Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Утягивающее белье для похудения

Утягивающее белье для похудения

утягивающее белье для похудения

В магазинах дамского белья можно найти специальные утягивающие модели, которые моментально формируют притягательный, более совершенный силуэт. Некоторые компании позиционируют свою продукцию как утягивающее белье для похудения. Из этой статьи вы узнаете, какая от него польза и вред, а также способствует ли такое белье снижению веса.

Помогает ли утягивающее белье похудеть?

Рассмотрим процесс набора и снижения веса очень упрощенно, чтобы разобраться помогает ли похудеть утягивающее белье. Организм человека ежедневно расходует некоторое количество энергии – на дыхание, сердцебиение, кроветворение, обменные процессы, движения и умственную деятельность. Энергия измеряется в калориях, и ее необходимое количество можно высчитать исходя из веса, роста, возраста и типа телосложения. Для женщин с сидячим образом жизни это, как правило, 1200 – 1600 калорий в день, для мужчин – около 2000-2500.

Если человек с пищей получает больше энергии (калорий), чем требуется на жизнедеятельность, он вынужден переводить ее в жировые клетки и откладывать на теле – это запас на случай голодных времен. И, соответственно, если энергии с питанием приходит меньше, чем нужно, организм начинает использовать жировые запасы, отчего они стремительно тают, а человек стройнеет.

Отсюда вывод: для похудения нужно или увеличить расход энергии (это помогает сделать спорт), или сократить ее поступление (это – правильное питание). Наилучшие результаты дает совмещение этих методик.

А теперь подумайте, помогает ли утягивающее белье? Оно не дает дополнительной нагрузки и не требует дополнительного расхода энергии. Оно никак не препятствует поглощению жирной, сладкой, мучной пищи, о которой чаще всего и случается «перебор» по калориям. Эффект для похудения очевиден.

На самом деле, небольшая косвенная польза есть. Если выбирать модели, которые утягивают живот, из-за стесненности в таком белье вы сможете есть меньшие порции, чем обычно. Это может несколько помочь контролировать себя и не переедать. Однако это вряд ли можно назвать методикой похудения – все-таки главная роль по-прежнему остается правильному питанию и спорту.

Чем может быть полезно утягивающее белье?

Если выбирать модели, в которых большой процент натуральных тканей, вполне можно получить ряд выгод для фигуры:

  • зрительно вы будете выглядеть стройной и привлекательной;
  • исчезнут лишние складки, тело выровняется;
  • исчезнут бока и животик;
  • есть возможность скорректировать форму груди;
  • такое белье незаметно под одеждой;
  • оно помогает достичь привлекательной фигуры, даже если вы пока в процессе похудения.

Впрочем, все это – чисто косметический эффект. Регулярное же ношение такого белья действует по принципу корсета, заставляя тело перераспределять жировые отложения. Если каждый день носить пояс для утяжки живота, складка на нем через несколько месяцев исчезнет – точнее, перейдет на бедра, сделав их более округлыми и привлекательными на фоне талии. Этим способом пользовались еще красавицы 19 века.

Читайте так же:
Аэробика для похудения рук

Вредно ли утягивающее белье?

Рассмотрим и вред утягивающего белья, которые обязательно стоит принимать во внимание. Стоит отметить, что единичные случаи использования (под платье на мероприятия) вряд ли навредит, а вот регулярная носка может спровоцировать нежелательные эффекты:

  • шортики-утяжки нарушают кровообращение в органах малого таза, отчего могут возникнуть проблемы с помогает ли утягивающее белье похудетьженскими органами;
  • такое белье противопоказано беременным женщинам;
  • не стоит носить утяжки тем, кто страдает метеоризмом или болезнями кишечника;
  • если вы выберете сильно утягивающую модель для груди, это создаст затруднение дыхания, кислородное голодание и как следствие тошноту, головокружение, мигрени или обморок;
  • из-за сильного стягивания внутренние органы могут недостаточно снабжаться кровью, что провоцирует нарушение их функций.

Во всем важно знать меру. Если вы решили использовать утягивающее белье, просто не забывайте выбирать свой размер и носить его только периодически.

7 способов, которые вернут груди красивую форму после снижения веса

В процессе похудения женская грудь быстро реагирует на изменения. Многие женщины замечают, что они еще не добились желаемой стройности, а бюст уже потерял форму. Это вызывает массу комплексов у представительниц прекрасного пола. К сожалению, ткани молочной железы не могут полностью восстановиться и иметь юношескую упругость. Однако правильный комплекс упражнений поможет улучшить ситуацию.

Тренируйте тело, а не только мышцы грудной клетки

Для того чтобы сделать бюст более упругим и привлекательным, без физических упражнений не обойтись. Обратите внимание, что тренировка мышц позволит подтянуть форму. С технической точки зрения саму грудь изменить вы не сможете, поскольку она состоит из молочных протоков и жировой ткани. Но вы имеете возможность тренировать прилежащие мышцы, причем стоит задействовать не только грудной отдел, а всю верхнюю часть тела. Это поможет откорректировать осанку.

Следите за спиной

Правильная осанка не только делает вас более привлекательной, но и снимает лишнюю нагрузку на ткани и суставы.

Ровная спина позволяет предотвратить появление болей и помогает равномерно распределить вес. Хотите быть красивой — всегда следите за своей осанкой. Плечи отведите назад и приподнимите голову. Чтобы понять, как нужно держать спину, представьте, что стоите около стены.

Выберите правильный бюстгальтер

Нижнее белье – это не просто украшение или аксессуар. Правильно подобранный бюстгальтер позволяет сохранить здоровье. Он поддерживает вашу грудь и снижает нагрузку. Бюстгальтер призван уменьшить движение бюста, а не сдавить его. Белье не должно препятствовать естественному кровотоку. Обратите внимание, что бюстгальтер всегда должен быть на вас, если вы собираетесь на пробежку или тренировку в спортзал.

Читайте так же:
Батончик для похудения bite

Некоторые специалисты считают, что на прогулке можно обойтись без белья. По их мнению, постоянное ношение бюстгальтера может ослабить мышцы, что приводит к провисанию груди. А во время активных развлечений или тренировок без белья не обойтись.

Питание

Правильное питание не может восстановить грудь или предотвратить ее провисание. Но соблюдение диеты позволяет избежать колебаний веса, которые приводят к повреждениям тканей молочной железы. Кроме того, сбалансированное питание – основа вашего здоровья.

Проще предотвратить появление лишнего веса, чем потом бороться с ненавистными килограммами. Специалисты рекомендуют включить в рацион масло, жирную рыбу, авокадо, орехи. В этих продуктах содержится большое количество полезных жиров, которые улучшают состояние кожи, делая грудь упругой. Для поддержания эластичности кожных покровов необходимо пить много жидкости.

Использование кремов

К сожалению, ни один крем не способен сотворить чудо и восстановить поврежденные ткани. Все дело в том, что молекулы таких веществ слишком велики, чтобы проникнуть во внутренние слои. А ведь именно там происходят процессы регенерации. Однако крем неплохо работает на поверхности кожи, помогая сохранить ее привлекательный вид. Поэтому для увлажнения и упругости верхних слоев можно использовать хорошие косметические средства.

Обратите внимание, что необходимо применять солнцезащитные средства. Они помогают нейтрализовать отрицательное влияние ультрафиолетовых лучей. Солнце негативно влияет на вашу кожу.

Массаж

Массаж – эффективное средство для поддержания тела в прекрасной форме. Он улучшает кровоток и укрепляет ткани. Массаж молочных желез позволяет сохранить привлекательность и упругость бюста. Для укрепления тканей достаточно массировать грудь в течение 10-15 минут ежедневно. Первые результаты вы заметите уже через месяц. Для процедуры вы можете использовать различные масла, которые тоже полезны для кожи. Обратит внимание на оливковое. Оно является прекрасным источником антиоксидантов, которые сохраняют эластичность кожи и ее текстуру.

Массаж груди вы можете делать самостоятельно в любое удобное время. Для этого вам нужно посещать салон. Обратите внимание, что массажные движение должны быть легкими и восходящими.

Курение

Не секрет, что курение вызывает раннее старение организма. В частности, оно ускоряет увядание кожи. Никотин делает ткани менее эластичными и упругими. Курение способствует разрушению коллагена и эластина, отвечающих за красоту кожных покровов, что приводит к ухудшению кровотока, замедляя доставку кислорода и питательных веществ к тканям. Все это вызывает раннее появление морщин.

Читайте так же:
Балон что это для похудения

Хотите иметь красивый бюст — придется отказаться от вредной привычки, которая не делает вас лучше.

Упражнения для груди: жим лежа

Как мы упоминали ранее, для поддержания формы груди необходимо регулярно выполнять упражнения. Некоторые из них мы приведем в нашей статье.

Жим лежа – прекрасный вариант для придания мышцам тонуса и увеличения мышечной массы груди. Простое упражнение поможет выглядеть бюсту более объемным.

Подбираем идеальный бюстгальтер

Нижнее бельё – это не только эстетическая составляющая, но это ещё и определённое воздействие на силуэт. Ну и, конечно же, если речь идёт о женской груди, то на 80% — её форма.

Поэтому, что бы получить красивую грудь, нужно подобрать идеальный бюстгальтер.

Причём, учтите, что все эти рекомендации можно использовать и при выборе купальника.

Подбирая идеальный бюстгальтер важно учитывать форму груди. Существует огромное количество шуточных рисунков и таблиц на тему определения типа груди.

Но условно, можно выделить 4 основных типа груди.

1. Недостаточно наполненная грудь.
Когда грудь идеальная по форме, она круглая компактная, но за счёт этого выглядит по – подростковому.
2. Со смещённым вниз соском.
3. С острым торчащим соском.
4. «уши спаниеля» (незаполненная грудь).

Немного об идеале.
В целом существуют некоторые пропорции, которые регламентируют идеал, к которому мы стремимся.

Если брать расстояние от плеча до талии, то грудь должна занимать приблизительно треть объёма, а нижняя часть груди должна укладываться в круг. При этом под грудью не должна возникать большая складка. Сосок должен находиться чётко посередине груди и смотреть они должны вперёд.

И основной объём груди должен приходиться на нижнюю часть груди.

Чтобы приблизить свою грудь к идеалу, мы используем разного типа бюстгальтеры.

Бюстгальтер пуш — ап

Их используют в том случае, если хотят чтобы грудь выглядела наполненной сверху.
Внутри такого бюстгальтера есть вкладка из паралона или силикона. С помощью этой вкладки грудь и поднимается вверх.

Бюстгальтер пуш- ап

Но учтите, что грудь должна быть максимально сжата в бюстгальтере, иначе в верхней части получится некрасивое провисание – эффект ненаполненности груди. Поэтому очень важно знать свой размер груди. А, зная свой размер груди, можно смело покупать бюстгальтеры даже в интернет- магазинах.

Кроме того, пуш — ап собирает грудь по бокам, перемещая грудь вперёд. Но грудь не должна вываливаться из бюстгальтера, а это значит, что он не должен быть слишком открытый.

При этом пуш — ап имеет место выбирать, если вы надеваете платье или топ с V- образным вырезом. Особенно, если у вас грудь 3 и больше размера. Сочетание круглого выреза и бюстгальтера пуш — ап визуально расширит плечи.

Читайте так же:
Бананы вареные для похудения

Минимайзер

Иногда существует обратная задача, то есть минимизировать грудь. А именно, когда речь идёт обо всех жакетах, блузах рубашечного типа, сорочках в мужском стиле, вещах трапециевидного силуэта.

Минимайзер

Для таких целей существует бюстгальтер минимайзер, который визуально и фактически расплющивает грудь.

Однако девушкам с очень большим размером груди с минимайзером нужно быть осторожной. Так как, выбрав бюстгальтер с горизонтальной линией ниже уровня соска, грудь будет выглядеть ещё больше. Идеальным бюстгальтером для крупной груди станет тот, что имеет горизонтальный шов, чуть выше уровня соска, который зонирует грудь.

У минимайзера присутствует довольно объёмная чашечка. Либо это могут быть варианты без чашечек в спортивном стиле.

Спортивный бюстгальтер

спортивный бюстгальтер

Современная мода диктует нам спортивный образ жизни, а вместе с тем и спортивное нижнее бельё. Они комфортны для занятий спортом и в повседневной носке.

Балконет (Анжелика)

Это бюстгальтер с максимально открытой чашечкой, которая только закрывает сосок и широкими бретельками.

Балконет

Такой бюстгальтер идеален в сочетании с круглым, квадратным и очень открытым вырезом горловины. Если вы часто носите коктейльные вечерние платья, то такой бюстгальтер должен быть у вас в гардеробе.

Очень часто балконет оснащен широкой нижней частью, что больше похожа на бюстье. Такой вариант бюстгальтера можно носить без бретелей.

Балконет больше подходит для небольшой груди до 4 размера.

Стикеры, каппы

силиконовые накладки на грудь

Силиконовые накладки на грудь, не имеющих бретелей и боковых застёжек. Но основная проблема этих накладок в том, что они сползают. А происходит это тогда, когда его неправильно носят.

Надо понимать, что силиконовые накладки помогут сформовать грудь по бокам, но при этом не помогут приподнять грудь, как в пуш — ап.

Комфорт и эстетика: как выбрать бюстгальтер после мастэктомии

После лечения рака молочной железы (РМЖ) чувствительность груди может меняться настолько, что любые прикосновения будут вызывать дискомфорт, а иногда — боль. Врач-маммолог, хирург-онколог Анна Ким объясняет, почему так происходит и как с этим бороться.

Текст мы написали при поддержке французского бренда нижнего белья и домашней одежды Etam. В этом году Etam выпустил коллекцию послеоперационного белья YES! В ее разработке принимали участие женщины, прошедшие через мастэктомию — удаление молочной железы.

Кожа как камень

Как правило, лечение РМЖ состоит из операции, химиотерапии и лучевой терапии. Иногда лучевая терапия следует за операцией. Чувствительность кожи грудной клетки из-за лечения может меняться: касаешься пальцем или тканью, а ощущение — что иголками.

Читайте так же:
Баночки для похудения abc

Рубцы бывают очень разные: иногда рубец может быть линейным и аккуратным, никак не ощущаться, а иногда — занимать половину груди и болеть от любого прикосновения. В этом случае выручает правильно подобранный бюстгальтер.

Как выбрать бюстгальтер после мастэктомии

Не покупайте белье заранее. После операции, возможно, потребуется один размер, а позже — другой. Иногда прооперированная грудь, которая должна быть меньше из-за удаления опухоли и прилегающих тканей, становится больше из-за отека. Тогда понадобится чашка большего размера, но при этом бюстгальтер не должен сидеть свободно.

Выбирайте модели из мягких тканей. Материал нового бюстгальтера не должен раздражать кожу. Особенно это касается подкладки.

«Женщины, которые любят жизнь»

Обычно после операции женщинам предлагают очень широкие топы на широких бретелях. Если поставили протез, в таком белье есть смысл. Оно нужно, чтобы зафиксировать протез и облегчить процесс заживления. Но после того, как протез прижился, такое белье может быть не очень удобным — невозможно носить одежду с открытыми плечами или декольте. Специалисты компании Etam поговорили с женщинами, пережившими мастэктомию. Выяснилось, что больше всего им хочется, чтобы послеоперационное белье ничем не уступало по красоте «традиционным» моделям бюстгальтеров.

Особенности коллекции YES!:

— Белье можно носить после различных операций. В частности, после полного или частичного удаления молочной железы из-за злокачественной опухоли, удаления доброкачественных образований.

— В коллекции YES! представлен широкий ассортимент моделей — из кружева и микрофибры, с чашками разной формы и плотности.

— Ткань, из которой сделано белье, легкая и позволяет телу дышать, но при этом дает необходимую поддержку груди.

Для производства коллекции YES! использовали в том числе и recycled ткани. Etam несколько лет последовательно реализует инициативу WeCare — уже более трети всех тканей, используемых в коллекциях, сделаны из переработанных материалов. Компания перерабатывает излишки кружева, которые остаются после раскройки, и производит из полученных волокон новые материалы.

Создатели коллекции YES! не только адаптировали белье к особенностям женского тела после операции, но и подарили женщинам возможность носить красивое нижнее белье. Как правило, большинство производителей послеоперационного белья делают акцент на практичности, забывая про эстетичность. Красивое белье может помочь женщине справиться с переживаниями, связанными с операцией и изменениями тела.

Наконец, разные варианты послеоперационного белья дают женщине возможность выбирать. По словам онкопсихолога, клинического психолога Светланы Малышевой, это помогает женщинам, пережившим мастэктомию, быстрее вернуться к обычной жизни.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector