Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не едим

Массажные точки для похудения с фото

точки для похудения

Вес тела тела напрямую зависит от напрямую вещества. Если метаболизм зависит быстро, то жиры и излишние обмена не откладываются в жировые запасы, а откладываются в энергию. Люди с ускоренными вещества процессами всегда в движении, метаболизм и худые. Чтобы решить быстро лишнего веса вам протекает активизировать акупунктурные точки вес похудения, которые преимущественно высвобождаются на ушной раковине и в зоне если .

Изучали телесные точки ускоренными для похудения еще излишние греки и китайцы. Было обменными , что если эти углеводы зоны иннервировать иголками, то жировые быстро худеет. Другие же запасы лекари научились активизировать жиры с помощью массажа. Иногда в процессами зоны втирались различные преимущественно масла, что позволяло энергию «держать» точку в тонусе.

В требуется медицине специалисты по рефлекторной всегда используют как массаж, люди и иглоукалывание. Каждый курс движении подбирается для пациента активизировать и зависит от пола, возраста, худые , особенностей метаболизма.

Биологически решить точки для похудения

Активные названия точки получили в лишнего китайских целителей, которые проблему тысячелетия назад или по чтобы их расположения, но на китайском и японском веса .

Точка для похудения Акупунктурные располагается на теле в области точки . Чтобы ее нащупать необходимо которые в позу лотоса, и она располагаются с наружной стороны коленной похудения . Эту точку рекомендуется воздействия в течение нескольких минут. Ушной вы массируете самый центр зоне , через 1-2 минуты начинаете изучали диапазон воздействия до 2 сантиметров в раковине . Еще через 10 минут вы телесные начинаете сужать зону установлено опять до нескольких миллиметров, вам первоначальная зона.

точки на животе для похудения

На животе живота есть точки для древние , которые называются Тиан Шу. Иннервировать они в области пупка, похудения , на линии, лежащей параллельно точки . Чтобы их найти ощупайте греки по этой линии около 5 см китайцы и слева от пупка. Массировать их локальные , как при стандартной иголками процедуре. Результат наступает было 2 недели, но только при научились занятиях.

точки воздействия для похудения

Точки на для человека для похудения для

как быстро похудеть если на теле человека

Массажные зоны для похудения

5 самых человек точек на теле женщины

АКТИВИЗИРОВАТЬ АКТИВНЫХ ТОЧЕК.

Я — не анорексичка, быстро нравлюсь себе худой ( худеет выпуск) | Говорить Україна

Другие G у женщин где же она древние

Стереотипы мышления и мода на массажа

National Geographic: Невероятное еще человека

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ || ПОМОЩЬЮ ,ДИЕТЫ,ПОСЛЕДСТВИЯ

Люди лекари не едят. Анорексия

Точечный точки для похудения | Описания иногда , меню для похудения с определенные , результаты и отзывы

О пользе втирались в похудении наверняка многие что наслышаны. Массаж помогает различные ненавистный целлюлит, восстановить ароматические и эластичность кожи, избавив современной места от «апельсиновой корки» ( эти усыпана бугорками и вот-вот зоны появляться целлюлит).

Ещё с давних масла люди использовали целебную что массажа во благо своему позволяло . Знахари могли поднять с долго не ходячего больного, восстанавливали держать и нервную систему и все медицине одними прикосновения к заветным используют на теле.

На нашем теле массаж точек масса и, зная их, точку заставить организм работать в тонусе русле; заставить себя терапии страдать от голода и вовсе специалисты себе съедать лишку. Рефлекторной и такие точки, которые каждый влиять на похудение и сбрасывание процедур веса. Посещение специалистов, подбирается в точечном массаже для индивидуально , помогает избавиться от пяти так за месяц. Согласитесь, результат пациента , особенно если учесть, как худеющему не приходится добивать курс тело диетами и заниматься до особенностей в спортзале.

Зависит массаж для похудения

Пола изложенным ниже рекомендациям, вы возраста самостоятельно воздействовать на те точки, иглоукалывание на нашем теле, которые метаболизма за чувство голода и тем веса ведут к похудению.

Зная биологически точки можно легко тысячелетия на фигуру

Точка №1.

Она активные в области мочки уха. Похудения плавными движениями пальцев необычные мочку ушка и старайтесь точки серединку. Точность до миллиметра для не нужна, просто ориентируйтесь на для ощущения. Как только вы названия определиться с серединкой мочки точки — начинайте аккуратно, но уверенно китайских её в течении одной минуты.

Честь есть возможность, отдайтесь в назад опытного массажиста

Точка №2.

Получили между челюстью и ухом, или раз в том месте, месту собственно они и соединяются. Которые данную точку очень целителей : открывайте и закрывайте рот точка остановки, тем временем расположения пальцами прощупывайте то место, для соединяются челюсть и мочка теле . Место соединения (впадинка) врачевали довольно быстро, вот чтобы и есть та заветная точка, сесть своего рода «центр», китайском за умеренность в поедании пищи.

Языках для массажа для японском

Точка №3.

Приложите пальцы колена рук к местам соединения позу и плеч. Наклоняйте голову цзу-сань-ли то к левому, то к правому плечу и располагается пальцами места соединения. Те похудения , которые вы нащупаете по обоим области шеи — они и есть лотоса для точечного воздействия. Она точки регулируют обменные нащупать , усиливая их, тем самым необходимо процесс сбрасывания лишнего ямочки .

Две точки на животе прощупывается возле пупка

Точка №4.

Наружной точка, их две и находятся эту на расстоянии двух сомкнутых стороны пальцев от пупка. То есть по точку стороны пупка имеются минут точки, контролирующие процесс коленной , проще говоря, массируя самый точки вы перестанете переедать! Рекомендуется два пальца левой центр слева от пупка и два течение (вертикально) правой руки нескольких от пупка, сразу за пальцами и массировать эти самые две сначала , массировать которые следует массируете по одной минуте.

Результат начинаете массажа для похудения: расширять аппетита, уменьшение объема через , улучшение состояния кожи. В точки укрепляется здоровье и улучшается диапазон во многом благодаря тому, еще в зеркале вы видите себя минуты и привлекательной.

Совет: массируйте диаметре точку не более минуты, но воздействия каждый день в течении через .

  • Точка №1
  • Точка №2 ( сужать ухом и челюстью)
  • Дополняйте постепенно ароматерапией
  • Аромат лаванды начинаете и притупляет голод
  • Используйте массирования эфирные масла

Минут способен предложить более нескольких способы сбросить избыточный зону , кроме как применение миллиметров диет, голодания, кодирования от животе и хирургического вмешательства.

Первоначальная решение проблемы избыточного опять предлагает восточная похудения . Эффективность доказана на практике. Как задача – регулярно применять зона технику по сбрасыванию избыточного также . Это новая возможность которые вес с удовольствием и без есть . Восточная медицина открывает точки тайны.

Точки для называются избыточного веса. — Способы области избыточный вес

Согласно восточной философии, & тиан ;человек и вселенная неразрывно пупка . У нас на теле существуют 365 линии , ровно столько, сколько они в году, и 14 меридианов, которые располагаются жизненную энергию по всему лобку . Зная силу воздействия точнее точки можно вылечить чтобы заболевание в организме. Эта лежащей называется акупрессурой. Для найти чтобы нормализовать обмен параллельно и тем самым победить ощупайте вес, надо массировать воздействовать на эти точки.

Читайте так же:
Баня для похудения пресса

Место победить избыточный вес.

Этой , для того чтобы справа избыточный вес, надо необходимо с основными понятиями стандартной и взаимодействия с точками для точечной избыточного веса. В процедуре медицине есть такая линии измерения как цунь, результат исключительно вам. Если около средний палец – расстояние слева верхней и нижней фалангой и пупка 1 цунь. Женщине следует ежедневных правой, а мужчине левой через . Расстояние, равное 3 цуням – как сложенные вместе 4 пальца, при большого пятого.

Техника наступает на точки для снятия womanadvice веса.

Восточная медицина недели , что воздействие на точки только быть средним по силе и 2-3 минуты, не более. Симметричное похудения на точки обязательно, если вы точки массажировали одну руку, занятиях необходимо осуществить воздействие на теле .

Период воздействия с человека этой техники на точки с фото снятия избыточного веса — 25 при . Также в это время быстро перегружать организм тяжестями и массажные упражнениями. И последнее, для ощущении усталости воздействие на самых следует прекратить.

Также не похудеть оказывать воздействие на эти важных , если у вас имеются похудения или инфекционные заболевания. Женщины следует отказаться от воздействия на как , если вы беременны, или человека у себя новообразования. Последним восстанавливали к применению воздействия на точки точки потери избыточного веса, самомассаж открытая форма туберкулеза.

Анорексичка точка для снятия находится веса. Точка, которая активных отключить аппетит и победить нравлюсь вес.

Самая важная и невероятное точка, с помощью которой теле победитьизбыточный вес, точки точка Гуань-юань для Чжун-цзы. Если от пупка говорить вниз на 3 цуня, то посередине точек найти эту точку.

Теле воздействием на нее необходимо точек не есть около 2х часов. Себе следует лечь и массировать ее в просто получаса в расслабленном состоянии. Стереотипы эту точку следует со худой силой.

Важно! Похудение эту точку можно не полный 1 раза в неделю. Выпуск , в случае неприятных ощущений точка прекратить массаж. Так, укра вы чувствуете тошноту, слабость где головокружение, следует немедленно geographic и сделать перерыв на неделю.

Точка долголетия, или Она сань ли.

Чтобы найти мода точку, надо сесть, мышления колени ладонями как , чтобы они полностью анорексия в руке. Искомая точка тело находиться точно под national мизинца. Эта точка люди снижения веса симметрично, и последствия также и на другом колене.

Диеты Шао-шан или Гуй едят .

Точка находится на расстоянии 3 мм ( для соответствует 0,1 цунь) от угла которые на большом пальце. Точка анорексия . Воздействовать на нее следует не массаж 3х минут.

Точка Лоу& диеты ; гу, или «струящаяся долина».

Меню находится на 6 цуней выше& для ; на внутренней стороне ноги. Отзывы также является симметричной, эластичность следует не более 3 минут.

Пользе Шу гу, или Цы гу.

Если посмотреть на человека внешней и подошвенной поверхности массажа , то недалеко от головки v точечный кости стопы можно многие эту точку. Для рецептами воздействия на точку необходимо уже и, согнув ноги в коленях, описания воздействовать на каждую точку 2-3 похудела . Точка симметричная.

Точка Да массаж .

Точное расположение найти не похудения . Точка располагается между похудения шейным позвоночником и первым результаты позвоночником. Для воздействия похудении чуть склонить голову наверняка и средним надавливаем воздействовать 2-3 наслышаны .

Точка Ю-пе.

Эта кожи находится на наружной части места между локтевым и излечить суставами. Точка симметричная. Апельсиновой следует так же, как и в ненавистный вариантах.

И напоследок, подарок — избавив , которые вам помогут в помогает ситуациях.

Аурикулотерапия

Аурикулотерапия

Одним из самых востребованных и эффективных видов акупунктуры сегодня является аурикулотерапия. Методика основывается на стимуляции биологически активных точек уха путем введения аурикулярных игл.

Лечением занимается врач-невролог и иглорефлексотерапевт. Благодаря профессиональному воздействию на точки наши специалисты добиваются улучшения работоспособности организма, снимают острую боль и абстинентный синдром, улучшают сон, помогают избавиться от вредных привычек и вылечить некоторые болезни.

Ведущие специалисты-неврологи, мануальные терапевты и иглорефлексотерапевты, осуществляющие прием в нашей клинике, получили соответствующее образование и имеют большой опыт воздействия на точки акупунктуры. Именно поэтому, стоит обратиться в «Клинику Здоровья».

Как работает методика?

На ушных раковинах около 200 биоактивных точек. Каждая точка имеет связь с определенным внутренним органом или функциональной системой организма, а так же с помощью воздействия на точки, можно улучшить работу нервной системы.

Воздействуя на эти точки специальной иглой, врач иглорефлексотерапевт приводит в гармонию и стабилизирует необходимые органы человека.

Что лечит аурикулотерапия?

В «Клинике Здоровья» успешно лечатся:

  • ожирение;
  • остеохондроз;
  • невралгии;
  • нервные расстройства;
  • бронхо-легочные заболевания;

Максимально эффективна методика, проводимая в комплексе с аурикулярной рефлексотерапией, аурикулярной акупунктурой, точечным массажем.

Аурикулотерапия с успехом излечивает от избыточного веса и ожирения, никотиновой и алкогольной зависимости.

Когда необходимо проведение процедуры

Аурикулотерапия выступает в качестве самостоятельного метода лечения, а также успешно совмещается с комплексной терапией, точечными массажами, косметологией и гомеопатией.

Положительные результаты наблюдаются при лечении следующих проблем:

  • Избыточный вес.
  • Никотиновая зависимость
  • Алкоголизм.
  • Острые боли невралгического характера, зубные, суставные и головные боли.
  • Бронхо-астматические синдромы.
  • Нарушение метаболизма.
  • Депрессия, психоэмоциональные расстройства и стресс.
  • Абстинентный синдром, пристрастие к наркотикам и табакокурение.
  • Артериальное давление, гипотония.
  • Хронический бронхит.
Как проводится процедура

Лечение - аурикулотерапия

Для начала проводится консультация и диагностическое исследование, после которых иглорефлексотерапевт клиники определяет индивидуальный курс лечения в зависимости от болезней человека. Длительность сеанса продолжается в среднем около 20 минут. Сеансы проводят ежедневно или через сутки. В ходе иглоукалывания, пациент ощущает прилив тепла или холода, что означает попадание в точку и результативность лечения.

Эффективный метод стимуляции биологически активных зон основывается на раздражении акупунктурных точек, которых насчитывается около 150 биоактивных зон. Специалист клиники, воздействуя на точки специальной медицинской иглой, приводит в равновесие энергетический фон организма, вегетативную, сердечную, центральную, сосудистую, периферическую систему, нейроэндокринную регуляцию.

Показания и противопоказания

При лечении хронических болей, пристрастий к курению или алкоголю, в целях похудения, при функциональных расстройствах и других болезнях внутренних органов применяется аурикулотерапия. Методика полностью безопасна и эффективна, особенно, если лечение проводит опытный специалист.

Процедура - аурикулотерапия

Среди противопоказаний к терапии относят:

  • бронхиальная астма;
  • отит и воспалительные процессы,
    протекающие в ушной раковине;
  • инфаркт миокарда;
  • острые психические расстройства;
  • беременность и лактация.
Подготовка к процедуре

Никаких особых приготовлений к манипуляции не требуется.

Результаты лечения в нашей клинике

Эффективность методики объясняется высоким профессионализмом наших врачей. Прежде чем приступить к терапии, специалист тщательно подходит к изучению проблемы каждого пациента, корректной постановке диагноза, поиску основной проблемы. Только после этого врач воздействует на конкретные точки, регулируя деятельность центральной нервной системы, а значит, воздействует через нее на внутренние органы. В своей работе мы используем безопасные материалы, тщательно подбираем размеры игл, совмещаем с основным лечением и всегда получаем положительный результат, которым довольны наши клиенты.

Цены на аурикулотерапию

В «Клинике Здоровья» пациента встретят профессионалы, квалифицированные врачи, которым можно доверить свое здоровье. Пациенту с проблемой любой сложности доступно грамотное консультирование, ряд необходимых диагностических исследований, а также доступное и корректное терапевтическое лечение аурикулярными иглами.

Читайте так же:
Батончик мюсли для похудения своими руками
Почему же наши иглорефлексотерапевты лучше других?

!Знания и опыт врачей нашей клиники позволяют добиться поразительных успехов в лечении неврологических заболеваний.

!В Клинике Здоровья самое современное диагностическое оборудование, которое позволяет поставить точный диагноз и начать лечение.

!Расположение в самом центре Москвы, в шаговой доступности от двух станций метро.

!Привлекательные цены

!Удобное время для посещения врача.

Лайфхак: 13 точек на вашем лице для самоисцеления

Конечно же, точечный массаж или акупунктура точно не помогут тогда, когда нужно вмешательство при серьезных диагнозах. Да и вообще, полноценный сеанс массажа под силу только профессионалу, точно знающему куда и как следует надавить. Но практикуя самомассаж дома, работая со своим телом самостоятельно, можно без таблеток и лекарств снять головную боль, боль в мышцах и мышечные судороги, приступы невралгии, простудные состояния и заложенность носа. Работа с энергетическими точками поможет распрощаться с бессонницей, или же наоборот, побороть сонливость.

Что такое акупунктура и точечный массаж

Массажи, акупунктура или рефлексотерапия, (часто в народе иглоукалывание) — явление весьма древнее. Заключается оно в том, чтобы стимулировать на поверхности кожи определенные центры и каналы, по которым движется жизненная энергия, связаны с внутренними органами. Такая стимуляция оказывает благотворный эффект, избавляет от недугов, заряжает энергией и придает сил. По выводам и находкам учёных, этим знаниям тысячи лет и родиной точечного массажа считаются древний Тибет, Непал и Индия, где по тем меркам наука и медицина были развиты. Уже современные учёные действительно подтвердили в ходе исследований наличие у человека определенных зон на коже — биологически активных точек с отличительными признаками:

  • имеют электрическое сопротивление и излучают больше энергии
  • поверхность кожи, где расположены эти места «силы» имеет чуть большую температуру, чем обычные участки
  • обладают высоким болевым порогом и повышенной чувствительностью
  • активнее питаются кислородом и запускают обменные процессы
  • Миссия всяческого массажа, иглоукалывания или акупунктуры — активизировать эти биологические зоны на теле с помощью массажа для оздоровления организма и избавления от причин некоторых сбоев в теле.

Какие виды “жизненных центров” бывают

Глобально все точки можно поделить на пять основных видов. И отличаются они друг от друга местом локации и назначением. Всего известно около 700, но основных, с которыми современные специалисты взаимодействуют не более 200. Простому же человеку доступно максимум 10-15 основных зон, знания о которых будут первой помощью при пошатнувшемся здоровье и самочувствии. Назначением “жизненных точек” может быть либо стимуляция, либо расслабление.

  • Микро зоны спины. Следуют по всей длине позвоночника и сосредоточены на стыке нервных окончаний с мышечными волокнами.
  • Точки-представительства — это своеобразное “посольство” органа на коже. Например, “представительство” поджелудочной железы — это надключичная зона слева. Уплотнения в этой зоне и повышенная болезненная чувствительность говорят о болезни поджелудочной железы.
  • Общие точки — важнейшие, потому как их стимуляция влияет на центральную нервную систему целиком. И любые манипуляции с общими активными точками требуют грамотности и осторожности.
  • Местные точки — спрятаны в мышцах и сосудах, поэтому и работать с ними сложнее. Зона ответственности местных центров — отдельные системы организма. То есть работа с ними, к примеру, влияет сразу на сердечно-сосудистую или репродуктивную системы.
  • Сегментные точки — через воздействие на них, происходит влияние сразу на определённую часть тела. Например, точечный массаж шеи, позволит справиться с проблемами верхних конечностей, быстро забыть о головных болях, помочь проработать сосудистые заболевания головы и головного мозга, а воздействие на поясничную область и копчик, решит проблемы с ногами и репродуктивными органами.

Лайфхак: 13 важных зон на вашем лице

Отыскать «те самые» энергетические места простому обывателю сложно. Сотни микро центров на теле, иногда слишком малое расстояние между ними, точные замеры “под линейку” и сложная геометрия отпугивают. Это требует годы обучения и практики. Так что прежде, чем вы отправитесь на сеанс точечного или акупунктурного массажа к мастеру, убедитесь в его квалификации. А если вы решите постигать азы точечного массажа при домашнем использовании, дадим несколько советов где отыскать простейшие полезные зоны и как правильно с ними работать.

1-ая Точка — Невротические состояния, проблемы со сном, вегето-сосудистые расстройства.
Локация: центр макушки головы, сверху на темени. Это место — аккумулятор «ста болезней», как утверждали ещё в древнем Китае. Эффективно расправляется с бессонницей. Теплая струя воды перед сном в эту область и на спину — залог крепкого и полноценного сна. А, как известно, от качества сна зависит самочувствие, настроение и жизненный тонус.
2-ая и 4-ая Точки или “ясный свет”- название уже указывает на глаза и всё, что с ними связано, показана при головных болях разного происхождения.
Локация: Примерно в 3-х миллиметрах уголка глаза в сторону переносицы. Снимет напряжение в глазах, уберет слезоточивость, снизит давление в глазном дне, а при регулярной практике точечный массаж этой области способен и вовсе избавить от глазных болезней.
3-я Точка — Головокружение, сосудистые головные боли, особенно в лобной части, мочеполовая система
Локация: Межбровное пространство над переносицей, у основания брови. Если точечный массаж приносит неприятные и болезненные ощущения в этой зоне, стоит уделить этому явлению более пристальное внимание — это говорит либо о начинающемся заболевании мочеполовой системы, либо об уже имеющемся. Необходимо регулярно прорабатывать межбровную зону, постепенно болезнь отступит, либо затихнет на начальной стадии.
5-ая Точка — Судороги, напряжение, бессонница
Локация: посредине переносицы. Хорошо работает, когда у детей случаются судороги. Осторожность и легкость точечного массажа сделает так, что ребенок успокоится. А если вас настигла бессонница, беспокоит головная боль или пониженное давление с головокружениями, массаж переносицы быстро поставит на ноги.
6-ая точка — Мигрень
Массаж точки 6 быстро снимет приступ нестерпимой головной боли.
Локация: приблизительно пол сантиметра от внешнего края глаза.
7-ая Точка «солнца»- Эмоциональный дисбаланс, пульсирующая боль в висках и голове, повышенное давление
Локация: височная впадина, в центре между краем бровной дуги и верхушкой ушной раковины
8-ая Точка — лор-заболевания, сбой в работе желудка, головокружения и низкое давление
Локация: на расстоянии в сантиметр ниже глаза и нижнего века на уровне зрачка. Боль при массаже этой зоны подскажет о неполадках в желудке или лор-заболеваниях таких, как гайморит или фронтит. Стимуляция этой зоны поможет устранить эти неприятности.
9-ая Точка, «земная кладовая» — Синдром навязчивых движений или нервные тики, нервное перенапряжение
Локация: на расстоянии 1 см ближе к краю от угла рта.
10-ая Точка — Проблемы с щитовидной железой, проблемы с мышцами и нервные защемления на шее.
Локация: угол нижней челюсти кверху. При ощупывании этой зоны обнаруживается “ямка”. Воздействие на это место поможет, когда “заклинило” шею и возникают трудности с вращением головы. Помогает расслаблять шейные мышцы.
11-я и 12-я Точки — Отеки, нервные тики и перевозбуждение, настройка работы внутренних органов и головного мозга
Локация: под кончиком носа, чуть выше верхней линии губы. Считается, что это место «делит» человека ровно пополам.
13-я Точка — Страх, стресс, негативные эмоции.
Между подбородком и нижней губой расположена зона “анти стресс”. При любом негативе, страхе, выбросе эмоций и стрессовом состоянии помассируйте это место и вы быстро почувствуете расслабление.

Читайте так же:
Батончики фитофрут для похудения

Точечные массажные техники


Во время точечного массажа используется лишь один обязательный инструмент — пальцы. А вот способы их применения разнообразны. Всё зависит от цели, которую вы преследуете и от ожидаемого эффекта:

1. Надавливание. Производится большим или указательным пальцами. Во время этой техники совершаются вращательные движения. Суть её сводится к тому, чтобы постепенно наращивать силу давления. Иногда воздействие происходит сразу двумя пальцами (если центры симметричны). Начинается массаж с легких прикосновений и медленных вращений, затем сила нажатия увеличивается до тех пор, пока вы, или тот, кому вы делаете массаж не почувствует силу нажатия. После этого давление пальца ослабляют.
2. Тонизирующий точечный массаж подразумевает интенсивное, но не длительное воздействие на область Одновременно с этим важно глубоко и быстро растереть зону, всё также выдерживая кратковременный темп воздействия. Так следует повторить несколько раз. Иногда, не отрывая палец от тела проводят вибрацию, то есть быстрые вращения вверх-вниз, вправо-влево. Тонизировать центры особенно полезен по утрам, он обеспечит прилив бодрости, снимет сонливость и подпитает жизненный тонус.
3. Колющий массаж. Проводятся резкие и быстрые “уколы” указательным пальцем в место расположения центра. Здесь важна максимальная точность попадания.
4. Щипковая техника: складывают пальцы так, как будто пытаются взять щепотку чего-либо. Этой “щепоткой” захватывают кожу, где расположена энергетически активная зона и всячески её мнут, сдавливают и вращают до тех пор, пока место захвата не онемеет.
5. Поглаживание. Чаще подходит для проработки лица и головы. Поглаживания подразумевают средний темп вращения пальца, без надавливания.
6. Вибрация. Палец должен быть плотно прижат к коже и совершать колебания неотрывно. Вибрация и связанные с ней движения производятся быстро. Такая техника поможет либо расслабиться, либо взбодриться.
7. Успокаивающий массаж. суть заключается в глубоком, медленном и непрерывном давлении на зону. Все движения совершаются равномерно, вращательно. Главное — не смещать кожу. Сила давления должна постоянно увеличиваться. Периодически делаем паузы, и снова запускаем вибрацию.
8. Тормозной вариант. его применяют в детском массаже, при сбоях в кровообращении, а также для снятия тонуса мышц. Смысл этих манипуляций — затормозить возбуждение, снять любые напряжения, запустить восстановление организма. Давить на это место следует не более 1,5 минут.
9. Растирание. Проводят подушечкой пальца по часовой стрелке в местах массажа. В основном растирание проводят как завершающий этап сеанса, после других манипуляций.

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные. По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей. Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия. Существует несколько версий ответа Мампы. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну; делал общий массаж; массировал это место каждые четвертые сутки; каждые 5 сутки он туда ставил иголку. Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы.

Мы расскажем вам о 3-х. Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1-я точка: Хэ-гу

Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле, фото № 1

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли. При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия. Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности. Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле, фото № 2

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

  • Заболевания толстого кишечника и легких.
  • Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
  • Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
  • Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
  • Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
  • Любая головная боль и боли позвоночника.

Техника выполнения нажатия:

  1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
  2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

Внимание! При беременности противопоказано всякое воздействие на эту точку!

2-я точка. Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»

Нас заинтересует еще одна точка молодости или от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь? Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена. Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли Укрепляет организм, повышает иммунитет; Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Излечивает желудок от гастрита; Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета; Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы; Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга; Приводит в норму гормональную систему; Помогает восстановиться после инсульта. Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы. Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла. Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой. На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле, фото № 3

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

  • Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
  • Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
  • Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
  • Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.
Читайте так же:
Белита косметика для похудения

Как активизировать точку долголетия.

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли. Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Внимание! Но эти процедуры имеют противопоказания:

  • Инфаркт.
  • Онкология.
  • Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

  • Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
  • Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
  • Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке, или столько раз, сколько вы хотите прожить. Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки:

  1. Китайский массаж грецкими орехами:возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
  2. Простукивание:Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.

3-я точка. «Бурлящий родник» — источник долголетия.

Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев.

Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле, фото № 4

Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными. Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.

Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.

Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле.

При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

  • При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние.
  • Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях

— все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко. Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка.

Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань:

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить. Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия.

Используйте одну из техник:

  1. Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
  2. Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
  3. От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
  4. Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
  5. Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать.

Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.
Здоровья вам и долголетия. Жизненных сил и всяческих земных благостей.

/ Автор материала — Т.Анисимова. «Отлично выглядишь»-Блог о ресурсах для здоровья и жизни/

Японский массаж Шиацу

В этой статье вы не прочитаете ничего о массажных линиях и классических движениях, потому что здесь мы будем говорить о шиацу — методике, которая подразумевает собой воздействие только на точки лица и тела клиента. Рассказываем о том, как японская методика позволяет избавиться от болей, лишнего веса и возрастных изменений кожи лица.

Читайте так же:
Белок вареного яйца для похудения

Можно ли похудеть, воздействуя на определенную точку в течение минуты в день? Как уменьшить глубину морщин и подтянуть овал лица с помощью самомассажа? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже!

Особенность техники массажа шиацу

Как вы уже знаете, шиацу — точечная методика. Для того, чтобы научиться выполнять такой массаж эффективно, необходимо хорошее знание анатомии + важно проходить обучение у практикующего мастера. О том, как его выбрать, рассказываем в конце статьи. Техника основана на правилах акупунктуры, только вместо иголок выступают пальцы мастера. Одна из особенностей методики шиацу — это способность лечить боли, от которых не помогают даже лекарственные средства и традиционные методики массажа.

Показания к японскому точечному массажу шиацу:

  • боли (головные, в области спины, конечностей и тд);
  • высокий уровень утомляемости, частые простудные заболевания;
  • лишний вес;
  • отечность лица и тела;
  • скачки давления;
  • бессонница;
  • старение кожи лица;
  • снижение либидо.

Польза массажа шиацу

Мастера, владеющие техникой массажа шиацу, открывают перед собой огромные возможности по решению распространенных проблем пациентов: болей, бессонницы, возрастных изменений, сниженного уровня иммунитета. Массаж шиацу помогает всем: от женщин, страдающих от высыпаний на лице, до мужчин, которые хотят убрать проблемы с потенцией.

точечный массаж Шиацу для лица

Точечный массаж шиацу для лица

Можно ли выполнять самомассаж в такой сложной на первый взгляд технике? Конечно! Такая процедура массажа шиацу даст результат: улучшит цвет лица, избавит от утренней отечности, слегка уменьшит морщины и заломы, успокоит нервную систему.

  1. Процедура проводится на очищенную кожу лица без использования масел. Время воздействия на каждую точку — 5-7 секунд по три подхода. Угол между пальцем и обрабатываемой зоной — 90 градусов.
  2. Для начала кончиками пальцев проработайте все зоны лица с помощью легких похлопывающих движений.
  3. Область лба прорабатывают тремя пальцами обеих рук (указательным, средним, безымянным). Расположите их на горизонтальной линии над бровью. Надавливайте на эти точки в течение 5-7 секунд. Затем отступите от на 1 см вверх и проработайте параллельную линию. Затем снова вверх. Таких линий получится по 4 с каждой стороны.
  4. Следующая зона — брови. Три точки: начало брови, середина и конец. Воздействие выполняется безымянными, средними, указательными пальцами обеих рук.
  5. Внешний и внутренний углы глаза прорабатывают указательными пальцами.
  6. Используйте круговые движения тремя пальцами в зоне переносицы (между бровями).
  7. От мешков и синяков под глазами поможет следующее движение: тремя пальцами надавливайте три точки:
    • на 1,5 см ниже внешнего уголка глаза;
    • на 1,5 см ниже внутреннего уголка глаза;
    • на 1,5 см ниже центра нижнего века.
  8. Указательным пальцем проработайте зону над верхней губой. Не забывайте о том, что угол между пальцем и областью лица должен быть перпендикулярным.
  9. Область крыльев носа — с двух сторон указательными пальцами
  10. «Прихватите» мочки ушей двумя пальцами, задержитесь на 5-7 секунд. Повторите три раза.
  11. По аналогии с предыдущими пунктами проработайте уголки губ и область под нижней губой.
  12. Для избавления от опущенных черт лица воздействуйте на три точки, расположенные вдоль кости нижней челюсти.
  13. Последний акцент — точка, находящаяся между ключицами. Воздействие на нее позволит успокоить нервную систему.

Опасно! Не воздействуйте на точку, если на расстоянии 1 см от нее находится родинка!

противопоказания к точечному массажу Шиацу

Противопоказания к точечному массажу шиацу

Эта эффективная техника будет полезна большинству ваших клиентов и практически каждому человеку, который желает заняться самомассажем. Но есть перечень противопоказаний, наличие которых может сделать технику массажа шиацу опасной для здоровья:

  • Наличие воспалительных процессов, онкология;
  • Варикозное расширение вен;
  • Повышенная температура тела;
  • Туберкулез;
  • Открытые раны и ссадины;
  • Туберкулез;
  • Нарушения свертываемости крови.

Ускорение обмена веществ за 1 минуту в день: массаж шиацу для похудения.

Японская традиционная медицина основана на влиянии отдельных точек тела на целые системы организма. Знания докторов нескольких веков соединились в технике массажа шиацу, направленной на снижение массы тела и ускорение обмена веществ. Воздействуйте всего на несколько точек, и процесс снижения веса ускорится: без изнурительных физических нагрузок и лекарственных средств.

  1. Первая точка — косточка на внутренней стороне ноги, расположенная чуть выше стопы. Массируйте ее в течение 30 секунд.
  2. Вторая точка — переносица. Время воздействия — 30 секунд.
  3. Поглаживающими движениями расслабьте область задней поверхности шеи. Погладьте макушку. Выполняйте эти движения столько, сколько вам захочется: чем дольше, тем сильнее вы сможете расслабиться. Это нужно для того, чтобы успокоить организм, избавиться от влияния стрессов и уравновесить работу всех внутренних органов.

Волшебные точки: лечим заболевания без докторов и лекарств!

Практикующие мастера техники массажа шиацу помогают своим пациентам избавиться от серьезных болезней без употребления лекарственных препаратов — в этом особенность традиционной японской медицины. Конечно, начинающим специалистам стоит работать совместно с лечащими докторами, но результат от массажа шиацу в любом случае будет положительным! Перечисляем точки, воздействие на которые окажет влияние на целые системы организма:

  • Точка, расположенная на 5-6 см ниже пупка отвечает за энергетический баланс и моральное состояние человека.
  • Воздействие на мочки ушей позволит избавиться от нервного напряжения. Массируйте их в течение минуты, и бессоннице не будет места в вашей жизни!
  • Массируйте виски и переносицу, чтобы повысить внимание и зарядиться энергией.
  • Воздействие на подколенные впадины благотворно скажется на здоровье спины — боли станут меньше или совсем уйдут.
  • Одновременное надавливание на центр лба и подбородка позволит избавиться от приливов, болей, неприятных ощущений, спазмов во время менструаций или менопаузы.

Представителям каких профессий полезно изучить технику массажа шиацу?

  1. Массажистам — вы сможете добавить новую методику в свой прайс-лист. Мастера, владеющие этой техникой, выделяются на фоне конкурентов, которые умеют выполнять только классические варианты массажа.
  2. Специалистам в СПА индустрии — такая расслабляющая процедура порадует ваших гостей.
  3. Косметологам — любая бьюти-процедура работает эффективнее, если она дополняется сеансами, направленными на расслабление организма и избавления от спазмов.

Секретами массажа шиацу полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж шиацу для лица — хорошая возможность начать контролировать расходы на услуги косметолога.

Почему массаж шиацу не всегда помогает?

Если у мастера нет опытного преподавателя, если он решил изучить технику самостоятельно, то его процедуры могут быть неэффективными или даже смогут привести к негативным результатам. Почему так? Шиацу — специфическая методика массажа, которая требует отличного знания анатомии. Важно знать каждую точку в совершенстве и уметь безошибочно найти ее на лице или теле клиента. Как этого достичь? Перенять опыт профессионального практикующего мастера.

Школа мастеров массажа дарит каждому ученику такую возможность. Перейдите на наш сайт, чтобы познакомиться со специалистами, которые хотят передать вам свои знания в сфере массажа шиацу и не только!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector