Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Базовая программа гербалайф для похудения как принимать

Программы

Программа сбалансированного завтрака

Продуктовые программы Гербалайф — все необходимые элементы для правильного похудения

Продуктовые программы Гербалайф – специальная линейка сбалансированного питания, которая позволяет получать максимальное количество витаминов, минералов и других полезных компонентов, необходимых для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения. Как правило, такая продуктовая программа может использоваться не только для поддержания здоровья, но и для снижения веса.

Специальная базовая продуктовая программа Нerbalife содержит оптимальное количество жирных кислот, белка, минералов и витаминов, которые помогут сохранить женскую красоту и поддерживать тонус, стройность и мышечный тонус. В комплексе продуктовых наборов компания Нerbalife использует исключительно натуральные компоненты, за счет чего товары для снижения и коррекции веса практически не имеют ограничения к употреблению и могут использоваться как женщинами, так и мужчинами.

Посетив специализированный интернет-магазин Нутристор, который в Украине является независимым партнером Нerbalife, можно недорого купить комплексные продуктовые программы для снижения веса и сбалансированного питания, и витамины Гербалайф с доставкой в любой населенный пункт страны, где есть отделения курьерской компании Новая Почта.

Что включает в себя программа похудения Гербалайф?

Если заинтересовала программа похудения Гербалайф, стоит знать, что такая линейка комплексных продуктов содержит не только добавки для поддержания и коррекции веса, но и может использоваться, как дополнительное питание для поддержания здоровья организма и нормального функционирования всех жизненных систем.

Посетив каталог профильного магазина Нутристор Нerbalife можно заказать лучшие комплексы и программы, среди которых каждый пользователь сможет выбрать лучший вариант для поддержания здоровья:

  • Базовый набор для снижения веса Нerbalife. В данную программу входит полный набор необходимых добавок, которые могут заменить регулярные приемы пищи (протеиновая смесь, вечерний и утренний протеиновый коктейль, овсяно-яблочный напиток). Употребление данной программы Нerbalife можно активно заниматься спортом и контролировать расход и употребление калорий, без потери витаминно-минерального комплекса, который снижается при увеличении физической активности;
  • Сбалансированный завтрак Нerbalife. Такой набор сбалансированного питания состоит из протеинового и травяного коктейля и растительного Алое концентрата. Данная мужская и женская программа для снижения веса, должна быть в рационе каждого, кто занимается активными видами спорта и следит за качеством питания. Дело в том, что не у каждого из нас есть возможность приготовить полноценный и здоровый завтрак, который обеспечит организм достаточным количеством витаминов и питательных элементов;
  • Программа мини Нerbalife для снижения веса. Данный стартовый набор состоит из протеинового коктейля и смеси, которые рекомендуется использовать вместо нескольких основных приемов пищи, за счет чего организм будет расходовать больше калорий, чем употреблять;
  • Расширенная программа Нerbalife для сбалансированного питания. Как показывают отзывы других потребителей, расширенная программа сбалансированного ужина и завтрака позволяет пополнить жизненные запасы энергии, восстановить и активизировать работу систем и внутренних органов. В составе комплексной программы содержатся травяной концентрат и овсяно-яблочный напиток, протеиновая смесь и концентрат, растительный концентрат Алое;
  • Расширенный комплекс снижения веса на месяц. Данный комплекс здорового питания Нerbalife самый удобный, поскольку, приобретая набор таких добавок потребителю не нужно переживать о покупке дополнительных добавок для коррекции веса, при этом программы хватит на месячный курс употребления.

Важно помнить, что при коррекции веса и наборе мышечной массы важно ввести в рацион Гербалайф витамины для женщин и мужчин, поскольку при повышении физической нагрузке, организм теряет львиную долю питательных и полезных компонентов.

Программа Гербалайф для похудения: высокая эффективность и доступная цена

Программа Гербалайф для похудения цена

Если интересует программа Гербалайф для похудения цена такого питания доступна каждому, поэтому следить за своим весом легко и удобно. Выбирая наборы для коррекции веса Нerbalife, стоит помнить, что такие программы нужно приобретать в соответствии с желаемым результатом и особенностями организма. Если не знаете сколько стоит сбалансированное питание или как употреблять комплекс для похудения, рекомендуем обратиться за помощью к сотрудникам профильного магазина Нутристор.

Если решили заказать программы для похудения или кальций Гербалайф, натуральную косметику, в интернет-магазине Нутристор (Украина) можно купить самые качественные и безопасные добавки, которые имеют массу преимуществ:

Программа Гербал для похудения

Состав:

  • 3 саше Протеинового коктейля Формула 1 ( Ваниль);
  • 3 саше Травяного напитка Термоджетикс ( классический );

Тестовая программа, рассчитанная на 3 дня — это уникальная возможность опробовать основные продукты сбалансированного питания.

За три дня конечно результата не будет, но Вы сможете понять подходят ли они Вам!

Тестовая программа

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 (1 банка, 22 порции, 550 гр, 9 вкусов на выбор);
  • Травяной напиток Термоджетикс (50 грамм, 3 вкуса на выбор);

Программа рассчитана на 2 недели. Формула 1 заменяет Вам завтрак и ужин, а Травяной напиток содержит комплекс ингредиентов для усиления антиоксидантной
защиты организма. А так же кофеин, обеспечивающий эффективное тонизирование.

За 2 недели Вы не только сможете понять, подходит ли Вам данный метод снижения веса, но и получить результат!

Правильный завтрак

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 (22 порции, 550 гр, 9 вкусов на выбор);
  • Травяной напиток Термоджетикс ( 50 грамм, 3 вкуса на выбор);
  • Концентрат Гербал Алоэ жидкий 473 мл. ( 1 банка );

Программа поможет Вам за 2 недели получить не только результат, но и поможет поддерживать естественную работу пищеварительной системы.
Концентрат Гербал Алоэ !рассчитан на месяц!, он стимулирует процесс пищеварения. Пища будет правильно всасываться и перерабатываться в энергию, а не в жир. Коктейль Формула 1 и Травяной напиток помогут сбалансированного питаться и сохранять энергию в течение дня.

Базовая программа

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 (2 банки, 44 порции, 9 вкусов на выбор);
  • Травяной напиток Термоджетикс 100 грамм (классический);
  • Концентрат Гербал Алоэ жидкий 473 мл. (1 банка);
  • Белковая смесь Формула 3 (1 банка);
Читайте так же:
Банные веники для похудения

Хит в нашем ассортименте! Это самая популярная программа среди всех, ведь в ней есть все, что нужно для правильного постепенного снижения веса, не зря её назвали Базовой.

Программа рассчитана на месяц, она позволит Вам получить хороший результат и освоить основы сбалансированного питания. В эту программу, входят продукты, которые позволят Вам заменить полноценный прием пищи, получить энергию в течение дня, наладить свой обмен веществ и снизить вес без обвисания кожи. Формула 3 способствует замене жировой массы на мышечную.

Расширенная — 1

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 ( 2 банки, 44 порции, 9 вкусов на выбор);
  • Травяной напиток Термоджетикс 100 грамм ( классический );
  • Концентрат Гербал Алоэ жидкий 473 мл. ( 1 банка );
  • Белковая смесь Формула 3 ( 1 банка );
  • Комплекс пищевых волокон ( 1 банка );
  • Овсяно-яблочный напиток ( 1 банка );

Программа нацеленная на восстановление микрофлоры кишечника. Помимо базовых продуктов для снижения веса, она включает Комплекс пищевых волокон, который необходим для формирования и поддержания полезной микрофлоры кишечника и Овсяно-яблочный напиток, способствующий поддержанию функции естественного очищения организма. 40% растворимых пищевых волокон способствуют росту и жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника.

Программа рассчитана на месяц. И поможет Вам снижать вес и поддерживать полезную микрофлору кишечника.

Расширенная — 2

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 ( 2 банки, 8 вкусов на выбор );
  • Травяной напиток Термоджетикс 100 грамм ( классический );
  • Концентрат Гербал Алоэ жидкий 473 мл. ( 1 банка );
  • Белковая смесь Формула 3 ( 1 банка );
  • Термокомплит ( 1 банка );
  • Желтые таблетки Термоджетикс ( 1 банка );

Программа рассчитана на месяц, за исключением двух продуктов — Термокомплит ( рассчитан на 3 месяца ) и Желтые таблетки Термоджетикс ( рассчитанные на 2 месяца ). Эти продукты являются главными и способствуют активному жирозжиганию.

Термокомплит снижает процесс образования жиров, ускоряет обмен веществ, дарит энергию. А Желтые таблетки в свою очередь снижают тягу к сладкому, контролируют уровень сахара в крови и понижают аппетит.

Турбо-программа

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 ( 2 банки, 44 порции, 9 вкусов на выбор);
  • Травяной напиток Термоджетикс 100 грамм ( классический );
  • Концентрат Гербал Алоэ жидкий 473 мл. ( 1 банка );
  • Белковая смесь Формула 3 ( 1 банка );
  • Комплекс пищевых волокон ( 1 банка );
  • Овсяно-яблочный напиток ( 1 банка );
  • Термокомплит ( 1 банка );
  • Желтые таблетки Термоджетикс ( 1 банка );

Уникальная программа для экспресс снижения веса. Так же именуемая программа с Турбо-напитком. Данная программа считается самой эффективной и включается в себя два активных жирозжигателя — Термокомплит, ускоряющий обмен веществ( рассчитан на 3 месяца ) и Желтые таблетки, подавляющие тягу с сладкому и уменьшающие аппетит в целом ( рассчитаны на 2 месяца ).

Помимо завтрака коктейлем Формула 1, программа включает разгрузочный Турбо-напиток, состоящий из Травяного напитка, Концентрата Гербал Алоэ, Формулы 3, Овсяно-яблочного напитка и Комплекса пищевых волокон.

Комплекс пищевых волокон, который необходим для формирования и поддержания полезной микрофлоры кишечника и Овсяно-яблочный напиток, способствующий поддержанию функции естественного очищения организма. 40% растворимых пищевых волокон способствуют росту и жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника.

Двойной удар по лишнему весу еще никого не оставил без результата.

Полная программа

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 (1 банка, 22 порции, 9 вкусов на выбор);
  • Вечерний коктейль Формула 1 (1 банка, 16 порций).
  • Суп (1 упаковка, Томатный с базиликом или Куриный на выбор)
  • Травяной напиток Термоджетикс 100 грамм ( классический );
  • Концентрат Гербал Алоэ жидкий 473 мл. (1 банка, 2 вкуса на выбор);
  • Белковая смесь Формула 3 (1 банка);
  • Комплекс пищевых волокон (1 банка);
  • Овсяно-яблочный напиток (1 банка);
  • Термокомплит (1 банка);
  • Желтые таблетки Термоджетикс (1 банка);
  • Витаминный комплекс Формула 2 (1 банка, для мужчин или для женщин);
  • Протеиновые батончики ( 14 шт, 3 вкуса на выбор);

Самый большой состав программы из всех представленных. Она рассчитана на месяц, но этот месяц, принесет Вам одно удовольствие!

В программу входят продукты, которые максимально упростят снижение веса от завтрака до ужина! Например, Вы можете принимать коктейль формула вместо завтрака, а на ужин отведать замечательный Вечерний коктейль, который богат антиоксидантами и многими питательными веществами. Удобный формат Томатного или Куриного супа, позволит заменить обед во время рабочего дня! Протеиновые батончики так же в удобном формате заменят Вам перекус, прекрасно насытив организм до следующего приема пищи!

Для набора веса

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 ( 3 банки, 9 вкусов на выбор );
  • Белковая смесь Формула 3 ( 3 банки );
  • Белковые батончики Формула 1 Экспресс ( 1 упаковка, 7 штук, шоколад-арахис );
  • ЭкстраКаль( 1 банка );
  • Клеточный активатор ( 1 банка );

Прекрасная программа для тех, кому необходимо набрать вес. Это касается и тех, кому необходимо набрать мышечную массу. Продукты идеально подобраны и в комплексе с физической нагрузкой выполнят свою функцию на отлично! Белковые батончики заменят Вам перекус, придадут энергию и восполнят запас белка в вашем организме!

Так же в программе представлены продукты, которые помогут восполнить запас кальция, который так важен для костей. Ведь при недостатке веса в первую очередь страдают суставы и кости. Так же в состав программы входит Клеточный активатор, он нормализует баланс питательных веществ и усилит свойства поступаемых витаминов и минералов.

Программа 50+

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 ( 1 банка, 9 вкусов на выбор );
  • Мультивитаминный комплекс Формула 2 ( 1 банка );
  • ЭкстраКаль ( 1 банка );
  • Роуз Гард ( 1 банка );
  • Найтворкс ( 1 банка, 240 гр. );
  • Гербалайфлайн ( 1 банка );

Программа для тех, кто хочет продлить молодость и отсрочить старость! Помимо того, что программа поможет контролировать вес, она еще и прекрасно поможет поддерживать себя в хорошем самочувствии!

Читайте так же:
Аэробика дома для похудения уроки аэробики

Найтворкс наладить вашу сердечно-сосудистую систему, а ЭкстраКаль и Формула 2 укрепят ваши кости, зубы, ногти и волосы!

Роуз Гард способствует предотвращению преждевременного старения клеток, активации и усилению действия других антиоксидантов. А Гербалайфлайн содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которых по клиническим исследованиям и статистике больше всего не хватает в рационе россиян!

Программа для женщин

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 ( 2 банки, 9 вкусов, на выбор );
  • Экстра Каль ( 1 банка );
  • Тан Куай Плюс ( 1 банка );
  • Целл-у-лосс ( 1 банка );
  • Мультивитаминный комплекс Формула 2 ( 1 банка );

Каждой женщине нужна защита, энергия, прекрасное настроение и уверенность в завтрашнем дне! Все это представлено в программе, разработанной специально для женщин.

Она обеспечит крепкие ногти и волосы благодаря ЭкстраКаль. Поднимет настроение и придаст энергию, а главное поможет справиться с таким недугом, как Климакс, благодаря Тан Куай Плюс. Поможет избавиться от целлюлитной корочки вместе с Целл-у-лосс, который выводит лишнюю жидкость из организма.

Так же программа восполнит запас витаминов и минералов при помощи Формулы 2 и поможет держать вес под контролем благодаря коктейлю Формула 1.

Всё, что нужно современной женщине в одной коробке!

Программа для мужчин

Состав:

  • Протеиновый коктейль Формула 1 ( 2 банки, 9 вкусов на выбор );
  • Белковая смесь Формула 3 ( 2 банки );
  • Мультивитаминный комплекс Формула 2 ( 1 банка );
  • Гербалайфлайн ( 1 банка );

Сильная программа для сильных мужчин! Всё, что нужно для поддержания мужской силы! Формула 1 и Формула 3 помогут поддерживать мышечную массу и контролировать вес. А Формула 2 восполнит запас питательных веществ для энергии и сил.

Гербалайфлайн поможет контролировать количество полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которых очень не хватает в современном мире.

Герболайфовская диета: описание, меню на неделю и рецепты

Белковая диета Гербалайф за короткий срок поможет похудеть на 5 и более килограммов. Это белковая система питания, которая, помимо привычных низкокалорийных блюд, включает в себя особые БАДы.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Минимальный срок диеты — 7 дней. Но придерживаться такой системы питания можно и на протяжении нескольких месяцев. Из-за большого количества перекусов гербалайфовская диета довольно сытная и не заставляет худеющего мучиться от приступов голода.

Меню такой диеты основывается на продуктах производства компании Гербалайф. Они попадают в категорию БАДов и считаются безвредными для организма человека. Этот американский производитель уже более трех десятилетий известен на рынке продуктов питания для снижения веса. Его товары с натуральной формулой включают в свой состав:

  • витаминные комплексы;
  • минеральные соли;
  • экстракты различных трав;
  • аминокислоты.

Диетологи отмечают, что при использовании таких средств для коррекции фигуры необязательно включать в свой режим интенсивные спортивные тренировки. Употребление диетических продуктов Herbalife значительно сокращает аппетит, активизирует процесс жиросжигания. Но польза от этих БАДов будет только при грамотном приеме. Очень важно параллельно правильно питаться.

Диета хорошо подходит для женщин весом от 80 кг. Но подходит такая система питания и мужчинам. Для детей данный способ похудения запрещен. С целью похудения более чем на 5 кг изменить привычный рацион нужно минимум на неделю. Но придерживаться диеты при необходимости можно и дольше — 3, 6 месяцев, год.

Чтобы добиться желаемого результата, параллельно с приемом БАДов нужно следовать нескольким правилам:

  • Снизить калорийность всего дневного рациона приблизительно на 30% от нормы.
  • Составить четкий план питания и придерживаться его на протяжении всей диеты. Сделать это можно при помощи диетолога или самостоятельно в домашних условиях.
  • Принимать все необходимые для организма витамины, элементы, питательные вещества.
  • Заниматься легкими физическими упражнениями.
  • Пить большое количество жидкости (не менее 3–4 л в сутки).

Для диеты на основе гербалайфовских продуктов была разработана полноценная линейка товаров, которые используются параллельно с обычной едой. БАДы особым образом «вплетаются» в рацион, чтобы человек не мучился от чувства голода и при это не употреблял лишних углеводов и/или жиров. Для этого в их составе находится большое количество белка.

Продукция Гербалайф не только ускоряет процесс сжигания жира, но и улучшает состояние кожного покрова, насыщает организм витаминами, регулирует работу ЖКТ.

Возможные побочные эффекты белковой диеты:

  • нарушения сна и бессонница;
  • нервные расстройства.

Чаще всего с побочными эффектами сталкиваются люди, которые страдают от болезней сердца и перепадов артериального давления. Согласно рекомендациям врачей таким пациентам лучше выбрать другой вариант диеты.

Любая диета — серьезный стресс для организма из-за изменения программы питания (количества и качества употребляемой еды). Противопоказания для диеты Гербалайф:

  • любые хронические недуги;
  • болезни печени, желудка;
  • гепатит;
  • сахарный диабет.

Запрещена диета для девушек при беременности и кормящих матерей. С особой осторожностью использовать диету нужно при частых мигренях.

Существует несколько вариантов схем похудения с продукцией Гербалайф. Выбор оптимальной зависит от того, какие цели ставит перед собой худеющий.

Основные программы и их условия:

  1. 1. Базовая. Главная цель — насытить организм полезными веществами, которые он не получает во время диеты. Достаточно просто заменить 1–2 приема пищи особым коктейлем с протеином.
  2. 2. Расширенная. Это базовая схема + продукты из той же линейки, действие которых направлено на очищение организма. Например, это клеточный активатор, активированная клетчатка. Дополнительные продукты приводят в норму обмен веществ, водный и жировой баланс. Такой вариант особенно актуален уже на втором месяце борьбы с лишним весом.
  3. 3. Полная. Используется уже после того, как итоговая цель по избавлению от лишних килограммов практически достигнута, и сформировались правильные привычки. Например, на третьем месяце диеты. Чтобы сделать свою фигуру идеальной, нужно добавить в меню продукты, активирующие дополнительное сжигание жиров. К рациону добавляются специальные таблетки.
  4. 4. Стабилизирующая. Направлена на закрепление полученного результата. Сначала белковый напиток принимается в качестве ужина, а затем — вместо завтрака.
Читайте так же:
Jetfi pro для похудения

Каждая программа стандартно продолжается месяц. Но в зависимости от особенностей организма худеющего сроки могут изменяться. Решение о подобных переменах принимает диетолог.

Американским производителем разработана собственная линейка продукции для похудения. Ее составляющие отличаются между собой составом и назначением.

  1. 1. Протеиновый коктейль. Это питательный напиток, который насыщает организм человека энергией. Его актуально принимать всем худеющим, которые параллельно активно занимаются спортом. Коктейль помогает быстро набрать мышечную массу и ускорить сжигание жировых отложений. Порошок выпускается с приятными вкусами — клубники, дыни, шоколада и другими.
  2. 2. Клеточный активатор. Это тонизирующий продукт, который ускоряет процесс обмена веществ. В результате продукты, поступающие в организм худеющего, перерабатываются гораздо активнее. В состав активатора входит зеленый чай, мальва, экстракт кардамона и лимонной цедры.
  3. 3. Чай. Такой напиток с мятой, корицей и сельдереем ускоряет метаболизм, бодрит, устраняет чувство голода. Заваривается как обычный зеленый чай.
  4. 4. Протеиновый батончик. Отличный вариант перекуса при сильном голоде. Белковые батончики от этого производителя имеют приятный сладковатый вкус. У них минимальная калорийность. В составе мало жира, зато много белков.
  5. 5. Таблетки. Это комплексы витаминов и минералов, который при необходимости принимаются во время основных приемов пищи на протяжении всей диеты.
  6. 6. Активированная клетчатка. Добавка, ухудшающая процесс усвоения жиров. Смесь сразу нескольких видов клетчатки, способных удалять из организма всевозможные загрязнения. Помогает сократить количество перекусов между основными приемами пищи.

Главная цель питания на диете Гербалайф — сократить количество углеводов в меню. Это осуществляется за счет повышения содержания в рационе качественного белка.

Углеводы не исключаются полностью. Но их источниками должны стать полезные малокалорийные продукты: сельдерей, грибы, брокколи, цикорий, фасоль и другие.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов:

Группа продуктовРазрешенныеЗапрещенные
МясоПтица без кожи, свинина, говядина, крольчатинаСубпродукты животных, мясные полуфабрикаты
Овощи, фруктыЛюбые овощи, зелень, все несладкие фруктыАвокадо, финики, арбузы
Молочные продуктыКефир, творог, нежирный сырСладкий йогурт, жирное молоко и сыр
МаслаМасло авокадо, примулы, виноградных семечек, льнаСливочное, кокосовое
Крупы, бобовыеСоевое молоко, тофу, фасоль, чечевица, овсянкаМанка, рис
НапиткиЧай, компот, морс, сокПиво, сладкие газировки
ПрочиеСпаржа, яичные белки, морепродукты, свежая рыба, грибыИзделия из пшеничной муки, чипсы

Четкого плана питания при данной диете не существует. Строго придерживаться нужно лишь рекомендованных дополнений к приемам пищи в виде БАДов.

Такая диета предусматривает 5-6-разовое питание (в зависимости от продолжительности дня худеющего). Принимать пищу нужно по часам.

Каждое утро начинается со стакана чистой кипяченой воды с концентратом Гербал Алоэ. Выпить ее нужно на голодный желудок вскоре после пробуждения. Перед остальными приемами пищи (за полчаса) выпивается стакан обычной воды или кружка чая Термоджетикс.

Через 30 минут после утреннего напитка можно приступать к завтраку, который будет состоять из коктейля Формула 1. Продукт замешивается в кефире, минеральной воде или нежирном молоке. На ужин требуется выпить питательный герболайфовский коктейль с любыми свежими или размороженными ягодами.

Примерное меню диеты на неделю:

ДеньЗавтракПерекусОбедПерекусУжинПерекус
1Коктейль Формула 1Фрукты с нежирным сыромПаровые котлеты из телятины, большая порция салата из овощей с масломПротеиновый батончикПитательный коктейльНежирный кефир
2Нежирный творог без сметаныФиле рыбы (вареное или приготовленное в духовке) с тушеными овощами и свежей зеленьюФруктовое ассортиПитательный коктейльНежирный кефир
3Протеиновый батончикТоматный суп с грибами, кусочек нежирного сыра2 зеленых яблока, половина грейпфрутаПитательный коктейльНежирный кефир
4Порция тофу, ветка светлого виноградаКуриная грудка, запеченная с овощами, салат с черри и яйцом пашотПротеиновый батончикПитательный коктейльНежирный кефир
5Протеиновый батончикПорция вареных морепродуктов, салат из огурцов с брынзой и мятойКрупный апельсин, кивиПитательный коктейльНежирный кефир
6Мюсли с несладким натуральным йогуртомГратен с треской, кофейный смузи с овсянкойФруктово-ягодное ассортиПитательный коктейльНежирный кефир
7Нежирный творог с кислым яблокомКролик с грибами, салат с редиской, яблоками и нежирным сыромПротеиновый батончикПитательный коктейльНежирный кефир

Рецепты блюд герболайфовской диеты на каждый день включают в себя соль и разнообразные специи. Салаты можно заправлять не только растительными маслами, но и нежирной сметаной.

Красное мясо, подсолнечное масло, зеленый горошек, гречка, бананы, сливы, голубика, абрикосы не попадают в список запрещенных продуктов, но употреблять их нужно минимальными порциями. Например, не больше 2 шт. слив или абрикосов в день.

  • 1/2 кг говяжьего фарша;
  • яйцо;
  • репчатая луковица;
  • 2 дольки чеснока;
  • 40 г нежирного сыра;
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 1 шт. моркови;
  • соль.
  1. 1. Овсяные хлопья превращаются в муку при помощи кофемолки.
  2. 2. К ним добавляется яйцо, максимально измельченные овощи, соль, размятый чеснок.
  3. 3. Из фарша формируется котлета, внутрь которой заворачивается небольшой ломтик нежирного сыра.
  4. 4. Готовится блюдо на гриле.

Котлеты подаются к столу сразу, пока сыр не успел застыть внутри. Украшаются свежей зеленью.

  • 1 стакан кипятка;
  • 2 мерные ложки сухого томатного супа;
  • 2 ст. л. консервированного зеленого горошка;
  • 1 ст. л. протеиновой смеси Формула 3;
  • по половине пучка петрушки и укропа;
  • 5–6 свежих шампиньонов;
  • зубок чеснока.
  1. 1. В чашу блендера выливается вся горячая вода.
  2. 2. В жидкости растворяются оба порошка. Смесь взбивается.
  3. 3. Туда же добавляются оставшиеся компоненты, кроме грибов. Взбивание повторяется.
  4. 4. Грибы нарезаются слайсами, тушатся на сковородке под крышкой до полной готовности.
  5. 5. Шампиньоны раскладываются по порционным тарелкам, заливаются супом из блендера.
Читайте так же:
Березовая губка для похудения

Блюдо подается теплым. Греть его на плите не требуется.

  • 1 яйцо;
  • 8 шт.черри;
  • 6–7 листов зеленого салата;
  • 1/2 красного болгарского перца;
  • 1 ч. л.свежего кунжута;
  • черный молотый перец;
  • сок лимона.
  1. 1. В пищевую пленку выливается сырое яйцо. Концы плотно связываются ниткой. Конструкция погружается в кипяток. Яйцо варится 4 минуты.
  2. 2. Салат рвется руками, перец режется брусочками, черри — дольками.
  3. 3. Кунжут обжаривается на сухой сковороде.
  4. 4. На плоскую тарелку высыпаются листья салата. Посередине выкладывается яйцо пашот. Вокруг рассыпаются дольки черри и распределяются брусочки сладкого перца.

Закуска посыпается кунжутом и черным молотым перцем. Сверху салат поливается свежевыжатым соком цитрусового.

  • 130 г рыбного филе;
  • 40 г цукини;
  • 3 яичных белка;
  • 40 г сладкого болгарского перца;
  • 5 шт.черри;
  • 90 мл нежирного молока;
  • 1 ст. л. белковой смеси Формула 3;
  • соль.
  1. 1. Рыбное филе режется небольшими кубиками. Овощи — произвольными кусочками.
  2. 2. Продукты выкладываются в жаропрочную емкость.
  3. 3. Отдельно смешивается теплое молоко с порошком. Солится. К нему вливаются белки.
  4. 4. Хорошо перемешанная смесь выливается на рыбу с овощами.

Блюдо запекается в горячей духовке 15–17 минут. Украшается сухой или свежей зеленью.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Диета «Гербалайф»: меню на неделю, правила питания и результаты

Что представляет собой диета «Гербалайф»? Меню на неделю имеет ли положительные отзывы? Желающим похудеть и преобразить свой внешний вид не обязательно придерживаться строгих ограничений. Необходимо сбалансировать свое питание, отказаться от употребления быстрых пустых углеводов и жиров, уменьшить калорийность пищи и пить воду в достаточном количестве.

Но этих условий трудно придерживаться из-за отсутствия времени на приготовление низкокалорийных и питательных блюд правильного питания. В такой ситуации на помощь придет правильно питание с «Гербалайф».

На чем основано правильное питание

Принципы правильного меню на неделю при диете Гербалайф в данном случае следующие:

  1. Употребление достаточного количества воды.
  2. Есть пищу необходимо часто, но маленькими порциями.
  3. Употребление на ужин только белковых продуктов, но не позже чем за 3 часа до сна.
  4. Запрещены хлебобулочные изделия, сахар и газировка.

Для информации

Необходимо помнить, что уменьшение веса зависит от множества факторов, и невозможно в точности рассчитать, насколько может похудеть организм за определенный срок.

диета гербалайф

Уменьшение веса на 4-6 килограмм в месяц считается безопасной нормой для человека. Это без труда можно осуществить, используя диету «Гербалайф». Которая на клеточном уровне способствует сбросу веса.

Как работает «Гербалайф»

Как утверждают американские производители, «Гербалайф» — это не лекарство и не биологически активные добавки, а разработанная программа питания, предназначенная для питания клеток организма. При производстве препарата используются только натуральные ингредиенты, ведь компания использует сырье фермерских поставщиков, подтвержденное сертификатами качества.

гербалайф диета для похудения

В составе этого продукта витаминный комплекс, многочисленные микроэлементы, минеральные соли, аминокислоты, полезные экстракты растений и трав. Все компоненты, входящие в состав препарата, находятся в необходимых пропорциях, четко сбалансированы, представлены в виде коктейлей и других веществ — заменителей пищи.

При попадании в желудок этот продукт увеличивается в размерах и дает организму ощущение насыщенности, предотвращая проблему переедания. Для желудка это является большой пользой, так как отпадает необходимость перерабатывать большое количество тяжелой пищи. Порция коктейля «Гербалайф» полноценно заменяет два плотных обеда, но при этом приносит организму меньше потребляемых калорий и больше пищевой ценности.

Придерживаясь длительное время правильного и сбалансированного питания между приемами в пищу коктейля, возможно сбросить много лишних килограммов. Чтобы не набрать вес повторно, необходимо придерживаться здорового образа жизни и соблюдать план правильного питания.

Основные правила питания

Составляя правильное меню на неделю при диете «Гербалайф», необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  1. Полноценный завтрак нужно заместить коктейлями компании.
  2. Обязательное употребление белковой пищи. Это может быть запеченное мясо, рыба, паровые филе курицы или окорока без шкуры, паровой омлет с грибами или с сыром.
  3. Овощи необходимо употреблять в сыром виде с добавлением оливкового масла или приготовленные на пару.
  4. Свежие овощи также можно употреблять в виде салатов с зеленью. Хорошо сочетаются в салате редис, цветная капуста, огурцы, сельдерей, помидоры, сладкий перец, сельдерей, и другие.
  5. Употребление фруктов необходимо уменьшить, так как в них содержится большое количество сахара. Несколько раз в неделю разрешено употребление слив и персиков.
  6. Недопустимы в питании углеводы (хлебобулочные изделия, каши, картофель в любом виде, кукуруза, спагетти), белки (колбасные изделия, копчености, соленая пища), жиры (маргарин, пальмовое масло).
Читайте так же:
Белковые соевые коктейли для похудения

Преимущества диеты с «Гербалайф»

Заключаются они в следующем:

  1. Улучшается настроение и самочувствие всего организма.
  2. Уменьшается усталость организма.
  3. Укрепляется сон.
  4. Увеличивается работоспособность.
  5. Улучшается состояние кожи.
  6. Нормализуется работа всей пищеварительной системы.
  7. Уменьшение лишнего веса в короткие сроки.

Как правильно употреблять продукты

Меню на неделю при диете «Гербалайф» для снижения веса предусматривает употребление продуктов компании на завтрак, во время перекусов и полдника. Они помогают активизировать обмен веществ и запустить работу всех функций организма.

диета гербалайф отзывы

Утром на голодный желудок рекомендуется прием концентрата «Гербал Алоэ». Для приготовления напитка необходимо в стакан воды добавить один или два колпачка концентрата. Сок алоэ способен выводить продукты обмена, проникая для этого в клетки организма в три раза быстрее воды. Помогает в щадящем очищении пищеварительной системы, восстанавливает процессы в тонком кишечнике. В составе содержится весь комплекс энзимов, минералов, микроэлементов, витаминов и аминокислот.

Травяной напиток «Термоджетикс» следует принимать, разбавив половину чайной ложки концентрата в стакане воды. Такое средство позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме. Содержит в составе экстракты зеленого чая, мальвы, гибискуса, кардамона.

Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство. Для приготовления необходимо одну или две ложки продукта растворить в стакане воды. Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса, кукурузы, сои, цикория, цитрусовых. Способствует выведению токсинов и уменьшения уровня холестерина в крови.

диета гербалайф меню

Коктейль «Гербалайф Формула 1» можно приготовить в блендере, смешав одну или две ложки концентрата в стакане нежирного молока, йогурта, кефира или воды. Будет вкуснее, если добавить свежие ягоды и лед. Взбивать 2 минуты. Этот коктейль является питательным, сбалансированным заменителем пищи. В его составе тщательно подобраны пропорции белка, углеводов, витаминов и минералов, что способствует организации правильного питания. Употребление коктейля способствует насыщению организма, заряжает энергией и бодростью на весь день.

«Термоджетикс»

В течение дня необходимо выпивать два литра воды. Употребление напитка «Термоджетикс» помогает восполнить водный баланс организма, дает энергию и контролирует аппетит. Для приготовления напитка необходимо один колпачок концентрата растворить в двух литрах жидкости.

Меню на семь дней

Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами «Гербалайф». Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.

Примерное на неделю меню при диете «Гербалайф» для похудения следующее.

  • завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», напиток «Термоджетикс»;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: вареное куриное филе, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: нежирный несладкий йогурт;
  • ужин: паровая рыба, овощная нарезка
  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток;
  • перекус: один грейпфрут;
  • обед: говяжье мясо, тушеное с овощами и овощной салат;
  • полдник: можно выпить стакан кефира или йогурта;
  • ужин: запеченная в духовке рыба нежирных сортов и любые овощи
  • завтрак: коктейль «Формула 1», напиток с алоэ, «Термоджетикс»;
  • перекус: одно яблоко или персик;
  • обед: отварное индюшиное филе с отварным рисом;
  • полдник: обезжиренный творог, напиток «Гербалайф» овсяно-яблочный;
  • ужин: отварная телятина и салат из пекинской капусты
  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток «Термоджетикс»;
  • перекус: батончик «Гербалайф»;
  • обед: вареное куриное мясо, отварная спаржа;
  • полдник: обезжиренный кефир или йогурт;
  • ужин: вареная рыба с овощами
  • завтрак: коктейль «Формула 1», напиток «Гербалайф с алоэ», травяной напиток;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: легкий нежирный суп;
  • полдник: обезжиренный легкий йогурт без добавления сахара;
  • ужин: говяжья вырезка, приготовленная в пароварке, салат из овощей
  • завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», «Термоджетикс» напиток;
  • перекус: один апельсин;
  • обед: отварная фасоль, свежие овощи;
  • полдник: можно выпить кефир или йогурт, но не более одного стакана;
  • ужин: тушеная рыба, овощной салат с зеленью
  • завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», напиток с алоэ, травяной напиток;
  • перекус: батончик «Гербалайф», напиток овсяно-яблочный;
  • обед: овощной суп, приготовленный на отваре из нежирного мяса, отварная говядина, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: легкий нежирный творог;
  • ужин: отварная говядина, салат из свежих овощей.

Для программы похудения важно за один прием употреблять не более 200 грамм пищи.

Противопоказания

Продукты для сброса веса компании «Гербалайф» не рекомендуется употреблять во время планирования и при беременности, в период восстановления после родов. После окончания грудного вскармливания можно начинать прием препаратов.

Продукты гербалайф

Продукты «Гербалайф», имеющие в составе кофеин, не рекомендуется принимать при имеющихся проблемах с давлением, сердцем и сосудами. Также нежелательно употребление добавок лицам, страдающим от бессонницы, при нарушениях сна и проблемах с нервной системой.

Коктейли не рекомендуются при острой непереносимости лактозы, поскольку это может повлиять на появление симптомов метеоризма и диареи.

диета гербалайф меню на неделю, отзывы

Не нужно добавлять в рацион коктейли людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. Входящая в состав некоторых продуктов клетчатка может вызвать обострение заболеваний.

Заключение

По отзывам о диете «Гербалайф», меню на неделю дает разные конечные результаты. Некоторые говорят, что сумели сбросить 8 кг за неделю. Для кого-то и 3 кг является хорошим результатом. То есть все зависит от особенностей организма и веса пациента.

гербалайф диета для похудения

В любом случае необходимо помнить, что прежде чем перейти на подобную программу и внести изменения в рацион, обязательно следует проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести никакого вреда своему организму.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector