Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хвалебные свойства: лечение по аюрведе сократит длительность COVID-19

Хвалебные свойства: лечение по аюрведе сократит длительность COVID-19

Лечение больных COVID-19 с помощью аюрведических лекарств втрое сокращает длительность болезненных симптомов. Таковы выводы исследования, проведенного британскими и индийскими специалистами. В рамках эксперимента пациентов с коронавирусной инфекцией разделили на две группы. В одной участники получали только стандартное современное лечение, в другой к нему добавили лекарства из аюрведы и сравнили результаты терапии. Российские эксперты, опрошенные «Известиями», допускают, что аюрведические средства могут положительно влиять на состояние организма в целом, но всерьез рассматривать их в качестве лекарства от коронавируса нельзя.

Древние знания

Группа ученых из Великобритании и Индии провела пилотное экспериментальное исследование с целью проверить эффективность методов системы традиционной индийской медицины аюрведа против коронавирусной инфекции. Участники эксперимента, болевшие COVID-19 в легкой форме, были разделены на две группы. Первая кроме общепринятой сегодня современной врачебной помощи дополнительно получала аюрведические препараты, а вторую лечили исключительно с помощью методов официальной медицины. Как утверждают авторы исследования, в результате использования средств аюрведы среднее время выздоровления в первой группе составило 4,85 суток, в то время как во второй — 13,5.

«Методы аюрведы потенциально могут оказывать положительный эффект на пациентов с COVID‐19, особенно со средне- или слабовыраженными симптомами», — пишут медики в статье, посвященной результатам эксперимента.

Аюрведа — система народной медицины, основанная на древней индуистской философии. В ее основе лежит идея о том, что человек состоит из соединения трех фундаментальных жизненных сил. Для здоровья необходимо поддерживать баланс между ними. Система на официальном уровне активно применяется в Индии, но многими специалистами в нашей стране и на Западе считается ветвью альтернативной медицины.

— Практика аюрведы направлена на восстановление в организме физического и энергетического баланса, — пояснил специалист по аюрведическому лечению Константин Попов.

 ашвагандха

Раздача аюрведических растений ашвагандхи, тулси и гилой, ставших популярными для повышения иммунитета людей в период пандемии коронавируса в Индии, август 2021 года

Для борьбы с коронавирусной инфекцией в рамках эксперимента ученые выбрали три растительных аюрведических средства. Это растения ашвагандха, тиноспора сердцелистная и тулси (базилик священный), которые традиционно используются для лечения респираторных заболеваний и лихорадки. Согласно данным прошлых исследований, на которые ссылаются ученые, тиноспора обладает противовирусными свойствами, ашвагандха нейтрализует белок на шипе коронавируса, препятствуя его проникновению в клетки организма, а тулси имеет противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства. По мнению специалистов по аюрведе, комбинация этих препаратов помогает организму эффективно противостоять коронавирусу, облегчает симптомы и даже защищает пациента от тяжелой формы COVID‐19. При этом употребление этих препаратов абсолютно безопасно и не несет за собой риска осложнений.

Всего в эксперименте приняли участие 47 человек, заразившихся SARS-CoV-2. 28 из них дополнительно к стандартному лечению принимали аюрведические растения в форме таблеток, а 19 получали только современную медицинскую помощь. В группе, где применялись аюрведические методы, уже на третий день после начала болезни симптомы прошли у 10% пациентов, а на седьмой день — у 92,8%. На десятый день поправились уже 100% пациентов. Во второй группе первый пациент поправился только на пятый день, на седьмой день болезнь прошла лишь у 47,3%, а у 57,9% пациентов симптомы сохранялись и спустя две недели. Правда, нужно отметить, что во второй группе было на 35% больше пациентов с хроническими диагнозами, которые осложняют течение COVID-19.

Как пояснил Константин Попов, ашвагандха — это корень, который обладает стимулирующим действием, по признакам напоминающим кофеин. Он дает бодрость и энергию. Растение стимулирует сердечно-сосудистую систему, и усиливается ток лимфы, который выводит вредные вещества. Тулси (базилик священный) обладает местным антибактериальным действием и производит легкую детоксикацию. Тиноспора улучшает пищеварение, стимулируя работу желчного пузыря, который расщепляет жиры. В результате применения этих средств организм получает силы для борьбы с инфекцией.

аюрведа

Врач из коренных народов раздает аюрведические лекарства пациентам с COVID-19 в Индии, август 2021 года

Для непосредственного лечения коронавирусной инфекции я бы не стал использовать аюрведические препараты. Они подходят только как дополнительный метод вкупе с общепринятыми у нас подходами, — подчеркнул Константин Попов.

Помогает, но не лечит

Любые косвенные факторы, такие как здоровый образ жизни и полезные для здоровья привычки, могут помогать в борьбе с коронавирусом, считает профессор-исследователь Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта Андрей Продеус. Всё, что улучшает общее состояние, идет в плюс. Но это не значит, что средства, улучшающие самочувствие в целом, можно признать эффективным лечением против COVID-19, уверен специалист.

— Очевидно, если пациент использует здоровые аюрведические практики, то его шанс вылечиться будет выше. Но авторы исследования взяли слишком маленькую выборку и не изучали влияние этих растений на тяжелую форму коронавирусной инфекции, поэтому делать какие-то выводы пока рано, — отметил Андрей Продеус.

Доказательства авторов исследования не выглядят достоверными, а рекомендации — убедительными, считает заведующий лабораторией анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ Станислав Отставнов. По его мнению, здесь видится пропаганда и попытка подогнать результаты под желаемое.

Ситуация, при которой мы в рамках исследования смотрим не на идентичные схемы лечения, а на лечение разными аюрведическими препаратами людей разного возраста при разной форме болезни, абсурдна, — подчеркнул Станислав Отставнов.

аптека

По словам специалиста, народная медицина дает порой то, что становится лекарством. Но часто ее методы не результат объективных наблюдений, а результат субъективных заблуждений.

Читайте так же:
Белье для похудения scala

У нас в стране аюрведические и китайские средства не регистрируются как лекарства, пояснила доктор медицинских наук, президент Национальной ассоциации традиционной и комплементарной медицины Мария Томкевич. Поэтому рекомендовать их для лечения по тем правилам, которые есть в России, нельзя. Можно говорить только о зарубежном опыте.

С точки зрения доказательной медицины в исследовании приняли участие слишком мало пациентов, и они болели легкой формой коронавирусной инфекции, которая может проходить без всякого лечения, — уточнила Мария Томкевич.

При этом она оговорилась, что в условиях, когда нет эффективных средств для борьбы с коронавирусом, особое значение получают неспецифические методы, которые поднимают иммунитет и улучшают состояние, как, например, аюрведические лекарства.

энергетические меридианы тела

Большинство аюрведических блюд готовится на гхи (топленом сливочном масле), которое, обладая легкой текстурой, отлично усваивается и усиливает питательные качества блюд. Гхи, однако, подходит не для всех салатов. Неплохой альтернативой ему является подсолнечное масло. Возможно, оно, в отличие от гхи, не обладает столь многочисленными целебными свойствами, зато в нем отсутствует холестерин и содержится много полезных жирных кислот. Кроме того, оно, как и гхи, подходит всем дошам.

Согревающие свойства кунжутного масла используются для того, чтобы дать толчок метаболическим процессам, за нормальное функционирование которых отвечает питта. Масло из кунжута «заземляет» вату, укрепляет женскую репродуктивную систему и весьма эффективно при легочных заболеваниях, малокровии, нарушении обмена веществ, тромбоците и проблемах со стороны щитовидной железы. Поскольку кунжутное масло тяжелое и согревающее по своей природе, оно не рекомендуется питте и капхе.

Масло грецкого ореха ни в чем не уступает оливковому и является отличной заправкой для салата. К тому же ореховое масло очищает печень и желчный пузырь. Им в аюрведе протирают глаза, чтобы улучшить зрение. Масло грецкого ореха – это продукт, который довольно-таки быстро портится, поэтому долго хранить его не рекомендуется.

Оливковое масло, согревающее и тяжелое, также стимулирует и оздоравливает печень и желчный пузырь. Лучше всего оно подходит для вата-доши.

Сафлоровое масло – уникальный источник полинасыщенных кислот – пользуется большой популярностью на Западе. В аюрведе, тем не менее, к нему относятся настороженно, так как считается, что регулярное употребление сафлорового масла сокращает жизнь. Исследования, проведенные западными учеными, подтвердили этот факт.

В целом миндальное, абрикосовое, кукурузное, оливковое, арахисовое, сафлоровое, соевое, касторовое и сливочное (соленое) масла обладают тяжелыми и согревающими свойствами. А к охлаждающим относятся несоленое сливочное масло, масло кокоса, авокадо и подсолнечное масло (два последних в меньшей степени). Людям водного типа стоит исключить из рациона все холодные масла, за исключением подсолнечного, поскольку они могут усилить заболевания, связанные с дисбалансом капхи: например, повысить уровень холестерина. Согласно аюрведе единственное масло, которое идеально усваивается всеми дошами, – это гхи. И только людям капха-типа следует свести потребеление масла гхи к минимуму из-за высокого содержания холестерина.

Майонез, которым в нашей стране так любят заправлять салаты, вначале охлаждает организм, но затем проявляет свойства тяжести и жара, поскольку содержит масло и яйца. Маргарин – прохладный по своей природе – усваивается трудно, поэтому почти не используется в аюрведе.

Итак, в следующий раз выбирая ингредиенты для салата, помните, что микс из овощей и зелени может быть не просто полезным: подойдя к этому вопросу со знанием дела, вы способны приготовить такое блюдо, которое идеально подходит именно вам.

Растительные масла для Питты

Оливковое
Конопляное
Тыквенное
Облепиховое
Кокосовое
Ореховое

Растительные масла для Капхи

Горчичное
Хлопковое
Кедровое
Кунжутное наружно
Камфорное

Растительные масла для Ваты

Кунжутное
Кедровое
Миндальное
Кукурузное
Арахисовое
Соевое
Оливковое

Свойства масел

ПРОДУКТ ВКУС ВИРЬЯ ВИПАК Действие

ВП-К+ АВОКАДОВОЕ СЛАДК. Охлаждающее СЛАДК. Увлажняющее

В- ПК+ АРАХИСОВОЕ СЛАДК. Согревающее СЛАДК. Укрепляющее

ВК-П+ ГОРЧИЧНОЕ ОСТРЫЙ Согревающее ОСТРЫЙ Резкое, сильно пахнущее

ВП-К+ ГХИ СЛАДК. О СЛАДК. Тяжелое, разжигающее агни

ПК-В+ КАНОЛЫ МАСЛО ВЯЖУЩ. О ОСТРЫЙ Сухое, грубое, легкое

ВК-П+ КАСТОРОВОЕ СЛАДК., ГОРЬК. С СЛАДК. Тяжелое, согревающее при приеме внутрь

ВП-К+ КОКОСОВОЕ СЛАДК. О СЛАДК. Увлажняющее, тяжелое

К-ВП+ КУКУРУЗНОЕ СЛАДК., ВЯЖУЩ. С ОСТРЫЙ Сухое, грубое, согревающее

В- ПК+ КУНЖУТНОЕ СЛАДК., ГОРЬК. С СЛАДК. Укрепляющее, смазывающее

В- ПК+ МИНДАЛЬНОЕ СЛАДК. С СЛАДК. Тяжелое

ВП-К+ ОЛИВКОВОЕ СЛАДК. О СЛАДК. Тяжелое, вызывающее целлюлит

ВП-К+ ПОДСОЛНЕЧНОЕ СЛАДК., ВЯЖУЩ. О СЛАДК. Способствующее пищеварению,

В- ПК+ САФЛОРОВОЕ СЛАДК., ВЯЖУЩ. С ОСТРЫЙ Легкое, острое, влажное

П-ВК+ СОЕВОЕ ВЯЖУЩ. О ОСТРЫЙ Сухое, грубое, тяжелое

МАСЛА для наружного применения

Каждое растительное масло обладает особыми свойствами, которые следует принимать во внимание.
(- : снижает уровень доши)
(+ : повышает уровень доши)
(О : нейтральное)
(= : благоприятное для всех дош, уравновешивающее)

Масла при дисбалансе Ваты

Поскольку вата по своей природе суха, для неё потенциально благоприятны все растительные масла.

Масло авокадо (ВК- П + ). Сладкое и тёплое, очень полезно для печени, богато витамином Е, увлажняет кожу, благотворно действует на ослабленные ткани.
Касторовое масло (ВК- П + ). Густое, тёплое и сладкое. При внутреннем употреблении очень эффективно при запорах и сухом стуле; в форме компрессов снимает мышечные спазмы и артритные боли, а также стимулирует циркуляцию лимфы.
Льняное масло (ВК- П + ). Помогает при запорах и обезвоживании, богато незаменимыми жирными кислотами, а потому оказывает стимулирующее действие на организм. Чрезвычайно эффективно действует при внутреннем употреблении.
Арахисовое масло (В- КП + ). Тёплое, сладкое, с сильным запахом. Его аромат трудно «перекрыть» эфирными маслами, но Эдгар Кейс высоко ценил целебные свойства арахисового масла и активно его применял.
Кунжутное масло (В- КП + ). Очень полезно для сухой кожи. Питает и защищает кожу (блокирует до 45% ультрафиолетовых лучей солнечного света), богато минералами.
Масло грецкого ореха (В- КП + ). Охлаждает, успокаивает кожу, весьма эффективно при инфекциях. Масло грецкого ореха имеет довольно сильный запах, поэтому для изысканных композиций не подходит, однако оно очень богато питательными веществами.

Читайте так же:
Батончик для похудения с печеньем

Масла при дисбалансе Питты

Кокосовое масло (П- К+ Во ). Охлаждающее. Очень эффективно в составе лосьонов от загара (способствует отражению солнечных лучей), увлажняет кожу, помогает при воспалениях и кожных инфекциях. Вопреки распространенному мнению, не имеет запаха, если только в него не добавлены синтетические ароматизаторы.
Оливковое масло (П- К+ ). Сладкое и нейтральное. Одно из лучших средств для размягчения желчных камней и устранения застоев в желчных путях. Обладает антисептическими и стимулирующими свойствами. Эффективно при болях в суставах. Превосходная основа для лекарственных масел. В качестве масла-носителя для массажных смесей не очень популярно, так как обладает довольно сильным запахом.
Подсолнечное масло (ПК- Во ). Сладкое и прохладное, питательное, эффективно при сыпях и инфекциях.

Масла при дисбалансе Капхи

Рапсовое масло (KB- П + ). Бедно насыщенными жирами и помогает сохранить молодость кожи. Рапс принадлежит к тому же роду растений, что и горчица, и привносит в смеси огненное начало.
Кукурузное масло (KB- П + ). Сильное мочегонное средство, оказывает согревающее действие, очень эффективно при водянке и отеках.
Горчичное масло (KB- П + ). Это масло часто можно встретить на прилавках бакалейных магазинов в Индии и странах Востока. Оно острое и горячее, способствует рассасыванию застоев. Особенно эффективно оно действует в компрессах для прогревания легких; также помогает при болях в животе.
Сафлоровое масло (ВК- П + ). Теплое и острое, отлично подходит для беременных женщин, помогает при нарушениях кровообращения и женских болезнях. Благоприятно для нормальной кожи.
Соевое масло (ПК- Во ). Вяжущее и сушащее, содержит витамины А и Е, которые придают коже здоровый блеск.
Сладкое миндальное масло (ВК- П+ ). Также оказывает согревающее действие. Массажисты отдают ему предпочтение перед другими маслами, так как оно обладает мягким запахом. Горького миндального масла следует избегать: его используют в малых дозах как приправу к пище, но при попадании на кожу оно может оказывать раздражающее действие.

Масла для всех типов

Масло алоэ настоящего (ВПК- ). Это масло само по себе является лекарственным, и его можно приготовить в домашних условиях. Нарежьте ломтиками свежие листья алоэ настоящего, засыпьте их в стеклянный сосуд и залейте каким-либо растительным маслом. Настаивайте в течение 30—60 дней, затем отцедите. Таким же способом можно изготовлять лекарственные масла и из других целебных растений.
Масло из ядрышек абрикоса (ВКП- ). Пользуется популярностью среди массажистов. Сладкое, согревающее, чистое, со слабым запахом. Придает коже здоровый блеск и глянец. В Индии это масло используют в медицинских целях — как средство от запоров и инфекционных болезней.
Масло лесных орехов (ВКП- ). Согревающее и питательное, благоприятно для сухой раздраженной кожи. Имеет сильный ореховый запах.
Масло жожоба (ВПК- ). Извлекается из плодов растения, произрастающего на юго-западе США. По строению оно представляет собой воск, а потому не портится и не прогоркает, как другие растительные масла. Обладает противовоспалительными и солнцезащитными свойствами, полезно для волос, входит в состав многих парфюмерных средств, богато витаминами и минералами. «Неочищенное» масло жожобы обладает сильным запахом, похожим на ореховый; в ароматических смесях предпочтение отдают «очищенному» маслу — чистому и почти лишенному запаха.
Масло примулы вечерней (ПВК- ). Превосходное масло для фито-эстрогенных пластырей; обладает мощным иммуностимулирующим действием благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот. Однако стоит оно очень дорого: оптовые цены на 1 унцию доходят до 100 долларов. Поэтому наружное его применение окажется по карману далеко не всем.
Масло пшеничных зародышей (ВПК- ). Это масло также стоит очень дорого, поэтому использовать его в качестве основы для смесей не имеет смысла. Но можно добавлять его ко всем смесям в пропорции 1:10, чтобы продлить их срок годности: это масло обладает анти-оксидантными свойствами.

Аюрведическое масло для похудения

Обенил фирмы Charak — это уникальный аюрведический препарат для контроля веса и уровня липидов в крови состоящий исключительно из компонентов растительного происхождения. Основным компонентом это препарата является экстракт Врикшамлы (гарциния Индийская). В коре плодов этого растения содержится большая концентрация гидроксилимонной кислоты, благодаря чему средство Обенил контролирует липидный обмен (метаболизм липидов), препятствуют накоплению жира в теле.
Гарциния одно из наиболее эффективных растений для борьбы с избыточным весом, которое помогает худеть более эффективно и комфортно. Vrikshamla уменьшает аппетит и тягу к сладкому, улучшает метаболизм и уменьшает накопление жировых клеток.

Врикшамла улучшает общий обмен веществ и активизирует процесс метаболизма. В такой ситуации организм должен сжигать жиры, вместо их накапливания.

Гарциния Индийская устраняет от эмоциональный голод, когда желудок заполнен, но ум хочет ещё чем-то полакомиться. Приём пищи когда отсутствует голод приводит к отложению жиров и шлаков в теле человека.

Читайте так же:
Аэробика для похудения после кесарева

Отличие Врикшамлы от большинства таблеток для снижения веса, подавляющих аппетит, но не влияющих на чувство голода, от сильных эмоциональных потрясений или стресса (нейрогенный голод), во время употребления Врикшамлы, люди, использующие её для снижения веса, реже испытывают желание «заедать» стрессы.

Какой эффект оказывает Врикшамала на организм.
Клинические исследования Врикшамлы и результата её применения, выявили, что входящие в состав фруктовые кислоты, витамин С и Бета-каротин активизируют обменные процессы.
Главенствующая роль в борьбе с излишним весом принадлежит гидроксилимонной кислоте, содержащуюся в коре Гарцинии Индийской.

— гидроксилимоная кислота нормализует аппетит, ускоряет окисление жиров и затормаживает процесс преобразования жира из глюкозы. В результате этого процесса углеводы полностью усваиваются;
— Гарциния Индийская ускоряет выработку фермента вызывающего окисление жирных кислот и ускоряет метаболизм, не позволяя организму накапливать жировые отложения, а перерабатывая их;
— вещества, находящиеся во Врикшамле, косвенно воздействуют на гипоталамус, область мозга, отвечающую за чувство голода;
— Врикшамла улучшает пищеварение и помогает достигнуть чувство сытости от меньшего объёма съеденной пищи, снижает тягу к сладкому;

Средство для снижения веса Обенил Чарак применяется когда:
— дисбаланс обмена веществ, результатом чего является набор лишнего веса;
— дисбаланс липидного и белкового обмена, результатом чего является отложение холестерина (атеросклероз);
— застой жидкости в организме (имеет мочегонное свойство);
— нормализует липидно-жировой обмен;
— используется в очистительной терапии;
— чрезмерный аппетит и тяга к сладкому;
— общее ожирение и ожирение при сахарном диабете.

В состав таблеток для похудения Обенил входят:
— экстракт Врикшамлы — уменьшает выработку вещества, стимулирующего голод, и стимулирует выработку серотонина — гормона вызывающего чувство радости;
— очищенный Гуггул (Коммифора Мукул) — антиоксидант, чистит кровь, восстанавливает водно-липидный баланс, очищает организм от шлаков, эффективное средство в борьбе с целлюлитом;
— порошок из семян Льна — повышают гиполипидемический эффект от действия препарата, способствует закреплению полученных результатов;
— Мята тропическая — широко используется в препаратах для похудения. Основным действующим веществом является форсколин, активизирует обменные процессы организма, стимулирует работу ЖКТ, способствует лучшему всасыванию витаминов и минеральных веществ;
— клетчатка из семян Подорожника яйцевидного — неперевариваемая клетчатка, нормализует работу ЖКТ и метаболизм, снижает аппетит и тягу к сладкому, понижает уровень холестерина в крови;
— Пикрориза курроа (picrorhiza kurroa) — используется при заболеваниях печени, тоник для организм и очищает от токсинов.

Как принимать таблетки для похудения Обенил фирмы Чарак:
— взрослым принимать по две таблетки дважды в день, утром и в обед, после приёма пищи.
— детям старше пяти лет, принимать по одной таблетке дважды в день, утром и в обед, после приёма пищи.
Курс приёма три-шесть месяцев.

Противопоказания во время приёма препарата Чарак Обенил:
— не следует принимать в период беременности и в период лактации;
— не рекомендуется принимать детям не достигшим возраст пяти лет;
— не следует принимать больным гепатитом и почечной недостаточностью;
Людям больным сахарным диабетом, имеющим сердечные заболевания и гипертонию, рекомендуется принимать Обенил после консультации с врачом.

При исползовании таблеток для похудения Obenyl желательно соблюдать:
— физическая нагрузка средней тяжести продолжительностью от 20 минут 3-4 раза в неделю;
— приём пищи в небольших количествах, но чаще, при этом ужин должен быть лёгким;
— объём выпиваемой воды ежедневно минимум 1,5-2 литра;
— опотребляйте в пищу каши: пшеничную, ячневую, кукурузную; кушайте тыкву и кабачки;
— обилие свежих овощей и фруктов, свежевыжатые соки;
— ограничить потребление сладостей и сладких напитков, жареной еды, масла, сыров, снеков.
— ежедневные прогулки в течение 30 минут.

При приёме препарата Обенил желательно избегать:
— уменьшить в рационе сладкие и молочные продукты;
— уменьшить потребление продуктов с большим количеством углеводов и крахмалосодержащие (рис и картофель);
— не употреблять жаренную и жирную пищу;
— не употреблять бананы, виноград и ананасы.

Условия хранения: хранить в сухом, прохладном месте, защищённом от влаги, при температуре < 30 С. Не хранить в холодильнике.

Срок годности: 3 года с момента производства.

В нашем аюрведа магазине представлены общие указания по использованию аюрведического средства Обенил. Перед началом приёма рекомендуем пройти консультацию у аюрведического специалиста, который назначит точную дозировку исходя из Вашего состояния на момент обращения.

Производитель: Charak Pharma, India
Размеры: 110х10х95 мм
Вес: 30 гр.
Упаковка: 30 таблеток

Льняное масло для похудения

Cегодня речь пойдем о льне как о средстве для похудения.В настоящее время лён не менее популярен. Его полезные свойства широко применяются при производстве различных косметических средств по уходу. Он также используется для получения тканей.

Детальная фотография к статье «Льняное масло для похудения»

Лен был популярен еще в Древнем Египте. Гиппократ применял семена этого растения и выжимку из него для лечения различных заболеваний.

В России лён также известен с давних времен. Его возделывали, культивировали, употребляли в пищу. Из льняной муки пекли хлеб, а из его волокон получали хорошего качества ткань, которую использовали для изготовления одежды.

В настоящее время лён не менее популярен. Его полезные свойства широко применяются при производстве различных косметических средств по уходу. Он также используется для получения тканей. Но сегодня речь пойдем о льне как о средстве для похудения.

Как правильно принимать масло из льна для похудения? Поможет ли оно в нелегком сражении с избыточным весом? Эти и другие вопросы рассмотрим подробнее в данной статье. Скажем сразу, что материал носит лишь обзорный характер. Применять различные средства и методики следует только после консультации со специалистом. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее здесь можно узнать здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Читайте так же:
Африканские танцы для похудения

Узнайте секрет худых,
которые едят все подряд

  • NEW Революционная онлайн-программа
  • Без диет
  • Без запрещенных продуктов
  • 15 минут в день!

Эффективное похудение при помощи льняного масла

Льняное масло — ценный натуральный продукт, богатый Омега-3 и Омега-6, жирными кислотами, витаминами и минералами. Оно помогает справляться с некоторыми заболеваниями, в комплексе с медицинскими препаратами, укрепляет здоровье, иммунитет, повышает сопротивляемость к вирусам и болезнетворным бактериям.

Но, каким бы полезным оно не было, для многих людей с лишним весом важно другое — помогает ли оно похудеть? Люди с избыточной массой тела стремятся избавиться от ненавистных килограммов как можно быстрее и проще, любыми путями, даже если они сомнительны и небезопасны.

На самом деле, чудодейственной таблетки не существует. Льняное масло не поможет похудеть. Но его можно добавить к рациону как общеукрепляющее средство, ведь его свойства, уникальны.

Состав и свойства масла, которые помогают худеть

Данный продукт получают из семян льна путем холодного отжима. Такой способ позволяет максимально сохранить все полезные свойства, витамины и минералы. Конечный нерафинированный продукт имеет однородную маслянистую текстуру от желто-оранжевого до карамельно-коричневого цвета. Запах у него весьма специфичен, некоторым он кажется похожим на рыбий жир, другим — на обычное подсолнечное масло. Главное, чтобы аромат был насыщенным и стойким — это первый признак качества.

В состав входят различные соединения, витамины, микро-, макроэлементы, к которым относятся:

  • клетчатка;
  • витамины групп А, Е, В, F;
  • соединения белков;
  • калий, магний, лецитин;
  • органические кислоты: олеиновая, эйкозеновая, линоленовая, арахиновая, пальмитиновая, стеариновая.

Такой состав, при правильном подходе, способен оказывать положительное воздействие на организм, на все его системы. Так, например, высокая концентрация лигнанов (это группы фенольных соединений растительного происхождения) уменьшает риски развития онкологических заболеваний, в частности, рака молочных желез и прямой кишки.

Регулярное употребление льняного масла способно также снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Главное — соблюдать ежедневную норму. Но сказать точно, стоит его пить или нет, в каких количествах, с какой целью, может только профессиональный диетолог, ориентируясь на данные медицинской карты.

Полезные свойства

Льняное масло для похудения

Природный состав, богатый витаминами, минералами, обуславливает полезные свойства, к которым относят:

  • повышение работоспособности, выносливости;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация уровня артериального давления;
  • снятие мышечного напряжения;
  • улучшение состояния кожи, волос, ногтей;
  • помощь при заживлении ссадин, ран, повреждений кожи;
  • профилактика заболеваний щитовидной железы;
  • облегчение предменструального симптома;
  • омоложение эпидермиса, замедление процессов старения клеток кожи;
  • стимуляция работы головного мозга, профилактика заболеваний, связанных с возрастными изменениями;
  • восстановление баланса витаминов, минеральных веществ.

Льняное масло может также использоваться комплексно с некоторыми препаратами при лечении заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Главное — строго соблюдать рекомендации лечащего специалиста, не заниматься самолечением.

Противопоказания

Каким бы натуральным, природным и полезным не было масло, всегда имеются ограничения, противопоказания к приему. Нанести вред лён может при следующих нарушениях работы организма:

  • Патологии желчного пузыря и протоков, желчекаменная болезнь.
  • Нарушение свертываемости крови.
  • Гепатит любой формы.
  • Холецистит.
  • Заболевания матки, ее придатков.
  • Панкреатит.
  • Атеросклероз.

О списке противопоказаний необходимо всегда помнить, нельзя игнорировать заболевания, указанные там. Это поможет избежать обострения хронических болезней, тяжелых осложнений.

Льняное масло не сочетается с некоторыми препаратами, например, антидепрессантами, оральными гормональными контрацептивами, противовирусными средствами. Одновременный прием масла и фармацевтических лекарств следует предварительно обсудить с врачом.

Для беременных продукт из льна не находится под запретом, напротив, рекомендуется к применению. Оно выступит мерой профилактики некоторых патологий плода, поможет будущей маме, улучшит ее самочувствие. Но опять, всё индивидуально, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Особенности приёма масла

Его можно добавлять к ежедневному рациону, чтобы снабдить организм витаминами, минералами, незаменимыми органическими кислотами. На прилавках магазинов сейчас можно встретить его в двух формах: капсулы или флакон с жидкостью. Одним людям нравится специфический горьковатый вкус, другие категорически его не переносят, для последних таблетки могут стать настоящим спасением, тем более что концентрация полезных веществ в них не меньше.

Для каждого вида продукта предусматриваются свои правила приема, ведь содержание питательных веществ в одной чайной ложке масла и в одной капсуле могут намного различаться. Тем более что все зависит от производителя, способа отжима. Поэтому рекомендации по употреблению лучше получить у специалиста.

Масло в жидком виде

Масло в жидком виде продается в стеклянной или пластмассовой бутылке. Обычно оно выпускается небольшими порциями, в отличие от других видов растительного масла, примерно 250-300 мл. Это объясняется тем, что срок годности совсем небольшой, около трех месяцев с момента открытия баночки.

Масло в капсулах

Льняное масло для похудения

Купить средство в капсулах можно в аптеке или заказать через интернет. Продавцы готовы предложить как отечественные, так и зарубежные препараты, причем они могут иметь одинаково высокое качество, но различные цены. Иногда специалисты, основываясь на результатах анализов, прописывают курсы льняного масла с витаминами, тогда выбор становится еще труднее. Можно обратить внимание на следующие российские марки:

  • Реалкапс;
  • Миролла;
  • Компас здоровья;
  • Алтайвитамины.

Среди зарубежных стоит выделить Natrol, Bonne и Солгар.

Читайте так же:
Безопасные витамины для похудения

Капсулы очень удобно принимать, они не имеют вкуса, запаха. Это тоже самое льняное масло, но запечатанное в желатиновой оболочке.

Как правильно принимать?

Прием капсул или чистого продукта назначается специалистам по медицинским показаниям. Это случаи, когда у человека имеется дефицит полинасыщенных жирных кислот, определенных витаминов, минералов. Также оно может быть рекомендовано для общего укрепления организма, иммунитета при лечении некоторых заболеваний.

Капсулы принимаются по следующим правилам:

  • глотать, не разжевывая, запивая водой комнатной температуры;
  • не рекомендуется пить их вместе с горячим чаем или другими напитками, поскольку высокая температура способна разрушить структуру оболочки;
  • капсулы нельзя сочетать со слабительным или адсорбирующим средством.

Жидкий продукт можно пить в чистом виде или добавлять к салатам, кашам и прочим блюдам.

«Диета» на льняном масле

Худеющих людей волнует не столько польза, воздействие на организм, сколько возможность похудеть с его помощью. На самом деле, снизить вес таким способом не удастся, ведь данное средство — лишь источник витаминов, минералов, насыщенных кислот. Таким же составом обладают многие другие продукты, но для избавления от лишних килограмм важно другое — дефицит калорий и изменение привычек пищевого поведения.

Льняное масло положительно действует на все системы организма, оно полезно, как для женщин, так и для мужчин, но лишь как источник витаминов.

Рецепты

Полезные рецепты с добавлением льна могут войти в ежедневный рацион правильного питания. Такие блюда не только вкусные, но и полезные. С чем льняное масло хорошо сочетается?

  • с овощными салатами: можно делать соус из смеси растительных масел, прованских трав, различных специй;
  • со злаками и кашами: его добавляют к овсянке, гречке, прочим гарнирам;
  • с кисломолочными продуктами: кефиром, творогом.

Как уже было сказано, для снижения веса важно соблюдать дефицит калорий в рационе. Поэтому даже чайную ложку льняного масла необходимо посчитать и учесть. Лучше всего – приобрести электронные кухонные весы и завести дневник питания (или скачать специальную программу для подсчета калорий на смартфон).

Льняное масло с кефиром

Сочетание кефира с льняным продуктом весьма необычно. Такой рецепт часто используется для очищения организма, выведения токсинов, шлаков. Для приготовления напитка необходимо:

  • стакан низкокалорийного кефира (200мл);
  • чайная ложка льняного масла.

Кефир убирает специфический запах, горьковатый привкус масла. Кроме того, с таким напитком нужно быть осторожным, поскольку оно обладает сильным слабительным эффектом. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта он противопоказан.

Овсянка с льняным маслом

Овсянка с льняным маслом — хороший вариант для завтрака. Такое блюдо снабдит организм хорошей порцией витаминов, минералов и клетчатки, вместе с тем обеспечит чувство сытости на длительное время.

Готовят ее из следующих ингредиентов:

  • 70 грамм овсяных хлопьев «Геркулес»;
  • 300 мл воды;
  • 15 грамм льняного масла.

Сварить кашу на воде по обычному рецепту. В конце добавить льняное масло, немного ягод, фруктов или орехов, так вкус станет намного лучше, а блюдо еще полезнее.

Творог с льняным маслом

Употребление творога с льняным средством снабжает организм соединениями насыщенных жирных кислот и протеином. Такая смесь лучше усваивается и приносит больше пользы.

Готовится довольно просто: к пачке любого творога добавить 10-15 грамм льняного масла. Разнообразить можно различными ягодами, фруктами, медом и орехами.

Как пить в чистом виде

Льняное масло можно употреблять в чистом виде, если к этому есть показания и разрешение лечащего специалиста. Главное — строго соблюдать правила приема и суточную норму:

  • Ежедневно рекомендуется употреблять не более 15 грамм. Это одна столовая ложка или три чайных.
  • Прием нужно начинать постепенно, увеличивая норму с каждым днем до максимально разрешенных 15 грамм.
  • Детям до трех лет не рекомендуется давать льняное масло.

Пить масло можно утром натощак или на ночь, выпивать суточную норму за несколько приемов.

Отзывы людей, которые использовали на себе действие льняного масла

Отзывы людей о лечебных свойствах масла различны. Большинство пациентов употребляли его в совокупности с лечебной диетой или правильным питанием, регулярными физическими нагрузками, медикаментозными препаратами. Как же влияет льняное масло на организм людей?

  • помогает справляться с вирусными и простудными заболеваниями;
  • улучшает внешний вид, состояние ногтей, волос, кожи;
  • способствует повышению концентрации внимания;
  • уменьшает воспалительные процессы в организме.

Особенно полезно льняное масло для школьников, студентов и людей в возрасте, чей организм ослаблен, нуждается в дополнительной поддержке.

Кроме того, на основе данного продукта часто делают различные косметические процедуры: маски для волос и лица, обертывания, скрабы.

Отзывы диетологов на лечебное действие масла льна

Диетологи часто сталкиваются с тем, что худеющие, надеясь на чудо, пробуют на себе самые разные, порой радикальные способы снижения веса. После этого специалистам приходится проводить непростую работу по восстановлению здоровья своих пациентов, (как физического, так и психологического).

Поэтому диетологи предупреждают: льняное масло не помогает худеть. В больших дозах оно способно вызвать сильный слабительный эффект, привести к обезвоживанию и вымыванию питательных веществ.

В то же время специалисты говорят, что жирные кислоты, входящие в состав льняного масла, способны уменьшать образование триглицеридов, которые могут откладываться в качестве жира.

Поэтому главное — строго соблюдать дозировку, принимать масло только с разрешения врача и в комплексе с проверенной методикой снижения веса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector