сауны для похудения многие не ждут чудес – прекрасно осознавая ее истинное назначение, люди с избыточным весом просто используют ее с наибольшей выгодой: очищают и оздоравливают организм, повышают его защитные силы и, конечно, получают удовольствие от приятной и полезной процедуры.

Статья: Как похудеть с помощью сауны

Современные методы похудения непременно включают в своей программе посещение сауны. Сеансы сауны, бесспорно, положительно влияют на весь организм и, особенно в тех случаях, когда посещение бывает регулярным, а сауна становится необходимым атрибутом нашей повседневной жизни. Однако все хорошо, что в меру, поэтому мы решили рассмотреть воздействие сауны с медицинской точки зрения.

Когда человек заходит в парную сауны организм почти немедленно начинает реагировать на воздействие теплого воздуха: включается механизм активного потоотделения. Как известно, степень испарения с поверхности кожи напрямую зависит от температуры: чем она выше, тем интенсивнее потоотделение.

В сауне, при попадании в зону высоких температур, потоотделение организма человека возрастает почти в 2 раза, а при потении всей поверхностью тела термоотдача (охлаждение) организма увеличивается примерно в 30 раз по сравнению с охлаждением тела в нормальных условиях.

похудеть

Как известно всем, кто хоть раз побывал в сауне, кожа парильщика увлажняется сразу же при входе в парилку за счет осаживания на нее конденсата. Однако само потоотделение начинается несколько позже: у тех, кто регулярно посещает парную, — через 3—4 минуты после входа, у тех, кто посещает сауну от случая к случаю — примерно на 8—10 минутах.

За счет потоотделения при банных процедурах уменьшается масса тела в среднем до 20г на квадратный метр, а у ранее не посещавших сауну или баню этот показатель равен 13г на квадратный метр. Общее выделение пота в условиях парной достигает 20—30, а иногда — и 40г в минуту — это зависит от условий проведения банной процедуры: температуры воздуха, влажности и количества заходов в парную, а также использования веника.

Некоторые парильщики полагают, что чем чаще заходишь в парилку и чем дольше в ней пребываешь — тем обильнее идет потоотделение и тем полезнее сауна. Это опасное заблуждение. Дело в том, что при посещении парилки свыше 5 раз и повышении температуры кожных покровов парильщика свыше 41° потоотделение прекращается практически полностью. Далее следует перегрев, часто сопровождающийся кратковременной потерей сознания. Но если человек проявляет упрямство и не прислушивается к своему организму, то можно «заработать» и тепловой удар, и гипертонический криз, и инфаркт миокарда.

Читайте так же:
Heel гомеопатия для похудения

До сих пор многие считают, что перед посещением сауны нужно побольше пить — это, дескать, улучшает потоотделение. Ученые выяснили, что само потоотделение увеличивается незначительно, поэтому с терапевтической точки зрения не следует употреблять перед посещением сауны много влаги: это повышает нагрузку на почки. Для реального увеличения потоотделения нужно использовать механические (веник, щетку) или рефлекторные (теплые ножные ванны) средства. Причина заключается в том, что жидкость, необходимая для образования пота, подводится к потовым железам на поверхности кожи по кровеносным сосудам. И позаботиться следует в первую очередь о них.

Помните: сосуды — не поры. Поры легко открываются и легко закрываются, реагируя только на изменение окружающей температуры. Сосуды в состоянии покоя и нейтрального воздействия извне находятся в пассивном рабочем состоянии. Часто в них возникают застойные явления, откладываются различные шлаки, часть из которых (например, холестериновые бляшки) может быть причиной закупорки и появления тромбов. Однако стоит начать воздействие на организм — физическое (сжатие, растягивание, как, например, при массаже, или сокращение мышц при физических нагрузках) или температурное, как в русской бане, когда жар парной чередуется с холодом бассейна или сугроба, — как сосуды начинают реагировать расширением (на тепло) или сжатием (на холод). Первыми реагируют те, которые расположены ближе к очагу воздействия, а потом — те, которые удалены от него.

Как можно видеть, для тренировки сосудов сауна с ее контрастными водно-паровыми процедурами, веничным, ручным и инструментальным массажем является идеальным местом.

Чтобы в порах не возникало закупорок и, следовательно, воспалительных процессов, нужно не париться в немытом состоянии и, тем более, не прыгать после этого в бассейн, сугроб или принимать ледяное обливание или обтирание снегом.
Нужно помыться под душем перед посещением парной. Некоторые советуют не мыть голову, автор этих строк рекомендует голову все-таки вымыть, так сказать, «начерно», но обязательно высушить и только тогда идти париться. После того, как вы попарились, не следует сразу принимать холодные процедуры — какими бы они ни были: бассейн ли это, холодное обливание или обтирание снегом. Нужно в течение 1—2 минут смыть под душем нейтральной температуры пот и листья, оставшиеся на коже после потения в парилке и веничного массажа. Кстати, это же требование относится к тем, кто принял перед парной сеанс массажа с маслами или притираниями.

Требование принимать перед холодными процедурами нейтральный душ имеет своей целью предотвратить попадание в поры, реагирующие на холод молниеносным сжатием, посторонних веществ и пота, собравшегося на поверхности кожи. Не следует забывать, что пот, выделенный под влиянием высоких температур в парной, а тем более с применением веника, — это жидкость, насыщенная солями и веществами — продуктами вредными и уже не нужными организму.

похудеть

Интенсивное потоотделение, проходящее в парной сауны, оказывает положительно влияние на отеки: они исчезают вследствие перехода жидкости из интерстициального пространства в кровь. Происходит перемещение веществ из тканей в кровь — работает один из «волшебных» механизмов очищения организма в сауне и русской бане.
Правда, в этой связи необходимо позаботиться о таких важных органах, как печень и почки: именно на них лежит нелегкая обязанность по выведению вредных веществ из организма.
Заодно необходимо отметить, что с потом из организма выделяются не только вредные, но и необходимые организму вещества, например некоторые минеральные соли. Установлено, что в 1 л пота содержится 2—3 г хлорида натрия и 0,4—0,8 г калия.
Потерю хлорида натрия (поваренной соли) легко компенсировать, употребляя соленую пищу (разумеется, после всех банных процедур). Потерю калия так легко восстановить не удастся.
Кстати, калий вымывается из организма не только при потении, но и при повседневном потреблении такого широко популярного и полезного напитка, как черный чай.
Компенсировать утечку калия из организма можно и нужно, употребляя овощи, свежую зелень, а главное — сухофрукты и отвары из них (компоты). Главный носитель калия — курага. Очень полезен и чернослив. Во всех отношениях хорошо употреблять после банных процедур (именно — после!) минеральную воду и зеленый чай.
Зеленый чай весьма богат микроэлементами и витаминами, но, в силу того, что по внешнему виду (цвету) трудно судить, насколько он крепко заварен, да в сочетании с банными нагрузками может «посадить» сердце. А настоящая, богатая солями минеральная вода, если ее активно принимать в перерывах между заходами в парную, перегрузит почки.
Поэтому между «паровыми» сеансами лучше утолять банную жажду, прополаскивая полость рта прохладной кипяченой водой, или небольшими глотками потягивая некрепкий отвар ягод рябины, клюквы, смородины. Очень полезен натуральный, без консервантов, сок. Рекомендуется не сильно сладкий компот из сухофруктов.

Содержание железа в 1 л пота здоровых людей достигает 1,6 мг. Эти потери неплохо компенсируются употреблением в пищу нескольких свежих яблок. Кстати, сочным яблоком очень полезно и приятно утолять банную жажду.

Установлено, что вместе с потом из организма выделяется значительное количество меди. Это важно для тех, кто страдает болезнью Вильсона — для таких больных баня и сауна могут быть эффективным вспомогательным методом терапии. Тем больным, которые принимают препараты лития, следует помнить, что литий с потом не выделяется, и поэтому нужно стараться избегать употребления других препаратов, вызывающих избыток жидкости. С потом активно выделяются: мочевая и молочная кислоты (их утрате можно только порадоваться), некоторые аминокислоты, отдельные гормоны и витамины.

Как можем видеть, кожа, наряду со слизистой верхних дыхательных путей, является основным органом, на который воздействуют базовые факторы бани и сауны: температура и влажность.

Читайте так же:
Безопасное снижение веса при похудении

Следует помнить, что кожа — это, образно говоря, ворота организма, открывающиеся в обе стороны: изнутри вместе с потом из организма выделяются азот и разнообразные вредные вещества, в том числе излишки лекарств и шлаки, образующиеся после курсов лечения. А через кожу в организм могут проникать кислород, а также другие вещества и жидкости.

похудеть

Не так давно были получены данные о проницаемости неповрежденной человеческой кожи для токсических и нейтральных веществ, которые хорошо растворяются в воде и секрете потовых желез. Было установлено, что человеческая кожа непроницаема только при полном отсутствии пота или при непрекращающемся потоотделении (что бывает, к примеру, во время физических упражнений или пребывании в парилке).

Но едва кожа охладится (это обычно происходит на 3-5-й минуте после прекращения физической работы или теплового воздействия), она начинает впитывать, как губка, все растворенные вещества, оказавшиеся на ее поверхности.
Поэтому следует ополаскиваться под нейтральным или чуть теплым душем каждый раз после выхода из парилки, заворачиваться в простыню или обтираться полотенцем. Иначе все вредные вещества, которые выделились через кожу с потом, попадут обратно в организм.
Именно в этот момент следует втирать в кожу те целебные притирания, масла или настои, которыми вы планируете лечиться. Дав телу остыть, а коже — впитать полезное обтирание, можно принять теплый душ или даже обмыться с мылом, чтобы спокойно надеть чистое белье.

Целью посещения сауны не стоит иметь исключительно похудение, сеанс сауны оказывает общетонизирующее влияние и нормализирует психическое и соматическое состояние, после напряженного рабочего дня сауна позволит вам восстановить утраченные силы, энергию и, конечно же, рекомендуется всем для ведения
здорового образа жизни.

Журналисты 101сауна.ру : Наталья Смирнова, Антон Дергачев
Фото: интерьер одного из наших клиентов.

Отзывы о штанах для похудения с эффектом сауны

Белье и одежда с эффектом похудения — хороший результат или всего лишь сильная реклама?

Штаны для похудения с эффектом сауны на девушке

По телевидению часто рекламируют чудотворные средства для похудения, которые за короткий срок способны избавить вас от лишних килограммов.

Средства бывают разными начиная с таблеток, кончая дорогими тренажёрами. Но действительно ли они так эффективны. Рассмотрим некоторые из них. Начнём с диет, которые продаются в аптеках в виде растворимых каш на каждый день.

Исследуя состав, мы увидим, что калорийность данной продукции очень низкая, это помогает питаться намного меньше. Но диетологи говорят, что питаясь такими кашами постоянно, можно сильно испортить свое здоровье вплоть до язвы желудка. А что насчет тренажёров, которые как утверждает реклама помогут вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса?

Такие тренажёры действительно эффективны, но главным их минусом является высокая стоимость. Готовы ли вы тратить такие деньги, и действительно ли добьётесь результата вашей мечты?

Мы предлагаем вам альтернативу, недорогой и быстрый способ похудеть с помощью штанов с эффектом сауны. Своим уникальным составом и высокой эффективностью они не оставили никого равнодушным. Их принцип работы это создание тепла вокруг тела, которое увеличивает потоотделение.

Создать такой эффект можно и натуральным способом, например, посещать бани, сауны или просто погулять на улице в жаркую погоду. Штаны же могут создавать такие условия искусственным путем.

[box type=»download»] Существует несколько видов штанов. Одним из них являются обычные на первый взгляд бриджи, напоминающие спортивные штаны. Они подойдут тем, кто желает худеть не только дома, но и на тренировках в спортзале или на утренней пробежке. Из-за своего внешнего вида их можно одевать на улицу просто на прогулки или даже на свидание, для этого можно использовать штаны в виде джинс.[/box]

Второй вид применяется только дома. Такие штаны-сауна создаются из материала напоминающий полиэтилен. Часто в них снабжают дополнительные функции вроде гидромассажа. Считается что эффект от данных штанов более высок, но не стоит забывать, носить вы их сможете только у себя дома.

Какие штаны подходят именно вам, в чем их эффективность и за счет чего они работаю, вы сможете узнать, прочитав данную статью.

Какой состав штанов с эффектом сауны?

Спортивные штаны получили свой парниковый эффект из-за сложного строения и многослойности всей продукции. Данные штаны имеют три слоя, каждый из них несет свою очень важную функцию. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Первый внутренний слой — это 100% хлопок. Главным его свойством является высокая гигроскопичность (способность впитывать влагу). Это свойство идеально подходит для штанов, так как главная их функция состоит в том, чтобы на максимуме выжить влагу из тела. Являясь натуральны волокном, он реже остальных вызывает аллергическую реакцию, что опять же увеличивает количество людей, которые могут им пользоваться.

Второй слой — является главным слоем, благодаря которому создаётся так называемый эффект сауны. Он состоит из неопрена (синтетический хлоропреновый каучук), который появился в жизни людей совсем недавно. Его используют в водолазных костюмах, промышленности, медицине, спорте и повседневной одежде.

Уникальность материала состоит в его пористой поверхности, благодаря которой он сохраняет тепло и устойчив к перепадам температуры. А выбрали его как материал для штанов из-за следующих свойств — легкость, гибкость, практичность и высокая прочность.

Благодаря ему происходит нагревание кожи и сильной потливости.

Третий слой — внешний, создает утягивающий эффект. Для создания этого эффекта обычно используется лайкра и нейлон. Благодаря им штаны имеют красивый внешний вид, и не деформируются во время носки.

Штаны для уменьшения веса – принцип действия

Для более эффективной работы носить шорты — сауна нужно не больше 1–2 часов в день. В течение этого времени вы должны двигаться, возможно заниматься в спортивном зале, бегать или просто убираться в доме, главное движение.

Рекомендации и противопоказания

Для того чтобы результат удивил вас и, вообще, был ощутим следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Штаны должны быть подобраны точно по вашему размеру, в противном случае штаны, размер которых больше вашего собственного не принесет никаких результатов.
  2. Штаны не предусмотрены для круглосуточной носки, поэтому внимательно прочитайте инструкции прилагаемую к штанам, там должно быть написано точный промежуток времени, которым вы можете его использовать.
  3. Во время носки штанов нужно пить много воды. Из-за обильного потоотделения из вашего организма уходит много жидкости, что может вызвать обезвоживание.
  4. Не следует слепо надеяться на одни только штаны, если вы действительно хотите обладать красивой фигурой, то следует заняться спортом и начать питаться правильно.
  5. Строго противопоказано надевать штаны на голое тело. Из-за сильного облегания, любое гимнастическое движение может вызвать боль и синяки.
  6. Для более эффективной работы штанов можно намазать тело антицеллюлитным кремом либо обмотать себя пищевой пленкой, в этом случае нужно уменьшить время использования штанов.
Читайте так же:
Белок для похудения обязателен

Для предотвращения нежелательных последствий предлагаю вам ознакомиться со списком противопоказаний:

  1. Противопоказано носить штаны-сауна людям, страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями, варикозом вен, болезнью почек и дерматологической патологией.
  2. Нельзя носить шорты женщинам во время беременности.
  3. Женщины с гинекологическими заболеваниями вначале должны проконсультироваться со своим гинекологом.
  4. Шорты могут сдавливать кровоток, возможно ухудшение структуры кожи, появление раздражения и опрелости.

Как ухаживать за штанами с эффектом сауны?

Следует руководствоваться всеми рекомендациями. Штаны из-за своей структуры сами по себе являются очень прочными, но все в нашей жизни изнашивается, поэтому и за ними нужно следить. Особо точного руководства по ухаживанию за штанами не существует. После каждой тренировки следует их стирать. Хлопковый слой требует особого внимания во время стирки. Регулируйте температуру воды, глажка не требуется.

Отзывы

Услышала о данных штанах в рекламе о похудении. Описывался очень хороший результат за короткое время, решила попробовать. Ношу их меньше месяца пока видимого результата нет, но я уже чувствую как нежелательный жир покидает меня. Использую дома во время уборки, наклоняться и выгибаться приходиться часто, это для меня как занятие спортом. Пока точно не знаю, добьюсь ли желаемого результата, но начало мне нравиться.

Оценка: [star rating=»4″][/su_quote] [su_quote cite=»»]

Юля, 25 (рейтинг 5)

У меня вполне худая фигура, но бока просто выводят из себя, они портят весь вид. Решила купить данные штаны, первоначально не верила в их результат, но по истечении времени приятно удивилась. Ношу их утром на пробежку примерно на полтора часа. Результат сразу увидела на весах. За один день во время бега сбросила 300 грамм, использую их уже два месяца, пока не нашла ничего лучше.

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote] [su_quote cite=»»]

Галина, 46

Я обладательница пышных форм, если можно так сказать. Боролось с весом всю жизнь, но то ли гены то ли моя лень не позволяют мне приобрести желаемую фигуру. Сестра подарила штаны на Восьмое марта, сначала я отложила их в сторону и не открывала больше года. Но как-то днем мне было нечего делать и я решила попробовать, что собой представляют данные штаны.

Как оказалось, сестра немного не угадала с размером, штаны мне немного жали, но я всё-таки решила их попробовать. После тридцати минут у меня заболел живот, он был слишком придавлен и дальнейшее использование оказалось невозможным. Что я думаю об этих штанах, возможно, подойди они мне по размеру, то все было бы хорошо. Сама сестра носит такие штаны и я вижу результат, так что мне просто не повезло.

Оценка: [star rating=»3″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Екатерина, 32

После родов у меня остался живот и он все никак не хотел уходить. Пробовала различные диеты, купила диету от звезд, но в итоге потратила только много денег, не добившись никакого результата.

Увидела в «Спортмастере» нашего города новые штаны, с так называемым эффектом сауны. Я их купила, конечно же, не надеясь на большие результаты, но прошло время и я полюбила свои штанишки. Использовала я их дома примерно по полтора часа в день.

Не скажу что я прямо-таки тренировалась и выполняла множество упражнений, но всё-таки я приседала и даже качала пресс.

После двух месяцев использования мой живот почти исчез, я очень счастлива результату и уже советую его своим подругам, которые спрашивают, как мне так быстро удалось избавиться от животика.

Оценка: [star rating=»5″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Аня, 16

Мне пришлось заняться своим телом, так как мы с родителями собирались ехать на море, а я всегда была девушкой с большими округлостями. Хочу сказать сразу мне штаны совсем не помогли, я носила их по три часа в день, у меня начинал болеть живот, так как штаны давили на него очень сильно.

Не читая инструкции к применению, я решила действовать по своему усмотрению. Оказывается, носить их нужно было нужно не больше часа при этом периодически двигаясь. Воду я тоже не пила, поэтому чувствовала большую усталость. В общем, совет тем, кто хочет носить такие штаны, почитайте внимательно инструкцию не повторяйте моих ошибок.

Оценка: [star rating=»3″][/su_quote] [su_quote cite=»»]Валентина, 35

Искала в интернете эффективные способы для похудения, на тот момент сидела на арбузной диете. Скажу вам сразу, даже не надейтесь что от арбуза можно похудеть, я добилась лишь постоянных походов в туалет. Так вот я нашла отзыв некой Наташи из Новосибирска, уж больно она нахваливала данные штаны, прикрепляя к своему отзыву еще и фото с результатом.

Я решила попробовать, найти их оказалось очень сложно, в нашей глухой провинции вообще знать не знают о подобных штанах. Поэтому пришлось заказать с интернета, свою посылочку я ждала недолго. На первой недели я уже увидела результат. Носила я их не больше часа, при этом я убиралась или делала упражнения. Ношу до сих пор, но не каждый день, результатом пока довольна поэтому ставлю им твердую пятерку.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector