Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Quest Bar (60г)

Quest Bar (60г)

Отличный батончик от фирмы Quest Nutrition, утолит ваш голод в любой ситуации.

Производитель:Quest Nutrition
Цель:Мышечная масса
Главный ингредиент:Комплекс протеинов
Порций:1
Рейтинг товара:

0 Будь первым! Поделись своим мнением

Понравился товар? Лайкни!
Где можно купить

Вы можете купить данный товар в магазинах BODYBUILDING SHOP по выгодной цене. Для этого выберите из списка город, в котором хотите приобрести товар

Состав и применение

Способ применения: Принимайте 1-3 батончика в день исходя из своей диеты. Принимайте один батончик сразу после тренировки, еще один-два между приемами пищи в течение дня.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке.

QuestBar — это не просто еще одни протеиновые батончики — это стиль жизни. И это не просто слова.

QuestBar — отличная замена всех тортов, пирожных и прочих сладостей. Он вкуснее и, в отличии от тортов, он полезен для вашей фигуры и вашего здоровья.

Контролируйте углеводы для достижения вашей цели.

Quest — первые батончики, которые вы можете есть, не испытывая угрызений совести.

Просто попробуйте и ваша жизнь изменится.

Благодаря этим батончикам вы сможете стать лучше и красивее!

И, что тоже имеет значения, сохранить свое здоровье и красоту на долгие годы.

Каким образом?

QuestBar — это 20 грамм качественного изолята. Только качественный белок — вы достойны лучшего, не стоит экономить на себе.

QuestBar практически не содержит активных углеводов. Основная часть входящих в его состав углеводов являются пищевыми волокнами (клетчаткой) с НУЛЕВОЙ калорийностью. Пищевые волокна обеспечивают нормальную работу кишечника.

QuestBar — это оптимальное кол-во жиров из естественных источников. Никаких транс жиров! Практически полное отсутствие насыщенных жиров. Только то, что необходимо для здоровья!

Будьте осторожны! В состав QuestBar входят ягоды, фрукты и орехи! Те 1-2 грамма простых углеводов (sugars), которые присутствует в QuestBar — именно из этих натуральных источников! Никакого сахара!

QuestBar — это не пищевая добавка, это полноценная НАТУРАЛЬНАЯ ЕДА!

Включите QuestBar в свой ежедневный рацион и ваша жизни изменится в лучшую сторону.

Вы можете купить Quest Bar (60г) в магазинах BODYBUILDING SHOP. Quest Nutrition Протеиновый батончик Quest Bar (60г): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.

Батончики для похудения

Батончики для похуденияБатончики для похудения обычно используются либо в качестве дополнительного источника белка, чтобы предупредить снижение мышечной массы в период диеты, либо для уменьшения аппетита между приемами пищи. В настоящее время очень много производителей выпускают протеиновые батончики. Как выбрать качественный продукт? Очень просто. Ознакомьтесь с нашим обзором самых популярных батончиков для похудения. Давайте сравним их и выберем тот продукт, который быстрее всего приведет вас к цели.

Батончики для похудения Турбослим

Состав: концентрат сывороточного белка, патока, какао, яичный белок.
Вес: 50 г.
Энергетическая ценность батончика: 108 ккал.
Жиросжигающие компоненты: экстракт зеленого чая, экстракт матэ, левокарнитин, экстракт гарцинии, пиколинат хрома.
Цена: 100 рублей.

Краткое описание: Батончики для похудения Турбослим предназначены для «перекусов» во время низкокалорийной диеты. Ими можно воспользоваться в тех случаях, когда до следующего приема пищи еще далеко, а чувство голода уже появилось. Могут также быть использованы как альтернатива высококалорийным кондитерским изделиям в период диеты. Батончик Турбослим обладает приятным вкусом и низкой питательной ценностью.

Преимущества: много белков, мало углеводов, низкая калорийность, наличие нескольких жиросжигающих компонентов.
Недостатки: плохо утоляет голод, поэтому не способен заменить прием пищи.

Мнение Foodlover.ru. Батончики для похудения Турбослим подходят людям, которым в период низкокалорийной диеты трудно отказаться от сладостей. Они отлично заменяют кондитерские изделия, но благодаря низкому содержанию углеводов не наносят вреда фигуре. Кроме того, батончики Турбослим можно использовать в качестве дополнительного источника белка, если вы пытаетесь похудеть при помощи физических упражнений.

В составе продукта присутствуют несколько жиросжигающих компонентов, но ждать от него чуда все же не стоит. Экстракты зеленого чая и матэ обладают доказанным, но слабым жиросжигающим эффектом. Пиколинат хрома – добавка, которая полезна только для людей, страдающих сахарным диабетом. Гарциния, если верить клиническим исследованиям, не снижает вес.

Лишь один жиросжигающий компонент способен помочь вам похудеть, но для этого вам необходимо употреблять 5-10 батончиков Турбослим в день. Речь идет об L-карнитине. Он присутствует в составе батончика в количестве 300 мг, в то время как рекомендованная для похудения суточная доза этого вещества составляет 1500-3000 мг.

Но не спешите набивать живот батончиками. Они низкокалорийны, но питательную ценность все же имеют. 10 батончиков – это 1080 ккал. Поэтому необходимой для снижения веса дозы L-карнитина вы все же не получите, а значит, батончики Турбослим подходят исключительно в качестве замены сладостям или дополнительного источника белка в период низкокалорийной диеты.

Батончики мюсли для похудения

Состав: пшеничные и овсяные хлопья, злаки, фрукты, фенхель, витамин С, лецитин.
Вес: 30 г.
Энергетическая ценность батончика: 110 ккал.
Жиросжигающие компоненты: экстракт зеленого чая.
Цена: 20 рублей.

Краткое описание: Батончики мюсли предназначены для быстрого, сытного, но в то же время низкокалорийного завтрака. В их составе очень мало белков, много сложных углеводов и клетчатки. Батончики создают чувство насыщения, так как являются источником глюкозы, и в то же время наполняют желудок благодаря высокому содержанию нерастворимых пищевых волокон.

Преимущества: хорошо утоляют голод, низкокалорийны, оказывают слабое жиросжигающее действие за счет экстракта зеленого чая.
Недостатки: в составе слишком мало белка, поэтому батончики не подходят для людей, занимающихся спортом.

Читайте так же:
Без слабительного не похудеешь

Мнение Foodlover.ru. Батончик мюсли для похудения является всего лишь источником сложных углеводов, которые хорошо насыщают, и при этом являются относительно безопасными для фигуры. Учитывая низкое содержание белка, батончик легко можно заменить, к примеру, одной столовой ложкой овсяной каши на воде.

Правда, батончик мюсли для похудения имеет перед кашей некоторые преимущества. Во-первых, он вкуснее, во-вторых, его можно взять с собой на работу. Если же говорить о похудении, то вы можете снизить вес благодаря батончикам мюсли, но лишь при условии, что будете употреблять их вместо завтрака, а не в дополнение к основному приему пищи.

Протеиновые батончики Гербалайф

Состав: концентрат молочного белка, соевый белок, яичный белок, глютен, арахис, какао, злаковые хлопья.
Вес: 35 г.
Энергетическая ценность батончика: 140 ккал.
Жиросжигающие компоненты: нет.
Цена: около 60 рублей (продаются в упаковках по 14 батончиков).

Краткое описание: Протеиновые батончики Гербалайф могут использоваться для перекусов между основными приемами пищи. Они утоляют голод и являются источником белка, который особенно необходим организму во время диеты. Батончики Гербалайф обладают приятным вкусом, поэтому их можно употреблять вместо сладостей. Благодаря высокой калорийности и содержанию нерастворимых пищевых волокон, в некоторых случаях батончики способны заменить полноценный прием пищи.

Преимущества: содержат много белка, хорошо утоляют голод.
Недостатки: высокая калорийность, отсутствие жиросжигающих компонентов.

Мнение Foodlover.ru. Протеиновые батончики Гербалайф лучше всего подходят для людей, которые худеют при помощи физических упражнений. Они содержат много белка – 10 г. в одном батончике. Это в 2 раза больше, чем в протеиновых батончиках Турбослим, если рассчитывать на единицу веса продукта. В них также много углеводов – столько же, сколько содержится в батончиках мюсли, которые заменяют завтрак.

Вряд ли протеиновые батончики Гербалайф можно назвать диетическим продуктом, способствующим похудению. В составе нет жиросжигающих веществ, а энергетическая ценность таких батончиков на 100 г. веса составляет около 400 ккал. То есть, по калорийности они сопоставимы с сахаром песком.

Другое дело, что сахар – это чистая глюкоза, которая вредна для фигуры, а протеиновые батончики Гербалайф содержат сложные углеводы и белки. Так что этот продукт способен принести вам пользу, если вы найдете ему правильное применение. Например, вы можете употреблять батончики вместо очередного приема пищи, перед походом в спортзал или вместо кондитерских изделий.

Протеиновые батончики Power System Protein Big Block

Состав: молочный протеин, фруктоза, глюкоза, шоколад, яичный белок, несколько витаминов.
Вес: 100 г.
Энергетическая ценность батончика: 366 ккал.
Жиросжигающие компоненты: нет.
Цена: 140 рублей.

Краткое описание: Батончики Power System используются в качестве источника белка во время низкокалорийной диеты или интенсивных физических нагрузок. Их рекомендуется употреблять до тренировки, после нее, а также между примами пищи.

Преимущества: высокое содержание белка – 50 г, наличие в составе витаминов.
Недостатки: высокая калорийность, в составе присутствуют простые углеводы, нет жиросжигающих компонентов.

Мнение Foodlover.ru. По сути, обозначенные недостатки батончика Power System Protein Big Block в действительности являются его преимуществами. Дело в том, что он предназначен не для похудения. Этот батончик – хороший источник белка и углеводов для спортсменов. Он способен заменить полноценную трапезу, способствует росту мышц и обеспечивает человека энергией, которая необходима ему для выполнения физических упражнений.

Батончики Power System Protein Big Block по своему составу наиболее близки к протеиновым батончкам Гербалайф, потому именно их мы будем сравнивать. Power System выгодно отличается тем, что содержит больше белка и меньше углеводов. К тому же, он более доступен по цене. Ведь один батончик Power System, который стоит 140 рублей, способен заменить 3 батончика Гербалайф, общей стоимостью 180 рублей.

Протеиновые батончики Quest Bar

Состав: изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, сукралоза, стевия, эритрит, клетчатка, орехи.
Вес: 60 г.
Энергетическая ценность батончика: 190 ккал.
Жиросжигающие компоненты: клетчатка.
Цена: 100 рублей.

Краткое описание: Протеиновые батончики Quest Bar предназначен для спортсменов, которые хотят нарастить мышцы и при этом уменьшить количество подкожного жира. Они содержат минимум углеводов и 20 г. легкоусвояемого протеина. Хорошо утоляют голод за счет высокого содержания клетчатки, поэтому могут использоваться для похудения.

Преимущества: высокая степень очистки протеина, сладкий вкус при низком содержании углеводов, невысокая калорийность, большое количество нерастворимых пищевых волокон.
Недостатки: не обнаружены.

Мнение Foodlover.ru. Верятно, лучший батончик из тех, что мы рассматривали. В нем содержится 20 г. белка, который обладает более высокой биодоступностью, быстрее усваивается и содержит меньше жира, чем концентрат протеина. Кроме того, он отлично подходит не только для спортсменов, но и для людей, желающих похудеть. Его калорийность ниже, чем у аналогичных батончиков Power System или Гербалайф.

Протеиновые батончики Quest Bar содержат минимум углеводов. В их составе присутствует несколько подсластителей. Они делают батончик сладким, но не усваиваются организмом, а потому не способствуют увеличению массы тела. Quest Bar отлично утоляет голод, так как в его составе содержится много клетчатки. Она наполняет желудок, но не имеет питательной ценности.

Протеиновые батончики Орифлейм

Состав: соевая мука, молочный протеин, гороховый протеин, овсяные и соевые хлопья, ячмень, фруктоза, фрукты, арахис.
Вес: 40 г.
Энергетическая ценность батончика: 150 ккал.
Жиросжигающие компоненты: клетчатка.
Цена: около 100 рублей (продаются в упаковках по 7 батончиков).

Краткое описание: Натуральный продукт, который является дополнительным источником белка. Утоляет голод за счет высокого содержания клетчатки. Батончик Орифлейм можно употреблять вместо еды или после тренировки, если вы занимаетесь физическими упражнениями. Он представлен двумя разными вкусами: шоколадным и ягодным. Судя по отзывам, шоколадный батончик вкуснее.

Читайте так же:
Батончики weider для похудения

Преимущества: содержит клетчатку, хорошо утоляет голод.
Недостатки: высокая калорийность, низкое содержание протеина – всего 7,5 г.

Мнение Foodlover.ru. Пустая трата денег. Для кого создавался этот продукт – не понятно. Спортсменам он не подходит, потому что содержит мало белка. Даже батончик мюсли, который не предназначен для спортсменов, и вообще не именует себя протеиновым, содержит всего на 25% меньше белка. Для похудения батончик Орифлейм тоже не годится, так как энергетическая ценность продукта составляет 370 ккал, причем, большая их часть поступает с углеводами.

Судя по отзывам, протеиновый батончик обладает далеко не самым приятным вкусом. К тому же он стоит дороже, чем любой из тех батончиков, которые мы сегодня обсуждали. Но если вы его уже купили, выбрасывать не нужно. Употребляйте батончик Орифлейм вместо еды. Он хорошо насыщает, так как содержит более 10 г. клетчатки.

Обязательно запивайте батончик водой, чтобы нерастворимые пищевые волокна впитали влагу, увеличились в объеме и наполнили желудок. Батончик обладает низким гликемическим индексом. Поэтому, несмотря на достаточно высокую калорийность, он все же не настолько вреден для фигуры, как кондитерские изделия.

Подробно о бренде и продукции Quest Nutrition

Владелец компаний «Железный Аргумент» и «Лирика Fitness» Илья Звонарёв

Quest Nutrition — это мировое имя в индустрии спортивного питания, репутация и доверие. Бренд, который специализируется на производстве действительно диетических и биологически ценных продуктов и аналогов у него (при всём уважении к попыткам отечественных компаний заявить обратное) на нашем рынке — нет. Продукт для тех, кто разбирается в составах и понимает ценность, начиная от аминокислотного профиля белковой матрицы (только изоляты молочного и сывороточного белка = топовое сырье, протеины подобной группы стоят в 1,5-2 раза дороже концентратов), отсутствия лактозы, глютена, действительно минимального количества холестерина, заканчивая реально высоким содержанием клетчатки (и это действительно клетчатка, а не то, что превратится в ЖКТ в усваиваемые углеводы) и минимальным количеством активных углеводов.

Мало того, что не каждый читает состав, ориентируясь только на вкус и цену, так ещё и не всему, что написано на этикетках некоторых подобных продуктов можно смело доверять. Если Вы готовитесь к соревнованиям или просто худеете, то я рекомендую внимательно выбирать подобные сладости, чтобы не помешать собственным результатам, обесценив старания.

Конечно, протеиновый батончик может быть не обязательно диетическим — есть и спортивные, сбалансированные варианты с высоким содержанием белка, умеренным содержанием жиров и углеводов. Но на диете, нам обычно не хватает именно качественно белка, а вот жиры и углеводы мы легко добираем из обычной пищи (и каждый раз рискуем перебрать. ), поэтому действительно низкокалорийный и при этом высокобелковый продукт — это идеально.

Quest Bar — на данный момент является одной из самых узнаваемых брендов на рынке спортивного питания. Не удивительно ведь разнообразие вкусов — 18 идеальный состав и соотношение БЖУ (много белка, мало углеводов) — то, что нужно тем, кто следит за своим питанием.

Главное отличие Quest от других протеиновых батончиков в том, что в составе только: высококачественный протеин (сывороточный и молочный изолят = максимальная биологическая ценность — никакой сои, глютена, желатина и даже концентрата), натуральные подсластили растительного происхождения (которые не вызывают скачка сахара в крови), много клетчатки и мало активных (тех, что будут усвоены) углеводов — всего 6 грамм. Обратите внимание, что производитель указывает на упаковке 20 грамм углеводов, но 14 грамм из них — это клетчатка.

Разберем один нюанс этикетки этого продукта, который иногда вводит в заблуждение, а значит его следует разобрать.

Total carbohydrate = количество углеводов = 25 грамм (на примере вкуса «праздничный торт», что на фото), что кажется довольно большим количеством, если Вы не знаете, что далеко не все из этих углеводов «активные», а значит будут усвоены организмом.

Например, по правилам FDA (американский аналог Роспотребнадзора нашего) клетчатка должна указываться на этикетке, в том числе, как углеводы, а её там аж 14 грамм на батончик. При этом производитель использует кукурузную клетчатку, которая действительно не усваивается.

Так же в составе заявлено 6 грамм эритритола — натурального сахарозаменителя с невероятно низкой калорийностью, всего 0-0,2 ккал на 1 грамм. Он толком не влияния на содержание глюкозы в крови и не вызывает выброс инсулина, т.к. в нашем организме нет таких энзимов, которые были бы способны расщепить эритритол. А еще он не влияет на работу ЖКТ, в отличие, например, от сорбитола (вызывающего послабление), который можно встретить в других агрессивно-рекламируемых батончиках.

Итого: 25-14-6=5 грамм активных углеводов о которых и пишет производитель на лицевой стороне этикетки (5g net carbs) и это для такого сладкого вкуса, как «праздничный торт».

В этом основная ценность и «вау-эффект» продукта Quest Bar, не забывая, конечно же, о том, что в качестве белка в них используются исключительно изоляты сывороточного и молочного белка (идеальный аминокислотный профиль, минимум лактозы и холестерина всего 5 мг ). В общем такой батончик действительно можно употреблять даже на самой строгой, низкоуглеводной диете и при этом не переживать за свои результаты.

Quest Protein — это многокомпонентный протеин из лучших видов молочного белка: изолят сывороточного протеина, мицелярный казеин и изолят молочного белка. В состав дополнительно добавлена клетчатка (по аналогии с Quest Bar и это разумно) и всего 1-н грамм сахара, 15 мг холестерина, минимум лактозы, только натуральные ароматизаторы и потрясающий вкус — вот ключевые преимущества данного протеина. Он очень густой, наверное, один из самых густых протеинов, которые я когда-либо пробовал, поэтому отлично подойдет тем, кто хочет заменить протеином отдельный приём пищи и при этом Ваша порция белка за раз составляет 22-30 грамм.

Читайте так же:
Бандажное белье для похудения

Quest Protein представлен в восьми вкусах: молочный шоколад, молочная ваниль, соленая карамель, печенье (с кусочками печенья, банан, арахисовая паста, клубника, универсальный (этот протеин не имеет вкуса, он отлично подходит, как основа для любой выпечки: блинчиков, кексов, печенья и пр.)

Cereal Bar — это хрустящий батончик, который похож по текстуре на мюсли. При этом, как и в Quest Bar, в нём нет растительных источников белка, а только молочный и сывороточный в виде изолятов ( смесь казеина и сывороточного протеина = отличный аминокислотный профиль и биологическая ценность). Смущающим моментом является наличие 8 грамм сахара в составе, что прям таки возмутительно для Квестов!

На самом деле в батончике всего 2 грамма активных углеводов и вот как производитель объясняет это несоответствие с этикеткой:

Cereal Protein Bar — это первый продукт от Quest Nutrition, в котором используется новый подсластитель, Аллюлоза (Allulose).Аллюлоза — это новый низкокалорийный подсластитель, подаренный нам природой (содержится в малых количествах кленовом сиропе, инжире, изюме), который имеет вкус и структуру обычного сахара, но при этом содержит в 10 раз меньше калорий!

Не будьте шокированы наличием в продукте от Quest Nutrition 8 грамм сахара. Помните, что это алюлоза, а алюлоза не похожа на другие сахара. Она не содержит такого количества калорий и не обладает побочными эффектами обычного сахара.

Продукция Quest Nutrition маркируется в полном соответствии с требованиями управления по контролю качества пищевых продуктов (FDA). Если продукт от Quest Nutrition содержит пищевые волокна*, в пищевой ценности вы увидите их в разделе «Углеводы». Аллюлоза, несмотря на то, что она содержит в 10 раз меньше калорий, должна быть учтена как сахар.

Действительно, несмотря на 8 грамм сахара в составе — на калорийность это не влияет в чём Вы можете легко убедиться, сложив калорийность всех заявленных нутриентов.

Quest Hero — улучшенная версия хрустящего батончика Cereal Bar. В эту версию добавили жидкую начинку сверху и покрыли батончик глазурью. Рекомендуем попробовать всем любителям Cereal Bar — этот батончик вам однозначно понравится. Я уже успел попробовать со вкусом пекана в шоколадной карамели — этот вкус очень напомнил мне сладкий батончик «Picnic». Общее количество углеводов увеличилось до 27 грамм, но сделано это за счет клетчатки и аллюлозы, активных же углеводов на батончик всего 4 грамма. Представленные вкусы: пекан в шоколадной карамели, голубичнй пирог, ваниль-карамель.

Quest Protein Cookie — протеиновое печенье от Quest Nutrition, в составе 15 грамм белка из изолятов молочного и сывороточного белка, 18 грамм углеводов: 9 грамм из кукурузной клетчатки, 4 грамма из эритрола, в остатке 5 грамм активных углеводов, но 16 грамм полезных жиров, что делает печеньку значительно калорийнее и сытнее батончиков — целых 250 калорий на штуку. Представлены в трех вкусах: двойной шоколад, арахис, с шоколадной крошкой.

Quest Chips — это здоровая альтернатива любимого снека, никаких транс-жиров или пустых калорий, зато целых 22 грамма белка (из их фирменной смеси изолята сывороточного и молочного белка), всего 130 калорий на пачку и неповторимый хруст в каждом кусочке. Три вкуса в ассортименте:

Как всегда у Questnutrition состав продукта короткий и простой, а ни один из ингредиентов не вызывает возражений. Убедитесь в этом сами, попробовав один из пяти вкусов: сметана-лук, барбекю, чадр-сметан, соль-уксус, морская соль.

Протеиновые батончики польза и вред для похудения можно ли. Польза и вред белковых батончиков

Протеиновые батончики польза и вред для похудения можно ли. Польза и вред белковых батончиков

Протеиновые батончики имеют в своем составе белки (протеин), углеводы (сахар), витамины, минералы и другие вещества. Казалось бы, такой состав должен приносить организму только пользу. Тем не менее данный продукт способен причинить и вред, а какой, будет рассмотрено далее.

Польза протеиновых батончиков:

Протеиновые батончики польза и вред для похудения можно ли. Польза и вред белковых батончиков

  • Продукт имеет в своем составе протеин, что способствует набору мышечной массы. Соответственно, его нужно употреблять тем людям, которые стараются нарастить мышцы.
  • Обеспечивают организм достаточным количеством энергии, что полезно для людей, которые посещают тренажерный зал. Запас энергии дают углеводы (сахар), которые присутствуют в данном продукте.
  • Снабжают организм полезными веществами, в число которых входят витамины и минералы. Однако в данном случае стоит обратить внимание на состав. Дело в том, что не все производители добавляют ценные вещества в свой продукт.
  • Просты в употреблении. Они не требуют приготовления, как, например, протеин. Их можно достать и съесть, без каких-либо хлопот.

Вред батончиков с содержанием протеина:

Многие врачи утверждают, что протеиновые батончики вредны. Их вред для организма заключается в следующем:

  • Способствуют набору веса. Дело в том, что протеиновые батончики имеют в своем составе большое количество углеводов (сахара). Их калорийность — 400 ккал на 100 грамм. Если употреблять один батончик, например, вместо обеда, то ничего не случится, а если съесть 2-3 или больше, то можно набрать лишний вес. Некоторые производители пишут, что продукция низкокалорийная. Однако даже их калорийность равняется 200 ккал на 100 грамм, что немало. Кроме того, в составе данного продукта нет такого количества углеводов (сахара), которые необходимы организму для восстановления энергии. Следовательно, польза батончика также уменьшается.
  • В некоторых батончиках нет витаминов и минералов. Это резко снижает пользу продукта и повышает вред.

Зная пользу и вред протеиновых батончиков, человек может принять решение, употреблять их или нет.

Читайте так же:
Белковые дни для похудения по дюкану

Как правильно принимать протеиновые батончики или, другими словами, когда их следует есть? Их употребление аналогично одноименному коктейлю, а именно:

  • С утра перед тем как позавтракать.
  • Сразу после завершения тренировки. Это поможет набрать мышечную массу и добиться эффекта похудения.
  • В течение дня вместо приема пищи, в особенности когда нет возможности полноценно пообедать. В данном случае, если нужно набрать мышечную массу и не прибавить в весе, то протеиновые батончики стоит выбирать низкокалорийные и принимать их не больше 1 в 3 часа.

Если соблюдать данные правила употребления протеиновых батончиков, то можно рассчитывать на положительный результат, не причинив организму вреда.

Протеиновые батончики для похудения. Можно ли есть протеиновые батончики при похудении?

Употребление протеиновых батончиков может увеличить массу тела, а также спровоцировать появление изменений в процессах метаболизма.

Протеиновые десерты были разработаны специально для питания спортсменов с целью ускорить наращивание мышечной массы, повышения работоспособности и получения дополнительного заряда бодрости.

В состав протеиновых батончиков входит большое количество углеводов и протеинов. Протеиновый батончик способен заменить некоторые виды белковой пищи.

Преимущества протеиновые батончики для похудения:

  1. Хорошо насыщают организм.
  2. Протеиновые батончики удобно брать с собой. Они могут представлять альтернативу бутербродам и выпечке.
  3. Содержат большое количество полезных компонентов. Фрукты, ореховая паста и злаки, входящие в них, являются для организма поставщиком полиненасыщенных жирных кислот, микро- и макроэлементов, медленных углеводов и протеинов.
  4. Удовлетворение потребности организма в сладком.
  5. Большинство батончиков имеют в составе вещества, ускоряющие процессы метаболизма организма.
  6. При занятиях спортом они дают заряд бодрости и способствуют формированию рельефности мышечных структур.

Вредные качества батончиков:

  1. В составе присутствует сахар. Этот компонент способен поднимать уровень глюкозы в крови, поэтому использовать продукт запрещено людям, страдающим сахарным диабетом.
  2. Такие продукты обладают высокой калорийностью. При неумеренном их употреблении они могут способствовать не снижению массы тела, а ее повышению.
  3. Некоторые производители применяют технологию обработки серой и добавляют в состав красители и консерванты, что оказывает на организм негативное воздействие.

Существует ряд противопоказаний, при которых этот продукт запрещен к употреблению.
Лучше не включать в рацион питания этот продукт людям:

  • страдающим сахарным диабетом;
  • имеющим проблемы в функционировании органов ЖКТ;
  • страдающим приступами острых форм геморроя;
  • имеющим непереносимость компонентов входящих в состав;
  • страдающим от почечной и печеночной недостаточности.

Рекомендуется отказаться от употребления батончиков беременным и кормящим женщинам. Это связано с возможным наличием в составе синтетических добавок.

Перед введением в диету батончиков для похудения рекомендуется проконсультироваться с диетологом. Осторожность требуется при введении таких сладостей в состав рациона детей.

Протеиновый батончик перед тренировкой. Топ-5 вопросов про протеиновые батончики

Можно ли есть протеиновые батончики каждый день?

Да, можно, но в ограниченном количестве. В большинстве случаев производитель в качестве дневной нормы указывает на упаковке не более 1-3 штук. Съедать большее количество допускается только в случае повышения интенсивности физической нагрузки и невозможности полноценно пообедать или перекусить.

Советуем изучить: « Самые простые рецепты с протеином ».

Как часто можно есть протеиновые батончики?

Вы можете есть их в любом количестве и в любое время — даже производители часто не дают никаких ограничений. Но для пользы оптимально 1-3 раза в день, если в инструкции не указано иное. В день без тренировок лучше употреблять не больше 2 штук.

Когда лучше есть батончики?

Чтобы исключить набор лишнего веса, рекомендуется не употреблять их в вечернее время. В отличие от классического спортпита, в батончиках все-таки присутствует определенное количество сахара, а также больший объем жиров. Рекомендованное время — не позже 17:00.

Оптимальные варианты употребления:

  • утром за завтраком;
  • в качестве перекуса в течение дня;
  • до и после тренировки, а при необходимости — во время.

Протеиновые батончики польза и вред для похудения можно ли. Польза и вред белковых батончиков 01

Со скольких лет можно есть батончики с протеином?

Серьезного запрета на употребление батончиков в детском возрасте нет. Но и их реальная польза для детей не настолько высока, поскольку у них вряд ли есть цель нарастить мышцы или похудеть. Замена приема пищи спортивным батончиком тоже не слишком полезна для растущего организма.

Все дело в особенностях обменных процессов. В подростковом возрасте они проходят в невероятном темпе. Протеин может их нарушить и вызвать сбои. В возрасте до 18 лет рекомендуется задействовать природные ресурсы организма, не используя дополнительные протеины. Для этого нужно регулярно тренироваться, употреблять полный объем микроэлементов и калорий, а еще спать не менее 8 часов в сутки.

Классические протеиновые батончики не рекомендованы маленьким детям. Им стоит давать специальную продукцию, которая сегодня выпускается именно для малышей, включая тех, кто занимается в какой-либо спортивной секции. Это различные овсяные, злаковые и фруктовые батончики, варианты с орехами и сухофруктами, батончики-мюсли.

Детям рекомендуется давать батончики не каждый день и не более 1 шт. в сутки. Специалисты советуют вводить их не раньше, чем ребенку исполнится 3 года. Непосредственно батончики с протеином тоже допустимы, но исключительно при активных занятиях спортом и после консультации с педиатром.

Можно ли есть протеиновые батончики вечером. Основные виды батончиков:

  • Злаковые. Употребляют для похудения .
  • Низкокалорийные с л-карнитином. Также подойдут тем, кто хочет похудеть.
  • Высокобелковые. Высокобелковые батончики в основном для набора сухой массы или при сушке. Иногда данный вид батончиков употребляют на низко углеводной диете для похудения.
  • Высоко углеводные. Принимается для набора массы . Как правило, в 100 граммах содержится не менее 400 калорий. А соотношение белка к углеводам равняется 1 к 3, иногда к 4. То есть углеводов не менее 50 грамм.

Конечно есть еще другие типы батончиков, к примеру злаково-фруктовые или овсяные. Но они менее популярны.

Читайте так же:
Афродита комплекс для похудения

Итак, наш основной вопрос: можно ли заменить прием стандартных порошковых углеводных или белковых смесей (протеин или гейнер) батончиками?

Во-первых, в любом батончике не менее 20% углеводов на 100%, даже если вы купите эту добавку с л-карнитином. Углеводы создают жевательную основу и вкус.

Во-вторых, практически во всех батончиках более 100 калорий на 100 грамм. А в высоко углеводных калорийность доходит до 500. Естественно, переварить столько калорий будет довольно проблематично для желудка.

В-третьих, нет батончиков без сахара и жира, есть только с низким содержанием. Минимум сахара в популярных батончиках Quest Bar (Квест Бар). Там всего 1 грамм сахара. Но многие покупатели данного товара, говорят: «1 грамм Sugar – это производитель имел в виду заменитель сахара ». Я даже и не знаю, откуда такой слух пошел. Sugar – в переводе с английского обозначает сахар. А заменитель данного вещества – это Сукралоза, которая имеет нулевую калорийность.

В-четвертых, цена даже самого маленького батончика в 30-40 грамм будет около 50 рублей. Что равносильно «Сникерсу», который весит 100 грамм и в его составе примерно идентичные компоненты. Советую вам сравнить лично «Сникерс» с каким-нибудь батончиком, где состав белка и углеводов 1/3. А если вы купите батончик весом как «Сникерс» в 100 грамм и с содержанием белка свыше 40%, то он будет стоить 150 – 170 руб. Что довольно дорого. При этом я говорю, про среднюю цену в интернете. А в фитнес-клубах цена выше на 20-30%.

Также надо знать, что максимальное количество белка в 100 граммах может доходить до 60. Как правило, чем выше концентрация белка, тем хуже вкусовые качества у батончика.

Протеиновые батончики на ГВ. Протеиновый коктель при ГВ

Вопрос наверное не самый распростаненный, поэтому я не смогла найти ответ на просторах интернета(может не там искала).
Можно ли употреблять протеиновые коктели (и прочие добавки. какие?) женщине, которая кормит грудью ребенка?
Спрашиваю, потому что я не сильна в химии и пр…. Почитала состав на банке — на мой взгляд химический состав коктейля не сильно отличается от состава тех же обычных аптечных витаминов, которые не только не запрещаются при грудном вскармливании, а даже наоборот рекомендуются врачами. В смысле и там и там элементы таблицы Менделеева(допустимые в витаминах).
Может я не права и разница есть? В чем?
Тренер, которого я спросила как-то невнятно ответил, что может наверное влиять как-то на вязкость молока или что-то подобное. В общем не в курсе он.
Если что то ребенок у меня уже 1,5 лет, питается уже давно и обычной пищей, т.е. мое молоко не единственный источник питания, а скорее развлечение-привычка и пр.
Естественно если от данного питания моему ребенку бедет вред, то принимать его не буду. Только если вред действительно есть, то напишите какой и может статью какую дайте (на русском), — для общего развития.
Сразу отвечу на вопросы, которые могут возникнуть:
— заканчивать ГВ не планирую, но если оно кончится само по себе, то скорее порадуюсь.
— пить добавки хочу для достижения спортивных результатов более быстрым путем
— иногда не получается за день съесть нужное кол-во белка
Прошу не обсуждать тут преимущества или недостатки коктейлей и добавок как таковых — полно уже статей написано на эту тему, я так поняла каждый сам решает для себя есть или не есть.
Больше спросить негде, поэтому спрашиваю тут — может кто-то изучал вопрос и знает?
Спасибо.

Можно ли есть протеиновые батончики если не занимаешься спортом. Выбираем протеиновый батончик — на что обращаем внимание при выборе

Многие опытные спортсмены включают в рацион протеиновые батончики; отзывы их указывают на то, что при правильном подходе батончики могут стать весьма полезной частью рациона. Главное – внимательно подходить к выбору батончика, изучая его состав и взвешивая потребности своего организма.

Можно ли есть протеиновые батончики если не занимаешься спортом. Выбираем протеиновый батончик — на что обращаем внимание при выборе

Выбираем лучший протеиновый батончик

На что обратить внимание, выбирая протеиновый батончик:

1. Количество белка . Оптимальное содержание белка в одном батончике – 20 г. Именно такое количество необходимо для полноценного восстановления после тренировки. Но если батончик будет использоваться в качестве перекуса перед походом в спортзал, количество белка в нем может быть и меньше, поскольку его основной задачей будет пополнение запаса энергии.

2. Количество и тип углеводов («быстрые», «медленные»). Общее содержание не должно превышать 30г.

3. Масса клетчатки . Должна составлять не менее 3 г.

4. Калорийност ь. Если основная цель спортсмена – сжигание жира, батончик должен быть как можно менее калорийным. Если цель – восстановить запас сил до или после тренировки, калорийность может увеличиваться. Чем больше калорий тратится за тренировку, тем более калорийный продукт может позволить себе спортсмен. В противном случае энергия, которая содержится в батончике, будет утилизироваться в жировой ткани.

5. Полезные добавки . Лучшие протеиновые батончики обязательно содержат витамины, минералы и другие дополнения, направленные на активацию обменных процессов.

Можно ли есть протеиновые батончики если не занимаешься спортом. Выбираем протеиновый батончик — на что обращаем внимание при выборе

Некоторые протеиновые батончики могут содержать вещества, повышающие энергию и выносливость, например, гуарану. Она воздействует на организм как кофе. То есть съев такой батончик можно немного проснуться и взбодриться.

Часто протеиновые батончики путают с батончиками, которые состоят из орехов и сухофруктов. Он очень полезный, так же удобный и на него стоит обратить внимание, но он уже не может считаться полноценно протеиновым батончиком.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector